一步一响

hello，这期播客，我和CC聊聊我的一个小小的副业——一个出现在婚礼现场的 Photo Booth，希望我这段从零开始的、笨拙又开心的探索，能给你带来一点点“为自己做点事”的灵感和勇气，祝你今天，也能找到一件让你心动的小事。本期奇思妙响：01:38 最近开启的一门小副业是什么？03:02 CC在活动现场体验Photobooth的感受04:31 Photobooth和拍立得的区别在哪里？05:05 AI生图的时代，拿到一张实体照片还有意义吗？10:14 第一次尝试带着Photobooth拍摄！13:23 轻创业路上遇到的一些困难，实在是太多了！25:35 第一次正式接单！27:18 在现场会遇到形形色色的人类32:00 结束后拍到的一张很满意的图片38:22 给自己打工和上班有什么区别呢？ 🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：周深《芽》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣 | 荔枝播客

hello，不知道你的周末或下班后，通常是怎样度过的呢？是和朋友们热热闹闹地安排满行程，还是更享受一个人待着的清净时光？这期播客，我和CC聊聊我们“不上班的时候”都在干嘛。希望我们的闲谈，能给你带来一点点启发。祝你今天也是舒服的一天。本期奇思妙响：00:19 E人和I人周末安排有什么区别？05:47 红红和CC周末具体会干什么呢？12:04 在手机上花费时间最多的五个软件是？24:09 下班后干点什么好呢？29:27 我们为什么有休息焦虑34:19 为什么录这个选题呢？欢迎你在评论区分享你空闲时间会干嘛~🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：周深《好好生活就是美好生活》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣 | 荔枝播客

把美好的春天分享给大家~积极心理学研究表明：每天写下你觉得幸福的三件小事，会显著提高幸福指数，所以我和CC会不定期更新最近生活中的幸福瞬间，聊完之后确实会变得开心，推荐大家也找朋友唠唠自己的幸福~本期奇思妙响：00:50 在宏大的痛苦中感知微小的幸福01:56 CC的毕业论文艰难闯关08:03 有秩序的生活非常幸福09:37 春天春天，我们喜欢你。只是春天两个字，就足以让我感到幸福。11:35 同事的关心会让人感到幸福16:06 得到肯定会让人感到幸福21:40 进入心流状态会让人感到幸福希望听到这一期的你能对我们的幸福感同身受，也欢迎你在评论区分享你最近感到幸福的三件小事~🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：周深《总有美好在路上》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣 | 荔枝播客

hello，这一期是近期的“精神食粮”分享，当算法不断推送相似的内容，我们决定跳出惯性的信息流，互相分享一些真正触动自己的东西，这些分享无关热点，只关乎个人的真实感受与收获，希望这次对话，能为你打开一扇小窗，带来一点不同的视角，也欢迎你在评论区分享你看到的好东西！00:13 为什么要录这一期01:47 红红近期想要分享的好博主：数字生命卡兹克06:50 CC近期想要分享的AI好工具：Gemini12:25 红红近期体验的AI生成视频的工具：即梦Seedance1.515:23 CC安利一个新东西：泡泡玛特21:21 红红最近发现的个人成长向宝藏博主：行者23:38 CC推荐的一期播客：思文的《还要等你多久，我的好运气》27:41 本期最后一个好东西：红红推荐的一本古代言情小说《攀高枝》🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：好东西（纯音乐）「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

hello，这一期是属于职场新人的旅程，我们从共同的起点出发，沿途的风景、困惑与小小的感悟，都被记录在了这期播客里。这里没有标准答案，只是想与你分享这两条正在延伸的足迹，如果我们的故事能让你感到一些共鸣，或一丝陪伴的温暖，那就再好不过了。本期奇思妙响:01:17 CC实习闹出的乌龙03:19 吃饭的时候别把饮料喝完05:31 错把领导当成修门的工人07:02 想在工作中获得成就感有错吗？09:00 当学生和当打工人有什么区别？18:04 成为打工人需要管理好自己的时间19:40 在职场里工作能力和社交能力各占比多少呢23:59 对初入职场的人而言，要树立什么形象呢？35:52 怎么克服对权威的恐惧呢？        🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：上海女子图鉴片头曲「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

临近2026年春节，你是否也对“回家过年”感到焦虑甚至抗拒？我们俩从自己作为“留守儿童”时期对春节的期待谈起，一步步拆解如今年轻人为何对过年逐渐失去热情。从亲戚的“灵魂拷问”到催婚压力，从经济负担到家庭责任转移，从代际观念冲突到“仪式感”的消失——我们聊的不仅是过年，更是成长过程中不得不面对的身份转变与情感纠葛。本期奇思妙响：00:00 两个不想回家过年的人01:30 小时候和一年见一次的爸妈03:55 年味是怎么没的？从玩泥巴到集体刷手机05:35 长大后的春节，成了“人生考核现场”07:07 催婚，不是不想爱，是不想将就09:10 过年像“养蛊”？亲戚局里的观念碰撞11:20 从收红包到发红包：成年人的经济压力13:00 南北过年习俗大不同（河南花馍/湖南现炒菜）20:00 走亲戚的经典拉扯：“饭都做好了！”“真不吃真不吃！”23:01 过年=换个地方玩手机？25:34 聊到最后，突然又想回家了2.4号，剪完这期节目，距离Cc回家过年还有4天，虽然不想回，但心里仍然涌出一丝期待，这大概就是中国小孩和家庭永远斩不断的羁绊吧。祝大家2026马年都能自由奔腾！🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：Cici🎬本期Bgm：毛不易《无名的人》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

本期是我们的新栏目 《她说》​ 的首期节目。在这个栏目中，我们会邀请身边一些有趣的朋友来聊聊她们的成长路径、选择与思考，呈现更多元的生活样本和人生可能性。如果你也在经历相似的痛苦、迷茫或焦虑，也许这些真实的声音能让你感受到：原来这个世界上，还有人和我一样。这一期的嘉宾，走过了一条不那么常规的路——从音乐生到摄影师。在她看来，有些热爱不一定要变为谋生工具，而是可以作为生活的支点，一直坚持。这一期她说：别人觉得正确的路，不是我想走的路她说：不想把爱好变成工作，而是给生活找一个支点她说：别想那么多，去做就好了！本期奇思妙响：00:36 与嘉宾汤汤的联系02:13 汤汤与摄影的缘起05:15 汤汤现在的状态07:18 什么机缘巧合进入了摄影这一行09:25 汤汤毕业后的曲折求职经历13:02 汤汤在一家摄影工作室做学徒的经历17:18 月薪1000的学徒，最大的收获是？20:54 对摄影这件事，有想过放弃吗？22:38 摄影技术是怎样一步一步提升的？27:40 设备对拍照这件事重要吗？设备升级历程33:27 现在的摄影工作流中有用到AI吗？38:01 在巴厘岛旅拍的二三事48:33 汤汤对未来的规划，下一份工作还想找摄影相关吗？🎙本期主播：红红＆Cici🎙本期嘉宾：汤汤✂剪辑：红红本期嘉宾汤汤拍摄的部分照片：「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣 | 荔枝播客

经常庆祝幸福，才会感受幸福心理学上有一个积极的理论：每天写下你觉得幸福的三件小事，幸福指数会高于不这样做的人，所以我和CC会不定期更新最近生活中的幸福瞬间，聊完之后确实会变得开心，推荐大家也找朋友唠唠~本期奇思妙响：00:38 CC分享元旦跨年的幸福瞬间06:31 红红的元旦也过得非常幸福11:01 戒掉晚饭，开始运动，找回对生活的掌控感16:21 得到朋友的正向反馈会让人觉得很幸福20:52 感恩我的神仙同事，每天早上打好醇厚的豆浆送到我的宿舍22:08 一本写进你心里的书会让人觉得很幸福26:21 平静、平淡、平凡是很珍贵的26:33 买一件小贵的衣服，会很提气32:06 家人相聚也是一件幸福的事        这一期的剪辑非常迅速，今晚录制的，马上就剪完了，可能是聊完这期感受到了很多能量，所以很快，希望听到这一期的你能对我们的幸福感同身受，也欢迎你在评论区分享你最近感到幸福的三件小事~🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：周深《总有美好在路上》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

新的一年总是要做规划的不论能不能完成延续着25年的年终总结我们两个普通女孩新年也给自己指明了方向，规划了未来希望听到这一期的你，也能充满期待的迎来你的2026~本期奇思妙响：03:59 红红对工作上有什么期待呢？14:44 CC对工作的规划（毕业前，毕业后）18:09 工作之外，我们也要好好生活24:21 新年的财务规划28:53 对本档节目的美好设想这一期的BGM是周深的雪花落下，源于我们在录制的时候非常寒冷，有一种下雪的感觉，虽然湖南没有下雪，但是期待雪花落下~🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：周深：《雪花落下》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

是年度复盘，更是一次真诚的自我审视从最喜欢的播客与影音聊起，直面工作中的倦怠与成就也坦诚分享那些消耗我们的人和事我们相信，真实的成长，就藏在这些细碎的反思与具体的行动中本期奇思妙响：00:19 今年花的最值得的一笔钱是什么？11:53 今年在投资自己方面，有什么回报率很高的开销？19:00  今年有什么固有认知被打破了吗？26:34 今年说过最硬气的一句话是什么？34:14 有哪件事因为怕麻烦而得过且过了？35:48 25年是否有一个反复出现的困境38:48 今年有主动放弃什么机会吗？代价和收获是什么？51:00 今年感到遗憾的小事01:00：16     你会给你今年整体的满意度打多少分？01:03：43 用三个词来形容你的2025，你会用哪三个词？ 本期是2025年总结复盘的下半期，欢迎感兴趣的来分享你的2025总结！发布这一期播客的时候，我和朋友一起在外面跨年，因为一些原因，拖到2025的最后一刻才完成剪辑工作，但在嘈杂的KTV里，我却感觉自己的心很静，非常纯粹，进入了心流状态，只有一个目标就是在2025年前更新完这一期。我把做播客这件事看得非常重要，希望听到这一期节目的你，也能从中感受到，我们对这件事的真诚。如果你一个人跨年，又恰好听到这期播客，那么，祝你新年快乐，万事胜意！🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：Cici🎬本期Bgm：周深：《生活总该迎着光亮》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

是年度复盘，更是一次真诚的自我审视从最喜欢的播客与影音聊起，直面工作中的倦怠与成就也坦诚分享那些消耗我们的人和事我们相信，真实的成长，就藏在这些细碎的反思与具体的行动中本期奇思妙响：00:12为什么需要“年终总结”这种人为的仪式感02:27年度播客08:26年度电影和电视剧13:58年度BGM15:08沉浸工作17:05身体信号21:44 Deeptalk23:10关于社交26:33年度工作技能29:55年度工作成就36:48最治愈一餐38:13放松角落39:20健康习惯44:26能量消耗源51:01年度情绪模式起伏本期是2025年总结复盘的上半期，欢迎感兴趣的来分享你的2025总结！🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：Cici🎬本期Bgm：《葡萄成熟时》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

虽然没买到大火的豆包手机但刷到了N多评测视频虽然现在已经被封禁但作为普通用户对这个手机还是非常期待的期待它能解放人类！本期奇思妙响：01:23 站在普通人的角度，我们觉得豆包手机可以干什么？04:04 豆包手机在辅助我们做决策的时候，是否会有自己的倾向06:57 豆包可以帮我们玩游戏，但这是否是剥夺了人类的体验08:12 技术的进步其实不由人类所掌控，Ai不会完全按照人类意志发展18:15 豆包手机会对我们的隐私构成影响吗？21:36 我们支持豆包手机还是反对？🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期Bgm：林俊杰 编号89757「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

我讨厌冬天，我也是，但我们可以…从那些关于雪天路滑的狼狈、冰冷取暖器和冻屁股厕所的童年记忆聊起坦诚为什么曾经如此讨厌冬天我们又分享了如何通过一系列具体、可执行的小事一件长羽绒服、一个烤鞋器，到晒透被子、吃一顿火锅主动拥抱寒冬，与这个季节和解希望能为你提供过冬灵感，或至少让你感觉“原来不是我一个人”在为过冬天努力！~本期奇思妙响：00:06 两位对冬天的截然不同感受——“逐渐喜欢” vs “依然讨厌”01:34 受博主“对话中的暂停”启发，决定分享让冬天变舒服的小技巧03:11 步惊云老师的脱口秀05:47 童年冬天的“匮乏感”如何塑造了持久的冬天负面印象06:51 红红的童年取暖记忆是“鸟笼”小太阳与对“均衡温暖”烤脚炉的羡慕09:36 我们共同的冬天去室外厕所的“冻屁股”体验10:13 Cc记忆里化雪后泥泞易摔的狼狈15:09 烤鞋器——低成本解决“晨起脚冷”痛点17:48 长款羽绒服——移动棉被的终极防御20:39 投影仪——躺被窝里掌控一切的懒人幸福方案23:21 冬日火锅——阳光下午与朋友慢食聊天的治愈感25:45 晒被子——阳光往往是最简单的治愈法则28:06 香薰护手霜——用气味构建冬日的安心29:49 理发店洗头——花小钱解决长发清洗难题的舒适体验32:33 防风被、厚袜子、牛奶绒床品……提升温暖的细节33:14 用小小的准备与心思，认真对待生活，转化对冬天的感受欢迎来分享你为幸福过冬做的那些准备！🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：Cici🎬本期Bgm：《请回答1988》插曲「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

新栏目《大吃一口》第一期，大口吃饭，小声怀旧你还记得那道让你瞬间安心的家乡菜吗？对我而言，食物的意义，在于它总能锚定人生的某个瞬间在这期播客里，我和CC聊了聊食物如何成为情感的锚点从她奶奶的鸡蛋茶，到我楼下的粉店我们想说的是，味道是比记忆更忠诚的时光机本期奇思妙响：00:08 故乡美食记忆03:39 食物是记忆中的锚点10:04 在外地生活的时候真的很想念家乡的饭菜！10:58 CC童年记忆里的鸡蛋茶15:57 红红高中校门口的粉店回忆18:37 CC初中补课时的砂锅烩面22:38 红红爱吃的特色烧汤粉25:29 家常面条与疙瘩汤30:57 辣椒炒肉——湖南省菜36:16 河南特色糕点欢迎分享你的美食记忆，我们评论区见~~🎙本期主播：红红＆Cici✂剪辑：红红🎬本期背景音乐：舌尖上的中国「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

AI到底发展到什么程度了？看完影视飓风关于AI的视频我们感受到的不仅是技术震撼，更是一种强烈的现实紧迫感AI进化的速度，已远超所有人的心理预期这期我们从普通打工人的视角 来聊聊普通人如何利用好AI 我们试图在浪潮中锚定自身探索如何让AI成为成长的工具，而非让自己沦为AI的饲料本期奇思妙响：00:06 影视飓风最新讲AI视频的叙事与情感冲击05:24 AI使用中的“偷懒”现象，表格处理与脚本拆解的漏洞10:56 服装业“一人+AI”如何替代团队15:30 从免费到收费，AI如何成为刚需21:49 AI无法替代什么？真实情绪、生命体验与在场陪伴26:00 未来竞争力核心是专业领域知识+想象力科技浪潮不可逆，但人类特有的感知力、创造力与脆弱性，或许正是我们最珍贵的“护城河”保持思考，善用工具，是我们共同的课题！欢迎分享你使用AI的惊喜或惊吓时刻，我们评论区见~~🎙️本期主播：红红＆Cici✂️剪辑：Cici🎬本期提及视频：详见<影视飓风>「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

本期和CC聊了一个话题“策略上的懒惰与行动上的勤奋”最后讨论出来的结果就是，停止空想，开始行动，于是就麻溜的来更新了！本期奇思妙响：00:44 最近的状态复盘01:44 CC秋招投简历的感想，做难而正确的事情12:31 想要反思，但是却没有办法解决18:18 做不成事情的原因是没有开始做23:10 突然有一天，我就意识到，我不能这样了，CC的健身经验29:18 懒惰是一种惯性，自律也是      你是否也有和我们一样的时刻欢迎在评论区分享~🎙️本期主播：红红＆Cici✂️剪辑：红红🔊Bgm：周深 璀璨冒险人「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

一年前，我们俩在电影院被它深深震撼一年后，借着获奖的契机，我们重新翻出这部“属于所有女性的电影”第38届金鸡奖：最佳故事片——《好东西》- 为什么我们一个想成为“铁梅”，一个想成为“茉莉”？- 电影里那段“用家务声模拟海浪”的天才蒙太奇，为何让我们惊为天人？- 从“月经羞耻”到“生存焦虑”，电影如何照进了我们当下的现实困境？本期奇思妙响：02:45一句话推荐：为什么说这是一部“属于所有女性”的电影？05:30角色投射：红红为什么在铁梅身上看到了“理想中的自己”？08:15Cici想成为茉莉：我们为何如此珍视那份“小孩子的力量”？12:40如何评价备受争议的小叶？她真的只是“恋爱脑”吗？16:10 三人关系新解：她们是“联系紧密的搭子”，还是一种新型家庭关系？20:25电影中最神来之笔的情节：那段颠覆认知的“声音蒙太奇”23:50情绪冲击最强的瞬间：茉莉与小叶那个“抵过千言万语”的拥抱27:30餐桌上关于“蓝色月经”的讨论，如何击中了我们？31:15Cici小学五年级那堂不敢拿出卫生巾的课间35:00电影的结局带给我们的是希望，还是更深的无力感？40:10我们最想把这部电影，送给哪个时候的自己？《好东西》的意义，或许就在于它为我们共同的情感与困境，提供了一个“被看见”的容器。它告诉我们，做大人也可以保有孩子的锋芒，做孩子也可以拥有大人的清醒。如果你也看了《好东西》，哪个角色最让你触动？你又最想把它推荐给谁？欢迎在评论区分享~🎙️本期主播：红红＆Cici✂️剪辑：Cici🎬本期提及影片：《好东西》🔊Bgm：《第38届金鸡奖颁奖现场原声》《电影好东西声音节选》「一步一响收听平台」小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

如果一觉醒来，你发现自己穿越回大学第一天，你会怎么做？是拼命改变遗憾，还是紧紧抱住那些不想失去的人？本期节目中，毕业两年的红红与CC展开了一场关于“重返大学”的幻想对谈。聊遗憾、聊成长、聊那些不想改变的珍贵瞬间，也聊那些希望自己“再勇敢一点”的时刻这是一期关于青春、认知觉醒、母女关系与自我重建的温暖回忆。如果你也曾怀念大学，或正身处其中，也许能在这里，找到属于自己的那一帧。本期内容有这些奇思妙响：00:13 如果我们能够穿越回大学，我们将会怎样度过我们的大学时光？02:04 为什么穿越回过去一定要改变一些东西？有些珍视的，想要一直保留的04:33 考研让我有了掌控人生的感觉，是人格上的一个重要转变，是大学的觉醒期07:20 我只是加入，却从未想过要在这里得到什么10:13 像两个小孩，震惊于同龄人早已有了目标，而我们还在迷茫15:43 当我带妈妈逛读研的学校时，我才意识到，那是在弥补当年的遗憾17:07 朋友是青春里不可缺少的部分，而我当时错过了很多23:18 再勇敢一点吧； 你已经很好了24:46 用一个词形容大学：笨拙又努力；幸运26:28 我的大学和研究生，像一个凸字一个凹字，缺的那块，被完整地补上了29:34 所有的遗憾都会不再是遗憾。我们希望今后的人生，继续开心地走下去大学是一场笨拙又幸运的旅行。我们或许不够勇敢，或许留有遗憾，但那些遇见的人、走过的路、深夜的谈话，都构成了生命中不可复制的一页。如果你也曾怀念大学，或正在经历它，欢迎在评论区分享：如果你一睁眼穿越回大学第一天，你最想做什么？和大家道个歉，这期1118晚发过一遍了，但由于Cc剪辑地失误，重新修正了一版发布，感谢大家支持❤【一步一响收听平台】小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

hello，大家好，我是一步一响本期的剪辑红红这一期是我和CC的“吐槽大会”两个人都陷入了对工作、对人生的深深倦怠，所以来唠一唠以下是时间轴00:43 红红最近的状态分享03:58 CC的实习倦怠16:05 人生陷入混乱的时候，会找很多无意义的事情来填满20:21 战略上的懒惰没有意义30:29 便宜也是一种竞争力本期节目就到这里啦，欢迎在评论区与我们互动！【收听平台】小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

这一期和CC聊了聊我们小时候看过的电视剧，有还珠格格、仙剑奇侠传等等还聊到了最近在看的电视剧，其实电视剧作为一个最广泛的媒体，传播度很广，我和CC一致认为我们的三观受电视剧影响很大，所以就一起来聊聊！【时间轴】00:50 红红小时候印象最深刻的电视剧《还珠格格》03:39 00后不可磨灭的周末记忆《快乐大本营》07:07 在不同的人生阶段看同一部剧会有不同的感受08:32 小时候爱看的电视剧10:48 《巴啦啦小魔仙》13:26 最想成为电视剧中的哪个人物？《欢乐颂》16:51 CC最近在看的电视剧《凡人歌》25:35 虽然这一期在聊电视剧，但是不可避免地会聊到我们的生活以上就是这一期的主要内容，你小时候爱看什么剧呢，欢迎评论留言探讨！【收听平台】小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣 

我和红红的友谊是以摄影为开端的在摄影这个共同爱好里 我们俩的关系愈发亲近我懂她每一帧的精心构图 她懂我每一张的光影错落我们一起分享 学习 进步但是 当我们渐行渐远 一个踏上工作岗位 一个继续象牙塔里深耕连接我们友谊的纽带——摄影我们还像五年前一样热爱吗？聊完之后，我想我们找到了答案。本期主要聊了这些有意思的话题：01：20 我们的第一台相机怎么来的02：38 激动的雀跃的开箱视频03：28 红红毫不费力 Cc耗尽全力 05：05 得到自己心爱的相机 真的会开心的像个孩子06：27 考研出门背书除了带书还要带相机07：54 印象最深刻的一张照片 cc无意间拍下的一张自拍09：09 印象最深刻的一张照片 红红给爸爸妈妈拍的照片 倒霉了一天拍到完美景色的一张照片11：42 是什么湮灭了对摄影的热情——摄影工具化13：32 是什么湮灭了对摄影的热情——一次一次的忽视让渡15：53 有志同道合的朋友一起并肩是很幸运的事17：08 我们会坚持下去的18：13 现在的新爱好21：49 手机VS相机大战23：28 我们永远不会卖掉我们的a6400的Cc无意间的自拍：红红倒霉了一天最后拍到的：Cc的相机开箱视频：【索尼α6400开箱视频】 https://www.bilibili.com/video/BV1JF411Y7Kh/?share_source=copy_web&vd_source=dd01d377242a00a47221d93ef0d74f4e红红的相机开箱视频：【用6400拍6400开箱！！！】 https://www.bilibili.com/video/BV1eg411K7kt/?share_source=copy_web

hello，大家好，我是一步一响本期的剪辑，红红今天是非常幸福非常轻松的一期，我和CC聊了最近让我们感到幸福的三件小事CC说好天气、好吃的蔬菜会让人觉得幸福，我说得到肯定，得到正反馈会让人觉得幸福总之最近有点幸福，希望听到这一期的你也会觉得幸福~00:23 正式开始啦02:08 最近湖南的天气还挺好的03:54 按部就班的生活让我感到幸福08:55 还想感受上海的生活，骑着电动车一起探索10:49 得到正反馈会让人觉得很幸福15:55 太幸福了，因为吃到了新鲜的蔬菜19:39 工作中的成就感会给人幸福 24:09 外面还在下雨，但聊完这个我觉得外面好像又是晴天如果你有什么让你感到幸福的时刻，也欢迎在评论区分享，“幸福”交换，会获得双倍的幸福！【收听平台】小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣   

这一期和CC讨论了一个非常有意思的话题，在株洲生活和在上海生活有什么区别呢？一个是一线城市，一个是不知名三线小城市，二者的生活体验上有什么不一样呢？我在株洲工作，CC在上海读研，我们两个人过着可以说是完全不同的生活。本期你将会听到我和CC聊我们在各自的城市——株洲、上海，每月花多少、赚多少，衣食住行、吃喝玩乐、人际关系等等最真实的情况，以及，回到小城市真的能躺平吗？这一终极问题，总之是非常丰富的一期，希望你能喜欢！00:00:27 株洲是哪里？00:01:30 在上海的CC想象在株洲的红红怎样生活00:03:36 在株洲的红红想象在上海的CC怎样生活00:05:07 株洲和上海的工作机会及收入水平00:09:50 株洲与上海的物价对比00:11:21  株洲VS上海 每个月赚多少钱、花多少钱？00:15:42 株洲和上海生活品质上有什么区别？ 日常娱乐方面00:30:32 上海的酒吧文化00:34:27 株洲和上海在社交关系上有何不同（友情、爱情）00:42:49 株洲教育VS上海教育00:49:27 回到小城市，真的能安心躺平吗？00:55:03 到一个新的城市，能生活得更好吗？01:06:08 原计划要升华的，最后发现也没什么好升华的了这一期是这个栏目重生之后我重新剪辑，再次感叹科技改变生活，剪辑变得简单了好多好多好多，所以以后真的会多多更新的！然后还聊到了我和CC现在的一个生活状态和现在的一些困惑吧，到底要在哪个城市生活，要选择怎样的生活方式，也许听完这一期你会有一些启发，感谢你的收听与支持，请多多给我们反馈哦！

P人开始干一件事的开头总是要列一个详细的todo（大概率是完不成的)毫不例外 我们又对我们只发了6期的播客进行了”小刀阔斧的改革“欢迎大家莅临《一步一响重生发展规划小会》听众朋友们有想法建议也请多多提出~在这场酣畅淋漓的规划中 主要聊了00：11 因为被一个人看到 所以起了复活播客的念头 再加上两个人最近过的很不顺 表达欲爆棚02：57 复盘了之前做播客节目一直没有产出的原因04：10 技术发展的好快 现在用剪ying效率有所提升05：36 播客的选题从哪里来 1我们自己的亲身经历 2社会热点 大家关心的公共事件07：23 Cc的异想天开 开辟播客新赛道 讨论年轻人暂时无法解决的困惑和难题 让听友来解决哈哈哈哈哈哈（听这个播客图了什么）10：57 请嘉宾来一起聊聊当下的处境12：01 剪辑流程的优化 坚持自己的风格 适合自己的才是最好的15：05 一期播客节目的信息密度没必要那么大 减轻录制压力 也会让听众听起来更轻松愉快17：19 做播客需要在几个平台上进行营销 怎么低成本轻量化启动22：53 官号是否太过正式 个人主播的号会不会更有生活感25：21 阳光很好 希望我们都有一个完美的周末！Cc：上期节目发出求救信号之后，我们一夜之间涨了近30个粉丝，开始和红红两个人都很震惊，发之前觉得那期节目会糊掉的，没想到有这么多善良的人愿意来支持我们，这也是我们继续做下去的动力，以后继续多多更新~红红：又又又是一期规划，感觉我和cc就像那种垃圾企业，没有大企业的命，得了大企业的病，每天都说企业使命 公司文化 愿景，但实事一点不做。希望我们以后能真正产出一些好的内容，不要总是纸上谈兵了。能够重启这个播客，对现阶段不顺的我和cc来说都是重生，有改善我们的状态。希望听到这一期你，多多给我们反馈～

停更了近一年 我们又回来了！还是决定要把这个播客继续做下去，救活这个播客，同时也希望在做节目的同时，我们俩也可以自救成功~00：36 每次的毕业季都是雨季，日复一日的工作也会让人疲惫01：56 一直在做的是有正向反馈的事04：24 红红开启新的游戏主播副本10：11 一切问题都可以被解决！13：09 “这是一期很多负面情绪的播客节目”15：00 论文 健身 秋招 赚钱 目前一年内最重要的四件事19：59 上班的上学最大的不同，感觉有点孤独24：39 人要把精力最充沛的时间用到最重要的事情上26：53我们是两条步伐一致的平行线也希望二十多岁的大家 迷茫的 焦虑的 无助的 失控的大家 再坚持一下 再坚持一下 一切都会好起来的~

我是”一步一响“本期的剪辑 红红本期讨论了一个很有意思的问题”爬山的意义就是爬山“  VS  ”爬山是为了看更好的风景“欢迎大家在评论区留下自己的看法。【以下是本期的主要内容】我和CICI聊了我夜爬武功山和CICI在嵊泗岛追日出的经历感谢你收听我们的聊天，共享我们对旅行的感悟本期还有很多旅途的照片点击链接 https://mp.weixin.qq.com/s/R52Wxknc8P-zmplELRCFBQ或搜索公众号 “颜熙早”可同步观看，沉浸式体验夜爬登山和早起追日出的快乐！

我是“一步一响”本期的剪辑 红红我们改名字啦！之前的名字也很好，但和别人重名了好在cici想到了一个更好的名字！之前经常听到一句鸡汤“你走的每一步都算数”取这个名字也是希望我和cici走的每一步都有回响现在这档播客就是我和cici的电子日记啦欢迎你来听我们的生活！【以下是本期主要内容】01:01关于本期主题的讨论（初入职场）01:45 关于刷抖音的讨论02:19 关于播客粘性的讨论03:15 红红的办公室生活05:30 上海人口老龄化06:43 对之前节目的反思08:50 “海王”的盘点12:22 八卦时间到14:00 想买衣服了16:02 对读研祛魅了吗19:20 如果有100订阅的话！21:07 节目制作缘起22:40 播客工作岗位的讨论本期节目聊得超级超级杂，话题东跑西跳不过聊得超级开心！希望你也听得开心！下期再见！

Hello，大家好，我是本期的剪辑CC，欢迎大家收听我和红红的播客，我们本期来聊聊，如何安全搞钱，实现经济小独立我和红红都是普通大学生，家里只能提供基本的生活费，要发展兴趣爱好的话，就只能靠自己啦！我俩在本科期间热衷于搞钱，探索了很多渠道，有一些自己的心得和体会，希望分享给和我们一样，想搞钱，想独立，想自由的大学生们在这期你会听到00：43 一千的生活费，怎么处理爱好兴趣和生活02：33 靠剪辑一条4块钱的视频赚外快03：31 学校老师创办影视工作室，勇敢投递简历，学习技能还有钱拿05：12 通过线上渠道找到服务员端盘子兼职，一小时13块钱，慢慢攒钱买相机06：27 励志奖学金一次5000，学到知识还能体面拿钱07：45 摆摊到最后剩下的衣服，现在还在穿08：18 杂志线上实习，白嫖杂志和周边08：53 写三十块钱800字的稿子，甲方改多遍才过稿10：00 专业实习，体验打工人的生活，顺便赚个生活费10：17 兼职赚钱买相机，用相机接约拍赚钱，实现财富闭环13：38 搞钱方法大排序：学习（奖学金）>用技能（拍摄、写稿、实习）>用时间（服务员14：45 搞钱的同时要有防诈骗意识，不要钱没赚到，还被骗15：25 大胆展示自己的技能，它可能可以为你带来财富希望这期内容对你有用，下期再见

我是“一步一步”本期的剪辑  红红这一期是我和CiCi就考研这件事的讨论我们毕业于同一个专业，并且在大四毕业之际都选择了考研区别在于一个成功了，一个失败了在本期节目中，你会听到我们的基本情况介绍与择校逻辑考研过程中印象最深刻的一件事考研失败者的反思和考研上岸者的经验总结（如果是正在纠结要不要考的朋友，或许能获得一点思考）以及最重要的 我们从考研这件事当中获得了什么【以下是本期主要内容】00:51  简述我们两考研的原因04:48 考研专业和择校逻辑，以及我们的最终结果07:45 考研过程中印象最深刻的一件事10:10 考研过程中身边人对我们的影响15:10 考研失败者的反思19:01 考研上岸 的一些经验21:18 我们从“考研”这件事当中学到了什么24:57 考研过程中的一个大乌龙本期节目希望给正在犹豫要不要考研的人提供一个参考样本可以说决定是否考研可能是很多人第一次自己做重大决定我们没资格也不想站在“过来人”的角度给出建议只是想告诉你我们当时的选择以及结果，给正在迷茫的你提供一个样本考上考不上，都会有自己的焦虑和快乐所以就去享受快乐吧，反正焦虑总是会有的考研是件啥事咱也见过啦！感谢各位收听！

我是“一步一步”本期的剪辑 红红这期是我和CiCi讨论如何做一档播客的实录，在这一期当中，我们确定了播客的主题、名字和slogan在这档节目中，你会听到我们经历的一切可以被称之为“见世面”的事情我们经历的挣扎、困惑和对生活的思考让我们一起闯入人生的新手村，一步一步打怪升级吧！【以下是本期主要内容】00:25 讨论自我介绍未果00:45 讨论发布平台、剪辑分工和头像制作01:28  讨论播客的主要内容03:35 确定第一期主题“搞钱”04:04 讨论节目内容 “毕业生的困惑”04:43 确定录制流程和每期时长05:08 确定了播客主要内容“见过的世面”和slogan06:18 给播客里的自己取名 “CiCi和红红”07:03又接着开始讨论自我介绍了07:40 这档播客的名字诞生啦：“一步一步”！07:56 讨论录制注意事项08:41 关于AIGC的一些讨论一期混乱慌张又拖延的节目终于发出来了见过的世面＋1我们的第一步踏出来啦！感谢各位收听！