All Episodes

230｜蜘蛛人：重生日｜摘下面罩之後，我是誰？從壓抑、分裂到整合：Peter Parker 的個體化之路

229｜長女症候群，為什麼你總是過度負責?！

228｜職安法升級，除了預防職場霸凌，來談友善職場！工作和家庭，我們真的只能二選一嗎？

227｜真的要走不下去，才需要伴侶諮商嗎？

226｜關於催眠的迷思

225｜《我心內的一首歌》愛人如同鏡映，在愛裡看見與找回自己

224｜第二胎，是為了孩子還是為了自己？

223｜宗奇專欄｜不要讓經濟條件限制了你對世界的想像：從青年百億計畫開始的無資源逆襲之路 ft. 瑜君

222｜脆上暴紅的台東玄濟宮，看看外星紫衣與防彈盾牌如何成為脆弱心靈的「隱形武裝」

221｜你愛吃的，透露了什麼祕密！

220｜你的老闆是米蘭達嗎？從《穿著 Prada 的惡魔》看 2027 職安法修法與職場界線

219｜不上不下怎麼辦？

218｜欲望．理想．人我之間 — 談日劇《地獄占星師》

217｜忍不住一直吃？Siva心理師來聊聊「情緒性飲食」的真相！

216｜我們也來諮商十講之二！

215｜厭童真的存在嗎? — 帶寶寶出國大考驗

214｜《我心內的一首歌》─讓音樂帶路，找回遺落的故事～徵稿計畫！

213｜同事讓我好心累，原來友善職場這麼難！

212｜被騙的人都是又笨又貪嗎？ — 談被詐騙後的失落與創傷

211｜外貌焦慮？我們不是天生討厭自己，而是被教導去討厭自己的

210｜換個顏色換種心情

209｜我們也來諮商十講！

208｜宗奇專欄｜壓力與成長

207｜猜猜你是風、火、水、地哪一元素特質的人呢？

206｜「我是員工，不是奴隸」— 權力不對等下的情感勒索

205｜阿俊的修行拾光｜Intro

204｜你也被PUA了嗎?

203｜宗奇專欄｜夠努力才能等到那個運氣 — 認清自己的渺小才能邁向自己的偉大

202｜永遠值得為自己重新啟航—看見復原力

201｜辨識有毒的職場環境：心理師眼中的霸凌

200｜新年許願大補帖：心理師教你「下對訂單」、讓 2026 願望百發百中！

199｜為什麼我要你追求完美

198｜宗奇專欄｜金牌之路：從冠軍心態中看見更好的自己

197｜談戀愛總是缺乏安全感？

196｜芋圓心理師的助人之路 — 一起慢慢發現美好的自己

195｜被騙的人都CALL我 — 談詐騙

194｜宗奇專欄｜選擇、努力與後悔

193｜從愛情劇變成生存實境秀－夫妻關係求生秘技

192｜嬿茹心理師也叫做 Siva：從名字開始，練習做一個更真誠的人

191｜宗奇專欄｜我獨自升級—從不知道自己要幹嘛到經營自己的健身工作室

190｜什麼是共依存行為？

189｜如何當一個「用心」但不「用力」的父母

188｜像這樣愛情讓我苦惱—暈船仔快上岸！

187｜面對困境的生命韌性－談影集《苦盡柑來遇見你》

186｜嬿茹心理師之路：先懂自己！才懂別人

185｜宗奇專欄｜一直練習總會進步吧!

184｜真誠：當背叛成為了答案

183｜「奈米」家庭的育兒選擇－沒有對錯，只有適合

182｜宗奇專欄｜你不是真正的快樂

181｜接納羞愧感，錯的是你過去所缺少的東西，而不是你自己

180｜當愛變成怒吼－教養與關係的平衡

179｜思念是一種很玄的東西

178｜如何在中年婚姻中重燃熱情？談電影「戀妻家宮本」

177｜宗奇專欄｜只管努力別想結局－那些球星教會我們的事

176｜新手媽媽宇宙大爆炸

175｜宗奇心理師教你獨自升級

174｜諮商室是人生的排練場

173｜「愛的噩夢」：談恐怖情人

172｜修復和自己的關係

171｜原來雀雀心理師是拼圖大師！

170｜阿俊心理師：力量型心理師

169｜雅鈴心理師的心理學之路

168｜生活中的催眠現象

167｜夢？潛意識？催眠？—談電影全面啟動

166｜不只讀故事，還可以玩故事—戲劇治療如何運用故事做心理治療

165｜古老故事與人類心靈

164｜關於我轉生成拳擊手這檔事

163｜也許你該找人聊聊

162｜小細節大關鍵，缺工世代的看見

161｜2024全國超自然健美錦標賽之心理師參戰（下）— 我沒有失敗我只是還沒成功

160｜2024全國超自然健美錦標賽之心理師參戰（上）— 成長型心態

159｜施主不懂佛法我也略懂拳法

158｜生小孩果然需要很大勇氣！

157｜安頓與慈悲：用身心容納之窗連結身與心

156｜蒼鷺與少年：談內在資源的探索

155｜阿俊的生命老師（下）：吳就君老師

154｜阿俊的靈魂老師（上）：薩古魯 Sadguru

153｜唱出來很紓壓

152｜厚臉皮vs玻璃心

151｜失敗 — 成功不可或缺的力量

150｜談家人的和解及愛的延續：談電影「可可夜總會」

149｜透過書寫療癒自己

148｜更好的自己，活成自己想要的樣子

147｜1/4人生：16-36歲青年成長指南

146｜你眼中的別人才是真正的你？

145｜孩子的偏差行為也有正向意圖嗎？

144｜分開，是為了成就更好的我們！

143｜「另一個世界」

142｜當男性也是受害者：談影集「馴鹿寶貝」

141｜阿俊一點都不心理師！

140｜生小孩真的需要很大的勇氣嗎？

139｜什麼是「兒童戲劇治療」？

138｜性剝削和你的距離：再談兒少性剝削

137｜有時候我會覺得小孩很討厭，這樣沒關係嗎？

136｜那些年，我們一起打過的工～

135｜「原子習慣」的成功之路

134｜談數位性暴力

133｜心理工作者養成的不同路徑

132｜是自我照顧還是在自我逃避?

131｜接地氣讓身心銜接大自然的韻律！

130｜愛是「動詞」，需要透過行動來經營！

129｜眾神皆醉我獨醒？青少年的個人神話竟然會影響長大成人的心態！

128｜你在整理東西上也有困難嗎？談影集 —「怦然心動的人生整理魔法」

127｜成功者的八個特質

126｜面對悲傷，在自己的人生裡繼續前行

125｜當照顧者也生病了：談影集「精神病房也會迎來清晨」

124｜「愛無能」的世代 — 我們和自己的關係

123｜創造快樂 part2

122｜「童年情感忽視」會如何影響到親密關係呢？

121｜照顧這個社會的一群人：談日劇－「健康而有文化的最低限度生活」

120｜拈花惹草，用植物自我療癒

119｜創造快樂 Part 1

118｜你和情緒感受的關係如何?

117｜病人有病人的脾氣，但照顧者也有現實的考量 — 談電影「父親」

116｜輔諮中心心理師談青少年心理工作

115｜過年我們一起抗拒的事

114｜歡迎豐盛來到

113｜當照顧者變成被照顧者 - 談電影「一念無明」

112｜打破惡性循環！

111｜談「改變」

110｜照顧與被照顧：談電影「我想念我自己」

109｜清掉內耗的負向連結，啟動人生斷捨離

108｜溝通不踩雷

107｜為錢傷感情？如何和另一伴談金錢議題？

106｜情緒的內心戲？談電影「腦筋急轉彎」

105｜幸福力的養成之道

104｜以色列：戰爭外的世外桃源

103｜與成功有約 Pt.3 – 最終章

102｜愛情毒藥 — 末日四騎士

101｜當相愛的人走向離婚 — 談電影「婚姻故事」

100｜心理師私生活大揭密，你會好奇嗎？！

99｜認識女性能量

98｜與成功有約 Pt.2

97｜啟動有效溝通的兩大關鍵！

96｜拾光讀書會 — 與成功有約 Pt.1

95｜看新聞會有創傷嗎？

94｜從電影「熔爐」談 Me too 運動

93｜蝦米？！原來「刻意留白」這麼重要！

92｜外遇又一章 — 心癢癢該如何是好？

91｜因應焦慮的小方法

90｜血緣與親情：談電影「我的意外爸爸」

89｜AI世代：心理師的工作會不會被取代呢？！

88｜如何在愛情關係中保有獨立和自己的空間？

87｜光亮與陰暗：談電影「陽光普照」

86｜「伴侶諮商」是什麼？怎麼做？會不會很可怕？

85｜女力：成就更好的「我們」

84｜如何在伴侶關係中帶來更多親密的情感？

83｜家族聚會是家庭動力的匯流：談「橫山家之味」

82｜懶洋洋不想動，你知道自己需要自我照顧了嗎？！

81｜什麼是系統觀？如何用系統觀看家庭關係

80｜家的組成是情感還是血緣？談「小偷家族」

79｜信任感的建立原來可以很科學！

78｜如何改變親密關係中的衝突模式

77｜晴！天！霹！靂！發現另一半外遇了怎麼辦？

76｜「惡」是怎麼形成的？談電影「小丑」

75｜創造星星，好好經營自己的生活型態！

74｜放鬆身心的冥想

73｜「苦戀」好辛苦！滿腹辛酸淚，心痛誰人知？

72｜從電影「海街日記」談家庭關係

71｜謝謝你，前任們！

70｜我的內在有許多部份？淺談IFS內在家族系統療法

69｜從「四樓的天堂」談母女關係

68｜決定離職前，您更需要的是自我對話！

67｜一念之轉為伴侶關係帶來改變

66｜〔拾光好朋友〕被接住的感動

65｜「82年生的金智英」：談女性的處境

64｜善用選擇，當個優雅的大人

63｜〔 拾光好朋友〕拾光小幫手大揭密！！！

62｜一念之轉

61｜從實境節目換個爸媽過幾天 — 談孩子的手機成癮

60｜創造專屬的身心調節好方法

59｜〔 拾光好朋友〕我也想成為諮商師！

58｜選擇困難

57｜從影集「2049」之完美預測：該相信自己還是相信預測？

56｜壓力山大！您因應壓力的反應是像哪一種動物呢？

55｜聽聽你的內在對話

54｜看懂關係裡的「愛」：女人、女人

53｜特輯 「拾光幹大事」： 2022新竹種樹工作坊 — 家族治療師的必修課

52｜從影集【2049】之刺蝟法則 — 談當心理師也卡住了

51｜遇到哪種人，最好「逃」？

50｜關係中的「好散」

49｜從影集【2049】談AI人工智慧與人性

48｜三角關係裡的夾心～男孩vs.男人！

47｜外遇篇章（二）：受傷了怎麼辦？

46｜從韓劇少年法庭 — 談青少年的犯錯

45｜在夢裡醒來

44｜看懂關係裡的三角～ 婆媳之間

43｜清醒夢

42｜〔 拾光好朋友〕台灣風信子精神障礙者權益促進協會

41｜美味關係

40｜是情緒糟不是你很糟 － 談內觀的力量

39｜創傷修復的幽徑

38｜愛情外的另一章：談外遇

37｜刻意練習

36｜創傷與身體

35｜諮商所甘苦談

34｜聊聊「華燈初上」：談故事中人物的內在世界

33｜2022如何在職場上做個受歡迎的人呢？pt.2

32｜身體是心靈的自傳

31｜性別與成長 — 我害怕變成娘娘腔？！

30｜苦痛只是受苦，還是生命的禮物？

29｜2022如何在職場上做個受歡迎的人呢？pt.1

28｜以富足祝福新的一年

27｜培養心的復原力 pt.3：向內觀照自己

26｜是憂鬱症，還是憂鬱狀態？

25｜送一份感謝給自己，許一個好願到未來～

24｜感恩的時刻

23｜培養心的復原力 pt.2：如何度過人生的低潮？

22｜當孩子說謊 pt.2

21｜一個人的精彩 pt.2 ：照顧自己的熱情與渴望

20｜記得對自己仁慈

19｜培養心的復原力

18｜當孩子說謊

17｜一個人的精彩～ 獨處的能力！

16｜什麼是潛意識？冥想可以進入潛意識嗎？

15｜如何過自己想要的人生？pt.2

14｜從失落的一角談悲傷失落

13｜「易碎玻璃心」

12｜下班後的大休息

11｜如何過自己想要的人生？pt.1

10｜淺聊創傷：其實創傷無所不在

09｜拖延不是病，拖起來很焦慮！！

08｜為自己創造愛的內在空間

07｜壓力新妙招 pt.2

06｜和小大人的青少年談心

05｜什麼樣的人最迷人？心理師眼中最美麗的女人！

04｜壓力新妙招 pt.1

03｜防疫靜下心

02｜玩遊戲也能治療?

01｜防疫心關係