Относись к себе хорошо.

Мы часто думаем, что с нами всё в порядке - просто устали, просто сложный период. Но что, если дело в том, как мы относимся к себе каждый день?В этом выпуске Лена Новикова разбирает 8 ключевых зон, в которых мы незаметно игнорируем себя: от мыслей и чувств до границ, желаний и отдыха. Вы узнаете, как распознать небережное отношение к себе и с чего начать путь к более тёплому и поддерживающему контакту с собой.

Почему мы так часто обещаем себе начать «с понедельника» — и снова не делаем этого? В этом выпуске психолог Лена Новикова разбирает, как работает механизм отложенных обещаний и почему он на самом деле мешает переменам.Вы узнаете:почему психика сопротивляется изменениямкак «понедельник» становится удобной иллюзиейчто на самом деле стоит за прокрастинациейкак развить внутреннюю поддержку вместо самокритикиПсихолог Лена Новикова делится простыми, но эффективными практиками: как начать действовать уже сегодня, делать маленькие шаги и не обесценивать себя на пути к изменениям.Этот выпуск — про бережность к себе, честность и реальные действия без ожидания идеального момента.Запись на консультацию, ТГ:https://t.me/keepcalmlenaМой сайт: https://keepcalmlena.ru