A&S观察站|女性向漫谈

欢迎来到“S观察站”，这里是Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。节目更名公告：从“A&S观察站”变成“S观察站”，Adrian和我各自开始了新的播客阶段。01:00 这期聊什么？ 从网球里学到的哲学——学球经历、找教练的弯路，还有那些慢慢内化的东西。02:00 两个学球阶段* 第一阶段：零散学习，没有判断教练好坏的能力（这本身就是个悖论）；* 第二阶段：一年前开始接受系统训练，教练先纠正错误动作，再重新建立动作框架。04:30 怎么发现教练不对的？ 反复手腕和小臂酸痛、网球肘……但教练只要球进了就夸。意识到"先打起来"和"动作规范"并不是非此即彼的问题，而是有优先级的。06:30 信任这件事 「你的意识」还是「教练的意识」更重要？这是一个关于信任的课题。各人的课题各人解决——如何获得学员信任，是教练的课题；如何建立对教练的判断，是我的课题。07:30 我的好教练...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:40 抛不开的工作标签，那就坦然接受；02:20 工作与性格相互影响，有些生活上的获益也来源于工作习惯；07:21 作为女儿，我是谁，是什么样的，有什么样的自我评价；09:29 我们施以爱的方式，还是要用接收方喜欢的方式；12:10 作为女儿，在不同的年龄阶段也有不同对于“如何反哺”的理解，在相对比较年轻时会迫切希望自己有能力让父母强烈地感受到，随着时间流逝年龄增长和关系双方的熟稔，对于想要互相付出的意愿已经相当有信心了；17:30 作为朋友角色，我是谁，或者说我是什么样的，我们都偏好社交中性化，就是女性身份在交朋友这件事上，不作为第一要素；18:28 交朋友这件事随着时间推移，表现形式也有变化，少时会期待时刻保持联系的亲密日常话题链接，到了近期，日常话题的交流好像越来越少，甚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:30 去云南旅居的总体感受，如果用一个词去形容，就是舒服，或者说，是不同，是不同于每天有固定框架的生活模式，没有计划没有时间表，任环境或别人去影响/安排我的日程；01:50 对于长期有自我约束自我管理的人来说，是否可以放任自己“没有计划”地度过一段时间？06:00 这次去大理，看似毫无计划，实际上还是沿用了工作计划的影子，我把我在大理的时间地点公开，让当地的驴友来填补我的时间，和在工作时时间表公开让同事抽取我的时间设定会议是一个道理；所以看似没有什么“一定要做”，但是在结束旅行时发现，大理该玩的也都玩了；08:10 “如果这是你第一次来云南，那一定不会是最后一次”当你说到云南，可能会联想到哈尼的梯田、西双版纳的傣妹、香格里拉的藏区，还有丽江大理洱海边的风景，云南风土文化的多样性是不可...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:30 女孩子无论高矮胖瘦，或多或少都会有外形焦虑，这种焦虑有些是被识别的显性的，有些甚至不被自己识别，举个很小的例子，当你需要出席特殊场合，可能是个项目启动会，可能是个演讲，除了高质量地完成事情本身，是不是或多或少会注意自己的外在形象管理，是不是会分精力在“好不好看”上；06:55 女孩子青春期第二性征发育时，因为胸部发育而刻意地回避挺胸抬头，大部分的中学女生的体态管理没有被很好地教育，因为害羞而含胸驼背造成的体态问题实际上很多；07:58 当成长过程中出现问题发现问题时，家庭对于情绪教育的缺少，会让很多孩子在成长过程中不认为家庭是自己遇到问题时可以寻求帮助的第一选择；09:00 月经羞耻，如何正视月经这个词，不再是用“姨妈”“那个”去替代描述，因为我们终有一天会发现，月经这种每个月...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:42 对AI智能体模型的初尝试是OPEN AI的GPT，刚开始还是作为搜索引擎的替代产品去使用；01:46 慢慢地，对大模型的使用延申到将它作为一个“咨询师”“策略师”去使用，当需要寻求意见或建议的时候，会去问一下GPT；03:33 新科技的使用往往是前期研发的“循循善诱”导致的，大众对于新技术的使用往往也是“被规划”的；07:00 前期把chat GPT当作搜索引擎使用的用法，不同于百度的点，是可以“整合型搜索”，不需要再一个个的单个词条搜索，可以使用一个问题把同类问题提问到位，甚至可以让它给出列表回复；08:20 将“遇到问题就问百度”变成“遇到问题就问GPT/Deepseek”就是一种路径依赖的转变；10:30 当使用AI去替代人做“心理疗愈”，可以规避掉人的立场偏见，这些...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。（Sissi性感嗓音，因为感冒了。）00:40 现阶段世界发展太快，with the rapid development不再是考试用语，而是世界常态， 这种快是那种一天就可以催生高频热词，就能开启一段新科技行业的那种快；03:00 新科技新概念从出现到普及的时间段越来越快，但是人的认知力和理解力到实际操作体验真的可以跟得上这种舆论概念吗？04:10 上世纪末本世纪初，全球的企业结构还相对固定，我们常说的大型公司常常会与老牌、百年这种词汇相连接，但是到了最近十年，大型企业不再意味着历史悠久，而有很多高市值的科技新贵层出不穷，回归到“去中心化”的概念里，这也是一种体现；06:30 对于飞速变化所形成的未来不可预设，或者说没有那么笃定了，滋生了群体性迷茫感；08:40 候选人慢慢地也会对原本...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:40 微小企业的流程少，自主性比较强，效率比较高，人员成本比较低；大公司的流程化比较规范，人员成本非常高；02:45 大型跨国公司的工作体验：非常注重流程化结构化，大到工作相关的SOP，小到如何使用打印机的操作手册；05:25 大公司的合规非常严格，从国家层面是对于跨国外企有更为严苛的限制，这些已经广泛的为人所知；05:55 除了合规严格的好处，实际上过分在意流程合规的正确性，有时也会有负面影响——不便；06:52 外企好人设：身体健康，家庭幸福，兴趣爱好广泛且积极；07:20 现在在社媒上对老板和公司提出质疑或负面评价，让网上邻居去评理是个很“正确”的事，但在积极阳光大背景的纯血外企，我们亲如一家去共同积极推进团队关系仍然是主流表现，即使背地里已经吵得不可开交，面上还是积极阳光...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:30 pyq很像生活重心的微缩体现，无论重心在职业，在情感，在兴趣，在关系，不同的重心都会在pyq有体现；01:40 前几年在pyq里分享情感生活的那波人现在去哪里了？02:20 以前发情感，现在只想发财，大年初五pyq又开始热闹起来，许愿新的一年，可以没恋爱，不能没发财；04:30 最近几年的很明显的趋势是，对于情感的需求开始变小，可能是察觉到了向外求情不如向内自求，但对于向外探索实际的物质反馈，效果会来的更大一些；05:35 对于物质的向外探索还有一个原因来源于对未来的不确定性，上一代人在中青壮年时对于自己的养老生活是有信心的，但我们现下这一代的信心缺失，所以需要积累更多的物质财富来给未来的自己保底；08:09 对于仪式感，需要自己去创造，对于像过年这类时间节点，会花心思花时...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:50 旅行，好像对于J人来说，也会变成短暂P化的过程，原本紧凑的工作间隙，拥有一段说走就走很随性的旅行也是一种别样享受；02:20 对于旅程中出现的“很随机”“不可控”的因素，也有很强的自信可以解决，皆是小事的感觉；03:50 一开始计划的澳洲之行源于我喜欢网球，而一月份的墨尔本因为是大满贯赛事举办地而成为网球之城，所以初衷是去实地体验一下大满贯赛事，继而还有个原因是今年的元旦和春节隔得有些久，在等待春节的过程里有了些倦怠，需要一场旅行来让自己放松一下；06:05 这次在旅行前只定了机票酒店，至于去哪里，只知道要去看球，和谁去，我都不确定，但实际上我在球场交到了好几个朋友，这些是脱离线上的，还在线上的看球的社群里交了几个朋友；09:56 过年期间去马来西亚的计划源于想找个温暖的地方...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:30 一开始想聊这个话题的初衷在于，Adrian是素食主义践行者，Sissi偏好肉蛋奶蛋白质，我们俩看似对立的饮食结构，但又明白彼此的实施逻辑且互相包容；03:00 Adrian所贯彻的素食主义不是说不摄入蛋白质，是在营养结构完整的前提下，用牛奶作为蛋白质补充；03:30 什么叫“身弱”，在了解自己本身的前提下，去更好的找匹配的生活习惯；05:30 像瑜伽、普拉提这类让自己平静下来的运动方式，能帮助达到安宁平缓的状态；07:40 要选择适合自己的运动，同样的爆发性剧烈运动，对有的人来说是耗能的让人疲惫的，对有的人来说是舒展的释放的可以赋能的；14:20 通过饮食和运动的合理规划，也可以借助体重计、体脂器或者其他体测器械来测定一下各种参数，再与大多数同龄人去比较，发现基本上有合理的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S观察站”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:13 配得感是什么？像是一个原本就存在但是被忽略，现在造出来的新定义是为了正视它，因为无视会造成很多问题无法归因，莫名其妙的情绪会牵扯在其中；02:55 配得，这件事，性别差异不大，其实所有人都或多或少的受制于这个概念，女性会面临配不配得上“更自由舒适自洽的生活”“更高职级薪资的奖励”“更放纵地自我愉悦”，男性偏向会受困于配不配得上“毫无顾忌地示弱”“放肆的情绪表达”，种种；03:20 “高世俗价值”和“高配得感”是不是线性相关的呢？这与评价系统很有关系，如果你所处的家庭或者社会关系认为你只有“有用”才配获得正向反馈，那么就是有关联的，如果孩子无论考几分拿第几名，父母都会同样给予正向鼓励支持，那就没什么相关性；08:27 在家庭中摸索形成的社会意识，又会在社会接触中刷新，然后就是在一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。“艾斯女士会客厅”的采访嘉宾同步征集中，https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/694524ec69f156ffd194ea94。00:20 “看似要紧的东西”会随着时间的流逝，有阶段性的变化；02:20 学生时代成绩变化会让人寝食难安，但到了工作阶段回头看又会感觉一两次的成绩落后无关紧要；工作初期同事评价可能会影响心情，但随着时间变化，心态成熟的我们很难再因为同事评价而产生心里涟漪；正值青壮年对于自身保障的追求，可能在中年时期已经满足之后显得不是那么重要了；04:50 曾经对于物质上的追求，在现行状态下，会有些许下降，无论是因为环境形势的影响，还是自身成熟度的提高；09:20 “要紧的东西”因人而异，是具有很强的个人属性的，你眼里的要紧的东西可能不适...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

插播预告：Sissi在2026年1月份开始会新增一个衍生播客节目——艾斯女士会客厅，是一档专注于挖掘身边人身边事的访谈节目，真实生活，无需滤镜，和访谈嘉宾聊生活，聊职场，聊爱好，聊方方面面。想跟我聊天的，可以直接谈。言归正传，欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:20 关于为什么会想要做自媒体？一方面确实是来源于线下的经营维度饱和，对于做线下语言培训的教培行业来讲，越来越多的教培老师转向线上自媒体运营，这种轻资产化的创业会更适合线上发展；03:00 与线下运营相比，线上运营最大的不同在于与客户的信任关系建立，抛开面对面的交流互动，线上信任的建立会更难也更多元；04:00 自媒体的杠杆逻辑，抛开地域限制，只要是被精准投送的客户，就可以被影响，甚至产生消费；05:15 从性格本身出发，爱挑战曾经没有介入过的领域，当生活...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:15 经济独立，精神自由，会成为一种强势女性的形象；01:20 强势女性不在于有某种刻板印象，不一定是雷厉风行的形象，但肯定是已经获得某种“正反馈”，对于社会标准已经获得正面反馈的，自己的能力已经获得“认证”，而不是颅内高潮；04:50 “地域开局”有时候看起来是悲剧，但也可能是孕育强势女性的土壤；08:10 当身边出现“又强大又温柔”的女性时，肯定可以料想到她曾经走过一段又不强大又不温柔的路，逆境培育强势；10:20 当我们较为年少时，也有仰视对象，多半来源于寄希望自己之后成为的形象；17:15 当建立强势的性格后，不再需要用“大声说话”“用力表现”去证明，行动就可以证明，反而会越来越“柔”，可以张弛有度；25:06 作为强者，我们也会贯彻GHG，会选择什么样的后辈去拉一把...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:25 对于是否会给自己设定一个完美人设，应该极少有人会刻意地去戴这样的面具，但比较年轻的时候对于自己想在外人面前有个比较好的形象，都是很常见的；02:02 哪些算缺点？是别人眼里站在ta的立场上对ta不利的点？还是事实上自己没有进化到很成熟的点？还是实际上对自我形成不是很有利的点？这些都是不同的点；02:50 完美，可能很难达到，但确实有过希望在某一方面很强很厉害的追求；03:29 对于“完美”有了新定义，“不那么完美”也算是一种完美的活人感，听起来像是悖论，但生活里往往不那么完美的人会给人一种更完美的形象；04:39 为了追求“不完美的完美感”而打造出来的人设，和实际上自恰于自己的不完美，这两者是有本质区别的；05:30 对于追求人设这件事，随着年龄的提升，很难说是会存在哪种...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:41 有哪些习惯能提升生活精力，保持能量——饮食睡眠和运动；01:20 首先明确什么叫好习惯，什么叫坏习惯，相比于客观定义的好和不好，我更喜欢把对自己生活有利的称为好习惯，即使在别人眼里是坏习惯；02:10 享受到了对于“睡眠”这件事重视的有利结果，从家庭成员对于我睡眠的保护，到我自己在睡前就会提前布置优质的睡眠环境，再到眼罩耳塞这些保护睡眠的工具，优质的睡眠能够提供一整天满满的能量；04:20 关注饮食结构和进食时间，养成良好的节律习惯，把对于饮食的重视程度放在工作或娱乐之前，就尽量避免因为忙或者玩而忘记吃饭，又或者是因为应酬或享受而过度进食；05:55 至于睡觉的时长，没有过分苛求，因为现代人的睡眠时间确实很难保证，但在不能保证一定是晚上十点或十一点之前睡着，也可以尽量不要超...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:10 在“做自己”之前，首先要完善的是“找自己”，只有把“自己”找到，才能谈怎么做；01:20 找自己的过程也不是一蹴而就，它是一段循序渐进又波动式的过程；02:55 在刚开始寻找自己的时候，会给自己绘制一幅“想要成为的自己”的人物肖像，慢慢一步步接近理想中的自己；04:30 “自己”的概念实际上是动态变化的，就比如说曾经的朋友用曾经的“你”去面对现在的“你”的时候，会有一种不适配不舒服的感受，是一个道理；05:45 找自己的过程除了自我探索，还有一种是来源于周围人的“评价”，或者说是反馈，有些声音会对于“在意周围评价”持反对态度，但事实上，周围你认可的人的观点，也是完善自我认知的好方法；08:35 “做自己”这件事，不能脱离环境去讨论，相比于上世纪或者说本世纪的前十年，现在这...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:05 表达与性格是否有联系？对于喜欢与外界产生链接的性格来讲，表达是一种工具；02:07 与表达力更相关的，应该是逻辑思维能力和认知能力，认知能力决定表达的深浅，逻辑思维能力是决定如何把内容串联起来；02:53 当面对陌生环境自洽表达对于不同人来说，难度不同，是对于陌生感的敏感程度不同；05:44 表达在不同性别的人物肖像里，也有不同的体现，人是被塑造的，男性和女性在表达上的不同体现恰恰也需要我们反思在“塑造”人物过程中的问题，男人爱说不一定是“无担当”，女人爱说也不一定是“爱抱怨”，不要去丑化爱表达；14:09 当中式传统教育遇到西方文化，表达上有很多不同的表现，尤其是在两性交往上，表现形式很不一样；25:25 表达能力的拓展，实际上也是进一步认知和逻辑的拓展，不完全认可“学...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:30 相比我们的童年时刻，现在的夏季极端高温天气越来越频繁，温度上限也越来越高；02:00 童年夏天的几个缩影：摇头扇、蒲扇、西瓜、凉席；05:40 现在越来越高频的超高温天气，使全球变暖这个看起来慢速的温水煮青蛙问题有了实质性的表现；07:00 图瓦卢，成为全球第一个因为气候变暖后国土面积缩小而不得不举国移民的国家；14:10 全球气候变暖，已经是一个贯穿我们整个教育系统的话题（8090后），它从课本上可以预见的高频讨论话题，变成现在实实在在落到地上的亟待解决的问题；15:10 最近的京津冀地区的洪涝新闻也使我们蛮震惊的，印象里那里的地质地貌和洪水台风的相关性都不大，怎么会产生这么严重的后果；17:20 每次大规模的洪涝灾害发生后，随之而来的疾病流行、房屋受损、车辆受损、商...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:10 首先明确我们俩的身份，这是谈时间管理的大前提，我们都算是有相对来说比较多自主管理时间权力的人，不至于是晚上六七点下班之后才有属于自己的时间，但把身份提前，是让听众能从我们抛的砖里找玉，找到属于自己的时间管理方法。04:20 从初创公司主理人的角度谈刚开始创业时时间管理的方法：当可以自己支配时间不多的情况下，该怎么去思考。08:20 当谈及工作和生活如何平衡，其实从问题本身来说，都有不存在的嫌疑，因为工作和生活本身不存在对立关系，或者说更准确的表达是工作包含于生活，如果要细化问题的话更应该是：工作和除工作以外的生活如何平衡，包括家人照顾、朋友社交、兴趣养成等等。12:00 男女在工作生活平衡的话题也有偏倚，仿佛对于女性来说这个话题更为沉重，把很多“生活要素”放在了“你应该能平衡...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:48 千人千面，人工智能在不同人眼里的画像是什么？一个人的认知深度反映在对于同一概念的不同理解。十几年前顶级富豪家里的智能家电现在已经可以普适化进入千万家庭，所以这个趋势是短平快的。05:00 MNC公司层面在人工智能增效上的运用，在基于现有大模型的框架下，又需要去规避由跨国“跨墙”带来的数据资源机密信息泄露风险，而新设计出来的人工智能体。07:24 这种跨国公司内部的人工智能体主要处理的信息包括：内部资料、科研数据、未披露的信息、含有潜在市值影响的新闻、员工隐私数据等等等等。08:06 现今的人工智能体大多数代偿的是检索工具，但实际上仅仅使用AI来做检索有些“大材小用”。09:08 在发展日趋强大的人工智能体工具的同时，收紧网络信息安全政策也进行中，这两条线是并行的。（我知道你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。03:10 非职业的足球狂欢，热度竟然会比职业中超更甚，同样是输球，常州输球之后的球员和球迷反应和国足输球之后的反应相差很大，虽然非职业的足球比赛从技能战术或者团队协作上，根本谈不上有方略，但是足球，或者说竞技体育本身的魅力就来源于热情、冲劲、真实、胜负欲，从这些上来看，苏超的魅力确实很大。08:00 江苏本身的经济基础相对来说比较优越，在满足了经济基础的前提下，文体娱乐才能发展，就拿苏超做典型，十三个城市各自的奥体中心设施都相对完善，容纳万人的足球场的基础设施本身都能满足这场足球狂欢。11:55 长三角本身从地理上来说，靠近水域，就意味着靠近早期交通便捷地区，要致富就看交通；从政策扶持上来看，北方的“大手”给了相对来说很多便利；从历史上来看，江苏走仕途，浙江通商，都是有历史传承的，确实都...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:30 小时候课堂上老师问，长大想干什么，不外乎科学家、警察、老师、医生，都是“标准答案”。02:00 年少时候愿望的设定更多的不去考虑生存，跟经济层面和社会地位没有太多相关性，更多的是想成为“仰视的对象”、“美好的愿景”。03:50 虽然我们没有从事小的时候向往的职业，但是无形中却对于性格塑造起了很深远的影响。小的时候想做法官，只是因为相较于漂亮，我更想做“正气”的人，对于外在看起来“正”的人，我有天生的滤镜。05:50 小的时候表现出的表达天赋，在成长过程中被培育发展，长大之后也会发现，现在做老师一切也有源可依。07:10 当本身的天赋特长和职业相匹配的时候，这也是一种gift天赐的礼物，因为如果职业并不在自己特长或者兴趣点上，长期的职业发展很容易出现一次又一次的职业倦怠感，会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。（这一期的音质有些卡滞，但很神奇，好像是另一种“外太空”的感觉，像是我们俩被三体星人带走了一样。【奇奇怪怪的S】）01:05 日常自媒体社交里比较多的使用的还是宏大叙述经史政，或者是顺应流量的代际问题、性别问题、经济跃迁问题等等等等，用标签先将用户吸引进来。04:10 结构化标签化的文字叙事，有比较明显的优势，就是准确且高效传播，被创造出来的新标签实际上是对冗长的新概念做全新定义，能更有效地传播。06:19 宏观标签化的大事和具体细节性的小事不是对立存在的，认可宏观层面解读对生活的影响，对我们掌握大方向大趋势肯定是比研究细节要更高维度，但日常的具体小事如果长时间被忽略，会产生一系列的负面精神层面问题。07:15 不否认如果一个人谈论的议题大多是宏观上的高屋建瓴的，相对来说是有大局观的，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:00 在做英语培训机构之前，上学时候以英语技能为中轴线，做过兼职家教和培训老师。01:50 上大学时候（2010）有做模特经历，但当遭遇甲方面试被问到“你凭什么能力既能让我给你拍照，又能拿钱”这种尖锐问题的时候，学生还是没能很成熟地作出回应。03:40 很大一部分能做成的原因是踩了“淘宝店主还没有网红化”的风口，同时有商业头脑的漂亮脸蛋们还没有觉醒。07:22 当做职业规划或者职业取舍时，首先考虑的是个人核心竞争力的可替代性强与否。08:25 留学时期（2015）做代购，踩的时间点不算晚，同时要细分赛道，化妆品的运输成本太高，专做服装里的童装赛道。11:20 在一项新事业的前期投入成本相对来说是比较“敢”的，不去畏惧做时间成本和经济成本的投入。14:05 技能本身，是开展多线...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:40 是哪个时间节点你发现，信息过载让我们觉得“好累”？碎片化的、被动接受地信息太多太杂，使人精神疲惫，但又好像是滚轮上的仓鼠，停不下来。01:20 相同的信息载量下，被动接收的push感会比主动获取的信息，更让人疲惫，像定时的app信息推送这些。04:00 与过去相比，当代“年度计划”和“年度总结”里所能完成的事，你单位时间内所能做的事，是显著增加的，有些上个世纪需要几年完成的事，现在甚至不需要一年就能做完，整个环境发展速度在以惊人的速率提升。05:30 人的欲望是无止境的，或者说人的欲望边界是自己觉得累的时刻，当人的单位时间内输出（变现）量在无限增加，人是最会压榨自己的动物。06:22 信息渠道变多变杂，与上一代的广播纸媒相比，现在的信息渠道太多了，除了渠道变多，发出的声音也...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:30 沟通，从来都不是传统教育体系里的一门课，但在成长过程中，哪个瞬间让你感受到应该好好学“沟通”这门课了？02:16 在工作初期面对上级的“涨薪邀请”时，沟通能力和交流技能的问题慢慢浮出水面，无法清晰表达自己内心需求让事业路径出现了小小阻碍。04:35 往往技术从业者在进入工作初期会着眼于技能技术提升，但忽略的沟通技巧会在从业两到三年内提醒你，“处理事”的同时，该“处理人”了。06:35 越优秀环境里的人往往综合技能越完备，当木桶的其他板都相当时，人际沟通技能往往是“1”后面的几个“0”。08:15 除了工作，关系的处理中，沟通技巧也很重要。抛开在学校环境中“被分配的关系”，进入社会的主观选择关系才需要沟通来维护。09:25 随着年龄爬升，越来越喜欢研究“人”，对于我的情感表...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:20 春日回暖，计划出行，香港是这几年都会去的一个出行目的地，恰巧今年又去香港徒步。02:28 单纯对比江浙徒步地和麦理浩径来说，两地的徒步环境有什么不同？（因为内地的徒步范围太广了，很难一概而论，四姑娘山、武功山、神农架这些地方又跟浙西峡谷不同）05:10 香港徒步环境中人为的地标编号和无线电通讯装置，给徒步者相对来说比较多的安全感。06:56 社会对于运动的基建和设施的投入，无形中鼓励和保障了香港人对于运动的热爱。08:10 在安全保障的同时，能扩大户外运动群体，原本身体基础欠佳的人群也能在足够安全保障下加入户外运动。10:35 ：公园20min效应”也建立在城市基础设施建立完备的前提下，才能保障充分享受这种效应。13:10 运动人群越来越多是近年来很好的现象，运动相对于...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:38 节日到来，商业化的气息随之到来，你会在三八妇女节给你周围的女性买节日礼物吗？00:50 在妇女节/情人节，各种节日里给伴侣买东西，是义务或者责任吗？02:30 愿意在节日中重视仪式感，给周围的人买礼物，是主体性个人选择，这是我重视节日的表现，是表达感情的行为。04:30 与其期待伴侣给自己买礼物，不如正视欲望，直接表达欲望，无论这个欲望是对仪式感的渴望，还是对礼物本身的需求，不去想是不是对方的义务，我表达欲望，伴侣可以选择接受或拒绝。07:10 女性是否需要被塑造成特定的形象才能被认可？独立女性是否就应该有一个具体的画像，才会被认定为独立女性？08:15 摘一段曾经写在别的社交平台上的话：看到身边好几个初出社会，穿衣打扮甚至语言行为挺有个性有活力打扮酷酷的一副生人勿近风格...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。01:30 我们文化里为什么谈到感情，都那么沉重，父母之爱、伴侣之爱，甚至挚友之间。03:00 新锐观念的产生和传播发展速度之快，以至于让我们忽略了十年前的我们还是走着“毕业后结婚”的“常规情感路”。03:17 现代人互相认识互相熟悉地太快，认识新人的社交半径太大，能认识的人也越来越多；相较于现在，上一辈的恋爱婚姻模式比较简单，除了关系简单，心思也简单。06:48 父母这辈结婚相对比较容易的原因，首要的肯定是结婚成本。07:52 上一辈的主要对象来源是亲友熟人介绍，“知根知底”，人的社会规训会因为社交关系约束而加强。09:30 经济环境变化对于结婚率下降来说，肯定也是一个比较重要的因素，人在疲于满足基础需求的时候，是没有精力处理高级情感的。11:10 如果说结婚率降低的话，是不是说...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:50 女孩子去不同城市旅行打卡，穿上民族服饰拍照，cos多民族公主，本身是新中式传播的体现。01:58 民族自信，本身对于民族服饰从屏幕里到实际生活里，趋势也很明显。04:00 李子柒复播，重现“现象级”。05:10 “黑悟空”游戏出圈，带火山西古建探索之旅，从游戏业转至地方旅游业和文创业。07:00 国货化妆品护肤品崛起，尤其是原料党多做适合亚洲人肤质的商品，也是新趋势。10:55 关注的消费阶层取决于自己所处的阶层，当关注使用化妆品这类品牌好坏的程度越来越少，向上做个人认知投资越来越多的时候，阶层势必是正在向上走的。12:56 对韩免签之后在上海的韩国人现象，更像是个突发现象，之后也会日趋常态化。17:10 既往更多的是出国往大都市旅行，今年的反向小镇旅行越来越多，地方...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:40 为情绪买单越来越重要，解决情绪不再是难以启齿的话题，情绪问题被越来越多地放上台面被正视，变成“刚需”，并寻找各种各样路径去解决。04:10 盲盒的兴起，更像是为情绪买单的产物，除了泡泡玛特，还有谷子、jellycat这类可爱小玩意儿的火爆，都反映了当下年轻人对于“即刻开心”的需求。06:24 无论是线上还是线下的脱口秀，各类喜剧类综艺，也逐步成为假期换心情的好方式。09:00 乐观地来说，花钱从物品上获得情绪价值，是一种个人主体化的体现，自己的快乐从依附于别人转移到依靠自己。10:40 虽然女性话语权逐步提升这句很老生常谈，仿佛从改革开放一来都有一轮又一轮的女性复兴，但不可否认，去年一年的女性话语权热度持续高位。11:45 以女性视角为第一视角的电影电视越来越多，而且立意...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。00:58 最近我们感受到的行业里的趋势是紧缩的，是经济下行的，很明显的候选人很多但开放的工作机会是少的。02:29 近年来的各个行业的裁员形势明显，但不单单是由于大环境，肯定也跟政策等其他因素相关，或者说，良性的贸易交流是需要换血的。05:21 伴随着科技发展，像人工智能的发展，会对行业产生什么样的冲击？分行业来看，短期来看没有很大的替代率，但长期来看替代效果会日趋明显。07:25 对于教培行业来讲，人工智能的影响已经有比较明显地显化了，像口语陪练或者写作批改，都已经慢慢可以使用人工智能工具来替代真人老师。11:49 针对人工智能教出来的雅思学生，所获得的答案是更多元化的还是更趋同的？14:50 对于线上授课或沟通的接受度，已经高于过去，这就是近年来的变化，那从成本和收益上来说，是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女生多元生活，看见不一样的我们。00:30 平时各种购物促销，购物便利，已经不太再有年底集中采购的习惯。01:18 各种电商平台的消费节的门道已经被大多数人摸清，其中真正的优惠力度也逐渐清晰。03:38 一般来说复购率高的日常生活用品适合在购物节这种时间段去买。06:36 有相对来说比较明显的经济下行迹象，购买力下降，工作就业形势在严峻化。07:40 经济周期波动属于正常现象，而现在正处于这个波动周期的下行期，所以如何应对这个下行周期是我们需要准备的。10:14 除了捂紧钱包减少支出外，增加收益，开源节流。10:53 人人都有责任形成属于自己的经济管理概念，这与你是否是独居、何种婚恋状况关系较弱，都需要去形成意识，管理属于自己的钱。15:20 我们日常常用“资金池”——现金池、保险池、目标池、金融池，各类池子里...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女生多元生活，看见不一样的我们。01:10 文化上讲，崇尚谦逊、内敛、低调、隐忍，会远远多于外放、高调、张扬这些。04:14 风水玄学上也有类似于“你说的太多会把运势说没”这样的表达。04:40 在同样的亚洲土壤来看，女孩子受到的自信教育相较男孩子来说，更缺失。06:44 最近十年的发展，女性“发声权”确实有质的飞跃，但落地到切身体验上，还有很长的路要走。07:47 自我认知的确定是自信的基础，很明确自己是什么样的，自己做事的原因来源于自己独立思考，没有这些，自信是悬浮的。08:45 识别自我认知和他人评价，平衡采纳他人建议，为的是更好的自我认知确立。09:41 父母在建立自信这件事上，给了哪些正向帮助（或者说负面影响）？16:03 想成为什么样的人，就去找已经是这样的人作参考，只有见过真正自信的人，才会知道t...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女生多元生活，看见不一样的我们。00:33 有没有意识到每到生理期都会出现的身心不适。01:27 Adrian的经前综合征里都在经历什么，会突然地情绪崩溃，会爆哭，又会自责自己会脆弱。05:07 Sissi的“无意识”经前综合征又在经历什么，没有意识到这种周期性的情绪状态变化会大到影响生活。09:33 Covid-19前后身体受影响还蛮大的，也会和经前综合征一样周期性地影响生活。10:45 这个更多的是心理影响，还是生理影响？是因为身体激素的周期性变化，而影响心理情绪。12:03 性别学上的特殊性，没有被很好地“看见”，像人体工学椅，大多数人体工学椅的比例是根据男性上身设计，而男女的身体比例存在很大差异。15:05 经前综合征这个概念被宣传之后，提高意识之后，下一步呢？有没有经济驱动力？15:40 目标人群足够...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女生多元生活，看见不一样的我们。00:27 为什么会想要做这个播客？我们都是喜欢表达的人，表达后会得到反馈，在反馈中求同存异，获得共情以支持，获得异议以纠错。01:28 费曼学习法说的就是如果能表达出来“教会”别人，才能确认自己技能获得。04:32 我们相识十年之后再次回忆初相识的印象，“长期链接”给我们带来感情深化，共享彼此各个年龄阶段。06:17 深度聊天带来情感深度链接，但也会自我怀疑，太过深度的链接对情感关系到底好不好。08:00 吸引力法则：作为朋友，作为比较亲密的关系，只要愿意存在在你周围，那肯定是有ta自己的原因。11:40 十年前的机构老师和现在的机构老师已经不再是一批人了，我们见证了语培行业起落，第一批造星时代。14:02 “去信息差”“可复制化”带来的行业壁垒越来越小。15:25 我们两个人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿