蒼藍鴿的醫學通識 podcast artwork

PODCAST · health

蒼藍鴿的醫學通識

醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談 大家好,我是蒼藍鴿,台大醫學系畢業,為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人,亦為多所企業、學校健康講座指定講師。 *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://portaly.cc/bluepigeon *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠! 點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86 *支持蒼藍鴿產出Podcast: https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810 *Podcast合作請來信: [email protected] *Firstory/Spotify/Google/Apple/SoundOn/KKBox 搜尋"蒼藍鴿的醫學通識"! Powered by Firstory Hosting

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jun 12, 2026 · Source feed

  1. 364

    最佳的睡眠時間! 睡太久竟是警訊? | 閒聊EP234

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 平常睡不夠,週末補眠真的補得回來嗎?01:40 研究指出:睡眠時間與身體老化程度的關係04:32 U 型曲線:睡太少、睡太多都可能對身體不好07:58 睡太多也有潛在問題?小心身體發出的警示訊號13:39 重點整理---#睡眠 #睡眠不足 #睡眠品質 #睡眠時間 #補眠 #週末補眠 #熬夜 #睡太少 #睡太多 #睡眠習慣 #睡眠研究 #睡眠科學#睡眠障礙 #失眠 #疲勞 #白天嗜睡 #生理時鐘 #作息 #規律作息 #身體老化 #老化 #身體警訊---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  2. 363

    降血壓效果最好的運動 | 閒聊EP233

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 運動真的可以降血壓?高血壓患者不能做劇烈運動嗎?02:00 降血壓一定要跑步、上健身房?沒時間運動怎麼辦?03:15 不同運動方式對血壓的保護效果06:13 HIIT 高強度間歇訓練是什麼?07:32 瑜珈、打太極也能幫助降血壓?08:29 血壓越高,運動後的降血壓效果越明顯?09:31 一天到底要運動多久?研究報告解析12:03 鴿的小建議15:55 重點總結---#運動降血壓 #高血壓 #血壓控制 #血壓 #降血壓 #高血壓治療 #降血壓藥物 #高血壓藥物 #運動習慣 #有氧運動 #阻力訓練 #重量訓練 #無氧運動 #HIIT #高強度間歇訓練 #心肺運動 #提升心肺功能 #心肺適能 #瑜珈 #太極拳 #健走 #心血管健康 #心血管疾病 #預防高血壓---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  3. 362

    食物噪音與肥胖 | 閒聊EP232

    蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 吃飽了卻還一直想吃點心?「食物噪音」是什麼?03:45 為什麼「食物噪音」近兩年才開始受到醫學關注?07:06 為什麼會出現食物噪音?10:10 食物噪音算是一種疾病嗎?醫學界怎麼看?13:16 鴿的觀點14:27 重點總結---#食物噪音 #嘴饞 #食慾控制 #食物慾望 #小點心 #下午茶 #一直想吃東西 #炸雞 #珍奶 #奶茶 #想喝飲料 #肚子餓 #食慾 #控制食慾 #暴食 #飲食控制 #飲食習慣 #飲食管理 #減重 #減肥 #體重管理 #體態管理 #熱量控制 #健康飲食 #減脂 #肥胖 #飢餓感 #飽足感 #食物誘惑 #零食 #宵夜 #甜食 #高熱量食物---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  4. 361

    (番外篇)買預售屋的好處跟風險 | 閒聊EP231

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 鴿為什麼選擇風險較高的預售屋?購買預售屋有哪些優勢?06:36 預售屋有哪些風險?小心期待落差與延遲完工!17:38 哪些人適合買預售屋?哪些人不建議購買?#買房 #預售屋 #買預售屋 #買屋 #房價 #租屋 #中古屋 #新成屋 #頭期款 #分期付款 #裝潢 #驗屋 #室內裝潢 #交屋 #施工品質 #建材 #延遲完工 #履約擔保 #預售屋履約保證 #貸款 #換約轉售 #公設比 #建商 #代書---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  5. 360

    脂肪肝炎四部曲 | 閒聊EP230

    跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 有脂肪肝需要重視嗎?放著不管會怎麼樣?01:40 脂肪肝有多常見?為什麼它經常被低估?04:02 肝病四部曲:脂肪肝、脂肪肝炎、肝硬化、肝癌05:56 脂肪肝是如何一步步發展成肝癌的?08:26 等到肝臟不舒服才就醫?小心問題可能已經很嚴重09:56 非酒精性脂肪肝病(NAFLD)更名為「代謝功能障礙相關脂肪性肝病」(MASLD)12:04 脂肪肝要怎麼檢查?只看肝指數還不夠?哪些人需要評估肝纖維化?13:43 肝纖維化有哪些評估方式?14:18 檢查出脂肪肝後,為什麼需要定期追蹤?14:56 脂肪肝有哪些治療方式?台灣核准週纖達用於治療脂肪肝炎19:31 即使瘦瘦針的減重效果有限,脂肪肝仍可能獲得明顯改善?20:03 改善脂肪肝,有氧運動與阻力訓練都很重要20:42 脂肪肝患者的飲食建議22:07 重點整理---#脂肪肝 #脂肪肝炎 #肝硬化 #肝癌 #肝病 #肝功能 #肝指數 #肝纖維化 #脂肪肝檢查 #脂肪肝治療 #脂肪肝改善 #脂肪肝飲食 #脂肪肝運動 #代謝性脂肪肝 #代謝功能障礙相關脂肪性肝病 #MASLD #NAFLD #非酒精性脂肪肝 #代謝症候群 #內臟脂肪 #肥胖 #體重管理 #減重 #減肥 #瘦瘦針 #週纖達 #猛健樂 #有氧運動 #阻力訓練 #健康飲食 #飲食控制 #血糖控制 #血脂控制 #膽固醇 #三酸甘油酯 #糖尿病 #高血壓 #健康檢查 #定期追蹤 #腹部超音波 #肝臟超音波 #肝纖維化檢查 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #減重門診---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  6. 359

    父母不高 就一定長不高嗎? 打生長激素能額外長幾公分? | 閒聊EP229

    【讓每一趟差旅,都更值得!】加入國泰航空「商旅尊享計劃」,讓每一趟商務旅行,為企業與員工創造雙重價值!🎁雙重回饋|員工出差,公司與個人同步累積「亞洲萬里通」里數。🎁靈活兌換|里數滾動式永久有效,輕鬆兌換機票、艙位升等及機場貴賓室。🎁高效管理|透過自助服務平台,讓差旅管理省時又省力。👉11/30前成功註冊,享2,000迎新好里: https://fstry.pse.is/9k9v68 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 孩子未來可以長多高?有機會長到 180 公分嗎?02:49 身高受先天與後天影響的比例?如何利用公式預估孩子身高?05:34 孩童飲食怎麼挑?需要擔心牛奶中的生長激素嗎?10:06 孩童睡眠常被低估!補習回家、洗完澡就已經太晚?12:19 哪些運動有助於孩子長高?中高強度運動都有效嗎?15:08 骨齡超前代表什麼?如何判斷孩子還能長多久?16:06 什麼是特發性矮小症(ISS)?施打生長激素有助於改善身高嗎?18:27 不用每天打針?認識新型每週施打一次的長效型生長激素20:36 出現哪些情況時,應帶孩子就醫評估身高?---#孩子身高 #青少年身高 #骨齡檢查 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #健檢 #健康檢查 #兒童成長門診 #青少年成長門診 #兒童成長 #青少年成長 #孩童身高 #兒童身高 #身高發育 #身高成長 #長高 #長高方法 #長高秘訣 #孩子長高 #成長發育 #生長發育 #生長曲線 #兒童生長曲線 #骨齡 #骨齡超前 #骨齡落後 #預估身高 #遺傳身高 #父母身高 #生長激素 #長效型生長激素 #特發性矮小症 #ISS #兒童矮小 #身材矮小 #兒童飲食 #孩童飲食 #兒童營養 #孩童營養 #蛋白質 #均衡飲食 #兒童睡眠 #孩童睡眠 #青少年睡---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  7. 358

    中耳炎要吃多久抗生素? 是否要放中耳通氣管? | 閒聊EP228

    SUZUKI THE NEW Jimny 硬派越野本格進化登場!搭載 ALLGRIP PRO、ACC 主動式車距巡航無論穿梭城市或深入荒野皆能從容駕馭探索沒有界線,開啟你的下一場冒險 https://fstry.pse.is/9k9vdl —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:33 兒童感冒後容易得到中耳炎嗎?02:41 兒童中耳炎很常見嗎?急性中耳炎最新治療研究04:17 洗澡水進耳朵會引發中耳炎嗎?外耳炎與中耳炎的差別04:53 為什麼感冒會引發中耳炎?抗生素能治療感冒嗎?看診時沒發現中耳炎的原因07:24 哪些孩童較容易得到中耳炎?08:51 孩童拉耳朵就是中耳炎嗎?中耳炎常見症狀解析10:19 孩童需要定期清耳屎嗎?11:26 中耳炎如何治療?13:33 中耳炎孩童使用緩解鼻塞藥物,對恢復幫助大嗎?13:58 中耳炎使用抗生素能降低持續性症狀嗎?常見副作用有哪些?14:57 抗生素要服用多久?急性症狀消失後可以停藥嗎?療程研究解析18:16 孩童反覆中耳炎,需要手術放置中耳通氣管嗎?19:17 重點總結#中耳炎 #兒童中耳炎 #中耳炎治療 #兒童感冒 #兒童發燒 #感冒 #發燒 #耳鏡 #急性中耳炎 #抗生素 #兒童抗生素治療 #耳膜發紅 #耳膜鼓起 #清耳屎 #夾耳屎 #肺炎鏈球菌 #流感嗜血桿菌 #卡他莫拉菌 #Amoxicillin #阿莫西林 #Clindamycin #clavulanate #抗生素療程 #補救性抗生素 #抗生素副作用 #中耳通氣管 #中耳炎開刀---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  8. 357

    提早退休竟會傷大腦? 財務自由的人注意了! | 閒聊EP227

    【基富通TISA好享投】 專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 為未來多一份準備,也多一份選擇! #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通 投資一定有風險,基金投資有賺有賠,申購前應詳閱公開說明書。 <a href="https://www.fundrich.com.tw/event/TISA/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=2025TISA" >https://www.fundrich.com.tw/event/TISA/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=2025TISA</a > —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 FIRE 提早退休,會影響大腦健康嗎?04:20 離開職場會讓大腦退化嗎?研究怎麼說06:29 為什麼退休男性比女性更容易出現大腦退化?10:32 大腦退化背後的因果關係12:48 如何避免大腦退化得太快?15:58 重點總結---#失智 #財富自由 #提早退休 #台股 #台灣股市 #股票 #FIRE #FinancialIndependence #RetireEarly #不工作多年 #中年發福 #慢性病 #腦袋退化 #變笨 #人際關係 #社交 #社交能力 #主動學習 #腦迴路 #腦神經 #學語言 #學寫程式 #神經可塑性 #讀書---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  9. 356

    「男性更年期」三大症狀! 年過40注意了! | 閒聊EP226

    不友善的環境、言語與制度,常讓身心障礙者生活寸步難行。伊甸基金會公益大使黃鐙輝,邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」,以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」,力挺障礙者做自己生活的主人,成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka748 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 影響男性雄風的原因有哪些?男性荷爾蒙低下研究解析02:36 男性荷爾蒙(睪固酮)是什麼?肥胖會影響性能力嗎?05:36 體力變差就該立刻篩檢睪固酮?四十歲男性先別急09:03 為什麼肥胖會影響睪固酮濃度?11:07 早上抽血驗睪固酮才準?門診檢查小知識12:16 男性荷爾蒙低下該怎麼治療?14:17 重點總結---#男性更年期 #男性荷爾蒙低下 #睪固酮低下 #睪固酮濃度 #睪固酮激素 #勃起障礙 #性腺低下 #健身 #性能力 #克林菲特氏症 #克氏症候群 #XXY #男性不孕 #性慾低 #勃起功能障礙 #晨勃減少 #貧血 #減重 #減肥 #減脂 #腰圍 #體脂下降 #睪丸萎縮---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  10. 355

    膝蓋痛、背痛總是好不了?小心身體的「恐怖代償」| 訪談EP70

    Kurt Wu X 中信 X 米米立 X Bonny&amp;Read 天天登入抽聯名活動📍活動路徑:中信銀行APP&gt;右下角更多&gt;數位點任務牆&gt;【天天登入抽】前往活動頁👉立即抽獎&gt; https://fstry.pse.is/9kceyp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓:聯新運醫 劉又銓醫師LA NEW開發部 葉桐豪經理LA NEW 品牌官網|全方位3D動態科技足測介紹https://lanew.tw/YSNjQ#LANEW全方位3D動態科技足測 #LANEW科技鞋墊 #聯新運醫⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 歡迎來到蒼藍鴿的醫學通識!本集邀請到哪些重量級專家來聊運動醫學? 01:18 運動醫學常見的「痛點」在哪?精準與整合式治療與傳統「症狀治療」有何不同? 04:05 人體動力鏈缺陷:足弓問題如何引發全身連鎖反應 05:23 扁平足與高足弓如何影響全身?什麼是人體的「動力鏈缺陷」?06:03 合理的代償?受傷後的身體自救機制 10:44 聯新運醫與 LA NEW 強強聯手!「全方位3D動態科技足測」對於復健治療有什麼幫助? 12:19 LA NEW 從賣鞋跨足預防醫學的起心動念 13:51 榮獲國家新創獎、紅點設計獎等肯定的「全方位3D動態科技足測」有多厲害?16:05 當足測技術應用於鞋子上,在運動醫學上有什麼好處18:41 量測要穿「舊鞋」比較準?動態足測才是揪出長期步態習慣的關鍵20:13 如何看懂你的足測報告?四大面向揭開腳型風險與骨骼歪斜23:48 什麼情況下需要就醫評估?或是更進一步的檢查26:10 專家提醒: 避免運動傷害,調整身體負荷,選擇衝擊力合適的運動很重要28:39 類訂製鞋墊量測分析,個人合適的鞋子/鞋墊29:20 以科技分析來總結足部健康,避免往後代償影響生活⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  11. 354

    孩子何時需要照骨齡? | 閒聊EP225

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶&nbsp;https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 照骨齡就能預測未來身高嗎?孩子常常坐第一排,真的需要擔心嗎?02:37 骨齡是什麼?照骨齡 X 光的輻射量需要擔心嗎?03:47 為什麼骨齡檢查通常要拍左手?04:58 什麼情況下需要照骨齡?孩子身高吊車尾、長太慢或長太快,都可能需要評估09:02 骨齡報告顯示發育落後怎麼辦?醫師解析常見狀況12:02 生長評估要看哪三件事?先了解生長曲線、生長速度與遺傳身高14:09 擔心孩子長不高?許多家長其實更需要的是專業評估與安心解答15:46 重點總整理#兒童成長 #兒童成長門診 #兒童身高 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #長高 #長不高 #骨齡檢查 #骨齡評估 #照骨齡 #預測身高 #生長曲線 #生長速度 #遺傳身高 #成長評估 #兒童內分泌 #小兒內分泌 #青春期發育 #性早熟 #晚發育 #長高黃金期 #兒童健康 #兒童保健 #兒科 #育兒知識 #育兒分享 #家長必看 #孩子成長 #兒童生長發育---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  12. 353

    熱量赤字還是無法瘦? 減重的底層邏輯 | 閒聊EP224

    藥師健生活 618 年中慶來啦!這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期,平常有在補保健品的人,可以趁這波一次補貨起來。📌 活動時間6/1(一)至 6/22(一)止點我購買▶&nbsp;https://www.phargoods.com/📌 活動優惠・單件 79 折・指定商品 5 折・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家・使用優惠碼 bluepig(藍豬),全館再享 95 折・下單再抽 iPhone 17 Pro⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】01:14 為什麼吃很多卻不會胖?認識第一型糖尿病與體重下降原因04:57 第二型糖尿病嚴重時會發生什麼事?醫師解析潛在風險06:40 真的有「吃不胖體質」嗎?揭開體重控制背後的真相09:14 熱量赤字有科學根據嗎?減重一定要靠熱量赤字嗎?13:17 荷爾蒙失調才會變胖?重啟代謝、肥胖基因、阻斷吸收產品是否只是行銷話術?15:53 只看熱量就能放心吃?小心肌肉流失、脂肪卻還留著#減重 #吃不胖的體質 #熱量赤字 #吃很多也不會胖 #內分泌疾病 #第一型糖尿病 #第二型糖尿病 #胰島素阻抗 #糖尿病 #減肥 #糖尿病症狀 #低碳飲食 #極低碳 #生酮飲食 #168斷食 #斷食 #基礎代謝 #減重餐 #肥胖基因 #荷爾蒙失調 #代謝失調 #掉肌肉⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  13. 352

    焦慮時去跑步竟沒卵用? 選對運動才有治療效果 | 閒聊EP223

    藥師健生活 618 年中慶來啦!這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期,平常有在補保健品的人,可以趁這波一次補貨起來。📌 活動時間6/1(一)至 6/22(一)止點我購買▶&nbsp;https://www.phargoods.com/📌 活動優惠・單件 79 折・指定商品 5 折・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家・使用優惠碼 bluepig(藍豬),全館再享 95 折・下單再抽 iPhone 17 Pro⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 AD00:45 憂鬱與焦慮適合的運動不一樣?BJSM最新研究解析05:22 起床就累、什麼都不想做?憂鬱症適合哪種運動?08:52 焦慮到睡不著?哪些運動最能幫助改善焦慮?12:40 重訓對心理健康有幫助嗎?身心影響一次解析13:55 一招分辨自己比較偏憂鬱還是焦慮?15:10 運動可以輔助恢復,但不能取代正規治療#憂鬱症 #焦慮症 #心情不好 #憂鬱 #焦慮 #心情低落 #瑜珈 #英國運動醫學雜誌 #BJSM #心病 #心魔 #抗憂鬱 #抗焦慮 #運動 #憂鬱合併焦慮 #重訓 #跑步 #散步 #中高強度運動 #伸展放鬆 #低強度運動 #交感神經 #副交感神經⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  14. 351

    台灣「國病」!B肝帶原、肝功能正常到底要不要吃藥?| 閒聊EP222

    跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 618 年中慶來啦!這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期,平常有在補保健品的人,可以趁這波一次補貨起來。📌 活動時間6/1(一)至 6/22(一)止點我購買▶&nbsp;https://www.phargoods.com/📌 活動優惠・單件 79 折・指定商品 5 折・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家・使用優惠碼 bluepig(藍豬),全館再享 95 折・下單再抽 iPhone 17 Pro⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 AD00:45 寶寶睡過夜有法則嗎?鴿對「戒夜奶」網路文章的看法05:40 肝炎健檢報告好複雜?B肝真的沒有突破性藥物嗎?08:25 B肝有哪些傳染途徑?不同年齡感染B肝,結果會不一樣嗎?10:51 如何看懂B肝抽血報告?B型肝炎5大分期與指標解析18:40 C肝已有藥物可治療,為什麼B肝好了還可能復發?20:56 總結#B肝 #肝炎 #B肝報告 #B型肝炎 #脂肪肝 #C肝 #肝數值 #B肝疫苗 #GOT #AST #GPT #ALT #肝功能 #肝硬化 #肝纖維化 #猛爆性肝炎 #肝癌 #HBsAg #AntiHBs #HBsAb #AntiHBc #HBeAg #HBVDNA #B肝病毒量 #B肝抽血報告 #慢性B肝 #B肝帶原 #B型肝炎 #健檢報告解析 #AFP⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  15. 350

    根本就沒有「暈碳」? 飯後想睡的真實原因 | 閒聊EP221

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶&nbsp;https://www.phargoods.com/⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 飯後容易想睡覺,這是「暈碳」嗎?02:18 吃飽後血液都跑到胃裡,導致大腦缺氧是迷思?02:52 餐後血糖快速升降,健康人也會想睡覺?06:15 為什麼吃飽後容易出現Food Coma?食慾素(下視丘泌素)機轉08:58 色胺酸、胰島素與餐後想睡的關係:為什麼吃飽後會變得慵懶?10:28 自律神經切換解析:迷走神經、副交感神經與下午容易昏沉的原因12:08 如何減少餐後昏睡(Food Coma)現象?15:44 重點總結#暈碳 #餐後嗜睡 #飯後嗜睡 #睡意 #昏昏欲睡 #糖尿病 #低GI值 #碳水吃太多 #胰島素分泌 #血糖太高 #FoodComa #色胺酸 #褪黑激素 #血清素 #想睡覺 #精神差 #睡午覺⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  16. 349

    鼠患、漢他病毒怎麼防? 哪些症狀要注意? | 閒聊EP220

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶&nbsp;https://www.phargoods.com/⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 寶寶睡過夜的心得分享 02:24 寶寶被傳染感冒後的照顧經驗 04:22 鼠患恐引發漢他病毒!JAMA 醫學期刊統整解析 08:48 漢他病毒的潛伏期與常見症狀 13:30 漢他病毒與流感的比較16:18 大掃除時,如何安全清理老鼠屎?#鼠患 #漢他病毒 #傳染病 #鼠屍 #老鼠糞便 #台北鼠患 #漢他病毒潛伏期 #漢他病毒症狀 #漢他病毒出血熱 #HFRS #結膜充血 #發燒 #急性腎衰竭 #腎衰竭 #老鼠屎 #老鼠汙染 #大掃除 #打掃家裡 #寶寶睡過夜 #睡眠倒退期 #寶寶睡眠周期 #寶寶感冒⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  17. 348

    常常脹氣、易飽、吃不下? 小心「功能性消化不良」! | 閒聊EP219

    跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 母親節檔期【寵媽日誌】開跑!📅 5/4(一)12:00 ~ 5/13(三)https://reurl.cc/DxxRZ5➊ 全館保健品任選最低 82 折➋ 滿額再送: ・ 鯊魚寶寶不鏽鋼碗 ・ 哥吉拉手提保溫杯➌ 輸入專屬優惠碼:bluepig(藍豬)👉 全館再享 95 折⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 常常腸胃不舒服,檢查卻找不到原因?02:13 什麼是功能性消化不良(Functional Dyspepsia, FD)?解析 NEJM 期刊文獻回顧05:29 功能性消化不良常見的成因有哪些?09:41 腸胃不適合併哪些症狀,需要盡快到醫院檢查?12:03 功能性消化不良該如何治療?低腹敏飲食(FODMAP)有效嗎?15:49 鴿的觀點#功能性消化不良 #腸胃不舒服 #檢查找不到原因 #打嗝 #肚子悶痛 #脹氣 #容易飽 #吃不多 #胃鏡找不到原因 #FunctionalDyspepsia #FD #NEJM期刊 #增重 #增肌 #過瘦 #胃鏡 #腸胃不好 #胃排空延遲 #胃功能失調 #胃腸過度敏感 #腸胃敏感 #胃癱瘓 #胃發炎 #胃輕癱 #焦慮 #憂鬱 #低腹敏飲食 #FODMAP⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  18. 347

    肥胖對性福的各種影響 Feat.廖奕安醫師 | 訪談EP69

    50年前,一份來自陌生人的善意,他一直記到今天&nbsp;如今,他把這份愛化成獎助學金,更用信託讓善意不停歇&nbsp;原來,愛真的可以一直傳下去❤️&nbsp;&nbsp;🎁 五星留言還能抽公益原鄉蔬菜箱!👉 https://fstry.pse.is/9hz3vn —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 母親節檔期【寵媽日誌】開跑!📅 5/4(一)12:00 ~ 5/13(三)https://reurl.cc/DxxRZ5➊ 全館保健品任選最低 82 折➋ 滿額再送: ・ 鯊魚寶寶不鏽鋼碗 ・ 哥吉拉手提保溫杯➌ 輸入專屬優惠碼:bluepig(藍豬)👉 全館再享 95 折本集來賓:忠孝喜悅泌尿科診所 廖奕安院長⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤&nbsp;https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤&nbsp;[email protected]【各段重點】00:00 AD00:22 開場與來賓介紹01:37 男性使用瘦瘦針後,生殖器看起來變長的可能原因03:37 肥胖對男性荷爾蒙(睪固酮)的影響04:52 男性更年期或肥胖族群,是否需要補充睪固酮?06:39 肥胖可能引發的泌尿科相關疾病08:47 腹部肥胖對性功能的影響10:07 男性備孕:研究顯示肥胖可能影響精子訊號11:47 重點整理#男性性功能 #生殖器硬度 #生殖器長度 #泌尿科 #生殖器增大術 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #減重門診 #雄激素 #雄性激素 #男性睪丸 #睪固酮 #補充睪固酮 #疲勞 #沒精神 #糖尿病 #慢性病 #三高 #代謝疾病 #腹圍 #腰圍 #肚子大⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤&nbsp;https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤&nbsp;https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤&nbsp;https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談 大家好,我是蒼藍鴿,台大醫學系畢業,為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人,亦為多所企業、學校健康講座指定講師。 *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://portaly.cc/bluepigeon *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠! 點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86 *支持蒼藍鴿產出Podcast: https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810 *Podcast合作請來信: [email protected] *Firstory/Spotify/Google/Apple/SoundOn/KKBox 搜尋"蒼藍鴿的醫學通識"! Powered by Firstory Hosting

HOSTED BY

蒼藍鴿

Frequently Asked Questions

How many episodes does 蒼藍鴿的醫學通識 have?

蒼藍鴿的醫學通識 currently has 18 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 蒼藍鴿的醫學通識 about?

醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談 大家好,我是蒼藍鴿,台大醫學系畢業,為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人,亦為多所企業、學校健康講座指定講師。 *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://portaly.cc/bluepigeon *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠! 點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86 *支持蒼藍鴿產出Podcast: https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810 *Podcast合作請來信:...

How often does 蒼藍鴿的醫學通識 release new episodes?

蒼藍鴿的醫學通識 has 18 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to 蒼藍鴿的醫學通識?

You can listen to 蒼藍鴿的醫學通識 on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts 蒼藍鴿的醫學通識?

蒼藍鴿的醫學通識 is created and hosted by 蒼藍鴿.
URL copied to clipboard!