Badass avec Bamas

Quelle place le travail occupe-t-il vraiment dans nos vies? Dans cet épisode, on explore l’impact profond que le travail a sur notre quotidien, notre identité et notre santé mentale. Aimer son travail peut être une chance… mais aussi un piège. Ne pas l’aimer peut être lourd à porter… mais révélateur. À travers des réflexions intimes et des exemples concrets, on questionne notre rapport à la performance, au repos et au sens. Et surtout, on se demande : est-ce qu’un juste équilibre est vraiment possible, ou est-ce à chacun de le redéfinir?Page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61586789757725Instagram : @hortensebamas

L’année est déjà bien avancée… et toi, où en es-tu avec les objectifs que tu t’étais donnés? Dans cet épisode, on parle du rapport au temps, de la pression de “réussir son année”, du mythe des plans parfaits et de l’équilibre entre vivre au présent et regarder devant soi. Un moment doux pour faire le point, ajuster sa direction et se rappeler qu’on n’est jamais en retard sur sa propre vie.@hortensebamasPage Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61586789757725

Dans cet épisode de Badass avec Bamas, on aborde l’argent sans tabou ni culpabilité. Épargne, dettes, fonds d’urgence, dossier de crédit et protection contre la fraude : des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur ses finances, en douceur. Un épisode pour transformer le stress financier en sécurité intérieure et bâtir un futur plus libre, un pas à la fois.Suis-moi sur la page Facebbok : https://www.facebook.com/profile.php?id=61586789757725Instagram : @hortensebamas

Dans cet épisode de Badass avec Bamas, on déconstruitla peur du regard des autres. À travers des faits psychologiques, des statistiques, des anecdotes personnelles et des outils concrets, on réalise une vérité libératrice : les gens pensent beaucoup moins à nous qu’on le croit. Un épisode pour oser passer à l’action, créer,s’exprimer et vivre plus librement, sans attendre l’approbation de qui que ce soit!Suivez la page FB du balado : https://www.facebook.com/profile.php?id=61586789757725Instagram @hortensebamas

La déception fait partie de la vie, petite ou immense. Dans cet épisode de Badass avec Bamas, on parle de ce moment où les attentes tombent, où l’espoir vacille, et où il faut choisir : se fermer ou traverser. Un épisode doux et lucide pour comprendre la déception, l’accueillir, en tirer du sens… et continuer de rêver malgré tout.Page Facebook Badass avec Bamas : https://www.facebook.com/profile.php?id=61586789757725Instagram : @hortensebamas

Dans cet épisode de Badass avec Bamas, on explore une spiritualité simple, concrète et décomplexée. Sans signes spectaculaires ni dogmes, on parle d’intuition, de limites, d’alignement intérieur et de la possibilité d’être spirituelle tout en aimant l’argent et le confort.Un épisode pour se reconnecter à soi, en douceur, dans la vraie vie.Page facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61586789757725&notif_id=1770497723851283&notif_t=page_user_activity&ref=notif#Instagram @hortensebamas

Commencer une nouvelle année ne doit pas rimer avec pression ou résolutions impossibles à tenir. Dans cet épisode, on explore comment créer une année plus douce et alignée en écoutant ton rythme, en respectant ton énergie et en misant sur de petits ajustements quotidiens plutôt que de grands changements brusques. Découvre comment remplacer les résolutions par des intentions réalistes, apprendre à dire “non” quand c’est nécessaire et avancer pas à pas vers une vie qui te ressemble vraiment en 2026.Suis-moi sur la page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61586789757725

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’originalité et de ce qui permet vraiment de sortir du lot. Inspiré du livre Originals d’Adam Grant, l’épisode démonte plusieurs mythes : non, les personnes originales ne sont pas des casse-cou, elles prennent des risques calculés, remettent en question l’évidence, osent procrastiner pour mieux créer et comprennent que la quantité nourrit la qualité.On parle aussi de l’importance de s’entourer, d’oser dire non, et surtout de cette idée essentielle : l’originalité n’est pas un don, c’est un muscle qui se construit avec curiosité, audace et persistance. Un épisode motivant pour celles et ceux qui veulent créer une vie plus alignée et oser briller à leur façon!Ose tester, ose rater, ose créer!

Dans cet épisode, on plonge dans tout ce que j’aurais voulu savoir à 20 ans. On parle de courage, de guérison, de repos, de timelines qui n'existent pas, et d'apprendre à avancer même quand rien n'est clair. Un épisode doux, vrai et nécessaire pour rappeler qu'il n'est jamais trop tard - ni trop tôt! - pour devenir la personne qu'on veut être.Instagram @hortensebamas

Dans cet épisode, on explore le vrai sens du bonheur à travers trois sources essentielles : les expériences qui nous font vibrer, la croissance personnelle qui nous renforce, et l’impact positif qu’on crée autour de nous. Tu vas découvrir comment cultiver un bonheur solide, quotidien, intentionnel… et surtout accessible.

Pourquoi certaines personnes réagissent mal à nos réussites ? Comment reconnaître les signes de jalousie, même les plus subtils, et surtout, ne pas se laisser atteindre ? Et que faire quand c’est toi qui ressens de la jalousie ? Et comment transformer cette émotion en moteur d’évolution plutôt qu’en poison ?Un épisode vrai, sans filtre, qui t’aidera à protéger ton énergie et à transformer la comparaison en inspiration.

Dans cet épisode, on explore ces deux forces puissantes qui peuvent transformer tes projets… ou les faire échouer. Spoiler : l’une d’elles pourrait bien te surprendre!

Dans cet épisode, on explore pourquoi certaines personnes réagissent mal à ton évolution personnelle ou professionnelle. Leur malaise vient souvent de leurs propres peurs, insécurités ou croyances limitantes — pas de toi. Tu apprendras comment poser des limites, protéger ton énergie et continuer d’avancer sans attendre l’approbation des autres.

Dans cet épisode, on parle du courage — le vrai, pas celui des films. Celui qu’on vit en silence, quand on dit non, quand on change de cap, quand on avance malgré la peur.Tu verras que même tes petits pas sont déjà des actes courageux.On explore les formes de courage qu’on oublie souvent… et comment les cultiver au quotidien.

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de l’imposteur : pourquoi on doute de notre légitimité, comment ce sentiment nous pousse à nous saboter (en procrastinant ou en surtravaillant), et d’où viennent vraiment ces pensées. On explore aussi des outils concrets pour reprendre confiance, changer son discours intérieur, et surtout se rappeler qu’on n’a pas besoin d’être parfait.e pour avancer.

Dans cet épisode, nous explorons le thème du pardon. Qu’est-ce que le pardon, et pourquoi est-il essentiel, non seulement envers les autres, mais aussi envers soi-même ? Nous discutons de ses impacts profonds sur notre bien-être mental et physique. Vous découvrirez des étapes claires et accessibles pour intégrer le pardon dans votre vie, grâce à des outils comme la visualisation, la méditation et le journaling. Terminez 2024 en légèreté et ouvrez la porte à une année 2025 pleine de possibilités ! Lien pour la méditation guidée : https://www.youtube.com/watch?v=5Ae6TBjEq9k Lien pour mieux comprendre les bienfaits du pardon: https://www.youtube.com/watch?v=Os33CLfyvF0

Dans cet épisode de Badass avec Bamas, on explore l'art du repos intentionnel : un rituel sacré pour nourrir l'âme et recharger l'énergie. Découvrez pourquoi le repos n'est ni un luxe ni de la paresse, mais une nécessité essentielle à votre bien-être. Je vous partage des stratégies simples pour transformer vos pauses en moments de reconnexion, briser la culpabilité associée au repos, et retrouver l’équilibre dans une société hyperproductive. Cet épisode est un appel à écouter vos besoins profonds et à honorer votre corps et votre esprit

Dans cet épisode, on explore la magie des dernières semaines de l’année et comment les aborder avec intention et sérénité, sans pression de performance ou d’objectifs à tout prix. L’idée est de vous guider vers une transition douce et consciente entre la fin d’un cycle et le début d’un autre, en valorisant le calme et l’introspection.

Cet épisode parle de l'importance de célébrer les petites victoires du quotidien. Ces progrès discrets renforcent notre confiance, posent les bases de nos grands rêves et enrichissent nos liens avec les autres. En valorisant chaque étape, on découvre la richesse des moments simples et du chemin parcouru.

Dans cet épisode, on discute de comment sortir du cycle de l'épuisement professionnel en apprenant à reconnaître et à accepter ses émotions au lieu de les ignorer. On explore des stratégies pour se ressourcer et recharger ses batteries, même en période de forte charge de travail, tout en retrouvant un équilibre entre productivité et bien-être mental.

Bienvenue dans le tout premier épisode de la saison 2 ! Aujourd'hui, on parle des émotions, ces petites boussoles intérieures qui nous aident à naviguer dans la vie. Qu’elles soient positives ou un peu plus difficiles à gérer, toutes les émotions ont leur importance. Je vous montre comment nos émotions, même les plus inconfortables, sont des alliées précieuses pour mieux comprendre nos besoins et avancer dans la vie. C’est le moment de devenir ami.e avec vos émotions !

S’aimer et se respecter sont les deux verbes d’action qui résument bien Badass avec Bamas. Dans cet épisode, écoutez mon dernier conseil de la saison pour vous donner de l'amour, et surtout, vous rappeler ce qui fait de vous une belle personne.

Il y a un dicton qui dit que le détachement ne signifie pas que vous ne possédez rien. Le détachement, c'est que rien ne vous possède. Le détachement est un art du quotidien. Mais pas de panique! Je vous aide dans le processus. Dans cet épisode, je décortique sa signification et vous donne mes astuces de tous les jours pour passer maître.

La lumière spéciale qu'on a tous à l'intérieur, c'est un peu comme notre super pouvoir personnel. C'est une étincelle unique qui nous rend différent. Dans ce court épisode, je mets en lumière (haha) l'importance de rester soi-même et de briller malgré ceux qui veulent éteindre cet éclat!

Une personne qui travaille sur soi-même est trop occupée à s’occuper d’elle-même pour se perdre en vain commentaires négatifs sur les autres. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi c'est important d'ignorer les commentaires méchants à votre endroit et comment s'y prendre.

Dans cet épisode, je vous recommande ma liste de livres préférés. Ceux qui m'ont inspiré à transformer ma vie. C'est une liste pour ceux qui ont besoin d'un souffle d'air frais dans leur quotidien, d'un regard neuf sur leurs vieilles pensées limitantes ou de coup de motivation pour changer ce qui peut être amélioré. -S'aimer pour être aimé (Becoming the One) de Sheleana Aiyana -L’art subtil de s’en foutre – Un guide à contre-courant pour être soi-même (The Subtle Art of Not Giving a Fuck) de Mark Manson -Tranformez votre vie (You can Heal Your Life) de Louise Hay -Un rien peut tout changer (Atomic Habit) de James Clear -Le Pouvoir de l'Intention (The power on intention) du Dr. Wayne D. Dyer. -Tu vas tout déchirer (You are a Badass) de Jen Sincero -Comme par magie (Big Magic) d’Elizabeth Gilbert

Au fur et à mesure de nos tribulations de vie, il nous arrive de commettre des erreurs. Toutes sortes d’erreurs. Dans cet épisode, j'aborde l'importance d'admettre d’avoir fait une erreur comme étant une démarche importante et parfois difficile, mais qui est essentielle pour grandir et évoluer.

La résilience est la capacité d'un individu à surmonter les épreuves, à rebondir face à l'adversité, et à s'adapter positivement aux difficultés rencontrées dans la vie. Dans cet épisode, je vous nomme les bienfaits d'être résilient et je vous donne mes conseils pour nourrir votre résilience.

C’est particulier cette peur de manquer de temps, cette urgence de vouloir tout accomplir. Pourquoi? Parce que ça nous rendra plus heureux? Dans cet épisode, je décortique pour vous l'importance d'apprécier autant le voyage que la destination. La vie n'est pas une course à la réussite, mais plutôt une aventure à savourer à chaque instant!

Déjà le douzième épisode de la saison! Dans cet épisode, je vous parle de l'importance de ralentir et de prendre une pause, sans culpabilité. Récemment, j'ai été obligé de m'arrêter pour ma santé mentale. Les inquiétudes du quotidien peuvent nous empêcher de voir que, parfois, une pause c'est nécessaire!

Et si l’amour avec un grand A n’était pas quelqu’un, mais quelque chose qu’on incarne? Et si nous étions l’amour avec un grand A pour nous-mêmes? Apprendre à s’aimer demande du temps et beaucoup d’indulgence. Dans cet épisode, je vous donne les trucs que j'utilise pour s'aimer dans le quotidien.

Pensez-vous que vous manquez de contrôle et que tout irait mieux si tout se passait au moment où vous le voulez?... La vie a parfois d'autres plans. Et dans ces cas-là, il faut apprendre à accepter ce qu'on ne contrôle pas. Dans cet épisode, je vous donne mes trucs pour lâcher-prise dans le quotidien!

Le podcast a deux mois! Pour célébrer ça, j'ai eu envie de vous nommer VOS sagesses que vous m'avez partagées suite à vos réflexions. C'est un honneur de vous aider à cheminer dans votre développement personnel. Je nous souhaite que notre petite communauté badass s'agrandisse encore dans l'avenir!

Qu'est-ce que la spiritualité? Un concept un peu vague pour certains, un mystère pour plusieurs. J'en fais un résumé pour aider à nourrir votre réflexion sur le sujet. Auteur recommandé: Dr. Wayne W. Dyer Livre recommandé de cet auteur: 10 secrets for success and inner peace/ Les 10 secrets du succès et de la paix intérieure

Tout le monde cherche le bonheur. Du moins, tout le monde essaye. Dans cet épisode, je vous donne les ingrédients de ma recette et je vous explique comment prendre le contrôle de votre propre bonheur dans votre quotidien!

On ne choisit pas sa famille, mais on peut choisir ceux et celles qui nous font du bien. Dans cet épisode, je parle des limites à respecter chez soi pour s'épanouir dans chacune des relations.

Qu’est-ce qui détermine une personne comme étant un ami? S'agit-il d'une relation à échange égale ou bien à sens unique? C'est ce que je décortique avec vous dans cet épisode où je mets de l'avant l'amitié saine et positive!

Dans cet épisode, je vous parle de l'importance de se questionner sur nos traits de caractère pour créer une meilleure version de soi-même. Qu'est-ce que l'on doit nourrir chez soi pour avoir la vie de nos rêves? Découvrez ma technique - simple, mais efficace! - pour devenir la personne que vous rêvez d'être pour votre plus grand bien.

Dans cet épisode, je partage les trucs que j'utilise lorsque j'ai besoin d'ajouter une nouvelle habitude dans ma routine. Qui a dit que ça devait être difficile à accomplir? Découvrez comment transformer votre quotidien en quotidien BADASS! Livre recommandé : Atomic Habits (Un rien peut tout changer) de James Clear

Le rejet peut avoir un grand impact sur notre estime personnelle. Mais y trouver le positif peut aussi avoir un bel impact. Dans cet épisode, je vous partage mes introspections et mes trucs pour mieux vivre avec le rejet.

Bienvenue au premier épisode de Badass avec Bamas. J'y aborde les nouveaux commencements. L'excitation se mêle souvent à la peur lorsqu'il s'agit de sortir de sa zone de confort. Que peut-on faire lorsque nous sommes le blocage de notre succès? Livre recommandé : «Vous pouvez créer une vie exceptionnelle» de Louise Hay et Cheryl Richardson