營養師 健康 撇步 Wellness Tips and Cultural Exchanges

自己與食物的關係好嗎？

家長們特別是媽媽們，鼓勵我們一起來聽聽感受一下自己身體的狀況，提供自己所需，是愛孩子們的好方法哦！

痛風要避免的食物

姊妹、阿姨 朋友們 看過來喲！生完小孩後的長期訓練～ 什麼是可以喝的？要怎麼去喝？來聽聽。

肌肉痠痛怎麼辦？可能可以舒緩吃吃看 鎂的補充

身體健康可能與油脂量無關？！為什麼 Mike Keen在Greenland只吃當地食材竟然身體檢查血檢驗都變好了

筋膜發炎疼痛如何改善，動一動！

轉個角度看，如果平日非常戒口，這是研究的好時機！

雞蛋一天要吃幾顆才是健康的？ 用三個不同的角度和兩種觀點來談

你知道你的活性維他命D濃度是多少嗎？你知道過低的指數嗎？你知道要補多少才夠嗎？歡迎大家一起來聽

12道 如何 延年益壽 長生不老 的現代法則 趕快來聽聽～

超級訝異抗癌食材 竟然可能有害？！敢快來聽聽

原始全食：鋅，食物來源介紹，過量或匱乏的徵兆 不要亂吃補充品小心中毒

原始全食：鈉，在身體裡的功用，天然鹽和化學鹽的差別，相關的疾病預防

原始全食:硒，身體機能健康，食物來源，過多或過少的徵兆，可能的高危險群

原始全食:鉀的食物來源介紹，治療高血壓的食療養生保健，腎功能注意事項

原始全食：磷。這個是人體中第二大含量的礦物質！非常多的機能都是與磷相關的，想要避免洗腎、骨質疏鬆、男性心血管疾病、聽這集就對了！

原始全食：鎳在人體中的功能儲存器官，食物來源，中毒可能原因⋯⋯

原始全食：鉬的功能、食物來源、過多或過少的情況

原始全食：錳的食物來源介紹 身體機能 過多 過少的徵兆

原始全食：鎂 身體重要功能介紹 食物來源講解 缺乏的徵兆 添加補品技巧

原始全食：鐵。缺鐵原來這麼常見！食物來源介紹 避免ㄧ起吃的東西 還有 缺鐵會有那些症狀

原始全食:碘 對身體機能的重要 食物來源 以及缺乏時的徵兆

原始全食:氟 對身體功能重要的地方 以及 食物來源

原始全食：銅 在身體裡的功能 食物來源 以及缺乏時可能的徵兆

原始全食：氯的食物來源介紹

原始全食：鉻 食物簡介

原始全食:鈣質介紹

原始全食:膽鹼Choline 食物來源介紹

In this episode I share the ritual, traditional food and stories about moon festival.

Flu season is upon us! Please take care self and each other! Also the “updated” Covid booster is available now or soon in Asia!

秋冬抵抗加強：流感疫苗和冠狀病毒肺炎加種疫苗 溫馨提醒 祝大家身體健康

原始全食：維他命K 功能 以及 食物來源介紹

原始全食：維他命E 食物來源介紹

原始全食 維他命D 介紹

Sexual assault and domestic violence are hugely underreported. I dream a world with more transparency and peace. Do you?

Culture exchanges: ghost month is coming to an end. Stay safe out there my friends and sending blessings for all the “good brothers”.

原始全食：維他命C 食物來源介紹

原始全食：維他命B12 食物來源介紹 相關疾病預防

原始全食：維他命B9 Folic Acid葉酸 食物來源介紹

原始全食：維他命B7 Biotin 食物介紹 頭髮 指甲 健康

原始全食:維他命B6 食物來源介紹 疾病預防治療 https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b6/

中元普渡祝福

原始全食：維他命B5 食物種類來源介紹 https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pantothenic-acid-vitamin-b5/

原始全食：維他命B3 新的研究關於老人癡呆，還有降血脂肪心血管疾病的書。Int J Mol Sci. 2019 Feb; 20(4): 974. Published online 2019 Feb 23. doi: 10.3390/ijms20040974 PMCID: PMC6412771PMID: 30813414 Niacin in the Central Nervous System: An Update of Biological Aspects and Clinical Applications Valeria Gasperi,*† Matteo Sibilano,† Isabella Savini, and Maria Valeria Catani* Vitamin B3 Basil V. Peechakara; Mohit Gupta. Author Information and Affiliations Authors Basil V. Peechakara; Mohit Gupta1. Affiliations 1 Cleveland Clinic Foundation Last Update: June 11, 2022.

FOTB! Relevant for ABCs, 1st, and 2nd generation immigrants, and parents! Hope you enjoy the shows~~~

In City, trying to find some nature!

This episode is about the ghost month. I hope you enjoy listening to the brief summary of introduction about it.

Reflection on why and possible solutions on overeating!

原始全食:完整食物維他命B2食物推薦