肆意好奇

木桶理论早就听的耳朵都长茧子了，要什么都做尝试，变成通才？还是在自己擅长的领域做到极致？在工作生活中，用哪一块板子去和这个世界较量，一直是香菇包和小豆米都在思考的事情。快来听我们两个风格截然相反的“卷王”，有什么有趣的故事分享。加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】01:50 从上学时的偏科说起，木桶的板子就没平过！04:25 虽然小时候不喜欢，但长大之后发现每一个知识都对自己有帮助11:30 运动上也有短有长，那一定要把长板发挥到极致呀14:03 什么？香菇包因为个子高觉得自卑？17:17 有些时候，就让短板彻底短着吧！19:30 有些时候，长板足够长就会成为和世界交锋的武器22:30 一种快乐是，擅长的事，越擅长越做，越做越擅长25:11 另一种快乐是，尝试各种新的东西，融合起来就会更擅长的事37:04 发现长板一定要好好抓住！441...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

终于在热度过去之后，香菇包和小豆米看完了All her fault 这部美剧，真的出乎意料的好看！精彩！值得反复回味。推荐每一个好奇宝宝都去看看这部只有8集的美剧。真的推荐！！本期只有轻微剧透，没有和剧情有关的讨论，只有对剧集表达出来的现象的深刻讨论。我们从剧里看到了很多生活中时时刻刻隐藏的“都怪她”的叙事结构，结合我们生活中发现的例子，愉快又充满疑惑的进行了讨论，希望也可以激发大家对生活中这些现象的观察和反思，习以为常的，并不是最对的。加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* 婚姻更像是两个人要一块开公司* 没有科学家说男猴子比女猴子聪明，只有男人比女人聪明，这不值得我们反思吗？【好奇要点】01:57 不怕剧透的从这里继续听下去！03:10 爸爸很少管孩子，就可以指责妈妈没存家长的通讯录？09:47 美美隐身的丈夫，情绪化的老婆12:46 声...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

厚脸皮，是我们从小就一直想摆脱的标签，但长大之后，香菇包和小豆米都发现，”厚脸皮"简直是享受人生的超简单解法！和大家分享一些我们的“超厚脸皮”经历，期待2026年，大家都可以一起厚脸皮起来！！张牙舞爪去过想要的人生吧！！欢迎大家厚脸皮来催更！嘻嘻，我们会定期更新的！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】01:24 厚脸皮求合作，真的就成了！03:58 想要的东西，只要够厚脸皮，出手咱就有12:09 14个人中，一定会有一个人回应你15:40 美国电梯里的small talk，要做游刃有余的那个人21:44 无论职场还是生活中，都要做大大方方的孩子24:30 大方接受对自己的赞美，是一个需要学习的能力31:10 工作中更要厚脸皮，就算没做好，也是老板的问题35:40 PUA的另类解法，去试试那个很好的可能性，未尝不是一种机会41:04 免费的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

急急急！这期播客再不来就要急死了！豆米在美国换驾照屡屡受挫，被美国人的办事效率折磨到皮质醇飙升，背后的心态到底可以怎样调整得更平和？香菇包遭遇工作组织架构变动，从最开始的焦虑到处之泰然，别急，让子弹飞一会儿真是处事大智慧。我们都是生活里容易因为大事小事着急的人，但遇事着急，也许并不能解决问题，还会带来内耗、自责等等情绪，今天这期节目，我们就像聊聊这些最近让我们着急的事，我们又是如何调整自己变得平和从容的。希望你的皮质醇不要因为收听前半天也升高！【好奇要点】* 01:22 东亚小孩真的会在美国被急死！* 05:00 不知从哪吐槽起美国效率，中国速度太牛了！* 11:30 顾客就在面前，考官没来上班* 14:20 遇事着急，本质上还是对不确定性不耐受* 17:00 工作做着做着项目没了，你再急也没用！* 20:50 越着急越容易陷入自我怀疑和内耗* 26:41 事事有回应，对我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

录节目的时候香菇包刚跑完北京马拉松，但发布的时候她已经完赛了上海马拉松！这期节目居然整整“准备”了一个月！到底在准备些啥？！我们有时候觉得万事俱备只欠东风，但是这个万事俱备的状态就要等很久很久，于是我们开始拖延；有时候没准备好硬上，反而效果不错！那我们到底该不该好好准备？准备的过程中，又该如何调整心态，这期节目，我们希望来一起探寻个答案拖更太久大家肯定等急了吧，我们也是急急急！所以一个预告：下周继续更新，主题就是“急急急”——如何和心急心态和平共处加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 03:06 能做的我都做了！简直是天时地利人和* 06:35 又被抽筋找上，每公里抽筋1次，在赛道上来回穿梭* 09:32 收容车！那是必不可能上的！！* 12:00 责怪自己的时候，需要具体的宽慰* 17:00 结果真的不能代表努力过程，不要全盘否定自己的努力...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

一个人不吃食物可以活几周，不喝水也可以活几天，但几分钟内不呼吸的话就会死亡。* 呼吸量的多少有可能改变肉体、健康、行为，乃至思想。* 明白氧气和身体之间的基本关系。有效地利用氧气，不仅会变得健康，更重要的是，即便增加运动强度也不会出现气喘。* 决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。所以，如果想享受运动的乐趣，提高竞技状态，最重要的是要进行有效呼吸。这就是为什么我们要和大家分享呼吸训练的重要性，调整呼吸模式，肉眼可见的可以调节身体的健康状态。相比昂贵的用药或手术，没有任何风险。快跟我们一起练习起来吧！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】00:09 呼吸的本质和过度换气的危害02:14 呼吸与运动表现的关联09:55 氧气和二氧化碳的微妙平衡16:55 呼吸方式对身体功能的影响19:24 鼻呼吸的益处和科学原理22:32 一氧...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

豆米最后冲刺BQ的机会竟然跑成了这样？喂到嘴边的名额眼睁睁就没有了？对亲密关系的不确定性在和AI聊天中收获了力量，人置身于西藏真的可以获得一种超乎自身的更宏大的力量。生活十有八九不如意，今天就来聊聊最近这些不如意的小事，在这样也许是常态的状态中，我们学会了调整心态，接受不如意，也学会了接受甚至拥抱遗憾，因为有些人生中的风景注定是要错过的加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）还有两件大事！第一，今天聊完，我们决定开启第一次投稿征集回应，欢迎大家留言/私信给我们留下你目前的一些生活困惑/决策难题，我们希望攒够一波录一期节目聊聊回应大家！第二，豆米的2026波马之旅现在已经进入一个已“尽人事”就“听天命”的阶段！所以，在这个过程中，需要大家的加持！欢迎都在评论区帮豆米攒攒好运哈哈哈，让我可以说不定压线去跑波马！谢谢大家！【好奇要点】* 01:32 “跑崩”，虽迟但到，心态却...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是否觉得被生活和工作压得喘不过气、甚至近乎麻木，到底还能否大城市里感受到人情味满满的“活人感”吗？AI发展越来越快甚至到了可怕的当下，一边担心自己被替代，一边也在思考究竟哪种“活人感”是AI永远也代替不了的？我们创立节目之初，slogan里就有这样一句话：“半死不活又朝气蓬勃”，我们来聊聊“活人感”这个话题也许最适合不过。我们自己身上的活力状态、身边观察到的活人感治愈瞬间、被生活工作消耗的过程中努力留存的那一点点自我，希望也许都能在这个飞速发展变化的当下，给你带来一些信心、力量和治愈。加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 02:30 咱是真的火了！活人感博主在美国又见上粉丝了！* 04:30 上海跑圈咱小有名气！做的内容被看见被听见，真的很活！* 07:00 播客，真的是一个很有活人感的创作和内容平台* 10:08 和deepseek聊完天，但...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第一次约会怎么快速打开话匣子？如何判断是不是合适的人？暧昧期如何有效推拉迅速破局？在一段关系里如何有效沟通收获更健康的关系？本期节目“恋爱大师课”通通都有！我们聊自己的故事、经历，也分享甜蜜、遗憾和成长。站在自己的角度来说，其实每一段关系、每一个人的出现，都是我们成长蜕变的绝佳时机加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 03:11 小豆米和香菇包认识一周年！撒花！* 05:05 dating一年“战绩”满满，见人识人飞速成长* 07:17 和人约会，一半的目的是在人间观察* 09:14 “眼缘”很重要，和对的人待一块，你会是舒服的* 13:15 你先是一个闪闪发光的人，才能和闪闪发光的人互相吸引* 16:28 冷水澡、每天喝醋！这点事都能怪到一起去！* 20:15 第一次约会，到底会被哪些事狠狠打动* 27:05 从未见过睡眠如此严格的人！约...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

最近身边的大环境真的不算友好，很多事情都不能按照我们预想的方向发生。与其抱怨生不逢时，不如和我们一起锻炼出强大【心力】。香菇包和小豆米一起给大家推荐邓亚萍的《心力》这本书，我们从心态提升，效率提升，抗压训练和意志力训练四个方面，分享一些我们自己如何锻炼心力的方法，和我们一起在不确定的大环境中努力锻炼自己的心脏肌肉吧！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* 怕输的话，你才会紧张，但是想赢就不会* 打好每一个球，而不要去想这场结果会怎样。* 比赛压力大怎么办，跟训练的时候一样打* 盲目投入或者一味的模仿，并不会带来成功，我们必须抓住事情的重点还有本质* 把change改成chance* 越早反应过来，越早停止抱怨，开始付诸行动，你就越可能成功。时代在变，要做主动打破规则的人。* 迷茫是好的，换个角度想，迷茫总比知道你面前是一条清晰的下坡路好【好奇...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

和父母在美国高强度不间断相处半个月，比跑完全马还脱了一层皮的豆米感受如何？因为口罩时期的和妈妈一起滞留三个月，一边照顾一边工作的香菇包是如何存活的？新晋转正的外国男友这就直接快进到见家长了，这顿饭到底吃得如何？我们聊聊这些和父母相处过程中让我们哭笑不得的经历，有压力、有焦虑，也有成长。本期分享狠狠应验了一句前段时间习得的金句，所有发生，不是好事的话，就一定会是好故事。一期满满的好故事献给大家，我们还在长大的路上慢慢探索慢慢脱壳成长也欢迎大家来评论区分享你们和父母相处的欢乐/痛苦/搞笑/无语经历！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 02:00 和父母不间断24小时相处半个月，是我的大冒险* 03:36 老友记的艺术真的来源于生活，爸妈来之前我已提前心累* 07:34 和父母玩一天，不比跑两个背靠背全马还累* 09:28 香菇包给独自到美国的妈妈准...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

剪辑这期节目的时候，我的嘴角就没有下来过，我们的近况，有苦，有甜，有遗憾，有快乐，但被我们讲出来之后，怎么变成这么好玩的事情啦？来看看时不时会脆弱（weak）的强大女人们（strong women）的最新近况吧！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* Strong women can be weak！* Strong 和weak不应该成为对立的两个点，它们就是我们身上闪闪发光的星星。* 很多人生的道理就是从小屁事里领悟的，反而大事悟不出什么道理。* 我希望我的家人也可以展现脆弱。* 想做什么就做，想要什么就说，I want it, I get it.【好奇要点】01:52 尼泊尔abc徒步，实在是一件太酷（太苦）的事情啦！TAT15:40 日照金山很震撼，但都是我应得的！（拽）22:08 和徒步比起来，马拉松就是在享福25:56 我允许...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

厌女，一本火了很多年的书，一直逃避读这本书，因为女性主义是一个又大又复杂的话题，也不想给自己贴上某个主义的标签。直到我们放下心里的成见，真正打开这本书，这本书不是宣扬任何主义，而是客观真理的真实阐述，突然发现，有些事情，似乎在心里有隐隐的刺，又好像习以为常，但并不应该成为我们行事的准则。香菇包和小豆米通过最近身边遇到的一些事情，引发思考和讨论，当我们看到更多底层逻辑， 就会成长的更多一点。加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* 别人可以有别人的选择标准，但这不决定你的价值* 我希望有一天中国能够出版中国版的厌女，而我能有幸读到它的日文译版。【好奇要点】03:28 深入讨论，最近跑圈很火的一件事11:25 我们应该怎么评价一个女性跑者？美和强不能兼顾吗？14:51 多年以来，女性的处境其实没有变化17:54 期待有一天我们可以实现，我们站在一起，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

春季马拉松赛季正式来到！香菇包两个月三场全马究竟有怎样截然不同的心路历程？豆米终于要上冲刺BQ赛场了过去两个月为什么心态起起伏伏？我们聊比赛故事，也是聊人生故事。每一场比赛的几十公里都像个一个微缩人生观察室，让我们把目光投到自己身上，再看向前方加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 01:10 马拉松赛季到！2个月三场全马，半马pb，比赛故事多多！* 05:24 哪个好人在跑全马的时候连打两个视频电话啊？！* 09:01 训练怎么也模拟不了真实比赛的热烈！加油声真的太重要* 12:10 赛道上被拍肩认出黑练美少女，无论如何也不能掉速！* 17:20 喜欢的人身上有特殊的味道？隔着大马路在跑马也能闻到吗？！* 22:05 差一点我就能在无锡马拉松赛道上吃上糖醋小排了* 25:29 比赛前没有大全乎状态，总有小意外才是常态* 28:33 生理期第...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

马拉松干货来啦！香菇包和小豆米每期节目都提跑步，每个月都安排满满的训练和比赛，从跑步小白到现在，也有很丰富的比赛经验。本期就给大家带来干货满满的马拉松准备策略，从赛前训练计划、饮食，到赛中的补给、心理调节，到赛后的恢复，还有一些奇奇怪怪的小妙招。如果你是跑步新手，准备尝试自己的首次马拉松，可以听本期的节目，做好充足的准备。如果你已经有一定比赛经验，更要听这期节目，保证每次比赛前都准备充足。本期有福利，积极互动哦！给大家准备了备赛check list，每次比赛前检查一遍！想在其他地方看到我们的更多日常，欢迎关注我俩的小红书！一只香菇包 一只小豆米加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】02:16 马拉松赛前训练的科学安排与减量原则11:22 赛前训练与心态调整12:50 赛前一周的饮食与休息15:19 减碳？充碳？到底怎么做才最科学？21:55 赛...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

为什么我会不自觉地去讨好不自觉地渴望回应和肯定？为什么我渴望完美害怕“跌落神坛”？为什么有的对话有的需求我们就是很难开口很难表达？了解即疗愈，我们在今天这场对话中，可以说是更加认识了自己，也更加接纳了自己，知道自己现在可能有的情绪问题原来是因为过去的这段经历，我们都松了一口气。那就去不原谅，去感受，去拥抱脆弱和不确定性，去勇敢，去自信吧！想在其他地方看到我们的更多日常，欢迎关注我俩的小红书！一只小豆米 一只香菇包加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】*为书中原句* 我不想成为过去的“罪人”* Be proactive* 成长一定不是线性增长的，而是螺旋式上升* 我喜欢你，代表着我清楚地看见了你* 竞争的意义在竞而不是争 compete, don’t compare* 永远不要在戳破那层窗户纸之前去预想背后可能有的大怪兽* 在一段好的关系中，我们...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是否总期待好运气降临但生活总是十有八九不如意？你是否面对新机会和新挑战常常感到畏畏缩缩不敢踏出离开舒适区的那一步？谁不想要生活里常有好运常有好事发生呢！那今天这期节目就来分享一些我们的好运心态和好运妙招~用“好运银行”和“好运接收器”这两个比喻贯穿全文，希望能改变你对好运的根本认识，也能从此顺风顺水，好运常相伴！也欢迎在评论区分享你的好运妙招，这本身就会带来好运！咱这期节目就是开过光的好运节目啦！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* 祸兮福之所倚，福兮祸之所伏* 没有做A事的时候，你一定是在做B事的，我们可以主动选择和创造B是什么* “没准儿”这件事，真的太迷人了* 幸运，本质是一种准备与机会相遇的艺术* 波动和压力可能带来超额收益，幸运者往往擅长从失败中提取资源【好奇要点】* 02:28 苦尽甘来：原来苦难的意义和魅力在这里* 05:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

再给大家拜个晚年！祝大家新年快乐，也提前祝大家元宵节快乐！本期节目轻松和大家聊聊我们独特的过年故事。小豆米离家在美国的第一个春节，本打算一个人过最后竟然是和一个美国人一起过的？香菇包错峰回家，和妈妈安安静静过玩年早早回到上海，享受了无比自由的一个新年。我们都很幸运地，自由地以自己想的方式过了这个年，也希望把这份自由的力量带给大家，也希望大家的新年一切顺利，顺利启航！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 01:16 冷知识！属相原来是按立春算的？* 04:00 “违背祖宗”的决定！决定一个人过年* 08:14 没想到最后是全程说着英语过的年* 12:00 我的年味：给自己造了个东南发财角* 15:16 在视频通话里看到的烟花真的好美好* 16:54 今年我们过的都是两个人的年，过得很自由* 20:00 我们真的需要多一些文化自信！中国文化就是最...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【话题征集！】大家平时有什么好运积攒小妙招，如何给自己养成好运体质，欢迎在评论区和听友群和我们分享！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）正文：过年啦过年啦！卷王怎么过年？看书、看纪录片、跑步、睡觉必不可少，如何应对烦人亲戚？香菇包为回家做足准备，小豆米远在美国，渴望过年的DNA疯狂动了，这期我们一起聊一聊南北方过年的不同习俗，以及在异国他乡过年的体验。但最重要的是，过年是和家人团聚，自我提升的最好时机，一起迎接新的一年吧！蛇年大吉，恭喜发财！【好奇要点】00:56 过年的真正意义在于年前15天左右的时间02:51 过年期间的自我提升与卷自己06:33 敲重点！复习一下控糖四部曲，过年把体重把控子自己手中12:55 过年麻将少不了22:16 我们都是被委派重任的对联守护侠32:37 过年南方买花，北方放烟花41:52 异国他乡真的很想要红色的一抹乡愁...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

小豆米和香菇包都刚刚结束了一段旅行，本期希望给大家提供一些别样的“卷王旅行指南”。如何高效打包行李、如何兼顾旅行和运动工作阅读、如何尽情享受旅行吃喝玩乐逛拍美照一应俱全，本期节目希望都能给你参考！春节即将来临，预祝大家每一段旅程都顺利！下一期将是姊妹期【别样的过年指南】，敬请期待~本期节目，我们也给大家准备了小礼品——至外 To Wild护手霜！我们将在评论区抽出2位好奇宝宝分别送出一支，并于本周五在听友群再抽出一位好奇宝宝赠送，所以还没添加听友群的话抓紧啦！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 01:15 真正说走就走的旅行，前一天决定后一天已在北京* 03:22 收衣服万能公式！一个底层逻辑搞定所有搭配思路* 05:02 行李空间小该如何压缩？一套运动衣连续跑7天！* 09:55 分类打包，既整齐又可充当checklist* 12:30 旅行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

爱到底是什么？“没有任何事物比爱更让人熟悉，没有任何事物比爱更让我们彻底逃避”，爱存在于我们生命的每个角落，我们如此熟悉它，却又很少真正学习和探讨到底该如何去爱。本期节目，我们抽丝剥茧，揭露和重新审视过去的经历，《爱的对谈》这本书带给我们的启发，深深击中此时此刻的我们，也让我们更拥有了去爱的勇气“爱是终生任务，我们无法一步跳至结局。我们何其幸运，知晓这一课永不落幕？最后一页并不存在，唯有一次次的启程。这里将是其中的一次”欢迎大家在评论区和我们分享你的阅读体验或是任何关于爱的思考！也欢迎大家给我们投稿，如果最近有任何的困惑（关于感情问题或是别的方面都欢迎！）我们希望收集大家的困惑，进行一次好奇宝宝来信回复~投稿/加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】*为书中原句* 好的关系是两个人齐头并进走向同一个地方，这才是the one的意义* 我们无法在快乐时按下暂...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目适合在以下时间段收听，欢迎大家按需服用：* 想获取一些治愈和松弛的能量* 睡前小酌一杯的时候* 上班路上需要鼓劲儿充电的时候* 跑步的时候* ……另外，给大家布置一个小作业，欢迎大家也列出一些你的幸福小事。因为我们都觉得，单单是列出幸福小事的过程，就是非常幸福的事儿！欢迎大家多和我们互动评论哦！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇（幸福）要点】* 02:11 打印照片的意义与体验分享* 06:09 照片整理与回忆的关联* 08:34 “收破烂”的幸福与回忆* 12:00 扔东西带来的清爽感和幸福感* 14:49 什么时候回头看看“收藏品”也讲究时机* 18:50 随时随地保持整洁，超长治愈待机* 23:40 生活中色彩、香味、触觉的丰富，点亮完整的时间* 26:10 春夏秋冬分季节感受幸福的方法* 36:32 冰箱贴，贴住了旅...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，我们一起做了“残酷”的极限二选一问答，在这样被迫的两害相权取其轻中，我们更了解彼此，也更了解自己了。原来每个残酷的问题背后，都是我们试图在找人生问题的解法欢迎大家也和亲朋一起做做这些问答，也欢迎在评论区留下你的答案和思考~加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 02:48 昏迷十年 VS 进监狱五年* 04:39 很饿的时候立即吃一个白馒头 VS 等两个小时吃一顿大餐* 09:36 没有山的世界 VS 没有海的世界* 13:13 如果有机会给蚊子做基因改造：让它静音 VS 让它盯的包不痒* 14:50 终身不睡觉也不会累 VS 终生随便吃也不会胖* 16:52 只能循环播放一首歌：一首旋律很好听但是歌词全是废话文学的歌 VS 旋律很难听但是歌词像诗一样的歌* 19:30 最美最笨的人 VS 最聪明最丑的人* 21:08 自己出轨被...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

首先，让我们来庆祝【肆意好奇】来到第10期！撒花！这期难得迎来香菇包和小豆米的闲聊漫谈，香菇包分享了上海马拉松和首次32公里越野赛的经历，小豆米分享了丰富的生活和旅行体验。总有一些瞬间会成为人生的高光时刻，在心里留下深深的印记。在上海马拉松赛道上看到的每一句直戳人心的标语，听到的每一声加油，陪着香菇包跑到终点的朋友，在人生首次越野赛中，体验大自然的拥抱，感受泥土和树木的支撑，那些拥抱和眼泪，大笑和酸痛，每一个瞬间都像是因为跑步而打磨出的璀璨的钻石，装点着我们人生的画布。我们去体验，就狠狠用心全情投入，我们卷自己，就狠狠去卷不轻易放过。加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】NIKE在上海马拉松的PUA魔法金句，另外也附上纽约马拉松上NIKE 的PUA 文案，大家看看，是中文戳人心还是英文鸡血足：* 征服了千里万里，离终点只剩这42.195公里——You'...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

为什么我们总是被生活的ddl推着走，既感到压力焦虑又总会觉得无力？为什么我们的自律总是难以持久，在循环往复的行动力波动中难以做成想做的事？这次我们一起读了《最小阻力之路》，本以为是一本成功学工具书，没想到它集心理学和哲学为一体，让我们对自身的结构性成长有了豁然开朗的认识。我们发现，也许人生中的最小阻力之路其实并不难走，当我们有了清晰的愿景后，其实路就在脚下。正如我们总是聊的跑步和马拉松，有了最后那42.195km的目标，每一天的每一步每一公里好像都变得更轻松自在了加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】*为书中原句* 我们要有更高的愿景指引前进，而不是“救火”和只解决当下问题* 最好的行动时间就是现在* 每个阶段都有自己的主旋律，不去改变旋律而是在其中找到合奏* 征服了千里万里，离终点只剩最后这42.195公里* 创造者不但能容忍落差，甚至喜欢与欢迎...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是一期特别的节目，区别于前面几期的干货内容，这期我们两个卷王，聊聊除了跑步之外的爱好，看看我们是用哪些事情填满了我们的生活。也是我们节目名称【肆意好奇】的来源欢迎大家也跟我们分享，有关于你的爱好！加入听友群+vx：xdmjilig ulu（备注好奇）【好奇金句】* 有一些爱好，并不会立马给我们带来回馈。但我们的生活，由这一件一件，既美妙，又是我们主动选择去做的事情串在一块儿的时候，就会发现生活真的很丰满，我们也变成了更立体的人【好奇要点】一些可以作为爱好的灵感：* 音乐类：尤克里里、吉他、声乐——音乐真的是相通的，尤克里里可以作为吉他的前期入门，声乐可以帮助日常的发声和咬字方式* 语言类：英语、法语、日语——学一门语言，了解另一个逻辑体系，大脑的极致挑战* 吃喝类：咖啡、红酒、烹饪——从一棵咖啡豆，到一颗葡萄，再到桌上的千奇百怪的饭菜和搭配，进入心流，看全世界的风土人情...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是不是每天都要喝咖啡才能清醒地度过一天？你经常每隔几个小时就想吃东西？你是否出现过脑雾？你在饿的时候，是否会感到烦躁或愤怒？你今天中午吃的是什么？你知道你的午饭，会带给你的身体造成什么影响吗？有多少克脂肪？提供多少克能量？会在你的血液中留存什么？会让你的脸上增加色斑和皱纹吗？身体太奇妙了，食物在身体里到底在玩什么游戏，我们可太好奇啦！通过《控糖革命》这本书，加上香菇包和小豆米的亲身实践，充分了解到了食物可能对身体产生的影响，葡萄糖在血液中耍的把戏，也可以通过我们总结的四部曲，轻松识破！来吧，和我们一起，了解食物，了解身体，了解食物在身体里的变化。让我们学会倾听自己身体的声音，拥有自主的食物决策权。改善我们的健康状况，提升生活质量！加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* 掌控感本身，其实就是一种快乐和奖赏* 我们吃糖不是意志力薄弱，而是古老人类基因的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在《强风吹拂》中，我们见证这个十人团队在日复一日的打磨中将不可能变成可能的奇迹，他们在跑步中与自己和解、探寻跑步的意义。在《冠军亚瑟》里，“总有一些东西比赢更重要”具象化了，不拿冠军也要以最强的姿态冲过属于他们的终点线。透过对这两部作品的探讨，我们也看到了自己身上的不同状态变化。我们终于意识到，成长在于成为一个越来越具体、越来越立体的人，尽管这意味着，你要去受伤加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】*为书/剧中原句* 有时候比一味勇敢更勇敢的事，是知道什么时候该认怂* 做出“不去完成”的决定，不比坚持一个全马更容易* 不是因为喜欢才去认真，而是认真了说不定就喜欢上了** 做最具体的事，成为具体的人* 对长跑选手最大的赞美，不是快而是强** 原来终点不在山顶** 有一个需要努一努的目标，你才能全情投入地去看沿途风景* 不挑战看看，才会真的只是一场...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

豆米的人生首全马，香菇包加强度训练后的第二个全马，我们都安全顺利完赛了！马拉松真的太全面了，在一次比赛中，我们真的能体会到酸甜苦辣。豆米首马就破4，近乎完美的体验为什么会让我极度疲倦甚至产生了厌跑情绪？香菇包遭遇抽筋呕吐，但跑步绝不仅仅是成绩，赛道上收获的甜和赛后的反思成长也是极其珍贵的体验本期节目，既是我们的赛后复盘，也想借着这样的思考，和大家分享我们这次又从跑步中获得了什么加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* 人生的教务处安排好了你现在就该上这一课* 所有体验都是恰到好处的整体套餐，没有如果* 跑步最终还是自己一个人的事* 跑一场马拉松是人不断聚焦的过程* 用钢笔书写目标，用铅笔书写道路【好奇要点】* 01:30 马拉松真的太全面了，人生的酸甜苦辣* 03:44 说出来的目标其实不是真正的目标* 06:18 稀里糊涂鸣枪起跑，身体冥...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是否想尝试入门跑步却不知道如何开始？你是否会因为“跑步伤膝盖”等说法对跑步望而却步？装备怎么选、补给怎么吃、训练怎么排…你是否会因为各类专业的概念眼花缭乱？同样还在新手期但已经有了一定跑步经验的香菇包和小豆米终于要来跟大家系统聊聊跑步干货啦！希望我们都可以跑得科学、跑得开心、跑得舒服、跑得长久~本期节目我们会在评论区抽取一位好奇宝宝送出之前推荐的好物【筋膜球】一个~同时，本期节目感谢我们的跑步好朋友JINJE大力支持！JINJE，从原材料入手，对跑步装备的色彩搭配、 使用体验及科技含量持有近乎苛刻的执着与追求，给跑者的脚最舒适的体验，好奇宝宝跑步袜专属优惠购买链接加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇要点】* 02:22 我们还在新鲜的状态！小白到底如何开始跑步？* 05:35 有氧运动到底是什么概念？我该怎么选？* 08:08 什么？跑步的时候还能说话聊...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

有没有某个瞬间，你以为穷途末路但却有如神助，意想不到的好事儿就发生了？有没有在困境中，你试着停下来让子弹飞一会儿，事情就迎刃而解了？你的头脑里是否有一个声音，“它”操控着你的行为，规训着你的价值观，但“它”真的是正确的么？“它”真的是对自己有帮助的吗？世界很辽阔，生活很少以我们期望的方式展开。宇宙本身就是不确定的，用臣服的心态试试看，发生了，就去面对，在经历中学习和修炼。我们渐渐把自己变成了有弹性的人，可以被生活拉扯和塑造。我们也就可以有机会，肆意成长。本期片尾彩蛋：小豆米和香菇包都超级慌张！为什么呢？大家快来给我们一些鼓励和力量吧！【肆意好奇】第三期节目上线！也是第一期读书分享！未来每周一晚准时更新~加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】 *为书中原句* 我们不是要打破舒适圈，而是要扩大舒适圈* 每种成长都有“平台期”* 把生命中的巨大变化当成汲...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

夏训季结束，大洋两端的香菇包和小豆米在同一天迎来了秋天第一场半马。长达两小时的长跑中，我们经历了怎样的思维高密度成长？香菇包带着意外身体状态完赛且pb却并不振奋，原来高期待值目标会让我们不敢于“承认完成”；豆米混入超出能力范围的精英区差点被带崩，修炼找回自己节奏的能力。人生远比一场马拉松长得多复杂得多，但是我们总能通过一次一次跑步中和自己的对话去窥见人生的许多一角，并借着这样的力量让我们一直跑下去，无论是比赛，亦或是人生【肆意好奇】第二期节目上线！未来每周一晚准时更新~加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇）【好奇金句】* Rats don’t run the city but you do.* 在马拉松几十公里内收获的思考密度，远高于生活一两个月* 当你比不过别人的时候，至少找到一件自己愿意坚持的事* 看到自己在此刻的能力上限，也是一种参照物* 我应该认可我在进...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好！【肆意好奇】的第一期节目正式和大家见面啦！在这档播客节目中，你将会听到我们带着探索聊聊生活中的困惑与灵感，聊聊运动与健康，聊聊读书和成长，那在接下来的日子里，就请和我们一起肆意好奇吧！第一期节目中，我们聊了聊“变化”这件事。刚开始新生活的豆米是如何丝滑适应甚至主动拥抱变化的？看起来一切趋于稳定的香菇包又是如何在30岁这一年经历巨变收获全新自己的？外部环境瞬息万变，我们该如何在不确定中自处并找到自己的节奏？在对谈中，我们发现也许自己身上才有着最潜力无限的宇宙的力量【好奇金句】* 变化才是最不变的那件事* 改变必然会发生，或是我们主动选择，或是我们被动接受，它们会带来很多意外，而这些意外往往大多是惊喜* 你的每一步都把你引导向一个新的amazing的境界，这些新东西都会不断重新塑造你这个人* 你现在的人生平平无奇充满焦虑，但你依然可以去做你觉得正确的事，以开放的心态去迎接好...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿