Ad Propositum
by Efrén Martinez
Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.
Episodes
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¿Eres un hijo adulto de padres perfeccionistas?| Ep. 81 | Podcast Efrén Martínez
¿Sientes que, hicieras lo que hicieras, siempre te faltaban 20 centavos para completar el dólar? Quizás eres una persona responsable, trabajadora y comprometida, pero hay algo dentro de ti que nunca termina de estar satisfecho. Te cuesta descansar, te juzgas con dureza cuando te equivocas y…
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¿Eres un hijo de padres narcisistas? ep 80
¿Sientes que siempre tienes que ganarte el amor de los demás? ¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa, o te duele más de la cuenta una crítica pequeña? En este episodio de A Propósito, Efrén Martínez reflexiona sobre lo que significa crecer con padres narcisistas. Habla de cómo esa historia…
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Solo para quienes creen en el amor | Ep. 79 | Podcast Efrén Martínez
¿Todavía crees en el amor? Este episodio es para ti. En el episodio #79 de Ad Propósitum, Efrén Martínez reflexiona sobre lo que significa amar de verdad: un amor que no se basa solo en lo que sentimos, sino en la decisión de comprometernos, de ver al otro en lo que es y en lo que puede llegar a...
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Los 5 regalos del sufrimiento | Efrén Martínez | T4 EP. 78
Lo que el Dolor te Deja Cuando Aprendes a Mirarlo. "El sufrimiento no hay que buscarlo, porque él se va a encargar de buscarte a ti." Y cuando llega, tumba la puerta, se mete por la ventana y te confronta. Al principio no entiendes nada, solo sobrevives. Pero con el tiempo, cuando logras aceptar…
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Frustrarse con fuerza | Efrén Martínez | T4 EP. 77
¿Y para qué? Para tener más dinero. ¿Y para qué? Para invertirlo. ¿Y para qué? Para tener más dinero… ¿Qué es esta locura? En este episodio hablamos de la frustración existencial: lo que le pasa al ser humano cuando convierte el placer, el prestigio, el dinero o el poder en el fin último de la...
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La desconfianza en el amor | Efrén Martínez | T4 EP. 76
Si no tienes nada que esconder, entonces no deberías tener nada privado." Esta frase, que tantas parejas repiten como si fuera amor, en realidad es una de las trampas más dolorosas de la desconfianza. En este episodio hablamos de la desconfianza y los celos en el amor: por qué hay personas que…
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La soberbia en el amor | Efrén Martínez | T4 EP. 75
La mayoría de las parejas no dejan de amarse de un día para otro: el amor se desgasta lentamente, bajo discusiones que nunca se resolvieron y pequeñas luchas de poder donde importó más tener la razón que cuidar la relación. En este episodio hablamos de uno de los enemigos más silenciosos del…
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La gratitud en el amor
La gratitud tiene el poder de reescribir la historia de una relación. Acompáñanos en este episodio donde profundizamos en el impacto psicológico y existencial de ser agradecidos con quienes amamos.
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Los corazones intoxicados
¿Alguna vez has sentido que el amor duele tanto que prefieres cerrar tu corazón? En este episodio, profundizamos en una realidad liberadora: el amor no es lo que duele, sino la sensibilidad de nuestras heridas no sanadas. Abrir el corazón requiere vulnerabilidad, y es en esa apertura donde…
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Nuestro impacto en quienes amamos
¿Alguna vez te has preguntado cómo tus acciones y decisiones impactan la vida de las personas que más quieres? Hoy reflexionamos sobre la huella profunda que dejamos en nuestro entorno más cercano y cómo nuestra forma de amar y relacionarnos puede ser un motor de crecimiento o un peso invisible...
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Aprender de los errores
Este nuevo episodio, es una invitación a transformar nuestra relación con los errores. A menudo vemos el error como un fracaso personal, cuando en realidad es la herramienta más poderosa para el autoconocimiento y el crecimiento. Descubre cómo dejar de repetir patrones, cómo perdonarte y, sobre...
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La omnipotencia del amor
En este episodio de Ad Propositum, desmitificamos una de las creencias más arraigadas y peligrosas de nuestra cultura: la idea de que "el amor todo lo puede". Cuestionamos las creencias locas que nos causan sufrimiento y nos mantienen atados a relaciones que ya no son sanas. Vas a aprender: -Por...
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Creemos que tenemos tiempo
En este episodio, reflexionamos sobre la obsesión moderna con la productividad y cómo esta ha "secuestrado" incluso nuestros momentos de descanso. Exploramos ocho maneras de recuperar la vida y el sentido frente a la presión de la eficiencia:
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La culpa con nuestra pareja
¿Por qué sentimos que no merecemos ser felices después de cometer un error? En este episodio exploramos las raíces de la culpa en la pareja y cómo diferenciar una responsabilidad real de la culpa que no es real. En este episodio aprenderás: -Cómo identificar si tu culpa es real o imaginaria. -Los…
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Aceptar una ruptura
¿Cómo aceptar que alguien a quien amabas ya no te ama? En este episodio, exploramos el difícil arte de soltar y el proceso de reconocer lo "inaceptable" tras una ruptura amorosa. Aceptar no significa estar de acuerdo con lo sucedido, sino dejar de luchar contra una realidad que ya existe. A…
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Soltar las cargas
En este nuevo episodio de Ad Propositum, reflexionamos sobre esas cargas que llevamos y que, muchas veces, no nos corresponden. Existen personas que, por historia o creencias, han asumido el rol de "salvadores", olvidándose de sí mismos por cuidar, proteger y resolver la vida de los demás. Aquí...
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Poder ser en pareja
¿Sientes que tienes que "hacerte pequeño" para encajar en tu relación? ¿O vives en un espacio de aceptación radical donde puedes mostrar tus luces y tus sombras? En este nuevo episodio de Ad Propositum, profundizamos en el concepto de "poder ser" dentro del mundo de la pareja. A menudo decimos…
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Mis cinco aprendizajes
¿Te has preguntado cómo puedes hacer tu vida más plena? En este episodio te comparto los 5 pilares que, si trabajas a profundidad, te llevarán a avanzar en la vida y aprovechar al máximo las 4,200 semanas que con suerte somos. Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok:...
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Cómo poner límites y no morir en el intento
¿Te da miedo decir "no" por temor a la reacción de los demás? A menudo confundimos el amor con la complacencia, creyendo que para mantener un vínculo debemos ceder en todo. Pero la verdad es otra: una relación donde no puedes poner límites es una relación donde tú empiezas a desaparecer. En este...
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El mundo de lo posible
¿Sientes que la vida debería ser una línea recta siempre hacia arriba? En este nuevo episodio vamos a descubrir el poder del Mindset Posibilista. A menudo, el sufrimiento innecesario y el estrés crónico nacen de creer que las dificultades son "anormales". Sin embargo, la vida se parece mucho más…
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El impacto del control en la pareja
¿Sientes que para que las cosas funcionen en tu relación tienes que encargarte de todo? En este episodio de Ad propositum profundizamos en el impacto del control en la pareja y cómo la búsqueda de la perfección puede, paradójicamente, alejarnos de quienes más amamos. Muchas veces, bajo la…
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Cuando el amor se confunde con miedo
¡Bienvenid@s a este nuevo episodio! Este no es un episodio como los otros, hoy haremos una reflexión de cuando el amor se confunde con miedo. Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram:...
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Exigir hasta romper
Bienvenid@s a este nuevo episodio, hoy hablando de las rupturas en pareja y cómo muchas veces el detonante no es precisamente el que podemos imaginar. Respondemos a estas preguntas que nos han enviado: 1. ¿Por qué una persona que sólo quiere "hacer las cosas bien", puede terminar lastimando a…
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No era tu pareja, eran tus heridas 2a. parte
Bienvenid@s a esta segunda entrega donde seguimos profundizando en el impacto que tienen nuestras heridas en nuestra pareja, pues podemos sacar lo mejor y lo peor de ella, incluso sin saberlo. 1. ¿Dónde empieza todo esto? 2. ¿Cómo se defiende una persona? 3. ¿Qué acto amoroso podemos hacer?…
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No era tu pareja, eran tus heridas
Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. En este episodio exploramos cómo el miedo al abandono, la necesidad de aprobación o las heridas del pasado influyen en a quién eliges, cómo amas y por qué reaccionas como reaccionas. 1. ¿Por qué nos impactamos tanto en las relaciones? 2. ¿Cuál es…
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Entre la resignación y la aceptación del amor
Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. ¿Es lo mismo resignarse que aceptar cuando el amor se termina? Esta semana responderemos esta y otras preguntas que ustedes nos han dejado 1. ¿Cuál es la diferencia real entre resignarse y aceptar que se acabó la relación? 2. ¿Por qué duele tanto...
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Lo que enseñan las crisis de pareja
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, vamos a hablar de todas las enseñanzas que nos dejan las crisis en pareja, incluso cuando estas terminan en el final de la relación. 1. ¿Qué significa que una crisis en pareja, pueda convertirse en propósito y no sólo en ruina? 2.…
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La soberbia de los líderes
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, comenzamos con una saga que nos han pedido mucho sobre liderazgo. Hoy hablaremos y profundizaremos sobre la soberbia en los líderes, cómo surge, cómo se ve, cómo impacta y cómo darle la vuelta. 1. ¿Cómo distinguir soberbia contextual…
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Gobernados por la insuficiencia
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, vamos a profundizar en la insuficiencia, esa vulnerabilidad que nos hace pensar que hagamos lo que hagamos nunca basta y que para merecer amor tenemos que cumplir ciertas tareas o la validación externa. 1. ¿Cómo se forma realmente la...
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El dolor del rechazo
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Vamos a hablar de esa vulnerabilidad que muchos tenemos al rechazo, que probablemente viene desde la infancia y que nos hacen sentir miedo a la desaprobación cuando somos adultos. 1. ¿Cómo se forma realmente la herida del rechazo? 2. ¿Cómo se...
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Amar desde el miedo
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! En esta segunda entrega de esta serie de episodios sobre la dependencia afectiva, hablaremoss sobre los miedos profundos que nos hacen engancharnos en relaciones complicadas donde nos perdemos a nosotros mismos con tal de no perder al otro. 1.…
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¿Es amor o dependencia?
A veces la soledad no se vive como un espacio vacío, sino como un vacío insoportable que intentamos llenar a través de otros. En este episodio de Ad Propositum exploramos una verdad incómoda pero profundamente liberada: el verdadero crecimiento personal no consiste en aprender a estar solos, sino...
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Propósitos 2026
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Iniciamos el año 2026 con un nuevo episodio enfocado 100% en propósito. Algunas de las preguntas que respondemos son: -¿Por qué me siento vacío si en teoría tengo una buena vida? -¿Qué es realmente vivir con sentido y por qué cambia tanto la…
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¿Por qué duele perder un amor?
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! En esta ocasión abrimos un espacio íntimo y honesto para hablar de una de las experiencias emocionales más universales y profundas: la pérdida de un amor. Cuando una relación termina, no solo se va una persona: se rompe una idea de futuro, una...
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Amor, pérdida y aceptación
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, respondiendo preguntas asociadas al duelo que ocurre luego de terminar una relación o sufrir una pérdida. 1. ¿Por qué duele tanto perder a alguien que amamos incluso cuando entender no sirve de nada? 2. ¿Por qué no suele funcionar...
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Conversaciones con la adolescencia
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, con una conversación muy humana y honesta sobre una de las etapas de más cambios en la vida de las personas: la adolescencia. 1. ¿Qué hago si mi hija/o adolescente no quiere ir a terapia? 2. ¿Qué hago si mi hija/o se siente...
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Soltar, amar y crecer
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, regresamos para reflexionar por qué duele tanto perder un amor. 1. ¿Por qué soltar duele tanto, incluso cuando ya sé que la relación terminó? 2. ¿Cómo sé si mis preguntas son para crecer o para justificar quedarme por miedo? 3....
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Comprendiendo la angustia
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, vamos a desmenuzar y entender de manera profunda la ansiedad, esa mensajera que a veces nos visita y nos recuerda que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado. 1. ¿Cómo se entiende la ansiedad? 2. ¿Cómo se vive la ansiedad?...
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Estrategias para manejar la tristeza
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Hoy, con la segunda parte de este especial por el mes de la salud mental reflexionando ahora sobre estrategias para aprender a manejar la tristeza antes de que se convierta en depresión. Sígueme en nuestras redes: Instagram:...
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La tristeza puede convertirse en depresión
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Hoy, a propósito del mes de la salud mental, reflexionaremos y profundizaremos sobre la tristeza, una emoción que a veces es poco aceptada y que puede llevarnos a una profunda depresión. 1. Como se vive la tristeza 2. Qué criterios nos pueden...
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Sobrevivir a un perfeccionista
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana exploramos cómo se siente relacionarse y sobrevivir literalmente a un vínculo con una persona perfeccionista. 1️⃣ Cómo es un perfeccionista en pareja 2️⃣ De qué forma el perfeccionismo estresa a la pareja 3️⃣ Cómo pueden sentirse sus...
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Relacionarnos desde nuestras heridas
Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. Estamos de regreso para seguir hablando del amor. ¿Alguna vez te has preguntado por qué, incluso amando, terminas repitiendo los mismos conflictos en pareja? En este episodio, exploramos cómo nuestras heridas emocionales más profundas influyen en…
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Las creencias locas del amor
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Seguimos con esta serie de episodios sobre el amor, hoy reflexionando sobre esas creencias locas que tenemos sobre las relaciones de pareja, que nos pueden generar mucho sufrimiento si nos atrevemos a cuestionarlas y transformarlas. 1️⃣ ¿Cuáles…
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El amor dura para toda la vida
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Hoy, vamos a hacernos una pregunta que suele ser difícil...¿el amor dura para toda la vida? o simplemente puede transformarse, terminar o cambiar de forma, sin que eso borre lo que fue real y valioso. 1️⃣ El amor dura para toda la vida 2️⃣ Toda...
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Asumir la vida
Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! A veces vamos por la vida como si fuéramos simples pasajeros y nos hacemos sordos al llamado que tenemos a asumir la vida responsablemente. Por eso este episodio, es una invitación a ser protagonistas de nuestra propia vida y recordar que la vida...
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Somos 4,200 semanas
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! En este nuevo episodio, seguimos reflexionando sobre la vida, porque si acaso solo estaremos en esta tierra alrededor de 4,200 semanas. La vida es un ratito y el único recurso que tenemos en ella y que nos toca aprovechar al máximo, es el tiempo,...
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Cuando la muerte te confronta
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Hoy hablaremos sobre la muerte, que nos recuerda que no tenemos todo el tiempo del mundo y cuando llega de manera inesperada, nos confronta, nos reta a mirar de frente algo que no debería pasar y a asimilar que el ser que amábamos ya no va a…
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Las dolencias del amor: la sensibilidad de nuestras heridas pasadas
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy vamos a reflexionar sobre un tema que nos apasiona, porque está en todos los lugares, el amor y si en realidad duele. Para amar se implica ser vulnerable, es decir, abrir el corazón para que alguien entre que puede rasguñarlo, rasgarlo, sanarlo…
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Caí profundo en mi urgencia por vivir - Efrén Martínez | ADpropositum T2
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy me vulnerabilizo y te cuento una anécdota de mis 12 años, una experiencia que marcó mi vida. Ese año entero complejo y difícil, depender al 100% de los demás, cuando logré atravesarlo sentí una sensación de libertad, pero a la vez una…
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¿Qué tan envidioso somos? - Efrén Martínez | ADpropositum T2
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hay situaciones o sentimientos que nos roban la vida y su disfrute, la envidia, en este episodio hablaremos de ello. Cuando percibes que alguien tiene lo que tú deseas y que nos ha podido alcanzar, surge la envidia, un sentimiento mezclado entre la...
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Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.
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