小人物的獨自升級

一開始拿到我很懷疑自己看得完嗎，479頁耶~~~ 畢竟前一本韓國人寫的小說，什麼什麼的便利商店（擺在兒童圖書室的那種）我居然翻了一週放棄閱讀（不曉得是不是翻譯太爛但真的很難讀）。這本就更神了，最後欲罷不能把它看完了。說書時因為角色太多被我刪了，因為不想劇透也把很多劇情刪了。但內心仍舊很澎湃悸動，值得一推的小說~~！！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

這是我第一次這麼清楚感受到自己身體喘不過氣 但當下無法意識到 是工作給的負能量與壓力離開前東家後 我馬上人間清醒腸胃痛與胸悶經過一個假期馬上自己好了Netflix解放了我的心靈 真開心活在這個有串流平台可看的年代！！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments我約到款款時，並不知道這個榮耀有多重要：款款第二部新作：「樂園」榮獲2025年韓國釡山亞洲內容暨電影市場展的台灣代表作品！目前博客來等書局的網站都可找到喔~正如我也不知道他除了是位住在花蓮的心理師，他已經是個爸了！我只知道我留訊息問了他要不要來錄音，他馬上就答應了~這集在我心情洗了三溫暖之後錄下，錄完的當晚，好睡無比，感謝這次訪談，讓我的心情馬上回到現實，知道自己有很多能力，正在長出來~ 不用掛心結束的合約，因為新的每一天，都會一直出現。 Powered by Firstory Hosting

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《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a9cl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments這趟key了至少四趟護照號碼的我，真的在入境時key 錯一本發生了什麼烏龍，又有什麼雷可避請收聽囉 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments這篇你會聽到亞洲航空登機流程與選餐長榮航空的流程與選餐上機前的注意事項行李的限制相關事宜- 出發前兩天透過AirAsia Move應用程式選位及預訂餐點- 建議預訂餐點以應對清晨出發- 線上報到功能可提前14天操作 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments如何找到我？脆連結https://www.threads.com/@insanetravelling臉書搜尋【小人物的獨自升級 】這集聊聊主管負面評價與課題分離- 主管對歌唱練習態度負面，導致學生表現失常- 持續優化與鼓勵學生，最終達到最佳表演狀態- 運用「課題分離」概念，不再受主管負面情緒影響 Powered by Firstory Hosting

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讀書會是一種很好的交流每次都有新臉孔而且大家的想法都會衝擊我：原來你是這樣想的？原來你不配得感很強？原來原來，人生最重要的幸福，是一場又一場的對談。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments今天讀書會是被講到爛掉的《被討厭的勇氣》。但經過一個上午的分享，我相信大家還是很害怕被討厭~ 今天大家參與一場關於集體自我剖析的實驗遊戲。主理人玩了一個很有意思的環節：每個人寫下目前的困擾或自卑感，然後開啟了一連串討論，每個人都提出自己的想法。有人說自己「不會說話」、「年收入不如人」、「不喜歡目前的工作」「難以建立長久關係」連抽到自己的紙條，還得裝沒事給出建議。這迫使我們必須跳脫「當局者」的視角，用一個客觀、第三者的身份來重新審視自己的困擾。這次活動我發現 所有的煩惱，終究是「人際關係」的煩惱不論是抱怨工作、收入還是性格，深挖下去都會發現：我們其實是在與「想像中的他人」做比較。如果世界上只有自己一個人，或許「收入多少」根本不會成為一個痛苦的指標。阿德勒沒說錯，我們所有的掙扎，都源於想在社會關係中定位自己。「陌生人」讀書會帶來的坦率空間很弔詭吧？這是我提出的疑問。我們面對熟人有這麼好聊嗎？誰都在意別人的看法，關鍵是「課題分離」原來我覺得我在意的事每個人都多多少少會糾結，那就放心了。喂不是啦 是很多糾結 其實還是課題的問題：你糾結的到底是誰的課題？ 我的小結：整個讀書會比去爬山還累耶 很認真在回答問題原來不同的個體，有相同的煩惱課題需要去面對。裡面開啟的話題實在太多了，回到家的我已經忘了一大半~但是我帶回來的心得是，實體讀書會實在是太有趣也太激勵人心了~有位朋友說他很喜歡，因為可以跳脫原來的生活而且他來之前都沒有看那本書他是回家才要開始補看的那種這個是不是超級勵志啊~ 讀書會本來就不是要拿來數落誰沒看書的啊能激勵人拿起書才是我們主理人做下去動力啊 Powered by Firstory Hosting

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第一次約出來就是要錄音啊！ 謝謝阿米姐約我出來聊天~ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

想了老半天要跟寫寫聊什麼 過了一年半寫完論文的日子 終於又願意面對這個重要的命題：寶拉在預防跌倒之行動研究的歷程這個過程從長輩的回饋與收集想法中 我發現多設計能夠聊天的環節 會讓長輩更願意面對這個看起來 很無聊又很像跟自己無關的主題 其實跌倒無處不在 沒有你想得那麼遙遠 所以我的重點是：環境覺察 還有身體的動作練習 讓長輩不得不思考：對，我該處處留心。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

不是我說的，是阿德勒。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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我本姓也是楊，也是雙子。 楊雙子，剛好對我也蠻有意義的， 所以，來聊聊吧！留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法：說好的要120集到了~ 要來抽pizza券囉！ 2/23起 請到「小人物的獨自升級」留言與按讚，抽獎日：清明節（好記？？）人數還沒衝起來，至少要有五人留言才抽喔！ 加油加油~ 【消失的禮貌】 數位原住民的社交斷層：為什麼他們看不懂大人的「臉色」？【平權的代價】 當尊卑感消失後，我們該拿什麼來引導孩子的社會化？【教育的紅線】 輕輕推頭也算暴力？拆解孩子將「學習挫敗」轉嫁為「告狀」的心理機制。【親師攻防戰】 社會包容度降低，老師該如何在高壓環境下進行「自保式教學」？【管理新思路】 男教師在班級管理中的獨特優勢：雄性荷爾蒙如何有效鎮住混亂？【教養的迷思】 別再被「行為主義」綁架！強迫打招呼與過度順從孩子，哪一個更危險？以上都是這集聊天重點！歡迎討論喔！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 本集精彩亮點 (Time Stamps / Key Points)：說好的要120集到了~要來抽pizza券囉！2/23起 請到「小人物的獨自升級」留言與按讚，抽獎日：清明節（好記？？） Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 這集想跟大家分享 Podcast的自我療癒力量 - Podcast錄製有助於自我審視與成長。 - 透過Podcast整理思緒，解開人生困境。 - Podcast是自我療癒和面對過去的有效工具。 家庭關係與成長經歷 - 童年時期家庭支持不足，導致成長壓力。 - 領養身份帶來身份認同困惑與家庭壓力。 - Podcast幫助理解家庭關係，改善親子互動。 拓展人際網絡與學習 - 透過Podcast擴展舒適圈與人際關係。 - 參與讀書會和活動結識新朋友，獲得啟發。 - 從他人故事中汲取靈感，建立榜樣。 公益夢想與人生價值 - 受John Wood故事啟發，萌生捐磚助學夢想。 - Podcast鼓勵發揮個人價值，幫助他人。 - 透過Podcast分享經驗，影響他人人生觀。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 想跟大家聊聊 讀書會形式與書籍推薦 - 讀書會不專注單一書籍，而是延伸討論書中題材。 - 推薦《小資理財90天》，內容涵蓋保險、房租、金錢管理等。 - 書籍特色為圖文並茂、台灣人撰寫，易於理解。 金錢管理與債務償還 - 金錢管理即生活管理，需重視每一筆收入。 - 分享書中債務償還案例及八個步驟。 - 強調不增加新負債，不以債養債。 線下活動與人際連結 - 參加好歌簽書會結識自媒體經營者。 - 鼓勵參與線下活動，獲得執行動力與靈感。 - 透過活動親身感受人際互動的意義。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 這集完化身粉絲幫介紹書啦 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 女兒讀書時，總是像個笨蛋 女兒不讀書時，想什麼都比媽媽厲害。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 這集想跟大家說說， 孩子是否需要補習的評估標準 - 了解孩子，評估補習效果 - 評估孩子自律程度 - 設定終極目標，思考高中教育的意義 個人學習經歷與反思 - 童年時期被標籤為「勤能補拙」 - 國小時期並非分心，而是缺乏目標 - 對明星學校高壓環境感到身心受創 子女教育方式的差異與啟示 - 兒子高度自律，自主選擇高壓 - 女兒專注力不佳，學習興趣低落 - 父母應提供意見而非責罵 避免集體潛意識與理性選擇補習 - 了解自身需求 - 避免落入集體潛意識 - 家長應關心資源是否適合孩子，而非只提供資源 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 恆毅力測量與預測 - 恆毅力可透過量表測量，準確度高但有謊報可能。 - 微軟蓋茲基金會贊助研究，探索學生過往績效預測恆毅力。 - 「恆毅力分數」與大學留校率高度相關。 培養恆毅力的方法 - 家長需高期望與溫暖支持並存，而非僅快樂學習。 - 重新定義失敗為獲取資訊的機會，而非終點。 - 建立控制感機會，避免過度照護，鼓勵自主選擇。 刻意練習與熱情維持 - 刻意練習需精確目標、及時回饋與每日微小改進。 - 專家熱情源於對事物細微變化的覺察，而非新鮮感。 - 透過覺察維持情感流動，從平凡中發現新奇感。 恆毅力的核心要素 - 恆毅力是明確使命感引導下，不畏失敗、重新站起的心裡韌性。 - 卓越者除毅力外，更需熱情支持持續精進。 - 恆毅力的關鍵字為熱情、毅力與具體目標。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 這本書的核心就在打破「天賦迷思」，作者 Angela 透過研究發現，比起過人的聰明，能持續投入的「恆毅力」才是成功的關鍵。她建議我們用巴菲特的 25 個目標法來精簡人生，把心力集中在最重要的 5 件事上，避免被瑣事內耗。 ​這本書強調的「練習、目的與希望」非常實用，特別是「80% 的成功來自於上場」，我喜歡這句話，Just do it!對做自媒體或創業的人來說真的是最好的強心針。如果你也受夠了那些空洞的心靈雞湯，這本紮實的心理學實戰手冊很值得翻一翻！ Powered by Firstory Hosting

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這一系列的聊天 真的是是讓人感受到心流的開心啊！ 有機會的人要好好跟我聊一本書 一起來一場心靈的雲門舞集 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法：這集要跟你聊的是：你覺得貴人重要嗎？我聽完很喜歡樊登的觀點。事實上，納瓦爾也有提到人脈這塊，但我是個不大愛出去找機會的人，我更喜歡樊登老師的說法。可以進來聽看看。一個人想成功，可是他口才不好，情商不高，就成不了事了嗎?不是的，樊登老師說，事情不是這樣思考。人最怕學了一點東西，就以為自己比別人厲害了。接下來請繼續收聽喔！ Powered by Firstory Hosting

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納瓦爾真的是一位很有智慧的創投者，大家都應該要去閱讀這本書。 至於一些書摘，我都寫在FB「小人物的獨自升級」裡了！ 請大家有興趣可以自己去看喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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這集單純提醒正打算找個人教練的您有沒有先思考過：*你找的個人教練是怎麼制訂你專屬的個人計畫的？*或者他根本沒有這個打算？關鍵時刻他會給你什麼樣的引導？他的角色定位讓你很清楚明白嗎?還是在一個模糊地帶？ 歡迎收聽這一集留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

寶拉的心得： 旅行永遠是帶給自己一輩子的養分。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting