PODCAST · news
پلخواب
by Hossein Abbasnejad
سعی میکنم در پادکست پلخواب زندگی رو از روزمرگی دربیارم و تجارب و دغدغههای ورزشی خودم رو با شما به اشتراک بگذارم .پلخواب نام منطقهای است در جاده کرج چالوس جایی که جاده و رودخانه هم سطح میشوندد، دیواره سنگی و منطقه سنگنوردی مورد علاقهی من دیوارهی پلخواب در آنجا واقع شدهاست .Email: [email protected]: polekhabcasthttps://instagram.com/polekhabcast?igshid=weojz22t0k6nلینک rss پادکست برای جستجو در اپلیکیشن ها و یا فرستادن برای دوستان :https://anchor.fm/s/9250dc4/podcast/rss
-
7
پلخواب - اپیزود ۷ (برنامهریزی تمرینات بدنسازی با وزنه)
در این اپیزود از پادکست پلخواب به موضوعاتی مثل معرفی کتاب دیجیتال راهنمای پلخواب، اپلیکیشن کتابراه ، صفحه اینستاگرامی محسن پورقاسم ، نحوه برنامه ریزی وزنه های بدنسازی و محدودیت های تمرین در طبیعت در روزهای کرونا پرداختهام .
-
6
پلخواب - اپیزود ۶ (SLCD - میانی گشتاوری فنری)
در اپیزود ششم پادکست پلخواب شهرام عباس نژاد برای شما از موارد زیر صحبت کرده : ۱- معرفی یک صفحه و یک پادکست ۲- مواردی در مورد ایمنی تمرین در خانه ۳- آشنایی با خانوادهی میانی های فنری گشتاوری مثل فرند و کامالوت
-
5
پلخواب - اپیزود ۵ (کم ها ، میانی های گشتاوری)
آنچه در این اپیزود می شنوید : بازنگری و تغییر در ایام کرونا ، مقدمات بدنسازی با وزنه در منزل ، کم ها با میانی های گشتاوری غیرفعال
-
4
پلخواب - اپیزود ۴ (میانی گوه ای)
عناوین اپیزود چهارم پادکست پلخواب: تصویرسازی صعود،اپلیکیشن فینگربورد،میانی ها،میانی گوهای
-
3
پلخواب - اپیزود ۳ (تعطیلات نوروز با تحرّک محدود)
انتشار اپیزود سوم با نوروز ۹۹ همزمان شده ، به همین دلیل کمی با برنامه های سالهای گذشته خاطره بازی کردم . در ادامه در مورد اجرای یک برنامهی ورزشی خانگی و برنامهی ورزشی این روزهای خودم در خانه توضیحاتی دادم .
-
2
پلخواب - اپیزود ۲ ( ورزش در منزل )
موضوع اصلی این قسمت نگاهی است به علل بی قراری ورزشکاران همچنین در ادامه مقدماتی از تمرین در منزل نیز عنوان شده است
-
1
پلخواب - اپیزود اول
سلام و شروع در یک روز کرونایی
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
سعی میکنم در پادکست پلخواب زندگی رو از روزمرگی دربیارم و تجارب و دغدغههای ورزشی خودم رو با شما به اشتراک بگذارم .پلخواب نام منطقهای است در جاده کرج چالوس جایی که جاده و رودخانه هم سطح میشوندد، دیواره سنگی و منطقه سنگنوردی مورد علاقهی من دیوارهی پلخواب در آنجا واقع شدهاست .Email: [email protected]: polekhabcasthttps://instagram.com/polekhabcast?igshid=weojz22t0k6nلینک rss پادکست برای جستجو در اپلیکیشن ها و یا فرستادن برای دوستان :https://anchor.fm/s/9250dc4/podcast/rss
HOSTED BY
Hossein Abbasnejad
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!