All Episodes

Я страдала в отпуске, который организовал любимый человек. Про высокочувствительность

Продолжай, даже когда не получается

Хватит саморазвиваться!

Найти надежного мужчину или почему бабочки врут

Как жизнь в одиночестве меняет все. Стадия монады

Снова читаю каждый день. Бумажные книги vs Kindle vs iPad?

Почему мы так одиноки, даже когда нас окружают друзья?

Тревога, уныние, апатия знакомы? Как я работаю с ними сейчас

Женская инициация. Из девушки в самодостаточную женщину

Субстанция: расщепление, нарциссизм, пустота погони за красотой, ревность матери к дочери

Хорошие девочки: инфантильность, желание угодить и высокомерие. Как начать жить свою жизнь, а не мамину?

Мне 31! Инсайты за год, впечатления, что у меня получилось и что нет. Созависимость, нарциссы на свиданиях

Советы, как пережить расставание, пройти через боль, одиночество и заново взрастить свой сад?

Как я узнала, что красивая и при этом плохой друг. Принимаю отказы. Зачем гештальту интенсивы?

Как стать крутым руководителем? Способы мотивировать команду на результат и не бояться выгорания

Как прокачать себя и стать востребованным на рынке?

Развелась...

Списки радости вместо надоевших итогов года + крутая техника. Новогодний спешл

Как не проспать эту жизнь: начинаем с нового года?

Стыдно и хочется спрятаться от людей. Как жить со стыдом в балансе и использовать его себе на благо?

Меня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности

Покорила Эверест и нашла там смысл жизни и мужа. Коуч про синдром жертвы

💭Зачем мы смотрим ужастики и почему боимся смерти и одиночества? Лавкрафт, Ялом и Франкл и страх в их жизни

Мы живем через призму своего опыта и не всегда видим реальность? Каузальные атрибуции - что это?

💭Мне 30: что изменилось? Что я поняла о жизни?

💭4 травмы и одно лето: гештальт-интенсив, сексуальность и связь с телом

💭Меняю жизнь в 29: взрослею и плачу на гештальт-интенсиве и учусь на психолога

Постоянно нападаешь на себя и требуешь быть идеальной? Писательница Юлия Пирумова о нарциссах (книги "Хрупкие люди", "Все дороги ведут к себе", "Уйти, чтобы остаться")

Какие сценарии мешают тебе жить и работать в удовольствие? Кто ты: бедняжка, сильная женщина или на службе у семьи?

Мы не берем из этого мира больше, чем наша самооценка

Измени жизнь через хочу, а не надо. Связь денег с любопытством, окружением и и нарциссизмом

Почему важно злиться? Зачем мы очаровываемся/разочаровываемся Блиновской, про личные границы, бизнес в Беларуси и идеальных мам

Как наполнить свой день силами? Как стать себе другом и причем здесь твое окружение?

Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза

Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать

Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?

Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача

Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом

Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее

Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль

Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки

Оставь себе оптимизм и надежду, даже осознавая всю реальность

Как люди перестают перерабатывать по всему миру

Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков

Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября)

Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита?

Любовь к себе: мода, маркетинг, реальность

Расстраиваешься из-за косого взгляда или не признаешь ошибки? Лабильность vs регидность

Что такое любовь к себе и как начать этот путь?

Психотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им

Медитация про опору внутри (на беларускай мове)

Страх нищеты: катастрофизация, переезды без денег, стратегии критического мышления

Как жить с чувством вины? Разница вины и стыда

Ищем точки опоры в новой реальности

Говорю, чтобы говорить.

Ищем смысл жизни 2: о чем лагом, хюгге, сису, глюггаведур? Что мы можем взять себе?

Ищем смысл жизни: зачем и как? Часть 1

Как установки других людей портят нашу жизнь?

Готовимся к Новому году без стресса и очередей вместе

Мы не любим себя? Как принять тело? Про демонизацию еды

Эпидемия одиночества: где найти общение в online-мире?

Как найти себя? Не хотят общаться друзья? Отвечаю на ваши вопросы

Ты в порядке: как нельзя с собой и не надо с другими

Почему нам так страшно взрослеть?

Почему тысячи людей увольняются в никуда? Феномен The Great Resignation

Как животные влияют на нашу психику?

Арт-практики, которые помогут твоей менталке осенью

День рождения – грустный праздник? Объясняю, почему мы хандрим перед праздниками

Самый честный выпуск перед 28-летием

Молчание как способ сохранения менталки

Как сохранить ресурсы и быть не такими уставшими? Часть 2

Медитация о любви

Куда уходят ресурсы и почему мы такие уставшие? Часть 1

Ну что ты начинаешь? Успокойся! Про токсичный позитив

Почему нам нравятся стыдные вещи? Феномен Guilty pleasure

Почему ты откладываешь жизнь на потом? Синдром отложенной жизни

Как ты обесцениваешь себя каждый день

Спорим, у тебя проблемы со сном?

Вдарим по тревоге с помощью хобби

Медитация для расслабления

Зачем я уехала от всех на неделю? Одиночество как способ вернуть ресурс

Как растения спасают в это тревожное время

Как стресс влияет на твой мозг?

Установки мешают тебе жить

Как выйти из зимней спячки?

Как профакапить 3 бизнеса и научиться планированию

Как выбирать себя и быть на своей стороне?

Зачем я пошла к астрологу, психологу и коучу? Меняю жизнь или поддаюсь разводам.

Как конфликтовать экологично? И зачем мне эмоциональный интеллект?

Почему ты хочешь нравится другим и как с этим жить?

Плохая самооценка, гиперотвественность и саморелизация. Отвечаю на вопросы подписчиков

Почему меня все бесит и что я с этим буду делать?

Почему тебе страшно менять жизнь? Феномен беспомощности

Заканчивай уже экономить на себе, а?

Дай уже своим мозгам отдохнуть. Ретриты и детоксы - зачем?

Что не так с Life Work Balance?

Как себе помочь сейчас?

А не депрессия ли у меня? Разбор симптомов от психолога

Почему важно пожить одному, а не сразу в брак?

Как избавиться от токсичности в окружении и себе?

А не пора ли тебе уйти с работы?

Когда тревожность зашкаливает, как ее победить?

Из чего состоит счастье? Факты, интриги, расследования.

Как не развестись во время карантина?

Что делать в очень стрессовой ситуации?

Я не умею отдыхать: это поправимо?

Как выжить этой зимой?

Социальные сети — наркомания 21 века?

Как решиться жить не как все? Интервью с путешественником Алексом Анушкиным

Как не бросаться на все предложения? Где найти клиентов новичку?

Новогодние фильмы, книги и идеальный глинтвейн

Мы выгораем, потому что инфантильны и изнежены?

Что делать с чувством вины, когда уходишь с работы раньше всех?

Как устранить тревожность? Методики от психолога

2. Как говорить клиентам “не сегодня” или как не умереть на фрилансе

Как жить, если ты тревожный?