Amaena, Au coeur des Femmes, récits de corps, d'âmes et de lignées.

Dans cet épisode, je te parle de quelque chose qui peut etre puissant quand on sait prendre de la hauteur : l'effet miroir, dans une situation , dans nos relations personnelles, professionnelles... Quelques exemples pour illustrer mes propos, un peu d'humour, et surtout une prise de conscience sur ton propre vécu. Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Aujourd'hui, dans cet épisode, je t'explique comment je fais pour me reconnecter à ma part de féminité, à mon féminin. Routine matinale, manière d'être, travail sur soi... Je t'explique tout !Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Dans cet épisode, on explore un point essentiel mais souvent invisible : ton histoire personnelle influence profondément ton vécu de la fertilité.Derrière les essais bébé, il n’y a pas seulement un corps et un cycle.Il y a une histoire, des expériences, des croyances, parfois des blessures anciennes… qui viennent colorer le rapport au féminin, au corps et à la maternité.Je t’invite à comprendre comment :ton passé peut inconsciemment influencer ton corps aujourd’hui,certaines expériences de vie créent des blocages émotionnels ou corporels,et surtout, comment commencer à te libérer de ce que tu portes sans le savoir.Cet épisode n’est pas là pour te culpabiliser, mais pour ramener de la conscience et de la douceur sur ton chemin.Parce que ta fertilité ne se résume pas à un cycle…elle s’inscrit dans une histoire beaucoup plus grande : la tienne.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Aujourd'hui je te parle du langage de ton corps. Quand ton corps crie mais que te l'entends pas. Quand ta gorge se serre quand tu voudrai émettre ton opinion ou tes limites. Quand l'angoisse monte au creux de ton ventre alors que tu t'apprêtais à sortir de chez toi. Quand Ton corps se ferme pendant un rapport intime.Et je te parle de l'importance que ton corps a, quand tu es enceinte ou jeune mère.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Dans cet épisode on vient parler de ce que l'on vit en essai bébé, et/ou enceinte. Ces peurs, ces réflexions.. qui nous poussent dans nos retranchements .. mais qui viennent de bien plus loin que notre simple mental.Femmes en essai bébé, ou dans l'optique de commencer, et femmes enceintes, cet épisode est pour vous !N'hésitez pas à partager cet épisode à toutes les femmes que vous connaissez ! Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouvez-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Aujourd'hui, je te partage en toute intimité et vulnérabilité mon vécu et et surtout comment je me suis reconnecter à ma féminité après avoir connu l'abus à tout niveau.TW : viol, abus, agressions sexuelles, sexualitéJe suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Ce début d'année à été très loin d'être doux, j'ai vécu une tempête émotionnelle, des électrochocs.. Dans cet épisode je t'explique ce que j'en ai appris. Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Et si arrêter la pilule était bien plus qu’une simple décision… mais un vrai retour à toi ?Dans cet épisode, je te partage mon expérience d’arrêt de la pilule, sans filtre : les doutes, les changements, les prises de conscience… et tout ce que ça m’a appris sur mon corps.On parle d’hormones, de cycle naturel, de réappropriation de soi — mais aussi de patience, d’écoute et de confiance.Un épisode authentique pour celles qui envisagent d’arrêter, qui sont en plein dedans, ou simplement curieuses de comprendre ce qui se passe vraiment après.🎧 À écouter si :– tu penses arrêter la pilule– tu viens de le faire et tu te poses mille questions– tu veux te reconnecter à ton cycle naturelUn épisode vrai, sans tabou, pour avancer à ton rythme 🌿Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Et si ta fertilité ne dépendait pas uniquement de ton corps… mais aussi de ton système nerveux ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer un lien souvent ignoré mais pourtant essentiel : l’impact du stress, des émotions et de ton état intérieur sur ta fertilité. On parle de régulation, de sécurité intérieure, et de ce que ton corps essaie peut-être de te dire.Un épisode doux, profond et accessible, pour mieux comprendre ton fonctionnement et te reconnecter à toi-même autrement 🤍🎧 À écouter si :– tu es en parcours de fertilité– tu te sens stressé(e), fatigué(e) ou dépassé(e)– tu veux comprendre ton corps au-delà du médicalPrends un moment pour toi, appuie sur play… et laisse-toi guider.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Et si guérir, c’était simplement… vivre ?Dans cet épisode intime et profond, je te raconte comment, après cinq années de dépression, d’anxiété paralysante et de quête désespérée de solutions, j’ai finalement découvert que la guérison ne se trouvait pas dans les méthodes, les thérapies ou les livres… mais dans l’expérience brute de la vie.Un voyage en Guadeloupe a tout bouleversé : le retour aux sensations, aux émotions — même les plus inconfortables — et à ce simple fait d’exister pleinement.Un épisode authentique, vulnérable, et peut-être transformateur.Si toi aussi tu te demandes à quoi ressemble vraiment la guérison… appuie sur play. ✨Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

PARTIE 2 : Dans cet épisode, je partage pour la première fois mon cheminement intérieur après des années de harcèlement moral et sexuel en restauration. Je raconte comment l’anxiété, les crises d’angoisse et le stress post-traumatique ont façonné mon quotidien… jusqu’au jour où un voyage a tout bouleversé. Entre vulnérabilité, résilience et renaissance, je t’emmène dans les coulisses d’une transformation profonde. Si tu as déjà traversé des tempêtes ou que tu cherches une dose d’espoir, cet épisode est pour toi. ✨Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi. 🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠⁠@jess_amaena⁠⁠⁠• TikTok : ⁠⁠⁠@jess_amaena⁠⁠⁠• Site web : ⁠⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠⁠

Dans cet épisode, je partage pour la première fois mon cheminement intérieur après des années de harcèlement moral et sexuel en restauration. Je raconte comment l’anxiété, les crises d’angoisse et le stress post-traumatique ont façonné mon quotidien… jusqu’au jour où un voyage a tout bouleversé. Entre vulnérabilité, résilience et renaissance, je t’emmène dans les coulisses d’une transformation profonde. Si tu as déjà traversé des tempêtes ou que tu cherches une dose d’espoir, cet épisode est pour toi. ✨Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

On associe souvent la force à la performance, au contrôle, à la capacité d’avancer coûte que coûte. Pourtant, dans l’accompagnement des femmes, j’ai appris que la vraie puissance naît souvent dans la douceur. Dans cette exploration, je te parle de ce que j’observe au quotidien en tant que doula et thérapeute énergétique : comment la douceur ouvre, libère, permet au corps de se détendre et de guérir, là où la force seule peut finir par nous épuiser. Une invitation à réconcilier ces deux archétypes féminins, pour devenir une femme complète, enracinée et pleinement vivante.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Cet épisode est une pause, un souffle, un partage de cœur à cœur. Je te raconte mes 4 années d’entrepreneuriat en tant que coach, thérapeute énergétique et doula : ce que j’ai appris, ce qui m’a transformée, et comment ce parcours m’a fait grandir. Si tu as envie d’un moment d’authenticité, de vulnérabilité et de vérité, installe-toi. Je t’emmène avec moi.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Il y a des moments dans la vie où on réalise que tout commence vraiment quand on décide de se choisir.Travailler sur moi, ça a été ce tournant-là. Le moment où j’ai arrêté de fuir, où j’ai commencé à écouter, à guérir, à me reconnecter à ce qui était vivant en moi.Et avec le recul, je vois cinq choses précises que je n’aurais jamais pu faire si je n’avais pas entamé ce chemin intérieur. Cinq ouvertures, cinq libertés qui ont tout changé.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Et si on parlait de ce moment d’avant ?Celui où l’envie de devenir mère commence à naître, sans que le projet soit encore là.Ce temps flou, plein de doutes, d’émotions et de questions qu’on garde souvent pour soi.Dans cet épisode, on parle du désir d’enfant, de l’attente, et de ce silence dont on ne parle presque jamais.Parce qu’avant de devenir mère… il y a déjà tout un chemin. 💭Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

N’as tu jamais remarqué que tu répétais sans cesse la même situation ? Que tu attirais toujours le ou la même partenaire de vie ? As-tu déjà remarqué que certains membres de ta famille avaient la même maladie ? Et si tout se répétait pour pouvoir y mettre fin ? Et si tout n’était pas là par hasard ?Aujourd’hui, dans cet épisode, nous allons parler des mémoires familiales et de leur impact alors installe toi bien et c’est parti !Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Aujourd’hui, on va parler de quelque chose que j’aurais adoré apprendre à l’école : le féminin sacré. Ce lien à soi, à son corps, à son intuition. Je vais te partager des réflexions, des conseils et des pratiques pour t’aider à te reconnecter à ton énergie féminine et à la vivre pleinement.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :• Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠• Site web : ⁠⁠www.amaena.fr⁠⁠

Ce podcast… n’a failli jamais exister.Parce que derrière cette idée, il y a une histoire plus profonde — celle de ma famille, de ce que j’ai hérité, consciemment ou pas.Des mémoires, des silences, des blessures qu’on ne nomme pas, mais qui finissent par façonner qui l’on devient.Pendant longtemps, j’ai cru que ma voix n’avait pas sa place.Jusqu’au jour où j’ai compris que parler, c’était aussi libérer ces mémoires — les miennes, celles de mes proches, celles qu’on porte sans toujours les comprendre.Dans cet épisode, je te raconte pourquoi ce podcast a failli ne jamais voir le jour… et comment mes mémoires familiales ont, sans le savoir, tout déclenché.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :​ Instagram : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠​ TikTok : ⁠⁠@jess_amaena⁠⁠​ Site web : ⁠⁠

Bienvenue sur le podcast Au coeur des Femmes,Si tu traverses une période difficile ou si tu doutes de ta capacité à rebondir, cet épisode est pour toi. Je vais te raconter comment un moment où tout s’écroulait est devenu le point de départ d’une transformation profonde. Parce que parfois, ce qu’on croit être la fin n’est que le début d’une nouvelle version de soi. Prête ? C’est parti.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :​ Instagram : ⁠@jess_amaena⁠​ TikTok : ⁠@jess_amaena⁠​ Site web : ⁠www.amaena.fr⁠⁠

Et si ton corps n’était pas un ennemi mais un messager ?Dans ce premier épisode, j’explore comment les douleurs, tensions et émotions ne sont pas des obstacles… mais des clés précieuses pour mieux se comprendre et se reconnecter à soi.Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.🌹 Retrouve-moi sur :​Instagram : @jess_amaena ​TikTok : @jess_amaena​Site web :  https://www.amaena.fr/