Как относиться к себе хорошо: 8 шагов к внутренней опоре

Мы часто думаем, что с нами всё в порядке - просто устали, просто сложный период. Но что, если дело в том, как мы относимся к себе каждый день?В этом выпуске Лена Новикова разбирает 8 ключевых зон, в которых мы незаметно игнорируем себя: от мыслей и чувств до границ, желаний и отдыха. Вы узнаете, как распознать небережное отношение к себе и с чего начать путь к более тёплому и поддерживающему контакту с собой.