A Way To Happiness

In der letzten Folge habe ich noch darüber gesprochen, wie toll Veränderungen sein können. Jetzt sind sie eingetroffen und es könnte mir schlechter nicht gehen. Habe ich also gelogen? Sind Veränderungen gar nicht so toll, wie ich erklärt habe? Das schauen wir uns in dieser Folge an. Keine Happy-Folge mit der glücklichen Anna. Denn Anna ist heute ein wenig traurig. Doch so sind die 20er eben: voller Emotionen. Mal sind es die guten, mal sind es die schlechten.

Veränderungen sind hart. Veränderungen machen Angst. Aber Veränderungen ist auch eine Chance. Manchmal muss man einfach mal mit dem Strom schwimmen und das annehmen, was das Schicksal für einen bereithält. Du hast Probleme damit? Me too. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps, an die ich mich selbst ein bisschen öfter halten sollte.

Manchmal muss man sich selbst eingestehen, dass es so nicht weitergehen kann. Und dann sitzt man da und würde am liebsten den Reset-Knopf für das eigene Leben drücken. Aber genau das kannst du tun. In dieser Folge von "A Way To Happiness" erkläre ich dir, wie das geht.

In der Folge von geht es um die Bedeutung von Dankbarkeit und das positive Mindset. Durch Dankbarkeit können wir unsere Sichtweise verändern und mehr Glück und Zufriedenheit im Leben erfahren. Die Episode erkundet dankbare Betrachtungen von materiellen Gütern, neuen Erfahrungen, geteilten Erinnerungen und persönlicher Selbstreflexion, und ermutigt dazu, Dankbarkeitsübungen in den Alltag zu integrieren, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Die erfolgreichsten und produktivsten Menschen auf der Welt haben eine Sache gemeinsam: Sie gönnen sich regelmäßig eine Pause. Doch was ist, wenn man verlernt hat, wie man sich mal ordentlich entspannt? In dieser Episode von "A Way To Happiness" stelle ich dir verschiedene Techniken vor, wie man sich am besten entspannt.

Man muss einfach nur positiv denken und schon geht es einem viel besser? So einfach ist das nicht. Doch es gibt ein paar kleine Kniffe und Handgriffe, wie wir unser Denken transformieren können. Welche das sind, hab ich dir in dieser Folge von "A Way To Happiness" verraten.

Been there done that: Als ich mit 18 alleine von Zuhause ausgezogen bin, stand ich plötzlich vor einem Problem, welches ich nie zuvor hatte – ich konnte nicht mehr alleine sein. Ich habe mich innerlich so einsam gefühlt. Ich bin mir sicher, dass es jedem von uns mal so ergangen ist. Mittlerweile habe ich das überwunden, in dem ich mein Mindset geändert habe. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, wie ich das geschafft habe.

Im Alltag immer Disziplin und Selbstmanagement zu haben, ist gar nicht so einfach. Es gibt ein paar Tipps und Tricks, wie du deinem Gehirn allerdings vorgaukeln kannst, dass du jetzt total motiviert auf deine Ziele hinarbeiten wirst. Welche Tipps das sind, erfährst du in der neuen Folge von "A Way To Happiness".

Willkommen zur neuen Podcast-Folge: 'So sehr kann sich dein Leben in einem Jahr verändern.' In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch eine erstaunliche Transformation. Erfahre, wie du in nur einem Jahr dein Leben auf positive Weise verändern kannst. Egal, wo du gerade stehst – diese Folge wird dir zeigen, dass sich in einem Jahr unglaubliche Möglichkeiten entfalten können.

Herzlich willkommen zur neuesten Podcast-Folge: 'Alles langweilig und doof? So kommst du aus dem Trott heraus.' In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Motivation ein und geben dir praktische Tipps, wie du dem Alltags-Trott entkommen kannst. Entdecke inspirierende Ansätze, um wieder Freude und Lebendigkeit in dein Leben zu bringen. Wenn dir alles langweilig erscheint, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Freu dich auf erfrischende Impulse und konkrete Schritte, um die Langeweile zu überwinden und wieder mit Begeisterung durchs Leben zu gehen.

Willkommen zur neuesten Podcast-Folge: 'Ein Social Media Detox kann dein Leben verändern – Entzugserscheinungen inklusive.' In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des digitalen Entzugs ein und erkunden, wie eine Auszeit von sozialen Medien dein Leben beeinflussen kann. Erfahre, warum ein bewusster Umgang mit digitalen Plattformen wichtig ist und wie sich Entzugserscheinungen auf deine mentale Gesundheit auswirken können. Ich teile Tipps, um einen erfolgreichen Social Media Detox durchzuführen und wie dieser Prozess positive Veränderungen in deinem täglichen Leben herbeiführen kann. Sei gespannt auf praktische Ratschläge, um deine Beziehung zu sozialen Medien zu überdenken und ein ausgeglicheneres, erfüllteres Leben zu führen.

Bereite dich auf dein bestes Jahr vor! Entdecke in diesem Special, wie du 2024 mit klaren Zielen und unschlagbarer Motivation angehst. Lerne, wie du deinen eigenen Reset gestaltest und strategisch planst, um das kommende Jahr zu einem Erfolgsjahr zu machen!

Manche Menschen von uns haben das Glück, in einer glücklichen und gesunden Familie aufgewachsen zu sein. Doch manche von uns hatten dieses Glück nicht. Sie kommen aus einer dysfunktionalen Familie – und für sie ist jedes Weihnachten mit Stress und Kummer verbunden. Ich gebe dir Tipps, wie die Feiertage doch noch einigermaßen angenehm sein können und wie du mit Triggerpunkten umgehen kannst.

Ich arbeite seit Jahren mit dem Visionboard, um meine Träume zu manifestieren. Doch wie gut habe ich das im Jahr 2023 geschafft? Und was erträume ich mir vom Jahr 2024? Blicke mit mir gemeinsam zurück und lass uns über die Zukunft träumen.

In diesem Podcast geht es darum, wie man ein Tagebuch nutzen kann, um seinem Leben mehr Struktur zu verleihen. Du erhältst praktische Tipps und Methoden, um effektiv Ziele zu setzen, den Alltag zu organisieren und Gedanken zu ordnen.

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass du im Leben Chancen verpasst? Du bist nicht allein. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Ängste, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten.

Die feminine Energy ist ein wahres Wundermittel, um alles zu erreichen, was du willst. Ich habe dir in dieser Episode erklärt, was weibliche Energie ausmacht und wie du sie erfolgreich nutzen kannst. IG: Annaquas

Das Lucky Girl Syndrom ist diesen Sommer ein Phänomen bei TikTok. Doch es gibt auch immer wieder Kritik. Ich zeige dir, welche positiven Seiten das Lucky Girl Syndrome haben kann und wie du alles im Leben erreichen kannst, was du dir vorstellst. IG: Annaquas

Es ist nicht unbedingt einfach, toxische Menschen in deinem Leben zu erkennen. Umso schwieriger ist es natürlich auch, diese Menschen erfolgreich aus deinem Leben zu entfernen. Ich hoffe, dass ich dir mit diesen Tipps ein wenig mehr Frieden im Leben geben kann. IG: Annaquas

Jedes Jahr gibt es neue TikToks, wie man den perfekten Summer Glow Up hat. Die aber einfach nicht realistisch sind, weil entweder die Zeit oder das Geld fehlt. Dabei kann ein Summer Glow Up so einfach sein – wenn man sich weniger mit Äußerlichkeiten und stattdessen mehr mit seinem Inneren beschäftigt.

Ich bin ein super netter Mensch – dachte ich immer von mir. In Wahrheit bin ich aber einfach nur ein People Pleaser gewesen. Ich habe versucht, alle Wünsche der Menschen in meiner Umgebung zu erfüllen. Doch man muss lernen, Grenzen zu setzen, um sich selbst zu schützen. Wie das geht, erkläre ich dir in dieser Episode.

Immer wieder drehen sich die Gedanken um das gleiche Ereignis, um dir schlussendlich das schlimmste Ende von allen auszumalen. Das raubt dir Zeit und Nerven – und dein Glück steht auf dem Spiel. Ich gebe dir Tipps, wie du mit der Overthinking-Spirale aufhörst und wie du dir selbst vertraust, den richtigen Weg zu gehen.

Lange habe ich gedacht, dass ich nicht in diese Welt hineinpasse. Bis ich herausgefunden habe, dass ich hochsensibel bin. Was sich am Anfang wie eine Strafe angefühlt hat, sehe ich mittlerweile als Chance. Ich erkläre dir in dieser Folge, warum. Wie immer kannst du mir gerne eine Nachricht auf Instagram schreiben, unter @annaquas

Ohje, diese Woche war es echt grausam. Und statt auf meinen eigenen Ratschlag zu hören, den ich dir letzte Woche gegeben habe, habe ich genau das Gegenteil gemacht. Und es wurde alles nur noch schlimmer. TW: Essstörung IG: annaquasdorf

Manchmal läuft es in unserem Leben richtig mies – und dann brauchen wir dringend einen Rat. Oft bekommen wir dabei aber toxische Positivität zu spüren. Von anderen oder von uns selbst. In dieser Podcast-Folge geht es darum, was toxische Positivität überhaupt ist. Und wie man es schaffen kann, aus einer schlechten Lage im Leben herauszukommen, ohne von sich selbst toxisch zu denken.

Herzlich willkommen bei meinem Podcast "A Way To Happiness". In dieser ersten Folge stelle ich mich vor und erkläre dir, was dich erwartet – und wieso ich dir jetzt schon mehr vertraue als meinen besten Freund/innen.