火山碎碎猫

2026.8.9-8.15 周报二【火山的生活趣事】00:07 奶油火鸡辣酱味饼干：从嫌弃到上头的粉红陷阱05:00 主卧蟑螂惊现，妈妈徒手拖鞋拍蟑螂15:09 迪士尼电影音乐分享surface pressure17:12 地下车库的6号插口，空无一人但响铃19:07 家附近的麻辣烫超级美味-引出看电影事件24:58 暴雨深水坑的洗礼【火山的打工日常】29:23 对于包装设计依旧一知半解31:41 水壶中的水垢神秘消失【火山的电子榨菜】33:11 《百花杀》完结打卡，非常推荐35:58 短剧《凛冬跟随囤货》全女生存爽剧【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.8.6-8.9周报由于从每日碎碎念改成每周总结，所以没有了运动打卡，每周一次记账打卡【火山的打工日常】02:12 由于沉迷撸猫差一点迟到【火山的生活趣事】07:33 1.8的可乐很寡淡只有气泡但没味08:54 由于妈妈周日休息，没能迟到泡面15:38 姐姐和反应慢请喝立秋第一杯奶茶【火山的电子榨菜】09:35 短剧中很莫名其妙的情节（个人看法）13:19 入坑《百花杀》好看！【火山的观察报告】18:11 感觉自己像半干的橡皮泥19:35 关于收礼送礼的想法【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.8.6 周四 27～35°C ☀️运动打卡：无00:03 昨晚9点50关灯睡觉【火山的生活趣事】00:29 周五“半日休假”倒计时【火山的打工日常】01:21 凉面的快乐02:45 正式场合不要和别人对视【火山的近期变化】03:55 碎碎念大调整：日更变周更记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.8.5 周三 27～34°C 🌧️【运动打卡】指压板20min+左右踢腿各30下（减量护腿中）【火山的生活趣事】01:32 整理相册是个体力活04:12 好困的一天05:27 很爱吃朋友画的大饼记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.8.4 周二 26～36°C ☀️【运动打卡】指压板20min+转背【火山的生活趣事】01:00 金色蜘蛛的半日游【火山的打工日常】04:25 学会了新的调色方法记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.8.3 周一 27～37°C ☀️【运动打卡】指压板20min+左右踢腿各60下【火山的生活趣事】相册整理，解放手机内存的曙光【火山的亲咪时间】apple的夜间“按摩”服务【火山的打工日常】因为打包快递，结果拥有牵一发而动全身的酸痛【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.8.2 周日 26～38°C ☁️-🌧️-☀️【运动打卡】指压板20min+左右踢腿各60下【火山的生活趣事】00:09 熬夜到3点，反而感觉很空虚01:30 准备买一个车载吸尘器02:41 原来小馄饨也会坨，瑞幸新品大菠萝生椰冷萃一般05:57 昨天站着打包快递，今天腰酸腿痛【火山的电子榨菜】04:30 《芽芽荷包里的烟火人间》很治愈的一部短剧【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.8.1 周六 29～39°C ☀️无运动，早睡十点二十左右【火山的电子榨菜】本期全部是对于《灿如繁星》的观后感，我很喜欢的一些情节讲解，强烈推荐！【火山的打工日常】包快递，喝奶茶（很少内容）【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.31 周五 29～39°C ☀️【运动打卡】 指压板20分钟+左右踢腿各60下【火山的电子榨菜】00:34 《灿如繁星》意想不到的剧情【火山的打工日常】02:14 吃到了凉面03:29 包快递【火山的观察报告】05:29 在思考碎碎念的意义，没有答案记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

如果感到不开心，憋在心里很难受，不想和身边的人讲，那就寻找一个适合自己的发泄方式，大哭一场、去运动、偶尔一次的暴食、去大喊…2026.7.30 周四 29～39°C ☀️【运动打卡】指压板10分钟【火山的电子榨菜】00:07 《灿如繁星》再次爆哭，所有人都是好人【火山的打工日常】03:00 反应慢休闲到免费帮我做工作内容05:06 快要下班时，突然变得好忙【火山的亲咪时间】05:51 今天早晚的apple很乖【火山的观察报告】06:50 情绪自救：大哭一场13:55 祝大家开开心心，心想事成【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

309-先让动起来这件事变成日常习惯2026.7.29 周三 29～37°C ☀️【运动打卡】指压板20分钟【火山的生活趣事】00:07 分享一个博主：覃医生不焦虑01:20 补气血三要素：早睡 运动 开心02:29 先让动起来这件事变成日常习惯【火山的亲咪时间】04:19 看apple喝水也很开心【火山的电子榨菜】06:28 《灿如繁星》后面太好哭了💧【火山的打工日常】10:22 周六一整天都要包快递记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.28 周二 29～34°C ☀️转背10分钟，继续加油【火山的生活趣事】碎碎念录音中的“沙沙”声终于找到原因不爱吃晚饭中的大叶菜，结果大半夜怒吃一包速食凉皮【火山的电子榨菜】打游戏也很佛系（举例原神）《灿如繁星》强推！看的太上头了！【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.27 周一 30～36°C ☀️昨晚头痛眼睛痛不舒服【火山的亲咪时间】我和apple的双向奔赴你情我愿欲擒故纵一个愿打一个愿挨【火山的电子榨菜】《灿如繁星》男女主坦诚相待，有着比较清醒的恋爱观【火山的生活趣事】如果我有钱了，就把超市里每一个零食都买一遍【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.26 周日 29～36°C ☀️【火山的见面约会】00:07 来到土豆大王家做客睡觉02:17 2天喝了4杯饮料奶茶【火山的电子榨菜】02:55 对《灿如繁星》彻底上头！04:52 《密室大逃脱8明星版》太搞笑了【图片分享】花是我送的，小房子是拿来拍照装饰的【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.25 周六 27～36°C ☀️01:30 碎碎念Show Notes 版块形式【火山的观察报告】06:23 如果我是别人，会爱上自己吗08:56 一个双标的人，这对别人不公平10:10 有时候内心戏很多，但表面上又很平淡11:45 希望未来可以发自内心地爱自己14:11短暂的照镜子上头期15:43 希望找到属于自己的那棵树23:32 我不能完全独处，也不能一直身边有人【火山的打工日常】17:50 上班路上对着空气喊“我爱上班”【火山的近期变化】20:20 听身体的感受，困了就睡22:56 最近心情有些跌宕起伏转变很快【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.24 周五 27～37°C ☁️无运动，早睡【火山的亲咪时间】00:09 apple为什么蹲在猫砂盆前02:18 apple吃新罐头的习惯03:40 早上的apple特别乖【火山的打工日常】04:21 没吃到凉面，是炸鸡腿【火山的生活趣事】05:00 从呱呱碎碎念里知道了可以用平板上传播客了！【火山的电子榨菜】07:49 《咱家剑宗团宠小师妹第二季》完结！很推荐！期待第三季！【记账打卡】前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.23 周四 27～37°C ☁️-🌧️运动打卡：无，早睡01:10 早晨手忙脚乱地准备上班04:51 用奶茶贿赂弟弟帮我送耳机06:21 下完雨的天空蓝蓝的07:05 短剧追更观后感，咱家剑宗团宠小师妹，搞笑又温馨09:27 期待明天食堂有凉面✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.22 周三 27～34°C ☁️-🌧️运动打卡：无，早睡10:20左右00:56 狂闻apple01:53 上班继续摸鱼02:32 这周末去土豆大王家小聚05:15 下班回家淋成落汤鸡✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.21 周二 26～32°C ☁️运动打卡：无，早睡十点四十左右00:55 深夜被“脚步声”惊醒，最后停在了床边06:04 客厅不知名的声音，“谁按下了我的门把手”记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

300-身体最近频繁发出警告2026.7.20 周一 26～33°C 🌧️记账打卡：指压板30分钟+左右踢腿各60下00:14 乳酸菌美式有通便的能力00:49 还好上下班时没下大雨05:30 身体最近频繁发出警告，但我不知道哪里有问题08:28 短剧追更观后感，咱家剑宗团宠小师妹10:45 通过整理apple照片回忆过去记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.19 周日 26～31°C 小🌧️运动打卡：指压板30min+左右踢腿各60下沉迷短剧的一整天✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.18 周六 29～34°C ☁️运动打卡：指压板30min+左右踢腿各60下00:27 中午吃了板面后又点了外卖01:29 石头剪刀布决定晚饭等不等弟弟吃03:58 瑞幸乳酸菌美式04:45 推荐漫剧：咱家剑宗团宠小师妹✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.17 周五 30～38°C ☀️运动打卡：指压板29min+左右踢腿各60下00:12 显胖穿搭可以激励自己减肥02:53 人还是要自信一点，不要沉迷幻想07:23 公司凉面初体验，不错08:15 记性不好，工作顺序需要同事教两遍09:43 认真不如敷衍？？？？12:10 感谢公司阿姨救我小命-蜘蛛危机13:28 apple今天随便撸记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.16 周四 30～36°C ☀️运动：无00:03 今天apple允许我长时间贴贴，喜欢05:42 每次去超市拿快递都会顺手买点小零食07:43 对一刻相册好感升高09:01 夏天好热✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.15 周三 29～37°C ☀️运动打卡：指压板30min+左右踢腿各60下00:03 感觉运动有效，臀部变紧实一点00:39 大半天都在p图详情页02:41 下班时间点好饿，陷入暴食-愧疚循环中05:04 最近的烦心事05:34（1）最近生活和工作的状态不好06:43（2）对自媒体的无力08:15 （3）讨厌以前的自己16:28 （4）和猫咪的亲密时间骤减✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.14 周二 28～37°C ☀️运动打卡：左右踢腿各60下00:08 工作，大脑混乱，右肩好痛…07:16 经常看无脑剧情的短剧08:58 账号连环遇难记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.13 周一 27～33°C ☁️00:04 运动打卡：指压板30min+转背左右抬腿10min+左右踢腿各60下01:16 最近的天气预报不准，说下雨不下雨02:13 找到了u盘里“丢失”的照片05:48 思考储存照片的方法11:45 今日公司打单无差错✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.12 周日 27～31°C 小🌧️ （台风）昨天：00:18 放弃运动，专心玩游戏01:51 没有吃到鸡蛋饼03:40 练车进度：通关侧方停车，坡度定点停车启动进行中（驾校两个小时，跳闸三次）08:27 吃旋转自助小火锅10:38 带apple打疫苗加强针今天：12:34 看不习惯自己穿裙子✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.11 周六 27～34°C ☀️指压板30分钟+左右踢腿各60下00:09 《南部档案》大结局，观后感07:14 年初买的日程本，一半都是空着的，自己很难长期坚持一件事10:34 不清楚自己究竟喜欢什么13:51 用了很久的头像舍不得更换15:33 自己的喜好总依附于事物背后的故事✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.10 周五 28～36°C ☀️ 00:03 指压板30分钟，最近格外容易困00:21 新生存游戏短暂体验感03:24 《南部档案》临近大结局，新观感05:03 这周双休，开心07:08 明天去练车，准备吃鸡蛋饼09:03 猫咪圆润手感佳记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.9 周四 27～33°C ☀️00:04 无运动，但早睡，早晨清醒，中午犯困，下午开始工作迷糊01:09 台风前的大太阳，后面一周的雨02:32 闷热潮湿导致家中出现好多的小黑虫，更惊现疑似翅隐虫06:54 下午工作脑子混乱，任务堆积，烦躁值拉满记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.8 周三 25～34°C ☀️☁️00:04 运动打卡：指压板20min（因为吃太多辣条导致肚子疼）01:02 转身投入长剧一段时间02:23 突然意识到虽然不粉虞书欣，但看了很多她的电视剧，好看03:53 对于台风的恐惧心理；OMG电动车在漂移13:22 理智回归，因为刷到了很多科普台风视频，不贩卖焦虑，还是多看点剧少刷短视频✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.7 周二 27～36°C ☁️✅运动打卡：指压板30min+左右踢腿各60下+躺下左右转腿各100下00:03 白天高温，晚上又突然降雨，台风预告04:18 工作打单子，一整个大出错，感谢同事的帮助，都是好人09:56 对于台风的“被害妄想”✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.6 周一 25～33°C ☁️✅运动打卡：指压板30min+左右踢腿各60下+躺下左右转腿各100下01:42 工作上的一些事：详情页、明天正式打单子、小加班准备运营店铺08:20 早晨穿上雨衣后不下雨了✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.5 周日 25～29°C ☁️✅运动打卡：平板支撑30min+左右踢腿60下00:13 梅雨季，想念太阳00:42 一天看了三部短剧，脑子累累的，站起身来眼前一黑02:02 小猫睡觉真的很可爱，但她和我的作息不一致03:37 《南部档案》23集，师傅张海琪真的很优雅04:32 乙游就应该尊重女性记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.4 周六 24～30°C ⛈️00:03 需要点决心迈出第一步去减肥01:36 《南部档案》第22集，三人组真是缺一不可03:49 梅雨季快走开！04:39 遇到一家难吃的黄焖鸡米饭08:55 三次石头剪刀布的要不要买榴莲11:59 沉迷《检察官的提案》，二刷《语义错误》✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.3 周五 24～28°C 🌧️✅运动打卡：指压板30分钟+左右踢腿30下00:09 《南部档案》第19集佛爷有意帮助张海琪他们，所以八爷的珍藏品应该是假的00:423 大蟑螂事件，精神紧绷，看什么都像虫08:38 今天幸运点：出门的时候不下大雨；休两天；摸鱼10:08 那位女士是因为我剃手臂毛生气记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.2 周四 24～32°C ☀️昨天未运动00:17 《南部档案》17-19集，心疼齐八爷的珍藏品01:36 弟弟在家给我种错觉我要放假了02:43 今天上班严重摸鱼05:51 吵架记✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.7.1 周三 23～31°C ☁️✅运动打卡：指压板30分钟+左右踢腿60下00:08 一个人打单子，还好没有出错01:10 设计的直播封面无修改意见03:10 差点以为自己又要换鼠标了04:57 电动车后轮胎没气了，被扎破了06:52 《发配边关罪妻开荒养出战神》好看推荐✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.30 周二 23～27°C 🌧️00:03 运动打卡完成00:53 沉迷短剧熬夜看了《发配边关罪妻开荒养出战神》，还没看完02:05 今日工作很佛系，还摸鱼清理了微信通讯录05:17 吵架和好时，应先解决问题，而不是质疑对方应生气而造成的举动（不完全）记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.29 周一 25～30°C ☁️00:41 ai短剧和真人短剧的不同感受03:37 我和猫咪的恰当相处模式05:28 头脑昏胀的一天06:42 讨厌下雨啊记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.28 周日 22～32°C ☀️00:15 只要关于相亲，父母就像变了一个人07:52 之前姐姐相亲却没一个人给出准确通知的大无语事件10:22 和妈妈逛了一家服装店，买买买13:25 《南部档案》12-16集，好心疼张海楼和张海侠啊✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.27 周六 20～31°C ☀️00:19 风景照有了人就变成了回忆01:54 短剧《是周教授先动心》镜头对准施暴者而不是受害者03:22 短剧《破笼》女性觉醒04:26 第二次点新疆炒米粉，再次拉肚子05:16 蒲熠星实体专辑两个版本全部拿下✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.26 周五 21～30°C ☀️00:06 指压板30分钟，痛苦并快乐着01:08 在收到赞美后的自我否定，渴望赞美又害怕未来不确定的落差感06:24 硬着头皮搞定软包装的立体效果图，再次验证世界是个巨大的草台班子10:27 对时间没有了概念，突然惊觉一年已经过了一半了✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.25 周四 21～28°C ☁️00:14 等了两个星期的吧唧到手，包装都没拆就塞进柜子里吃灰了02:31 apple肉眼可见的胖了一圈，手感绝佳03:59 我怀疑这豆角没熟，不然我怎么一直拉肚子09:57 生活平淡且重复，有点无聊；语速过快，嘴巴比脑子快，所以卡壳严重✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.24 周三 21～24°C ☁️00:05 将一天24小时拆分，发现属于自己的娱乐时间只有三个小时09:20 无敌佩服前几天指压板40分钟的自己，现在做不到了09:49 听25.9.3的碎碎念，当时的语调好平缓拘谨，对比现在差别好大✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

273-要对自己的身体有掌控感2026.6.23 周二 21～23°C 🌧️00:04 脚底板对指压板发起抗议，踩两下就超级痛01:21 原来现在四点就已经天亮了04:05 吸取昨天穿防晒衣太冷的教训，今天穿了外套上班05:51 音乐和播客的不同性，但又相似09:20 推荐《凹凸电波》，有些事情可以不发生但要知道，除了一些休闲内容以外，偶尔会科普一些女性知识✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.22 周一 21～24°C 🌧️00:05 边看电视边指压板40分钟02:15 短剧《三餐和良辰》，会讲话就多说话08:42 无人打扰的一天，埋头做详情页11:35 姐姐12点回家，聊聊闹闹一点才睡，讨厌下雨记账打卡：无前往小宇宙评论区与主播互动

19号录的第二遍，之前放错了2026.6.19 周五 24～27°C 🌧️原神超长主线白天看《南部档案》就不害怕了对于一些短剧套路不感兴趣了 《末日疯子》一部令人绝望的末日短剧前往小宇宙评论区与主播互动

2026.6.21 周日 22～29°C 🌧️00:05 屋内大扫除，发现了：02:03 （1）去年买的《有人自林中坠落》漫画，今年才拆开04:30 （2）“失踪”的猫咪玩具09:24 （3）丢失已久的刻刀10:07 对于《南部档案》中张海楼本相事蛇的疑问点13:55 拿小说的设定来解释电视情节真的合适吗16:19 忽略了一直在做的事，而去纠结没做的负罪感22:58 警惕信息茧房，不要左右脑互搏✅记账打卡前往小宇宙评论区与主播互动