A Peace of Language – der Podcast für achtsame Kommunikation

037: Keine Konzerte, keine Ausflüge, wenig Kontakt: Die aktuelle Situation schlägt uns - im Wortsinn - aufs Gemüt. Und bringt eine Menge unangenehmer Gefühle mit sich: Von Wut über Trauer bis hin zu Angst. "Wir machen das Beste draus!", lautet dann häufig die Parole - oder: "Wir haben schon Schlimmeres überstanden!" Warum diese innere Haltung das Problem eher noch verstärkt, erfährst du in dieser Folge. // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

036: Ob Netflix & Schoki, eine Yogaeinheit oder die ungeliebte Steuererklärung: Hinter allem versteckt sich unsere Kommunikation. Denn wenn wir achtsam sind und Bewusstsein in unsere Alltagshandlungen bringen, erfahren wir ziemlich viel über uns selbst, unsere Gewohnheiten, Antreiber und inneren Ablenkungsmanöver. In dieser Folge erforschen wir all das gemeinsam. Ich wünsch dir viel Freude beim Zuhören! // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". 🔗 Link zur Folge: "Du bist, wie du isst: Wie du Ernährung & Kommunikation in Einklang bringen kannst" // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

035: Wo immer wir uns mit achtsamer Kommunikation beschäftigen, ist die Empathie nicht weit. Sie spendet Wärme und Licht in schwierigen Momenten und verleiht unseren (Selbst-)Gesprächen Tiefe und Mitgefühl. Aber wie funktioniert Empathie eigentlich? Und wie nicht? In dieser Folge erfährst du's anhand eines Beispiels - und du bekommst zudem ausreichend Gelegenheit, in deine eigenen Empfindungen hineinzuspüren. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! :) // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // 🎧 Die von mir erwähnte Folge heißt: "Wie du Balance und Bewusstsein in deine Gespräche bringst" (#025) // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

034: „Ja klar, äh nein, ich mein: jein!“ Fällt es dir auch ab und an schwer, entspannt und ohne schlechtes Gewissen Grenzen zu setzen und deine Meinung zu sagen? Die gute Nachricht ist: Damit bist du nicht allein. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und Überlegungen zum Thema – denn ich hatte auch in den vergangenen Wochen daran zu knabbern. Du erfährst 🌱 was hinter der Schwierigkeit sich abzugrenzen stecken kann, 🌱 den Gedanken, der mir immer wieder dabei hilft, mich abzugrenzen und damit „ja“ zu mir selbst zu sagen und 🌱 was du tun kannst, wenn du das nächste Mal kurz davor bist „Ja“ zu sagen, obwohl alles in dir „nein“ ruft – sodass es dir künftig leichter fällt, dich klar und aufrichtig abzugrenzen. // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

033: Frisst du die Dinge in dich hinein? Oder spuckst du es aus, wenn dir etwas nicht passt? Unsere Ernährung sagt mehr über unsere Art zu kommunizieren und zu agieren aus, als wir für möglich halten. Im Rahmen meiner Yogaausbildung durfte ich kürzlich tiefer in diese Zusammenhänge eintauchen und teile meine Erkenntnisse mit dir in dieser Folge. Ich spreche darüber, 🍏 wie Ernährung und Kommunikation miteinander zusammenhängen und was sie gemeinsam haben, 🍐 wie wir das Fasten nutzen können, um unser Leben und unsere Kommunikation zu vereinfachen, 🥕 woran wir uns orientieren können, um den Durchblick im Ernährungs- und im Kommunikationsdschungel zu behalten. // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Klar & achtsam kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Podcast, teile ihn mit anderen Menschen und hinterlasse mir eine Bewertung. Ich danke dir! Love & namasté 💛✌️ Alina

032: In dieser Folge wird's ausgesprochen blumig – ich spreche über das Phänomen, dass wir häufig indirekt & schwammig – durch die Blume – sprechen, anstatt klar zu sagen, was wir wollen und brauchen. Du erfährst, 🌺 was es überhaupt mit dem Ausdruck "etwas durch die Blume sagen" auf sich hat, 🌼 warum es uns oft schwerfällt, offen und unverblümt unsere Wahrheit zu sprechen und 🌸 mit welchen drei Schritten du es dennoch schaffst, immer öfter unverblümt, aufrichtig und ohne Blatt vor dem Mund zu kommunizieren. // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

031: Kürzlich habe ich mir einer Freundin über eine Zwickmühle gesprochen, in der sie sich befand: Sie fragte mich, wie sie jemandem aufrichtig mitteilen kann, dass sie keine Zeit mit ihm verbringen will, ohne ihn zu verletzten. Meine Gedanken dazu teile ich in dieser Folge. Ich spreche darüber, ✨ warum Schweigen eine Art von nonverbaler Gewalt sein kann, ✨ was die eigentliche Intention und die eigentliche Angst hinter dem Wunsch, den/die Andere nicht zu verletzen sein könnte und ✨ was wir tun können, um gestärkt aus einer solchen Situation hervorzugehen. // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

030: Ich freue mich, heute Teil 2 meines Interviews mit GfK-Trainer und Journalist Steffen Quasebarth mit dir zu teilen. Wir sprechen darüber, ✨ an welche unterschiedlichen Lern- und Erfahrungsgrenzen wir beide gestoßen sind, seitdem wir uns mit der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigen und warum es sich dennoch – oder gerade bei den für uns schwierigen Themen – lohnt, sie zu erkunden, ✨ wann guter Rat zum "Rat-Schlag" wird, ✨ wie die gewaltfreie Kommunikation Steffens Blick auf den Journalismus geprägt und verändert hat und ✨ wie die achtsame Kommunikation in der (journalistischen) Praxis angewandt werden kann. Ich hoffe, du magst das Interview genauso sehr wie ich und kannst viele Erkenntnisse daraus mitnehmen! 🙂 // 🔗 Links zur Folge: 🌐 Hier findest du Steffen und sein Team und kannst dich auch für Seminare anmelden: www.quasebarth.de Facebook: https://www.facebook.com/quasebarth.de/ // 📖 Buch: "Wertschätzende Kommunikation im Business: Wer sich öffnet, kommt weiter. Wie Sie die Gewaltfreie Kommunikation im Berufsalltag nutzen" von Beate Brüggemeier // // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

029: Heute gibt‘s mal wieder ein Interview im Podcast: Ich habe mit Steffen Quasebarth, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und TV-Journalist, geplaudert – und herausgekommen ist ein, wie ich finde, sehr vielseitiges und tiefgründiges Gespräch. Wir sprechen darüber… ✨ Was Steffen dazu bewogen hat, sich intensiv mit seiner Kommunikation zu beschäftigen, ✨ wie sich der Umgang mit seinen Mitmenschen dank einer achtsameren Kommunikation verändert hat, ✨ was Steffen unter der „dunklen Seite der GFK“ versteht, ✨ die Stolpersteine auf dem Weg zu einer gewaltfreien Kommunikation und ✨ die beiden Tools, die Steffen nutzt, um die achtsame Kommunikation in sein Leben zu integrieren. Und das nur im ersten Teil des Interviews! Teil 2 folgt in der nächsten Podcast-Folge. 😉 Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und gute Erkenntnisse! // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

028: Nimm dich mal nicht so wichtig! Oder doch? Wenn wir beginnen, uns mit unserer Kommunikation, unseren Gefühlen und Bedürfnissen zu beschäftigen, kann es vorkommen, dass wir ein schlechtes Gewissen bekommen, wenn wir immer mehr auf unsere Empfindungen und unsere innere Stimme achten – und danach handeln. In dieser Podcast-Folge beleuchte ich darum den kleinen, aber sehr wichtigen Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Egoismus – damit du innerlich frei und entspannt weiter deinen Weg gehen kannst. 🙂 // 🔗 Link zur Folge: Blogartikel // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

027: Wer spricht, sollte auch zuhören - eigentlich. Doch die Kunst des Zuhörens fällt gerne mal unter den Tisch, wenn es um gute Kommunikation geht. Zu Unrecht, finde ich - denn wenn wir lernen, wieder aufrichtig und interessiert zuzuhören, hilft uns das dabei, unseren Horizont zu erweitern, dazuzulernen - und die Welt mit diesem Wissen zu verändern. Im Podcast teile ich 3 Impulse mit dir, die dich dabei unterstützen. // // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

026: Fällt es dir manchmal schwer deine Meinung frei & selbstbewusst zu äußern? Findest du die Reaktion der Anderen oft wichtiger als deine eigenen Bedürfnisse? Also ich kenne das von mir – und bin bestimmt nicht die Einzige. Doch keine Bange: Das Gegenmittel heißt Aufrichtigkeit. In dieser Folge erfährst du, warum es sich unbedingt lohnt, du selbst zu sein - und für deine Bedürfnisse und Ideale einzustehen. 🙂 // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

025: Zwischen Empathie und Abgrenzung: In der heutigen Folge pendeln wir zwischen diesen beiden Kommunikations-Polen hin und her - mit dem Ziel, uns in der goldenen Mitte einzupegeln und so mehr Gleichgewicht in unsere Gespräche zu bringen. Ich freue mich, wenn du mich auf dieser Mission begleitest - und dabei auch deine (Selbst-)Gespräche näher unter die Lupe nimmst. // // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

024: Ein und aus, Tag und Nacht, auf und ab: Teil 2 der Serie "Kommunikation in Balance" dreht sich um einen weiteren wichtigen Bestandteil achtsamer Sprache: die Gefühle. Ich spreche darüber, wie wir unsere Gefühls-Bandbreite in Balance bringen und von all ihren Ausprägungen gleichermaßen profitieren können. Viel Freude beim Hören! 😉 // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

023: Yoga, die Entstehung dieses Podcasts und alte Waagschalen sind die Themen der heutigen Folge. Was sie vereint? Das Prinzip der Balance, das uns auch bei der Erkundung unserer Bedürfnisse als Kompass & Wegbegleiter dienen kann. Viel Freude beim Hören! :) // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

022: Der Frühling hat begonnen, die Natur erwacht zu neuem Leben – und liefert dabei auch viele spannende Impulse für die achtsame Kommunikation mit uns selbst & mit anderen, denen ich mich in dieser Folge widme. Außerdem teile ich mit dir ein spannendes Wort, das ich beim Frühjahrsputz "entdeckt" habe. 🕵️‍♀️😉 // // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

021: Es gibt so Dinge, die wirbeln unsere gewohnte Lebenswelt ordentlich durcheinander. Die Corona-Pandemie ist eines davon – und eignet sich darum hervorragend, um die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis & Bitte – einmal ganz praktisch zu erkunden. Denn das Tolle ist: Sie führen uns step by step weg von Angst und Unsicherheit und hin zu innerem Frieden und Zuversicht. Am Ende zeige ich dir zudem noch eine hilfreiche Atemübung, die dich auf diesem Weg unterstützt. Viel Freude beim Zuhören! :) // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

020: Interview-Premiere im Podcast! 🥳 Rabea Scholz ist Texterin, hat vor Kurzem ihre eigene Textagentur gegründet – und ist ebenso fasziniert von der Kraft der Sprache & Kommunikation wie ich es bin. 🙂 Woher diese Begeisterung kommt, erzählt Rabea im Interview; dazu teilt sie einfache und leicht umsetzbare Kommunikations-Tipps, die uns dabei helfen, ✨ den Seiltanz zwischen friedlicher und klarer Kommunikation zu meistern, ✨ wertschätzende Verbindungen aufzubauen und ✨ sprachliche Manipulation zu entlarven und zu umgehen. Ich wünsche dir viel Freude & Inspiration beim Hören! // 🔗 Links zur Folge: Hier findest du Rabea auf Facebook // Buch "Vertraue deiner Angst: Wie unsere Intuition uns vor Gewalt schützt" von Gavin De Becker // Buch "Deutsch für junge Profis: Wie man gut und lebendig schreibt" von Wolf Schneider // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

019: Die Winterzeit ist die Zeit der Stille – und dieser unscheinbaren Komponente unserer Kommunikation widme ich heute meine volle Aufmerksamkeit. Unter dem Motto "Mut zur Lücke" spreche ich über Eisberge, Siebe und Pause-Tasten – und zeige dir 3 Möglichkeiten, wie du mit der Kraft der Stille deine Kommunikation bewusst gestalten und auf ein neues Level bringen kannst. // // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

018: „Wenn du mich wirklich lieben würdest, dann …“ Liebe & Zuneigung drücken wir häufig auf ganz unterschiedliche Art & Weise aus – nehmen jedoch an, dass unser Gegenüber ganz genauso tickt wie wir. Die Folge: Wir reden und leben in unseren Beziehungen zu Partnern, Familie & Freunden aneinander vorbei. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bringe ich in dieser Folge Ordnung ins Wirrwarr und stelle dir die 5 Sprachen der Liebe vor. Ich wünsche dir viele spannende Aha-Momente! 🙂 // 🔗 Link zur Folge: Buch „Die fünf Sprachen der Liebe - Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt" von Gary Chapman // // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, mir eine Bewertung hinterlässt oder mir einen Themenwunsch schreibst. Love & peace 💛✌️ Alina

017: Dieser Podcast soll zu einer liebevolleren & achtsameren Kommunikationskultur beitragen, von der alle profitieren – doch auf dem Weg dahin lauern einige Stolperfallen. In dieser Folge nehme ich sie genauer unter die Lupe und stelle sie dir einzeln vor – anhand eines wunderbar passenden Songs der Band Die Ärzte. Viel Freude beim Zuhören! // 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". 🔗 Link zur Folge: Blogartikel mit Song und Bullshit-Bingo: Die größten Hindernisse auf dem Weg zur Gewaltfreien Kommunikation // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

016: „Lust hätte ich schon, aber keine Zeit…“ - ja, wirklich?! Was solche Sätze und Gedanken über uns aussagen und vor allem: wie sie sich auf unser Leben auswirken, erfährst du in dieser Folge, die unter dem Monatsthema Eigenverantwortung steht. Dazu präsentiere ich dir meine Fähigkeiten als Dolmetscherin – und Harry Potter schaut auch mal wieder vorbei. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! 😉 // 🔗 Info zur Folge: Buch „Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg“ von Stephen R. Corvey // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

015: Du weißt ja: Deine Gedanken & Worte prägen dein Leben maßgeblich. Mit diesem Wissen im Hinterkopf zeige ich dir in diesmal, wie du deine Sprache wie einen Magneten verwenden kannst – um deine Ziele zu erreichen und genau die Dinge anzuziehen, die du in deinem Leben haben willst. It's magic! 😉🧲 // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Ich danke dir. Love & peace 💛✌️ Alina

014: Neues Jahr(zehnt), neues Glück – und passend dazu gibt's diesmal eine Podcastfolge über die Kunst, beides mit deinen Worten & Gedanken aktiv zu gestalten. Also das neue Jahr und dein Glück. 😉 Ich spreche über die üblichen Ausreden, mit denen wir unsere guten Vorsätze über Bord werfen, über die Gründe, warum wir das so gerne tun – und auch darüber, wie wir es besser machen können. In diesem Sinne: happy 2020! 🍀🎈 // 🔗 Info zur Folge: 📖 Buch: "Du bist genug. Vom Mut, glücklich zu sein" von Ichiro Kishimi & Fumitake Koga // // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

013: In dieser Folge fahre ich schwere Geschütze auf: Ich spreche über Kriegsvokabular, das unsere Alltagssprache durchzieht, darüber, dass auch friedliebende Menschen unter Beschuss geraten können – und darüber, wie solche Metaphern auf unser Denken & Handeln wirken. // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Ich danke dir. Love & peace 💛✌️ Alina

012: Willkommen beim allwöchentlichen Achtsame-Sprache-Workout. In dieser Folge zeige ich dir ein tolles Trainingsutensil, das du jederzeit nutzen kannst, um die achtsame Sprache in deinen Alltag zu integrieren. Klingt aufregend? Dann atme erstmal tief durch - und hab dann viel Freude beim Zuhören. 😉 // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wie immer danke ich dir für deine Zeit und freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine positive Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

011: Du verzweifelst an verzwickten Konflikten? Gewaltfreie Kommunikation verschafft Abhilfe! In der finalen Folge der GFK-Podcast-Serie puzzle ich die Erkenntnisse der vergangenen 3 Folgen zusammen und widme mich dem verbleibenden 4. Puzzleteil: der Bitte. Dazu gibt's Exkurse in die Eigenverantwortung, die elementar für eine achtsame, klare und selbstbestimmte Sprache ist. // 🔗 Link zur Folge: 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen GFK-Ebook. // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Nachricht und/oder deine positive Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

010: Bewerten ist nicht schwer, beobachten dagegen sehr. Warum das so ist, erfährst du in Teil 3 der Podcast-Serie über gewaltfreie Kommunikation. Außerdem geht's um die Bewertungs-Schubladen in unserem Kopf und die Frage, wie wir den Raum zwischen Reiz (dem, was passiert) & Reaktion (dem, was wir daraufhin denken & tun) für uns nutzen können. // 🔗 Links & Infos zur Folge: 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen GFK-Ebook. 👉 Blogartikel über Stereotype 👉 Buch "Trotzdem ja zum Leben sagen" von Viktor E. Frankl // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir. Love & peace 💛✌️ Alina

009: "Wer Bedürfnis sagt, muss auch Gefühl sagen", heißt es im Volksmund… oder so ähnlich. In Teil 2 der Podcast-Serie über gewaltfreie Kommunikation richte ich deshalb den Spot auf die Gefühlswelt. Nach dieser Folge weißt du, was unsere Gefühle so besonders macht, welche Rolle sie in der gewaltfreien Kommunikation einnehmen - und wie du die Verbindung zu deinem inneren Regenbogen aka. Gefühle aufnehmen kannst. 🌈 // 🔗 Link zur Folge: 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen GFK-Ebook. // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Nachricht und/oder deine positive Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

008: Alles dreht sich um Bedürfnisse - in der gewaltfreien Kommunikation und in unser aller Leben. Warum das so ist, was Bedürfnisse überhaupt sind und was das mit einem kommunistischen Känguru zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. // 🔗 Link zur Folge: 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen GFK-Ebook // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Nachricht und/oder deine positive Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

007: Kürzlich hatte ich die Möglichkeit, an der Führung einer Uni-Anatomieabteilung teilzunehmen und mir den menschlichen Körper hautnah anzuschauen. Meine Gedanken zu diesem Erlebnis teile ich mit dir in dieser Folge - und da es in diesem Podcast um Sprache geht, gibt's natürlich auch 3 passende sprachliche Impulse. // 🔗 Links & Infos zur Folge: 📖 Buch: "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Einsichten, die Ihr Leben verändern werden" von Bronnie Ware // 🎶 Song " Leb so, dass es alle wissen wollen" (nicht vom Bandnamen irritieren lassen - das Lied ist super ;)) // 📖 Blogartikel: "Pimp your Alltag: Was das Leben wirklich inspirierend und abwechslungsreich macht" // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

006: Dein Tag ist oft vollgestopft, dein Kopf auch? Fahren deine Gedanken mal wieder Karussell oder gar Achterbahn? Kenne ich gut. Was ich dann meistens tue? Papier & Stift zücken - oder ein Schreibprogramm öffnen. Wie es dann weitergeht, darüber spreche ich in dieser Folge: Ich teile mit dir 4 Tipps & Tricks rund um die entspannende Wirkung des Schreibens. // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

005: Hurra, der Herbst ist da! 🍁 Das bedeutet nämlich: bunte Blätter, einkuscheln im Warmen, viel Ingwertee – und, wie's die Natur vormacht, loslassen, was nicht mehr so richtig zu uns passt. Und weil das hier ein Podcast über Sprache ist, gibt's in dieser Folge 4 Impulse für sprachliches Loslassen (und ein bisschen Harry Potter). Ich wünsche dir viel Freude dabei! :) // // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir diese Podcast-Folge gefallen hat, freue ich mich wie immer über eine positive Bewertung und über deine Anregungen und Fragen. Love & peace 💛✌️ Alina

004: Gewaltfreie Kommunikation? Hat das nicht irgendwas mit Giraffen zu tun? Stimmt! Aber da gibt's noch viel mehr zu erzählen. In dieser Folge stelle ich dir das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation vor: Ich spreche darüber, was die Gewaltfreie Kommunikation ausmacht und warum ich sie so feiere - und ich gehe darauf ein, worum es bei der Gewaltfreien Kommunikation - trotz häufiger Missverständnisse - NICHT geht. // 🔗 Links zur Folge: 📖👉 Hier geht's zum kostenlosen Starter-Kompass "Achtsam & klar kommunizieren". // 📖 Blogartikel: "Junge, warum hast du nichts gelernt?" – Die größten Hindernisse auf dem Weg zur Gewaltfreien Kommunikation // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Podcast, teile die Folge und hinterlasse mir eine Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

003: Jeder Mensch spricht seine ganz individuelle Sprache. Am Beispiel eines kleinen, ziemlich beliebten Wortes begeben wir uns auf eine Reise zu unseren individuellen Sprachen (ja, es gibt viele davon!) – und zu der Frage, welche davon du fließend sprichst. Ich wünsche dir viel Vergnügen & gute Erkenntnisse! // 🔗 Link zur Folge: Du musst gar nichts: Warum uns das Wort MÜSSEN machtlos macht // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und/oder bewertest. Ich danke dir! Love & peace 💛✌️ Alina

002: Niemand mag sie, (fast) jeder kennt sie: Momente, in denen wir von anderen Menschen bloßgestellt oder verbal angegriffen werden. In dieser Folge teile ich mit dir 3 Strategien, wie du gelassener mit solchen Situationen umgehen kannst. Ich hoffe, du hast dabei die ein oder andere gute Erkenntnis. :) // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und sage danke für jede positive Bewertung. Love & peace 💛✌️ Alina

001: Ist doch egal, wie du mit dir und anderen redest? Weit gefehlt! Wie Sprache sich auf deine Lebensqualität auswirkt, was das mit Schotterpisten im Kopf zu tun hat und wie du in 3 Schritten den Grundstein für eine liebevolle & achtsame Sprache in deinem Leben legst, erfährst du in der ersten Folge von „A Peace of Language“. // 🔗 Link zur Folge: Blogartikel Die "persönliche Brille": Wie unsere Überzeugungen unsere Realität erschaffen // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog. Wenn dir diese erste Podcast-Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Love & peace 💛✌️ Alina

A Peace of Language - Podcast für achtsame KommunikationHerzlich willkommen zum Podcast „A Peace of Language“! Hier dreht sich alles um die wunderbare Kraft der achtsamen Sprache & Kommunikation. Was das konkret heißt und wer hier überhaupt mit dir spricht, erfährst du in dieser Folge. // Mehr Infos unter www.sauerstoffe.com.