户外好东西

本期播客带大家深入了解中国的国家公园，探索它们在生态保护中的重要性。我们从三江源国家公园的水源保护谈起，了解它如何维持水循环和生态平衡；再到大熊猫国家公园，探讨如何重新连接熊猫栖息地，促进基因交流；最后，介绍东北虎豹和海南热带雨林国家公园，讨论它们的生态意义和保护措施。这不仅是对自然的敬畏，更是对未来的责任。00:02:05:探秘中国最高海拔的国家公园：三江源国家公园的壮丽景色00:04:05:保护中华水塔：三江原国家公园的水源保护与生态平衡00:06:06:保护野生生物与生态系统：草原、冰川和大熊猫国家公园的意义00:08:22:大熊猫国家公园：保护熊猫与守护完整的森林生态系统00:11:02:大熊猫国家公园的意义：从熊猫到整个森林生态系统的保护00:13:58:东北虎豹国家公园：保护顶级掠食者和完整生态系统的重要性00:16:45:中国与俄罗斯共同管理的跨境生态系统：东北虎和东北豹的活动范围00:19:33:保护海南长臂猿：热带雨林的物种多样性之关键之一00:22:21:探索自然与人文的交汇之地：武夷山国家公园的奇迹之旅00:25:05:武夷山国家公园：保护文化遗产与茶叶产业的平衡之道00:27:56:徒步探秘国家公园：感悟自然之美，保护生态的使命00:30:42:中国国家公园：保护自然遗产，促进可持续发展

【本期简介】近年来户外爆红，但与之相对应的还有热门线路接连封山。关于封山的讨论，大多数都停留在环保与安全层面，封山好像顺理成章地成为承接这些问题的结果。但说到底，事实真的如此吗？封山真的有用吗？本期我们邀请到了阅路山合伙人老胡、马子 —— 两位长期扎根山野，曾拍摄出《极径》《百日大横断》等户外精品纪录片。当聊到封山的原因，他们不止停留在表面的生态与安全方面，而是认为这一切更是多方利益博弈下的结果。重要的是，这样的举措对于环保和安全方面的成效，并不如我们想象的那样显著，甚至可能起到反效果。本期节目中，我们结合欧美成熟的户外体系与国内可落地的优秀样本，探讨堵不如疏的真实原因，也聊到户外审美如何被塑造、圈层心态如何变化，以及制度层面的困境与破局方向。中国户外的成熟，急不来，也绕不开，它需要时间、规则、审美与责任共同生长，或许，还需要整整十年。【主播】lulu、cheche【嘉宾】老胡、马子【Timeline】02:30 老胡、马子的早年户外经历分享17:30 2020 年后的剧变：短视频时代，户外从小众变全民潮流25:40 封山真相：生态、安全、管理、承载力，问题集中爆发34:50 堵不如疏：可落地的管理思路，与国内优秀实践样本43:10 对平台、俱乐部、领队的现实建议50:30 普通人能做什么：不跟风、不越级、守规则、敬山野【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】提到新疆滑雪，所有人第一反应都是阿勒泰。但在这片辽阔山野里，一群户外先行者早已把目光投向天山伊犁—— 这片被大西洋水汽滋养、比阿勒泰更温暖、更接近阿尔卑斯的隐秘野雪圣地。本期「户外好东西」邀请资深纪录片导演、户外探索者陈春石，分享他们耗时一整个冬天，在天山发起「天山天路」计划的拓荒故事。十几年前，他们曾预言阿勒泰会成为中国滑雪圣地，如今预言成真；而这一次，他们把未来押在了天山。从 2013 年深入禾木、成为首批开拓野雪的中国人，到阿勒泰因规范与安全收紧野雪空间，一群既爱滑雪、又玩风筝冲浪的跨界玩家，转向体量更宏大、气候更舒适的天山。这里有大西洋西风带来的温润降雪，冬季气温比阿勒泰高出近 10℃，山地垂直带与阿尔卑斯高度相似，是天然的登山滑雪与风筝滑雪天堂。独创风筝滑雪 + 登山滑雪模式：借风力轻松上山，让长途穿越不再疲惫；更对标阿尔卑斯天路，规划高山山屋系统：希望在伊犁打造中国首个成熟越野滑雪长线。他们用探索与记录，让世界看见中国天山的野雪力量！（感谢梦幻拍档提供播客录制场地支持）【主播】lulu【嘉宾】陈春石（纪录片导演、户外探索者）【Timeline】00:02:04:探秘天山：户外拍摄与自然融合的奇妙之旅00:05:07:天山：新疆最大的山脉，滑雪胜地的惊世之作！00:10:24:穿越阿尔卑斯山区：哈特登商务系统的支持与舒适度保障00:15:34:寻找极限攀登与滑雪的完美结合：南天山的探索之旅00:20:49:穿越山区的奇妙之旅：小木屋与登山滑雪的完美结合00:26:00:冬日中的运动乐园：探索新疆风筝滑雪和山地徒步的魅力！00:31:14:风筝滑雪：在山地穿越中获得高效体验的小众运动选择00:36:25:开发未被充分利用的滑雪胜地：以风筝、冲浪和滑雪为核心的综合户外体验00:41:40:新疆：滑雪爱好者的天堂，中亚国家之旅的完美起点00:46:49:伊犁河谷：一个充满潜力的滑雪胜地的崛起之路00:52:05:新疆阿勒泰和伊犁的冬季冰雪旅游：机遇与挑战【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】你敢一个人负重50斤，用90天穿越1500多公里的横断山吗？本期节目，我们邀请到户外向导蜗牛，听她讲述这段藏了6年才敢公开的冒险经历——从外贸格子间的窒息，到被《涉足荒野》点燃的向往，她毅然踏上这条充满未知的独行之路，却连分享都要偷偷避开父母的目光。凌晨四点，帐篷外传来成群动物的喘息声，是狼吗？碎石崖口滑坠、暴风雪中雪盲、独自在木屋静养三天，这些生死瞬间，她如何绝境自救？为什么说“放弃”才是户外最该学会的勇气？更动人的是，横断山的险峻之外，是本地阿姨递来的酥油茶，是陌生人毫无保留的善意，这些人文温度，远比风景更难忘。从独自规划5个月线路的严谨，到团队出行的反差；从最初想逃离格子间，到如今想通过影像推广中国山野文化，蜗牛用十年户外经历，拆解着户外的真相：它有门槛，有危险，却更有治愈与成长。她还揭秘了户外人必带的救命好物，吐槽行业低价内卷的乱象，聊聊为什么真正的热爱，从不会被工作消耗。我们与山野，该如何好好相处？【主播】lulu【嘉宾】蜗牛【Timeline】02:35 藏在“敢”字里的遗憾：聊为何6年后才敢公开穿越经历05:01 出发的初心：电影《涉足荒野》与横断山的缘分；07:34 5个月筹备细节：详解独行前的“三步走”；12:10 生死瞬间自救：回忆碎石崖口滑坠、雪盲静养的经历，17:32 帐篷外的狼嚎：讲述凌晨遭遇野生动物的惊险时刻；25:10 横断山的温柔：回忆路上遇到的淳朴当地人；32:23 户外行业思考：吐槽珠峰东坡垃圾乱象、行业低价内卷；40:31 热爱的升华：从推广徒步到传播中国山野文化；43:34 户外好物推荐：分享熊铃、保温毯等救命装备的使用技巧；【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】本期《户外好东西》邀请到把生活与热爱都扎根在户外的罗主任，她是资深户外从业者、桨板教练、潜水爱好者，更是一位足迹遍布国内外的硬核女性徒步者。十年前她独自去了伊朗，这趟旅行的珍贵记忆时至今日依然让她难忘：打破新闻标签的偏见，亲历当地人的友善与骄傲，感受黑袍之下鲜活、时髦、热爱生活的真实伊朗，牵挂着普通民众的平安，也看见中东土地上不被定义的日常。罗主任的户外之路充满勇气与传奇：2009 年首次徒步便挑战未通车的墨脱，四天暴走近百公里，穿越漫长蚂蟥区，凭初生牛犊的韧劲完成了徒步首秀；独自众筹、当地砍价登顶非洲最高峰乞力马扎罗，在 5600 米冰川上与自然赤诚相拥；2023 年孤身完成尼泊尔 EBC15 天长线徒步，历经雨季、碎石路与崩溃的 “马屎之路”，在珠峰日出中感受震撼；国内库拉岗日徒步时，背着背包船圆梦雪山划行，将热爱活成浪漫。她独立清醒、果敢坚韧、敬畏自然又忠于本心，徒步时偏爱独处与自我对话，理性评估风险、拒绝 “有腿就行” 的盲目跟风，真诚分享户外装备与安全理念。从伊朗的人间烟火到全球雪山旷野，罗主任用脚步书写属于女性独有的户外自由，每一段经历都藏着热爱与力量。一起来听她的故事，看见山野里最真实的热爱、勇气与自由。【主播】lulu【嘉宾】罗主任（OUTDARE罗主任出游记）【Timeline】01:46 十年伊朗旅行回忆：人文反差、暖心日常与内心牵挂07:18 户外起点：2009 年墨脱穿越，首次徒步即百公里硬核挑战12:49 墨脱惊险瞬间：被子里遇蚂蟥的真实经历17:00 非洲冒险：独自砍价众筹，登顶乞力马扎罗全程25:16 冰川之上与自然赤诚相拥的瞬间34:44 尼泊尔 EBC：15 天长线徒步 “马屎之路”45:17 库拉岗日雪山，背包船划行的浪漫圆梦57:30 高山徒步的魅力：自然能量、自我对话与内心沉淀01:01:44 户外误区警示：拒绝 “有腿就行”01:03:16 户外必备好物：头灯、急救毯、登山杖、护膝四大核心【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】在本期《户外好东西》中，深焦和露露讨论了最近在彭州举行的首峰大会，聚焦于雪山攀登的安全问题与博主责任。露露分享了大会的多样性，包括学界、业界、政府和本地人共同参与的景象。大会强调了安全教育的重要性，尤其是在社交媒体盛行的背景下，许多博主在分享美丽瞬间时忽略了潜在风险。除了博主外，登山向导和媒体也应承担起普及安全知识的责任。【主播】深焦镜头、lulu【Timeline】00:04:05:黑水：探寻川西秘境——攀登珠峰队长的故乡之旅00:06:15:探寻黑水山脉的秘密00:09:21:户外登山安全大揭秘：博主的责任与义务！00:12:30:户外博主的责任与义务：宣扬安全还是真实展现挑战？00:18:47:揭秘高反现象：你的运动能力下降可能只是高反的一种表现！00:21:54:安全与细节：探索雪山之旅的保障与挑战00:28:12:促进区域经济发展的关键要素：奥太娜雪山的保护与修复00:31:19:户外徒步行业的前景与挑战：低价模式的影响分析00:34:29:选择商业服务机构还是自己规划路线？【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】本期「户外好东西」我们邀请到了Ria，听她讲述一段刷新多条路线FKT（已知最快速度），即将从海参崴出发挑战两万公里欧亚穿越的热血故事。 两年多前的她，因膝盖旧伤连半马都难以完成，却在一次情绪的低谷中与跑步重逢，从法国阿尔卑斯山的越野赛现场种下极限跑的种子，到成为世界上第一个跑完埃及西奈半岛五百四十公里环线的人，她一次次突破自己的身体与心理边界。她曾为申请FKT碰壁，便立下每月跑一个FKT的目标；为备战两万公里，在北京三环每日刷五十公里模拟实战；用登山理论结合AI制定训练计划，在长距离跑中与自己的内心对话。西班牙朝圣之路上，她从追求速度的挑战者，变成与灵魂对话的朝圣者，陌生旅人的话语、民宿老板的等待、朋友跨越山海的电话，都成为她前行的力量。 这场即将开启的两万公里旅程，将穿越十七个国家，从海参崴一路向西，不仅是对体能的极致考验，更是她想通过跑步讲述长距离跑背后的温暖与感动的故事——让体育成为无国界的纽带，让坚持的力量感染更多人，也让丝路的文化融合在脚步中延续。  ▫️“开始是最难的部分，只要我决定跑了，无论发生什么，都会尽力跑完，而不是放弃。”▫️【户外好物】本期嘉宾推荐：奥尼捷9/10升越野背包，结实能装，性价比超高，适合越野跑新手。【主播】lulu【嘉宾】Ria（Ria跑哪去）【Timeline】00:05:05:一个人的探险：从大海到里斯本，亚里斯本的极限挑战！00:10:13:挑战极限：徒步穿越意大利朝圣之路的记录申请与挑战00:15:20:从半马到越野赛：一位跑步爱好者的成长之路00:20:26:AI教练：优化跑步训练的未来趋势00:25:32:朝圣之路：挑战自我与改变生活的希望之旅00:35:46:跑步会对大脑产生影响，让你拥有不同思维方式！00:40:52:志愿者团队的支持与滚雪球效应：一段非凡的旅程即将展开！00:45:57:安全有保障的全球跑步之旅：招募忠实陪伴的司机和热情支持者！00:51:08:欧洲纪录片拍摄：十万欧元的预算挑战与众筹国外筹集资金的可能性00:56:15:从决定开始到跑步旅程中的挑战与成长【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】在这一期的播客中，我们深入探讨了“777世界马拉松挑战赛”，感觉这场比赛似乎是可以尝试挑战的？这场赛事在短短七天内跨越七大洲，每位参与者需要每天完成一场马拉松。嘉宾苏永安分享了他为此准备两年的心路历程以及在不同气候和时区间奔跑的挑战。同时，他也谈到如何保持身体状态和应对比赛中的各种突发状况。通过他的亲身经历，我们看到了这场极限赛事不仅是对身体的考验，更是对意志和生活管理能力的挑战。【主播】lulu【嘉宾】苏永安（公众号：零到七七七）【Timeline】00:06:44:挑战极限：跑完777马拉松的艰辛与收获00:13:30:跑步挑战极地：南极探险中的必备装备和注意事项00:20:13:南极探险：挑战极端天气和地形的勇气与毅力00:27:02:挑战极限：马拉松赛事中的炎热天气与身体应对策略00:40:34:坚定信念，不留遗憾：一个跑步者的感悟与努力01:00:51:极地探险：在飞机上度过十二小时的南极之旅！01:07:37:挑战极限：在极寒天气中完成马拉松比赛的准备与应对01:14:22:成长中的转折点：一本书、一句话和永不放弃的勇气【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855收起

【节目介绍】提到日本户外，你可能先想到富士山登顶或网红雪场，但这片狭长岛国的户外魅力远不止于此。一万多公里的连贯登山步道、丰俭由人的露营选择、四季皆可体验的多元玩法，还有与戏剧节、音乐节深度融合的在地场景，以及全民参与的步道维护文化，共同构成了日本户外的独特生态。本期节目，深耕日本户外的kaka，将从交通便利性、文化适配度、资源成熟度等角度，拆解日本成为优质户外目的地的核心原因；详解从东京、大阪、名古屋等城市出发的周边户外资源，分享富士山、熊野古道、立山等热门目的地的不同玩法；对比背包露营与Glamping的体验差异，揭秘Snow Peak总部等特色露营地的隐藏亮点；还会聊聊日本户外的环境维护机制、不同年龄段的参与现状，以及如何避开人流，找到属于自己的小众体验。无论你是初次计划日本户外之行，还是想解锁更深度的玩法，都能在本期节目中找到实用参考。【嘉宾简介】kaka，爱燃烧创始人，山迹街主理人。【Timeline】00:03:00：为什么选择日本作为户外目的地？00:04:41：日本户外资源的核心特点00:14:53：日本徒步推荐00:28:59：在日本和中国徒步的核心差异00:33:05：日本户外的隐藏阻碍00:38:43：日本露营的丰俭由人00:48:22：日本户外的参与人群00:56:10： 日本的步道维护机制01:04:22： 中日户外的差异对比【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】在本期播客中，我们深入探讨了滑雪登山这项“再次”进入冬奥会的运动。尽管在国内仍属小众，但其背后的挑战与成就感吸引了不少爱好者。节目中，我们分析了滑雪登山的起源、发展及为何如今能被纳入奥运体系。滑雪登山不仅考验选手的体能与技巧，还强调了团队合作与战略安排。我们也讨论了这项运动的观赏性和大众化可能性，探讨它是否能在未来赢得更广泛的关注与认可。【主播】lulu【Timeline】00:06:06:重新发现滑雪登山：奥运会的回归与全球参与度的提升00:08:07:从生存模式到竞技化：滑雪登山在奥运会上的转变与发展00:12:14:精彩纷呈！冬奥会滑雪登山比赛的激烈竞争和赛事安排00:14:15:短距离与混合接力：滑雪登山的奥运会比赛模式揭秘00:18:16:奥运化的滑雪登山：浓缩版的山地竞技，挑战与观众的共鸣！00:20:20:欧洲老牌山地国家主宰滑雪登山：法国、西班牙、意大利、瑞士的优势分析00:22:20:中国选手亮相冬奥会：滑雪登山项目崭露头角【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】“提到新西兰，你脑海里是不是立刻浮现出漫山的羊、触手可及的白云，还有被称作‘户外天堂’的无滤镜美景？但你知道吗？用 15 天时间，开着房车穿越南北岛，把雪山、湖泊、海岸线都装进车轮里，才是解锁这片土地的终极方式！本期《户外好东西》，我们请到了刚结束新西兰房车自驾的楥子（越野Talk主播），她带着 15 天的真实体验 —— 从奥克兰落地连夜赶路，到北岛特种兵式打卡，再到南岛 9 天‘吃喝拉撒全在车上的自由漫游。核心亮点南北岛深度对比，选岛不踩雷：北岛适合快速打卡人文景点，南岛才是房车旅行的灵魂所在，慢下来才能邂逅独家美景。房车旅行全细节实测：租到 LUCY 绿色房车；解锁 4 种营地类型；用 CAMPMATE 网站筛选营地，精准避开 “没厕所、没信号” 的坑；右舵驾驶适应技巧从轻松到极限，户外玩法全覆盖：徒步选择— 北岛火山 12 公里折返徒步、南岛库克山 15 公里经典路线，难度适中无高反；极限运动指南 — 皇后镇高空跳伞线上满员？直接冲门店捡退订名额，蹦极、冰川直升机也适用；骑行友好政策加分情侣 / 亲子 / 带父母都合适：情侣朝夕相处，分工规划路线、选营地，路上聊不完的话题，磨合感情还能收获共同回忆；带父母空气清新、徒步路线平缓，无强制打卡，累了就停车休息不管你是想辞职去远方的户外党、计划情侣磨合旅行的甜蜜搭档，还是想带父母享受慢时光，这期节目都能给你最接地气的攻略……【主播】lulu【嘉宾】楥子（越野Talk）【Timeline】00:05:40:新西兰房车之旅：穿越羊白云之间的极限之旅00:11:21:新西兰十五天，北岛与南岛的差异体验！00:22:41:省钱又自由的旅行方式：用房车探索新西兰！00:34:01:新西兰徒步之旅：探索自然美景与户外运动的乐趣00:45:20:新西兰滑雪胜地：人少、开阔的视野，是个不错的季节选择！00:51:04:新西兰之行：追寻极限运动与自然风光的心愿00:56:43:旅行中的落差：城市生活与放松状态的对比感受01:02:26:探寻新西兰毛利文化：博物馆之旅与当地交流的机会【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

上午在关注Alex Honnold徒手攀登台北101，过程既平稳又惊心，因为Netflix的全球影响力和直播这种媒介形式的原因，让这次挑战变得热闹十足，我们从Alex和自己、Alex和全球观众、Alex和台北101、Alex和Netflix之间关系的多重视角，来聊聊这次吸引全球注意力的挑战，那问题来了？我们该如何定义Alex Honnold徒手攀登台北101？【主播】深焦【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】谁都爱山野的自由，但户外快乐背后藏着“隐形风险”！很多人要么忽视急救学习，要么用“土方法”盲目施救，反而加重伤害。这期我们特邀国际野外医学协会主任导师王铁军（龙南）老师，把专业野外急救知识拆成实用避坑指南，希望不管是徒步新手还是越野新手，都能get关键信息！【主播】露露【嘉宾】王铁军（龙南）：国际野外医学协会主任导师【Timeline】00:04:08:野外急救：医学领域的专业化处理原则与处理手段00:12:06:如何判断旅行中的风险值并做出明智的决策？——野外急救指南00:16:08:急救知识与技能的系统学习，规避错误的急救处置，保障生命安全。00:20:08:野外常见病症：脱水、腹泻与失温，如何做好预防与应急准备？00:24:13:户外探险中的紧急情况：如何处理失温和其他问题？00:28:17:户外探险急救包的必备清单，你准备好了吗？00:36:21:国际野外急救课程：掌握系统化知识与技能，伤员与急救员的角色扮演：逼真的急救场景体验！00:44:28:野外急救：非医学背景者的学习路径与技能提升【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube

【本期简介】当城市的闹钟还在循环响起，海岸边的浪人们早已跟着潮汐的节奏苏醒——这是冲浪独有的浪漫，也是它区别于其他户外项目的核心：不是征服自然，而是与海浪达成一场动态的共生。 本期节目，我们深度对话LOOPSurf 冲浪沙龙创始人叶姗（Shan），为我们拆解冲浪的独特魅力：每一道浪都是自然的随机馈赠，浪人需要做的，是沉下心感知、预判，最终完成一次与大海的默契对话。而浪人的生活状态，也远不止“逐浪而行”的潇洒：追潮、等浪、观察海况的日常，教会浪人学会耐心与接纳——接纳海浪的不可控，也接纳生活的不确定性。这种与自然同频的生活哲学，正在吸引越来越多都市人走近冲浪。而中国冲浪的发展，从早期海南万宁和惠州日月湾的小众据点，到如今沿海城市陆续出现的冲浪俱乐部、大众体验营，中国冲浪经历过“野蛮生长”，而接下来将会进入哪个阶段？LOOP诞生的初心，既是冲浪者从沙滩到浪尖再回到沙滩的无限好浪，也是自然、人、生活之间的️憧憬。LOOP希望连接更多热爱冲浪的人，推动冲浪文化的生长，让更多人读懂浪尖上的自由与坚守。 “冲浪其实是一项非常安全的运动” “冲浪其实也是一项相对难的运动”“冲浪到达一定阶段之后，你会有一种与海洋产生心流的感觉……”“为什么越来越多的浪人回归了城市生活？”……【主播】媛子【嘉宾】叶姗（@Shan LOOPSurf 冲浪沙龙创始人)【Timeline】00:04:04:从热爱到职业：冲浪运动在中国的崛起与挑战00:10:35:冲浪者的内心探索：追寻海中自由的曲线00:21:11:价格战背后的冲浪行业：正规俱乐部的困境与挑战00:24:44:中国冲浪行业的现状与前景00:28:13:冲浪教练的重要性：如何获得安全而充实的冲浪体验00:31:45:女性友好冲浪俱乐部：让女性在冲浪运动中感受安全与尊重00:38:49:LOOP-Lifestyle Of Ocean Passionées【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube

【本期简介】冬攀，顾名思义是冬季攀登。而冬季攀登并非是一项技术，更像是一种风格。为什么冬攀 = 波兰？在登山领域，这个绑定几乎无人不知 —— 明明是 “更高、更冷、更孤独” 的死亡挑战，波兰人却把它做成了民族的 “国粹”？本期我们邀请到《冬攀时代》作者马德民（马老师），带着历时 5 年筹备、2 年笔耕的心血之作，以及 2023 年亲赴波兰的一手采访故事，为我们解锁答案：当波兰在喜马拉雅黄金年代缺席，当尼泊尔登山许可一票难求，他们以塔特拉山的冬季训练为起点，用扎瓦达的远见、自制的登山装备，在 - 40℃的 8 千米高峰开辟出专属赛道。从 1974 年罗子峰的勇敢尝试，到 1980 年珠峰冬季首登的世界轰动；从黄金十年 24 条新路线的开拓，到 31 位登山者的生命献祭；从中国登山者杨春风的跨时空故事，到尼泊尔团队用团结完成最后拼图 —— 这不仅是一段登山史，更是波兰人用严寒书写的自由史诗，也是每个人对抗困境的精神参照：你的 “不可战胜的冬天” 是什么？（波兰冬攀大本营：摄影于峰）【嘉宾】马德民（冬攀时代作者、独立登山户外文化学者）【主播】媛子【Timeline】00:04:23 冬攀时代：攀登爱好者追逐更高、更冷、更强的极限挑战！00:07:34 波兰登山者的勇敢挑战：在冬季攀登喜马拉雅山峰的历史突破00:11:19 从1980年到2023年：波兰登山文化的传奇历程！00:18:55 波兰登山家的黄金时代：勇敢探索与巨大牺牲00:26:28 团结与荣誉：尼泊尔登山队的K2攀登之旅00:30:15 冬攀之路：极限挑战与人类精神的绝妙融合00:37:48 冬攀时代的意义与遗憾——一部引发思考的作品00:41:38 探索冬天的神秘之旅：季节变迁与人类命运的思考（冬攀相关纪录片）该书已完成印刷，户外好东西将开启提前预售，本书将于 2026 年 1 月 20 日左右面向预定读者发货。【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube

【本期简介】本期播客，我们邀请到了回山主理人酥智漁。从设计师辞职后，他拉上自己的程序员小伙伴，瞄准国内的空白领域，一起创业做起了二手户外装备寄售，让闲置装备重回山野。对他来说，环保并非噱头，毕竟不点外卖的年轻人实在少见。此外他还在尝试做装备修复，让旧物重生，以及组织大家上山清野。节目中，他更我们分享了很多环保技巧和装备养护经验，从一点一滴中保护山野环境。【本期主播及嘉宾】户外好东西：lulu回山：酥智漁【Timeline】04:13-10:04 户外环保意识觉醒与 “回山” 创立初衷10:04-16:06 “回山”业务与进展：主营二手装备寄售（用户接受度高），拓展装备清洗修复16:06-21:51 “回山清野” ：截至采访共办了 5 期，还将与福建越野赛事合作赛前清野21:51-34:08 环保习惯与装备养护：分享零塑料上山方法，及装备养护建议【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加微信：talkismeaning【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

只剩下无奈了… 看着人满为患的水浪窝营地补水点，突然觉得选择暂停在第四段的中间，非常明智

重装徒步麦理浩径，从屯门到城门水塘…反穿露营第一晚，大帽山郊野公园。终于来到港百的终点，一群飙车少男少女，相当的震撼和吵闹�

重装徒步麦理浩径，从屯门到城门水塘… 第九段路上遇到四只猕猴，当猴龇牙咧嘴跟你对视的时候，真的是吓麻了

重装徒步香港麦理浩径，从屯门出发走向从城门水塘… 一路的柏油马路

本期节目，我们串台@KNOTIFY客厅，展开聊聊“户外社交”这个话题。我们聊到各自对户外社交的理解，大家都认同这只是将社交场景从室内转移到户外，以户外运动为方式去结识新朋友。我们还聊了聊各自在户外运动场景中的社交经历，为什么喜欢户外运动的原因，还聊到作为有工作要忙的职场人为啥要做播客，作为一个新的品牌做播客的契机又是什么。最后，我们也聊到当下如火如荼的越野跑运动的未来发展趋势，以及各种各样社群活动的吸引力在哪，还斗胆为新手朋友们提了些在参与越野跑和马拉松前的建议，另外最近用到的运动好物也悉数告诉了大家。希望我们的聊天给大家带来些许启发和放松。

借着亚洲户外装备大奖结果公布之际，我带着好多疑问来跟奖项发起人玄天，他另外的身份是户外探险这本杂志的内容负责人，一期聊聊这个奖项究竟是什么？我与装备大奖还有一份特殊渊源，奖项独立出来后第一届，就是在2021年，我是理论部分的评委，工作量之大，到现在还记忆尤新。本期节目我们聊到以下内容：亚洲户外装备大奖的“亚洲”从何而来，以及奖项前身评审流程如何设置，以保证客观公正投递产品如何进行科学分类在评审过程中遇到的苦难及如何克服亚洲户外装备大奖的未来将走向何方行业需要装备大奖的原因在此之外，我们还聊到作为媒体应该承担的角色，和究竟该如何坚持自己的内容，玄天所表达的价值取向让人敬佩。更多内容请收听本期节目。

从帐篷工厂的工人到行业顶级设计师，从帐篷着手创造属于中国的户外品牌，王吉刚和自由之魂品牌的变化与成长本身就是吸引人的故事，我们从他初入工厂开始聊起，期间经历各样危机，不变的是作为工匠本身对产品理念的坚持，这是自由之魂的特点，在我们看来，也是当下稀缺的时代精神。录制结束后的那天晚上，我一直在想自由之魂为何与众不同，终于在灵光一闪中得到答案——坦诚，王吉刚对自己想要抵达的终点坚定不移，对自己产品的坚信与坚持，期待自由之魂的未来。【主播】深焦镜头、媛子【嘉宾】王吉刚（自由之魂创始人）

欢迎大家收听「大嘴长腿」一个长着长腿的大嘴户外播客本期节目我们再一次请来了小吴老师作为重量级嘉宾归来。曾经在越野Talk上我们聊过一期冲锋衣的节目，被很多听众都作为户外装备购物说明书。这一次我们跟小吴老师深入探讨了徒步鞋的重要性和选购技巧。从他的丰富经验来看，徒步鞋不仅仅是穿在脚上的工具，更是保证户外安全的重要装备。特别是那些特殊设计和新型材料的应用让徒步鞋功能更加多样化。听小吴老师为你详细解析这些装备背后的故事和科技革新，让你在选购徒步鞋前更胸有成竹，钱花在刀刃上～～00:06:00:徒步鞋的发展历程：从拼接到材料革新，重新定义户外鞋的重要性！00:12:04:鞋子设计中的细节考量：中底刚性、脚踝支撑与脚感防护00:18:07:徒步鞋的防水材料：揭开其背后的原理与设计！00:24:06:穿鞋心得：追求完美需求的徒步鞋是存在的，但要兼顾舒适性和多样性00:30:11:徒步鞋的选择：重装徒步与轻装徒步的差异与需求00:36:13:徒步旅行必备：了解鞋子防水性能，避免袜子湿透的尴尬00:48:19:如何选择适合自己的重装徒步鞋？品牌推荐与购买建议！00:54:20:如何选择适合自己的徒步鞋？建议试鞋时要注意什么？01:00:24:为什么要选择适合自己的徒步鞋？袜子的保暖作用与小腿保暖问题解析

@热爱大自然的小潘 的毕业旅行就是一次骑行，从家乡金华到西藏，今年他再次出发，骑行北海道。我们很开心能够请到他来跟大家分享这次北海道骑行之旅，他遇到了哪些人，碰到了哪些事，吃到了哪些店，买到了哪些衣服，看到了哪些景色，一个人的旅程既寂寞，又有趣，偶然的相遇触发精彩的故事，跟他一起回顾这次旅程。

【本期简介】“洛克之路”位于扎尕那，是甘南文旅的“流量密码”。网友评价他为“中国最美的100公里“，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳第四名”，被美国权威旅游杂志评为“世界50个户外天堂之一”。洛克之路的由来：“那些被命运隐藏的问题，答案也许就在甘南。”上世纪20年代，美籍奥地利植物学家、纳西学之父约瑟夫·洛克途经die迭部县扎尕那时，在他的日记中深情写道：“我生平从未见过如此美丽的景色，如果《创世纪》的作者看到扎尕那的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放到扎尕那……”有人称这段路程“轮胎在地狱，眼睛在天堂”，当洛克之路成为自驾游经典路线的同时，有一行人将自己的bikepacking之旅也放在了那里……本期节目我们会聊到：小飞骑行的开始-死飞，而死飞是否已经成为了时代的眼泪？死飞-公路车-山地车-Gravel，这些自行车要如何分类？在决定要去bikepacking的时候都需要考虑哪些因素？bikepacking对骑行人最大的考验会是什么？这一次洛克之路，发生了哪些印象深刻的事？……【嘉宾】Fix（一位有着十多年骑行经验的自行车产品经理）

欢迎大家收听「大嘴长腿」一个长着长腿的大嘴户外播客这期节目带你深入了解熊野古道和欧洲朝圣之路，楥子将分享她分别徒步这两条具有深厚历史和文化背景的古道的经历与心得。两条路线都是世界文化遗产，沿途不仅风景优美，还充满了宗教和历史的痕迹。从熊野三山到欧洲教堂，每一步都在诉说着信仰的力量和历史的故事。楥子还将揭秘双朝圣者的特别仪式和独家心得，让你了解如何准备和攻略这些徒步线路。准备好一起踏上这条充满神秘和挑战的探秘之路了吗？00:04:25:穿越时空的徒步之旅：探寻日本熊野古道的珍贵经验00:08:36:探索日本自然之旅：中边路与小边路的区别与魅力00:17:16:独自冒险，小边路的住与行00:21:34:徒步圣地亚哥：十三天的雨中冒险与温泉放松00:25:53:如何选择适合徒步的装备：背包、登山杖和鞋子的重要性分析00:34:31:做好准备，迎接古道之旅：指南、地图和建议00:43:10:欧洲徒步之旅：选择适合你的路线，体验不一样的自由之旅！00:47:30:感受森林中的安静与孤独——徒步旅行者的内心探索欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们一起聊聊跟户外有关的故事。

欢迎大家收听大嘴长腿-一个长着长腿的大嘴本期节目我们请来了好朋友66，就是自媒体「66大狗熊」里的66，一起来聊了聊他长达快十年的骑行奇遇记。为什么说奇遇记是因为用66的话就是骑行十年里，他每次都会踩不同坑，有些坑是意料之外，有些坑是自己“zuo”的，就比如骑死飞200多公里去吃驴火……也因为有这些亲身经历，66针对bikepacking也给出了很多经验分享。一起来听听吧～【Timeline】00:05:28:自行车旅行的挑战：骑死飞从北京到大连的不平凡之旅00:16:24:对Bikepacking的了解，其实来源于国外的几张照片00:27:24:如何利用热图和路线规划软件，探索陌生的骑行线路？00:32:52:推荐线路：徒步、越野摩托车和自行车的选择与挑战00:43:53:如何让自行车旅行更舒适？装备选择与日程安排的关键！00:49:21:必需装备：露营睡袋、枕头和带靠背的露营椅00:54:50:物品清单：自行车骑行者的建议和推荐欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们在那儿一起聊聊跟户外有关的故事。

本期节目我们窜访大小电波，我们认识很久，之前还一起录过节目，主播南杉和古寺都有运动习惯，其中古寺却对跑步兴趣乏然，一直想开跑却无法坚持，这次借着Altra和大小咖啡联合组织无拘束跑朝阳公园的机会，再次坐在一起聊聊坚持跑步的理由。【主播】古寺，南杉，深焦镜头【Timeline】00:23 讨论联合举办的朝阳公园路跑活动00:34 跑步活动的热门趋势00:58 古寺提到自己的运动习惯01:24 深焦询问南杉的运动习惯，古寺分享自己的跑步历史02:34 南杉分享自己的跑步经历和大学时期的运动24:31 跑步时的装备和听音乐对跑步体验的影响35:04 跑步活动的多样性和跑步文化的推广37:10 跑步作为探索城市的方式39:14 跑步的呼吸技巧和如何调整跑步节奏40:54 通过跑步活动找到乐趣44:11 跑步时的装备选择和跑步的社交互动45:11 跑步心流体验53:00 跑步活动中的Pacer角色56:10 跑步的安全性和补水策略58:06 跑步时听音乐和播客的习惯01:06:16 跑步路线的规划和跑步导航工具的使用

这是一次无策划无提纲很即兴的一次聊天，跟老蔡狗信哥-信口开合·跑步播客的主播，我们认识很久，也约了很久，这一次终于有了机会，来了一次直击灵魂的对聊。同为播客主，且是很垂类的播客主们，我们的商业之路在哪里？是否要为了数据而妥协？是否坚持原创内容而不迎合市场？在一个快节奏、短视频主导的时代，播客还能走多远？创作者如何在游戏规则中求生存？如何在快餐化的内容环境下坚持深度和陪伴的价值？以及我们在问自己的一个问题：播客是不是你人生的作品？如果你也喜欢收听我们的节目，欢迎加入我们的听众群，我们在那等你～

【本期简介】本期节目由Vibram与越野Talk联合线下录制 感谢·赤耳精酿·为此次线下录制提供的精酿啤酒这是我们尝试的第一次线下视频播客录制，我们很想跟大家一起聊一聊攀岩社群的养成。我们邀请了阳朔攀岩的张勇（校长）和Benchmark攀岩馆馆长一帆。张勇详述了阳朔如何成为中国攀岩圣地，从最初的个位数攀岩者到如今百余人的社群；而一帆则分享了自己从一个恐高的新手，直至成为Vibram的精英运动员和攀岩馆的经营者，从经营社群到变成社群的一份子。两位嘉宾的生动讲述让在场的每一位听众都感受到了攀岩社群的包容和凝聚力，也激发了更多新人加入这项运动的热情。【嘉宾】张勇（校长）阳朔攀岩学校校长、阳朔思固（School）青少年户外营地负责人一帆：Vibram非凡之队精英攀岩运动员、上海Benchmark攀岩馆馆长【主播】楥子、深焦镜头【Timeline】00:05:51:中国最早的野外攀岩路线：阳朔的发现与影响00:11:42:从大学到野外：攀岩运动的成长与挑战之旅00:17:34:从挑战自我到享受氛围：攀岩运动的魅力与成长之路00:23:27:观众提问：攀岩如何带来幸福感与成就感？00:35:12:解密阳朔攀岩市场的成功之道：情怀与赚钱的平衡之道00:41:05:攀岩品牌接入与社群转变的相互作用00:46:58:室内攀岩与野外攀岩：精神与理念的完美融合00:52:51:观众提问：攀岩之旅：寻找内心深处的挑战与成长01:04:35:从入门到晋级：野外攀岩的训练和思维模式建议

我们荣幸地邀请到户外装备领域的重量级嘉宾——有鬼老师。作为一位资深的户外装备“手艺人”，有鬼老师对户外装备的美学有着自己独到的见解。在这期节目中，我们将探讨户外装备与潮流的结合，了解不同地域文化如何影响装备设计，并深入有鬼老师的设计哲学，从轻量化的三个核心点出发，讨论如何在保证功能性的同时追求美学上的极致。此外，我们还将触及中国户外装备美学的现状和未来，思考如何将传统文化元素与现代户外装备相结合，创造出具有中国特色的户外装备美学。【主播】楥(yuan)子，深焦【嘉宾】有鬼【Timeline】01:11 - 有鬼分享自己在户外行业的经验05:05 - 户外装备与潮流的结合，以及有鬼个人的审美养成06:47 - 有鬼分析不同地区户外装备的特点，如欧洲、北美和日本12:25 - 品牌特点与主理人个性的关系13:22 - 有鬼分享自己设计产品时的思考过程和灵感来源18:01 - 讨论产品开发中的困难和挑战，以及如何克服22:30 - 轻量化的三个核心点：轻、小收纳、一物多用31:18 - 产品设计中的平衡，包括成本、实用性和美学41:35 - 中国户外装备美学的现状和未来发展48:01 - 如何将中国传统文化元素融入户外装备设计

【本期简介】独自来到巴厘岛，身处一个几乎无人沙滩旁的咖啡厅，耳边是冲浪者的欢声笑语和海浪声。原本计划潜水，却因未带任何银行卡而遭遇落地签困境，最终通过自动取款机取出现金靠运气解决。在岛上的旅程中，我认识了一位友好的司机，买到了实用的SIM卡，并经历了一系列冒险和惊喜的旅,而最终与Mola Mola（翻车鱼）的相遇给这段潜水旅程画上了完美的句号，想跟它偶遇其实也有技巧。00:02:19:旅途中的尴尬与惊喜：我的现金危机和交通工具选择00:08:47:巴厘岛之行：预算、预定和日落的期待00:13:14:激动人心的潜水之旅：探寻Manta和其他海洋生物的机会！00:17:39:与海龟亲密接触：潜水员的奇幻蓝色冒险！00:26:27:Manta的奇迹：一次令人震惊的经历00:39:43:未名之岛的神秘面纱：巴厘岛海域的奇妙探险之旅-Nusha Panida00:44:07:潜水员与海底奇遇：与Mola Mola的邂逅

楥子与Cindy在法国初相识，后者正在从事的工作引起她的兴趣，后者在做小众与人文探索领域的旅行服务，本期节目介绍的就是她是如何在勃朗峰这样兼具绝美景色、奢华配套、低难度门槛的户外旅行目的地，设计了许多能够与自然亲近的新手徒步线路。与此同时，Cindy还对霞慕尼地区的雪季、高山向导环境、户外文化等方面与国内的对比，Cindy描述的生活状态是在惹人羡慕。【主播】楥(yuan)子【嘉宾】@Cinty成长奇旅【Timeline】00:02:14 霞慕尼地区的户外探险之旅00:05:12 选择与挑战，中国团队在法国酒店业的生存之道00:10:26 选择合适的户外探险公司，平衡考量风险与保障00:15:38 徒步旅行线路选择，勃朗峰周围地区能带你领略不同国家的风情00:20:53 阿尔卑斯山脉四季景色全解析，何时前往最为合适？00:26:06 体验不一样的冬天：雪鞋徒步00:31:17 旅行中的心灵觉醒与爱情故事00:36:32 断舍离，从有毒环境跳出来，迎接宁静的生活00:41:45 探索自然与人文的交汇点，徒步旅行中的不同体验00:46:58 突破自我，徒步旅行的真正意义是什么？00:52:09 徒步旅行是在自然中寻找内心的平静与成长