PODCAST · education
A fleur de peau - Incarne ton féminin sensible
by Pascaline Michon
A fleur de peau — Incarne ton féminin sensible est un espace sonore dédié aux femmes sensibles et atypiques qui cherchent à ralentir, à écouter leur rythme intérieur, et à accueillir leur vulnérabilité sans la corriger.Je suis Pascaline, et je t’invite à faire un pas de côté.Ici, pas de recettes, pas de performance.Juste des respirations, des réflexions, des récits vrais.Chaque épisode est une invitation à laisser partir ce qui n’est plus juste, à honorer la douceur, à habiter ton corps et ton cœur avec plus de présence.Après un épuisement émotionnel profond, j’ai choisi de réorienter ce podcast au plus près de qui je suis vraiment : une femme artiste, rêveuse, qui a choisi la lenteur, et qui crée depuis l’intime.Je veux offrir un espace sécure et apaisant à celles qui veulent faire un bout de chemin avec moi — d’abord à travers les épisodes, et peut‑être, plus tard, à travers mes accompagnements.Bienvenue dans un lieu où la sensibilité est une douce alliée,où la lenteur est un
Episodes
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Ep 102- Quand ton féminin et ton masculin dansent ensemble
Dans cet épisode, je te parle depuis l’endroit où mon eau et mon feu ont enfin appris à marcher ensemble. Un espace intérieur plus vrai, plus nu, plus aligné. Après avoir traversé les paysages du féminin blessé et du masculin blessé, je t’invite aujourd’hui dans un lieu de réconciliation : celui…
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Ep 101 Accueillir son masculin blessé
Dans cet épisode, je t’invite à explorer une dimension souvent méconnue : le masculin blessé chez les femmes sensibles. Après avoir rencontré le féminin blessé dans l’épisode précédent, nous poursuivons ce chemin intérieur en ouvrant la porte à cette polarité qui peut se manifester par la…
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Ep bonus - Méditation accueillir son féminin blessé
Cet épisode bonus est une méditation guidée conçue comme un rituel à réécouter à volonté. Il t’invite à respirer, à accueillir ton féminin blessé avec douceur, et à t’offrir un moment de présence intime. Un espace hors du temps, pour revenir à toi 🌸 Références : Mon accompagnement pour les…
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Ep 100- Accueillir son féminin blessé
Dans cet épisode, je t’invite à explorer un territoire souvent oublié : celui du féminin blessé. Nous parlerons de ces blessures discrètes mais profondes qui s’expriment dans nos gestes quotidiens — la culpabilité diffuse, la peur de déranger, la sur‑adaptation, le rejet de la vulnérabilité, la...
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Ep 99- Incarner son féminin sensible
Dans cet épisode, je partage ce que j’entends par « incarner son féminin sensible » et pourquoi ce chemin m’a transformée. Ensemble, nous explorons la douceur envers soi, le respect de nos rythmes intérieurs, la créativité nourrie et l’écoute du corps comme boussole. Si tu ressens le besoin de...
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Ep 98- Laisser partir pour laisser émerger
Après un long silence, je reviens ici avec une voix plus proche de moi. Dans cet épisode de relance, je te partage ce que j’ai traversé ces derniers mois : un épuisement émotionnel profond, une perte de sens, et une lente remontée vers ce qui me ressemble vraiment. Je te parle de ce que mon âme…
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Ep 97- Apprendre à se consoler - Avec Saverio Tomasella
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Toamasella, Dr en psychologie clinique, psychanalyste, auteur de nombreux ouvrages et qui est également le parrain du podcast. A l'occasion de la semaine de la sensibilité, nous avions enregistré ensemble un épisode qui...
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Ep 96- Aller vers la décroisance personnelle
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de reprendre le micro en solo pour te partager mes réflexions autour de la notion de décroissance personnelle. On connait cette idée de décroissance d'un point de vue économique, qui nous amène à repenser notre façon de consommer, mais on n'imagine pas que...
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Ep 95- Oser exprimer ses ressentis - Avec Fanny Marais
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de retrouver Fanny Marais avec qui j'avais déjà échangé autour de son premier ouvrage : "Hypersensible, 10 séances d'autocoaching pour mieux vivre sa singularité au travail". Fanny est coach professionnelle et elle accompagne plus particulièrement les...
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Ep 94- Comment mieux vivre sa haute sensibilité au quotidien - Avec Christine Desse et Saverio Tomasella
Dans ce nouvel épisode je te partage l'enregistrement d'une vidéo que nous avons réalisée en collaboration avec Christine Desse de L' Académie des Sensibles, et Saverio Tomasella. Ensemble nous répondons à des questions qui ont été posées lors de la semaine de la sensibilité, sous les vidéos qui...
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Ep 93- Apaiser son système nerveux en quelques minutes
Aujourd'hui je te retrouve pour un petit épisode pratique dans lequel je te présente des outils concrets pour t'aider à réguler ton système nerveux en quelques minutes. Et quand on est hautement sensible, apprendre à ramener son système nerveux dans un état de sécurité et de calme est vraiment...
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Ep 92- S'aimer avec sa sensibilité - Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur chercheur en psychologie, expert de la sensibilité en France qui est également le parrain du podcast. Saverio Tomasella est à l’origine de la journée de la sensibilité qui a lieu chaque 13 janvier depuis 2019,...
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Ep 91- Semaine de la sensibilité 2025
Dans cet épisode spécial, je te présente le programme de la Semaine de la sensibilité 2025, organisée par l'Observatoire de la sensibilité. Un festival, des conférences, des ateliers, des podcasts, de quoi mieux te comprendre et meiux comprend ce qu'est la sensibilité élevée ! Bonne écoute :)...
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Ep 90- Se redécouvrir en tant qu'homme hautement sensible - Avec Florian Husson
Si tu me suis depuis un moment, tu commences à en connaitre un rayon sur la haute sensibilité 😉 Tu sais donc qu'il y a autant de femmes que d'hommes qui sont concernés par cette caractéristique. Pourtant, les clichés ont encore la vie dure et à cause de la société patriarcale dans laquelle nous...
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Ep 89- Hypersensible, du fardeau au cadeau - Avec Jennifer Réthoré
Dans ce nouvel épisode, je suis ravie de recevoir Jennifer Réthoré, alias Supersensibilité sur les réseaux sociaux, à l'occasion de la sortie de son livre "Hypersensible, du fardeau au cadeau" parut aux éditions Solar. J'ai eu le plaisir de lire l'ouvrage de Jennifer en avant première avant sa...
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Ep 88- Quand le burn-out guette - Avec Saverio Tomasella
Après un long moment de silence, je reviens avec un nouvel épisode, et pour cette reprise, j'ai le plaisir d'échanger à nouveau avec Saverio Tomasella, psychanaliste et grand spécialiste de la haute sensibilité en France et qui est également le parrain du podcast. Ensemble nous abordons le sujet…
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Ep 87- Assister à un cercle de femmes.
Dans ce nouvel épisode je te raconte mon expérience des cercles de femmes. Depuis quelques temps, je m'intéresse de près à la notion de féminin sacré, et j'ai lu pas mal d'ouvrages qui parlent de féminin, sans pour autant me sentir féministe de la première heure, ni très revendricatrice, car…
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Ep 86 - Intention, objectif, gratitude : comment faire la différence ?
Je suis ravie de te retrouver dans ce nouvel épisode, en solo, pour te partager un thème qui m'a été suggéré par une des personnes que j'accompagne actuellement. Alors qu'on échangeait sur WhatsApp entre 2 séances, elle m'a demandé quelle était la différence entre intention et objectif, et j'ai...
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Ep 85- Embrasser son leadership sensible et pacifier sa relation à l'argent - Avec Audrey Akoun
Peut-on être un.e leader quand on est hautement sensible ? Comment reprendre son pouvoir personnel ? Pourquoi la valeur argent est souvent problématique chez de nombreuses personnes hypersensibles ? Qu'est-ce qui se joue derrière tout ça ? Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir une de mes...
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Se reconnecter à soi et à sa sensibilité : le parcours inspirant de Nathalie.
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Nathalie, une auditrice du podcast, qui m'a contactée sur Instagram pour me dire combien l'écouter l'avait aidée sur son propre chemin. Elle avait aussi très envie de venir témoigner de son parcours de changement de vie, et m'en a fait la…
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Ep 83- Les missions de l'Observatoire de la sensibilité- Avec Alban Bourdy
Cet épisode est la retranscription de l'échange en direct que nous avons réalisé avec Alban Bourdy, sur la chaine Youtube de l'Observatoire de la sensibilité le 13 janvier. J'évoque à de multiples reprises l'Observatoire de la sensibilité sur le podcast et cet échange avec un des co-dirigeants…
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Ep 82- Haute sensibilité et impact du genre - Avec Cassandre Bas et Anne-Lucie Goueslard
Dans cet épisode qui est diffusé à la fois sur le podcast et sur la chaine Youtube de L'Observatoire de la sensibilité, à l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, j'ai le plaisir de retrouver deux collègues : Cassandre Bas, hypnothérapeute neuroatypique, et Anne-Lucie Goueslard, coach...
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Ep 81- Ensemble vers un monde plus sensible- Avec Saverio Tomasella
Après la diffusion de l'épisode en petites capsules audio, voici l'épisode en entier ! A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre. Bien-sûr il y a...
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Ensemble vers un monde plus sensible 6 - avec Saverio Tomasella
Voici la sixième et dernière partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible" A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre. Bien-sûr il y a...
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Ensemble vers un monde plus sensible 5 - avec Saverio Tomasella
Voici la cinquième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible" A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre. Bien-sûr il y a beaucoup…
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Ensemble vers un monde plus sensible 4 - avec Saverio Tomasella
Voici la quatrième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible" A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre. Bien-sûr il y a beaucoup…
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Ensemble vers un monde plus sensible 3 - avec Saverio Tomasella
Voici la troisième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible" A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre. Bien-sûr il y a beaucoup…
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Ensemble vers un monde plus sensible 2 - avec Saverio Tomasella
Voici la deuxième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible" A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre. Bien-sûr il y a beaucoup à...
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Ensemble vers un monde plus sensible 1 - avec Saverio Tomasella
A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre. Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations...
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Ep 80- La quinzaine de la sensibilité 2024
Après quelques mois d'absence, je suis ravie de te retrouver pour t'annoncer le programme de la quinzaine de la sensibilité 2024 qui se déroulera du 6 au 21 janvier. Bonne écoute ! Références : Événements - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com) pascalinemichon...
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Ep 79 - Famille atypique : comment respecter la singularité de chacun ? Avec Jessica Maufroy
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Jessica Maufroy, accompagnante en parentilité et éclaireuse d'atypies, comme elle se présente elle-même. Ensemble, on aborde la question de la famille atypique, et plus particulièrement comment peut y trouver sa place en étant respecté dans sa...
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Ep 78- Ose aller à ta rencontre - Mon accompagnement pour les femmes sensibles
J'ai longtemps hésité à enregistrer cet épisode pour te parler de l'accompagnement que je propose aux femmes sensibles qui ont besoin de renouer avec leur essence profonde. Tout simplment parce que c'est toujours un exercice compliqué pour moi de me mettre en avant. Pourtant ça fait presque 4 ans...
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Ep 77- La rigologie, c'est une blague ? - Avec Catherine Delanoë
Me voilà de retour pour la quatrième saison du podcast, après un long break cet été. J'avais vraiment besoin de cette coupure pour me ressourcer ! Et pour bien démarrer cette nouvelle saison, j'avais envie d'un sujet léger. J'ai donc le plaisir, dans cet épisode, de partager un moment avec...
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Ep 76- Bibliographie spéciale haute sensiblité - De la lecture pour les vacances !
C'est le dernier épisode de la saison et comme c'est l'été, les vacances pour certain.ne.s, je me suis dit que j'allais regrouper tous les livres dont je t'ai parlé depuis le début du podcast dans un épisode dédié. Pas besoin comme ça d'aller tout réécouter pour retrouver le fameux livre que tu...
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Ep 75- Hautement sensible : forcément empathique ? Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Saverio Tomasella pour un nouvel échange autour du thème cher à notre coeur, la haute sensibilité. Cette fois, nous nous interrogeons sur la notion d'empathie et de son rapport à la grande sensibilité. De nos jours, tout le monde ou presque…
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Ep 74- La méthode Zentangle pour s'apaiser, avec Gisèle Tchinda
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Gisèle Tchinda, alias Jijihook, qui vient nous parler de la méthode Zentangle. Elle a elle-même découvert cette activité créative il y a un moment déjà, alors qu'elle était enceinte et qu'elle devait rester alitée pour ne pas ettre en péril sa...
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Ep 73- Comprendre la notion d'écologie personnelle
Me voilà de retour pour un nouvel épisode dans lequel j'aborde le concept d'écologie personnelle. ça fait un petit moment que je réfléchis à comment je peux m'appuyer sur ma sensibilité pour me construire une vie sur mesure, et qui a du sens pour moi. Et à chaque fois, j'ai ce terme d'écologie...
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Ep 72- Choisir la voie du coeur- Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella pour un échange de coeur à coeur. Suite à l'épisode sur l'intuition que nous avons enregistré ensemble il y a quelques semaines, j'ai eu envie de poursuivre notre discussion en élargissant vers le thème "suivre le chemin du...
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Ep 71- Miroir, miroir, dis-moi qui je suis
Est-ce que tu aimes te regarder dans le miroir ou est-ce que tu es plutôt du genre à éviter de croiser ton reflet ? En tant qu'ultrasensible, est-ce que tu as conscience que ton corps est un ami qui te veut du bien ? Que c'est en écoutant ses messages que tu te sentiras de plus en plus en paix…
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Ep 70- Remettre du plaisir dans son quotidien
Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel je te propose un petit exercice pour t'aider à remttre un peu de plaisir dans tes journées. Un exercice qui te sera grandement bénéfique si tu as tendance à vivre tes journées en mode automatique, et à te dire le soir que tu n'as…
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Ep 69 - Et si notre intuition participait à nos guérisons ? Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella, le parrain du podcast, psychanalyste, docteur et chercheur en psychologie, également auteur de nombreux ouvrages. Aujourd'hui je le reçois à l'occasion de la sortie de son dernier livre paru aux éditions Larousse qui...
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Ep 68- Le test de douance, quésaco ?
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Ludivine Casilli, psycho-pédagogue, formée à l'hypnose et à la PNL, ainsi qu'au sujet de la haute sensibilité et du haut potentiel. Ludivine accompagne les atypiques en tant que coach, et je l'ai invitée sur le podcast pour qu'elle nous parle du...
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Ep 67- Se détacher du regard des autres
Me voilà de retour pour un épisode solo dans lequel j'aborde la problématique de la dépendance au regard des autres. Il y avait un petit moment que je n'avais pas pris le micro à cause d'une petite baisse d'énergie qui est survenue suite à une fin d'année bien chargée, avec la préparation de la...
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Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Valérie
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles. J'ai donc proposé de récolter des…
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Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Tiphaine
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles. J'ai donc proposé de récolter des…
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Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Sophie
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles. J'ai donc proposé de récolter des…
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Semaine de la sensibilité-Portrait d'ultrasensible- Nolwenn
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles. J'ai donc proposé de récolter des…
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Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible-Olivier
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles. J'ai donc proposé de récolter des…
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Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Nicole
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles. J'ai donc proposé de récolter des…
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Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Marie
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles. J'ai donc proposé de récolter des…
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