小畅翻牌｜开小灶

【聊天的人】俞思远，歌手，@俞思远_REX梵一如，《井户端会议》主播，@梵一如小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:04:09 少小离家，早年足球运动员的经历00:07:22 从足球转向做音乐的启蒙00:16:00 早期一腔孤勇扑向乐队、与父母谈判的经历与生存状态00:25:10 乐队和唱片公司解散后，半隐退阶段的生活选择00:31:35 2024年重启巡演的三个核心原因00:37:27 对成功和回归目标的看法00:44:48 女儿终于知道：爸爸是有工作的。00:51:34 当下的生活态度与个性：遇事内耗、反求诸己、不蹭也不要01:02:08 对当下音乐行业的看法01:07:34 近十年最大的变化：学会了不要为不在乎自己的人消耗自己，依然保持愤怒但调整了表达方式【SongList】俞思远《我想明白你心意》【互动】小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2004年专访：47岁的齐豫和21岁的小畅（友情提示：本期声音素材录制时间为2004年，谈及的内容和时间均为时年发生。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:02:47 考古正片00:03:04 不同地区演唱会的定位差异讨论00:05:23 对内地南北歌迷口味的有些许担忧00:06:17 齐豫《雪中莲》00:09:48 转向佛教音乐的核心原因讨论00:12:22 深刻分析受众定位与个人音乐阶段的思考00:13:34 佛教音乐的创作理念分享00:14:34 齐豫《幸福》00:18:34 对于公众评价“不食人间烟火”的回应00:19:51 华语歌手里面唱英文歌最好的（当年）与《七点钟》创作背景介绍【SongList】齐豫《Vincent》（BGM）、齐豫《雪中莲》、《幸福》、【互动】小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】黄龄，中国内女歌手，@黄龄【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00:00 opening花絮00:02:00 目前的工作节奏与个人性格变化00:05:00 不喜欢安排别人，对掌控毫无兴趣00:07:00 反卷女歌手从不要求自己一百分完美00:09:00 舞台上的疯魔与私底下的独处状态形成的剧烈反差00:12:00 居然也开始有了年龄焦虑，即使运动依然不喜出汗00:17:00 面对年龄变化与失去的态度00:19:00 「调儿啷铛」巡演名字的由来00:21:00 不同城市巡演感受到的观众的气质差异00:25:00 其他舞台经历对演唱会的帮助，浪姐的改编00:28:00 放心，如果AI来取代，我不会是第一个失业的00:33:00 本次巡演的亮点，曲目的挑选00:35:00 对粉丝应援的态度：别送花篮别花钱别搞仪式，别别别……...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】潘敬芳，上海市第三女子中学党委书记、前校长。【本期主播&制作】小畅，电台主持人，@DJ周小畅因为标题点进来的朋友们，想要客观了解女中目前的评价和就读体验的，我要先叠个甲，降低大家的预期。如果你想全面深度探讨和对比女校和混校的利弊，全方位地客观评估女中的办学水平，恐怕这期节目由于时间关系无法满足你。（事实上也没有哪期单一视角的节目能满足你，这块拼图得大家自己去多方位了解。）这期的嘉宾是来自市三女中现任党务书记潘敬芳老师，所以这期内容更多的以潘书记的口吻，也就是校方的立场和视角，给大家全面介绍和宣传学校目前的概况、师资、课程体系和办学特色等等，至于就读体验这方面，也许我们未来能有机会请到来自市三各个阶段的毕业生来现身说法，毕竟毕业后的她们也跟母校隔开了一段距离，也没什么利益纠葛，视角会更客观清晰。你可以将这期节目作为了解学校的其中一个来自校方的宣传视角。现在正好是招生季，这期...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】胡小群，原复旦附中理科班名师，数学教育工作者，数学科普作者。“小初高一体化课程体系”设计者和主讲人。【本期主播&制作】小畅，电台主持人，@DJ周小畅提到数学，很多家长的第一反应是焦虑，很多孩子的第一反应“做噩梦”。但学好数学真的只靠天赋吗？疯狂刷题和死记硬背真的有用吗？本期【小畅翻牌】我们邀请了深耕一线的数学教育工作者、前复旦附中名师胡小群，一起拆解背后教育的真相。胡老师分布专业视角告诉我们：毁掉孩子数学兴趣的，往往是家长的伪认知；而那些承诺“短平快”提分的机构，可能正在悄悄坑害孩子的长期逻辑思维。如果您确实因为孩子的学习而焦虑，或者在纠结不要“尊崇下场辅导”，本期节目将为您提供一个缩小的定心丸。当然，如果听完这期课程你只能记住一句话，胡老师希望是这句话：“学不好数学也没什么，成绩在亲子关系面前，不值一提。”【内容提要】00:03:25 数学为什么是很多人学生时代的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目串台【康康乔伊瞧】【聊天的人】母亲组：小畅（咩咩的妈妈）、小莉（小红豆、小花的妈妈）女儿组：咩咩（11岁白羊座）、小红豆（13岁白羊座）、小花（10岁射手座）主持人：康康、乔伊（小红豆、小花的爸爸）【本期制作】康亮【内容提要】00:00:00 开场分享育儿初心与当代家长的养育压力00:01:21 爸爸完全置身事外？冤有头债有主，谁的基因谁背锅00:02:00 海苔拌饭引发的“家庭战争”00:04:00 孩子们给妈妈发脾气的恐怖程度打分00:07:00 孩子们感知妈妈爱意的不同场景：做什么事情的时候会觉得妈妈爱自己00:10:00 孩子们分享自己未来当妈妈的育儿设想00:15:00 生长发育管控过程中的亲子矛盾讨论和背后的底层逻辑00:24:00 讨论爸爸在育儿中的角色00:26:13 三个孩子达成共识：妈妈生气的时候最好沉默，顶嘴只会把事情闹大00:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目串台【康康乔伊瞧】【聊天的人】母亲组：小畅（咩咩的妈妈）、小莉（小红豆、小花的妈妈）女儿组：咩咩（11岁白羊座）、小红豆（13岁白羊座）、小花（10岁射手座）主持人：康康、乔伊（小红豆、小花的爸爸）【本期制作】康亮【内容提要】00:00:00 本次播客邀请了史上最年轻的三位嘉宾+自我介绍00:04:05 对孩子们评价的忐忑两位妈妈嘉宾到场00:07:00 孩子们分享对妈妈的日常印象，并且互相羡慕00:10:04 咩咩的冷笑话表演00:10:45 讨论孩子写作业拖延的问题，分享不同家庭的辅导状态00:14:06 康康分享自己小时候拖延的原因：提前完成会额外加码，所以提前没有意义，索性拖延。00:15:17 和妈妈相处最幸福的一天是什么样的，公布孩子的答案00:18:47 讨论孩子饮食管控与令妈妈焦虑的生长发育的问题00:21:04 孩子们分享妈妈最擅长的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】于贞，内地说唱歌手、音乐人，@于贞Ingrita【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅在很多人的印象里，于贞是那个在舞台上极具生命力的rapper。但在即将步入 30 岁的这一刻，她展现出了某种更为沉静且宏大的女性叙事：一种既能共情痛苦，又能从痛苦中轻盈转身的理性智慧 。本期节目，我们聊到了于贞的新EP。她把心理咨询师请进创作，试图用科学的视角去“看见”那个被原生家庭、社会秩序定义的自己 。我们从“粉红税”聊到女性被物化的消费陷阱 ；从孙颖莎建议女主持穿羽绒服的暖心细节，聊到女性如何夺回身体的舒适权与自主权。最触动我的是她对“东亚长女”身份的解读。她说，不要害怕受害者叙事，要把伤痛讲出来，因为唯有如此，我们才能看清那个不可说的恶魔。但讲完之后，我们要记得“先活好自己” 。这是一次关于女性成长、代际传承、心理自救以及如何在这个动荡时代守住内心秩序的深度漫谈。希望...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期串台主播】付宇，《轻刀快马》主播万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅本期播客围绕“古典主义”这一核心概念，探讨了其在当代语境下的开关意识。我们从电影《拯救计划》出发，对比了理想主义的英雄色彩与现代社会崇尚的“黑暗森林法则”，分析了跨种族鸿沟通中的真善美价值。话题延伸至亲密关系与社会认知的转变，辩论了审美是否存在高低之分，并反思了互联网时代的常识被解构的困境。同时，我们仨分别分享了各自对婚姻与情感的意向，关键词分别是“亲密与独立”、“信任与分工”以及“无脑支持的情绪价值”等不同的焦点。整场交流体现了受全球化影响的上一代人与当代人之间，在面对生活不确定性时的价值观冲突与情感诉求。（非常凝练的AI味儿哈哈哈）【内容提要】00:01:53 电影《挽救计划》的初步观感00:04:34 “古典主义”的定义...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期串台主播】万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan【本期制作】小畅本期播客是两个节目串台讨论李荣浩与单依纯的版权争议事件，梳理了事件过程，点评了各方发言表现，延伸讨论了版权意识、歌手成长、创作尊重等行业话题，肯定了李荣浩维权对行业的正面推动作用。【内容提要】00:01:16 分享吃瓜感受，聊对李荣浩亲自下场发言的初印象00:04:36 公关点评李荣浩、单依纯双方回应，以及支线战场伤及的“无辜”00:06:09 单依纯第一轮回复从公关角度来说是OK的00:07:59 坦荡应对吴向飞这段才叫真的精彩00:08:20 介绍吴向飞从业背景与代表作，梳理支线战场事件经过00:11:24 吴向飞是单依纯的友军吗？00:11:49 分析吴向飞的深层动机，点出这是维权反面教材00:17:42 回到主线认定侵权事实，赞赏李荣浩公开坦荡、点对点负责的发言方式00:21:28 理...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】王诗安，歌手、音乐人，@Diana王詩安【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:02:13 opening00:06:28 预告片00:07:37 正片开始00:09:14 东西方融合的多元成长背景对音乐风格的影响00:11:39 既然提到《霸王别姬》，我不得不推荐你去看《国宝》了00:13:19 小畅巨爱《明天》00:13:36 回看作为新人在华纳出道的第一张，有否拧巴和困惑？00:17:14 原来我们都是INFJ，原来我们的MBTI都变了00:21:07AI与科技发展的讨论，和我们都爱的《同乐者》00:29:42 转投赋音乐的过程与终获创作自由的幸福感00:34:55 感谢方大同，不做简单的中国风，融合了家族三代传统曲艺传承00:38:23 用中文唱R&B和英文唱R&B感受有什么不同，最大的挑战是什么？00:41:00 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2019年专访：44岁的蔡健雅@蔡健雅 和36岁的小畅（友情提示：本期声音素材录制时间为2019年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:02:42opening00:06:40预告片00:07:29正片开始：回顾十年跨度00:09:09分享三十岁阶段的心态变化00:11:24交换不同年龄的成长感受：三十很棒，四十更值得期待！00:13:27聊专辑《失语者》创作后的三年经历00:17:58讨论跨出舒适圈的动因00:21:01自我定位与自我肯定的重要性，找到自己真正的内核00:22:42Tanya分享主动筛选的四十岁后的生活00:24:27分享斯里兰卡拍MV的经历与感受：完美无瑕本身就是瑕疵00:28:00《遗书》的创作背景与意义00:38:32模拟一种末世情绪00:39:42四十岁是很...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2009年专访：34岁的蔡健雅@蔡健雅 和26岁的小畅（友情提示：本期声音素材录制时间为2009年9月，谈及的内容和时间均为时年发生。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00:00 34岁蔡健雅的爱情宣言00:01:32 opening00:07:03 预告片00:07:32 作为梁静茹伴娘的蔡健雅此刻的心情00:12:55 《若你碰到他》你碰到了吗？00:15:22 轰轰烈烈的爱情极致是当街被抱起来旋转，放开自己找回天真。00:17:24 现在好多人处在不正常不对的恋爱态度中00:19:54 因为不想浪费时间，所以对伴侣筛选更严格，只愿等待对的人00:22:00 喜欢高的男生是我的肤浅吗？00:23:35 不愿意伪装自己的聪明和独立去迎合男人，他必须接受真实自己00:24:43 蔡健雅聊音乐创作启蒙与学习过程00:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2016年专访：33岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和33岁的小畅（友情提示：本期声音素材录制时间为2016年8月，谈及的内容和时间均为时年发生。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00:00 opening00:05:38 预告片00:06:36 正片开始00:09:26 间隔两三年并没有闲着，筹备《日常》很久00:10:05 宅女独善其身享受独处，越来越舒适的同时会变得难嫁吗？00:13:24 明星日常与生活感知讨论：不工作时的日常状态00:17:01 酷爱养生却没有老气横秋，也不喜欢规劝和干涉别人00:20:03 不交外面的朋友，只跟SHE在一起，主要是懒和怕麻烦00:22:06 负面情绪的处理方式00:25:14 虽然几度被感动到哽咽，但录歌时还是要专业00:28:37 演唱会大小场子的相关讨论00:31:53 S...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2014年专访：30岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和30岁的小畅（友情提示：本期声音素材录制时间为2014年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:01:00 opening00:04:13 预告片00:05:12 正片开始00:05:53 开始以“田馥甄”示人00:06:53 外界给田馥甄贴了文艺、小清新的标签，贴合本人吗？00:08:54 聊偶像观与音乐摸索的状态00:09:25 做事简单做人最难，做人到位更值得尊敬00:10:22 作为菲迷的田馥甄清楚自己与王菲完全不同00:13:40 专辑《渺小》的灵感来源：波兰诗人辛波斯卡《在一颗小星星底下》00:14:56 聊与制作人的合作经历与陈珊妮对自己的评价00:17:08 聊S.H.E.团体生涯的收获与遗憾00:20:02 SHE团体的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】张翼轸，跟踪保险行业二十多年保险条线记者/媒体人，CFA，公众号EarlETF，播客《精分派》主播，@张翼轸【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅这是一期扭转普通大众的保险配置思路的科普播客，由资深保险媒体人张翼轸分享不同于主流销售的保险配置思路，核心结论是要先保障后储蓄，按意外险→百万医疗险→定期寿险→重疾险的顺序配置。行业基础常识l 保险从业者分类：分为保险代理人与保险经纪人两类，保险代理人仅代理单家保险公司产品，代表保险公司利益；保险经纪人可代理多家公司产品，理论上代表投保人利益，更推荐选择经纪人渠道。l 佣金与产品推荐的利益冲突：长期缴费的重疾、年金、分红险等保费高，首年佣金占比高，因此销售人员更愿意推荐这类产品；而意外险、百万医疗险这类低保费产品佣金极低，很少被主动推荐。l 现金价值与演示收益的提醒：现金价值是退保时能取出的金额，储蓄型保险早期现金...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2016年专访：48岁的袁惟仁@小胖老师袁惟仁 和33岁的小畅（友情提示：本期声音素材录音时间为2016年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 opening04:32 正片开始04:56 巨蟹座的低调个性06:35 年幼时的入行经历09:33 与罗大佑合作“向大师致敬”演唱会的缘起12:07 巨蟹座不擅长生意和算钱15:38 民歌餐厅时期与优客李林的互相较量15:54 当然音乐签了很多品质创作歌手16:21 作为创作人向艺人的转型，内心希望被大家熟知和记住的是什么身份？19:59 如何看待创作人重新再把歌手唱红的歌拿回来自己翻唱？24:27 华语乐坛的发展是何时走下坡路的？为什么会变今天这样？31:22 当音乐资源变得容易，现在出道遇选秀的孩子们算是遇到了好时代吗？34:4...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目录制于2026年1月24日狂喜播客节“跳转未来：2026播客年关秀”第二场【中女未来编辑部】【聊天的人】小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播43岁，已婚已育，婚龄11年。JUAN，脱口秀厂牌Standby创始人39岁，未婚未育。刚完成小鹿专场《我的中女时代》全球巡演。贺伊曼，《自然生长ElegantLiving》主播36岁，本命年，未婚未育。经营餐酒馆“欢桃”。小陈，《没有王法》主播31岁，已婚未育。未被任何身份绑定。老王，《没有王法》主播31岁，未婚未育。【本期制作】小畅【内容提要】00:00 Opening03:02 正片开始03:42 JUAN的自我介绍04:55 贺伊曼的自我介绍05:50 小陈的自我介绍08:00 大家是何时开始感受到中女状态的“触发点”15:40 老王抵达，自我介绍17:41 JUAN回想29岁时的焦虑和30...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2014年专访：40岁的杨乃文@NaiWen寶貝 和31岁的小畅（友情提示：本期声音素材录音时间为2014年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 Opening07:07 正片开始：女神，终于等到你，还好我没放弃！09:09 习惯“发片要上通告”这件事了吗？10:50 （以2014年来讲）发片速度如此慢，靠什么活下来？13:51 冷脸艺人是一面镜子，照出访问者的态度和心境15:54 关于“女伍佰”这个标签17:14 不笑的时候有杀气18:00 《一个人》很适合失恋时的发泄19:00 当年有报道说被王菲盛赞20:49 “我称赞你和王菲称赞你，不一样吧？”“是一样的。”21:32 过去这两年以来的变化23:21 最可爱的乃文出现了！居然会自己cue流程，录制过程中正在经历感情的分分...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2026年的第一期，分享一些动人的瞬间，感谢一些人。【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】03:47 今年启动【睡前每日三颗糖】计划05:52 先分享我的几颗“糖”09:18 感谢我的听友群（2群）11:21 谢谢一些“很远的”同事12:31 雪中送炭的善意和支持，不用顾及姿态和资格17:58 谢谢@严艺家18:51 谢谢@施晓颉19:49 谢谢奉贤言子书院20:18 忍不住吐槽另一个又怂又坏的品牌24:05 谢谢范士广28:01 谢谢@梵一如29:57 谢谢@雨尘MSWan30:52 谢谢今年最爱的嘉宾：劳东燕老师@劳东燕200432:27 谢谢我的另一半33:57 惊叹于曹启泰@曹启泰之天下2筵席 老师经营婚姻的能力38:54 婚姻进阶：我们终于不再为一些琐碎吵架了43:01 聊聊我们这个播客46:59 ending【SongLi...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期串台主播】付宇，《轻刀快马》主播万雨尘，《真空世界》主播小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】02:33 正片开始03:45 说正题了04:12 我们2025年的关键词09:06 第一个完整年“一人公司”的付宇的年度关键词：放弃10:10 一个场外偷笑哈哈哈12:59 雨尘：知道自己不是无所不能是一件非常好的事情15:44 雨尘：与父亲探讨是否需要冻卵20:48 小畅get到了某前辈的年度slogan：到时再说吧23:21 珍古道尔的使命感24:51 小畅的年度关键词：日常30:31 回忆大S去世这件事，“当时只道是寻常”33:06 把休假真正当成可以虚度的日子35:45 雨尘的年度关键词：自我44:11 付宇对“宝子”这一称呼的极度不适47:37 今年发生了什么让你发生了“认知反转”52:13 现...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】满江，内地男歌手，@满江【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 预告片（1）01:22 正片开始03:40 唱片公司体系做歌手的过往05:24 出道时的“邻家大哥哥”07:47 任性进出歌坛的时间和节奏是自己决定的吗？10:21 这个时代下还在坚持发专辑的歌手弥足珍贵13:43 将近四十不惑时隐退，如今“惑”还多吗？15:26 五十岁的状态，何时才算“越过山丘”？18:40 特别自洽也是一种病23:10 如何调整重新出发后的心态？26:09 之前演出从不唱老歌，不是因为否认过去31:12 不断突破舒适圈后，还舒适吗？33:40 演出后的“彩蛋”让老歌迷在现场如获至宝35:16 巡演会根据不同的城市有特别的安排35:55 念旧是个好习惯吗？40:10 画画是如何反哺到音乐中的？42:57 演戏、音乐剧…各种表现形...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】陈婧霏，唱作人，播客《陈婧，霏》主播，@陈婧霏19【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】03:08 你做的梦是黑白的还是彩色的？07:30 《红霞影剧院》将空间叙事凸出，希望观众落座在什么“观影位”？12:33 这张视觉创作处于主体地位，可以等同叙事者的位置吗？14:50 歌手啥都自己来啥都自己会，是真的太卷自己还是因为想省钱？20:04 什么时候感受到自己的calling，“我该做这个”？21:57 我跟你们以为的“别人家的小孩”不一样：“真的不喜欢，但又不反感”25:39 人生第一个特别抓马的年纪：29岁30:06 被誉为“何不食肉糜”的清华高材生32:09 歌手不是一拍脑袋的决定33:37 小畅突然有了一个共情妈妈的角度38:37 如今家里人理解了吗？39:46 成长最重要的是什么？【SongList】陈婧霏《深蓝》【互...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目录制于2025年11月1日「第四届狂喜播客节·贰狂+」活动现场，一起录制嘉宾是：六层楼，前三甲医院妇科大夫，女性健康科普博主，《当个事儿》主播，@六层楼先生吕洞宾，上海交通大学博士、上海精神卫生中心主治医师，研究方向包括心境障碍。睡眠障碍等Bessie李倩玲，《贝望录》主播，@李倩玲小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅【本期制作】小畅【内容提要】03:28 本场主题：减肥对女性的生理和心理健康的影响07:14 体重管理有个健康维度的评判标准BMI、腰臀比和中心肥胖比等13:58 我们所在意的体重，到底跟健康有多大关系？15:53 体重管理一直被认为与一个人的自律等其他品性相关17:37 如何评价减重的诸多手段19:03 老六回忆自己经手过的一台缩胃手术23:09 如何选择适合自己的减重方式？24:39 厌食症与暴食症26:35 多囊卵...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】劳东燕，清华大学刑法学教授、博士生导师，播客《法与远方》，@劳东燕2004【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅今天这一期，请到了我本人非常敬佩的、在公共表达领域始终怀抱正直、勇敢和善良的学者，来自清华大学法学院的教授、博士生导师——劳东燕。其实我很早开始就一直关注劳老师在参与网上热点或社会事务讨论时的发言和文章，与她本人的相识机缘，也要感谢这段时间逆境和风波带给我的成长和思考。从她的文字中，我看到了一种坚毅和无所畏惧的坦荡，这是我非常羡慕却很难抵达的人生状态，我们时常会有顾虑，也会有软肋，当然自身可能也不够强大，内心也不够硬气，尤其在如今的公共舆论场，一想到观点的表达要如何做到让人无可指摘呢？想想算了，不说也罢。在我被风暴席卷的时候，我从不在意网络暴徒怎么看怎么想，但我非常在意自己心底里一直被感召的那些榜样，那些举着火把在前方照亮我的微光，我期待来自他们的力量...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

女性成不成长的，到底谁说了算？【聊天的人】李倩玲Bessie Lee，广告营销行业资深从业者，商业观察者，播客《贝望录》主播高蕾，《梵高MoneyTalk》主播小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅老庄，纪录片导演【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅本期节目收录于狂喜播客节现场，在这场跨越 60后、70后、80后、90后四个世代的女性对谈里，Bessie、高蕾、小畅、老莊以一场跨世代的对话，共同探讨当下女性无法回避的议题：“成长“究竟意味着什么？成长究竟是自我突破，还是被营销包装的焦虑生产？为什么不同世代的女性都在被期待、被规训、被要求要“变得更好”？而为什么当代年轻女性又会出现集体性的“不想成长”“不想再卷”的疲惫感？在谈话中，四位嘉宾围绕原生家庭的影响、经济独立的真实含义、自我意识的觉醒以及面对社会期待的压力等议题，展开了真诚而坦率的分享。从...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】张翼轸，二十年证券记者，CFA，公众号EarlETF，播客《精分派》主播，@张翼轸【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅这期不是投资理财播客，当然更不可能构成任何具体的投资建议。我做内容的一大驱动，还是源于自己在实践中推演的可能潜在的公共需求，比如长久以来我就一直非常好奇，大家的闲钱都放在哪里。投资理财这件事，学校是不会交的，更多的非金融专业的普通人在漫长的投资理财实践中也是靠着获取周围的信息来感受市场行情的冷暖，加上中国A股时长距今35年，你既能在专业类的财经频道听到专家分析技术指标和操作，也能在公交车上、小区广场舞人群中听到大妈侃侃而谈，有《股疯》《大时代》《创世纪》这样的影视作品，也有《繁花》这种纸醉金迷的上海A先生初代传奇，这本身就是一个很魔幻的金融市场。几轮牛熊，几家欢喜几家愁。而且投资这件事真的要看家庭基因和氛围，家里有人接触有人操作，你就有相应的体感...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】裘德，中国内地创作歌手、制作人，@裘德Chiu【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 预告花絮01:16 正片开始01:48 还觉得自己“冷门且小众”吗？04:03 概念专辑《离开银色荒原》的最初灵感06:40 人类为何无福消受“永恒”？08:34 纪录片《火山挚恋》给到的《火山灰》灵感10:10 存在主义危机：科技越来越发达，人会越来越懒吗？14:35 新专的新尝试和新合作15:10 跟之前完全不一样的写法：《奇卡奇卡》16:28 对自己写歌词的信心16:45 笑死人的贵阳普通话17:52 熟悉的班底虽然有安全感，但新人更有新鲜刺激18:36 《银色荒原》的单簧管加入纯属录音室时间没用完20:59 最早收到的《没有羊的牧羊人》编曲与预想的大不相同，只能改词22:20 再一次问候到范忆堂的健康状况（cue一下fan...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2018年专访：26岁的周深@卡布叻_周深 和35岁的小畅（友情提示：本期声音素材录音时间为2018年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】01:18 预告片花絮-101:59 正片开始04:03 首张专辑录制的心酸与喜悦：高老师的故事与心态转变05:32 一点都不让人开心的玩笑叫什么“玩笑”07:02 玩电脑游戏机的快乐：解开游戏带来的心理困扰！09:00 东方风云榜“年度飞跃歌手大奖”，一年半飞跃了多少？09:46 拿到奥斯卡最佳影片《水形物语》中文主题曲演绎10:00 笑爆了……（自己get梗）10:39 音乐的力量：周深的声音在中国电影推广中的作用与意义14:13 爱的本质：语言之外的情感交流与认同感17:26 电影《幕后玩家》也请到了周深20:18 还记得当初为何出发吗？20...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2017年专访：25岁的周深@卡布叻_周深 和34岁的小畅（友情提示：本期声音素材录音时间为2017年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 预告片花絮-100:44 正片开始01:43 出道超过三年，终于发布首张专辑，还把自己当新人吗？04:06 这三年的煎熬和忍耐05:15 为什么发一张专辑要等那么久？08:23 制作人高晓松的幕后工作风格13:15 《蓝色降落伞》录了8天，是整张专辑录得最困难的一首歌15:26 预告片花絮-216:10 为什么要特地去美国录制18:45 万一首张专辑遭遇负评……20:48 周深居然还在讨厌自己的声音21:57 从什么时候开始尝试接受自己的声音？22:32 做了歌手之后有没有心态崩坏的时刻？24:56 被那英召唤重新站上《新歌声》的舞台...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2016年专访：24岁的周深@卡布叻_周深 和33岁的小畅（友情提示：本期声音素材录音时间为2016年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 opening02:28 预告片花絮03:38 正片开始04:45 《大鱼》初走红的过程07:51 什么时候发现自己有唱歌的天赋09:43 对于自己的“超能力”从不习惯的抗拒到接受的过程12:36 对于自己声线的羞耻持续了整个学生时代15:39 求学时光：如果不做歌手，本来要做牙医呢！17:44 父母一开始并不支持，只能背着他们偷偷考音乐学院20:56 参加《好声音》之后，家里的态度开始扭转24:22 家里人对周深进入娱乐圈有否顾虑？25:41 娱乐圈人脉：怎样拿到这首《大鱼》？27:38 音乐圈第一贵人：那英28:05 有否尝试过声...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期串台主播】万雨尘，《真空世界》主播，@万雨尘刘利，《红楼慢炖》、《笑忘书》主播小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播》，@DJ周小畅【本期制作】小畅【内容提要】01:10 正片开始05:31 不爱运动的雨尘新get的运动技能07:06 任何运动，小畅都很关心“腿会不会粗”08:23 跑步这么私人的事，没想到跟着跑团更快乐13:56 崴了脚的小畅爱上了骑车18:54 过了午夜12点，MissWan就不会单独在深夜活动了19:49 小畅午夜骑行的遭遇25:04 MissWan只在白天昂扬地跑！27:48 刘利的跑步心得：先团跑，再自己跑，每个人都能轻松地跑！32:07 无敌治愈的私人时刻34:05 小畅半夜骑行看血月全程39:20 作为I人，小畅发现自己I的纯度不够高40:51 脑力工作者刘利开始学弹琴47:09 曾经幻想着学小提琴的小畅51:25 重新好...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

喜剧couple的快乐能double吗？谈公子和陈医生因即兴喜剧而结缘，却是两个完完全全不同路子的喜剧表演者。一个全职，一个兼职；一个ENFP，一个ISTJ；一个超感性，经常泪失禁；一个极度理性，基本稳如老狗；一个靠感受累积舞台经验，一个靠理论总结表演方法论……两个人像严丝合缝的卡扣，虽然很不一样却很能get到对方。即兴喜剧带给了他们伴侣、好友、欢笑、眼泪和面对深渊的底气。这么看来，除了钱，即兴喜剧确实给了我们一切。【聊天的人】谈公子，即兴喜剧演员陈医生，消化科医生，即兴喜剧、漫才演员，《药不能停》主播，@陈医生_懂消化和漫才一只叫Freeze的柴犬【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】03:00 喜剧人的底色是什么样的？10:10 播客彩蛋：柴犬的存在感11:40 这对couple的MBTI严丝合缝12:30 陈医生当年吸引谈公子的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】康康，《康康乔伊瞧》主播黄乔伊，《康康乔伊瞧》主播，直感教练小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅今天我们聊的是更年期。这是我们都要经历的阶段，其实它的背后，就是雌激素的断崖式下跌，激素的震荡给女性生活质量带来的影响是很剧烈的，比如情绪，比如潮热，比如生理期开始变化直到停经，甚至骨骼健康、皮肤毛发等等。我自己生完孩子之后也经历了剧烈的激素波动，也感受到了激素对于女性健康和生活质量的巨大影响。但这个过程中的不适，不意味着我们只能默默承受。如果我们能提前做好功课和知识储备，提前做好卵巢维养的功课，在必要的时候进行干预和治疗，这些不适和焦虑完全是可以缓解的。而科学的内服，就是让我们更加平衡的一种方式。【内容提要】00:00 opening02:08 正片开始04:03 是什么让这个社会的主流叙事污名化了“更年期”三个字05:00 黄老师回忆母亲进...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】小畅&克里斯【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅（注：本期节目录制于2024年7月19日）【内容提要】01:23 动不动就拿“原生家庭”说事儿，你烦不烦？03:20 你认为美满的原生家庭长啥样？05:05 小畅描述所谓美满的家庭来自电视剧版《玫瑰的故事》中的黄亦玫05:44 在所有的二胎组合中，“兄妹”为最佳09:35 会干涉你生活和决定，这样的原生家庭能接受吗？18:57 美满原生家庭三要素：有爱有钱有尊重19:10 原生家庭很糟糕，但我依然长得很好，可能吗？27:43 长大了可以挣脱原生家庭的“祸害”吗？28:09 那些看似悲惨的遭遇，你不知道是磨难还是磨炼29:40 长大了还该不该继续怪罪“原生家庭”？30:55 克里斯开始反思原生家庭对自己影响的那一刻34:00 未来非典型三口之家的结构组成将会越来越多37:54 小畅所羡慕的父...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2020年专访：27岁的@白举纲 和37岁的小畅（友情提示：本期声音素材录音时间为2020年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 opening03:01 预告花絮（1）03:51 正片开始04:25 回首当年出道时参加选秀的自己08:02 和青涩的自己相比，这些年成长的部分08:28 年纪轻轻，却越来越注重养生17:41 临近三十岁的心情19:09 “40岁，Feel Damn Good!!”20:54 现在处于“先苦后甜”中的哪个阶段？22:32 预告花絮（2）23:08 对“选秀”的偏见和污名化是哪儿来的？25:03 屡屡突破和改变的时候是如何做到不那么患得患失的？27:37 清楚自己的粉丝画像吗？28:43 什么样的音乐激励过你？29:48 “我喜欢的女生喜欢白...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】克里斯&小畅本期聊的是刚刚结束的SIFF上海国际电影节上，我俩不约而同哭晕在同一场的日本电影《初吻》。【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:13 小畅在SIFF上海国际电影节看了16部电影00:38 小畅零预期观影，克里斯为日本票房冠军有备而来01:55 两人在互相不知晓的情况下不约而同出现在同场观影02:39 小畅回顾自己SIFF上影节最后一天的日本片专场04:36 片名《初吻》确实过于随意和容易被淹没了————————剧透分割线————————————07:14 《初吻》故事梗概21:25 如此希望曾经爱过的人活下来26:03 真爱的样子，你无法回答，但你的行为说明一切29:23 人总是在感情里慢慢变成自己讨厌的样子30:25 穿越来到了最后一次终结32:16 坂元裕二最擅长的手法（《花束般的恋爱》、《最完美的离婚》）...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】梵一如，《井户端会议》主播，@梵一如小畅，电台主持人，@DJ周小畅谢谢梵一如，这是一期对我们俩都很重要的父亲节特辑。如果下辈子还能做父女，希望我们都改改。更希望下辈子爸爸能做我的小孩，让我交给他很多很多爱，这样他更有可能成为一个能给孩子充沛底气的好爸爸。【本期录制】番薯剥壳工作室【本期制作】梵一如&小畅【部分旧物】十岁的“爸爸”爸爸收藏的一整个铁皮盒的校徽、团徽、毛主席徽章等爸爸替爷爷收着的一些证件爸爸上头那个未曾谋面的、抗战时期被日本人炸死的哥哥被安葬的收据爸爸收藏的毛选爸爸参与的《上海新闻爱好者协会》的学院通知并不知道当年他还报考过上海广播事业局，虽然落选了，但我成了“广播人”【SongList】许飞《父亲写的散文诗》【互动】小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶微博/视频号/小红书/即刻：DJ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】杨永青，上海交通大学医学院身心健康教育培训中心主任【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 Part-1预告片03:45 一个从事青少年心理健康工作的专家为什么决定丁克05:06 我们的青少年心理健康水平现状如何？07:42 中国的家长是进步了还是退步了？11:00 小畅“逼着”杨老师看了英剧《混沌少年时》13:53 “好学生光环”掩盖了多少孩子背后的问题23:08 好成绩的滤镜25:54 一个自律上进自来卷的“乖小孩”背后是什么？-----------------------------------------------------28:58 Part-2预告片30:09 青春期孩子如此渴望别人眼中对自己的评价31:56 第一叛逆期和第二叛逆期36:12 即便做good enough的父母也是件不容易的事40:14...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】香港乐队Supper Moment（晚餐时刻乐队）：陈仕燊（Sunny）、张祖光（CK）、梁燿鹏（Martin）、陈鸿达（阿达）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】00:00 预告花絮-100:59 正片开始01:13 第一次团员不默契充分展现03:13 巡演到上海场票已售罄（同2018年第一次演出鲜明对比）04:33 出道二十年，从精神小伙到大丈夫05:31 十多年来各自的变化06:25 随着生命阶段变化，乐队创作的主题是否有变？07:54 对上海歌迷的印象08:38 2018年只是做曹杨的嘉宾，这次独挑大梁09:27 湿趴的现场直男浓度颇高11:38 讲普通话和唱普通话感觉很不一样13:51 预告花絮-215:02 粤语歌和国语歌在演唱感觉和表达上的变化16:37 换一种方言可谓是换一种人格和气质17:54 如何理解“...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目录制于2025年5月11日「第三届狂喜播客节·贰狂」活动现场，一起录制嘉宾是：梵一如，《井户端会议》主播，「狂喜播客节」联合发起人，@梵一如发发大王，《发发大王》主播，@发发大王蛋挞，《黑水公园》主播小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅【本期制作】小畅【内容提要】时间轴不戳了，两处泪点，三人决堤，泪洒现场，自己听吧！————————————————————————————「第四届狂喜播客节·贰狂+」将在2025年11月1-2日，应该还在上海举办下面扫码报名，限量超级早鸟票发售中【互动】小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……）抖音：DJ周小畅（嗲姑）在小宇宙查看该单集文稿

本期节目录制于2025年5月11日「第三届狂喜播客节·贰狂」活动现场，一起录制嘉宾是：六层楼，前三甲医院妇科大夫，女性健康科普博主，《当个事儿》主播，@六层楼先生吕洞宾，上海交通大学硕士、上海精神卫生中心主治医师，研究方向包括心境障碍。睡眠障碍等Bessie李倩玲，《贝望录》主播，@李倩玲小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅【本期制作】小畅【内容提要】04:22 六层楼老师确保自己准时起床的小技巧06:58 女性的睡眠障碍更不容易被诊断出来08:55 睡眠呼吸暂停综合征与肥胖强相关11:20 男宝不在乎折寿或没命，但非常在乎“影响交友和表现”13:57 婴儿般的睡眠是最糟糕的14:35 不宁腿综合征17:40 夹腿综合征21:47 被激素硬控一生的女性有哪些特有的睡眠困扰？24:45 现场提问：更年期和60+中老年女性的睡眠治疗26:22 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】2010年专访：44岁的林忆莲和27岁的小畅2006年专访：40岁的林忆莲和23岁的小畅林忆莲是一个，让我在不同年龄阶段听到她的歌，会反复不断爱上的女歌手。从不懂，到懵懂，到略懂，到现在懂了却又觉得不如回到不懂，这一系列的成长过程中，我几次会再度听回她的这些不同时期的歌，常听常新常思考，每一次都会感叹，还得是她啊，无可取代，无人能替。2006年的时候我大概入行才两年，其中第一年还在实习，所以作为正式主持人才一年。当时告诉我有个林忆莲的通告，我即将要采访到林忆莲，我的第一个反应是wow！！你们也敢，这么放心我！虽然在此之前我好像是经历过一些歌手的访问的，但是林忆莲诶，一个我爸爸都会follow的小时候印在卡带上的香港巨星诶！当然二十多岁的我，当时的兴奋是大于紧张的，真的天不怕地不怕，好像也没有什么包袱，因为新人本来就没什么好失去的，我又没有什么江湖地位咯，搞砸了也不稀奇...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】31岁的张悬（安溥）和29岁的小畅我知道很多人要说张悬目前已经用回了本名安溥，但因为我们这场对话发生的时间是2012年，当时她以张悬这个艺名发行了专辑《神的游戏》。三年之前也就是2009年的时候，我们因为《城市》这张专辑有过一次对话，那是我第一次见张悬，当年她28岁，背着一个熊猫公仔双肩包，26岁依然少女心泛滥的我看到之后直呼好可爱，她非常得意地说：嗯，我爸给我买的。当时她还因为感冒嗓子有些哑，拜托助理叮嘱说尽量短一些，好让她少说些话，结果话匣子一打开是她自己先收不住的。知道她很爱北京，也夸她普通话比一般台湾地区的歌手地道标准，但这次对话我显得很像一个迷妹，回顾之后我决定还是不要放出来恶心大家了，除非你们在评论区的呼声达到一定规模，不然我真丢不起这个脸。时隔三年，她跨越了我们上一次对话时预习焦虑的30岁，发行了又一张颇有争议的专辑《神的游戏》，依然请到了她的恩师、可以说是精神...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】Lara梁心颐，台湾女歌手。@Lara梁心颐【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅十五年后再见，她失去妈妈，我失去了爸爸。【内容提要】00:00 预告花絮（1）01:05 南拳妈妈《下雨天》02:41 正片开始04:12 这些年无论团体还是个人的成长06:12 娱乐圈的磨炼有否改变Lara的个性06:42 居然可以接受“小畅没有访纲”这件事10:52 《来者何人》双CD于2021年发布11:37 人需要具备重新获得幸福的能力14:44 如今的领悟力是自身阅历的增长还是周遭环境使然17:45 “找到对的人”是爱情里最大的骗局22:04 当下“爱情”在这个世代的份量22:51 如今速食快捷高效的爱情跟“从前慢”对比24:11 现在唱的情歌想要试图告诉大家什么？25:35 谁痛谁幸福27:03 预告花絮（2）27:52 《Stay》表达对...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】康康，《康康乔伊瞧》主播黄乔伊，《康康乔伊瞧》主播，直感教练小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅【内容时间轴】01:02 小畅特别能触发“作点”的方面03:39 首次松口承认自己“作”，进入战斗状态05:09 两位女生“作”派不同，原因也各不相同08:47 渣男也会利用“作女”的一种“被看见即松懈”的心理10:28 “作”不是无理取闹，不用太害怕11:04 “作”这个词在上海以外的地方听不太到？12:47 小畅被北京司机“夸奖”过不像上海女孩儿17:31 黄老师居然拼出了一个“死缓”20:20 新婚前几年的“作”与老夫老妻之对比22:20 小畅回想起一段关系里“反被作”的经历25:52 会“作”的女生通常也特别能满足对方“被看见”的需求29:43 不要太diss作女（比如麦琳），她们也有好的一面32:05 康康的一次用心准备...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目是来自不同“资深作门派系”的两个上海女生（“明作派”小畅和“暗作派”康康）和一个”踩雷无数“虚心求教的直男黄老师之间的对话，内容包括但不限于：如何定义“作”，有无性别之分，“作”背后的深层需求分析以及案例实操、现场考题等内容，分为上下两集。友情提示：本期节目还有微量港台腔，如有不适请你忍一下，欢迎评论区友善指正和讨论。【聊天的人】康康，《康康乔伊瞧》主播黄乔伊，《康康乔伊瞧》主播，直感教练小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅【内容时间轴】01:07 正片开始04:37 “作女”代表小畅不会再对此感到生气05:32 小畅坦言自己长达15年间曾被判定为“作女”07:40 作的人有严格的自我审查系统09:02 ”黄老师现身说法“男人也可以很作”10:52 男人悲喜相通的爆炸点：饿和热16:36 “老”真的是“作”的药方吗？18:27 小畅曾...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】岳玲，上海市精神卫生中心老年精神科主任医师这期节目对我而言，很重要，很痛心。（注：上海市精神卫生中心坐落在上海市宛平南路600号，网友戏称“600号”是我们共同的精神家园。本节目录制于2024年9月。）【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅【内容提要】01:42 预告花絮（1）03:05 正片开始05:09 纪录片《前浪》是邀约岳玲医生的缘起07:50 主动寻求老年精神科门诊帮助的老人是什么样的画像？11:19 老人为什么不愿意跟子女诉苦？15:06 如何界定来寻求帮助的老人的情绪问题是否已成为“病症”？18:24 不爱出门的老人们21:30 鼓励老人迈开腿增加各种户外和社交活动22:01 有文献证明：广场舞对老年人的健康有利23:01 关注退休人群的心理落差而造成的情绪问题24:55 预告花絮（2）26:16 总是疑心自己得病的焦虑症学...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】黄龄，上海女歌手。@黄龄【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅巡演信息：黄龄「莫名其妙的巡演」（已官宣场次）上海站-2025年3月22日@蜚声Live武汉站-2025年4月19日@“不晚intime”场馆其他城市：2024年底启动“巡演城市征集”，后续可能覆盖北京、广州等城市。【内容提要】00:00 预告花絮（1）01:19 正片开始：来认识一下乐器“埙”03:05 专门针对偏执粉丝“叠个甲”05:20 黄龄「莫名其妙的巡演」开启，上海站3/22@蜚声Live06:23 为什么会叫“莫名其妙的”巡演？09:27 设想了一个全新的与VIP合影的方法11:22 曲目的设计13:51 《三百红尘凉》之类的神曲15:57 今年尝试了全新的综艺体验，即将上线18:06 发现老人有许多话不跟家里人说，但愿意在节目里表达18:31 通过参加节目尝试理...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目录制于2025/3/1播客观影会《初步举证》上海场【主持人】关雅荻【聊天的人】万雨尘，《真空世界》主播，@万雨尘小畅，电台主持人，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅（注：本期完整版93分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持）【本期主要内容】本期节目围绕现场戏剧电影《初步举证》展开深入交流，由「狂喜播客节」创始人、资深电影人关雅荻主持，与《真空世界》主播万雨尘、《小畅翻牌 | 开小灶》主播小畅共同探讨，并与现场观众积极互动。关雅荻首先介绍了电影的背景，指出当前电影市场的特殊性，强调了《初步举证》这部电影的独特价值。他特别赞赏主演朱迪·科莫在电影中的精彩表现，指出她在独角戏的高强度表演中，情绪控制精准，台词功底扎实，体现了极高的专业水准。他还特别提到电影的拍摄手法，尤其是最后十分钟镜头的变化，强调了导演在视听语言上的巧妙安排，突出了电影的主题和情绪...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿