一日四餐

這集不講《人性的弱點》，絕對不是因為爛尾啦！只是怕大家聽「人性」聽得太累，今天我化身「心靈按摩師」，用瑞典年度暢銷冠軍書《我可能錯了》，幫大家的心靈來一場愛的馬殺雞！ 為什麼一位年輕有為的經濟學家，會願意放棄大好前程，跑到泰國叢林當 17 年的森林僧人？他又悟出了什麼驚人的「超能力」？ 本集我也會聊聊書中提到的「覺察」與「感激」。 我在做自媒體這條充滿焦慮的路上，我發現最大的覺察，就是看見身邊默默支持我的家人。富足不是擁有很多，而是看見自己已經擁有什麼。 聽完這集，如果你也想起某個值得感謝的人，不妨去跟他說聲謝謝吧！ -- Hosting provided by SoundOn

大家都聽過「戀愛腦」，但到底什麼樣的人才算戀愛腦？ 這一集原本只是想聊聊戀愛腦的各種症狀，沒想到聊著聊著，路易吉直接變成現場案例，展開一場超真實的戀愛腦自白大會。 從限時動態只想給特定的人看、還沒開始交往就開始幻想未來，到「這次真的不一樣」這句戀愛腦經典台詞，我們逐一拆解那些戀愛中的荒謬行為。 更精彩的是，路易吉還分享自己過去戀愛的經驗，以及身邊朋友對她戀愛腦行為的真實反應。 如果你曾經為了一個人胡思亂想、反覆研究對方訊息、忍不住找朋友分析聊天紀錄，那這集你可能會邊聽邊笑，然後發現自己其實也有一點戀愛腦。 歡迎一起來做戀愛腦症狀檢測。 -- Hosting provided by SoundOn

原本這集路易吉精心準備了「戀愛腦症狀檢測」，打算好好來研究一下暈船仔的極端追愛行徑（從偷查 MBTI 到算紫微斗數應有盡有）⋯⋯結果企劃直接大翻車！聊著聊著，居然直接演變成一場針對「天秤男」的深度解密大會。 【本集亮點】 身為交手過 4 任天秤男的資深暈船仔，這集將火力全開，帶你撕開天秤座對「體面」的極度執著！ 破解迷思： 天秤男真的永遠把朋友放第一，伴侶連順位前三名都排不上？ 解密假面： 帶你看透他們「體面」背後的潛台詞，以及見識他們到底可以多「不體面」。 實用戰術： 教你在體面與不體面之間反覆橫跳，成功反客為主搞定天秤男！ 除了滿滿的天秤男生存指南，節目後半段也會同場加映對於「雙魚女」的獨特交手經驗。不管你是還在暈船的苦主，還是單純想聽荒謬感情故事的吃瓜群眾，這集保證讓你邊聽邊點頭如搗蒜！ -- Hosting provided by SoundOn

這一集找來好久沒一起錄音的路易吉，來一場沒有特定方向、卻意外聊到超深入的大閒聊。 原本只是聊到她最近聽完我的《人性的弱點》系列，還突然給我一句猝不及防的稱讚。結果我這個中年男子，居然因為一句誇獎直接心花怒放。路易吉說這叫：「偷桃」。 接著我們一路聊到她與製作人的感情——快樂與痛苦並存的一週年、沒收到禮物的失落、怒花八千元買東西安慰自己，以及感情裡到底什麼叫「情緒價值」、什麼又是「情緒勒索」。 我們也聊到，人是不是都愛用漂亮話包裝自己？那些冠冕堂皇的理由背後，到底是真的善良，還是只是想讓自己看起來沒那麼糟？ 最後，話題一路歪到哲學時間——我們現在活著的世界，會不會其實就是地獄？ 一集從戀愛聊到人生，從偷桃聊到受苦，也許這就是 podcast 最有趣的地方：聊天聊著聊著，你會越來越了解別人，也越來越了解自己。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊的是《人性的弱點》第一章第三節 卡內基在這一章下了一個超級「標題黨」的標題：掌握這門技巧就能掌握世界 說實話，看完之後我覺得掌握世界可能有點難，但掌握「少吵點架」或是「多成交幾單」倒是真的。 這一章的核心只有四個字：換位思考。但換位思考真的萬能嗎？在生意場上，過度幫客人換位思考，會不會反而讓你的業績飛了？ 本集你將會聽到： 卡內基也玩標題黨？：為什麼說掌握換位思考就能掌握世界？聊聊經典名著裡的誇大藝術，以及我為什麼建議你還是要聽這一章。 五美元的空信封與《台灣阿誠》：男人真的很簡單。從卡內基的小叔打賭，聊到 2001 年三立八點檔的生存智慧——對男人付出所有，往往換來無情對待？ Threads 上的殺價大戰：想花 5000 元請人代為殺價有錯嗎？正妹女業務回嗆「蕭貪的人事故多」引發的公關危機。如果是我，我會怎麼站在買主的立場說話？ 吃瓜群眾的智慧：當兩個人在網路上吵架，我竟然學到了「山不轉路轉」的推銷技巧。如果不買這台一百萬的，為什麼不帶他去看符合預算的車？ 我的血淚教訓：替客人想太多的下場：我曾因為幫客人省錢，建議他先買單個試試，結果客人轉頭去跟同事買了成盒的。這告訴我們：當對方準備掏錢時，請務必「落袋為安」。 換位思考不是什麼高深技巧，而是一個很反人性的習慣——在想到「我想怎樣」之前，先想「對方需要什麼」。它不一定能讓你掌握世界，但絕對能讓你少走很多彎路。 本集重點回顧： 影響他人的唯一方法：時刻圍繞對方的需求。 男人的現實與浪漫：從寄錢故事看人性的驅動力。 殺價者的心理：買家要的其實是「不被當盤子」的安全感。 落袋為安 vs 換位思考：業務員何時該閉嘴？ 長期利益的收穫：那些因為不推銷而換來的真朋友。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我聊的是《人性的弱點》第一章第二節：與人相處的最大秘訣。 卡內基說：人類天性最深層的本質，就是「渴望被讚揚」。 原來，我們這一生追求的，不外乎就是那一點點「被重視」的感覺。 本集你將會聽到： 我媽打的刺拳：當我為了第一次單獨錄音壓力大到爆炸時，我媽竟然說：「一個人錄音會很乾吧？」這記刺拳如何讓我看清自己對讚美的渴求？ 公園球場的「一號人物」：為了贏過那群強到像怪物的歐吉桑，我天天報到。當我終於獲得「一號人物」的頭銜時，另一位大叔卻說：「球打得好的人通常沒出息。」 大師身邊的「迷湯團」：為什麼有些大師身邊總圍繞著實力不符的朋友？其實，能給予「情緒價值」也是一種不可取代的專業。 社會學解析：越南新娘為什麼會跑？：這是我這集最想聊的對照。從卡內基的理論來看，當一個女生跨海嫁過來，面對不修邊幅、不會提供情緒價值、甚至床技都不好的老公，還要侍奉公婆，「跑」難道不是最理性的選擇嗎？ 從 Nick 的案例看現代跨國婚姻：現在的越南女孩有選擇權了，為什麼越來越多台灣男生選擇跟她們一起打拼？靈魂共鳴與經濟基礎，到底哪個才是婚姻的定海神針？ 批評會摧毀雄心，讚美則是創作的養分。如果你也覺得生活很乾、缺乏動力，或許你需要的不是更多努力，而是學會如何給予並接受那份真誠的「讚揚」。 這集的重點： 威廉・詹姆斯的真理：人類最深層的渴望就是想被讚美跟被重視 虛名的魅力：華盛頓、哥倫布與我的「一號人物」。 職人的沈默與渴求：如何用一句讚美打中那些話不多的專業人士？ 越南新娘生存學：如果老公長得歹勢又沒情緒價值，不跑難道是在等神龍顯靈？ 婚姻的意義：是隊友一起打拼，而不只是金錢與勞力的交換。 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是一日四餐。 這一集我們終於正式進入《人性的弱點》第一章：與人相處的技巧。 卡內基說：「如欲採蜜，勿蹴蜂房。」 意思很簡單——你想跟人合作、想事情變好，就不要去責備、抱怨或批評別人。 為什麼？因為人不是理性的動物，而是充滿偏見、自尊與虛榮的情感生物。這集我會分享兩個「因為嘴賤差點出事」的故事，一個是美國總統林肯，另一個就是十年前的我。 林肯年輕時很愛寫信嘲諷別人，結果被人找去決鬥。後來他學會一件事：情緒發洩很爽，但只會換來對方的反擊。 我自己也有類似的經驗。以前打遊戲贏了，在聊天室嘴對手，結果對方直接約我去蘆洲古拉爵比廚藝。那一刻我才發現，有些話，真的不用說。 後面我也提到 嗆辣紅椒與 Untouchable 的包容學：如果事事計較、凡事批評，我們可能就聽不到傳奇樂團的歌，也看不到頂尖漫才師的奇蹟重逢。理解與寬恕，真的是需要修煉一輩子的「非本能」智慧。 這一集想聊的其實很簡單—— 批評很容易，但批評無濟於事。 如果你有無法單獨完成 ，必須跟人合作的事情 別人做錯事的時候 ，要嘛用別人能聽進去的方式溝通 要嘛就睜一隻眼閉一隻眼吧。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們繼續拿《人性的弱點》當外殼。 雖然還在前言打轉，但沒關係，因為今天的主角是我心目中「最卑鄙的朋友」。 你有沒有發現，職場上爬得最快、薪水最高的人，往往不是技術最頂尖的？ 卡內基說：經濟上的成功，15% 靠專業，剩下的 85% 全看人格魅力與領導力。 這句話我在我那個「卑鄙朋友」身上看得很透徹。他學歷一般、經歷簡單，卻能在高手雲集的日商公司一路晉升到店長。他到底憑什麼？ 在本集中，我會聊聊第一次打工時遇到的「最兇的主管」與「最卑鄙的朋友」。 我會揭開這位朋友如何靠著一種「說不上來的討喜」，讓我心甘情願被他坑（甚至喝我買的飲料還不給錢！），我想這就是卡內基沒寫清楚的「隱藏版魅力」？ 此外，我也要分享書中對我這類「衝動型人格」最有幫助的建議。 當我前陣子差點想跟老朋友斷交時，我是如何透過「先睡覺、再吃好吃的、最後找 AI」這三步驟，成功壓制住想搞砸一切的衝動。 如果你也覺得專業努力卻換不來相對的薪酬，或是常在氣頭上說出後悔的話，這集的故事或許能給你一點不一樣的思考。 本集重點回顧： 自賣自誇的卡內基：如果我的頻道也能這麼有自信推薦自己就好了！ 15% vs 85% 定律：為什麼技術頂尖不代表薪水最高？領袖人才到底值多少錢？ 康是美奇遇記：在最兇的副店長手下生存，全靠那個「卑鄙」的救星。 卑鄙的競爭力：為什麼一個喝飲料不給錢的人，能讓大家（包括我姊）都喜歡他？ 衝動控制實測：當情緒上湧時，AI 如何幫我修正用詞，保住一段 20 年的友情？ -- Hosting provided by SoundOn

這一集我打算拿卡內基的百年經典《人性的弱點》當作一個外殼，聊聊我這幾十年來在現實社會中看到的各種人性怪象。 在本集內容中，我從人性的弱點的〈前言〉出發，我意外發現卡內基竟然是「美版的劉皇叔」？ 這讓我聯想到呂布臨死前的「破防」其實大有學問。 接著，我也想分享自己 8 歲那年的慘痛教訓——原來在某些硬傷條件下，再努力也沒用？ 我也會聊聊我那位考警專的朋友，如何在瀕臨崩潰的邊緣，靠著「多撐那一次」換來了命運的逆轉。 最後，我也跟 AI 進行了一場關於「成功學」的辯論：一個還沒做出成績的人，到底憑什麼教別人？ 如果你也對人性好奇，討厭生硬的說教，喜歡從荒謬的故事中提煉觀點，那這個系列應該會滿有意思的。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們回到《哈利波特》的世界，但聊著聊著，話題卻一路歪到更真實的地方。 從一個看似無關緊要的「騎機車習慣」，聊到每個人都有的小怪癖——甚至聊到一個讓人又震驚又好奇的暗黑習慣。 這些生活中的細節，其實某種程度也反映了一個人如何面對自己、以及如何展現個性。 但真正讓這一集變得有意思的，是我們後面聊到的問題——「流淚，到底是不是一種軟弱？」 路易吉認為，流淚是一種情緒的釋放，不但不代表軟弱，反而是一種真實的表現。甚至，她坦白說，當男性在她面前流露情緒時，反而會激發她的保護慾。 而我則從自己的經驗出發，分享曾經在感情中情緒潰堤的時刻，以及那樣的自己，反而被對方所接受甚至喜歡。 我們也延伸聊到一個更現實的問題——情緒，究竟只是自然流露，還是可以被當作一種「手段」？ 路易吉很直接地說，她的情緒其實是有分種類的，有些是單純的情緒釋放，有些則帶有目的性，甚至是為了讓事情往她想要的方向發展。 而我則分享，自己為什麼選擇不輕易外顯情緒，因為那會讓我感到不安，也讓我失去掌控感。 這一集從輕鬆的日常聊到情緒的本質，也聊到男女之間對於「情緒」這件事截然不同的理解。 或許我們都沒有標準答案，但這些討論，或許會讓你重新思考—— 你所表現出來的情緒，到底是你自己，還是你選擇讓別人看到的你。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集非常特別 ，聊了好久沒聊的「感情」話題 我們互相給了對方一個稱號—— 她是「情緒土匪」， 我則是「中年說教大叔」。 聽起來像在開玩笑，但其實背後是兩種完全不同的感情觀。 路易吉認為，每一次談感情，她都是奔著結婚去的。 對她來說，戀愛不是過程，而是一條通往婚姻的路。 但我剛好完全相反。 我比較在意的是，兩個人在一起當下的感受—— 不同個性帶來的碰撞、相處的樂趣，甚至那些微妙的曖昧與情緒流動。 至於結婚？ 我不是沒想過，而是我很清楚那代表什麼。 從婚禮開始，就已經是一道關卡。 對很多女生來說，那是一場夢想的實現； 但對不少男生而言，更多是配合與壓力。 我們也聊到一個很關鍵的東西——「情緒價值」。 路易吉坦白說，她是一個很需要情緒價值的人， 甚至會因此更嚮往婚姻，因為她希望有一個人可以穩定提供這些東西。 但在我眼裡，那些她口中的「需求」， 並不是因為結婚後就能隨手跟另一半要的東西。 也因此，我開玩笑地說她是「情緒土匪」。 而她則反擊說—— 你們這些中年大叔，只是想太多而已。 年輕的妹仔要的從來不多，路易吉甚至給一個非常有趣的比喻 弄得我哈哈大笑 這一來一往，反而讓我們更看清一件事： 不是誰對誰錯， 而是我們真的活在不同的感情邏輯裡。 到最後，這一集甚至有點變成—— 我像在幫路易吉做一場「感情諮商」。 那她有沒有得到她想要的情緒價值？ 大家可以來聽聽看。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們從《哈利波特》第一章繼續往下聊， 原本只是麥教授變成一隻虎斑貓在街角等鄧不利多， 結果我們直接歪樓聊到一個很現實的問題—— 你是貓派還是狗派？」 接著話題越來越失控， 甚至延伸到一個經典問題： 👉「當男生說：要不要來我家看貓，你會怎麼想？」 路易吉的答案很直接——這是爛招。 但這背後其實反映的，是男女對訊號的理解差異。 後面我們又從鄧不利多愛吃的檸檬甜點， 聊到彼此完全不同的飲食文化， 甚至分享那些「你覺得很正常，別人卻覺得很怪」的飲食細節。 而這一集最核心的討論， 其實是來自一個更深的問題—— 👉 強者，需不需要同理心？ 有人覺得不需要，因為再怎麼體諒都會被討厭。 也有人認為，真正的強，是有能力照顧別人卻不影響自己。 這一集依然是我們的風格： 10%《哈利波特》，90%我們的人生。 #哈利波特 #人性觀察 #兩性關係 #價值觀 #聊天節目 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們從《哈利波特》第一章開始聊。 很多人第一次看的時候， 對德思禮先生的印象都不太好。 但我們這次重新看，我們反而注意到一些以前忽略的細節 德思禮先生規律的生活、出門前給太太的一個吻 還有一整天的焦慮，卻選擇不說出口。 這些行為，到底代表什麼？ 是壓抑？責任？還是大人世界的日常？ 我們也聊到，如果另一半有心事卻不說， 到底是體貼，還是其實很危險？ 如果沒有哈利的存在， 德思禮先生，或許只是個顧家、有責任感的普通人。 這個系列，我們會用自己的方式聊《哈利波特》—— 10%是故事，90%是我們各自的人生。 我們不是在聊哈利波特，是在用哈利波特聊我們彼此的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請到曾經做過Podcast的創作者——路易吉，一起聊聊她當初是怎麼踏入Podcast世界，又為什麼在隔了一段時間之後，仍然想再次回到麥克風前。 身為比我更早接觸Podcast的「大前輩」，路易吉分享了她當年接觸Podcast的契機，以及那個時期的Podcast環境。聊到現在Podcast圈的變化，我們也忍不住討論一個所有創作者都很好奇的問題：後台那些收聽數據，到底是真的流量，還是某種給創作者的情緒價值？ 除了數據迷思之外，路易吉也分享她自己的收聽習慣——有些節目她會一邊聽一邊碎念，但同時又不得不承認：「這個節目其實做得很好。」更有趣的是，她提到有些知名Podcast節目，在聽完之後甚至會讓人產生一種神奇的想法：「好像我也可以試試看做節目？」 聊天過程中，路易吉也提到Podcast經營的一個重要觀察：如果想讓節目被更多人看見，影像化與短影音可能已經是不可避免的趨勢。 她本人之前可是有做出一部破百萬的短影音，證實路易吉是真材實料的 而這次合作其實還有一個有趣的小故事——雖然大家聽到的是我跟路易吉在聊天，但促成這次合作的人，其實是我的好友，同時也是路易吉的男友。所以嚴格來說，這一集節目某種程度上也算是「三個人的節目」。 那今天這一集算是一場關於Podcast創作、收聽文化，以及創作者內心OS的輕鬆聊天。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，是在〈我們的世界末日〉錄製完成之後，我們三個人留下來的一場簡單檢討。 我們聊了這幾集錄下來的感覺。 我說，跟他們一起錄Podcast真的很開心，出來就像是好朋友坐下來聊天一樣； 仔分享，有時候他沒辦法把節目完整聽完，因為會一直覺得自己還有很多需要檢討的地方 阿偉則覺得，錄 Podcast 這件事本身蠻好玩的，他很享受節目裡可以開我跟仔的玩笑。 我也聊到過去跟妮可合作的經驗。 明明我也覺得跟妮可合作很好很棒很有必要,但卻感覺我說的話會冒犯到她 在此也要跟妮可強調 我愛你這三個字 這集我們一樣聊的很熱鬧 甚至開始幻想下一步的企劃 再做一集陽明招待所,邀請劉冠廷來聊天 還是做一集來聊迪士尼，之後再聊聊《變身國王》這部作品 但這集結束後，我們決定暫時停下來，給彼此一點時間，思考還要不要用現在的方式繼續合作 未來會不會再一起錄Podcast，還不知道^^ 但可以確定的是一日四餐不會停下來，我會繼續產出作品。 最後，想真心謝謝仔與阿偉。 謝謝你們願意把時間、你們的個人特色帶進這個節目裡。 不論之後怎麼樣,我們這段一起創作的過程，都是真實快樂的存在的。 -- Hosting provided by SoundOn

如果世界末日真的來了， 人類只能留下三樣「日用品」，你會怎麼選？ 這一集我們從一個看似很荒謬、其實很生活的問題開始聊起。 從每天會用到什麼、誰離不開衛生紙、誰的鼻毛會炸出來，一路聊到： 當選擇不再只是為自己，而是替「所有人」做決定時，事情會不會變得完全不一樣？ 節目前半段，我們各自分享平常最常使用的日用品， 我離不開衛生紙，仔覺得毛巾萬用，阿偉則是認為世界的剛需就是衛生紙。 聽起來很日常，但當問題被推進到「世界末日第一天你最不能沒有什麼？」 再到「如果你只能替女性／男性留下三樣日用品」， 氣氛開始慢慢改變。 這一集真正有趣的地方，不是選了什麼， 而是每個人選擇背後的理由，以及那個理由被挑戰時的反應。 有情緒怪開始鑽牛角尖、有人完全不做改變、也有人在最後一題因為夥伴的觀念而改變了原本的選擇。 我後來才發現， 這個世界末日企劃的意義從來不是「選對答案」， 而是看看—— 我們會不會因為別人的存在，調整自己的決定？ 又或者，在極端情境下，我們的價值觀優先選擇的是什麼？ 如果你喜歡聽人聊天、聽價值觀碰撞， 這一集可能會讓你一邊笑、一邊思考。 ※ 片尾為幕後花絮，音質略有不同，請多包涵。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們聊了一個很久以前就存在，但一直沒有真的做過的選擇：刺青。 我們從學生時代到現在，身邊都少有刺青的朋友，但不知不覺，我們就這樣一路沒刺到現在。 我分享小時候聽過我媽說「刺青的人不能上天堂」的都市傳說，但其實真正沒刺的原因，反而比較像是——身邊的人都沒刺，自己也就從來沒有認真想過。 聊到現在，才發現其實我們每個人對刺青的想法都不一樣。仔甚至在 29 歲時，已經選好圖案，想當作送給自己 30 歲的生日禮物，最後卻因為幼教師的職業考量先暫時作罷。我們也聊到，在台灣某些工作裡，刺青仍然是求職的扣分項，但也許這只是時代與階段的問題。 過程中，我們還討論三個人之中誰最有可能先去刺，結論毫無懸念地指向仔。至於我跟阿偉，回想人生中最有感情的「寵物」，大概只有小學養過的ＸＸＸ，聊到要不要把牠刺在身上，現場直接笑到不行。 最後，我們也聊到如果有一天自己的小孩想刺青，我們會不會反對？比起禁止，我們更在意的是：他想刺什麼？為什麼要刺？希望那不是一個「只是想刺而刺」的決定。 這一集沒有要勸任何人刺或不刺，只是三個初老的老同學，開始重新思考「選擇」這件事的普通聊天。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊的是金馬獎大贏家《陽光普照》，原本以為只是聊電影，沒想到一路聊到人生、家庭，最後聊到一個有點地獄的結論：看完只想說，不要生小孩。 從電影裡「一個優等生、一個問題學生」的家庭組合出發，我們開始假設，如果這種情況發生在自己身上會怎麼辦？ 仔說這樣的父母一定會非常痛苦：一方面怕資源給不夠那個太優秀的小孩，另一方面又會懷疑，那個出狀況的小孩是不是因為自己給的愛不夠。 我們也聊到「有沒有幫人出頭的經驗」，我分享了高中時期的回憶，順便真心奉勸大家：真的不要隨便替人出頭，很容易公親變事主。接著又因為電影裡主角的爸爸是駕訓班老師，勾起我們各自去駕訓班的回憶——那些永遠只出現一兩堂課就消失的教練們。 聊著聊著，話題變成：我們是什麼時候才意識到父母賺錢其實很辛苦？以及父母對小孩的期待，對孩子來說是不是無形的枷鎖？ 《陽光普照》是一部很沉重的電影，而這一集，也是一集聊到心裡會有點悶的節目。如果你也看過這部片，或正在思考「成為父母」這件事，這一集可能會剛好戳到你。 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們做了一個全新的實驗企劃：幻想我們的節目來了一位不可能出現的來賓——《獵人》的奇犽。 設定很簡單，也很中二：奇犽本人沒有麥克風，所以全程都是我們三個對他拋話題、自己腦補他會怎麼回答。一開始我們就假設他第一次錄 Podcast 一定會有點害羞、跟大家不熟，於是決定從「兄弟姊妹」這種安全話題開始破冰。聊著聊著才發現，不只我們跟奇犽一樣都有兄弟姊妹，連「跟哥哥打架」這件事都意外有共鳴。 後半段話題完全變成獵人粉絲大會，從揍敵克家族聊到幻影旅團，聊大家最喜歡的角色、最佩服富堅哪裡的設定，也聊為什麼會覺得庫洛洛＆西索這些角色為什麼特別有魅力。我想當團長那樣的領導型角色，仔特別喜歡奇犽爸爸的沉穩、信長的男人味，阿偉則是重視身材以及顏值所以喜歡派克諾坦跟小滴 最後，我們甚至還認真討論：**如果節目真的錄完了，要怎麼招待奇犽？**從魯肉飯、甜點、打籃球到清粥小菜，我一整套行程都幫奇犽安排好了。 這集不是嚴肅的作品解析，而是三個獵人粉用聊天和妄想，認真表達「我們為什麼這麼喜歡奇犽」的一次中二實驗。 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們三個高中同學幻想了一個很單純的畫面： 如果現在要辦一場「同樂會」，我們各自會帶什麼去？ 話題從一條健達繽紛樂開始失控。從以前一條 23 元、現在一條快 50 元，聊到那些「小時候覺得很便宜，長大卻再也回不去的東西」，七七乳加、品客，全都是時代的眼淚。也因此，我們聊起各自的家規——零食要被限制、出門一定要交代「跟誰出去」，只說「朋友」是絕對過不了媽媽那一關的。 接著，我們又被義美葡萄球拉回雜貨店年代。那個什麼都有的地方，有一番賞、有零食，甚至還藏著一些現在回想起來都覺得不可思議的童年故事。話題一路延伸到小時候最討厭吃的食物：青椒、茄子、香菇，還有我因為不想吃香菇，把它藏進抽屜，最後被老師發現並被打得童年陰影。 聊到最後，我甚至回憶起小學同學生日，家長帶蛋糕來全班一起吃的畫面。那種很單純、很快樂的同樂會，也讓人忍不住想，如果未來我有小孩，我也想替他留下這樣的記憶——當然，前提是盡量不要買巧克力。 這一集沒有主軸很重的大道理，但滿滿都是「你可能也經歷過」的童年片段。 新年第一集 ！新年快樂　！！！！ 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

我們這一集聊了一個很生活、但其實很少被好好聊的話題：為什麼我們到現在都沒有抽菸？ 三個人給出的理由都很不一樣。有人單純就是不喜歡，有人因為從小被菸味環繞而極度排斥，也有人只是覺得「學了之後回家會很麻煩」，於是一路躲過這個習慣。長大後，雖然也曾在心煩、迷惘的時候，短暫動過「要不要試試看」的念頭，但最後都停在一個很現實的問題：30歲才開始，好像有點太晚了。 聊著聊著，我們也談到抽菸者常會覺得自己被仇視。於是出現了一個錄音室裡大家笑到不行的比喻——如果三個人都不抽菸，突然有一個人做了一件「會留下味道、影響他人」的事，其實就像放了一個響屁一樣，真的很難不被冒犯。 後半段，我們把話題拉到未來。如果有一天自己的小孩抽菸，會是心痛、情緒勒索，還是理性溝通？如果遇到喜歡的人會抽菸，又該怎麼面對？整集沒有說教，只有像老同學一樣的輕鬆聊天，卻意外聊出了很多現實又誠實的想法。 （吸菸有害身體健康未滿20歲請勿抽菸） 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們三個30歲的成年人決定來大聊「機車人生」。 從考駕照、買第一台機車，到那些差點被警察開單的荒唐時刻，全都一次攤開來講。 最神奇的是——我們三個的第一台機車居然都是「家裡長輩贊助」。我的機車是我媽買的、仔的是外婆送的、阿偉則是爸爸直接給的。 聽起來很幸運，但也伴隨著各種新手騎士的悲歡離合。 我還分享了讓我永生難忘的故事：我那位台中朋友，竟然在公車行進間，騎進兩台公車的縫裡。 那一瞬間我體會到什麼是跑馬燈。 也因為這件恐怖故事，我才決定一定要買一台自己的機車，不然哪天真的出事，我連保護自己的工具都沒有。 還有我最近為了吃劉媽媽涼麵，心急違規被警察攔下。幸好最後只是勸導，但那一天的涼麵真的特別香、特別好吃，可能是逃過一張罰單的滋味加成吧。 這集完全是我們三個互相吐槽、互相笑到不行的過程。你一定也有自己的機車故事，歡迎一起聽聽看有沒有跟我們一樣的地方 大家一起爆笑！ #機車 #podcast #故事 #回憶 #小老婆 #台灣podcast #駕照 # 罰單 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們三個人重新打開《海角七號》，結果發現——長大以後的視角，真的完全不一樣！ 高中時候看，只覺得阿嘉跟田中千繪那段激情戲超浪漫，現在三十幾歲的我們再回頭看，第一個疑問竟然是：「欸……阿嘉倒的那杯水，到底什麼意思？」本來的激情名場面，現在反而讓我們笑到不行。 聊著聊著，我們開始延伸出自己的青春記憶。像是劇裡阿嘉騎車回恆春，我們就聊到自己第一次去墾丁是什麼時候。答案超一致—都是畢旅！ 最經典的台詞「留下來，或者我跟你走」，也是我們這集的討論重點。十幾歲的時候覺得帥到爆、浪漫炸裂；但現在這個年紀會想：「好啦，浪漫很美，可是房租怎麼辦？工作怎麼辦？語言怎麼辦？」長大以後才發現，浪漫背後藏著好多現實面。 這集就是我們三個邊笑、邊回憶、邊感慨的一次聊天。 如果你也曾經被《海角七號》感動過，那你一定會懂我們在說什麼。 #國片#海角七號#人生#價值觀 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們幻想如果真的收到霍格華茲的錄取通知書，分類帽會把我們三個分去哪個學院？ 我最想去雷文克勞，但感覺分類帽會把我分去史萊哲林；而我最害怕去的學院則是赫夫帕夫。 這集我們會彼此分析各自會去哪個學院 在分析的過程中 我跟阿偉覺得仔像妙麗，但仔覺得妙麗太崇高，我們只好把她歸類成另一個最適合她的角色——催狂魔 阿偉則是徹底的榮恩代表，一樣忠厚老實又有點迷糊。 這集從互虧開始、以友情收尾，笑聲中帶點「認識自己的魔法」。 如果你也曾幻想自己在霍格華茲的哪個學院， 那這集一定會讓你邊笑邊想：「那我會去？」🧙‍♂️ 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

小時候被送去才藝班，長大換我們決定小孩要學什麼！ 我們三個人打開童年記憶資料夾，回顧那些當年爸媽送我們去的才藝班：有人畫畫畫到懷疑人生、有人英文被嚴師逼出實力。 重點來了——如果未來有小孩，我們到底會選擇重蹈覆轍，還是走進新世代才藝的宇宙？ 我個人決定讓小孩上「自媒體課」，朋友則選擇游泳；另一位英文最好的女生，雖然童年被逼到痛哭，但她真心感謝那個魔鬼老師，因為英文變成她最強的武器。於是這集我們正式展開——「要不要逼小孩」大辯論！是投資未來，還是複製創傷？ 如果是你，你會讓小孩學什麼才藝？ 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們三個高中老同學聊到了一個出國永遠聊不膩的話題——旅伴！ 不管是朋友、情人，還是長輩，只要一起踏上旅程，就會瞬間見人品。 我們各自分享了「神隊友」與「豬隊友」的真實案例： 有人負責查行程、找美食，效率滿分； 也有人每天睡到中午、臨時想改計畫，讓人壓力爆棚。 而最終 Boss——帶長輩出國，真的要用帶小孩的方式面對。 不只要提醒吃飯、上廁所，還得隨時顧他們的心情， 一不小心就會被一句：「這台灣也有」重擊內心 💥。 但說到底，這些插曲反而讓旅行更有故事。 我們也在節目裡期許——有朝一日，三個人能真的一起出國玩一次。 屆時我們應該能錄出十集吧（畢竟光吵地鐵路線就夠精彩 😆）。 這集保證你笑著點頭、邊聽邊想起自己的旅伴。 如果你也有那種「出國差點絕交」的朋友， 歡迎一起在留言區分享你的神／豬隊友傳說 ✈️ 一日四餐 IG https://www.instagram.com/oneday4meals/ FB https://www.facebook.com/oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

這一集特別企劃，就是我們的「小型同學會」！我拉了兩位高中同學一起來錄 podcast，雖然場地沒有熱炒店那麼熱鬧，但聊天的過程比任何聚餐都還精彩。 我拋出一個問題——「如果可以回到過去，你會對自己說什麼？」 原本以為答案會很感性，沒想到卻意外收穫滿滿笑點。有人想提醒自己不要再笨到被爛人pua，有人則後悔沒有早點談戀愛，甚至有人乾脆把「人生悔恨」包裝成冷笑話，搞得現場笑聲不斷。 但除了爆笑片段，更多的是我們對「成長」的體悟。當年覺得天大的煩惱，現在看起來不過是小插曲；當時不敢做的選擇，如今想起來反而成為遺憾。這就是同學會的魔力——我們不只是和同學聊天，而是用現在的自己，重新檢視那個年輕版本的我們。 IG  / oneday4meals  YT https://www.youtube.com/@oneday4meals -- Hosting provided by SoundOn

每次換到新的職場，我總能遇到一個必玩的遊戲，那就是——猜年齡。不管公司規模大小、產業性質如何，總會有前輩，尤其是女性前輩，興致勃勃地丟出那句經典問題：「你猜我幾歲？」這時候，如果你隨便亂猜，八九不離十會踩到地雷。但我後來摸索出了一套必勝法：擺出一臉嚴肅，好像做過專業評估一樣，然後說出一個比實際年齡低幾歲的數字。這種誠懇又帶點「你看我多認真」的態度，往往能讓對方瞬間心花怒放。 說白了，這遊戲不是在比誰猜得準，而是在比誰懂得做人。玩得好，你會發現同事們對你的態度立刻和善許多，甚至覺得你「很懂」。這就是職場版的人際潛規則：一場小小的「猜年齡」，其實是前輩們在測試你的觀察力和反應力。懂得應對，能幫你在新環境裡更快打開局面，少走很多彎路。 所以，如果你剛到一個新的職場，別驚訝第一個迎接你的考驗不是工作內容，而是這場「猜猜我幾歲」。記住，答案不重要，表情要真誠，數字要保守。這場遊戲，你不玩不行，但玩對了，後面會輕鬆很多。 -- Hosting provided by SoundOn

有些教訓，是要親自跌得四腳朝天才會學會。這集，我的搭檔妮可大方公開她人生的「五大鐵律」——那些讓她當場想找地洞鑽、事後發誓絕不再犯的慘痛經驗。從人際交往的翻車時刻，到職場上的血淚教訓，每一條鐵律背後，都藏著一段哭笑不得的故事。最妙的是，原本讓人抓狂的情境，現在卻成了我們錄音時的笑點來源。節奏輕鬆、笑聲不斷，還能順便檢查一下自己有沒有在重複同樣的錯誤。如果你也曾踩過坑、被現實教育過，這集絕對會讓你邊笑邊點頭：「啊～我懂！」 -- Hosting provided by SoundOn

在服務業，你可以微笑，可以道歉，但能不能「生氣」？ 這一集，我分享了一些在服務業的往事。 原本只是再正常不過的服務流程，沒想到客人突然開嗆，氣氛直接炸裂。 你有沒有過那種時刻——你知道你沒錯，但「因為你是服務業」，所以不能回嘴、不能臭臉、不能表現出真實情緒。 後來我們聊到一個更難解的情境：「如果你生氣了，但對方根本沒發現呢？」 像我跟妮可以前吵架，都是我先察覺她在不爽，再主動示好。大家看看妮可的反應就知道，我是多麼的包容她 這一集，我們從與客人的衝突聊到與夥伴之間的誤解，從表面的「吵架」講到更深的「情緒溝通」。 不是每一次憤怒都需要對罵，但如果你一直不說，沒人會知道你已經快撐不住。 也許你也有過這樣的時候：明明受傷，卻還得微笑。那就讓這集陪你一起，把那些說不出口的委屈，好好聊開。 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目，一開場就炸鍋。原本只是一張好友惡搞製作的迷因圖片，沒想到我放上限時動態後，妮可看到直接暴怒，回我一句：「你是白癡嗎？」 我整個大震驚，心裡想我們頻道妮可吃四餐，難道要因為一張微不足道的迷因照片就不合作了？在裝傻跟面對前四餐勇敢的選擇面對。後來我們講開後，反而把這次誤會變成一次彼此更理解的機會。 聊著聊著，我們還挖出一段我們以前一起上班的超好笑往事──當我說要晚到請假，結果提前進公司，撞見正在「講我壞話」的妮可，那表情真的是電影級演出。 我們也談到，最近有沒有跟人吵架？我說我媽，妮可說跟她女兒，而且竟然是她女兒要給她台階下！你聽過幾歲小孩會幫媽媽收場的吵架？最後，我們也短短聊到職場跟主管的衝突。 這集有情緒、有爆點，也有很多「吵完才懂的事」。也許你也有一段不敢說出口的爭執，歡迎邊聽邊療癒！ -- Hosting provided by SoundOn

如果有人拿槍逼你推薦影集，你會選哪一部？ 這不是什麼深度影評節目，這是我們節目裡最激烈的推薦方式。 這集開場，我在 Threads 上看到一個人說「拿槍逼我推薦4本書」，我馬上想說——欸！這方式太有效，我們也來！ 於是我逼問我的搭檔，如果生死一線間，他只能推薦一部影集，他居然毫不猶豫選了——《慾望城市》！？ 我們開始討論這部經典劇到底為什麼值得被槍口指著都要推薦，它裡面講的愛情、友情、性與都市女性的掙扎，為何能在二十年後依然讓人共鳴？ 還有，如果讓我們推薦 4 部「此生一定要看」的影集，我們各自會選哪幾部？裡面有腦洞、有共鳴，也有令人瞪眼的選擇。 趕快打開這集，一起來體驗「被槍逼著推薦影集」的快感。 然後留言告訴我們，如果是你，你會選什麼？ FB https://www.facebook.com/oneday4meals 妮可 IG https://www.instagram.com/nicolewang5466/ YT https://reurl.cc/d2aolq -- Hosting provided by SoundOn

有沒有那種時候，你看到一對情侶，心裡默默想說：「怎麼會在一起？」這一集我們聊聊「哥布林戀愛學」 妮可分享她的朋友跟一位「金哥」交往，引發我們對戀愛吸引力的靈魂拷問：女生到底最容易被什麼特質打動？ 如果幽默感、經濟力、性格、外貌只能選一個，你會怎麼選？ 哥布林們別氣餒，本集告訴你逆襲之路在哪裡。如果你也有看過讓人意外的情侶組合，留言給我們知道！ -- Hosting provided by SoundOn

這集我們聊了一位一日四餐的忘年之交教會的「買三個哲學」──一個自己用、一個送人、一個收藏等升值，聽起來很奇怪？但卻意外的很受用 也聊到朋友間的送禮心態、友情的界線、那些以為是真心但結果錯付真心的朋友，還有──當別人把你當好朋友，你卻沒有同樣感覺的時候，怎麼辦？ 適合喜歡輕鬆聽聊天、想反思友情關係、或者正在經歷人際課題的你。 -- Hosting provided by SoundOn