All Episodes
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 — 243 episodes
F069 | So bleibst Du fit - ohne auf den Sommer zu verzichten
F068 | Älter werden mit Dankbarkeit statt mit Angst
F067 | Heiß, heiß Baby - Wechseljahre gehen auch Männer etwas an
F066 | This is 55 💗
F065 | Laufen ist für alle da
F064 | Unverträglichkeiten verstehen: Hype, Mythos oder echte Diagnosen
F063 | Fit mit 50: Wie Daniela mit Krafttraining und Laufen wieder in ihre Stärke gefunden hat
F062 | Tabuthema Beckenboden: Gynäkologin Dr. Gudrun Brunnmayr-Petkin spricht über Inkontinenz, Rückbildung & Menopause
F061 | Hormone & Sport bei Frauen: Zyklusgerecht trainieren, RED-S erkennen, Knochen schützen
F060 | HYROX für Frauen 50 plus
F059 | Omega-3-Fettsäuren - was wir heute wirklich über sie wissen
F058 | Erschöpfung in der Lebensmitte - meine 10 wichtigsten Learnings & Tipps
F057 | Hot Flash, Cool Vibes - Wechseljahre, Beauty & Sichtbarkeit mit der Schminktante
F056 | Effektives Training: Zu Hause, an Maschinen oder mit freien Gewichten
F055 | Was ist die Herzfrequenzvariabiliät und was sagt sie über das Wohlbefinden aus?
F54 | Warum sollten wir nicht zu spät mit einer Hormontherapie starten, liebe Nicole?
F53 | Welche Schuhe ziehe ich beim Sport an?
F52 | Hot Stuff - Wechseljahre Wissen to go
F051 | Deine Fragen - unsere Antworten zum Thema Sport, Regeneration und Ernährung
F050 | Training in den Wechseljahren - in a nutshell
F049 | Woher kommt Deine Passion für Midlife Women's Health, liebe Peggy?
F048 | Die Wechseljahre am Arbeitsplatz - im Gespräch mit Anke Sinnigen
F047 | Bist Du bereit für den Zehnkampf der Hundertjährigen?
F046 | Warum hast Du das Magazin HEYDAY gegründet, liebe Stephanie?
F045 | Wie kann eine hormonfreie Therapie in den Wechseljahren aussehen, lieber Dr. Matthai?
F044 | Wie hast Du mehr Leichtigkeit in Dein Lauftraining gebracht, liebe Angelika?
F043 | Können wir Fett in Muskeln umwandeln, liebe Sasha?
F042 | Was kann ich für einen guten Schlaf tun, liebe Frau Dr. Holzinger?
F041 | Sasha wird (wieder) fit!
F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat
F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?
F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?
F037 | Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?
F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?
F035 | Haben soziale Kontakte Einfluss auf unsere Gesundheit?
F034 | Was können wir für unsere Augengesundheit tun, liebe Frau Dr. Kubista?
F033 | Kann ich das in meinem Alter noch anziehen?
F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema "Longevity", liebe Michaela Altenberger?
F031 | Was ich vom Menopausenkongress 2024 mitnehme
F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?
F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst
F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?
F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?
F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?
F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?
F024 | Wie ernähre ich mich eigentlich rund ums Training, liebe Carmen Crepaz?
F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...
F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek?
F021 | Mein Weg zur Hormontherapie - eine persönliche Episode über meine Reise
F020 | Was zeichnet den Meno an Mich Podcast aus, liebe Diana?
F019 | Wie Du diesen Sommer bei Deiner Bewegungsroutine bleibst
F018 | Wie bist du auf die Idee gekommen, dich DIE ALTE zu nennen, liebe Daniela?
F017 | 5 Mythen rund um das Laufen
F016 | Warum brauchen wir eine Nährstofftherapie, Frau Dr. Orfanos-Boeckel?
F015 | Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?
F014 | Helfen dir Wettbewerbe beim Dranbleiben und beim Erreichen deiner Ziele?
F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte
F012 | Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen, liebe Hilde?
F011 | Wo siehst du die Gefahren bei der Abnehmspritze, liebe Chressen?
F010 | Wofür steht "Nobody told me", liebe Susanne?
F009 | Wie hat dir das Laufen nach deiner Brustkrebserkrankung geholfen, liebe Anja?
F008 | Wie kommst du zu mehr innerer Balance, Kirstin Pelzl-Scheruga?
F007 | Was genau machst Du in Deiner Hormonberatung, Ann Katrin Pause?
F006 | Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training?
F005 | Brauchen wir denn in den Wechseljahren eine bestimmte Ernährung, Katharina Kühtreiber?
F004 | Welche Impfungen brauchen wir als Erwachsene wirklich, Dr. Johannes Drach?
F003 | Wer sollte denn eine Leistungsdiagnostik machen, Dr. Robert Fritz?
F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?
F001 | Wie kann uns Psychotherpie Gutes tun, Sabine Dungl-Nemetz?
F000 | Was erwartet dich in der neuen Staffel?
148 | Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos?
147 | Die glücklichen Wechseljahre
146 | Lauftraining mit 50 plus
145 | Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus
144 | Sport mit Lipödem
143 | Knochengesundheit und Osteoporose
142 | Krafttraining für Frauen - Teil 3 - Eiweiß
141 | Krafttraining für Frauen - Teil 2
140 | Krafttraining für Frauen - Teil 1
139 | Was du über die Hormontherapie (in den Wechseljahren) wissen solltest
138 | Die Angst vorm Fliegen
137 | Was tun bei Migräne?
136 | Lebensmittel-Unverträglichkeiten erkennen
135 | Ausdauersport 45 plus?
134 | Béatrice Bewegt
133 | Meine 10 besten Tipps zum Laufen bei Hitze
132 | Inspirierendes Interview mit Martina Gleissenebner-Teskey
131 | Mit dem Laufen anfangen? Mach's wie Patricia! (In 12 Wochen zum Erfolg)
130 | Schmerzfrei dank podologischer Einlagen
129 | Tabuthemen in den Wechseljahren - Interview mit Miriam Stein
128 | 10 Tipps um deine Schlafqualität zu verbessern
127 | Im Gespräch mit Dr. Robert Fritz über Sport nach Corona
126 | Durchhalten - mit dem Ziel vor Augen [mit Egon Theiner]
125 | Bodyscan: wie sich die Reise durch deinen Körper auf deinen gesunden Alltag auswirkt
124 | 5 bewährte Tipps für deine Füße
123 | Laufen im Gelände – Die richtige Ausrüstung für Einsteiger und Fortgeschrittene
122 | Hausmittel bei Erkältungskrankheiten [mit Claudia Schauflinger]
121 | Corona in the House
120 | Wie du die Zeit zwischen den Jahren gut für dich nutzen kannst
119 | Die kleine Fußschule
118 | Was du beim Kauf deiner Laufschuhe beachten solltest - mit Laufschuh-Experte Werner Lichtenwörther
117 | Die Energie in deinen Räumen erhöhen
116 | 10 Tipps um dein Immunsystem zu stärken
115 "Laufend abnehmen" - Kundenstimmen zum Online-Programm
114 bye bye Sommer - wie du zurück in deine Sportroutinen findest
113 Lauftraining von Kopf bis Fuß - mit Dr. Johannes Drach
112 Hullern für Körper und Geist - mit Patricia Wollnow
111 So funktioniert dein Trainingsplan perfekt
110 | 3 Tipps, wie du im Urlaub nicht zunimmst - mit Daniela Mulle
109 Stand-Up-Paddling (SUP) - meine 10 Tipps für dich
108 5 Tipps für deinen Sport im Sommer
107 Barfuß gehen - Interview mit Dr. Andreas Lichtenwörther
106 Crazy Sexy Wechseljahre - mit Angela Löhr
105 Wie Kräuter und Räuchern unsere Gesundheit beeinflussen können - mit Kräuterfee Anja Fischer
104 Wohin mit meinem Klumpert (Zeug) beim Laufen?
103 Hula-Hoop: 3 Gründe, warum das Training mit dem Reifen so gut für Dich ist
102 So besiegst du deinen Schweinehund
101 Nordic Walking - 10 Dinge, die du darüber wissen solltest
100 10 Dinge über mich, die du vermutlich noch nicht weißt
099 Kann jeder Tag ein Jubeltag sein?
098 Laufen bei Schnee und Eis
097 Impfen - Ja oder Nein?!
096 Wie du dieses Jahr erreichst, was du dir wirklich wünschst
095 Warum Laufen alleine zum Abnehmen nicht ausreicht
Türchen 24: Was du dir heute noch Gutes tun kannst
Türchen 23: Entspannung pur
Türchen 22: Festtagsessen
Türchen 21: Zirkeltraining für zu Hause
Türchen 20: Zucker
Türchen 19: Der Bergsteiger
Türchen 18: Alkohol
Türchen 17: Nimm deine Füße in die Hand
Türchen 16: Weihnachtskekse
Türchen 15: Die Planke - das Brett
Türchen 14: Gemüsesuppen
Türchen 13: Komm in Balance
Türchen 12: Getreidesalate
Türchen 11: Ausfallschritt
Türchen 10: Frühstück - Mealprep und Mealplanning
Türchen 9: Shake dich frei!
Türchen 8: Gemüse & Salat
Türchen 7: Phantasiereise im Sitzen
Türchen 6: Nüsse & Pflanzenöle
Türchen 5: Krampus Episode - es wird böse
Türchen 4: Five-a-day - Deine tägliche Portion Obst
Türchen 3: Wecke deine Wirbelsäule auf (Katze Kuh)
Türchen 2: Warum du immer frische Zitronen daheim haben solltest
Türchen 1: Was erwartet dich die nächsten 23 Tage?
094 Im Interview mit Frau Dr. Sabine Maier über das Lipödem
093 Fit bleiben trotz Lockdown
092 5 erprobte Bekleidungstipps für den Winter
091 Resilienz in einer herausfordernden Zeit – Interview mit Melanie von 'Honigperlen'
090 Das Herz beim Sport - im Interview mit Dr. Stefan Pfaffenberger
089 Warum Du als Frau dein eigenes Geld brauchst – Interview mit Larissa Kravitz von "Investorella"
088 Laufen mit dem richtigen Sport-BH – eine Vertreterin der Marke ANITA im Interview
087 Krebserkrankungen bei Frauen - Im Interview mit Doris Kiefhaber (Präsidentin der Österreichischen Krebshilfe)
086 So findest du deine Erfolgsformel – ein Interview mit Elisabeth Kollmann
085 Anleitung zum Glücklich sein
084 Warum du gerade jetzt mit dem Laufen starten solltest
083 Fit durch die kommende Jahreszeit - Interview mit Prof. Dr. Christoph Wenisch
082 Warum du Intervalle trainieren solltest
081 Mit dem Rennradfahren beginnen - Interview mit Nora Turner
080 Was tun bei schweren Beinen - Interview mit Dr. Bettina Wiltos
079 Was tun beim Fersensporn - Im Interview mit Prof. Dr. Hans-Jörg Trnka
078 Drei Wege, um mehr Spaß in dein Stabi-Training zu bringen
077 Warum du das LAUF-ABC regelmäßig durchführen solltest
076 Wie du als Mama Me-Time findest – Interview mit Ruth Theuermann-Bernhardt
075 Wirf deine Waage in den Müll
074 5 Learnings aus dem ‚5 Tage – 5 U-Bahnen‘ Lauf
073 Dein gesundes Knie (Teil 2) - Interview mit Prof.Dr. Gäbler
072 Dein gesundes Knie (Teil 1)
071 Wecke den Guru in dir - Im Interview Dorota Retterath
070 Warum es Sinn macht in den Seilen zu hängen
069 Sei Pilot deines Lebens – Interview mit Matthias Strolz
068 Die Füße richtig betten - Im Interview mit Clemens Haslinger
067 10 Bekenntnisse einer fast 49-jährigen Frau
066 Was Joggen und glückliche Beziehungen gemeinsam haben - Im Interview mit Hilde Fehr
065 Im Interview mit Dr. Christian Larsen über die Spiraldynamik®
064 Im Interview mit Mandy Jochmann über Achtsamkeit und Sport
063 10 Dinge die du als Laufanfänger beachten solltest
062 Im Interview mit Anna Wallner von 'Die Presse' - Corona Spezial Teil 3
061 6 Empfehlungen um fit durch die Corona-Krise zu kommen - Corona Spezial Teil 2
060 Schau auf dich! Corona Spezial Teil 1
059 Wie wir unsere Füße fit halten – Interview mit Prof. Hans-Jörg Trnka
058 'Happy Feet'- Schenke deinen Füßen mehr Beachtung
057 Dein 'Impulszentrum' Beckenboden richtig ansteuern
056 Im Interview mit Dr. Eva Lehner-Rothe - Der Beckenboden aus Sicht einer Gynäkologin
055 Im Interview mit Nicole Siller - Was Sport und Sex miteinander zu tun haben
054 Ein Interview mit Franziska Malle über unseren Beckenboden
053 Beckenaufrichtung - Das solltest du darüber wissen
052 Warum du deine Waage wegwerfen kannst
051 Warum herzfrequenzorientiertes Training Sinn macht
050 3 ungewöhnliche Gründe, warum du gerade jetzt mit deinem Training starten solltest
049 Internistische Aspekte des Sports
048 Diese 4 Dinge solltest du beim Training für deinen Halbmarathon vermeiden
047 4 sportliche Wünsche für's Christkind
046 Sicheres Laufen in der Dunkelheit - Im Interview mit Fransziska Tkavc von der Landespolizeidirektion Wien
045 Mein bestes Jahr 2020 - Im Interview mit Susanne Pillokat-Tangen
044 Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit
043 Vom Gelegenheitsjogger zum Fitnessläufer
042 Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? - Im Interview mit Daniela Mulle
041 Burnout verstehen - Was kannst du tun, um dich vor dem Ausbrennen zu schützen?
040 Wertsache ICH - so kannst du Stress vermeiden
039 Bye Bye Traumfigur
038 Der zweite Frühling einer Frau - Im Interview mit Angela Löhr
037 Fit durch den Herbst
036 Pilates ist etwas für Jeder(mann) - auch für dich!
035 Achtsames Laufen - im Interview mit Mandy Jochmann
034 Die Vorteile eines individuellen Trainingsplans - Was unsere Kunden sagen (Teil 2)
033 Die Vorteile eines individuellen Trainingsplans - Was unsere Kunden sagen (Teil 1)
032 Laufend Gutes tun - Im Interview mit Bianca Schwarzjirg
031 Komm ins Laufen
030 Hole das Beste aus deiner Zeit
029 Fit im Urlaub
028 Sport und Sonnenschutz - Ein Interview mit Dr. Katja Schindler
027 Vegan leben und laufen - Ein Interview mit Katrin und Daniel von BeVegt
026 Wie du Bewegungsansätze in dein Leben holst, die du schon als Kind geliebt hast
025 Die Bodypositivity Bewegung - Glücklich in einem Körper außerhalb der Norm
024 Wohlfühlen im eigenen Körper
023 Laufen im Sommer
022 Ernährungsberatung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
021 Der Park als Fitnessstudio
020 Laufen abseits des Asphalts
019 Meine Tipps für deinen nächsten Kurzurlaub
018 Meine 12 Tipps rund um Deinen Laufwettbewerb
017 Wie du ohne Rückenschmerzen in den Tag startest
016 Warum du deine Laufschuhe regelmäßig schnüren solltest
015 Im Interview mit Julia Gruber - Darmexpertin von "Gruber Gesundheit"
014 Fitness App versus Präsenz Training
013 Wie 16 Stunden Fasten dein Leben verändert - Interview mit Nathalie Karré
012 Core Power - Mehr Kraft für deine Körpermitte
011 Vitamin D und seine Bedeutung für unsere Gesundheit
010 Atmen für Dein Wohlbefinden
009 Wenn Läufer auf Hunde treffen - Interview mit Conny Sporrer von Martin Rütter DOGS Wien
008 Warum du dein Wohlfühltempo beim Laufen auch mal verlassen darfst
007 Tabata Training
006 Sporturlaube
005 Faszientraining
004 Yoga am Arbeitsplatz
003 Warum Stillstand Gift für deine Wirbelsäule ist
002 Zwischenziele und ME Time
001 Ziele setzen
000 Wer ich bin und was dich in meinem Be Active Podcast erwartet