边走边困

💗单集简介欢迎来到《边走边困》第三期节目，一档由两位剑桥大二学生Judy和Emily主持的栏目。这次，我们聊聊一个困扰很多人的词——“内耗”。为什么我们总是觉得自己“不够好”？理想自我可能不是真实的自我，而这个冲突从何而来？在这期节目中，我们结合心理学中的认知失调理论和弗洛伊德三我模型，试着拆解这些冲突的时刻，讨论如何与真实和解，帮助你看见情绪、接纳自己。⏳时间轴00:00内耗从何而来——当我们无法接纳真实的自己，与理想中的自我产生落差时，便会陷入内心的冲突与消耗。02:11理想自我的生成：家庭、学校、社交媒体与外界评价体系共同塑造了我们对自我的期待。07:06心理学视角：费斯廷格的认知失调理论——当行为与信念相冲突时，个体会感到强烈不适，并试图通过改变认知来缓解这种不适。13:56弗洛伊德“三我模型”：本我、超我与自我共同构成人格。理解并接纳三者的动态关系，是自我和...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

💗 单集简介欢迎来到《边走边困》第二期节目，一档由两位剑桥大二学生Judy和Emily主持的栏目。这次，我们会聊聊那些你在关系里常感到却难以说出口的“不适”——朋友逐渐疏远、边界被模糊、第三人介入、比较和嫉妒……我们为何产生，又该如何面对这些细微却真实的感觉？在这期节目中，我们尝试梳理这些情绪流动背后的原因，也重新回到自我，寻找一段舒服关系的答案。希望这期的陪伴，能带给你一些理解与面对关系的力量。⏳ 时间轴02:27边界感的缺失，是许多关系中不适感的来源。讨论边界感的定义，以及它为何如此重要。04:48两种在亲密关系中常见的相处模式：讨好型人格 vs. 以自我为中心的人格。06:25在健康的关系中，立好边界不是疏远，而是亲近的前提。清晰的边界能带来更轻松的相处体验。09:20“第三人时刻”——你介绍的朋友突然走得更近？伴侣的异性好友让你不安？我们聊聊这些复杂情绪是怎么...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

💗单集简介欢迎来到《边走边困》第一期节目，一档由两位剑桥大二学生Judy和Emily主持的栏目。在这期节目中，她们分享了做播客的灵感启发、面对20岁困境的思考，以及在光环下和快节奏生活中寻找平衡的故事。希望通过真实的声音，陪伴你一起探索迷茫与成长的时光。⏳时间轴00:14主持人介绍：Judy：剑桥大学工程系大二学生; Emily：剑桥大学自然科学系大二学生00:48两人认识的过程。20岁彼此遇到的生活中的变动和挑战让关系走近，也因此萌生了做播客的想法，用心灵成长的视角记录这些「节点」。04:10通过播客表达她们真实的声音，无需刻意追求完美，陪伴听众度过迷茫与不确定的时光。07:03光环之下，所有隐藏的故事值得被聆听和倾诉。09:30播客名字中“困”的三层解读* 身体上的困：即使疲惫，依然努力前行。* 精神上的迷茫：在探索中寻找方向。* 坚持的力量：尽管困惑，却...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿