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Abraza tus Emociones
by Abraza tus Emociones
Un espacio donde aprenderemos juntos a entender y gestionar nuestras emociones, esas que a veces nos abruman, pero que también nos dan la alegría y la pasión por la vida. Aquí encontrarás herramientas, consejos y reflexiones para cultivar tu inteligencia emocional, sanar heridas del pasado y construir relaciones más saludables. ¡Acompáñame en este viaje hacia el bienestar emocional!"Únete al canal de WhatsApp para mas contenido: https://whatsapp.com/channel/0029Vb72JS4AInPpRzjg1v0u
Episodes
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Tu Mapa del Amor - Tu herida en la pareja
Todos llegamos a una relación con una herida. No siempre la misma, no siempre del mismo tamaño, pero siempre está. El problema no es tenerla. El problema es cuando esa herida dirige la relación sin que nadie lo sepa. En este episodio exploramos cómo tu herida específica se activa en la pareja…
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Tu Mapa del Amor - Lo que llamas amor
Amor es la palabra más usada y más mal usada del idioma. La usamos para describir lo que sentimos por nuestra pareja, por nuestra madre, por un platillo favorito y por una película. Pero detrás de esa palabra hay experiencias muy distintas que no siempre merecen el mismo nombre. En este episodio...
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Tu Mapa del Amor - ¿Desde dónde eliges?
Elegir pareja no es un acto tan libre como creemos. Detrás de cada elección hay un mapa emocional que opera en silencio — heridas, patrones, necesidades que no siempre reconocemos como propias. En este episodio especial, que forma parte de una serie en colaboración entre De Amor Vive el Hombre y...
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Mi Mapa Personal - ¿Hacia dónde van tus fuerzas?
Al final del mapa hay una pregunta que no es filosófica sino completamente práctica. Tus recursos son finitos. Tu tiempo, tu energía, tu atención. Y hacia donde van esos recursos, consciente o inconscientemente, es lo que determina qué vida estás construyendo. En este episodio cerramos la serie...
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Mi Mapa Personal - ¿Por qué ahora es diferente?
No todos los momentos de la vida pesan igual. Hay períodos que se sienten como meseta y hay períodos que se sienten como umbral. Algo cambió, algo se movió, algo que antes funcionaba ya no funciona de la misma forma. En este episodio exploramos por qué ciertos momentos de la vida son...
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Mi Mapa Personal - ¿Cómo sientes de verdad?
Hay personas que saben exactamente lo que sienten en cada momento. Y hay personas que descubren lo que sintieron días después, cuando ya pasó. Entre esos dos extremos hay un espectro enorme de formas de relacionarse con la propia vida emocional. En este episodio exploramos tu patrón emocional...
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Mi Mapa Personal - Lo que en realidad te mueve
Creemos saber qué nos motiva. Lo que queremos, lo que buscamos, por qué hacemos lo que hacemos. Pero hay una diferencia enorme entre la motivación que declaramos y la que realmente opera. En este episodio exploramos la brecha entre lo que dices que te mueve y lo que tu comportamiento dice que te...
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Mi Mapa Personal - ¿Cómo procesas el mundo?
No todos percibimos la misma realidad. Dos personas pueden vivir el mismo evento y salir con experiencias completamente distintas, no porque una esté equivocada sino porque sus sistemas de procesamiento son diferentes. En este episodio exploramos cómo funciona tu filtro perceptivo, por qué ves lo...
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Mi Mapa Personal - Tu relación real con el dinero
El dinero no es solo dinero. Es el lugar donde se hacen visibles tus creencias más profundas sobre el merecimiento, la seguridad, el poder y el valor personal. En este episodio exploramos por qué tu comportamiento financiero tiene mucho menos que ver con la educación económica que recibiste y…
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Mi Mapa Personal - La herida que no ves
Todos tenemos una herida central que opera en silencio. No es necesariamente un trauma dramático ni un evento específico que puedas señalar. A veces es algo más sutil, una ausencia, una dinámica repetida, un mensaje que recibiste tantas veces que dejó de sonar como mensaje y empezó a sonar como...
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Mi Mapa Personal - ¿Por que haces lo que haces?
Tomamos decisiones todo el día. Pequeñas y grandes. Y casi siempre creemos que sabemos por qué las tomamos. Pero la neurociencia lleva décadas mostrándonos que la mayor parte de lo que hacemos no lo decide la parte de nosotros que cree estar decidiendo. En este episodio abrimos el mapa de tu…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué es tan diferente a sus hermanos?
Crecieron en la misma casa, con los mismos padres, las mismas reglas y el mismo ambiente. Y sin embargo son completamente distintos. Uno es explosivo y el otro tranquilo. Uno aprende fácil y el otro batallla. Uno es sociable y el otro prefiere estar solo. En este episodio exploramos por qué los...
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué no lo motiva nada?
Le compras cosas, le das privilegios, le ofreces premios. Y nada. Indiferencia ante todo. Lo que antes le emocionaba ya no le interesa. Lo que debería importarle no le importa. En este episodio exploramos qué hay detrás de la apatía infantil, cómo distinguir la falta de motivación real de la...
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué no rinde en la escuela?
Ves que es inteligente. Lo ves resolver cosas complejas en casa. Pero en la escuela las notas no reflejan nada de eso. Antes de concluir que no se esfuerza o que no le importa, en este episodio exploramos qué hay realmente detrás del rendimiento escolar inconsistente, por qué la inteligencia y…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué no tiene amigos?
Tu hijo llega solo del recreo. No lo invitan a los cumpleaños. Ves que quiere conectar pero algo no funciona. Antes de concluir que algo está mal, en este episodio exploramos qué hay detrás de las dificultades sociales en distintas edades, por qué algunos niños necesitan aprender a relacionarse…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por qué en casa es otro niño?
En la escuela se porta perfecto. Los maestros te dicen que es un encanto. Llegas a casa y es otro niño — berrinches, groserías, explosiones que no entiendes de dónde vienen. O al revés: en casa es maravilloso y en la escuela es el problema del grupo. En este episodio exploramos por qué los niños…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por que llora tanto?
¿Tu hijo llora por cosas que parecen no merecer esa reacción? Antes de pedirle que pare o decirle que no es para tanto, este episodio explica qué está buscando realmente ese llanto, y por qué la respuesta que más usamos es precisamente la que menos funciona. Neuropsicología del desarrollo…
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Conoce a tu Hijo - ¿Por que no me hace caso?
¿Por qué tu hijo parece no escucharte aunque estés frente a él? Repetirlo más fuerte no es la solución — y este episodio explica por qué. Hay tres condiciones que el cerebro infantil necesita para recibir y procesar una instrucción, y cuando faltan, lo que parece desobediencia es en realidad algo...
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Conoce a tu Hijo - ¿Por que explota por nada?
¿Por qué tu hijo explota por algo que parece insignificante? El calcetín mal puesto, el vaso equivocado, la cuarta vez que pediste lo mismo. En este episodio entendemos qué hay detrás de esas explosiones — y por qué la respuesta que has estado usando probablemente no está funcionando....
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Salud Mental - Burnout Volver a encontrar el sentido
Recuperarse del burnout no es volver al punto de partida. Es llegar a un lugar diferente — uno donde puedes hacer lo que haces sin que te cueste todo. La recuperación tiene etapas que nadie dibuja: el vacío que asusta porque la calma se siente extraña, el resentimiento que procesa lo que pasó, el...
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Salud Mental - Burnout Reconstruir los límites
El burnout casi nunca es un accidente. Es el resultado predecible de un sistema sin límites funcionando durante demasiado tiempo. Y si no cambias ese sistema puedes recuperarte completamente — y volver a quemarte en exactamente el mismo lugar. Pero hay algo que nadie te dice cuando decides poner...
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Salud Mental - Burnout ¿Por qué descansar no te cura?
Te fuiste de vacaciones. Diez días sin correos, sin reuniones, sin el trabajo. Y a los dos días de regresar era como si nunca te hubieras ido. Si eso te pasó, no es que el descanso no sirva. Es que el burnout necesita algo distinto a lo que llamamos descansar. Hay una diferencia fundamental entre...
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Salud Mental - Burnout El costo de ser el que siempre puede
Todos saben que pueden llamarte. A cualquier hora. Con cualquier problema. Sabiendo que vas a contestar, que vas a ayudar, que vas a encontrar la manera. Eres el que resuelve. La que siempre puede. Y eso durante mucho tiempo te definió. Pero hay algo que nadie te dijo cuando te convertiste en el...
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Salud Mental - Burnout Cuando lo que amabas ya no es suficiente
Elegiste algo. No por obligación, sino porque algo en ti dijo que sí. Y ahora llegas a ese mismo lugar y sientes... nada. O peor que nada. Sientes que no quieres estar ahí. Antes de que la culpa te convenza de que algo está mal contigo, escucha esto: lo que sientes no es ingratitud, ni crisis...
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Salud Mental - Burnout El Mito de Aguantar lo Suficiente
Te enseñaron a admirar a la persona que nunca se queja. Que siempre puede con todo. Que llega primero y se va último. Y nadie te dijo que aguantar no es lo mismo que ser fuerte. Que la resistencia constante no construye resiliencia — la agota. Y que las personas que practican el aguante extremo…
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Salud Mental - Burnout Las Señales que el Cuerpo Grita
Tu mente todavía dice "aguanto". Tu cuerpo lleva meses diciendo otra cosa. Dolores de cabeza que aparecen cada tarde. Espalda tensa que no cede. Insomnio — o todo lo contrario, dormir doce horas y despertar igual de agotado. Enfermarte más seguido de lo usual. Irritabilidad que no reconoces como...
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Salud Mental - Burnout ¿Cómo se siente?
Descansaste. Te fuiste de vacaciones. Dormiste el fin de semana completo. Y regresaste igual. O peor. Si eso te suena, hay algo importante que necesitas escuchar hoy: cansado ya no es la palabra correcta para lo que te está pasando. En este episodio hablamos del burnout como lo que realmente es —...
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Mi Adolescente - La adolescencia que tú no procesaste todavía
Hay padres que van a entender por primera vez por qué hay conductas de su hijo que los sacan de quicio de una manera desproporcionada.
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Mi Adolescente - Poner limites sin alejarlo
Poner límites es una de las situaciones mas controversiales en el desarrollo de los adolescentes y la menos comprendida por los adultos
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Mi Adolescente - Me dijo que me odia
La frase mas temida por los padres, una vez que llega no es el fin del mundo, es la oportunidad de descubrir una nueva realidad
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Mi Adolescente - La importancia de la salud mental
Hay momentos de crisis que necesitan de ti como padre o madre, la salud mental es importante para prevenir eventos fatales
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Mi Adolescente - Las redes sociales y su autoestima
La relación directa entre el autoestima de tu hijo adolescente y las redes sociales
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Mi Adolescente - Se aleja y prefiere a sus amigos
Llega el momento en que parece que no eres suficiente porque prefiere pasar mas tiempo con sus amigos
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Mi Adolescente - Lo que su silencio grita
Cuando un adolescente calla, tiene mucho que decir y debes estar ahí para escucharlo
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Libertad Emocional - Después de la tormenta
Ya terminó la tormenta y ahora todo esta en calma, pero... ¿Qué sigue después?
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Libertad Emocional - El perdón que nadie te enseñó
¿Que pasaría si perdonaras a la persona más importante de tu vida?
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Libertad Emocional - La importancia de conectar contigo
Para tener relaciones sanas, hay algo que debes hacer primero
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Libertad Emocional - Cuando la calma es una mentira
¿Conoces a alguien que siempre esta en calma? pero al final del día ¿siente algo que no esta bien?
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Libertad Emocional - La emoción que te destruye en silencio
Hay una emoción que pasa desapercibida porque hoy en día esta normalizada, sin embargo puede destruirte silenciosamente.
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Libertad Emocional - Soltar sin Traicionarte
A veces soltar se siente mal, huele a fracaso, a traición, pero... ¿Sabías que puedes lograrlo sin traicionarte?
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Libertad Emocional - El miedo que no sabias que era miedo
Descubre el tipo de miedo que se esconde detrás de la normalidad funcional
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Libertad Emocional - ¿Qué significa estar bien?
Muchas veces decimos que estamos bien, pero... ¿En realidad lo estamos?
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Mi Adolescente - Rebelde sin causa
Música nueva agresiva, ropa radical, amigos "raros", opiniones opuestas totales. La VERDAD es NEUROLÓGICA. Es DIFERENCIACIÓN IDENTITARIA BIOLÓGICA. No te rechaza, solo expande su identidad estructuralmente más allá de tu capullo protector. Aprende acompañar transformación natural sin controlarla....
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Mi Adolescente - ¿Por qué miente?
"Estuve estudiando", dice tu hijo de 15. Hay fotos que prueban que estuvo en una fiesta. Tu impulso es confiscar su celular o poner reglas mas estrictas. Tu adolescente NO miente por maldad. Su cerebro aprendió que la verdad = rechazo impredecible. Heredamos una cultura de promesas rotas y planes...
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Mi Adolescente - ¿Por qué explota?
"¿Déjame en paz!" Portazos. Gritos. Música a todo volumen. Tu adolescente explota y tú piensas: "Ya debería controlarse". No es rebeldía. Es un cerebro con amígdala al 100% y prefrontal inmaduro al 60%. Nadie nos enseñó a ser padres de adolescentes. Heredamos "cállate, obedece", hoy lo…
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Especial del día del Amor
En este episodio único compartido entre De amor vive el hombre y Abraza tus emociones, viajamos del romanticismo más intenso hasta la verdad neuroquímica brutal: Tu cerebro confunde adicción con amor. Descubre que la respuesta siempre estuvo dentro de ti. Un monólogo profundo sobre el amor propio...
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Crianza - Sanando a mi Niño Interior: Cómo Mis Heridas Afectan la Crianza y la Paternidad Consciente
¿Tu reacción a la rabieta de tu hijo es desproporcionada? La mayoría de las veces, la frustración que sentimos al criar no es por el niño, sino porque su conducta reactiva una herida de nuestra propia infancia. Tu Niño Herido está tomando el volante de tu reacción adulta. En el episodio final y…
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Crianza - El Duelo y la Pérdida: Cómo Hablar de Tristeza, Cambios y Ausencias con Compasión
El duelo en la infancia, ya sea por una pérdida grande o un cambio menor, es una experiencia esencial que tu hijo necesita procesar, no reprimir. La tristeza es la emoción que nos ayuda a honrar lo que ya no está. En este episodio crucial de Abraza tus Emociones, te guiamos para que acompañes el...
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Crianza - El Impacto de la Tecnología: Enseñando a los Niños a Autorregularse en la Era Digital
Las pantallas ofrecen una sobrecarga de dopamina que hace que el cerebro infantil se vuelva menos tolerante a la frustración y al aburrimiento. El desafío no es solo el tiempo, sino la capacidad de tu hijo para autorregularse sin su "chupete digital". En este episodio clave de Abraza tus…
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Crianza - De la Rivalidad a la Cooperación: Gestionando los Celos y Conflictos entre Hermanos sin Tomar Partido
Los celos entre hermanos no son por el juguete; son por el miedo a perder la atención y el amor incondicional de sus padres. La manera en que gestionas un conflicto entre hermanos es la base de sus futuras relaciones. En este episodio esencial de Abraza tus Emociones, te enseñamos a transformarte...
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