角色之外

痛经能吃止痛药吗，还是只能忍忍？更年期的“激素治疗”到底是救星还是隐患？多囊卵巢、内膜异位……这些女性的高发问题，该如何预防与应对？欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目邀请到复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）的妇科主任医师、哈佛医学院访问学者——夏和霞医生，在母亲节即将来临之际，展开了一场从青春期到生育期再到更年期的深度健康对谈。我们将直面那些被忽视、被误解的女性生殖和内分泌健康问题，用科学破除迷思，用专业传递关怀。这不仅是健康科普，更是一份给所有女性关于“如何真正爱自己”的温柔提醒。点击收听，为自己，也为生命中重要的她，补上这堂必修课。05:20​妈妈最容易忽略的身体信号：月经异常、情绪波动、睡眠障碍、隐痛。08:47​ 痛经不是“忍忍就好”：影响生活学习的痛经需干预。10:48 被忽视的“子宫内膜异位症”：长期痛经是重要信号，应及早就医。16:10​ 育龄期两大“隐形杀手”：多囊卵巢综合征与子宫肌瘤/内异症。24:50​多囊卵巢与生活习惯密切相关：遗传是基础，但体重管理、饮食、运动、作息都会影响。29:15​ 中外观念差异：在医生指导下，合理使用激素类药物是成熟选择。38:43什么情况下该补充激素？ 出现明显影响工作生活的症状时。40:22​ 雌激素的全身保护：不仅关乎月经，对心血管、骨骼、泌尿系统及情绪都有重要作用。44:51​ 各年龄段女性体检清单：青春期关注B超，育龄期必查HPV/TCT和B超，围绝经期增加综合评估。52:44​孩子不需要一个完美的妈妈，但需要一个健康、快乐、能长久陪伴的妈妈。 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

职场中你是否被某个同事或领导弄得心烦意乱、能量耗尽？有些人明明没惹你，但一看见就心烦，问题到底出在哪里？如何把职场中那些“讨厌的人”和“憋屈的事”，变成自我成长的契机？欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目，我们再次邀请到大家熟悉的老朋友Coco博士，一起探讨职场中最普遍也最隐秘的情绪困扰——那些让我们讨厌的人和事，究竟该如何应对？我们将从一场真实职冲突出发，一步步拆解“冲突型讨厌”和“投射型讨厌”这两种截然不同的心理机制。更重要的是，我们将学习如何把“讨厌”这种负面情绪，从一个“需要消灭的问题”转变成一个“值得聆听的成长雷达”。如果你也曾因职场人际关系陷入内耗，希望这期节目，能成为你走出情绪漩涡的一把钥匙。03:36职场“讨厌的人”两大类型：冲突型（有具体过节）vs.投射型（莫名反感）。11:56揭开“害怕冲突”的根源：为什么过去的经历会让我们恐惧当下的冲突？16:50​心理急救包：冲突现场的“课题分离”三步法28:33​投射的谜题：为什么会对“无冤无仇”的人心生反感？31:52​认识你的“阴影”：我们讨厌的，可能是自己无法接纳的内心部分38:07​两个简单方法判断是对方有问题，还是自己在投射。43:35“阴影面谈法”：讨厌一个人时，可以问自己的三个问题。46:35把讨厌变成“成长雷达”：三种信号提示你该关注自己了。53:22真正的情商，是理解“讨厌”从何而来，并智慧地保护自己。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

普通打工人做自媒体，真的还能赚到钱吗？为什么职场人做自媒体容易失败？他们踩了哪些坑？从“想搞钱”到“看清自己”，一个头部博主经历了什么？人的大部分痛苦，到底从何而来？如何用6步法化解？欢迎收听《角色之外》我是黛西姐姐。本期节目邀请到了一位特别的嘉宾——全网粉丝超500万的自媒体达人、帮助无数人从0到1打造IP的牛文（网名：凯瑟琳大王）。她30多岁，却已是这个行业的资深玩家。这期节目，将从非常入世的“搞钱”话题，走向非常出世的“哲学”思考，带你看见一个头部博主在流量与内心之间的真实探索。点击收听，一起思考：在这个人人都想做自媒体的时代，我们到底该如何安放自己？03:25 普通人入局自媒体想赚“快钱”已极难，甚至“赚不到钱”。05:17 自媒体的六种变现方式：流量分成、短视频带货、直播、私域团购、卖课咨询08:32 短视频时代：情绪的利他的转化，远高于干货的利他。11:23 职场人做自媒体的误区：高估职场光环与能力，低估市场复杂度与内容专业度。22:46做自媒体的心法：你不需要过得精彩，但一定要懂得“创造精彩”。26:05愿力比能力重要——你下多少功夫，就能拿多少结果。32:26 “第二支箭”理论：人的大部分痛苦，是自己射向自己的。35:44 一个简单的自我暗示法：对着镜子夸自己。38:37 牛文的深度自我洞察：用表格记录身体状态，用AI对话挖出内心恐惧。44:01 化解痛苦的6步法：写下来、看反应、看后果、分力所能及与力所不及、找应对方案、做准备。48:28 什么是“活得好”？身体健康 > 关系 > 财富听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

为什么有的孩子优秀却不快乐，有的孩子成功而又松弛？中美教育有何不同，都如何看待和处理孩子的“厌学”？为什么说父母的心理成熟度决定了孩子的成长上限？欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目邀请到了两位特别的嘉宾：一位是美国生活多年、两个孩子在美国读书的心理咨询师吉娜；另一位是我们的老朋友、同样身为心理咨询师且正在陪儿子冲刺留学的Coco博士。今天我们将从谷爱凌、刘美贤这两位冬奥冠军讲起，但我们不聊金牌和名校——我们想聊的是：什么样的心理土壤，能长出这样的孩子？从发展心理学到家庭系统视角，我们将一起探讨：父母的心理成熟度，如何决定了孩子的成长上限？为什么有的孩子优秀却空心，有的孩子成功而完整？答案或许不在资源投入的多少，而在父母能否“稳得住”——稳得住自己的情绪、焦虑，以及孩子在迷茫、逆反、犯错时的那份慌张。点击收听，一起思考：教育的终点，究竟是什么？03:42谷爱凌与刘美贤的共同特质：稳定的自我感，完整做自己。05:35 美国中产家庭教育更注重在规则内培养“自我管理”能力。10:54刘美贤父亲的故事：从控制到陪伴——最难是把控制权还给孩子。18:21 孩子“自我同一性”的基石，是一对“稳得住”的父母。26:26​厌学不是病，是信号。31:19​ 父母焦虑的不是孩子，是自己的社会位置和意义感。38:21​把孩子的课题还给孩子，把父母的焦虑还给父母。47:42​ 优秀不快乐的孩子是在用优秀为家庭还债。52:14 教育的终点不是培养成功的人，而是培养 “功能良好的成年人”。53:54 早年“跳过”的自我探索，终将在人生的某个阶段“卷土重来”。58:39 两位嘉宾的总结：吉娜：教育的终点，是陪伴孩子成为他自己。Coco：父母需要三种能力——象征化能力、延迟满足能力、哀悼能力。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

为什么价值投资者普遍长寿？如何“实操”价值投资才能挣钱？从投资到人生，那些真正成功的人，其人格底色究竟有何共通之处？学习别人是为了做好自己，新的一年愿你遇见更好的自己！欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目，我们邀请到一位特别的嘉宾——资深证券媒体人、2018年亲赴奥马哈独家深度专访95岁查理·芒格的谢长艳老师。在两个小时的对话中，芒格谈中国、谈理性、谈长寿，更谈人生。而这场访谈，也悄然改变了谢老师此后的人生轨迹。我们从这段珍贵的采访经历出发，深入探讨价值投资背后的思维逻辑，更将话题延伸至每个人都在焦虑的AI时代、职业发展与人生选择。当喧嚣成为常态，我们该如何像那些智者一样，守住内心的理性与松弛？点击收听，开启一场关于财富、时间与生命质量的深度对话。02:44独家专访芒格的缘起：一份执念穿越重重障碍，最终成行。08:30芒格为什么喜欢中国人？他眼中的中国人特质与理性之源。12:23价值投资与长寿的秘密：芒格一语道破——酗酒、追涨杀跌、记者……这些人都短寿；法官、教授、价值投资人则长寿。为什么？因为后者的生活“以自己的时间为准”。14:46芒格的农夫智慧：知道你会死在哪，就永远不去那。19:20采访芒格后的人生转变：从追逐“新闻”到追求“心灵自由”与做自己。26:02​普世投资智慧：坚持不懂不投的首要原则。36:03给普通人的建议：先有稳定的现金流，再谈投资；别指望一夜暴富。40:51巴菲特、芒格、段永平的人格底色——尊重爱人、爱孩子、爱朋友，才成就了综合性的成功。49:24给年轻人的三句芒格箴言：* 每天醒来比昨天聪明一点（终身学习）* 反过来想，永远反过来想（规避风险）* 兴趣是最好的老师（建立能力圈）55:06​AI时代的焦虑应对：为什么“独立思考”与“学习能力”比技能本身更重要？区分“随缘”与“随便”。免责提示：本节目提及股票仅为举例，不做买卖推荐。投资有风险，入市需谨慎。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！具体产品以实际收到为准~

新的一年，面对家人的关切与催问，单身的你是否再次感受到了那份熟悉的压力？在年复一年的社会期待中，是否也让你偶尔感到焦虑？今天的《角色之外》让我们一起来聊聊~“门当户对”究竟是需要恪守的“铁律”，还是可被打破的“滤镜”？想要脱单，是笃信“缘分天定”的等待，还是奉行“幸福靠追”的出击？“大龄单身”如何挣脱“社会时钟”的绑架，为自己做出清醒的选择？       欢迎收听《角色之外》！在本期情人节特别策划中，刚刚又促成一对佳偶的“金牌红娘”黛西姐姐（是的，记录已刷新至10对！），与婚姻幸福的90后代表、以及正在规划未来的00后女生，展开一场跨越三代、直面痛点的坦诚对话。我们将一同拆解“完美”伴侣的真相，避开择偶的雷区，并为你绘制一幅切实可行的“幸福行动地图”。点击收听，也许下一个收获好消息的，就是你！04:07​ 什么是“合适”？完美伴侣是误区，“合适”是双方动态平衡的结果。10:07 择偶常见“误区”：期待过高过于理想化、被动等待圈层固定、以及受困于“要找像爸爸/不像爸爸的人”。16:26 主动出击vs.等待缘分：拓宽社交半径”是脱单第一步28:21 择偶必须坚守的“底线”与可妥协的“条件”33:45 如何判断一段关系是应努力修复，还是应忍痛放弃？39:06 模范婚姻经营秘诀：每日保持沟通、学会换位思考、共同聚焦成长。41:12​  吸引力法则：先经营好自己，“你若盛开，蝴蝶自来”。48:08​ 给大龄单身者的务实建议53:29​ 脱单行动指南：合适是动词，要付出；主动扩大社交圈；勇敢迈出第一步。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！（实际以收到实物为准，图片仅供参考哦~）

你是否经常陷在“道理全懂，行动全无”的怪圈里？计划列了无数，为何总是启动困难，甚至选择困难？对工作全力以赴，对自己的事却无限拖延，问题出在哪？那些“仪式感”准备，究竟是认真负责，还是变相逃避？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期节目，我们再次邀请到大家的老朋友、深受喜爱的Coco博士。我们将直面现代人最普遍的心理困境：为什么我们明明知道很多道理，却总是做不到？ 从“被动拖延”到“选择性积极”，从“过度准备”到“身心逃避”，Coco将结合自身真实的成长卡点与心理学视角，带我们深入行为表象之下，探寻那个来自童年早期的“心理剧本”。我们该如何识别它、接纳它，并最终升级自己的内在驱动系统？点击收听，一起解锁“知行合一”的心理密码。04:50四种“知道做不到”的典型：不行动、不选择、选择性拖延、过度准备与身心逃避。15:55拖延从心理学角度来看，是内在的一个古老的心理机制在驱动着我们。21:221-3岁大小便训练如何塑造了我们一生的自主与规则平衡？27:30被动式的、应急式的、选择性的拖延背后有何行为机制？33:01拖延，是一种被动攻击：孩子的磨蹭，可能是在无声争夺自主权。35:17如何理解身边“拖延者”的内心戏，改善关系？40:00改变的第一步：停止自我批评，接纳那个用旧模式保护自己的“内在小孩”。41:27当拖延再犯时，立即使用的三步自我对话法。46:05获得“矫正性体验”：为何一段安全的关系，是改变最有效的良药？54:48由每一次做不到都不是失败，而是内心在向我们传递一些重要的信息听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

年近80依然眼里有光、挺拔轻盈、还在“生长”的状态是如何炼成的？当压力让身体僵硬、内心焦虑，我们如何找到真正的“松弛感”？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期播客我们邀请到一位特殊的嘉宾——年近八十依然眼中有光、体态轻盈、思维清晰，状态令所有年轻人惊叹的张老师。她曾是一名芭蕾舞者，后转型培养出世界名模，如今则将毕生心得融汇成独特的“松弛芭蕾”形体课程。在本期对话中，我们将一同探寻：为何过度努力反而会伤害身心健康？如何通过调整身体来放松内心？以及一个人如何才能活出那种不被年龄定义的、饱满而流动的生命状态？点击收听，让一位80岁的生命智者，为你重启身体与心灵的对话。02:09 80岁依然眼中有光、挺拔轻盈的“生长状态”是如何做到的04:00 从芭蕾舞者到名模导师，三段职业生涯如何认识到自己的身体和内心？10:10  现代人的病痛，源于日常对“直立骨架”的破坏18:16  什么是“学霸型身体”？过度努力为何反而导致僵硬与伤痛？26:08 如何通过释放身体的障碍，从而去解开自己内心的枷锁？34:08 一个人真正的美丽到底是什么？和气质有什么关系？38:19 真正的健康是什么呢？是否还有其他的维度呢？46:53 80岁智者分享夫妻相处、人和人相处的秘诀51:21 要学会享受不同阶段的美丽，不要停留在过去听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

被爱包裹的“无菌”童年，是礼物还是成长的枷锁？为何物质富足的原生家庭，反而带来了对“精神之爱”的过度渴求？当母女关系陷入“索取与冷漠”的循环，我们该如何与自己和解，与至亲和解？“感情第一”到“事业与感情并重”，一个女性的独立意识是如何觉醒的？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期我们邀请了好友荣荣，分享她非同寻常的成长故事。她拥有一个物质富足、被爱包裹的童年，这“无菌的温室”却让她在成年后的婚姻与社会关系中屡屡受挫。从早婚早育到七年婚姻结束，从西北到上海，从高尔夫TOP Sales到保险规划师，她如何完成一次次华丽转身？本期将深入探讨原生家庭的双刃剑效应、母女关系的纠结与和解，以及“当一切放下要求，生活反而变好”的人生智慧。点击收听，看荣荣如何将人生的每一个坑，都转化为惊喜的养分！05:25幸福的“富养”童年，在后来反而成了一个甜蜜的负担？10:07 早婚的抉择来源于内心爱的缺失？13:40 七年婚姻的结束：精神层面的脱离是根本原因？22:44你一直索取的爱到底是什么？28:19 第一份打工的蜕变：从放不下面子到高尔夫球场TOP Sales？37:47 父亲真正影响了我生活美学与情趣？39:00 考取那么多证件，潜意识里是为了得到妈妈的认可？40:02 真正的和解：从试图改变母亲，到接纳彼此是独立的个体？42:48 为何“没有要求”时，亲子关系反而变得和谐？45:47 当你放松下来，整个世界都变得和谐了47:17 如何将保险代理人视为“人生规划师”？听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

当宠物成为家人，我们该如何面对与它的告别？伤痛过后，又该如何重构生命的意义与爱的记忆？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期我们又再次邀请到大家的老朋友——Coco博士，与我们共同探讨关于爱、失去与成长的生命课题。当陪伴13年的宠物走向生命终点，我们该如何面对这份刻骨铭心的离别？本期将带你走进一个真实的故事：从抗拒养宠到被迫接受，从悉心照料到艰难抉择——通过心理学视角与存在主义思考，让我们学会在失去中成长，在伤痛中重生。点击收听，一起感悟生命的深度与广度！06:36因为爱孩子而养宠物，这样的缘起让告别更加复杂？10:22面对宠物的衰老，我们为什么会产生如此多的自责与内疚？14:11 预期性的丧失让我们对宠物的罪恶感加重？22:39在最后的告别时刻，为什么我们本能地选择逃避与拒绝？27:14对一个生命来讲，最可怕的真的是离去本身吗？33:10面对丧失，那些否认、逃避的情绪反应真的是软弱的表现吗？42:12殡葬的礼节可以让我们有一个合理的时间和空间接受离去？47:56看起来面对的是一个丧失的痛苦，但其实是整个家庭力量的重生？51:46只有直面死亡，认清生命的有限性，才能激发生命的无限潜能？听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

自从开始追星，工作顺了，娃也乖了？追星治好了我的中年焦虑，竟是最好的养生和疗愈？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期特邀公关公司创始人卡卡，分享她作为两个孩子的妈妈、企业经营者与中年追星女的多重身份故事。当职场精英沉迷打投数据，当企业主研究饭圈文化，我们发现：中年追星不是逃避现实，而是一场精准的自我疗愈。本期将深度解析：从情绪管理到家庭关系，从商业洞察到自我成长——追星如何成为中年女性最理性的“不理性”投资？点击收听，重新定义属于你的生活方式！04:09追星是一件表达自我、关爱自我的事情？16:04偶像18年蛰伏史让我感同身受？18:03追星后的快乐分走了对孩子的育儿焦虑？27:44中年人追星更注重精神层面的这种相通吗？32:12千条评论共鸣？追星成为中年女性的情绪急救箱37:47从公关视角看饭圈：娱乐营销如何反哺商业传播？42:12追星的快乐，可以是婚姻中的一点“精神透气孔”51:24悦己的终极答案：追星反而让自己更加洒脱了？58:28追星是一种方式，大家都可以去努力寻找能让自己感受自爱的一种方式。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】本期我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

为什么被网友骂一句，能难受一整天？明明知道不该在意陌生人的评价，为何还是忍不住疯狂解释？当我们在激烈辩解时，到底是在对谁说话？如何把受伤的情绪，变成自我觉察的入口？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！你是否曾在网络上被恶意评价攻击？是否因为陌生人的一句话感到委屈、愤怒甚至自我怀疑？本期节目，黛西姐姐和Coco博士从真实评论区争议出发，深入探讨网络沟通中的情绪投射与心理创伤，揭开“被误解”背后的心理学真相——移情、投射与内在小孩的呼救。这是一期关于自我觉察、疗愈与成长的真诚对话，带你学会在互联网世界中保护自我，同时理解他人。03:37网络恶评为何让我们情绪失控？13:52为什么我们接受不了"被误解"？19:48那些让我们心里面特别难受的恶评，它的共同特点是什么？23:05青少年时期的隐性霸凌，会影响到20年后我的处事方式？33:43对恶评的恐惧和愤怒是对过去伤痛情绪的转移？38:15用早年的生存策略，反而让现在的自己更受伤？42:51自我觉察后你才能明白自己，你才能接纳自己？56:00一条评论，可能是你读懂自己的最好机会？听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

企业寿命＜职业生涯？35岁后靠什么吃饭？职业转型从 “可选项"变成“必选项"？第二曲线=副业=兼职？真正区别在哪里？工作只能是谋生手段，还是可以成为“人生实验场”？   欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期特邀资深企业教练Lily，与你共同破解职场生存难题。当行业变化快于个人发展，当企业寿命短于职业生涯，我们该如何未雨绸缪？本期将为你揭示：从能力重构到副业选择，从商业思维觉醒到最小成本试错——用真实案例+实用方法，助你打造难以被替代的职场竞争力。快快点击收听，掌握属于自己的职业发展主动权！04:11   企业为什么花钱给 “即将被裁的员工"做培训？ 06:54  残酷现实：为什么转型从 ”可选项"变成 “必选项"？11:16   第二曲线=副业=兼职？真正区别在哪里？27:58  在职场的不同阶段，我们该怎么提升自己的竞争力？ 46:00  如何用最小的成本去验证转型方向的对错？49:02  为什么说 “热爱可抵岁月漫长"不是职业鸡汤？57:45  你的工作不止是一个谋生手段，它更多的是人生的体验和实战场听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！如果想和Lily教练有更多交流，获取她的专业指导，可以添加她的联系方式或者关注她的视频号~【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

为什么领导一句质疑会让你情绪失控？​​​​同事的无心之言为何总触发你的强烈攻击？​​​​如何识别职场行为背后的童年创伤密码？怎样通过「重新养育」重建稳定人格？    欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期跟​​Coco博士一起揭开职场情绪失控背后的惊人真相——当领导的眼神让你瞬间崩溃，当同事的质疑点燃你的怒火，很可能是你心中那个​​受伤的内在小孩​​在呼救！点击收听，学会用心理学重新养育自己，让情绪从软肋变铠甲！02:59 领导同事的一个无心的指责，为何会导致情绪瞬间失控？07:24 过度辩解=职场无能？羞耻感才是幕后黑手！​​14:22 初中迟到被骂"不争气"？20年前创伤如何影响职场生活？​​26:45 能力达标却恐惧升职？「冒名顶替综合征」背后的心理黑洞是什么？​​28:28 面对心理创伤怎么样自救？怎么样自我成长？​​52:15 重新养育自己，接住内在小孩的求助     听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

遭遇职场不公待遇，除了忍气吞声还能怎么办？女性因生育问题在职场遭遇不公，法律武器如何运用？签劳动合同时，哪些隐藏条款可能让你“踩坑”？协商、仲裁、诉讼…维权之路如何高效省力？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天与拥有20年职业经验的浩天（上海）律所（合伙人）许海洋律师一起拆解职场人最易踩中的法律深坑！从试用期攻略到离职赔偿谈判技巧，全程高能案例专为职场小白支招！快来收听解锁，让法律从“纸上谈兵”升级你的“职业铠甲”吧！04:04  Offer毁约要赔偿？接受Offer一定要谨慎！07:19   Offer跟劳动合同不一致，以谁为准？10:54  试用期真的可以“随意”辞退员工吗？15:01   面对突如其来的裁员通知，如何争取最大权益？29:02  劳动仲裁被动的并不是员工而是企业？38:03  直面职场性骚扰：勇敢说不，法律撑腰！59:10  处于生育期间的职场女性，有哪些保护可以争取？63:01  合法维权，不要过激，学点法律，遇事不慌。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚*如果你也正被职场问题所困扰着，欢迎评论区留言互动，后续可以关注许律的个人频道哦~【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取2位幸运听众，送出我们节气盒子幸运礼品哦！

父母真的能决定孩子的一生吗？养娃是“越用力越糟糕”，还是“顺其自然就好”？青春期娃的“叛逆”到底是作妖还是求救？父母如何从“掌控者”转变为“合作伙伴”，把“成长舞台”真正还给孩子？​欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天黛西姐姐与心理咨询师Coco又展开了一次深度对话，揭秘“养娃20年”那些“扎心又治愈”的真相！养娃哪有标准答案？今天咱们不聊“正确”，只聊“真实”，节目中既有育儿的实战干货，也有亲子关系的心理解读，点击收听，或许能让你在育儿路上少点焦虑，多点底气～03:30 人格特质40%由先天决定，大部分受后天养育影响10:00  0 ~ 6 岁是培养孩子的基础的人格和安全感的关键期14:46  60分妈妈足够好——100分妈妈会剥夺孩子成长的机会？22:47  68%的青少年认为父母的吵架跟他有关系​​28:10 为什么说青春期的恨意是孩子对爱的终极测试？​​29:40 怎么样把孩子当成一个独立的人？41:14  如何跟高敏感的孩子相处？​​54:31 重新把你自己很优秀地养育一遍，成为一个更好的自己听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

为什么拼命努力工作，却没有升职加薪的机会？为什么勇敢追逐爱情，却总被无情伤害？​我们猛然惊醒：原来你拼命追逐的幸福方向，可能一开始就是错的！​欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天特邀我们栏目的老朋友—用心理学破解职场迷思的Coco博士和用星盘解码职业天赋的占星师阿轩，共同探讨：“为什么我们总在职场马拉松里弄丢幸福感？”​。本期你将听到颠覆认知的真相，如何三步重建职业幸福感，快来一起听听吧！感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！营养工厂——全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。往下滑👇，有听友专属福利哦~05:02 “幸福到底是什么？”13:55 解读幸福主线三类型：​事业/爱情/伙伴22:14 什么是爱情型主线的合理性？25:54 996高薪vs自由低薪职业如何选择？35:05 怎样学会找到幸福主线？46:47 如何找到幸福的自我认知？54:54 如何应对职场孤独？59:24 嘉宾寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！*栏目提及书籍《幸福的16种大脑类型》【粉丝福利1】如何选择产品？再次感谢“全球营养补剂工厂价”的平台，营养工厂对本期节目的支持。职场是场马拉松，与其焦虑职业瓶颈，不如从此刻开始投资身体这台"职业发动机"。-过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NAD+补剂，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显-长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康-久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌帮你轻松管理-选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品如何购买？ 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！🌍海外的朋友也可以购买哦，限时全球包邮，小程序首页就有【海外下单】按钮 下单记得备注暗号“角色之外”，可以享受消费1w元以上的VIP待遇——双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品哦（防蓝光眼镜、补剂盒等等）。 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！【粉丝福利2】跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

职场人如何抓住自媒体时代的流量密码？抖音、小红书、视频号谁才是职场IP的终极战场？流量变现的底层逻辑与残酷真相！欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我们继续对话“见网红最多的中国男人”——新媒体行业专家夏之南（新榜研究院院长），从爆款选题逻辑和平台选择策略，到职场人转型自媒体的生存法则，拆解内容创作背后的“卷”与“破局”。无论是想入局的小白，还是苦于流量焦虑的创作者，这期干货让你告别盲目试错，做内容，既要真诚，也要套路！02:02 新榜内容节背后的行业风向标​07:31  什么是职场人转型自媒体的三大黄金赛道？17:20 不同平台的差异化内容如何打造？22:06 冷启动秘籍：对标账号的3×20法则​26:39 蹭热点的艺术：从刘强东到“City不City”​39:56 人设打造：怕老婆人设为何通杀短视频？​44:39 商业化真相：一条广告从2万到50万的跃迁背后故事​57:52 终极建议：“内容要对得起你最爱的人”听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】我们会继续在评论区抽取走心评论2位幸运听众，各送出节气盒子幸运礼品1份哦！

一个在李白诗里长大的小镇青年，如何蜕变成「见网红最多」的新媒体大咖？不会说普通话、买不起西装的他，凭什么让前任老板专车送他去上海闯荡？1年写250篇稿件的“笨功夫”，真的能撕开职场天花板吗？「被爱过才优秀」——父母的陪伴如何成了他闯荡北上广的终极武器？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天与新媒体行业专家夏之南（新榜研究院院长）展开了一次深度对话，揭秘一个小镇青年如何凭借真诚、勇气与持续学习，从安徽宣城泾县走向北上杭职场，最终成为“中国见网红最多的男人”的成长故事。节目中既有人生观的碰撞，也有职场进阶的实战干货，点击收听，解锁一个普通人的「非普通答案」。03:39 李白笔下的桃花潭、宣纸之乡与童年小卖部的“社交启蒙"07:54 留守vs陪伴的选择、物质与精神的双重富足13:10 从方言普通话到职场西装的文化适应18:44 职场首战：央企秘书的“笨功夫"​30:11 勇敢者先享受世界：新媒体人的奋斗与机遇​31:38 第一次直播忘词却成就的电视台首秀​33:41 从年会主持到行业大会金牌MC的意外路径​39:03 ​“人和人的平等在精神层面，无关出身”​49:34 血泪建议：小镇青年如何在大城市扎根？​57:20 下期预告：新媒体造浪指南听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】本期节气盒子幸运礼品是【青柑普洱无火扩香】，跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众！【开播1周年特别企划】

要么回避要么争吵，为什么我们爱父母那么难？被父母“控制”的成年人如何打破亲情困局？当大家都在努力为家庭财富打拼和积累时，别忘了家庭的爱和关系财富也需要打拼与积累。欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天跟我们的老朋友Coco博士来跟大家分享关于父母关系和沟通的话题。当衰老的焦虑化作越界的掌控，那些欲言又止的深夜、不欢而散的饭局，都在无声撕扯着中国式家庭的情感账户。本期播客黛西姐姐跟Coco博士试图撕开「孝顺」的道德滤镜，找到让代际创伤止于理解的破局密码——父母可能无法改变，但是我们会「成年」和成长​。04:32 失控的电动车与股票账户，当父亲开始「老年焦虑」15:31 春节「恳谈会」PTSD，那些让我们集体沉默的窒息关心17:12 病房里的破冰72小时，用创伤性事件重建情感联结32:54做饭是爱，闭嘴是孝？中国式关怀的认知代沟41:08 沟通契机：场景安全法则实操指南54:46 父母情绪勒索的破解方程式01:00:32 Coco博士寄语如果你在收听时产生过这些念头： “这些沟通方法具体要怎么操作？" “原生家庭的影响好像比我想象的更深..." 不知道如何处理亲密关系？如何自学心理学？那么推荐大家可以试听一下由樊登读书出品的这门【帆书·心理体验课】，用3天时间，带你听懂自己的心，和内在的自己和解。人生不止加速，更需要疗愈。让改变从现在开始，9.9元报名链接：low0f.xetslk.com【粉丝福利】本期节气盒子幸运礼品是【龙眼白茶无火扩香】，跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众！听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

职场如修罗场，你是否也曾在“埋头做事”与“搞关系”之间摇摆不定？明明专业过硬，却因“太有个性”被贴上“难相处”的标签？熬过996却输给“会来事”的同事，升职加薪总差临门一脚？空降领导大刀阔斧变革，老员工如何避免沦为炮灰？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期又是我们的老朋友Coco博士来跟大家分享关于职场的干货，一起探讨职场生存的真相，从心理学视角拆解：在职场中究竟做事更重要还是关系更重要？无论你是初入职场的小白，还是遭遇瓶颈的中层，这期播客都将为你揭开“做事与做人”的黄金平衡法则，快来一起听听吧？01:43职场修罗场：埋头苦干VS左右逢缘，你站哪边？03:54职场本质：价值交换、权力场与竞争合作09:16 个性与职场："高冷人设"竟成升职核武器？18:02 心理咨询如何重塑职场关系？20:39 组织动荡期的逆袭心法：16字生存法则44:43 长期主义：心理韧性如何提升职场幸福感？48:50  关系难题拆解：当遇到“难搞”的领导和同事53:13  Coco博士寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【活动公告】小红书官方杂志书「about关于」与小宇宙共同推出毕业季特别企划——「给明天的一句话」。活动聚焦自我养育、亲密关系、技术焦虑、重建意义等议题，​邀请你一起思考：我们如何面对不确定的明天？​​ 欢迎在小红书和小宇宙搜索 ​​“给明天的一句话”​​ ，进入活动页了解更多！【粉丝福利】本期节气盒子幸运礼品是【微醺莓果无火扩香】，跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众！

长得好看容易拿offer？或许“隐形颜值”才是你的终极简历！容貌会贬值，但气质才是复利让我们一起开启一场颠覆职场颜值焦虑的对话吧~欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期重磅嘉宾——环球礼仪商学院创始人李院长，深耕职场软实力教育15年，帮助3万+形体礼仪培训师考证转型，服务过500强高管，也见过无数因“颜值内卷”迷失的年轻人。他将用三个真实案例，揭开职场颜值的残酷真相：从礼仪教育、圈层突破、自我认知等维度，深度剖析职场中的“颜值焦虑”，探讨显性颜值与隐性修养的平衡之道，带你找到不被定义的自信力量。07:33 为什么“颜值高=晋升快”是最大谎言？12:13  职场颜值真相—什么是显性颜值 vs 隐性颜值？13:16  打工人自救指南：普通人3步破解颜值焦虑49:43 争议话题交锋，关于“主流价值观”边界51:30  反颜值焦虑金句54:26  李院长寄语【粉丝福利1】医美不只是为了让自己快速变美，更是对自己的一种长效投资！作为盈健门诊的老顾客，多年的体验诚意推荐，选择盈健让你美的安全、美的高级、美的开心！再次感谢上海盈健门诊的赞助播出，感谢为我们提供的5 个特价项目：医美项目热玛吉（超玛吉面颈900发1次 14925元），基础护肤的泡泡水光（冭活泡泡抗氧抗糖水光 1支 1699元 ，3支 4999元 ），适合夏天的防晒水光（遮百赫防晒水光1支 1499元 ，3支 3999元），还有两款身材管理的燃脂炮（单部位1次 980元） 和瘦肩针（瘦肩/瘦小腿200u 1次2480元）。有兴趣的朋友可以扫二维码添加顾问微信咨询和购买！（顾问微信号：HH18501659857） 扫描下方二维码备注【角色之外】添加顾问微信咨询↓本期栏目由上海盈健门诊赞助播出，为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖将送出【十份价值千元的医美项目体验卡】！评论区留言带关键词【上海盈健】以及你的医美护肤心得，我们将随机抽取10位幸运粉丝，中奖粉丝到院可以任选一个项目，使用有效期到2025年6月30号。（注意地点是在上海噢~）详情见下方介绍↓。【粉丝福利2】再次感谢李院长今天满满的干货输出！大家有福了——李院长特意为《角色之外》听众准备了20 份社交饭局礼仪线上培训课程体验券，如果你对环球礼仪的课程感兴趣欢迎积极在评论区留下关于礼仪相关话题留言互动，我们会在评论区抽取20位幸运听众噢！【粉丝福利3】本期节气盒子幸运礼品是【鹅梨甘露无火扩香】，跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众！听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

职场PUA如何用火星能量反击？土星逆行竟是升职加薪的隐藏信号？金星相位暴露了你和上司的「气场不合」？——用占星学拆解35+职场困局，让星盘成为你的职业战略工具！欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天的嘉宾阿轩是一位幸福占星师和幸福学教练，致力于帮助他人找到幸福的道路。当职场PUA遇上火星逆行，当爱情卡关对应上金星相位，那些让你夜不能寐的焦虑，或许早就在宇宙的坐标系里埋下解药。阿轩将用占星学拆解现代人的生存困局：为什么总在辞职边缘试探？可能是你星盘里的土星在发出职场预警；为何亲密关系总陷入死循环？对宫星座的能量博弈藏着破局钥匙。快快收听吧！01:54 占星师：我的职业转型星盘启示录03:54 占星学≠星座运势的职场科学化解读07:23 幸福占星学：破解「高薪抑郁」17:03 星盘职场应用手册（实战场景）44:42 职场人际关系星盘法则54:19 学习占星的避坑指南01:00:42阿轩寄语阿轩老师提及的占星书籍👇听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！嘉宾阿轩——幸福占星师，幸福星理学创始人，HSA幸福学教练，致力于结合心理学和占星学，帮助每个人找到自己的幸福道路。【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！我们会在评论当中选出2位最走心的听众，送出一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。【本期礼品】白桃乌龙无火扩香

当婚姻遇上“不理想伴侣”，如何寻找幸福支点？如果婚姻是一场“合作”，你的核心需求是什么？不理想的伴侣，是否可能是“未被擦净”的镜子？欢迎收听《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我们邀请到老朋友Coco博士和资深媒体人韩老师一起跟大家聊聊关于婚姻的话题。你的婚姻观是什么，它如何影响你的伴侣选择和相处，嘉宾们从心理学及现实层面去拆解和破解90%的婚姻缺憾真相，以及如何在不理想的关系中寻找幸福。快来听听吧~02:46 婚姻迷宫：家庭关系中最难解的谜题06:01《再见爱人》：三对夫妻的爱恨纠葛，你看到自己了吗？13:13  理想婚姻的“四大价值”，你得到了几个？24:33 幸福婚姻的秘籍：韩老师的独家方法论39:31 面对不理想伴侣：女性的破局之道56:38 终极答案：婚姻没有标准答案，由你定义听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！评论区留言分享你的婚姻故事，我们会选出2位评论走心的听众，送出一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。【本期礼品】节气盒子四季流心香氛蜡烛-雪*结尾BGM：《Dynasty》Miia

“领导到底怎么看我？” “拒绝朋友会破坏关系吗？”越纠结越心累的日常，如何破局？职场如何摆脱“完美人设”陷阱？3个真实案例揭开内耗真相，让你从焦虑到通透！欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我们的老朋友Coco博士又跟大家见面啦！上次我们聊了关于职场拖延症的话题，收到了大家非常多的反馈，本期我们将陪伴大家一起探讨如何倾听内心的声音，如何在生活的起伏中找到平衡，如何通过自我成长化解内心的困惑与焦虑，快来听听吧~03:41 内耗的本质：你的“应该”和“真实”在打架15:25原生家庭警告：越优秀的人越容易内耗？26:36 职场反内耗绝招：领导要的是态度，不是完美！37:01 “被讨厌的勇气”职场版：如何用课题分离甩掉玻璃心？45:33 敢认怂才是真强大｜承认局限性的3个沟通话术50:47 九字真言，我是谁？我想成为谁？52:56 COCO博士寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！我们会在评论当中选出2位最走心的听众，送出一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。【本期礼品】节气盒子四季流心香氛蜡烛-茶

成人眼里的人生规则孩子怎么看？他们认为的成功父母又是什么样的？小时候的学霸和所有人眼里的乖女孩，她开心吗？读大学的她又是如何规划自己的未来？欢迎收听本期的《角色之外》，这期节目是主播黛西姐姐和美国留学的 20 岁女儿 Carol 的一场对谈，她们从Carol的中小学课业谈到大学专业以及毕业后的规划；从青春期和父母及世界的碰撞谈到女性的自由、困惑和成长；看似一场有代沟的碰撞，听则为一场温馨又深刻的对话和真诚平等的交流。如果你正面临和孩子的沟通困扰，或者你仍在漫长的“青春期”里走不出父母的阴影，你一定能从这场对话中体会或感悟到什么。这对母女对谈或许能让你更多地了解你的孩子和孩子眼中的你自己，快来听听吧~03:34 青春期是叛逆还是寻找自我？05:12 孩子的真实感受被忽视了吗？09:46 自由与成长：留学美国的启示15:32 父母的“托底”：成为孩子的坚实后盾18:52 父母到底该不该给孩子建议30:07 从电影《好东西》探讨关于开心的意义33:05 心理学帮助如何重塑亲子关系54:23 怎么才真正的打动00后听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！我们会在评论当中选出2位最走心的听众，送出一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。【礼品】节气盒子四季流心无火扩香-橼

抑郁症严重到幻听和想自杀，是怎样的魔法一次就治愈？因为淋过雨所以想为别人撑伞。美国陪读8年，二胎妈妈从迷茫到觉醒到和女儿一起上大学和成为一名心理咨询师，并给更多的人带去了福祉。吉娜的故事，从歌手到移民母亲，从抑郁症到自我救赎。让我们一起聆听和感受，看能否找到属于你的生活智慧。欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期邀请到了Gina老师，声乐专业层级做过十多年的歌手，后来转身进入汽车行业，在美国的加州生活，是两个孩子妈妈，同时自己也在读书，和女儿一起上大学。Gina老师用亲身经历的故事跟大家分享了她的成长与感悟。如果你也曾在亲子关系和夫妻关系的处理上感到迷茫，在情绪的漩涡中迷失方向，或是对海外生活的种种挑战充满担忧，那么，不妨与我们一同走进今天的故事。05:11 去学校开家长会，心理医生说我已经重度抑郁了！09:51  CBT疗法：堪称魔法的心理自救！15:00 自我调整的奇迹，我是如何走出抑郁阴霾16:42 退休也不晚：我和女儿一起上大学25:00 每一个父母都应该听听父母教练怎么说30:00 中美两国双城记，怎样对孩子更好？40:05 异地夫妻如何保持有效沟通42:39 婚姻的四个主要价值：你拥有几个？？48:00 吉娜的祝福和建议听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！我们会在评论当中选出2位最走心的听众，送出一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。【本期礼品】四季茶气礼盒系列——樱桃双层木芯，会发出噼里啪啦白噪音，非常治愈，进口大豆植物蜡，燃烧温度40度。

职场如战场，社交似棋局，处处都有隐藏关卡！无论是商务接待中的细微末节，还是餐桌位次、点菜点酒的巧妙门道，亦或是着装、沟通的得体诀窍，皆暗藏让你脱颖而出的密码！欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！在本期节目中，我们邀请到了兰兰老师，她是12 年的职业礼仪培训师、上海视觉艺术学院社交礼仪与媒体公关讲师、上海环球礼仪企业特聘礼仪研究员、美国认证协会注册ACI高级礼仪培训师证书评委。本期栏目不仅深挖礼仪背后对个人成长、人际关系升华的深远助力，还能助你成为生活与职场的“双料赢家”，掌握开启成功大门的礼仪之匙，快来听听吧。01:50哪些人需要礼仪培训03:52礼仪培训都包括哪些方面06:24如何通过礼仪提升工作效果08:22礼仪在商务谈判、公务饭局、社交等场合的应用15:53我们常说的C位，到底是哪个26:20商务出行，坐哪更合适29:47商务饭局，你真的会点餐吗46:39礼仪与心理学的关系，如何影响人的行为和心理。49:09兰兰老师寄语【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，我们接下来的每期播客都会在评论点赞中选出排名前2位的听众，给到一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。【本期礼品】节气盒子 [四季流心系列多功能香薰包]仿真丝布，触感轻盈柔软，打开嗅觉+触觉双重体验，丝绣工艺，一针一线水墨画，还原水墨氤氲的东方美感。再次感谢各位朋友的聆听!如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎微信添加:Springfei2 加入听友群。我们的社群福利和线下活动也在策划中，期待大家的加入！听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。

你是否常被拖延症绊住脚步？任务堆积如山，为何总是迈不开行动的第一步？是时间管理出了错，还是完美主义在悄悄作怪？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我们的老朋友Coco博士又跟大家见面啦！上次我们聊了关于职场问题，也收到了大家很踊跃的反馈， 这次我们将聚焦分析拖延背后的真相，挖掘那些隐藏在日常行为中的心理动因，寻找破解之法，帮助大家重获对生活与工作的掌控权，感兴趣的话快一起来听听吧~ 01:45 你真的了解拖延症吗？07:13 拖延背后的心理学秘密 13:09 COCO的解救拖延指南23:15 你的拖延症，可能是这样养成的30:19战胜拖延，这些方法你试过吗？ 35:04换个角度看，拖延症也有优点？ 39:57 什么是“5秒理论”？ 42:58 Coco博士的祝福和建议听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！我们会在评论当中选出2位最走心的听众，送出一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。【本期礼品】节气盒子四季流心扩香蜡烛-云

从媒体到创业，从四季更替中看到不同的自己，节气盒子是如何打造品牌与消费者的独特情感链接？从香氛到情绪，且经历了九年的长程心理咨询又给雪婷和她的人生带来了什么样的体验和变化？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！在本期节目中，我们邀请到了文创品牌节气盒子创始人、节气研究社发起人、二十四节气非遗传承导师孙雪婷姐姐。她不仅分享了自己从媒体人到创业者的心路历程，还聊到如何通过节气文化与香氛结合，带领品牌走向独特的未来。我们也深入探讨了情绪管理、自我成长的话题，如何在生活中找到平衡和力量。她的故事温暖又真实，希望能给你带来启发，帮助你在忙碌的生活中，找到自己的节奏和方向。05:26 为什么从媒体行业转行去做文创品牌？11:51  节气盒子背后创意的灵感来源是什么？14:57 品牌如何将传统文化与现代香氛融合？23:10 创业路上的最大挑战是什么？24:26 9年的心理咨询给我带来了什么？39:05 节气到底跟人生有什么关联的妙处？45:14 你的人生底色是什么？55:10 雪婷姐姐寄语【粉丝福利】为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，我们接下来的每期播客都会在评论当中选出2位走心的听众，给到你们一份由【节气盒子】赞助的精美礼品哦。【本期礼品】[节气盒子四季流心扩香蜡烛-雪]——终年白皑的梅里之巅，风清、雪甜、日照金山。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

你的领导每天都在想什么？如何与不同的领导有效沟通？难搞的领导到底怎么搞，才能让你不受伤还可能升职加薪？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天的嘉宾是大家的老朋友—Coco博士，上次我们聊了关于不理想的领导和父母的话题，非常受关注。所以也收集了很多听众的反馈，所以本期节目我们聚焦更细分的职场问题，比如职场里面的领导到底分哪几个层级？要怎么样跟不同的领导沟通，才能够帮助自己成长，快进来听听吧。 04:56 职场里面领导分什么样的层级？10:02 如何找到合适的沟通方式？14:45 职场年轻人如何应对？21:21  对于职场，怎样做好汇报工作？25:55 遇到难搞的人怎么办？38:44 遇到自恋型人格障碍如何相处？48:18  冷静的思考很重要！52:51 Coco博士的祝福和建议听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

一路学霸的美女作家为什么写苏东坡和王阳明？穿越千年的中年秘籍又如何影响现代的我们？古今中外，殊途同归——其实真正的人生从中年才开始！欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天来我们栏目做客的是我的好朋友水姐，她是上海市作家协会会员，《秦朔朋友圈》主编、资深媒体人、作家编剧，清华大学硕士，代表作有《中年好友苏东坡》、《阳明心能源》等。本期栏目通过她的成长她的视角，带大家领略穿越千年的中年智慧，来看看苏东坡和王阳明带给我们的思考和启示。02:13宇宙吸引力法则，我从小就认为自己是个作家05:25读书的习惯让我拥有了更多能力！07:34如何不断地探索自己？12:50为什么在30岁开始研究苏东波和王阳明？20:09对于我自己真正的启示29:35到底什么是觉醒？血脉觉醒、文化觉醒、养生觉醒？34:27什么能让自己开心？什么能够让我能够发挥更多的潜能？44:12人生就是一场体验，就是一场体验52:45王阳明告诉我那个 50 岁也是人生的起点55:01水姐的祝福听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正极多重角色于一身，无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你看见过去，看清现在和看到未来，创造一路美好。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！------------------------------------------------------最后附上水姐的两部作品供听众朋友们了解，感兴趣的欢迎支持哦~《阳明心能源：三十岁后，还能做什么》——是“秦朔朋友圈”主编水姐积淀八年的心学新作，与王阳明共赴一场心力之旅，梁永安、秦朔、吴晓波、罗振宇、陈为 联袂推荐。《苏东坡万有应用商店》——本书将苏东坡的人生经历与智慧研发成99个日常App，水姐以现代思维解读苏轼，让当代人能从自身困境出发，汲取苏东坡的千年精神水源。人生是一场随物赋形的实验。跟随苏东坡不断更新，迭代身心版本。秦朔、俞敏洪、罗振宇联合推荐。

人生有两座山，一座构建自我，一座实现自我。人生有两段路，前半段活别人，后半段活自己。所以中年不必焦虑，它只是跨越到更美好的一个点！本期是黛西姐姐做客《失败研究所》的一期节目，和全国青联常委、多家创业公司CEO郭炜及资深媒体人韩老师一起，解读80后和40+。从家庭到职场，从体能衰退到智慧累积，四十不惑还是困惑依旧？角色众多，如何在自我与社会期待间游刃有余？这不仅是一场对话，更是一次心灵的深刻触碰。40+是新旅程的启航，还是旧篇章的延续？来，让我们一起倾听，共同成长。时代更迭，我们不惧年龄，只求更多的爱和自由，活出最真的自我。02:48 如何面对年龄的焦虑感的问题?07:33 挫败的敏感度到底取决于什么？性别？年龄？11:59 从《角色之外》的起名灵感，来看人生不同的阶段是什么？19:40 女性本来的天性就是对生命多了一些理解？29:04 从《玫瑰的故事》中探讨如何去建立内心更强大的内核？44:30 40岁我要塑造第二次人格！听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的相关动态，期待有缘再相聚！

从国际五星酒店到世界500强金融集团到全球领先的家居品牌再到国内新锐电动车企，从国内到国外，从外资到内资几度自由切换，并不断进阶升级跨越国界的职场之路充满了挑战与机遇。如何突破人生，不断迭代优化自己？欢迎收听《角色之外》，我们本期栏目的嘉宾Freya是 90 年代出国留学，归国后先后进入国际五星酒店和国内大型金融集团工作。在那里从一个职场小白逐渐学习到领先的人力资源各项技能，之后，在瑞典，全球领先的家居品牌公司实现了职业发展，并于 15 年前定居瑞典。在同一家外企工作的 18 年后，于两年前加入了一家中国新能源汽车公司，目前担任其欧洲及全球业务的人力资源总监。让我们一起倾听Freya姐姐告诉你如何在职场中跨越阶层和融合文化，不断打怪升级，绽放光彩！04:56谈谈生命中重要的成长10:09 从Freya姐姐的经历来看职业成长的建议30:43 奇妙的相遇解锁奇妙的经历36:08 谈谈本土企业和外企业的文化差异40:43 对于年轻人做选择可以给到的建议56:45 Freya姐姐寄语温馨提示：本期嘉宾由于在欧洲工作，播客是远程录制，所以音质上欠佳，还请各位听众见谅，但是这些内容绝对干货，希望能给你带来收获。听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的相关动态，期待有缘再相聚！

你是不是想喝酒又不懂酒？从学霸到酒界翘楚！把自己卷上WSET4的95后女孩，用最简单的方法教你快速识酒、品酒、成为葡萄酒鉴赏专家，让你的每一分钱都花在刀刃上。本期有福利噢！如果你还有关于红酒的好奇问题，欢迎评论区踊跃留言，我们将挑选点赞最多的2条评论送出“帕缇亚珮雅父子·花开伴夏黑皮诺葡萄酒”2瓶和嘉宾选中的2条优质评论，送出“斐兰德酒庄红葡萄酒”2瓶噢！欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！我们本期栏目的嘉宾是一个专业的葡萄酒专家，WSET 4级！她是毕业于西北农林科技大学的葡萄酒工程学士的王伊依（Yiyi）女士，同时她也是是在法国勃艮第高等商学院葡萄酒与烈酒国际贸易硕士，上海市酒类流通行业协会特聘专家。04:33 聊酒前先走进YiYi的世界，听听她的故事15:56 有没有简单的方法，可以迅速的掌握一些葡萄酒的知识？23:48 什么聊红酒一定要聊葡萄酒产区？27:11 酒庄分级制度的依据是什么？42:55 对于中国的饮食文化，那么该如何配酒？46:09 关于喝酒的礼仪社交场合中要注意什么，要避的坑有哪些？56:06 红酒价格差异巨大，几十到上万差别究竟在哪里？普通人怎么选？01:04:19我们从喝酒谈到个人成长，你有什么建议给到听众朋友？01:17:29 YiYi寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的人生如酒，越久越醇香，如果你还有很多关于红酒的好奇问题，欢迎评论区踊跃留言，有福利！说三遍！再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

不同的年龄应该做什么医美项目？如何根据自己的钱包选择性价比超高的医美项目？医美有哪些风险那些坑，如何避免？今天听众们有耳福了！欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我们的嘉宾是我的好朋友Suki，她是一个医美顾问，一个曾经旅行了 50 个国家既能上山下海又很爱赚钱花钱的女生。她认为女性就是应该把钱花在刀刃上，她希望每个女生都很美，但不要美的统一。本期她作为一个专家和一个资深的体验者，和大家聊聊大家关心的医美的那些事儿，帮助大家找到适合自己的变美秘诀！08:28 如何选择合适的机构？15:17  项目是不是做的越多越好呢？19:11  关于热玛吉你不知道的事情22:13 高端化妆品能抗衰吗？30:14 为什么都说填充会导致馒化？40:09 如何根据自己的预算去搭配不同的产品？49:00 网传的“十二大副作用“”是哪些？51:32  瘦脸针是智商税吗？59:11  两个风险最大的手术要注意！01:06:50 粉丝独家福利放送哦！01:11:22 Suki寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家可以从本期播客中收获变美的秘密，同时我们会在评论区抽三位在上海的朋友送价值 1, 280 的黑金超光子一次，我们的 Suki 姐姐也可以帮大家免费面诊，如果想联系Suki姐姐可以后台留言哦！再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

我是谁？我要成为谁？健康自恋就是自信！每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我邀请到了我的好朋友，好闺蜜，也是我的邻居—Coco，她是复旦大学西方美学博士，是国家二级心理咨询师，上海市的心理学会会员，也是财富500强企业的品牌和声誉管理的负责人。内在的探索是给自己打造人设，让自己能够活出自己，更加自如自在的这条路上,所以一条是谋生，一条是谋爱。通过本期节目希望给到大家一些探寻自我的建议，能找到适合自己的人生路。14:58 什么是不健康的自恋？19:26 拥有健康的人格，稳定的自我，才能够很好的处理和权威的关系。26:03 物理边界，情感边界，指的是什么？35:23 对于职场，怎样去做一些突破？怎么去关爱自己？41:14  内在跟我们平常说的内核是一样吗？42:48 理想的自体客体，夸大的自体客体，和孪生自体客体，分别是什么？46:28 三个部分，帮助一个人的内核稳定！53:54 如何用一些最简单的方法，让家庭系统很好的运作？57:53 Coco博士寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生都是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

生存，生活，生命，你现在处于什么阶段？怎样成为一名成功女性？普通人要怎样培养领导力？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天非常荣幸的请到了我多年的闺蜜好友—刘青老师，她曾经是平安金融管理学院领导力培训授权导师，以诺教育创始合伙人CEO、是 4D 领导力认证讲师，国际教练联合会认证教练。不是领导才需要领导力，对于大多数人，掌握一些领导力和管理力是打开格局，突破瓶颈的必备技能。通过本期节目希望给到大家一些鼓励，探索一下自己的成长阶段。04:34 女性怎么样才能够持续成长呢？07:48 在成长过程中可以给大家分享，借鉴，学习的地方有哪些？09:00 读大学重不重要呢？14:04 什么才是领导力？领导力更像管理能力吗？21:38 真正的领导力是什么？23:59 职场人怎么样来培育领导力？领导力是天生就有还是可以后天训练？31:42 什么样的能力叫领导力？管理和领导力的本质上区别是什么？43:19 成为一个本身对世界有影响,对周围人有影响人49:02 在职场里面做主管、做领导的一些建议01:05:37 怎么分配这些角色,去做到平衡？如何理解这个角色之外的含义？01:07:44 刘青老师寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

你是不是觉得减肥很难？你是否很想运动但又无法坚持？你是否知道科学的饮食和运动还能帮助你管理“疲累”的身心？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！女性成长离不开美丽健康，很多女性朋友想保持年轻态，想变成易瘦体质，但如何做到？今天我专门邀请了我的健身私教TINA来分享秘诀！我和她开心锻炼的4年也是我蜕变的4年，每个人都惊讶于我的“年轻不老”状态，Tina教练是怎么帮助我做到的，我又有哪些独特的体验和经验？接下来，带着你对所有运动健身的疑问和困惑，来收听这期节目吧，期待你也能找到适合自己的运动节奏，让自己变得更健康更美好！10:53 如何找到一个让自己能坚持下去的健身节奏？19:00 针对不同的目的要做哪些运动吗？它的运动要求是什么样的？33:45 运动能改善衰老特征吗？45:33 如何让自己先感受到健身的乐趣？50:25 有氧和无氧怎么搭配组合？53:01 健身必须要找专业的健身教练吗？58:11 运动前后该吃一些什么？有什么特别需要注意的?01:21:30 Tina教练寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。没有什么事情是运动解决不了的，希望这期节目可以帮助你开始建立一个健身计划、让自己的生活更加的健康，快乐！再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

你是否在职业迷茫时，错过了提前规划人生的黄金时机？为什么许多女性在追求成功时，会感觉与全世界为敌？除了专业技能，你是否忽略了职场中最宝贵的“隐形资产”？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！我们今天非常荣幸地请到了—周宇雁周老师，我们也可以称她为Lily教练，她是美国4D领导力和卓越团队认证讲师，有意思教练故事力沟通认证培训师，新精英生涯做成功的职业生涯管理者版权课讲师，青叶藤教练中心NLP教练，创问教练中心纯净教练，同济大学经济与管理学院特约讲师。在今天的节目中，我们将感受到人生不同的阶段下，我们自己的内心是怎样的成长脉络。03:42 职业规划为什么要越早越好？15:26   如何摆脱全职妈妈身份带来的失落感？24:28   不要被身份的定义束缚，尝试发现不一样的价值！30:08   生活的冲突反而让我找到了新的活法！49:29 人脉成为我回归社会的重要资源！54:28   解锁企业教练身份，为再出发做了充分的准备！ 59:25   对于职场人怎么去做好每阶段的规划？01:07:45 周老师寄语听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造新的可能性！再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

为什么现代社会对于心理健康越来越重视？心理咨询真的有用吗，如何找到合适自己的心理咨询师？最近热门的占卜、塔罗牌等等，是坑吗？想成为一名心理咨询师，路径有哪些？欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天将是一期特别的分享，非常荣幸地请到了我的好朋友—田博士。她是一位心理学博士，也是上海知然心理中心的创始人。在今天的节目中，对于心理学的一些热门话题，我们将一一探讨与解答。11:02 "I"人更适合去学心理咨询吗？13:19  心理学对自我的帮助和意义？14:47  面对很多误解，心理学表示：我好冤！18:43  为什么现代社会对于心理健康越来越重视？28:15  关于占卜、塔罗牌等，是坑吗？30:49  心理咨询真的有用吗？41:04  什么情况下需要去找心理咨询师，怎样选择合适自己的心理咨询师？45:19  为什么学心理学的大部分是女性？这是一个低收入的行业吗？52:34 想成为一名心理咨询师，路径有哪些？56:35 田博士寄语 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。 关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。 如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！ 再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！有心理学问题咨询或者想加入黛西姐姐听友群→加V：Springfei2

欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天非常荣幸地请到了一个特别的嘉宾——海伦姐姐。她是上海大学广告系的第一届的本科生，复旦大学新闻系硕士，有着30年在传媒和广告行业的丰富经验，曾在国企任职，却毅然决然地辞掉了令人羡慕的“金饭碗”，投身于创业的浪潮之中，从此开启了一段充满挑战和机遇的精彩旅程。海伦姐姐的故事当然不止于此，她的生活多姿多彩，身份多元。她不仅是医生的女儿，她也是一个医学生的妈妈，在不同的角色中游刃有余，每一个身份背后都有着特别的经历与故事。在今天的节目中，我们将深入了解海伦姐姐的创业历程，从国企高管到创业老板，她的转型故事，简直可以拍成电影了！让我们一起开启这段奇妙的对话旅程！02:13 大学实习，怎么选方向？怎么能留在想要的单位？11:16  短时间内就完成升职加薪，靠的是什么？16:00 辞掉“金饭碗”的契机29:07  怎么才能找到更真实的自己？35:14 从体制内高管，到创业遭遇失败甚至被骗。40:48  创业九死一生，对于创业人的一些启示？47:06  怎么理解自己的角色之外？57:31  向内生长和家庭生命周期听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！