Vol.3: 理想自我 vs 真实自我 如何接纳真实的自己

💗单集简介欢迎来到《边走边困》第三期节目，一档由两位剑桥大二学生Judy和Emily主持的栏目。这次，我们聊聊一个困扰很多人的词——“内耗”。为什么我们总是觉得自己“不够好”？理想自我可能不是真实的自我，而这个冲突从何而来？在这期节目中，我们结合心理学中的认知失调理论和弗洛伊德三我模型，试着拆解这些冲突的时刻，讨论如何与真实和解，帮助你看见情绪、接纳自己。⏳时间轴00:00内耗从何而来——当我们无法接纳真实的自己，与理想中的自我产生落差时，便会陷入内心的冲突与消耗。02:11理想自我的生成：家庭、学校、社交媒体与外界评价体系共同塑造了我们对自我的期待。07:06心理学视角：费斯廷格的认知失调理论——当行为与信念相冲突时，个体会感到强烈不适，并试图通过改变认知来缓解这种不适。13:56弗洛伊德“三我模型”：本我、超我与自我共同构成人格。理解并接纳三者的动态关系，是自我和...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿