Ana Mª Losa - Impermanencia e interdepedencia

En esta practica nos disponemos a investigar la realidad de quienes somos. Buscamos a nuestro "yo" en las diferentes partes que conforman nuestro cuerpo, en nuestras emociones impermanentes, en nuestros inestables y cambiantes pensamientos. Buscamos esa realidad que somos cada uno de nosotros en el entorno que nos rodea y con el que intercambiamos los elementos que componen nuestro cuerpo. Nos lanzamos la pregunta ¿quien soy yo? ..y observamos qué si hay algo que permanece. Audio grabado en Grupo de seguimiento en Valencia el 24 enero 2017.

En este ejercicio observamos nuestra propia mente (nuestro ego o historia personal) en diferentes momentos de nuestra vida. Observamos nuestra mente de cuando éramos niños, adolescentes y adultos haciéndonos conscientes de los objetos, opiniones, actividades y personas a los que hemos estado apegados en cada momento, asi como todo aquello que rechazábamos o que nos suponía un reto o un sufrimiento. Nos hacemos conscientes de la impermanencia de todos los fenómenos de nuestra mente, así como de la interdependencia de estos fenómenos, dándonos cuenta de cómo las pérdidas dan lugar a nuevas vivencias que están por llegar. Grabada el 19 febrero 2015 en un taller de mindfulness en Valencia.

Sin la impermanencia no podríamos crecer, no podríamos transformarnos en jóvenes ni en adultos. En esta meditación conectamos con nuestra imagen de cuando éramos un bebé, un niñ@, un/a joven,.. y nos preguntamos ¿quién de todas esas imágenes soy yo?. La respuesta es que soy todos ellos y ninguno de ellos. Nuestro yo actual está interconectado con nuestros “yoes” del pasado. Del mismo modo, en nuestros “yoes” del pasado ya existen nuestros “yoes” del futuro, solo tienen que darse las condiciones para que se manifiesten. Grabación realizada el 11 de mayo del 2015 en el grupo de seguimiento de meditación en Valencia.