小人物的獨自升級

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments這集你會聽到：對了，這本書真的很雜記，寫了很多有的沒有，但湊起來都很有意境與意義。我很喜歡。這集你會聽到：長大後如何與生命中的不安全感和解。把憤怒轉化為前行的動力：當你覺得人生卡住、心裡有一股氣時，作者用「去山林裡走路」和「創作」當作最好的解藥。在漫長旅途中長出「餘裕」：如何看透上一代傳下來的創傷與無知，在心中騰出空間，原諒那個幾乎沒給過自己愛的父親。「約翰效應」：從一位日文極好的朋友身上，看懂如何用高度的情商、好奇心與極致的尊重打動當地人。我看了很感動。學會接受緣起緣滅：我放下對「關係一定要維持一輩子」的執念，平靜面對朋友的疏離。在混亂世界裡重新相信善意：從 80 歲愛爾蘭神父的 5 分鐘便車，成了治癒內心的真誠與溫暖。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments當愛被包裝成無法拒絕的道德勒索，女性的身體究竟是自主的選擇，還是被體制榨乾的代孕機器？八月最新短篇合輯《後來他們都做了該做的事》中，作家 L.C 帶來改編自真實案例的震撼作品《珍珠項鍊》，深入剖析同性家庭傳宗接代壓力、高齡子宮代孕的血淋淋現實，以及當代女性在肉體痛苦與親情夾縫中的無奈掙扎。最可怕的傷害往往穿著愛的外衣，這集節目帶你揭開故事背後最真實、最痛也最無解的社會張力！《後來他們都做了該做的事》2026年8月已於博客來等書局熱賣，一上架即衝上排行榜（據說是新書榜第三名）大家對喜歡犯罪、推理、懸疑短篇有興趣者，不要錯過！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments再次感謝自己做了podcast，這次很榮幸能跟作家L.C lazycat專訪，她的寫作歷程與她如何思考這個世界。這集你會聽到：*作家的斜槓生活*寶拉最好奇的：作家都是時間管理大師？！*寫作裡的終極關懷快點來收聽吧~《後來他們都做了該做的事》2026年8月已於博客來等書局熱賣，一上架即衝上排行榜（據說是新書榜第三名）大家對喜歡犯罪、推理、懸疑短篇有興趣者，不要錯過！ Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/commentshttps://www.instagram.com/tarta78tarot/ 塔塔的IG~ 有興趣請找她 跟塔塔的認識很奇妙 茫茫脆海居然相遇了塔塔說，算命的判斷她這個人生，「一輩子孤寡、只能領 22K、絕對不能創業……」這些話，真的能決定一個人的一生嗎？二十幾歲時的她，是真的相信自己這輩子完了。後來的她是怎麼重設信念，決定用新的思維，設定目標，讓自己慢慢走向現在的自己呢？整個過程神奇又有趣，在聊天的過程裡，我感受到她下了很多苦心完成這趟超級旅程，非常值得一聽~ Powered by Firstory Hosting

https://www.instagram.com/tarta78tarot/ 塔塔的IG~ 有興趣請找她 跟塔塔的認識很奇妙 茫茫脆海居然相遇了只因為遇到同一個賣豆子的人這集塔塔要告訴你 他認為的顯化 應該做到什麼事你才真的能開始相信 心想事成留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/commentshttps://www.instagram.com/tarta78tarot/塔塔的IG~ 有興趣請找她 跟塔塔的認識很奇妙 茫茫脆海居然相遇了只因為遇到同一個賣豆子的人這集塔塔要告訴你 他認為的顯化 應該做到什麼事你才真的能開始相信 心想事成 Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments對這個世界的恨意是怎麼來的？寫寫的人生 很適合聊這個話題。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments 思考的藝術「52個非受迫性思考錯誤」有人可以分享這些有趣的內容真是痛快，謝謝寫寫文字，比吃什麼大餐或去哪裡逛街還開心啊~！！ 這次提到了六個常見思考偏誤，列舉以下幾個：1. 泳將身材的錯覺是因為優秀才被選中，還是被選中後才變得優秀？你以為你去學游泳就可以跟那些swimmer一樣身材，但事實是人家本來先天身材比例就好看啊！2. 控制的錯覺高估自己對隨機、機率或無法掌控的事物的干預能力書中舉了過馬路按紅綠燈的燈鈕，其實那些鈕根本就沒有作用，只是安慰鈕。3. 現成偏誤大腦的記憶熱度與戲劇衝擊，不等於客觀事實。這裡我們舉了很多例子，像是“老人真的不適合開車嗎？但車禍真實數字是酒駕與毒駕才是拉高數字比例的群體“來討論，你如何不要落入主觀評斷系統。後面還有三個，留待節目上聽~！ Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments這集我想列出「逆思維」的核心概念- 保持心理彈性與好奇心以更新觀點。- 區分信心與能力，以避免高估自我。- 建立異溫層以獲取多元觀點。建設性的衝突與溝通- 區分任務衝突與人際衝突的重要性。這大概是我最有感的部分，作者用精準的語言把其不同很明確列舉出來，我很喜歡。- 將談判與溝通視為跳舞而非戰鬥。這跟“有限遊戲與無限遊戲”聊的核心概念一致，不玩零和遊戲。- 透過提問引導對方重新評估刻板印象。集體思維與未來規劃- 避免盲從過度簡化的觀念邪教。我說啊，好多觀念，都是邪教。- 放棄追求最佳典範以持續超越自我。這是一個很好的提醒喔！永遠要有自覺。- 捨棄長期規劃專注於下一步的行動。這件事很難，但很重要。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments看書時知道：生理面，心理面與飲食，睡眠都要調整做的時候：有點絕望，書上列的事，我好像做不到我來試試看這次我會否拆解得比上一集好。歡迎收聽。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments【Grace好享說】Grace與他的朋友們 的活動資訊彙整1. Grace 線上晨讀會（今日開跑！）晨讀時間：每週一至週五 早上 06:30 - 07:00目前導讀書籍：《逆轉內耗》（7/19 今日剛開始讀第一天！）（歷史紀錄：7/18 剛讀完《卡住你的不是懶惰是情緒》）進行方式：使用 Google Meet 線上連結，不用開鏡頭。聽 Grace 念書，並邊讀邊分享想法。參加方式：有興趣參加者，請直接私訊 Grace 的 Facebook 粉專索取晨讀連結。Grace Facebook 粉專連結：https://www.facebook.com/graceIshare?locale=zh_TW2. 嘉義實體英文讀書會主辦人：Claivin（Grace 的好友）活動地點：嘉義市近期場次與討論主題：2026年7月26日（日）14:00 - 17:00主題：延續《Modern Death》這本書，討論 Bucket List（遺願清單）。2026年8月下旬（預計）主題：討論《超級思維》這本書。參加方式：目前活動為推薦制，想參加的朋友請直接聯繫 Grace 報名。3. Google AI 應用交流讀書會（嘉義線下免費講座）活動簡介：此活動由與 Grace 共同創辦「嘉義閱讀人讀書會」的夥伴益嶂主辦，為免費性質的 AI 知識交流。活動講師：陳益嶂活動時間：2026年8月16日（日）13:00 - 16:00活動費用：完全免費！活動地點：嘉義市 洪雅書房活動報名表單連結：https://forms.gle/EyrB8LQJVAsTASwc74. 不內耗心理師 Heng ｜ 拖延症主題直播 & 線上深度工作坊活動簡介：此系列活動由《Grace成長週記》的合作夥伴——不內耗心理師 Heng 所舉辦。對改善拖延、內耗主題有興趣的朋友，歡迎私訊 Heng 許願內容或報名。🪐 【免費主題直播】《卡住你的不是懶惰是情緒》拖延症探討第一場：7月23日（四）21:00 - 22:00第二場：7月29日（三）21:00 - 22:00🪐 【線上深度交流工作坊】活動時間：8月19日（三）晚上報名管道：請至不內耗心理師 Heng Instagram 私訊報名或許願。Heng Instagram 連結：https://www.instagram.com/heng0316/ Powered by Firstory Hosting

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一開始拿到我很懷疑自己看得完嗎，479頁耶~~~ 畢竟前一本韓國人寫的小說，什麼什麼的便利商店（擺在兒童圖書室的那種）我居然翻了一週放棄閱讀（不曉得是不是翻譯太爛但真的很難讀）。這本就更神了，最後欲罷不能把它看完了。說書時因為角色太多被我刪了，因為不想劇透也把很多劇情刪了。但內心仍舊很澎湃悸動，值得一推的小說~~！！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

這是我第一次這麼清楚感受到自己身體喘不過氣 但當下無法意識到 是工作給的負能量與壓力離開前東家後 我馬上人間清醒腸胃痛與胸悶經過一個假期馬上自己好了Netflix解放了我的心靈 真開心活在這個有串流平台可看的年代！！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments我約到款款時，並不知道這個榮耀有多重要：款款第二部新作：「樂園」榮獲2025年韓國釡山亞洲內容暨電影市場展的台灣代表作品！目前博客來等書局的網站都可找到喔~正如我也不知道他除了是位住在花蓮的心理師，他已經是個爸了！我只知道我留訊息問了他要不要來錄音，他馬上就答應了~這集在我心情洗了三溫暖之後錄下，錄完的當晚，好睡無比，感謝這次訪談，讓我的心情馬上回到現實，知道自己有很多能力，正在長出來~ 不用掛心結束的合約，因為新的每一天，都會一直出現。 Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments這趟key了至少四趟護照號碼的我，真的在入境時key 錯一本發生了什麼烏龍，又有什麼雷可避請收聽囉 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments這篇你會聽到亞洲航空登機流程與選餐長榮航空的流程與選餐上機前的注意事項行李的限制相關事宜- 出發前兩天透過AirAsia Move應用程式選位及預訂餐點- 建議預訂餐點以應對清晨出發- 線上報到功能可提前14天操作 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments如何找到我？脆連結https://www.threads.com/@insanetravelling臉書搜尋【小人物的獨自升級 】這集聊聊主管負面評價與課題分離- 主管對歌唱練習態度負面，導致學生表現失常- 持續優化與鼓勵學生，最終達到最佳表演狀態- 運用「課題分離」概念，不再受主管負面情緒影響 Powered by Firstory Hosting

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讀書會是一種很好的交流每次都有新臉孔而且大家的想法都會衝擊我：原來你是這樣想的？原來你不配得感很強？原來原來，人生最重要的幸福，是一場又一場的對談。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments今天讀書會是被講到爛掉的《被討厭的勇氣》。但經過一個上午的分享，我相信大家還是很害怕被討厭~ 今天大家參與一場關於集體自我剖析的實驗遊戲。主理人玩了一個很有意思的環節：每個人寫下目前的困擾或自卑感，然後開啟了一連串討論，每個人都提出自己的想法。有人說自己「不會說話」、「年收入不如人」、「不喜歡目前的工作」「難以建立長久關係」連抽到自己的紙條，還得裝沒事給出建議。這迫使我們必須跳脫「當局者」的視角，用一個客觀、第三者的身份來重新審視自己的困擾。這次活動我發現 所有的煩惱，終究是「人際關係」的煩惱不論是抱怨工作、收入還是性格，深挖下去都會發現：我們其實是在與「想像中的他人」做比較。如果世界上只有自己一個人，或許「收入多少」根本不會成為一個痛苦的指標。阿德勒沒說錯，我們所有的掙扎，都源於想在社會關係中定位自己。「陌生人」讀書會帶來的坦率空間很弔詭吧？這是我提出的疑問。我們面對熟人有這麼好聊嗎？誰都在意別人的看法，關鍵是「課題分離」原來我覺得我在意的事每個人都多多少少會糾結，那就放心了。喂不是啦 是很多糾結 其實還是課題的問題：你糾結的到底是誰的課題？ 我的小結：整個讀書會比去爬山還累耶 很認真在回答問題原來不同的個體，有相同的煩惱課題需要去面對。裡面開啟的話題實在太多了，回到家的我已經忘了一大半~但是我帶回來的心得是，實體讀書會實在是太有趣也太激勵人心了~有位朋友說他很喜歡，因為可以跳脫原來的生活而且他來之前都沒有看那本書他是回家才要開始補看的那種這個是不是超級勵志啊~ 讀書會本來就不是要拿來數落誰沒看書的啊能激勵人拿起書才是我們主理人做下去動力啊 Powered by Firstory Hosting

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第一次約出來就是要錄音啊！ 謝謝阿米姐約我出來聊天~ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

想了老半天要跟寫寫聊什麼 過了一年半寫完論文的日子 終於又願意面對這個重要的命題：寶拉在預防跌倒之行動研究的歷程這個過程從長輩的回饋與收集想法中 我發現多設計能夠聊天的環節 會讓長輩更願意面對這個看起來 很無聊又很像跟自己無關的主題 其實跌倒無處不在 沒有你想得那麼遙遠 所以我的重點是：環境覺察 還有身體的動作練習 讓長輩不得不思考：對，我該處處留心。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

不是我說的，是阿德勒。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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我本姓也是楊，也是雙子。 楊雙子，剛好對我也蠻有意義的， 所以，來聊聊吧！留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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留言告訴我你對這一集的想法：說好的要120集到了~ 要來抽pizza券囉！ 2/23起 請到「小人物的獨自升級」留言與按讚，抽獎日：清明節（好記？？）人數還沒衝起來，至少要有五人留言才抽喔！ 加油加油~ 【消失的禮貌】 數位原住民的社交斷層：為什麼他們看不懂大人的「臉色」？【平權的代價】 當尊卑感消失後，我們該拿什麼來引導孩子的社會化？【教育的紅線】 輕輕推頭也算暴力？拆解孩子將「學習挫敗」轉嫁為「告狀」的心理機制。【親師攻防戰】 社會包容度降低，老師該如何在高壓環境下進行「自保式教學」？【管理新思路】 男教師在班級管理中的獨特優勢：雄性荷爾蒙如何有效鎮住混亂？【教養的迷思】 別再被「行為主義」綁架！強迫打招呼與過度順從孩子，哪一個更危險？以上都是這集聊天重點！歡迎討論喔！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 本集精彩亮點 (Time Stamps / Key Points)：說好的要120集到了~要來抽pizza券囉！2/23起 請到「小人物的獨自升級」留言與按讚，抽獎日：清明節（好記？？） Powered by Firstory Hosting