书有声

“歇斯底里”被用于形容女性一切无法确诊的病症，结核病被认为是女性群体中的美人富贵病；男性解剖学家有意讲女性的头骨画小，盆骨画大，意在证明女性不擅长思考；因为基于男性的身体数据和症状，女性在过往使用的药物有不少是在“以身试毒”，而女性心脏病患者又极容易被误诊耽误治疗。可是，这是真实的吗？本期节目主播小燕和tt共读了伊丽莎白，科曼博士的书籍，《她的病痛，总被当作幻觉》这本书，来揭开一些关于医学史上对女性身体的误解。感兴趣的朋友可以直接点击链接购买。《她的病痛，总被当作幻觉》今天是国际劳动妇女节（International Working Women's Day，简写IWD），又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”、“联合国妇女权益和国际和平日”（U.N. Day for Women's Rights and International Peace），是全世界劳动妇女团结战斗的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

过去的2025年你们实现了自己的哪些愿望呢？2026年又希望成为怎样的自己呢？本期节目我们很荣幸也很开心邀请到主播tt的好朋友小鹿一起来参与年度总结的录制（比心感谢鹿鹿）。农历新年标志着2025这一年是真的真的过完了，大家都回到家里跟家人团圆了吗？祝愿大家新的一年万事胜意，读到自己喜欢的书籍，平安健康，开心快乐～～～02:04年度关键词分享：* 小燕：狂 · 飘 · 开* TT：拥抱变化 · 探索边界 · 时常庆祝* 小鹿：平静 · 少年心气05:13工作进步带来的“心安”，是成年人的知足常乐。05:45不要美化未曾走过的路，当下就是最好的。06:15弯路的意义：没有经历，就不会拥有此刻的能力。07:22爬山的隐喻：上上下下，也是向山顶前进。🟡 小燕的2025：狂、飘、开08:26“狂”——冲劲与不知天高地厚。09:01“飘”——身份误认，在更优秀的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

想就业选不来赛道？想转行却怕踩坑？想投资新赛道却看不懂门道？看了无数的政策资讯，刷了100篇行业报告，依然抓不住核心逻辑？信息爆炸的时代，你是不是也有过这种“信息过载却认知空白”的焦虑？今天咱们拆解一本“行业认知加速器”——前麦肯锡分析师肖璟老师的《如何快速了解一个行业》，他把价值百万的咨询心法，变成了普通人1周就能上手的实操框架，不管是求职、投资还是创业，都能帮你少走90%的弯路！02:25 行业研究适用的人群有哪些？就业、转行、创业，想赚到钱的所有人。06:00 什么是行业研究？行业和研究需要拆分来看。08:16 用「面包生命周期」讲透行业四阶段：导入期、成长期、成熟期、衰退期。16:17 如何判断你的行业处于什么阶段呢？23:35 成功的商业模式的本质是什么？如何检验商业模式的好坏？32:09 商业模式成功的时间点在什么时候？40:47 如何能真正看清事物的本质？时间...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目有福利，自信的行为先于自信的感觉，价值观是灯塔，目标是方向！听众朋友们新年好，新年新气象，你们最近在读什么书呢？这一期主播tt和小燕读了这本《自信的陷阱》，希望能对你们有一些小小的启发。本期节目我们从以下几个部分对本书进行了讲解，02:09自信的陷阱，你也在“等自信”吗？* 核心原则：自信的行为先于自信的感觉* 接纳承诺疗法（ACT）视角：带着恐惧前进04：05 不自信的5个根源* 过高的期望值（完美主义）* 苛刻的自我评价* 过分关注恐惧* 缺乏经验* 缺乏技能14:47 价值观 vs 目标：方向比打卡更重要* 目标是可以完成的“站点”，价值观是指引方向的“指南针”* 别靠意志力硬抗，按价值观行事才是坚持的真相* 三步行动指南：接纳→选择价值观→正念行动23：08 成功与失败的重构* 失败不是终点，是成长的素材* 规则六：真正的成功是按价值观生...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好，寒冬时节，又到一年的尾声了，你们过的怎么样？2025年过得开心吗？有更快乐吗？新历年的最后一期我们选择读了两本自我疗愈相关的书《幸福的勇气》和《真希望我的父母看过这本书》以及电影《深海》作为今年的收尾，我们录的流了很多眼泪，希望也能对大家有一点点用，有一点点启发。在录节目的过程中tt看到童年遭受委屈的自己，跨越时空给了自己一个大大的拥抱，主播小燕分享了自己和她儿时朋友珍贵的友情和互相疗愈的片段，成长就是我们都在走向更加平静的自己，希望听众朋友们你们也能越来越幸福，健康，快乐，平静。01:25 温故知新，欢迎大家重温第二期节目《被讨厌的勇气》。02:39 养育小猫的过程中看到小猫的惊慌失措，tt也看到了过去惊慌的被指责的自己。06:15 《我真希望我父母看过这本书》，自己成年之后给自己重新养一遍，重新培养自己的三观。08:18 电影《深海》参宿和南河的互相救赎。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们最近过得好吗？岭南的秋天来的很晚，西伯利亚的冷空气跨越整个中国来到广东的时候北方的朋友已经开始过冬季了吧？本期主播tt和小燕共读了史铁生的《秋天的怀念》，文学的滞后性就是课堂上学过的文字要经过好多年才能真的理解。你们对《秋天的怀念》这篇的印象还记得吗？欢迎评论区留言哦~~~* 02:04 重读《秋天的怀念》。* 04:35 母爱与遗憾 母亲在史铁生瘫痪后，隐藏自己的重病，用尽一切小心翼翼的方式照顾儿子的情绪，希望他“好好活”。子女往往在事后才察觉父母默默承受的痛苦，这种迟来的知晓带来深深的愧疚与遗憾。* 08:00 面对离别与死亡 金句分享：“死亡其实也是一场乔迁之喜，从有子女的地方搬到了有爸妈的地方。”如何面对无法改变的遗憾？——最终只能选择接受与臣服。史铁生将怀念写入作品，便是他梳理和接受情绪的方式。《合欢树》与《我与地坛》* 11:26 《合欢树》“然而对...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好，秋天到啦，你们还好吗？你那里的秋天是什么样的？欢迎大家在评论区跟我们聊一聊关于今年秋天的故事哦！本期节目主播tt和小燕聊了一本很有用的书籍《精力管理》，主播tt十一期间去漓江徒步了100公里，深深感叹于意志的力量，也放了几张图片在最后分享给朋友们～～～这本书一共讲了四种精力源：体能、情感、思维、意志；两位主播也围绕这四点分享了自己的感悟，千万别错过！* 精力的四个账户- 06:48本书将人的精力分为四个账户：意志、情感、思维、体力。* 深入探讨：意志账户- 07:32 核心挑战：如何找到稳定、持久的内在意志力和价值观，不被外界轻易动摇？- 08:27关于“职业跳蚤”的讨论：是应该专注一事，还是多方体验？- 12:51 价值观在交流和实践中会从“模糊变得清晰”。- 14:00 TT的徒步故事：用意志力（“耐力运动员是忍耐力运动员”的信念）克服身体极限，完成...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好，我们终于在断更半年多之后回归了，这一次主播tt和小燕共度了《爱的对谈》这本书。愿听众朋友们都能好好爱自己，如果碰到好吃的蛋糕先给自己买一块，再买给所爱的人。* “细究之下每个人都很有趣，被完全看见约莫等同于被爱”* “我们在深夜听爱情故事。仿佛对这个生活的谜题从未有足够的了解。我们一次又一次回到同样的场景，抵达同样的话语，尝试去了解其中深意。没有任何事物比爱更让人熟悉。没有任何事物比爱更让我们彻底逃避。——珍妮特·温特森(Jeanette Winterson)，《苹果笔记本》(The PowerBook)”* 我仍然相信向一个陌生人全然展现自己是一场冒险，但一个新的想法在我心底悄然孕育：隐藏自己，从不被看到，从不表达需要，从不给予或接受真正的爱，这样做的风险更大。* 承认自身的破碎、伤痛和不足是一件非常浪漫的事。实际上，过于自恋会切断你和他人的关系，而面对自身的脆...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期内容精华总结本期播客围绕《领导梯队》展开深入探讨。主播们分享职场变革经历，剖析不良领导类型，阐述从个人贡献者到初级经理人转型关键要素，还详细解析南方电网和微软的应用案例，为企业管理和个人职业发展提供丰富实用的见解。* 书籍介绍《领导梯队》是一部畅销 20 余年的领导力发展经典著作，被翻译成 12 种语言，广泛应用于企业、非营利组织及商学院，是人才管理的重要指导书籍，为人员选拔、绩效评估和技能规划提供关键框架，助力读者理解不同岗位领导特性与角色转换条件。* 作者拉姆・查兰，知名管理咨询大师，服务过通用电气、丰田、美国银行、迅销集团（优衣库所属）等世界知名企业，凭借丰富实践经验为本书奠定坚实基础，在领导力领域极具影响力。* 时点5:45 什么类型的领导最让人讨厌？了解五种领导者的类型。9:41燕琼：领导要执行一件事情，先主管开会，引导主管说出领导要做的事情。让主管换被动接受...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

《深度工作》出版于 2016 年，书主要分为两大部分，前半部分着重阐述在当今信息碎片化时代深度工作的重要意义，深度工作能让人高效创造价值，同时揭示了浮浅工作趋势对深度工作能力的潜在危害；后半部分详细介绍了深度工作的多种实操模式，如禁欲主义模式等，并提供了一系列专注学习和习惯培养的实践策略，助力读者提升专注力与工作效率。作者卡纽波特，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学教授，同时也是畅销书作家与人气主播。他在 2007 年创办了广受欢迎的 “学习骇客”，并开创性地提出深度工作和数字极简主义概念，致力于破解工作和学习领域的成功模式，在相关领域具有深厚的专业知识与丰富的实践经验。本期嘉宾介绍曼语，前电视台导演，现自由职业者，主要从事社群团购团长工作，并兼顾照顾两个孩子。她有着丰富的职场与生活阅历，在不同工作模式的转换与平衡方面有着独特的见解和实践经验，为本次节目带来了多元的视角与...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

身为打工人，听领导讲话听的太多了，我们也想讲两句， 本期节目为《领导梯队》一书的预告篇。下期节目我们将会分享《领导梯队》这本书。不知道大家在日常生活当中是怎么和自己的领导相处的，在做领导的时候又是如何和自己的下属相处的？有没有一些印象深刻的你和你的领导，或者你和你的下属之间的故事可以分享的？我们经常听到说“ 领导一句话，下属跑断腿“， 好的领导，可以让下属的工作事半功倍，但是管理方式出现问题的领导可能会让下属事倍功半，所以欢迎听众朋友们在评论区告诉我们你的故事和你想要吐槽领导。我们为也大家准备了以下一些问题，1. 当时觉得领导脑子有坑，事后发现领导是对的的事情？2. 最不愿意碰到什么样的领导？3. 自己当领导的时候跟下属相处是什么样子的？有没有碰到什么困难？最后解决了吗？4. 与领导爆发矛盾跟冲突的一件印象深刻的事情？怎么怎么处理的？现在想有没有更好的处理方式？5. 领导...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

和《书有声》一起跨年，评论留下你2025年一定会完成的一件小事！！2026年1月1号我挨个踢你们，我们一起见证2025的精彩！！（反正我赌没几个人留言）年末啦，朋友们你们都2024年都发生什么好事了？有没有什么遗憾？新的一年最希望完成的一件小事是什么？我们三位主播以及两位嘉宾分享了自己过去一年的一些小小的收获以及下一年要读的书，希望完成的目标。欢迎在评论区留言告诉我们你的2024故事以及2025一定会完成的一件小事～～～年末总结当中的一些金句：* 知世故而不世故，保持天真。* 在日复一日的生活中，我们到底该怎么样去对抗这些重复的琐事，或者是一些荒诞的无法理解的命运安排，又怎么样能够在接受这一切之后，再去寻找到属于自己的自我实现的道路。* 有的时候并不是我自己的问题，谁的烦恼应该谁去负责，既然对方认为这是一个问题，那就让对方自己去消化吧。* 我希望以后创意写作的练习会成为我生...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

每一个做自媒体的人都应该听梁靠谱老师这一期！！！怎么做爆款内容，如何开始做副业，小镇做题家如何调整心态搞钱，本期节目，靠谱老师的分享都有答案。本期节目我们邀请到了梁靠谱老师来与我们共读乐活创富主理人理白老师的《新媒体写作创富》，本期节目分为了两部分，前半部分主要是梁靠谱老师自己的成功经验，后半部分为书籍内容的讨论。梁靠谱简介：梁靠谱，医学博士，三甲医院主治医师，销冠孵化基地主理人，副业收入过千万，拥有一家自己的基因检测公司，同时也是好几家生物公司的新媒体顾问。靠谱姐说自己是一个离经叛道的读书人，一个不甘平庸的体制人，一个靠自媒体改变了人生的人。本期精华内容包括：1. 选择工作城市的几点建议：结合自己想做的事情去选择，但是能够用你的行动去匹配你的野心或者是你的目标，安心处即是故乡。2. 怎么开始副业？如何找到适合自己的副业方向？穷则思变，模仿对标自己身边让自己感到羡慕的人的状态和...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期我们结合电影《好东西》探讨了《爱的教养》这本书。电影好东西中的小叶会说谎，恋爱脑，缺爱，但是却十分有共情力的女孩，她会同情妈妈因为眼睛被她爸家暴，她会在小孩不想去张家新家里的时候敏锐的知道为什么，她会在铁梅崩溃大哭的时候安慰铁梅不是真的是铁做的。究竟是什么让小叶拥有了共情和爱的能力？我们或许可以从《爱的教养》这本书里面找到答案，书中通过11个孩子的故事探讨共情能力的培养，强调爱的缺失对成长的影响，提出了重视共情能力在育儿和个人成长中的重要性。本书作者：布鲁斯·佩里博士：专注于儿童创伤心理咨询和临床治疗。玛丽·萨拉维斯：自由撰稿人，曾制作重要访谈节目。共情是理解和感受他人情感与经历的能力，与大脑特定区域和神经生理学原理相关。朋友受伤时产生的幻痛，说明共情源于自身经历。共情能力是人类成功的重要因素，良好的家庭环境和教育能够有效培养这一能力。一、家庭与社会因素对个体发展的影响*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽哈喽 这里是《早起的奇迹》下，奇迹奇迹，早起到底有什么样的魔力呢？欢迎大家又回到书有声栏目，刚听完上一次的友友们，可以直接从1分17秒开始听哦～本期精华内容包括* 我们可以如何通过心理暗示调节自己的睡眠时间* 无痛早起的五个步骤：第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！第三步：直接去洗漱刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！* 人生拯救者计划SAVERS1. （S）早起之后迅速静下心来（Silence）2. （A）进行真正的自我肯定（Affirmations...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们，新一期节目来啦，在介绍新节目之前，想提示大家我们加了一个新的固定片头哦～～～本期节目我们三位主播共读了《早起的奇迹》这本书，不知道大家有没有读过呢？因为书籍的干货内容比较多，主播也很能巴巴，我们分了两期，第一部分主要介绍本书的作者哈尔以及书里面总结的会使人平庸的7个常见错误。下半部分将会重点给大家介绍如何运用人生拯救计划“SAVERS” 来践行神奇的早起，将会在下周某一天发出来。作者：哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)死过一次的人生赢家15岁拥有一档个人电台节目；20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员；20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

有有们大家好呀！！新一期节目《高效休息法》来啦～～～《高效休息法》以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提，供极具实操性的专业建议。每天只需10分钟，就能使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。看到这里你是不是已经迫不及待了？因此我们的主播小燕在听到这本书的名字之后迫不及待的要求立马开一期关于休息的节目，是什么让小燕如此迫不及待呢？让我们一起来听一听这一期新节目吧～本期精华内容包括：* 1. 预设神经网络DMN是如何消耗能量的* 2. 我们可以如何开始进行正念冥想* 3. 正念的好处是什么* 4. 长期处于慢性压力下的后果是什么* 5. RAIN方法控制冲动* 6. 主播小燕关于正念的经验分享* 7. 主播tt从睡眠，饮食，咖啡因等各方面对于缓解疲劳感的经验分享01:40 想问一下小...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

朋友们大家好，新一期节目来啦，本期节目我们讨论了戴尔卡耐基的经典作品《人性的弱点》，希望大家喜欢。《人性的弱点》以人性具有的一般弱点为切入点，内容涉及人际交往、心态调节、维系家庭、安排工作和合理用钱等诸多方面。在书中，卡耐基为读者提供了如何与他人相处、如何得到他人的认同、如何回避人性的弱点、如何战胜人性的弱点的种种方法，并提出了应对各类弱点的有效策略。卡耐基在书中总结出：“一个人在事业上的成功，有15％归结于他的专业知识，另外85％归结于他表达思想、领导他人和唤起他人热情的能力”。00:00-05:00* 介绍节目主题《人性的弱点》和主持人。* 讨论情绪控制和三明治沟通法。* 简述书籍背景和作者戴尔·卡耐基。05:00-10:00* 提出使用书籍的9个学习建议。* 探讨待人接物的基本技巧。10:00-15:00* 分享个人交际失误和情绪管理经验。* 三明治沟通法的实...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好！新一期节目来啦。2024年美国大选落幕，川普连任之后，引发很多人对于美国女性权益的担忧，2022年美国最高法院推翻了关于金斯伯格当年取得的美国女性堕胎权的相关法案，美国未来的情况还会更糟糕吗？本期节目主播tt和友台 “肆意妄为” 的主播双菱一起读了《异见时刻，声名狼藉的金斯伯格大法官》这本书，你们听说过金斯伯格大法官吗？有什么印象呢？欢迎在评论区一起讨论哦～～～02:25 金斯伯格在美国的社会影响08:57 那我们讲讲金斯伯格的一些求学经历吧16:05 求学期间超高工作强度23:00 她的第一份工作，相当于是他的院长威逼利诱招聘方得到的31:39 金斯伯格：“我要求的并不是女性拥有特权，而是男性把踩在我们脖子上的脚拿开。”35:26 案件一，财产继承的不平等推动女性权益保障进入宪法修正案41:30 案件二，联邦法院他们废除掉德州的不可堕胎的禁令，确保了妇...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家最近看了再见爱人四吗？有没有对麦氏沟通有所耳闻，我觉得麦琳和李行亮最大的矛盾体现就在于麦琳很少直接向李行亮表达自己的真实诉求，而转而去评价和标签化李行亮的行动。 《非暴力沟通》这本书，有机会的话真的很想推荐给再见爱人的所有嘉宾都去读一读。本期节目由小燕和钱程老师共读了《非暴力沟通》，主持过100多场婚礼的杭州金麦主持工作室的婚礼主持人钱程，拥有如此丰富的沟通经验的他，又是如何沟通的呢？？本期节目深入探讨了非暴力沟通的核心理念，强调清晰表达需求的重要性。主讲人小燕与婚礼主持人钱程老师讨论了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求，并分享了如何在实际场景中应用这些原则以改善沟通效果。暴力沟通常表现为指责和否定，而非暴力沟通则鼓励我们关注他人的感受与需求。通过具体案例，钱程展示了如何在婚礼现场应对突发状况，保持良好的沟通氛围。此外，讨论还涉及如何有效地表达自己的情感和需求，以促进理...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们好呀，我们更新啦了！！！脱口秀演员付航的夺冠再次见证了passion的魔力，祝贺付航！！！运用设计师思维，每个人都可以找到自己的passion，朋友们，人生真的是旷野！不论是对于刚上大学或者初入职场的，以及有转行打算的朋友，我都要按头推荐这期节目！本期节目主播tt和设计人生教练马丽（社交平台，马丽步超级）一起共读了《斯坦福大学人生设计课》，本期是一期干货满满的节目，精华内容包括：1. 如何运用人生观和工作观找到自己的passion；2. 工作感到疲劳，可能是有特定的事情让你疲惫不堪，能量地图帮你重新找回活力；3. 调整状态时记住AEIOU模型和爱乐弓（工）箭（健）；4. 奥德赛计划帮你找到人生的旷野；5. 原型访谈怎么帮助你逐步确认自己的三个五年计划；听完本期节目，对于人生和职业规划你有新的想法吗？欢迎大家在评论区留言，告诉我们你的奥德赛计划三是什么？下一期节...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好，新一期节目来啦，本期节目主播燕琼和前电视台导演曼语姐一起共读的《深度工作》，再次谢谢曼语姐。随时随地收发微信、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、马克·吐温、伍迪·艾伦、J. K.罗琳、乔纳森...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期我们很开心邀请到了艺术疗愈心理咨询师孙同学参与录制，聊了一本非常经典的书籍《高效能人士的七个习惯》。节目的末尾也有我们为听众朋友谋得的福利，如何在日常生活中应用艺术疗愈安抚自己。本期精华内容包括：1. 鸡娃和督促自己另一半努力的原因是什么2. 语言为什么有力量3. 为什么完整的体验更重要4. 获得更多的信息为什么重要5. 如何通过具像化你的计划实现目标* 作者简介：史蒂芬柯维是美国著名管理学大师，入选美《时代周刊》“影响美国历史进程的25位人物之一”，是美国家喻户晓的启蒙家。柯维在领导理论，家庭与人际关系，个人管理等领域久负盛名。在美国乃至全世界，其思想成就，绝不亚于杰克·韦尔奇、卡内基、巴菲特、德鲁克中的任何一位。* 配套使用书籍：《高效能人士的七个习惯之培养和建立七个习惯的追踪系统》* 积极主动（个人领域）* 以终为始（个人领域）* 要事第一（个人领域）*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期小彩蛋本该在10月1号当天发的，但是主播出去玩今天才发出来。晚来的祝福也是祝福啦～～～还有主播们的碎碎念！希望你们喜欢。在小宇宙查看该单集文稿

想做自己人生的主宰？来看看杨天真的《把自己当回事儿》！！书有声第四期，解锁真我之旅。看书名，你是否也共鸣满满？这期，我们深挖6大要点：真诚、坦率、拒绝的艺术、情绪智慧、复盘生活。为何是这些呢？因真诚成了稀缺品，职场沟通，真诚优先，错就认，找解决，别甩锅。丢掉借口，拥抱真相，信誉比金坚。抖音带货正反案例，真诚与否，结局霄壤之别。保持初心，粉丝心明眼亮，真诚胜算大。别让玩笑过了界，坦率非伤人利器。学会界定，坦率VS无礼，界限必守。生病慰问小贴士：关怀优于责备，共情胜过一切。共鸣这期话题？留言聊聊你的故事，让真心话滚动起来！02:07 工作场合中的真诚：重要性与影响 | 解决问题的关键品质05:43 没有真诚的态度，一个人的口碑会受损，信任难以建立。11:30 面对冒犯与沟通：如何处理别人不太善意的言论？17:18 委婉语言表达合作可能性，但决不能给对方留下误解的空间。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

新一期播客杨天真的《通透》来咯，本期精华内容包括：* 应对上瘾行为的几个妙招* 如何应对职场瓶颈期的三步走实操建议* 选择困难症的七个治愈良方00:51 中国最有名的经纪人；02:02 什么是知行合一；03:54 小丁反复去公园放生到底有什么底层欲望；05:22上瘾也分积极上瘾和消极上瘾；09:37认清自己的底层欲望，解决消极上瘾；14:28 从众和认可欲求；22:33 嫉妒的背后是认可；25:41职业生涯遇到瓶颈怎么办？31:22 三步治好选择困难；35:37主动去做不可逆选择；37:53 为选择设置时间；38:09 记录决策过程；38:22 学会借力41:38 你们怎么看待杨天真这个人？你喜欢杨天真吗？你有没有度过她的书呢？欢迎评论区留言哦～喜欢本期节目记得订阅，留言，点赞哦， 你的鼓励对我们很重要！下期节目我们将会读杨天真的《把自己当回事儿》，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

* 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。* 辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”★日本亚马逊2014年度销售冠军，连续300天雄踞销售榜首！★蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”。本期节目我们一起与优秀姐妹共同探讨了阿德勒心理学的代表作《被讨厌的勇气》一书，你在生活中有没有哪些被讨厌但是获得自由的时刻？你喜欢这本书吗？欢迎听众朋友一起在评论区留言讨论。01:57 父母离异，但是我依旧改变了我的说话方式07:10 目的论与原因论的区别13:31 愤怒其实是一种可以控制的情绪16:43 去掉情绪去解决问题18:44 不改变是一种安全性最高的选择23:45 人际关系中的期待与预期往往是冲突的来源26:29...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

拥有财富，获得幸福，几乎是所有人都在追求的两个人生目标，但是具体应该怎么做呢？硅谷著名投资人纳瓦尔·拉威康特（Naval Ravikant）给出了他的财富和幸福公式，21岁毕业于达特茅斯学院，25岁创立自己的公司，是AngelList的创始CEO，他投资了100多家创业公司，包括Uber，Twitter等知名高科技企业，是硅谷非常成功的创投人。《纳瓦尔宝典》总结了他曾经在博客和社交媒体上发表过许多文章和演讲内容，美亚评分4.7/5，豆瓣评分8.4，这本书里面就有关于财富和幸福的公式。“ 财富=收入+财富×（投资回报率）收入=责任+杠杆+专长责任=个人品牌+个人平台+承担风险？杠杆=资本+人力+知识产权专长=无法通过培训获得的知识投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际 ”“ 幸福=健康+财富+良好的人际关系健康=锻炼+饮食+睡眠锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息饮食...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿