All Episodes
まりもん畑ラジオ🌱 — 385 episodes
小さく出した300円noteが、ちゃんと届いた話 #375
GW明け、なんとなくしんどいのは自然です #374
立夏に向けて、整えメモを作っている話🌿 #373
【Live】寒暖差とがんばりすぎで乱れやすいときの整え方
心がソワソワしたとき、わたしを落ち着かせたこと #372
頑張りすぎてきた私たちが今、見直していること #371
クライアントさんの卒業と、養生コーチングの話 #370
「まだ大丈夫」がいちばん危ない話 ＃369
黒麹と自分を整えるごはん🍚 #368
配信が空いた10日間、体は正直でした #367
「何を食べるか？」より大切なこと｜食事でわかる“人との距離感”💡 #366
確定申告は「がんばる」より仕組み化だった｜個人事業主1年目の気づき #365
「自分が喜ぶことしてる？」ちょっとわがままで人生は動き出す#364
花粉症になる人／ならない人の違い（Liveアーカイブ🎙️） #363
《近況》疲れに気づいて休めた話。昔の私ならできなかった🌿 #362
パートをはじめて1ヶ月｜組織で消耗しなくなった理由 #361
公式LINEの感想会（ゆるっと）🌿【アーカイブ】
《近況》頭がパンパンで、何も入ってこなかった1週間 #359
《お知らせ》ポッドキャスト、少しペースをゆるめる理由🎙️ #358
疲れた日は考えない。デジタルデトックスで整える話🌿 #357
《まりもんの頭の中》言葉がズレた日、肩書きが決まるまで🌿 #356
《肩書きを変えました📛》｜人間関係で消耗しやすい人へ #355
《働き方》パートを始めたら、意外と違う景色があった #354
《お知らせ》公式LINE、登録ありがとう。これから少しずつ🌿 #353
今日、公式LINEオープンします。間に合うのか私😇 #352
《お知らせ》公式LINEの準備が大詰めです #351
《まりもんの頭の中》届けたい人が、さらに具体的になってきた話🌿 #350
《お知らせ》公式LINEをオープン予定です🌿 #349
《気づき》AIがドラえもんの道具箱に見えた日🧰 #348
ChatGPT流行りに乗っかったら、相思相愛だった♡ #347
サブスク見直しとAI課金の雑談 #346
陰陽で「過去の自分」をゆるせた話☯️ #345
自由すぎる個人事業主に大事なもの #344
《虚の民》大寒の強風でメンタル病む…モヤモヤ発動「無理すんな」😎#343
《賃貸のリアル2》爆音からの…その後😇 #342
《まりもんの頭の中》「誰に何を届けたいか」深まってきた話🌿 #341
《働き方》悔しさの先に見えたもの。心の変化🌿 #340
《働き方》個人事業主一本が理想。でもバイトを始めました #339
《温泉養生》流行りより“今の自分”で選ぶ♨️ ＃338
《足すより抜く》外でだらける回復法🌿 #337
当たり前が価値だったって気づいた日🌿 #336
《賃貸のリアル》夜22時の爆音で眠れない話😇 #335
フォロワー100人ありがとう🥹話すのが苦手な私が続けられた理由🎙️ #334
《サードプレイス》ご縁に感謝した日🍵🌿 #333
《苦味で整える》春に向けて、胃腸回復おかゆ🥣 #332
冬の薬膳ティラミス作ったら、層が消滅した件🤣 #331
《ひとりじゃない》事業主の不安とつながりの話🌿#330
《仕事始めの夜に》人間関係のモヤモヤをほどく“切り替え”の話 #329
《起業1年目のリアル》逃げたくても逃げられない確定申告😱 #328
《雪冷えと胃腸ケア》お粥＋私的温泉回復♨️ #327
《冬の耳養生》初買い気分で骨伝導イヤホンを下見🎧 #326
《2026元旦》継続の質を変える。やめない一年へ🌿 #325
《年末のごあいさつ》元気で過ごせた1年に、ありがとう🌿 #324
《答え合わせの日》このまま進んでいいって腑に落ちた🌿#323
《起業1年目》2025振り返り（おまけ：今年の漢字をAIたちにも聞いた）🎙️#322
《声で育つご縁》音声配信は、わたしの名刺🎙️#321
《まりもんの頭の中》資格より大事な“対話の温かさ”🌿#320
体の声、受け取ってる？《冬の乾燥と甘さの養生🍯》 #319
まだ間に合う！冬至から運気UP⤴︎｜こころとからだを整えるヒント💡 #318
「3分でも…のDM」から、ご縁が動き出した日🌿 #317
やりたいことと、いま必要なことを分けてみた 💡#316
初スペースやってみた感想🌿 まりもん畑の収穫祭🌱 #315
カラオケ養生🎤止めたら鈍る声。続けて整える日常🌿 #314
《まりもんの頭の中》形にしたくなってきた最近の話🌱 #313
《香りの養生》香りは、わたしを整えるスイッチ🌿 #312
小麦って悪者じゃない？漢方目線で見直してみた🍞 #311
自由に生きるって、わたしにとって何？#310
🎙️継続の先のご褒美✉️ あたたかいレターが届きました✨#309
Live配信（stand.fm）アーカイブのお知らせ📢
《フルコース級の夢》今の自分に合う「ひと口目」の見つけ方💡 #308
AIの声と“なまりボイス”で考える、心が動くインプット養生🌿 #307
《やってみて決める》フォロワーさんのnoteデビューと私の書きはじめ📝 #306
《限りある時間を味わう》柚子ジャムと家族との冬養生 #305
古民家カフェから広がった、来年の“栃木時間”を妄想🤭 #304
《40代からの胃腸サイン》ラーメンもケーキも食べたいのに😇 #303
《複業3年目》やっと整ってきたミニ書斎と仕事道具🌿 #302
《複業3年目のリアル》あえて途中でやめる。自分をすり減らさない方法 #301
小さなイタリアンから考えた “ファンを大切にする仕事” #300
《ひと足早いクリスマス》人生でいちばん心に残った「ありがとう」🎄 #299
落ち込んだ日の過ごしかた。日差しに救われた2週間🌞 #298
《note整え宣言のつづき》リスナーさんへのお手紙note✉️ #297
奈良出張番外編「生理とからだの話」有料トークのお知らせ #296
《働き方のこれから》漢方ライフコーチまりもんの頭の中トーク🌿 #295
出張前から温めていた《note整え宣言💻》 #294
長年Macを愛用している父からのお下がりで⌨️作業環境がちょっと整った話✨#293
落ち込みがそっとやわらいだ、地元で触れた“私の原点”🌿 #292
40代になって見えた、弱みと強みの“陰陽バランス” #291
不用品を売ったら、少しだけ景色が変わった“気がした”日🌫️ #290
心がざわつく日と、手放しながら見えたこと🧹 #289
《奈良出張ふりかえり④》信頼できる人との対話で人生が加速する話 #288
《奈良出張ふりかえり③》奈良オフ会と“場をひらく”楽しさ🍻 #287
《奈良出張ふりかえり・番外編》往復で実験💡新幹線VS夜行バスレポ🚄🚌#286
《奈良出張ふりかえり②》クライアントさんと“本気で遊ぶ”ライフコーチ業 #285
《奈良出張ふりかえり①》双子ちゃんから学んだ“好きに一直線”で生きること #284
《近況報告》出張後の頭の整理とこれから🌿 #283
《出張》関西へ着きました🎶 #282
《他人軸だったあの頃 → 自分軸で生きる今》心からのサイン（後編） #281
振り返り：《動けなかった過去→動ける今》体からのサイン（前編） #280
《雑談回》今日1日の出来事をゆるっと報告🎙️ #279
体と気候の相性診断〜漢方の“タイプ”から考える養生〜🌿 ＃278
《無印レトルトで整う》秋の養生ごはん🍚 #277
《本気で変わりたい》その想いが“実り”を育てる🌿 #276
《脱力のち整う》姿勢の軸がスッと通ると、からだも思考もほぐれる🌿 #275
《秋の収穫祭》義実家さつまいも🍠から秋を振り返る #274
《物より背景》“人で選ぶ”安心と信頼✨ #273
《カラオケ養生》歌って巡る、秋のセルフケア🎤🍇 #272
《受け手から届け手へ》—表と裏を小さく体験して🌿 #271
🕊️ 奈良へ《出張準備時間》すでにオフ会の始まりかも🌿 #270
《4年前は想像もしなかった今へ》—小さな一歩を重ねて🌿 #269
強制終了がくれた一呼吸 #268
《秋の土用》にからだが教えてくれたこと🍂 #267
《雑談》あさんぽコース変更の理由、聞いてください😅 #266
すでにある「好き」に自分だけの色を足す🎨 #265
《恩送り》人に疲れた私が、もう一度 人とつながれた理由🌿 #264
《AI時代の気づき》“人と会う”ことの意味をもう一度🌿 #263
静かに広がる“音声の波”🌊マルチ配信デビューしました！ #262
のんびり屋がやらかした!?《奈良オフ会で気づいた伝える力😂》#261
焦らなくていい😌“楽しい”から始めてみよう♪ ＃260
本調子じゃない《今の症状から、私にできること🌿》 #259
炎上をキッカケに！《私の音声配信の向き合い方🎙️》 #258
《出張×家族》パートナーシップのリアル #257
《11月 奈良オフ会🍴》少人数でゆるっと開催します🌿 #256
《やらなきゃ》から“ま、いっか”へ🎙️配信を続けて気づいたこと #255
《旅の気づき編》“今を大切に生きる”ということ🌿 #254
《旅のエンタメ編》北東北の秘湯と絶景に癒された2日間♨️🍎 #253
秘境&秘湯に行ってきます♨️ #252
《リスナーさんの体験談》“やめる”も大事な経験🌱 #251
《西日本出張まで1か月》体力勝負!? 養生でのぞむ準備の裏側🍂 #250
《9月まとめ》出来事より“気づき”のお話😊 #249
《心が開けるかどうか》相性が全て🤝 #248
《ワクワク優先》やりたいことをやって生きていくには？ #247
Live配信が盛り上がって、15分延長しちゃった🫖（テーマは秋）
《顔色ばかり見てた私》自分軸にたどり着くまでの気づき💡 #246
《夫婦ふたり暮らし》出張計画で気づいたパートナーシップのリアル✨ #245
《休日会》コストコ帰りのゆる雑談🌭 #244
《未来の私への記録》“8割OK”で頭の渋滞がワクワクに変わった出張準備🧳#243
《思い出す力》地元の友達との語らいでよみがえったもの🌿 #242
《お粥でリセット🍚》未来につなぐ“食べる力” #241
《ご縁に感謝》リスナーさんの一言がくれた原動力🌿 #240
どんぐりや虫の声…自然の合図がくれる幸せのヒント🍂👀 #239
《ゆる雑談》西日本出張の準備にドキドキ👜 #238
《10年ぶりのカラオケ🎤》芸術の秋のスイッチON #237
《AI格闘記録》立ち止まることで見えるもの🫖 #236
《秘密基地みたいな家？👀》ちょうどいい暮らし🏡 #235
《賃貸暮らしのリアル》狭い空間を心地よくする工夫💡 #234
《100人に1人》泥臭さが人生を豊かにする話🌱 #233
《旬の魚》さんまで体にうれしい3つのポイント🐟 #232
《スタエフやってて良かった！》ご縁がつなぐ1年ぶりの再会🌱 #231
《夫婦とお金》価値観のズレにどう向き合う？👛 #230
《安心にとどまる？冒険する？》今の自分の選び方💡 #229
不調真っ只中でも「海外旅行」へ行けた理由✈️ #228
《今の気持ち》放送へのモヤモヤをぶっちゃけ回🎙️ #227
《墓じまい》死に向き合うと生きるが楽になる？👀 #226
《秋と油》ご褒美は心に♡養生は体に✨ #225
秋の気配《心と体からのサイン》受け取ってる？ #224
最近の挑戦からの気づき🫧AIと私の格闘記録 #223
リスナーさんの変化から学んだ“前に進むサイン” #222
AIは置いてカフェへ——価値はカフェ代以上☕ #221
【8月ゆるチャレンジ】断捨離31個やってみた🤭 #220
毎朝5分の遊びで気づいた“大人のバランス感覚” #219
《大人の夏休み🌻》あなたはどんな夏だった？
夜更かしと承認欲求に揺れた17年──フラットな暮らしで取り戻した私 #218
体が喜ぶランチと薬膳茶🌿虚の民の気づき #217
身近な場所から気づいたマーケティングの視点 #216
《雑談》歯医者さん帰りのひとりごと🦷 #215
私のライフはマンガ仕込み？日常の気づき🐶 #214
《ゆる雑談》落ち着きとワクワクを味わった日☕️🛒 #213
キュン💓が心と体を潤す✨推し活の漢方的メリット #212
AIは私の畑を耕すスコップ！？🤖 #211
夜活で“心と体”を実験してみた結果🌙 #210
わからないを追求する「虚の変態」がしっくりきた話 #209
《まりもん畑ラジオ🌱 》畑に込めた想い✨ #208
懐かしさと安心感😌『また行きたくなる』理由 #207
配信🎙️バレかけエピソード #206
お盆にいただいた“命のカプセル”から考察🥚✨ #205
「食べすぎた」翌日のセルフケア養生✨ #204
会える時間は宝物…大切な仲間と未来を語った日💎 #203
今日は朝配信⛅️これから行ってきます！ #202
無理できない私のための《挑戦とアウトプット》 #201
《配信1周年＆200回》🎉 奇跡のダブル記念日！感謝💕#200
夫婦ふたり暮らし｜“放っておく”私的考察 #199
《夏の土用》の振り返りトーク🍚🫛🌽 #198
迷子でもあたたかいDiscord🎮学びのはじまり✨ #197
AI設定よりキッチン掃除を選んだ朝 #196
AI🤖設定の壁にぶつかって…それでもやる！ #195
8月は「AI🤖に本腰」パラレルな挑戦がはじまる #194
“攻略”視点で向き合ったら、心と職場の空気が変わった🎮（リスナー編）#193
払ってるだけ💸…？サブスクの棚おろししてみたよ #192
新しいことを始める前に…“たまりすぎたモヤモヤ”を手放す8月🧹 #191
“好きな人から学ぶ”わたしのインプット養生🌿 #190
「仕事が嫌い」だと思ってた私が、個人事業主になって気づいたこと🍀 #189
休日に夫婦でめぐらせた“心気”─養生の裏側🫐 #188
寝たきりの過去と明日のフルーツタルト🫐《ゆるト〜ク》 #187
【昼カフェLIVE】ふらっと配信☀️リスナーさんとまったり30分🫖《アーカイブ》
お知らせ🫖【27（日）12：03〜30分間限定✨Live】しまーす🎶
「星降る夜」静けさが怖くなった話 #186
MacBook Airがくれた“ワクワクを選ぶ力”💻🌿 #185
“今日は休む”を選べる私でいたい #184
「あなたはどんな人？」なんて答える？ #183
スープつける派？《わが家の習慣と薬膳のちいさな気づき》 #182
ゆる雑談♪ いちばん身近な家族の意外な一面を知ったとき #181
うなぎ食べてもいいですか？虚の民なりの夏土用養生☀️ #180
《夏の汗》で秋じたく――今こそ熱を手放すとき☀️ #179
セッションで動いた“気”を「コーチ対談で深めてみた」感想 #178
虚の民も安心🌿《養生の力》最近の不調からの回復メモ✨ #177
《気が動いたら》心も体も前向きに🌿 #176
体の声に耳をすませて《セルフケア》を見直すことにしました🌿 #175
ピン💡ときた感覚を大事にしてみようかなって思えた瞬間！ #174
《そっとエールを送り合える仲間》がいる幸せ🍀 #173
Z世代と旅して気づいた“今の自分がベスト！”って思えた日🍀✨ #172
Z世代と行く《ちょっとミステリーな日曜トリップ🏞️☕️》 #171
“ありがとう”の数だけ笑顔が生まれてる🌼 #170
【2025下半期】“ウズウズ”リスト📝やってみたいこと #169
胃腸がしんどい日の救世主《お粥パワーと10のご利益✨》 #168
【上半期をゆるっと棚卸し】走り抜けた春、その先にあった“今の私” #167
スタエフLive配信を体験してみて｜振り返りと気づきの記録 #166
【2夜連続Live配信】最後の晩餐なに食べる？🌙
【お知らせ📢】2夜連続🌙Live配信します🎙️✨
【初Live🎙️】おしゃべり30分🌿リスナーさんのおかげで話せました☺️
【お知らせ📢】今夜20:00〜30分限定！まりもん初ラジオLive🎙️✨
パートナーの働き方の変化でライブがしたくなった話🎙️ #165
まだ梅雨なのに「梅雨明けニュース」で落ち込んだ話😅 #164
知ってる？【甘いものは脾のサイン】2年ぶりの胃カメラの振り返り #163
ただいま！那須女子旅【⛅️ときどき☔️】報告編 #162
3年ぶりの再会と、雨の那須女子旅へ☔️行ってきます♨️ #161
夏至の頃☯️動きたくなる季節に《あえて立ち止まる養生》 #160
実家のビワが大豊作！自然のリズムと薬膳の知恵🌿 #159
ゆる雑談♪ 結婚記念日うっかり忘れたけど…笑って過ごせた夜🌙 #158
おいしいだけじゃない“語り合う”薬膳時間 #157
【養生的やらかし】音楽スイッチで気が滞った話🤣 #156
「働くのが苦手」だった私が、“自分に合う暮らし”で変わっていった理由🌿
ラジオを超えて出逢えた《やさしい対話の時間🍴🫖》 #154
父の日に考えた“返していく”という養生🤲 #153
Z世代と話して気づいた【わたしのライフワーク】がここにあった🌿 #152
まりもん🌿来週出陣します🚃 #151
人生で大切なものは【失ってから気づく】 #150
冷たいのにスッキリしない…【モヤモヤ熱】の正体は？ #149
【歩く暮らしはここから】漢方とわたしの小さな転機 #148
話して気づき整っていく【対話の力✨】 #147
【巡りがつなぐ】私のルム活と漢方のはなし #146
公園から🦌命のめぐりと漢方の話をそっと✨ #145
“変わる覚悟”ってこういうことかもしれない #144
《雑談》“優しい働き方”と塩派の焼き鳥トーク🐓 #143
笑えなかった私が【笑顔のタネをまく】理由 #142
今月も暮らしが仕事に 5月のリアル記録🌳 #141
【虚の民の気めぐり習慣】夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣 #140
胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント #139
ゆる雑談🎶 1年振りの再会😆学びある時間で心気が充実💗 #138
ピサの斜塔は私だった!? 姿勢チェックで体の声に気づいた話🎙️ #137
【虚の民】ヘロヘロな日に選んだおやつの話🍙 #136
【虚の民さんへ】量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント #135
虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術 #134
決断できない私が半年でサクサク決断できるようになった理由 #133
香りと甘さの中で、“ありがとう”がこぼれた日💐 #132
コーチングを受けて半年間の振り返り《爆速の秘訣✨》 #131
お散歩ととのえ時間と 夏の養生🚶♀️ #130
【ライフが仕事】ってこういうことかも😊 #129
【ぬきのときの発想】って最強！ #128
《雑談》立夏🎏とちょっと特別な日のひらめき✨ #127
人と向き合うことが怖かった私が、“対話”を仕事にするまで #126
「私、何もないと思ってた」…そんな一言から見えてきた“自分らしさ” #125
「まだ働いていない」って思われていた ！？ #124
【小さな気づきが未来の種】になる話✨ #123
《雑談》GW初日🌳 新緑とともにフラットな心で #122
自分のペースで漢方日和🌿 #121
【やりたくない日】には🌱ちいさな優しさを #120
【春の土用】は“感じて整える”がちょうどいい #119
【お知らせ🍹】＆ゆる〜い雑談 #118
カフェで働けなかった私が、レシピで“お茶の時間”を届けた話🫖#117
【整える】心と体に大事だなぁと思った日 #116
まだ叶ってないけど…「おめでとう！」って言ってみた日✨ #115
【発信で服を脱ぐ】ということ #114
【雑談】春の静かな気づき「心が向くほうへ」過ごした1日🌸 #113
春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごし方 #112
春🌸のお知らせ📢✨あなたに連絡が入るかも？ #111
“やらなければならない”をお休みした日 #110
【ぎゅっと】するだけで伝わる想い #109
【寒暖差でしんどいあなたへ】春の不調と上手に付き合うコツ💡 #108
新しくチャレンジ🫖✨未来への準備 #107
【ゆる雑談♪】洗濯物と一緒にふくらむ地元旅の妄想🤭 #106
漢方的“ごきげん”のつくり方！ #105回
【ポカポカ春分🌸と不眠の勉強会】参加で気付いたこと✍️ #104
体験！！【虹彩診断👁️で今の健康状態を知る】 #103
プレゼント🎁企画終了！【音声配信とブログ】で新たなステージへ✨ #102
【スタエフ100回記念】✨限定プレゼント企画🎁 #101
雑談♪【100回目！】2ヶ月間毎日配信を続けた私の本音🎙️ #100
セルフケアに使える【３つのお灸】 #99
花粉症の季節【養生とお茶の力🫖✨】 #98
ひな祭りランチと春の雪🎎食材で整える【セルフケア🌿】 #97
雑談♪性格診断で知る【自分の特性と未来へのヒント💡】 #96
イライラ•不眠に◎【春の養生🌳とオススメの野菜🥬】 #95
雑談♪【起こること全てに意味がある】〜月末の振り返りと気づき #94
思考のクセに苦しんだ私が【自分らしい生きかたを見つけるまで】 #93
焦りと不安でバタバタ…それでも前に進めた理由 #92
【ゆる雑談】梅の花と動物たち：自然を楽しむひととき #91
忙しい人のための【美容薬膳！】鯖味噌缶で潤いアヒージョ🐟 #90
雑談♪【特別な瞬間】自分自身との向き合い方✨ #89
ウォーキングで気づいた【春に向けた心と体の整え方】 #88
イライラした時に試してほしい！【気分をスッキリさせる方法】 #87
【雑談】新しいスタートラインに立ちました！ #86
寒さ対策に◎【温める力と潤いを与える食材】選び #85
モヤモヤするのは【気】のせい？物事の滞りは【気の滞り！】 #84
【毎月のあの悩み】放っておいて大丈夫？ #83
【雑談】初心に戻るキッカケと感謝の気持ち✨ #82
【大人のショコラと漢方】で心と体が整う時間 #81
【バレンタインデー🍫と〇〇茶🫖】相性抜群👍 #80
【雑談】商工会で不安解決！開業準備がスムーズに #79
茨城グルメ旅♪漢方の豆知識もあるよ☺️ #78
【雑談】理想の未来に近づくために【私が3年間続けたこと】 #77
【散歩道で感じた陰陽☯️】とご夫婦の温かな時間🕘 #76
【雑談】「選ばれる理由とは！？」地元スーパーから得た気づき #75
漢方的•鰻重の秘密🤫 #74
【雑談】健康診断とランチが重なった日🍽️ #73
モヤモヤの毎日から抜け出した方法！ #72
「その一言」が私を追い詰めた #71
生きる力を感じた【奇跡の一杯のスープ🍲】 #70
無事に【冬を乗り越えた私が】春の準備にすること！ #69
《雑談》スタエフ🎙️リスナーさんへ感謝❣️【37日間の挑戦も振り返る】 #68
「休む時間」で心身をリセット！最初の一歩が人生を変える理由 #67
【雑談】今月の振り返りとテーマを決めずに話してみた #66
【経絡トリートメント体験レポ】からの導き☯️💆♀️✨ #65
【364日不調続きだった】私の希望と気づき！ #64
不調を抱えながらの職場での過ごし方 #63
【一生お薬を飲み続けるの？】先生との相性が私を変えた！ #62
春へ向けて養生！【冬の土用】に気をつけること☺️ #61
【雑談】自分に合うケアを探して【未来のクライアントさんへ❣️】 #60
「私、起業家だった👀！？」コーチ対談で気づいた新しい自分！ #59
環境を変える勇気と心気を整える方法！ #58
あなたは自分に「養生テープ」を貼れていますか？ #57
【雑談】ストーリーを知ると応援したくなる理由 #56
映画「はたらく細胞」から学ぶ！身体を大切にするヒント！ #55
【21年前に私をほっ！とさせた】処方箋ブック📙✨ #54
【雑談】毎日配信を支えてくれる皆さんへ！心からお礼を☺️ #53
【わたしと漢方の出会い！】鍼灸が教えてくれたこと #52
過去の不調から学んだ【心と体の大切さ🍀】 #51
【黒いもの命！】わたしの食養生術 #50
【薬膳•養生】ハーブティーが教えてくれる心と体のバランス🌿 #49
【続編】変態3人集合❣️中医学漢方の出逢いと未来を語る🍰🫖 #48
【雑談】時間も場所も関係ない！収録ボタンを押したら始まる（笑） #47
モヤモヤを整える！漢方的•生活整理術🧹✨ #46
【雑談】期限があるからこそ大切にしたいもの🍀 #45
【雑談】〇〇が好き♡でも仕事にしたいわけじゃない理由 #44
自分を満たして夢を叶える方法 #43
春の七草じゃなくても🆗！年末年始で疲れた胃腸をお粥で癒す方法 #42
仕事始め！ガラスのメンタル💔だった過去の私に伝える養生 #41
年末年始で身体が重たいあなたへ！薬膳で整える方法 #40
お正月で疲れた胃腸に！冬の薬膳ケアのヒント #39
【雑談】何気ない日々こそ特別✨ #38
実家のおせちと薬膳から「黒い食材」で冬の養生！ #37
【新年のご挨拶】コツコツ継続と新たな挑戦！ #36
2024年大晦日だよ♪リスナーの皆さんありがとう🎙️✨ #35
中医学を基に今年の漢字1文字を考えてみた！ #34
【雑談】コツコツ継続はどんな場面でも裏切らない♪ #33
変態中医学の沼♪未来を語る #32
お肌カサカサ！？酸味と甘味で簡単潤いドリンク🥤 #31
note（ブログ）更新のお知らせ #30
【雑談】特別な出会いの日✨月一の訪問♪ #29
【コーチ対談】コーチングを受けて1ヶ月！行動力が爆速した！ #28
アフタヌーンティーで楽しむ薬膳のひととき🍰 #27
中医学的姉妹の陰陽：支え合う関係性 #26
雑談♪ 新しいチャレンジには「手放す勇気が必要！」 #25
冬が深まるよ！【②食養生•潤いとバランス編】 #24
冬が深まるよ！【①食養生 • 体を温める食材編】 #23
冬が深まるよ！【生活養生編】 #22
雑談♪【レターが届きました🙏💕】＆ わたしも振り返り #21
【特別版】コーチ対談を受けました♪ 中医学を学んだキッカケ #20
雑談回！！おまけトークで話せなかった4本立て😄 #19
五行説の続編③：五臓と五つの感情・穴・体の部位 #18
秋の土用を楽しむ♪暦と健康法 #17
五行説の続編② 季節の味•色•臓腑で（健康を整える方法） #16
冷えやストレス（寒暖差や環境）から身を守ろう！ #15
「秋の養生」の復習と「五行説の深掘り①」（木•火•土•金•水） #14
【雑談♪ 】親知らず（涅槃像）を抜歯したら後が大変だった😱！ #13
秋は【白】この色を食べよう！ #12
秋分の日と養生のヒント💡 #11
夏の疲れを秋でリカバリー！ #10
リスナーさんと楽しむ秋と漢方♪ #9
【初雑談♪】あなたの秋はどんな秋？ #8
心がザワザワするあなたへ！【コレを飲んで食養生♪】 #7
台風上陸🌀起こる症状と【今できるプチ養生】 #6
#3の補足【梨🍐の薬膳デザート & 喉の痛みと生姜🫚】 #5
周りに振り回され民は【元気を養う色】の食材を選ぼう！ #4
旬の梨🍐薬膳デザート（作り方と驚きの感想！） #3
お盆・祖父母の声の記憶＆ 1回目配信のお礼🙇♀️ #2
背中を押してもらって初配信🎙️ #1