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击掌之家

by 击掌之家

两位退役电台主播制作的女性陪伴类播客·小到生活琐事，大到人生瞬间·准备把这部声音日记写到80岁·希望成为你最解压的电子沐浴露·🧴

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 5, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. vol.123 如果你没去过兰州，如果你对它的印象只有拉面

    去兰州前，以为那个城市只有拉面。听完后，想为这座城市的倔强买单。 🎬 本期嘉宾：李宁（《山河故事-我和我的城市》导演） 提到兰州，你的脑海里是不是只剩下“一条河、一碗面、一本书？ 但在这部耗时6年、历经近50版修改才艰难斩获“龙标”的院线纪录片《山河故事》里，兰州有着完全不同的模样。 本期节目，我们和兰州籍导演李宁聊了一部关于家乡的创作，聊了聊审查博弈下的坚持与妥协。你会听到： ✨ 90岁雕塑大师何鄂，带着未拆的输液管，用手写提纲向我们诠释什么是“对世界的好奇”； ✨ 摇滚老炮在镜头前留下的遗憾，以及无剧本拍摄中那些无法复刻的真实瞬间； ✨...

  2. vol.122 后来爸爸变成了眼泪，我一想他，他就来了

    至亲离世后，人生再无圆满。 消失的四个月，我们经历了一场漫长而深刻的告别。这期节目，是艾静用声音写下的“日记”，记录了她与父亲抗癌787天的至暗与微光。 从孕晚期得知父亲确诊小细胞肺癌晚期，到全家兵分多路奔赴上海求医；从为了弥补遗憾策划泰国之旅，到回国后病情急转直下、父亲彻底失去行走能力……这两年，他们经历了太多太多的至暗时刻。 面对临终，艾静试图在安宁疗护病房里，完成一场没有遗憾的告别。当父亲平静离去，留下的不仅是无尽的哀伤，还有对生命意义的重新审视。...

  3. vol.121 不是咱实力跟不上，而是总栽在穿搭上

    这是一部穿搭血泪史！ 你说我俩也算在各自领域有点小能力，但“前半生”次次被穿衣狠狠拖后腿！ 先说说我俩的各种大型社死现场：央视采访备了十几套衣服，偏偏黑黄皮乱踩冷调深色，整套全踩雷；商务会议穿紧绷连体裙配高跟，中途换衣狼狈至极；还有贪便宜入手劣质皮裤，出门开始掉皮！黑色长裤天一热掉色，浑身变灰，当场找地缝。 聊到扎心的现实，我俩感慨太深：穿搭真的悄悄左右别人的评判。在大家固有印象里，穿衣规整=做事靠谱，糟糕穿搭直接拉低个人价值，辛辛苦苦攒下的实力被外表掩盖。...

  4. vol.120 允许世界日新月异，也允许自己从容生长

    这期纯纯无提纲闺蜜局，没干货、不说教，关起门唠唠近期的碎碎念。 萌萌最近直接把AI焊进了办公流程，周报日报月报一键搞定，AI迭代快到离谱，半个月更五版，比手机系统勤快一百倍，但我们也说：不用焦虑被AI取代，毕竟共情、沟通、人情世故这些本事，算法再聪明也学不会，咱们只要学会怎么“精准使唤”它就够了。 艾静已改名“艾导”因为这趟梦幻跨界：从话筒前的主播，半路闯去当纪录片导演，起初还自嘲是不上不下的“半吊子”，没想到一路闯关，居然冲进了省级顶流晚会导演组，还去了世界最高海拔高铁站，拍普通人的闪光日常。被摄影师扎心点评“太年轻，没生活”，反而瞬间清醒，阅历这东西，果然急不来。...

  5. vol.119 我只是在网上发了自拍，竟然成为刑事案件的女主角

    八卦这就来了！ 本来开开心心上网分享日常，谁能料到，屏幕背后的奇葩恶意和隐私坑，总能猝不及防找上门！ 这期咱唠嗑局，全程轻松扒一扒普通人遭遇的网络糟心事，顺便聊聊怎么佛系又清醒地应对～ 咱也算亲身领教过网络奇葩操作：莫名被陌生恶意言论怼，还被极端粉丝缠上好久，直播间搞事、各种迷之骚扰，操作离了大谱！ 早先还傻呵呵跟这些恶意掰扯，争来争去内耗自己，纯纯浪费情绪和时间。现在直接想开，主打一个不较真、不内耗，恶意言论直接删+拉黑+一键清除，跟烂人烂事彻底划清界限，善意建议好好听，无端攻击全忽略，主打一个快乐上网。...

  6. vol.118 中年人的友情，没有绝交，只有关系降级。

    拖更N久被听众疯狂催更，总算顶着压力回归了！ 别问为什么停更，问就是成年人的友情和时间都太“难搞”。我和艾静各自忙到飞起，凑个录制时间比登天还难，全靠这点共同事业吊着一口气，不然联系频率可能半年一次都算勤快。没有利益驱动还磕到100期，友情的韧性全靠这份“假巴意思”的坚持撑着。 这期主打一个中年友情真相局。现在成年人的友情主打一个“低频且真实”：和闺蜜聊天能隔两周到一两个月，同城朋友见面都想不起来上次是何时相见，友情连个专属节日都没有，全靠各自硬撑。...

  7. vol.117 不演了，今年我一条拜年信息都没有发

    -本期《击掌之家》，我们聊了聊“收心”这件小事。从过年的喧嚣中抽离，两位主播回顾了各自春节里的真实经历与内心感悟。我们不再执着于群发祝福，也不再为了“合家欢”而刻意扮演完美的家庭角色。当传统年俗的仪式感逐渐褪去，我们开始反思：这些习俗究竟承载了怎样的情感？又为何在当代社会中悄然改变？ 节目中，我们深入探讨了越来越多人选择不发群发拜年信息的现象，剖析其背后的社会心理变化——社交压力的减轻、对真诚连接的渴望，以及个体逐渐向内寻求价值的趋势。在家庭团聚的温情与摩擦中，我们学会了与家人、也与自己和解。 新的一年，或许“收心”才是真正的开始。 【你将听到】 ● 两位主播春节假期的真实故事与情绪复盘…

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  8. vol.116 已经提前进入过年状态了，所有事都想年后再说。

    这期节目不是一场对话，而是一次拥抱。 它不教你如何“逆袭”，也不劝你“立刻改变”，只是轻轻说： “你不用准备好了才过年， 你不用完美了才值得被爱， 你不用成为谁的榜样， 你只需要，还在这里， 就很好。” 在小宇宙查看该单集文稿

  9. vol.115 2026年，我想无痛拥有长期坚持的好习惯

    2026，请宇宙记得我的发愿！ 那就是——拥有一些好习惯。 你们有没有发现，那些真正厉害的人之所以优秀，原因往往是，他们只是把一些很简单的事重复做了很多遍，很多年。才让自己认知升级，变得优秀。人和人之间的差距，除了天赋，其实就是那些无人看见的日常里。比如：早睡早起、饮食均衡等等，这些好简单的习惯和道理，我们真的都很难坚持。所以大家们，我们抛砖引玉说了“很想拥有的好习惯”那你呢？ 另外，2026年，我们打算未来的每期节目都会在评论区里揪一名小可爱，送出我们的心意礼物。 2026年第一期心意礼物—— 感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对节目的大力支持！...

  10. vol.114 亲爱的老己，2025你有很多事值得夸夸

    一年一度的年底“翻翻朋友圈”来啦~ 每年固定项目，我们会在年底和大家聊聊，这一年又发生了什么。今年我俩先定了个基调，只能夸夸自己！于是近三个小时的节目来了。 亲爱的，你的年底总结必须是好好夸自己！ 没存款没关系，你能存活、能吃、能喝就已经很棒了， 没巅峰没关系，你没疯癫就已经很棒了。 你还会买衣服、买奶茶、买没用的小东西奖励自己，你可太棒了。 你能接受任何人的离开，你允许一切，你太勇敢了，所以没出息也没关系。 你有气息、爱生活就已经很棒了。 你不需要成为多么厉害的人，你只需要好好吃饭、睡觉、照顾好自己。 真的姐妹，你很好、你超棒、你宇宙无敌、冲天棒。...

  11. vol.113 想迈入长期主义队伍，哪些东西贵有贵的道理？

    经常会感慨：钱花哪哪好啊·· “贵”是问题吗？不，没钱才是🤣 所以本期是一次消费观的讨论。确实有很多东西，贵有贵的道理。 🍀生活里，咱们总会纠结要不要为一件东西狠狠心花大钱。可千万别只图便宜，俗话说 “一分钱一分货”，便宜货往往质量欠佳，很可能让你陷入 “反复买、反复修” 的怪圈，最后一算账，反而亏大了。今天就来唠唠那些多花点钱绝对不亏的好物。如果大家也有的话，欢迎评论区和我们分享。 姐妹们，有点小贵但是真的很好用的（我俩都亲自测评过了）【泡脚桶】来啦（是的姐妹，我们又接广了😊） 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。...

  12. vol.112 那些过时的“老物件”，我一直在用啊

    又见面啦，这次是在击掌之家北京分部哈哈哈。 其实在录制之前，我俩已经又哭又笑聊了很多。“茶过三旬”竟也有点微醺，躺在萌萌家的沙发上，靠在舒服的枕头上... 等等，什么枕头？什么枕头！ 当然是：「七西趴靠自由枕」，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试~ 哈哈哈哈哈哈，广子！没错，这里猝不及防插了一段硬广哈哈哈哈。 感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接【七西家舒服的枕头，点这里~】或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“击掌之家”获取哦~...

  13. vol.111 北京的秋天到底有什么好啊？因为有你在啊

    嘘！先别说话，先看照片 哈哈哈哈哈哈啊啊啊啊啊我俩在北京接上头了！ 还有邻居们说：“姐妹碰头，节目不愁”是的啊，从接到艾静的路上，我们的播客就开始录制了。记录了她在北京短短两天的行程，也是我们很难得的当面聊天的机会。 艾静说：我是带着满满的忧伤来的北京，那种悲秋的情绪你有没有啊？ 萌萌说：只要北京的天是晴的，就不会悲。（恰好艾静前两天的行程都是大阴天。最后一天放晴了，终于看见了“人间天堂”北平的秋）...

  14. vol.110《许我耀眼》还没追完，购物车已经加购一万八千件

    就问，《许我耀眼》看了没？ 姐妹们，10月开局有点炸！怀着激动的心情告诉你们一个好消息，击掌之家也是好起来了，我！们！有！广！了！而且这次是大品牌：华熙生物耶（旗下高端头皮护理品牌「丝丽小红帽」） 感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。 点击进入专属购买链接：丝丽小红帽购买链接在这里哦~ 抱一丝儿，广子来的非常凑巧，因为《许我耀眼》“你和其他人不一样，他们不会有毛躁的头发，太太们都会精心护理自己的头发”这个片段看了整部剧！ （艾静萌萌：毛躁发质请用「丝丽小红帽」） 据说，最近洗头都会多挖一勺护发素。 那么好（还是广）请看看小红帽长啥样吧~...

  15. vol.109 初老的症状，已经开始咣咣凿我房门。

    我好像，中了程又青的初老症！ 这回不是矫情，是真的感受到岁月的痕迹。哦对了，插播一下，本期节目我俩见面啦，诉说彼此最近真切的感受到“老”这个字，不打招呼的闯进我们生活。 网友纷纷表示：“认识新朋友的概率逐渐退化”“只要坐下来，就会有一堆赘肉”“从星座，五行，塔罗牌，到现在研究惯蛋”“说话开始嘴角有白沫”🤣 请问有中招的吗？ 我俩今年更新少，或许也和“老”有关，对很多事的好奇，热情，内心失去了年少的激情，身体上也是“老态”初显，比如：容易累，没有精气神儿，眼角细纹，甚至……不上妆。...

  16. vol.108 当妈第一年，这母爱还真不是说来就来

    这是“当妈一周年”的专访 先来感慨时光荏苒，很俗套的开场。但是真的好快啊，艾静竟然当妈一年了！今天是王乐乐的立秋哈哈，应该喝上了今年的第一杯奶茶吧。 感触很多，洋洋洒洒聊了很久。讲真我们很怕落入俗套，妈味很重的语重心长。但是请你进来听听看，无论你是否生育，那些我们经历的痛苦、不堪、幸福、欣喜都在这里。 艾静说：自己曾是不喜欢孩子的人，但在经历生育与养育后，对母亲身份有了全新的理解和感悟。母爱并非天生，而是随着与孩子相处的时间增加而不断加深。 你呢？无论你在人生的哪个阶段，如果能听完，都希望能留下你的感受，我们一起聊聊。 BGM: Blue.D - Call You Mine Cover…

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  17. vol.107 提升职场段位的微习惯，让姐妹们事业都开挂！

    “击掌有约”职场篇来啦~ 首先我们欢迎本期嘉宾--米莱！👏 刚开始的职场小白都会因为环境塑造自己的职场习惯。对，环境很重要，它会重塑你。但是遗憾的是，不是所有环境都会锻炼你。比如我俩。自我检讨一番过后，我们邀请外企多年职场老炮来解惑。 关于“写邮件”“整理桌面”“汇报”“向上管理”等等。在这里我们都有方法论，也欢迎大家在评论区讨论。 在小宇宙查看该单集文稿

  18. vol.106 在亲密关系里，我被迫学习做舔狗

    据说 舔狗是这个世界的“光” 稍微有点标题党，艾静最近很苦恼，发现儿子快一岁跟自己不亲。她问“难道孩子不是天生就跟妈妈好吗？”大家觉得呢？ 于是，她观察了周围人哄孩子的姿势表情语言，得出结论，认真当舔狗总有一天拥有全世界。最近初见成效，她表示还得继续努力。 回到我们的主题，其实是想聊亲密关系，虽然老生常谈，但终于在这些年的思考和实践中得到了经验（教训），面对你最亲密的另一半，你会有什么心得？欢迎大家来评论区和我们聊聊。 关于经营“亲密关系”的小诀窍，其实无外乎“将心比心”“换位思考”吧，但是还有一个前提是：所遇为良人。 BGM 陈奕迅 - Shall We Talk 时空储蓄罐 -...

  19. vol.105 一进入夏天，人就有一种淡淡的死感

    这俩人死哪儿去了？期期说抱歉实在是····没脸说。原因是，一进入夏天，人就不对劲。不想说话，懒得分享，懒得打扮。据说，这叫“命缩力”（气血不足，浑身没劲儿）不知道大家是不是这样，反正我俩现在加起来等于0.5个人。但是！我俩聊了三个小时之后，突然又觉得自己行了，站起来了。艾静慢慢开始系统开拍，萌萌也找到了自己 期期说抱歉实在是····没脸说。原因是，一进入夏天，人就不对劲。不想说话，懒得分享，懒得打扮。据说，这叫“命缩力”（气血不足，浑身没劲儿） 不知道大家是不是这样，反正我俩现在加起来等于0.5个人。但是！...

  20. vol.104 总说自己一无所有，可每次搬家一车都装不下。

    哦吼🦁搬家啦！ 咳咳～报意丝儿，真变成月更了！千呼万唤，我们来了。那么，在这些日子里，我俩都经历了搬家（莫名的很同步） 萌萌终于搬进了北京的新家「请移步vol9.负债百万的快乐」还在家举办了小小的乔迁仪式。但也因为搬家累个半死，甚至“牵连”父母🤭 艾静五月初回老家处理了酒嘉地区的房产🏡搬离了自己的青春，她说，当他们全家看到曾经寄托全家几十年欢乐的家，被搬空变得空空荡荡的时候，仿佛被抽空，心里缺了个角。 于是我们盘了盘，我俩搬家分别多少次？你猜猜…萌萌11次，艾静6次！（每次搬家都发誓不再买东西，每次又都买一堆搬个半死🫠）...

  21. vol.103 总有一天，你会笑着说出曾经令你痛苦的事情。

    感谢邻居们上期的关心和鼓励。四月，萌萌确诊为甲状腺乳头状癌（俗称“懒癌”或“幸福癌”），在上月底接受了消融手术。手术过程中经历了极大的心理压力和身体痛苦，尤其是担心手术可能影响声带功能 现在能正常做节目真是太好了！ 面对生死和健康问题，以往的烦恼和压力变得微不足道，我们开始进入一种更为平和、自我肯定的生活模式，也进入了一个人生的省电模式。更加关注生活的真正重点。 希望听完这期节目的大家，更加关注和爱护自己的身体，祝大家和家人，都能健康快乐！善待自己。 在小宇宙查看该单集文稿

  22. vol.102 人生那些很重要的节点，好像都发生在最普通的一天

    最近，有点难过。 是的，我俩的难过是同一天。 4月2日，萌萌确诊，艾静调岗。 短短八个字，我们仿佛看到了命运的巨变。总之，各种情绪交织，各种思绪万千。人生的感慨在此刻展开。 我猜，这一定是某些事情的起点，但是我们站在三岔路口，迷茫、恐惧、无奈都站在我们身旁，于是我俩开麦，却发现，这一天好像是生命中普通的一天。 那么你呢，是否也有这样的一天？ ———————————————— BGM： Jeremy Zucker - always, i'll care Blue.D - Call You Mine Cover By BlueD Tanaki Alison - Sky hideyuki...

  23. vol.101 去TA的完美，先做个垃圾出来再说！

    没有停更！ 夸下海口：2.0版本的击掌之家会非常精彩！ 然而 并没有~ 憋了一个月也没想出更好的节目形式和内容，越想完美就越拖延。脑子的想法越多，拿出的结果就越少。 没想到，夸海口的第一期，一上来我们就要“杀死完美” 作为极度追求完美极度拖延的🐕，我太清楚这中间的纠结了。 刚开始妄图找到所有关键信息做好规划、分清主次章节列一份天衣无缝的计划，甚至洋洋得意于这份计划提前设想成功后的喜悦。 开始后又无时无刻对细节的把控就这一点点的吹毛求疵就足以杀死我们的热情， 接着质疑、畏难、拖延、泄气情绪接连上场很多事情都被我们这样消磨放弃掉了一次这样、次次这样很容易陷入习得性无助。...

  24. vol.100“我们要不要一起做档播客？” why not !!

    100期，三年过去了。 筹备了很久的“百期企划”终于和大家见面了。 三年前的深夜，聊了3个小时后，她说，咱俩这么能聊，为啥不做一档播客？对哦，这事我俩得干起来。于是，在小宇宙、网易云、QQ、苹果播客就有了《击掌之家》 当北京东三环的早高峰撞上兰州喷香的牛肉面，我们的微信对话框自动生成一间云端卧室——有被1800公里揉皱又被熨平的秘密，还有700多天攒下的、足够绕地球三圈的语音备忘录。...

  25. vol.99 刚带父母从东南亚旅行回来，泰国就出大事了！

    先别急着谈“泰”色变。 讲真，我也在很长一段时间里害怕在泰国拉去被噶，也很痛恨那些诈骗集团作恶多端。那段时间铺天盖地的新闻也让我们后怕。但是。 艾静在元旦前，带着爸妈去了泰国。完成了一次完美旅行。 先别着急骂我们（毕竟当时也是一无所知，只把泰国当做美景欣赏）我们也不会强推大家目的地。只是说 如果，如果你想带着父母去旅行，我们可以怎么玩~ 比如，带着他们看泰拳—— 比如，和妈妈拍一套泰装照—— “夏天里”的圣诞节 还有可爱的泰国“圣诞交警蜀黍” 【本期BGM】 Billkin,PP Krit - รู้งี้เป็นแฟนกันตั้งนานแล้ว Billkin,PP Krit -...

  26. vol.98 再见大S｜人们喜欢她的反叛，却在她真正反叛的时候送上子弹。

    大S，头七🕯 依然久久无法释怀。 斯人已逝，徒留伤悲。 “大S的去世，炸出来好些沉默的，已经卷在中年生活里，懒得对于社会现象逼逼赖赖的老朋友，我们可能从来没有在公开场合表达过对这位仙女深沉的喜欢，但又确实，无法忍受一个沉默的勇敢的“算了”的老朋友。” 所以我们觉得聊聊这期，很想对曾经那位影响了我们的青春的你，说点什么。但是怎么说都觉得····不够，不够讲我们有多爱你，不够讲你的绚烂一生。 这几天有意无意刷到无数你的视频，那些在青葱岁月里偷笑的瞬间突然跃然眼前，那些少女时代懵懂的羞涩爱情也伴随你的音乐悄然来临。而你，去了天堂。 再见了大S：替青春谢谢你,我们后会有期。 【本期BGM】…

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  27. vol.97 拿什么拯救你，我那乱花钱的另一半

    过日子呀，大手大脚真不行。但你说，偏偏遇上个乱花钱的另一半，我该怎么办？ ☝🏻以上言论由小王小张从心发出。 这不年底，我俩不约而同开始大扫除。又又又又整理出一堆“不该买”的东西，扔又舍不得，不扔又占地方。边打扫边生自己的气。 跟你们说昂，这种大规模整理让我们想到还在击掌之家的时候的大搬家，几十个编织袋，搬家师傅说啥也得让我俩加钱：东西太多，不加钱不给搬。 你说，过了这么多年，我俩还这样（萌萌好点了，因为东西太多害怕搬家）但是艾静同学有过之而无不及，经典场面：年底大扫除，累瘫6个精壮小伙儿！…

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  28. vol.96 过年想到泉州玩？出发之前先听劝！

    过年旅行，现在安排起来。 如果想带着全家过不一样的年，那我推荐旅行过年🧨目的地——泉州。 上期答应大家的旅行分享，这不就来了吗。 艾静24年大年初五带着爸妈和小王，来到爆火的泉州，怎么玩？玩那些？来来来，本期满满干货，准备好了吗？🛫 插播🎙️： 泉州，半城烟火半城仙的小城，人与神为邻。泉州，海上丝绸之路的起点，是马可波罗笔下的世界巨港。2021年，泉州整座城市被列为世界遗产名录，它是宋元中国的世界海洋商贸中心。现还有宋元明清时的中华文明样貌。 众神在人间的办事处 非遗民俗活动多 小城处处是景是故事 那么，过年去需要注意什么？ 房🏨订房时注意价格变动 车🚘住远点➕租车也许更划算...

  29. vol.95 我们的2024｜拥有什么，就享受什么

    新年快乐！♥ 再次感慨，TIME FLY。2024马上就要过去了。击掌之家的传统项目——说说我们这一年的朋友圈。看看那些记录的时刻，能唤回我们的重要记忆。 2024年，艾静经历了生育、养娃； 2024年，萌萌经历了升职、换车、装新房； 终于回首这一年，明白一个道理：即时记录，即时享受当下。 这一年的我们的击掌之家，登上首页，收获一大批新朋友，同时也务必感恩老朋友的厚爱； 这一年我们的击掌之家，全网8个APP可以同时收听，近40万的播放量，5万的听众，虽然成绩不够亮眼，但我们非常感恩； 这一年我们的击掌之家，首次尝试了小红书直播，得到很多小伙伴的认可 ······...

  30. vol.94 年底做医美，谁整谁先美？

    年底了，都市丽人都做了哪些医美项目？ 首先，让我们掌声有请，医美发烧友--大白白做客击掌之家！作为我们身边做过最多医美项目的朋友（目前没有之一），之前就跟我们讲过很多医美门道：vol.45 和医美打交道的这十几年，我终于摸透这里的门道 这不，年底了，该整的项目得整起来了。过年三件套：做头发、整美甲、接睫毛。这几年再加一项就是搞医美。反正不管怎么说吧，水光、光子、超声炮、热玛吉，能阶段性的解决咱的面部问题。 但是，这里水太深，信息太多。怎么甄别，怎么选择？一直是我们寻找的答案。还好，身边有白白，作为医美发烧友，能略帮我们把把关。...

  31. vol.93 《好东西》女性叙事慢慢开始告别雌竞和撕X

    《好东西》都看了吗？ 真实不装！几度潸然几度笑趴，即使热度微减，但我们还是很想聊聊。 很像击掌之家，女孩子的友谊，那么亲切那么热烈。剧情并不跌宕，或者说压根不是故事，但她真实的存在。看完有感：女生之间真的不再是无尽的猜忌、嫉妒、背后说小话。而是理解、帮助、爱。如果你也看了，我相信你一定也想聊聊。 “说到底不是不能雌竞，而是要看争什么。争男人不值得，但搞钱可以”那些爆笑的场景，可能只有女生才知道我们在笑什么，那些鼻酸的瞬间，也可能我们正在经历。 “这个世界差评，但我的好朋友满分”女性的友谊是纯爱，所以才能称为“好东西” 【本期BGM】 Jessica Pratt - Life Is...

  32. vol.92 摆脱植物杀手的秘笈来了，我要和花花草草双向奔赴！

    我俩是“植物杀手”的名号！也许，大概，可能要摆脱了！ 因为，我们请到了一位养花小能手——棋碧。话不多说，咱先看看这图~ 这是棋碧小姐姐的花店、她的植物、她的花店！ 怎么会有人这么会养花？她不仅仅是养花小能手，也是花店老板娘。 如果你也需要养植物，那至少有两个干货你得知道：土壤和花器、不能天天浇水~更多内容，你得听完我们这期节目，嘿嘿~ 很多女孩子都梦想开一家花店，但是棋碧说“要谨慎”关于开花店，你想听的也在这里。棋碧的花店在天水很有名，原因是她给“伏羲爷插过花”！这里大家可能没有概念，来~上图 几万朵菊花不计成本！献礼伏羲大典~ 当然，还有一次“因为送错花引发的血案”...

  33. vol.91 又爱又恨的冬天，我想在不同的城市过一过

    初雪❄️我们再次隔空击掌✋🏻 今年的冬天比往年来得晚一点。我们在11月下旬分别在不同的城市迎接2024年冬天的第一场雪。 那天，艾静在天水； 那天，萌萌在呼和浩特； 那天，你在哪里？ 每个人心里的冬天都不太一样，随着你那时经历的事身边的人当时当下的情绪，可能都一样。我们在很多地方经历过冬天，天南海北太不一样。 兰州，一场雪弄的手忙脚乱上热搜； 天水，陇上江南的淡淡萧瑟； 济南，被山温暖怀抱的可爱小城 上海，四处时尚但又缩成一团 成都，过分洋气却又手生冻疮 …… 你呢？你的城市冬天是什么样的？ 让人又爱又恨的冬天。...

  34. vol.90 这10件可以改变人生的事，很多人后悔没早点做

    又是一次小红书的直播录制哦~ 抱歉，在万忙中终于把上周直播的击掌之间剪出来了。再次感慨，很多增加体力的事应该早点做呀，才能在想干事的“中年”有更多的体力和能量。OK进入正题 和我们一起来盘点那些，不早点做会后悔一生的事吧（不过现在也还来得及）本期内容略密，希望尽量听完哦~嘿嘿 同时也希望能看到你的评论。 -THE END- 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 抖音：@杨萌萌 /@艾静有点忙 小红书: @杨萌萌 /@艾静有点忙 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤...

  35. vol.89 原来月嫂才是我的真爱？这年头找阿姨比找对象难！

    据说艾静再次喜提“冤大头”还在小红书直播哭了一鼻子？ 究竟是人性的泯灭还是道德的沦丧，让我们一起走进本期《击掌之家》。抱一丝，换错频道，言归正传。 话说，这年头找个阿姨如此艰难？竟然在这里总结出3个小时的大坑大雷（别担心，节目没有这么长）然而，刚刚适应了月嫂的种种，随着她的离开，艾静竟然宛如失恋，连连痛哭。 更离谱的是，接下来要找的育婴嫂。前后面试5人以上，终于，终于找到一个称心如意的，结果·····又错失了。 当你没有体感的时候，仿佛在听一个离谱的故事，但如果你也正处在这个时期，你一定懂艾静在说什么！甚至还会有新的启示。...

  36. vol.88 女生一定要警惕身边的服从性测试

    首次！视频直播！你看了吗？小红书: @杨萌萌 @艾静有点忙 今天中午我俩在小红书进行视频连线直播。第一次把我俩的录音状态呈现在镜头里。一次有趣的测试，基本还算成功哈哈。 我们今天的话题是：那些身边的“服从性测试”讲真，这个词还挺新的。但是盘点了那些“服从性测试”的点，发现身边真的是比比皆是。 服从性测试的目的是什么？ 1.筛选出更符合“条件”的听话者 2.立威与驯化，突出自己的高位权利 3.操纵人心，一步步攻破底线 如何应对服从性测试？...

  37. vol.87 当你认识的人，刮刮乐中了100万！

    假如你中了100万，第一件事会做什么？ 还别觉得自己是在瞎想，真的有人中了100万，而且！这个人我俩还都认识。那咱就来盘点一下那些听说过的“偏财运”吧。 嘿嘿，艾静家小王最近在拼夕夕下单月饼，结果碰见假货，小王一气之下举报给平台，假一赔十，6000元的平台补偿落入囊中。于是我俩就盘了盘，你还别说，我俩都是那种啥啥也抽不中的“获奖绝缘体” 随着萌萌摇中北京车牌，可能绝缘体就剩艾静一人了，但是她是那种哐哐给身边人带来好运的人，比如，艾姐曾经在节目里5元钱秒杀大冰箱，大洗衣机！...

  38. vol.86 偏偏就是这么寸！老天爷别再开我玩笑了

    你会有那种：准备很久深深期待，最后结果却不尽如人意的事吗？ 可太多了。 8月底萌萌就定了中网的决赛票打算去看郑钦文，结果正值最好状态的郑钦文因伤没有进入决赛。 艾静的好朋友报送川大马上公布，结果被人举报取消报送资格。 那些明明就板上钉钉的事，莫名其妙就搁置或者失败了。仿佛命运就是一只大手，看你不顺眼就轻易扇俩巴掌。那些事听来，就一个字：寸！（这应该不是方言，大家都能GET这个字对吧？） 那你说，不是有很多事就应该大声说出来向宇宙发愿吗？怎么好多事说出来就偏偏不行了呢！这里的分寸在哪里？我们又该怎么处事呢？这或许就是“智慧”...

  39. vol.85 中年人的破防，从看《凡人歌》开始

    你最近看《凡人歌》了吗？ 讲真有点不敢看。代入感过强有点破防。中年裁员、被朋友坑钱···太多真实的人间展现眼前，让人焦虑。 “你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲”听懂已是歌中人。生活不会因为你的退缩就停止，它总是在不断地前进，我们能做什么呢？ 勇敢面对。 我俩看完《凡人歌》都有好多感悟，结合最近各种事压在一起，更是想和大家分享。不要说电视剧狗血，生活更疯癫。房贷车贷、二胎、全职妈妈、失业，哪一项不是真实的不能再真实的生活？教育、医疗、住房三座大山，随着经济下行越来越重。 生活一直都是给几个重重的巴掌再给一个小甜枣，让你在无尽的黑暗中还得继续支棱。...

  40. vol.84 总想把钱花在刀刃上，却发现生活处处是刀刃

    消费就像减肥，压抑久了就会暴饮暴食（胡买八买）！ 人生啊，就是抠抠搜搜花了很多钱，为了省5块钱停车费，交了200罚款。总是这种冤大头的消费让人头疼。消费降级以来，真的砍掉了很多不必要的开支。但是呢，我们发现，如果时间长不花钱，你会非常不开心，但是如果你花了很多钱，会更不开心。 每次当完冤大头，捶胸顿足后悔不已，发誓再也不会掉进消费的坑里，可是当同样的事再来一遍，该跳还得跳，这个不长记性啊这个后悔啊，无限循环。 今天我们就来简单盘点一下那些“冤大头时刻”，消费的陷阱，我们是真的不想再陷进去了！ 【本期BGM】 ハンバート ハンバート - しろつめくさ Isbells - As Long…

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  41. vol.83 躺着不好吗？为什么都要运动啊！

    最没有资格讲运动的两个人竟然也要来说说运动？真的是胆大包天！ 细数数，我们都是很早和体育结缘，由于各种各样的打击，曾一度恐惧畏难。但内心深处都深深地热爱那种精力充沛、动感十足的“生命力运动girl”。 最近，萌萌开始了她的第N次健将养成记，我们拭目以待，检验坚持的成果。艾静在孕期也坚持了运动，说我们的“运动死狗”但其实都默默地在寻找在运动中的乐趣。希望你也能和我们分享你的运动缘分，如果你是经验丰富的运动达人，更希望能够学习到运动心得和经验。欢迎大家留言。 -THE END- 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 抖音：@艾静有点忙 小红书: @杨萌萌…

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  42. vol.82 过生日这件事，逐渐不想和一群人狂欢

    8月，我俩都过生日，一个月中一个月末。 曾经“过生日”是一件多么让人期待和开心的事啊~招呼一群人KTV里狂欢，推杯换盏间享受那种人人祝福的众星捧月感。很多年很多年，我们都是通过这种方式找到存在感。一群人来来去去，歌声不听祝福不断，礼物眼花缭乱，站在花蕊中心，我仿佛是那个最幸福幸运的人儿。 这张是艾静生日那天和萌萌的合影（当时名副其实塑料姐妹花） 看看这就是爱过生日的人，很能整景（东北话，翻译过来就是浮夸）...

  43. vol.81 生完孩子的第七天，躺在床上做产后复盘

    生完了！ 上周停更是因为录制当天艾静正在开二指，疼到恍惚的生孩子。 本周更新，是生完7天真的有好多“热乎的感受”需要详细记录。 这可能是全网营业最早的产妇。躺在床上分享细节。哪些骇人听闻的、神奇翻转的，心跳加速和羞耻不堪的最最真实的感受都在这里。 无论你有没有做好生育的准备都可以进来听听，关于女性重要的身份变化，是怎样一个过程。 【本期BGM】 Claire Rosinkranz - Hotel Niall Horan - This Town 回春丹 - 鲜花 【有一颗彩蛋】 请看“王立秋”的人生第一拍 -THE END- 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 抖音：@艾静有点忙 小红书:...

  44. vol.80 巴黎已被吐槽千遍，但巴黎永远是巴黎

    此刻火热讨论，毁誉参半的一定是巴黎奥运会。 谜一般的开幕式，抠搜的运动员住所，松弛的群众。这都是我们在网上热议的巴黎。但是啊，巴黎好神奇，一方面大家都心向往之，一方面又在狠狠吐槽。 我想啊，去过的人才有发言权吧。 本期旅行分享，艾静来说说巴黎。 初印象觉得不咋地，三天CITYWALK感慨：巴黎永远是巴黎。 也是担心巴黎治安，狠下心来住了凯旋门旁边的酒店。风景如画。 虽然吃了牛肉面和小龙坎，但也还是吃了两顿超贵的法餐。 最推荐大家玩的是 乘坐双层巴士，看不同高度的巴黎。 沿着塞纳河静静地牵手走路。 旅行分享之巴黎，希望你喜欢。 【本期BGM】 French Accordion - La...

  45. vol.79 九零后的“时代黑利”怎么这么多！65岁还得持续劳作？

    “65岁退休”最近你一定刷到这个了！ 于是就有各种段子被广泛传播： 细想想，90后可真的是啥啥没捞着，跟着时代吃了不少“黑利”！讲真啦，延迟退休可能已经成为优势，我们在畅想自己60+是什么样的同时也在反思，我们究竟要过怎样的人生。 加利福尼亚大学的研究显示，从1840年开始 人的寿命每年增加三个月，每过十年 人就可以多活2-3岁，1949年平均寿命不到40，2016年的时候 已经突破了76岁，根据权威机构测算，00后能活到百岁的人有50%。做规划的时候要照着100岁来做！ 艾静说，她60岁可能会开个饼子铺，匠心做好每个饼子； 萌萌说，她60岁可能成立老年合唱团当指挥；...

  46. vol.78 夏日限定清单｜总在过去之后才变得珍贵

    请填空：夏天是—— 如果要聊“夏天”，就不能只聊夏天 我们会说，那西瓜的清甜和橘色的晚霞；汽水、雪糕、悄悄豆；街头散步，晚风蝉鸣，耳机里的歌和玻璃杯的柠檬水。 我们会说，溪边的漫步，飞扬的裙角，夏天的风吹散烦恼；傍晚楼下，老爷爷的蒲扇，一家人围着半个西瓜嬉笑吐籽。 所以，这个夏天鸟鸣微风，不应该草草收场。我们梳理了只有在夏天才能吃到的、想喝的，想看的、想玩的，真正的限定版。 那么你呢，属于你的夏日限定是什么呢？评论区见~+vx15294198778听友群里也在同步讨论中，欢迎大家来击掌之家做客。 【本期BGM】 Forrest Nolan - Summer Vibe Matt Wertz…

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  47. vol.77 无法解释！千万不要跟别人讲你梦到了什么🤫

    你梦到过“狗屎”吗？听说第二天要买彩票，这是“财运”来了的象征。 关于“梦”真的是太玄乎，太有趣。我俩盘点了还能记起来的离奇梦境。有托梦的、有预告的、有和现实对应上的、还有梦中梦、连续梦等等，甚至很多梦竟然如此相似。 梦境与现实，谁也说不清。但是有时候醒来如果还能回忆起梦里的场景，还会查查这个梦是啥寓意。本期分享场：评论区让我来看看【你的梦】，来说说你做的那些光怪陆离的梦。 【本期BGM】 goodboy noah - Airport Bar praYeR - ＊＊＊＊ed up world Alan Pownall - Chasing Time -THE END- 微博 ：@主播齐飞...

  48. vol.76 据说过得好的女生都有一个普遍特质：心力强

    很羡慕那种内心坚定，不问东西的女生，他们的人生一整部大爽剧~ 前提，不吹不黑，我们仅针对那种希望人生不断向前的价值观进行评述，如果你说我就是想安逸想躺平不行吗？我想那也是很棒的人生，只是不是在我们今天的讨论范围内。 回到我们今天的主题，心力弱的人，不适合跟太多人打交道。跟人接触越多，越消耗能量，心力本就不足的你，更容易被复杂的人际关系拖垮，让你陷入无边焦虑与内耗之中，难以抽离。 什么是心力？ 就像汽车的发动机，电动机，车子想要跑，就需要动力。 食物和水为你的身体带来能量，而心力就为你的一切思考，决定，情绪带来能量。 我发现很多人都有这种经历。...

  49. vol.75 10年前后日本旅行大不同，但依然三天鞠800个躬！

    先鞠躬！上周没更新是因为萌萌在东京，艾静在上海。抱歉了大家嘿嘿~ 击掌之家的保留环节之旅行分享来了。东京作为我俩都去过城市可真是有话说，但有趣的是，艾静是2012年冬天去的，萌萌是2024年夏天去的。间隔12年的目的地真的太不一样。不仅仅是城市发生了很大的变化，连我们的旅行目的和心态都很不一样，当然，我们从日本来回来的东西也完全不同。 所以具体哪些不一样，今天的节目我们感受对撞，说说在日本旅行，我们都看见了什么，想到了什么。 浅浅看看我们的大不同啊： 艾静拍的富士山↓ 萌萌拍的“害羞”富士山↓ 关于日本，你有什么想分享的吗？欢迎大家在我们的评论区互动呀~ 【本期BGM】 Egil…

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  50. vol.74 年轻人不想谈恋爱，而中年人却急着和赛博约会

    高老师来了！这不上次和AI写作文吗？ 这次和AI谈恋爱了。但不是高老师，而是小红书一位博主和自己的AI男友“蛋”肉麻的情话，准确的情绪，让人一度迷离，众网友也在持续吃瓜，和AI谈恋爱很像网恋还不担心被骗钱。 反观高老师的学生，“朝气蓬勃”的00后小朋友却拒绝爱情，拒绝谈恋爱，因为他们觉得“无聊”。说谈恋爱无非就是那几件事：吃饭逛街看电影旅行，最多去个小宾馆，似乎也没什么新的方式。 但你还别说，你还真别说~~好像是这样。...

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