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Aceite a sua jornada
by Natália Agostini
Este podcast é um convite para você abraçar a sua vulnerabilidade e aceitar a sua jornada. E entenda que embora você não tenha escolhido alguns dos capítulos da sua história, você tem escolha sobre os capítulos que ainda serão escritos.Você tem escolhe para seguir em frente “apesar de” tudo o que te aconteceu.
Episodes
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Terapia de casal, quando é a hora? A psicóloga Tati Leite explica.
Tati é terapeuta e supervisora EFT (terapia focada nas emoções), especialista em Terapia Familiar e Casal pela PUC e Especialista em Sexualidade Humana e traz respostas importantes sobre como nos relacionamos e porque muitas vezes ficamos no ciclo da dor. Você pode encontrar mais sobre o trabalho...
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A história da Darcy
Essa história pode te inspirar a aproveitar mais a sua. Obrigada pelo tempo de qualidade @ Darcytoledo.
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O que é ser de verdade?
Episódio pra nova temporada do aceite a sua jornada sendo entrevistada pela minha querida amiga, mentora , dona de estúdio, esposa do Marcelo, host de podcast Darcy Toledo. @darcytoledo
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Você não é responsável pelo que te aconteceu, mas é pela sua cura | Trauma e emoções
Neste episódio do Aceite a Sua Jornada, Natália Agostini fala sobre trauma, percepção e responsabilidade emocional. Inspirada na teoria de Gabor Maté, ela explica por que o trauma não é apenas o que aconteceu, mas o que ficou emocionalmente registrado dentro de nós. O episódio traz uma reflexão...
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Se você não fosse seus traumas, quem você seria? A resposta pode te libertar
Neste episódio do Aceite a Sua Jornada, Natália Agostini fala sobre a externalização do problema, um conceito da terapia narrativa desenvolvido por Michael White. Você vai entender como as histórias que contam sobre você — e que você conta sobre si mesma — moldam a sua identidade, suas escolhas e…
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Por que o julgamento te prende?
Você tem medo de ser julgada? Talvez o medo não venha só do outro. Talvez ele venha do quanto você também julga. Eu percebi isso numa aula de bike. No começo, eu me criticava o tempo inteiro. Depois que melhorei, comecei a julgar quem estava começando. E entendi algo desconfortável: Julgar o…
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Sistema Familiar Interno (IFS): como suas partes protegem traumas antigos
Você já fez algo e pensou: “Eu não sei por que eu agi assim.” Talvez não seja falta de caráter. Talvez não seja fraqueza. Talvez seja uma parte sua tentando proteger uma dor antiga. Segundo Richard Schwartz, criador da teoria do Sistema Familiar Interno (IFS), não existem partes ruins dentro de...
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Você não nasceu para ser útil — nasceu para viver.
A gente aprendeu muito cedo que precisava ser útil pra ter lugar. Útil pra não incomodar. Útil pra merecer amor. Útil pra não dar trabalho. E assim, sem perceber, a gente cresce acreditando que existir não basta. Hoje em dia nem dormir pode mais ser só dormir. Tem que otimizar o sono. Melhorar...
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Como o trauma nos impede de colocar limites
Uma explicação sobre como o trauma do desenvolvimento (aquele nos primeiros anos de vida) afeta nossa forma de existir. Uma reflexo baseada na teoria de Gabor Maté.
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A mudança - uma breve história
Senti vontade de compartilhar os meus pensamentos com você sobre a mudança. Espero que faça sentido aí e que chegue em quem tiver que ouvir ❤️
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O impacto dos traumas na infância
O que aconteceu na infância só fica na infância se dermos espaço para o sentir, se acolhermos a dor, e se ouvirmos o que não foi dito. Se você pudesse acolher a criança que você foi um dia (e você pode) o que diria pra ela?
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Como o trauma afeta os seus relacionamentos
Como o trauma afeta nossas relações humanas. Como as nossas relações podem ser traumáticas. Você descobriu algo novo sobre você no episódio de hoje? Te espero no próximo domingo. Contato e-mai: [email protected]
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Pausas, despedidas e recomeços
Eu quero viver de verdade. Quero tempo. Quero presença. Uma pausa pra recomeçar. Ou uma despedida pra dar espaço ao novo. Porque às vezes tudo o que você precisa é parar. Entre em contato comigo pelo e-mail: [email protected] A gente se encontra todo domingo às 7h da manhã. Até ❤️
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Não era diagnóstico, era "só" sintoma pós trauma
Temos uma necessidade de respostas, de falso controle e quando encontramos um psicodiagnóstico parece que encontramos a resposta de todas as perguntas. Mas, e se o seu diagnóstico não fosse definitivo? Diversos autores, incluindo Gabor Maté falam sobre sintomas que se encaixam em diagnóstico, mas...
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Como sobreviver à própria família
Então é Natal e um monte de gente vai postar fotos por aí com a família perfeita, todo mundo tem uma família perfeita, menos você. Já parou pra pensar nisso? Mas será que todo mundo tem mesmo a família perfeita, ou você apenas não conhece a do outro?Então se você não tem a família que você…
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O que é trauma
Trauma não é gravidade aquilo o que te aconteceu, é a sua capacidade emocional de lidar ou não com o que aconteceu, e isso depende do suporte que você recebeu dos seus cuidadores na infância, já que é neste momento que desenvolvemos os recursos necessários pra sentir segurança e desenvolver a…
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o que os seus filhos gostariam que você soubesse
Se você já se perguntou como os padrões familiares influenciam suas escolhas, emoções e até mesmo a forma como lida com os seus filhos, esse vídeo é para você! Philippa Perry oferece insights valiosos sobre a importância de reconhecer nossas emoções, curar feridas do passado e criar um ambiente...
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Como a raiva pode te ajudar a reescrever a sua história
Raiva: tão temida, mas, se bem direcionada, pode ser transformadora. No episódio de hoje, mergulho no livro A Virtude da Raiva e exploro como esse sentimento, muitas vezes rejeitado, pode ser o gatilho que faltava para uma vida autêntica. Vamos juntas entender como acolher a raiva, dar a ela um...
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Como recomeçar a jornada depois do divórcio
Uma conversa com a psicóloga Renata Goes que guia mulheres na jornada pós divórcio. Nossa história não é linear, sempre há mudanças e perdas ao longo do caminho. A boa notícia é que todo fim é a possibilidade de um recomeço.
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Como viver o essencialismo
Um bate papo sobre o essencialismo trocando pontos de vista com minha querida amiga Darcy Toledo. E deixou aqui a minha reflexão: o que é essencial pra você ser feliz?
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O minimalismo e as coisas que realmente importam
O documentário Minimalismo: um documentário sobre as coisas que importam está disponível na Netflix. E se eu fosse você assistiria hoje mesmo. Um beijo lindeza.
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O define quem você é?
Se você assistiu de volta para o futuro, esse episódio é pra você. Michael J Fox fez parte da minha infância e do meu imaginário, e hoje quero dividir com você um documentário emocionante que me fez repensar naquilo o que realmente importa na minha jornada. Em maio de 2023 a Apple TV lançou o...
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Acredite, aceitar a sua jornada vai mudar a sua vida
Uma conversa em forma de entrevista com uma mulher que é uma inspiração pra mim. Confesso que esse episódio deveria ser ouvido por toda psicóloga que quer valorizar o seu trabalho.
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Calamos por vergonha, mas falar nos livra dela
Minha paixão pelas narrativas e ensinamentos do Boris teve início em 2020, conheci seu livro "corra a vida te chama"e depois disso eu li todos os livros do autor disponíveis. Mas o dizer é morrer a vergonha tem lições valiosas que me ajudaram como pessoa e terapeuta. Espero que esse episódio faça...
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Uma história de resiliência
Que mulher, que história. O mais incrível, ela não só buscou elaborar a própria história, como usou das emoções que viveu em seus personagens. Super indico o livro Em busca de mim - Viola Davis Depois me conta o que achou do episódio tá?
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O personagem que criaram pra você
Toda criança nasce com um papel esperado na sua família, a criança que vai reconectar os pais, aquela que vai seguir o caminho que os pais escolheram, aquela que será o orgulho da família. Ou ainda aquela que veio apenas pra dar trabalho, a que veio na hora errada, a ovelha negra... Não importa,...
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Ressignificando traumas
O aceite a sua jornada está de volta, nessa temporada de 2024 a cada episódio ou vou trazer um livro novo que pode te ajudar a reescrever a sua historia e viver a vida que você merece apesar das dores que viveu. Livro de hoje: O cavaleiro preso na armadura - Robert Fisher.
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A vulnerabilidade é o que conecta
Você não precisa ser perfeita para ser boa o bastante. Todo mundo é vulnerável. Acolha as suas partes que precisam ser vistas. Referência no podcast: Método Stutz
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A sua vida está passando por você
Você não está atrasada, você está viva, e Hey, essa vida que você vive hoje é tudo o que você tem agora. Por isso deixe a louça da pia, termine o livro que tanto quer e cuide da sua mente e do seu corpo. Esteja presente na sua história.
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Quem é a mulher mais bem-sucedida da sua jornada?
Ousar ser leal a você ao invés de ser legal para o resto do mundo é revolucionário.
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Buscar a perfeição te paralisa
Desde que nascemos sempre nos lembram do quão bons poderíamos ser. Será? Precisa ser perfeita pra ser feliz. Ou pra ser feliz basta ser?
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T5 Ep.2 Quem te impede
A gente passa a vida esperando pelo apoio dos outros pra começar, mas na verdade a sua maior apoiadora é você!
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T5 Ep.1 Sobre liberdade
Parece que todo mundo é livre, será? Você é livre pra ser você? Para fazer o que quer para seguir o seu caminho? A gente quer tanta coisa nessa vida, mas talvez a gente precise mesmo é “apenas” liberdade.
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Histórias possíveis
Há histórias que você não pode viver no passado, mas pode viver hoje. Não deixe que os outros roubem as suas histórias. Um relato real sobre alienação parental, doença mental e família.
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T4 #8 Você não está atrasada
Mais um ano começou, e você pode tirar os planos do papel, respeite a sua história, tenha um objetivo, trace o plano, tenha paciência e persistência. Respeite a sua história e não se compare.
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T4 #7 os limites te levarão mais longe, não a motivação
Respeitar os seus limites é a chave para escrever novas histórias. ❤️
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T4 #6 Nem toda história precisa ser contada
O livro que eu indico no episódio de hoje é: dizer é morrer a vergonha - Boris Cyrulnik. Te conto porque não contamos todas as histórias e porque não precisamos contar.
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T4 #5 Você é mais importante do que aquilo o que pensam sobre você
Deixe que pensem, que digam, que falem. Quem você é não muda porque te criticaram. Uma reflexão sobre o quanto é importante aceitar a si mesmo para não se machucar com as críticas dos outros.
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T4 #4 Enquanto o momento perfeito não chega
Quantas oportunidades perdemos por esperar o momento perfeito? A vida é feita de imperfeições e do que fazemos apesar delas. Crie suas oportunidades hoje!
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T4 #3 Revisite a sua história
Nas suas histórias estão todas as respostas das suas perguntas. Reviste a sua história.
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T4 #2 eu te autorizo a ser feliz
Eu sei que você viveu muitas histórias difíceis que te causaram dores. Mas eu sei também que elas não precisam ser os principais capítulos da sua história inteira. Apesar das dores, seja feliz. Eu te autorizo a ser feliz!
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T4 #1 - Como os outros escutam a nossa história
A história é sua, mas, quando você conta, cada pessoa terá uma visão sobre ela. Mas ainda assim a sua história precisa ser contada.
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#7 Se o passado estiver presente, você não consegue seguir em frente
O título até rimou e ecoou no meu coração durante essa semana. Neste episódio falo sobre a importância de cuidar da sua história até que o passado não doa em todos os dias do presente.
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#6 E se hoje fosse o último dia da sua jornada? Você viveu a sua história?
Esse episódio nasceu de uma reflexão com a Psicóloga Andressa Pelissari e outras psicólogas muito queridas no nosso grupo de estudos sobre as narrativas terapêuticas.
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#5 Sonhar pode mudar a sua história
Neste episódio eu te conto sobre a importância dos sonhos. Explico também a importância de sonhar o seu sonho e não os sonhos dos outros. Se você quiser seguir a Cléo no insta (@cleolivreparaserdeverdade)
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#4 a pergunta que pode mudar a sua vida
Não pergunte por que isso está acontecendo com você. Pergunte COMO você pode seguir apesar disso. COMO você pode ajudar alguém com a sua própria história.
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#3 Os “nãos” da sua jornada
Entenda, você receberá mais “nãos” na sua jornada do que confirmações de que você está no caminho certo. Acostume-se a lutar pelos seus sonhos e encontrar no não uma oportunidade.
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#2 Medo do julgamento
A gente tem medo de ser julgado, e esquecemos que quem julga faz isso por qualquer motivo, mas o principal é não estar feliz com a própria história.
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#1 A história da sua vida
A sua história não é as situações dolorosas que você viveu. Ela é principalmente o que você vive agora.
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Este podcast é um convite para você abraçar a sua vulnerabilidade e aceitar a sua jornada. E entenda que embora você não tenha escolhido alguns dos capítulos da sua história, você tem escolha sobre os capítulos que ainda serão escritos.Você tem escolhe para seguir em frente “apesar de” tudo o que te aconteceu.
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Natália Agostini
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Este podcast é um convite para você abraçar a sua vulnerabilidade e aceitar a sua jornada. E entenda que embora você não tenha escolhido alguns dos capítulos da sua história, você tem escolha sobre os capítulos que ainda serão escritos.Você tem escolhe para seguir em frente “apesar de” tudo o que...
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