הקרב הטוב

השבוע אירחתי את דורי בן חנוך - בעבר בעל חברה פיננסית מצליחה בלוס אנגלס, היום מאמן אישי בגישה הקו אקטיבית, מלווה מנהלים, ארגונים ועוד. בפרק דיברנו על ״המדע והאמנות של ההצלחה״, על גישות שונות לתחילת הדרך המקצועית, על הכוח של פרספקטיבה והמיינדסט שלנו - ואיך זה מתחבר למודל המוכר אפרת (מודל מעולם ה cbt - טיפול התנהגותי קוגנטיבי).בנוסף דיברנו על אפקטיביות, ההבדל בין מערכת הפעלה ״ריאקטיבית״ ל״אקטיבית״, ואיך זה מתחבר להגשמה עצמית, לעשייה שמחוברת למקום פנימי חשוב לנו ולייעוד בחיים.   צפייה מהנה.

מה זה רווחה נפשית?האם זה להרגיש טוב? אולי זה פשוט לא לסבול? האם זה להיות בעשייה משמעותית? להגשים את הייעוד שלי? מה עם הסביבה - זה בטוח קשור לא? יחסים עם אנשים?אז כל השאלות האלה הם חלק מהתמונה הגדולה שמסבירה לנו מה זה רווחה נפשית - מושג מפתח היום בחיינו, במיוחד שמדברים על כיוון מקצועי, קריירה ועבודה.בפרק היום נתתי סקירה היסטורית על המדע בנושא, זה נותן לנו ראייה רחבה ומושג כללי מה זה רווחה נפשית, ואיך אפשר להשיג אותה.פרק 2 בסדרה של איך לגלות את הכיוון המקצועי, ורק התחלנו - הולך להיות מעניין!צפייה מהנה.

40 שנה מחיינו אנחנו מקדישים לקריירה ועבודה, ומתוכם כחצי מזמן הערות שלנו כל יום אנחנו עובדים - זה המון זמן! מעבר לכך העבודה שלנו משפיעה מאוד על שאר תחומי החיים - על אורח החיים, על האנשים שיהיו סביבנו, כסף, התפתחות אישית ועוד…לכיוון המקצועי שאנחנו בוחרים יש אימפקט גדול מאוד על חיינו, והרבה ממה שמשפיע עליו הוא הגישה והבחירות שאנחנו מבצעים בתחילת הדרך.אז איך אנחנו יכולים לבחור כיוון מקצועי בצורה חכמה? האם יש דברים שאמורים לנווט אותי? האם יש היגיון וסדר בנושא? אלו שאלות שאני שואל את עצמי הרבה ב 8 השנים האחרונות.בפרק זה הצגתי את 2 הנחות היסוד שלי שנוגעות כיצד לגשת לשאלה הזאת. זהו פרק ראשון בסדרה של איך לגלות את הכיוון המקצועי - שווה לעקוב!צפייה מהנה.

השבוע נפגשנו לשיחה רגילה.דיברנו על הצמחים שלנו בבית,על הרצון הפתאומי של תומר ללכת לאקדמיה,ועל העתיד של מקצוע האדריכלות.מתוך זה עלתה השאלה - למה אנחנו חושבים שאנחנו מיוחדים?מה אם אני סתם עוד אחד, כמו כולם?צפייה מהנה.תומר עברי:https://www.instagram.com/tomer_ivri?igsh=bmR5YjFtMmhkYzgx&utm_source=qrעמית פרדס:https://www.instagram.com/amitpardess?igsh=OXdmcmc3d3FhaWR1

ניהול העולם הרגשי שלנו הוא נושא חשוב כדי לשמור על יציבות, פרודקטיביות, שלווה ותחושה טובה ביום יום.בפרק היום דיברתי על 3 שלבים כדי לתת מקום לרגשות שעולים בי (לא להדחיק) אבל לא לתת להם לסחרר אותי, מה שיכול להוציא מאיזון.הערה: ההשראה לפרק מבוססת מהחוויות שלי והלימוד העצמאי שלי של נושאים אלו. מדובר בפרשנות שלי ולא ציטוט ישיר של המקורות.

השבוע דיברנו על החיפוש אחר הכיוון שלנו בחיים.על החוויה הפנימית של "ידיעה":אני יודע במה אני הולך לעסוק.אני יודעת מי אני.אני יודע מה אני רוצה ומה אני חושב.ועל החוויה של "אי ידיעה":אני פתוח למה שיש לחיים להציע לי.אני לא מחליטה, אני מקשיבה.אני לא יודע מה הכיוון שלי, אני נותן לו להתגלות בפניי.באיזה דרך מהשתיים נכון ללכת?האם אפשר לקיים את שתי הגישות האלו יחד?בהופעת אורח: אביתר בנאי ומוצרט.צפייה מהנה.תומר עברי:https://www.instagram.com/tomer_ivri?igsh=bmR5YjFtMmhkYzgx&utm_source=qrעמית פרדס:https://www.instagram.com/amitpardess?igsh=OXdmcmc3d3FhaWR1

השבוע דיברנו על אומץ רגשי.נגענו בפסיכולוגיה של קרל יונג, ומה זה בכלל אומר אומץ רגשי?איך חוויה של מגוון רחב יותר של רגשות יכולה לעזור לי בנתיב הקריירה שלי?פתחנו שיח רגשי כנה וחשפנו חוויות חיים חדשות פעם ראשונה מול המצלמות.בונוס: מה אנחנו יכולים ללמוד מהשמש על המטרה האמיתית שעומדת מאחורי הדרך הרוחנית?צפייה מהנה. תומר עברי:https://www.instagram.com/tomer_ivri?igsh=bmR5YjFtMmhkYzgx&utm_source=qr עמית פרדס:https://www.instagram.com/amitpardess?igsh=OXdmcmc3d3FhaWR1

השבוע אירחתי את שון אשכנזי מאמן רגשי ומפתח שיטת ctb. דיברנו על ביטוי עצמי ועל לחוות את החיים במלואם, על כך שהדרך הזאת תעביר אותנו במקומות הלא נוחים ועל כמה ערך יש בלדעת להכיל את אותם מקומות ולא להמנע מהם. דיברנו על זכר אלפא חדש ועל החשיבות של שיח של גברים. האזנה נעימה.

השבוע דיברנו על תנועה חדשה שמתרחשת בחיינו.התנועה לכיוון פיתוח משמעת והרגלים חזקים,והתנועה ההפוכה -התנועה לכיוון אי - תנועה, זרימה ושחרור שליטה.מה יותר נכון לנו? לקבוע יעדים, לתכנן ולהשיג את המטרות שלנו? או להפסיק לנוע, ולאפשר לחיים עצמם להראות לנו לאן אנחנו צריכים להגיע?ואולי לא חייב לבחור בין השניים? צפייה מהנה.תומר עברי:https://www.instagram.com/tomer_ivri?igsh=bmR5YjFtMmhkYzgx&utm_source=qrעמית פרדס:https://www.instagram.com/amitpardess?igsh=OXdmcmc3d3FhaWR1

השבוע דיברנו על החיים בתל אביב, דייטינג, עבודה וכסף.מה אנחנו יכולים לעשות עם הנושאים בחיים שמלחיצים אותנו, ואיך דווקא השחרור גורם לנו להיות יותר טובים בהם.איך זה מרגיש לנסות כל כך חזק, עד שגם להצלחה יש טעם מריר?איך זה מרגיש להצליח, בכלל בלי לנסות?צפייה מהנה.תומר עברי:⁠https://www.instagram.com/tomer_ivri?igsh=bmR5YjFtMmhkYzgx&utm_source=qrעמית פרדס:https://www.instagram.com/amitpardess?igsh=OXdmcmc3d3FhaWR1

השבוע דיברנו על כל מה שאנחנו לא רוצים לדבר עליו.כל המקומות בתוכנו שאנחנו לא מוכנים לקבל, התחושות שאנחנו לא רוצים להרגיש."מרחבי החושך"דיברנו על איפה הם באים לידי ביטוי בחיים שלנו – מטיול ביוון ועד טקס בידוד במדבר, למה חשוב לנו להתחכך עם המקומות האלה, ואיך אפשר לעשות את זה ביום-יום.צפייה מהנה. תומר עברי: https://www.instagram.com/tomer_ivri?igsh=bmR5YjFtMmhkYzgx&utm_source=qrעמית פרדס:https://www.instagram.com/amitpardess?igsh=OXdmcmc3d3FhaWR1

בפרק הבכורה דיברנו על מי אנחנו, מה זה הקרב הטוב, ובמה יעסוק הפודקאסט שלנו.קישור לספר "אל תקראו לי מלאך":https://tomerivri.co.ilעמית פרדסhttps://www.instagram.com/amitpardess?igsh=OXdmcmc3d3FhaWR1תומר עבריhttps://www.instagram.com/tomer_ivri?igsh=bmR5YjFtMmhkYzgx&utm_source=qr