PODCAST · education
Ai Podes, Podes! É só querer!
by Ana Rita Bandeira de Melo
Neste podcast pretendo inspirar-te a descobrires quem verdadeiramente és e ires além do que acreditaste ser possível para ti, além dos rótulos que te colocaram, além dos teus medos e receios e a descobrires todas as tuas capacidades e talentos. Sabes que: A ação é o antidoto da depressão, da tristeza, do vazio interior, da falta de autoestima? Agindo saímos de uma posição de vítima para iniciarmos a nossa jornada de superação. Agindo, transformamos a estagnação em motivação, motivados vamos ao encontro de soluções, conhecendo soluções partimos em direção ao nosso destino, encontrando o nosso destino, sentimo-nos preenchidos. A cada quarta-feira tens um novo episódio e mensalmente uma conversa com alguém que te pode inspirar. Descubra as minhas atividades no site: https://anaritabandeirademelo.pt/ Vá ao canal de Youtube <a href="https://www.youtube.com/channel
Episodes
-
Questinar, o nosso verdadeiro poder! - EP#40 T3
Olá, olá! Como é que estão? Vocês sabem que é na pergunta que temos mais força. Muitas vezes fazemos perguntas, obtemos respostas e nem sequer pensamos nem questionamos a resposta que recebemos. Ao fazer isso, no fundo não pomos a funcionar as células cinzentas que temos no cérebro. É quase como…
more -
Amor pelo animal de estimação - EP#39T3
Olá, olá! Como é que estão? Hoje venho falar-vos de amor incondicional. Um amor incondicional é algo que é muito difícil entre duas pessoas. Porque vêm críticas, vêm julgamentos e um amor incondicional implica a partilha de algo que fizemos menos bonito, ao mesmo tempo que implica a partilha...
-
Errar é parte da Vida - EP#38 T3
Olá, olá! Como é que estão? Viver significa correr riscos. Não há como, não o fazer. É o risco de errarmos, mas a cada erro temos a bênção e o milagre de seguirmos em frente, de aprendermos. É o erro de cairmos e a cada vez que caímos, aprendemos algo novo. Não há forma do ser humano aprender que...
-
O outro lado da moeda - EP#37 T3
Olá, olá! Como é que estão? Há vários anos que pessoas como o Krishnamurti ou outros grandes gurus indianos, pessoas ligadas à espiritualidade, nos vêm dizer que estamos a entrar numa época em que não há gurus, não há líderes. Nós somos o nosso próprio líder, o nosso próprio guru. E é por isso…
more -
Feliz Ano Novo - EP#36 T3
Olá, olá! Cada ano tem uma energia muito própria. Este ano, 2025, que vai, no ano chinês, ser o ano da Serpente de Terra, é um ano que eu considero, nos vai propor descobrirmos a nossa soberania. Sim, nós estamos habituados a falar em soberania e a imaginarmos um país com uma monarquia, há um…
more -
Um presente de Natal - EP#35 T3
Olá, olá! Antes de mais, desejo a todos vós um Feliz Natal. Que todos possam viver esta quadra com Amor, Fraternidade e Amizade. Neste episódio não podia deixar de vos dar um momento de meditação, durante o qual possam experimentar um tempo de relaxamento e de Paz. Feliz Natal para todos vós! Bom...
-
Solsticio de Inverno - EP#34 T3
Esta semana acontece o solstício de inverno. Para mim é um dos melhores dias do ano, é sinal que, a partir de dia 21, os dias começam a crescer. Quando chegarmos ao final de janeiro já temos mais uma hora de sol, de vida a acontecer. Não é que a vida não aconteça com a noite, porque acontece, no...
-
Vamos descobrir o nosso potencial - EP#33 T3
Acredito que quando nascemos trazemos todas as características que nos levam ao sucesso. No meio do percurso, por alguma razão, acreditámos em quem nos disse que não somos suficientes. Está na hora de olhar para dentro, desbravar o nosso interior na busca dos potenciais internos que temos mantido...
-
A relação com nós mesmos - EP#32 T3
Será que vocês também sentem a velocidade a que os acontecimentos ocorrem? Que mal saímos de uma situação, estamos a entrar noutra sem termos conseguido processar todas as emoções que estavam associadas. Neste contexto, o relacionamento com nós mesmos torna-se imperativo. Tiramos férias do...
-
Como reduzir o stress? - EP#31 T3
Tenho tido inúmeras pessoas a questionarem-me o que podem fazer para reduzir os níveis altíssimos de stress. O primeiro passo, foi perguntarem o que podem fazer diferente. Os seguintes são pequenos passos que com consistência, repetição e compromisso, vamos fazendo e nos ajudam, aos poucos a...
-
EP#30 T3 A que mundo damos energia?
Esta semana deparei-me com um short no YouTube do Michael Beckwith, no qual ele falava de uma pergunta que lhe fizeram anos atrás. A pergunta foi se os seus ensinamentos salvam o mundo. A sua resposta foi: que mundo quer salvar? O mundo do corporativismo? O mundo do medo? O mundo da escravidão...
-
O Silêncio EP#29 T3
Desde o momento em que a meditação se tornou uma prática regular, que cultivo o silêncio. Para mim o silêncio é doce, vazio, propicio a descobrir o passo seguinte, é sem dúvida um momento de criação. Alguns anos atrás fui, com um grupo de amigas, ver uma exposição sobre silêncio. Estava empolgada...
-
Poder da escolha - EP#28 T3
Imaginem a cena, estamos no pequeno almoço, toda a família reunida, pais a preparem-se para ir para o trabalho, os filhos a irem para a escola, há toda uma azafama muito própria deste momento. De repente, um dos filhos entorna leite, suja-se, o pai que o tem de levar á escola, irrita-se…
more -
Como nos distanciar do caminho do outro - EP#27 T3
Esta semana vamos continuar com um tema que surgiu no retiro “Respirar & Alinhar”. Como nos podemos distanciar, separar de situações complicadas da nossa família ou amigos? Quando tentamos ajudar quem nos é próximo, muitas vezes o que acontece é não conseguirmos e desenvolvermos um sentimento de...
-
3 dicas para encontrar foco - EP#26 T3
O fim de semana passado estive a orientar o retiro “Respirar & Alinhar”. Neste tipo de eventos, é comum haver dois, três temas que sejam transversais a todo o grupo. Um dos temas que surgiu foi a questão do foco. Decidi, por isso, hoje trazer-vos 3 dicas que nos podem ajudar a focar. A primeira é...
-
Soluções para uma semana intensa -EP#25 T3 take 1
Esta semana, 16 a 22 de setembro, espera-se bem intensa. Nela acontecem uma lua cheia, um eclipse e um equinócio. Três acontecimentos de grande intensidade energética que nos vão convidar a lidar com emoções ao rubro, nossas e dos outros. Como é que cada um irá reagir, tem a ver com as escolhas…
more -
Cultivar estar com nós mesmos - EP#24 T3
Se no episódio passado vos falei dos benefícios de parar, hoje alerto para o facto de, neste momento que vivemos, ser crucial parar pelo menos duas vezes ao dia. A primeira vez de manhã, para nos sintonizarmos com a nossa energia e a segunda vez ao final do dia para evitar ficarmos com a…
more -
Benefícios de parar - EP#23 T3
Neste episódio, venho falar-vos dos benefícios de pararmos. Já repararam que entre a inspiração e a expiração, paramos? E que entre a expiração e a inspiração voltamos a parar? E é assim em todos os ciclos de respiração! Parar dá-nos um novo elã, uma nova força, um novo ânimo. Parar é um momento…
more -
A importância do silêncio - EP# 22 T3
Já reparou no quanto somos sujeitos a toxicidade sonora? Os carros, as sirenes, as notícias, um ruído que parece interminável, sem qualquer fim á vista e que resulta do grau de conflito em todos nós vivemos hoje em dia. Para fazer o detox deste tipo de toxicidade necessitamos de cultivara o...
-
Ouvir, escutar e seguir o coração - EP#21 T3
Depois de umas bem merecidas férias, regresso lembrando a todos que ouvir, escutar e seguir o coração é a única solução, a meu ver, que nos ajuda a superar qualquer dificuldade que a Vida nos convide a vivênciar. Podemos ouvir e escutar o coração, no entanto de nada serve se não o seguirmos....
-
Esmiuçar a história da Marta - EP#20 T3
Vamos regressará história da Marta! A Marta poderia ter uma miríade de nomes, ser homem ou mulher. Todos nós tivemos a ilusão do conto de fadas, de uma vida sem problemas nem conflitos. Todos nós temos uma história, abordamo-la de forma diferente. Uns abordam-na como heróis outros como vítimas,...
-
Marta e a superação! - EP#19 T3
Hoje, trago-vos a Marta! A Marta tem mais de 50 anos, oscila entre a boa disposição, alegria, vontade de conviver com o isolamento, queixar-se da sua história, entregar-se á tristeza já que a vida não decorreu como tinha previsto. Imaginou um amor eterno, um casamento idílico, onde os dois se...
-
Brincar! - EP#18 T3
O que acontece quando as coisas não correm como o esperado? Irritamo-nos? Sentimo-nos frustrados? Caímos em cima de outras pessoas que têm a má sorte de estar no sítio errado, á hora errada? Podemos reagir como descrito, no entanto, temos também a possibilidade de respirar fundo e brincar com…
more -
Ignorar, pode ser solução? - EP#17 T3
“A arte do conhecimento, é saber o que ignorar” Rumi No momento em que a Vida nos oferece um turbilhão de situações, forçando-nos a lidar com as nossas emoções, a reconhecermos as nossas fragilidades, e a apontar a descoberta da nossa verdadeira natureza como solução, esta frase faz todo o…
more -
Ascensão da Terra, como contribuir? - EP#16 T3
Todos nós experimentámos estados emocionais. Dias em que nos sentimos mais tristes, melancólicos, pesados, parece que o mundo desabou em cima de nós. Neste momento particular do planeta, estamos a vivenciar um movimento de elevação da sua vibração, aquilo que se costuma denominar de ascensão do...
-
Falhanço e insucesso - EP#15 T3
Temas como o falhanço, o insucesso, poucas vezes são abordados. É como se nem existissem, como se no século XXI qualquer um deles não ocorresse em ninguém. Mas, será possível que todos nós, só experimentamos o sucesso? É com o falhanço e o insucesso que todos nós crescemos, eles são o que eu…
more -
Como queremos contribuir para o mundo? - EP#14 T3
Não temos poder para mudar a Vida, alterar os acontecimentos que ela nos trás, no entanto temos poder para escolher a resposta que damos a esses acontecimentos. Quando acontece uma catástrofe natural, na comunidade envolvida diretamente, há quem se entregue ao sofrimento e quem apesar do...
-
A escrita como terapia - EP#13 T3
Quem já usou a escrita como terapia? Eu, faço-o! Sempre que de alguma forma me sinto esmagada pelas emoções, com a cabeça a mil e sem descanso, pego num caderno, numa caneta e escrevo. Não me importo se tem ou não virgulas, se há ou não erros de escrita ou gramaticais, o importante é “vomitar”…
more -
Há falta de tempo? - EP#12 T3
Tem a sensação de que o tempo não chega? Estamos em sexta-feira e nem nos apercebemos de que já estamos no final da semana e há tanto para fazer… Esta sensação tem a ver com a disposição dos astros no cosmos e também pelo convite que o Universo está a fazer a cada um de nós, para analisar o que...
-
Reconhecer o pirata - EP#11 T3
Esta é uma partilha sobre o resultado do programa sobre piratas do qual participei. O pirata é alguém que se sente a mais num determinado sistema, que busca um tesouro e vive de forma livre a sua vida. Todos nós temos um pirata que vive dentro de nós, raramente lhe damos voz, e essa foi uma das...
-
Partilha - EP#10 T3
Num dia em que estou mais emocional, gravo o podcast e partilho ou deixo a gravação para outro dia ou momento? Foi esta a dúvida que tive ao gravar este episódio. Tomei a decisão de partilhar, pois todos nós temos esses momentos e não sou diferente. Estes momentos mais emocionais, vejo-os como...
-
Que escolha fazemos ? - EP#9 T3
I have a dream! Ficou memorável no discurso de Martin Luther King. Ele escreveu o discurso em 4 ou 5 páginas, a determinado momento do discurso, ele coloca as folhas de lado e deixa-se ir partilhando o seu sonho, o que sente no seu âmago. A partir desse momento, o seu discurso toma toda uma outra...
-
Carreria vs Chamamento- EP#8 T3
Carreira/Chamamento, são a mesma coisa? Há diferenças? Quais? A carreira tem um alvo a atingir, um percurso definido por uma sequência de objetivos. O chamamento, não sabemos explicar, somos impelidos a fazer. A carreira nasce a partir do ego, o chamamento brota a partir do nosso coração. A...
-
Equinócio da Primavera - EP#7 T3
Hoje, dia 20 de março ocorre o equinócio da primavera. Inicia-se esta estação do ano muito ligada á abundância, á variedade, á explosão de energia ou não começasse, também hoje, o signo de carneiro. Todos nós fazemos parte do cosmos. De alguma forma somos influenciados por todos os acontecimentos...
-
Sabedoria popular - EP#6 T3
Não caminhe atrás de mim, posso não guiar; Não caminhe á minha frente, posso não seguir; Caminhe ao meu lado para que possamos caminhar como um. Este é um provérbio da tribo índia norte americana, Ute. Os provérbios refletem a sabedoria popular, um saber que resulta da observação direta da…
more -
Vale a pena? - EP#5 T3
Rita, aos 71 anos achas que vale a pena? Claro que vale a pena! Em qualquer idade podemos escolher! Se queremos chegar aos 90 anos ativos, felizes e contributivos para o mundo, é imprescindível que façamos escolhas que nos apoiem a ter boa saúde, pensamentos criativos, emoções e sentimentos...
-
What the world needs now - EP#4 T3
"What the world needs now, is LOVE, sweet love" Acordei com esta música muito conhecida do Burt Barcharach na minha cabeça. Na letra ele fala da necessidade que o mundo tem de amor, do amor doce e incondicional. A partir deste início divago sobre a forma como podemos alimentar o mundo de amor.…
more -
Perfeição - EP#3 T3
Perfeição! Todos nós tentamos ser perfeitos. Filhos perfeitos, irmãos perfeitos, companheiros perfeitos, pais perfeitos, esquecendo-nos de que a noção de perfeição pertence a cada um e varia com o estado de humor, o estado de espírito de cada um. Tentar ser perfeito para o outro trás frustração,...
-
Glossário - Episódio #2 T3
Gosto de transparência. Neste episódio explico o que quero dizer quando falo em essência, potencial interno, voz interior, intuíção. Somos seres únicos, partilhando a única vibração que podemos: a nossa! Bom episódio!
-
Arranque da temporada 3 - EP #1 T3
A nova temporada inicia com a celebração da entrada, pela comunidade chinesa, do Ano do Dragão e sob a égide na Lua Nova em Aquário. Cansada das redes sociais, este podcast será o meu canal de eleição para contactar com os seguidores. Sinto-me muito bem frente ao microfone, parece que somos um…
more -
Consistência, nem sempre a conseguimos manter - EP#50 T2
Por norma sou uma pessoa consistente, no entanto tal como vocês, tenho os meus desafios. Neste momento e até ao primeiro trimestre de 2024 poderei não se consistente com a publicação às quartas.feira, comprometendo-me a lançar semanalmente um episódio. Preferencialmente irá sair à quarta-feira já...
-
Dia da espiga - EP#49 T2
Celebrado, hoje em dia na quinta-feira de Ascensão, 40 dias após a Páscoa, mas nem sempre foi assim. Esta tradição remonta à antiguidade, uma altura em que se venerava vários Deuses. A Deusa Flora ligada à Natureza dava tudo aquilo que o Homem necessitava e na altura da Primavera, com os campos...
-
Respeito - EP#48 T2
Será possível exigir respeito sem que o autorrespeito esteja presente? A única relação que temos que dura toda a nossa existência, da qual nem por um segundo tiramos férias é a relação que temos com nós próprios. No entanto criticamo-nos, julgamo-nos, não nos apoiamos nas nossas necessidades. Por...
-
Á Conversa com Gina Florindo
Quando aos 33 anos lhe foi diagnosticado fibromialgia a Gina decidiu tomar as rédeas da sua vida e de vítima de um rótulo passou ao comando da sua Vida. Hoje agradece à fibromialgia a oportunidade de descoberta de si mesma e usa-a como o fiel da balança na perceção de que está a abusar do seu…
more -
Benefícios do retiro - EP#47 T2
Acredito que todos nós, num momento ou noutro, sentimos a necessidade de nos isolarmos, de nos retirarmos para criar clareza mental, gerir as emoções, ganhar perspetiva, ter silêncio e um tempo para nós. Um retiro pode ser feito a sós ou participando num onde o orientador planeou tudo ao detalhe,...
-
Á conversa com Vanda Colaço
Neste episódio tenho uma conversa amena com a Vanda Colaço. Engenheira agrícola, trabalhou na qualidade do azeite, o óleo sagrado que acompanha os povos mediterrânicos desde os primórdios do tempo. Passado algum tempo os óleos essenciais foram ter com ela e foi "amor á primeira vista". Hoje...
-
Que fazer nesta semana intensa - EP#46 T2
A semana de 20 a 27 de Março 2023 é de enorme intensidade energética. Inicia com o equinócio da Primavera, um momento de explosão de vida, de criatividade em todo o hemisfério norte do planeta. Terça-feira é dia de Lua Nova em Carneiro que por si só é sinal de começo, junta ao equinócio é um...
-
A mente - EP#45 T2
A mente! Neste episódio olhamos para a mente. Segundo a PNL, "A mente, mente"; segundo Descartes "Penso, logo existo", qual delas é a verdadeira? A mente é uma das camadas do nosso corpo energético. Todos nós somos energia, o Espírito, e o nosso corpo vai desde a energia mais subtil à mais densa.…
more -
Energia feminina - EP#44 T2
No dia da mulher, nada como falar da energia feminina. A energia feminina é A energia criadora do Universo. É uma energia amorosa, doce, cuidadora sem a qual nada no Universo poderia existir. No dia da mulher celebremos a energia feminina que existe em todos os seres vivos, masculinos ou…
more -
Entrámos em pexies - EP#43 T2
A 18 de fevereiro entrámos no signo de Peixes. Neste episódio falo um pouco deste signo, de como ele nos leva a sonhar, a ir além e fazermos o encontro com as nossas emoções, processando-as,libertando-as e libertando-nos a nós mesmos das auto impostas prisões. Siga-me em:...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Neste podcast pretendo inspirar-te a descobrires quem verdadeiramente és e ires além do que acreditaste ser possível para ti, além dos rótulos que te colocaram, além dos teus medos e receios e a descobrires todas as tuas capacidades e talentos.
Sabes que: A ação é o antidoto da depressão, da tristeza, do vazio interior, da falta de autoestima?
Agindo saímos de uma posição de vítima para iniciarmos a nossa jornada de superação.
Agindo, transformamos a estagnação em motivação, motivados vamos ao encontro de soluções, conhecendo soluções partimos em direção ao nosso destino, encontrando o nosso destino, sentimo-nos preenchidos.
A cada quarta-feira tens um novo episódio e mensalmente uma conversa com alguém que te pode inspirar.
Descubra as minhas atividades no site: https://anaritabandeirademelo.pt/
Vá ao canal de Youtube <a href="https://www.youtube.com/channel
HOSTED BY
Ana Rita Bandeira de Melo
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Ai Podes, Podes! É só querer! have?
Ai Podes, Podes! É só querer! currently has 139 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Ai Podes, Podes! É só querer! about?
Neste podcast pretendo inspirar-te a descobrires quem verdadeiramente és e ires além do que acreditaste ser possível para ti, além dos rótulos que te colocaram, além dos teus medos e receios e a descobrires todas as tuas capacidades e talentos. Sabes que: A ação é o antidoto da depressão, da...
How often does Ai Podes, Podes! É só querer! release new episodes?
Ai Podes, Podes! É só querer! publishes regularly with 139 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Ai Podes, Podes! É só querer!?
You can listen to Ai Podes, Podes! É só querer! on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Ai Podes, Podes! É só querer!?
Ai Podes, Podes! É só querer! is created and hosted by Ana Rita Bandeira de Melo.
URL copied to clipboard!