講客廣播電臺 I 客teen來運動

來賓︰自由潛水選手－李柏彥   【珍珠姐妹來作客】 身為一名自由潛水選手，李柏彥如何在缺氧與壓力的極限邊緣，與自己的身體對話？是什麼樣的契機，讓他愛上這項強調有「潛伴制度」與「心靈平靜」的運動？   SET1 自由潛水像是靜心修行？ SET2 自由潛水強調絕對不能獨自下水，這種「互信」的精神如何影響柏彥的人生態度？ SET3 日常生活也能練潛水的能力？ 讓我們聆聽李柏彥與水的對話，感受中找回自我、溫柔而強大的平靜力量。     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰自由潛水教練－李柏彥   【珍珠姐妹來運動】 自由潛水被譽為世界上最危險也最迷人的運動之一，它與一般水肺潛水有什麼不同？在深不見底的大海裡，選手如何證明自己潛到了預定的深度？ 本集邀請到自由潛水選手——李柏彥，帶領大家進入那個安靜到只剩下心跳聲的水底世界！   SET1 自由潛水 vs. 水肺潛水，除了裝備，差異在哪裡？ SET2 為什麼比賽結束後，裁判會舉起不同顏色的卡片？紅、黃、白卡各代表什麼意義？  SET3 回到水面後為什麼一定要摘面鏡、比手勢並說「I am OK」？順序錯了竟然會被取消資格？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰配鬪球教練—凃力元   【珍珠姐妹來運動】 你聽過「配鬪球」嗎？這項結合了網球與壁球特色的運動，近年來正以驚人的速度席捲全球運動圈！ 到底它的魔力在哪裡？為什麼打過網球的人也會愛上它？本集節目特別邀請到配鬪球教練—凃力元，分享這項超酷的運動。   SET1 「配鬪球」這項運動是從哪個國家開始的？為什麼球場四周要有玻璃牆？ SET2 有網球或壁球經驗的人，轉戰配鬪球會更容易上手嗎 ？ SET3 目前在台灣要去哪裡才能體驗配鬪球？青少年想入門的第一步該怎麼做？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰柔術選手－吳玉婷   【珍珠姐妹來作客】 穿上道服、繫緊腰帶，在榻榻米上的每一分鐘都是對意志的極限考驗。 作為一名柔術選手，除了要在場上爭取勝利，更多的時候是在場下與自己對話。 究竟是什麼樣的契機，本集邀請柔術選手吳玉婷分享，如何踏入了這個「以小博大」的競技世界？ 　 SET1 面對高強度的訓練與艱辛，面對那些想放棄的時刻，吳玉婷是如何挺過來的？ SET2 比賽失利後如何調整心態？勝負之外最重要的又是什麼？ SET3 一路走來，從運動中體悟到那些人生哲學？ 讓我們一起聆聽吳玉婷的柔術人生故事，感受那份溫柔卻堅定的強大力量。     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰紅豆教練吳玉婷   【珍珠姐妹來運動】 很多人分不清柔道、空手道與柔術的差別，甚至聽到「巴西柔術」就聯想到格鬥。究竟柔術有什麼樣的魔力，能讓瘦小的選手也能反制體型巨大的對手？ 本集邀請到紅豆教練-吳玉婷，帶領大家進入這個充滿智慧與技巧的武術世界！   SET1 運動柔術與巴西柔術哪裡不一樣？比賽規則竟然大有玄機！ SET2 認識柔術的核心招式，看選手如何在比賽中尋找致勝關鍵。 SET3 當你被對手重壓在下時，該如何保持呼吸、尋求翻轉機會？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰運動心理師 洪紫峯   【珍珠姐妹來追夢】 洪紫峯曾是棒球系隊投手，更曾跨界擔任青少棒教練，這份背景讓他比誰都懂選手被三振後的落寞，以及站上投手丘時「安靜的恐懼」。   SET1： 運動心理師不只處理憂鬱或低潮，更多時候是在做「心理素質的強化」。   SET2 面對全場觀眾的吶喊，選手如何在極端高壓下找回專注力？   SET3 如何鍛鍊、增強 「心 」的韌性及能力？ 想成為運動心理師，除了要有心理學專業，還需要哪些「特質」？ 洪老師將分享從事這份工作必備的三種關鍵能力。     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰跳水選手 林昀蒂   【珍珠姐妹來追夢】 林昀蒂曾是體操界的好手，卻因傷病陷入低潮。一場意外的轉向，讓他成為台灣最具代表性的跳水運動員。   SET1： 林昀蒂認為 跳水比體操安全，為什麼？ SET2 接受過高強度的訓練的經驗，如何磨練出個人的毅志力？ SET3 「先做再說 」是林昀蒂的座右銘，為什麼呢？ 運動不只是運動，更是做人處世，林昀蒂將分享他如何運用跳水教給他的抗壓性。     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰跳水選手林昀蒂   【珍珠姐妹來追夢】 站在十米台上，那種腳軟的感覺連國手都會有嗎？本集我們將邀請跳水選手林昀蒂拆解跳水這項充滿「視覺衝擊」的運動，讓你聽完之後，看轉播不再只是「看熱鬧」，更能「看門道」！   SET1： 「炸魚」到底有多痛？ 每個跳水員都經歷過肚子或背部直接拍擊水面的慘劇，林昀蒂將分享他如何克服對疼痛的恐懼，重新站上跳板。 SET2 頂尖選手入水時那聲清脆的「嘶」背後，隱藏著什麼樣的手型與入水技巧？ SET3 不會游泳也能跳？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰游泳「白熊教練」許自雄教練   【珍珠姐妹來追夢】 在水裡，每個人都在學習與自己的呼吸和浮力對話。 本集節目邀請邀請到擁有游泳、鐵人三項、健美三棲專業的「白熊教練」許自雄教練，與我們分享如何從水中找到自由與力量！ 曾擔任《全明星運動會》紅隊教練的他，將以專業視角帶你重新認識游泳這項看似熟悉卻充滿學問的運動。   SET1： 哪種泳姿最難學？ 是講求爆發力與節奏的蝶式，還是看重協調性與水感的蛙式？教練將拆解四式泳姿的難點與入門建議。 SET2 游泳池的水溫到底是幾度呢？為什麼比賽池總是讓人覺得有點「涼」？ SET3 游泳運動只在水裡訓練嗎？如何安排訓練量，才能讓心肺能力有效提升？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰運動生涯規劃師－曾荃鈺   【珍珠姐妹來追夢】 在激烈的運動賽場上，金牌只有一面，但「人生」的下半場才剛要開始。當掌聲散去，退役後的運動員該何去何從？ 本集將邀請到中華民國運動員生涯發展協會理事長曾荃鈺，與我們聊聊如何為選手搭起通往社會的橋樑！   SET1 什麼是「運動生涯規劃師」？ 這不只是幫選手找工作，更是一份關於「陪伴」與「商業思維」的志業。 SET2 運動員擁有的挫折忍受力、團隊協作與高壓執行力，正是企業瘋搶的「AI 世代競爭力」。 SET3 除了當教練、體育老師，現代體育產業還有哪些「新大陸」值得青少年去闖蕩？   規劃師曾荃鈺將分享三個從事運動生涯規劃師的特質及能力，猜猜有什麼呢？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰「乒夢」創辦人林家瑜 九歲那年，林家瑜拿起比臉還大的球拍，踏上了長達十幾年的競技征途。 本集我們將深入林家瑜的內心世界，聽聽這位來自花蓮的「後山女孩」，如何成為花蓮史上首位女性青少年國手。   【珍珠姐妹來追夢】 SET1 為了國手夢想，林家瑜在身心俱疲的邊緣，是什麼讓她堅持下去？   SET2 林家瑜不僅是桌球國手，還是「總統教育獎」得主。   SET3 桌球結合阿美族語？退役後，林家瑜創立「乒夢」，她將桌球與阿美族語結合，讓文化得以傳承。     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰「乒夢」創辦人林家瑜 你以為桌球只是在桌上把球打過去、接過來嗎？在職業選手眼中，那是一場毫秒間的「大腦博弈」。 本集邀請到「乒夢」創辦人林家瑜，為我們揭開這顆小球背後的科學與玄機！   【珍珠姐妹來追夢】 SET1： 選手如何在不到一秒的時間內，看穿對手發球的旋轉與落點？   SET2 桌球不只考驗技術，更是一場體能與戰術的對抗。   SET3 當賽場上壓力大到窒息、連連失分時，選手們該怎麼辦？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰運動攝影師梁普琳 當全場觀眾在為進球歡呼時，有一群人正屏息以待，在千分之一秒內決定了歷史的定格方式。 本集節目特別邀請到 專業運動攝影師—梁普琳。她將帶我們走進那個由長鏡頭、快門聲與極限體能組成的攝影世界，分享那些「決定性瞬間」背後的故事。   【珍珠姐妹來追夢】 SET1： 如何踏入這個極具挑戰的領域？ 梁普琳將分享如何成為「運動員瞬間捕捉者」。   SET2 如何預測運動員的下一個動作？ 是靠經驗、觀察力，還是神祕的直覺？   SET3 面對室外多變光線、甚至惡劣天氣，如何守住手中的鏡頭？ 梁普琳將分享三個從事運動攝影師的特質及能力，讓有心從事運動攝影師的青少年有努力的方向。     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰定向越野選手－林定宇 「定向越野是一場孤獨的運動，因為所有決策，你只能靠自己。」 本集節目，邀請到 定向越野選手林定宇，分享定向越野選手養成之路。   【珍珠姐妹來追夢】 SET1： 如何克服初期在森林中迷失的恐懼？ 除了日常的長跑衝刺，如何進行「閱讀地圖」與「地形判斷」的秘密訓練？   SET2 當發現地圖與實際地形不符，或是嚴重跑錯路時，該如何克服心理壓力重新定位？ 如何在不熟悉的陌生環境中，快速判別方位、找回方向感 。   SET3 獨立決策、面對不確定性，定向越野如何塑造了林定宇堅毅的個人成長與人生座右銘？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

來賓︰定向越野選手－林定宇 如果有一種運動，讓你在心跳飆破 180 的同時，還要冷靜思考複雜的邏輯題，那一定是「定向越野」 。 本集邀請到定向越野選手林定宇，帶我們走進考驗智力與體力的活動。   【珍珠姐妹來追夢】 SET1： 為何定向越野被形容為「跑百米、下西洋棋」的結合 ？ 定向地圖與普通 Google Map 有何不同 ？   SET2 如何在無數條路線中，一眼看出那條最短的「奪冠捷徑」 ？ 傳說中的「標誌旗」長什麼樣子嗎 ？找到它後，選手又要如何完成神聖的「打卡」動作 ？   SET3 除了鍛鍊體能，這項運動如何培養青少年的獨立判斷與邏輯思考能力 ？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

【珍珠姐妹來追夢】 來賓︰專業運動經紀人黃曼昕 在奧運領獎台上，我們看見運動員閃耀的光芒；但在聚光燈照不到的地方，有一雙手正默默推動著這一切。 本集節目邀請到 專業運動經紀人——黃曼昕，分享這個職業背後，那些不為人知的真實故事。   SET1 在合作初期，專業經紀人最看重運動員的哪些特質？是天賦、努力，還是那份不為人知的韌性？   SET2 選手的感情要向經紀人報告嗎？ ​​經紀人如何精準規劃選手形象？ 當面對輿論壓力或戰績不如預期時，如何進行「心理支持」與「危機公關」？   SET3 一位成功的經紀人，除了熱愛體育，還需要哪三項「求生技能」？ 在職業生涯中，黃曼昕心中最期待達成的那個「夢想目標」是什麼？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

【珍珠姐妹來作客】 來賓︰水球教練－謝力漢 一位水球選手是經歷了那些訓練，才能成為水中蛟龍呢？本集節目，邀請到 水球選手謝力漢，分享水球選手養成之路。   SET1 身為一名水球選手，一週要在水裡待多久？除了游泳，岸上的重訓與心肺訓練有多少？   SET2 面對疲憊與挫折，謝力漢曾有過想放棄的時刻嗎？ 在高壓的比賽失誤後，又是如何迅速調整心態重新振作？   SET3 水球是極度講求團隊的運動，如何在水中和隊員溝通？如何培養默契？ 謝力漢將分享一句支撐他度過無數難關的座右銘，獻給所有在夢想路上奮鬥的你。     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW

【珍珠姐妹來運動】 來賓︰水球教練－謝力漢 水球，不僅是游泳，更是一場結合了足球射門、橄欖球對抗、籃球戰術與手球節奏的水上運動。本集節目，邀請到 水球教練謝力漢，為大家揭開這個神祕項目的面紗。   SET1 在水深兩米、無法觸底的池子裡，選手如何一邊保持浮力，一邊單手控球對抗？ 除了體力，你聽過「踩水」嗎？這是水球運動員必備的能力之一。 SET2 除了守門員，所有人都只能單手觸球，謝力漢將分享如何在對手的拉扯下，還能精準完成戰術配合與射門。 SET3 泳技不夠好也可以玩水球嗎？害怕水中身體接觸怎麼辦？     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW