All episodes

F073 | WHOOP, Oura & Co - Wie zuverlässig sind Wearables wirklich?

F072 | Stark statt immer dünner - über Sport & Körperbild in der Lebensmitte

F071 | Was Deine Gene über Dich verraten - und was Du selbst verändern kannst

F070 | „Ich würde gerne laufen, aber …“

F069 | So bleibst Du fit - ohne auf den Sommer zu verzichten

F068 | Älter werden mit Dankbarkeit statt mit Angst

F067 | Heiß, heiß Baby - Wechseljahre gehen auch Männer etwas an

F066 | This is 55 💗

F065 | Laufen ist für alle da

F064 | Unverträglichkeiten verstehen: Hype, Mythos oder echte Diagnosen

F063 | Fit mit 50: Wie Daniela mit Krafttraining und Laufen wieder in ihre Stärke gefunden hat

F062 | Tabuthema Beckenboden: Gynäkologin Dr. Gudrun Brunnmayr-Petkin spricht über Inkontinenz, Rückbildung & Menopause

F061 | Hormone & Sport bei Frauen: Zyklusgerecht trainieren, RED-S erkennen, Knochen schützen

F060 | HYROX für Frauen 50 plus

F059 | Omega-3-Fettsäuren - was wir heute wirklich über sie wissen

F058 | Erschöpfung in der Lebensmitte - meine 10 wichtigsten Learnings & Tipps

F057 | Hot Flash, Cool Vibes - Wechseljahre, Beauty & Sichtbarkeit mit der Schminktante

F056 | Effektives Training: Zu Hause, an Maschinen oder mit freien Gewichten

F055 | Was ist die Herzfrequenzvariabiliät und was sagt sie über das Wohlbefinden aus?

F54 | Warum sollten wir nicht zu spät mit einer Hormontherapie starten, liebe Nicole?

F53 | Welche Schuhe ziehe ich beim Sport an?

F52 | Hot Stuff - Wechseljahre Wissen to go

F051 | Deine Fragen - unsere Antworten zum Thema Sport, Regeneration und Ernährung

F050 | Training in den Wechseljahren - in a nutshell

F049 | Woher kommt Deine Passion für Midlife Women's Health, liebe Peggy?

F048 | Die Wechseljahre am Arbeitsplatz - im Gespräch mit Anke Sinnigen

F047 | Bist Du bereit für den Zehnkampf der Hundertjährigen?

F046 | Warum hast Du das Magazin HEYDAY gegründet, liebe Stephanie?

F045 | Wie kann eine hormonfreie Therapie in den Wechseljahren aussehen, lieber Dr. Matthai?

F044 | Wie hast Du mehr Leichtigkeit in Dein Lauftraining gebracht, liebe Angelika?

F043 | Können wir Fett in Muskeln umwandeln, liebe Sasha?

F042 | Was kann ich für einen guten Schlaf tun, liebe Frau Dr. Holzinger?

F041 | Sasha wird (wieder) fit!

F040 | Wie das Whoop-Band meinen Blick auf Erholung & Leistung verändert hat

F039 | Wie kamst du auf die Idee, den österreichischen Frauenlauf ins Leben zu rufen, liebe Ilse Dippmann?

F038 | Was sollten wir 2025 über die Hormonersatztherapie wissen, Prof. Dr. Johannes Ott?

F037 | Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?

F036 | Was kannst Du uns über Darmgesundheit erzählen, liebe Birgit?

F035 | Haben soziale Kontakte Einfluss auf unsere Gesundheit?

F034 | Was können wir für unsere Augengesundheit tun, liebe Frau Dr. Kubista?

F033 | Kann ich das in meinem Alter noch anziehen?

F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema "Longevity", liebe Michaela Altenberger?

F031 | Was ich vom Menopausenkongress 2024 mitnehme

F030 | Kann man zu schwer fürs Laufen sein, liebe Daniela?

F029 | 10 Dinge die Du noch dieses Jahr für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst

F028 | Haben wir genug gefastet, liebe Holly?

F027 | Warum ist Vitamin D für die Frauengesundheit von großer Bedeutung?

F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?

F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?

F024 | Wie ernähre ich mich eigentlich rund ums Training, liebe Carmen Crepaz?

F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...

F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek?

F021 | Mein Weg zur Hormontherapie - eine persönliche Episode über meine Reise

F020 | Was zeichnet den Meno an Mich Podcast aus, liebe Diana?

F019 | Wie Du diesen Sommer bei Deiner Bewegungsroutine bleibst

F018 | Wie bist du auf die Idee gekommen, dich DIE ALTE zu nennen, liebe Daniela?

F017 | 5 Mythen rund um das Laufen

F016 | Warum brauchen wir eine Nährstofftherapie, Frau Dr. Orfanos-Boeckel?

F015 | Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?

F014 | Helfen dir Wettbewerbe beim Dranbleiben und beim Erreichen deiner Ziele?

F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte

F012 | Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen, liebe Hilde?

F011 | Wo siehst du die Gefahren bei der Abnehmspritze, liebe Chressen?

F010 | Wofür steht "Nobody told me", liebe Susanne?

F009 | Wie hat dir das Laufen nach deiner Brustkrebserkrankung geholfen, liebe Anja?

F008 | Wie kommst du zu mehr innerer Balance, Kirstin Pelzl-Scheruga?

F007 | Was genau machst Du in Deiner Hormonberatung, Ann Katrin Pause?

F006 | Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training?

F005 | Brauchen wir denn in den Wechseljahren eine bestimmte Ernährung, Katharina Kühtreiber?

F004 | Welche Impfungen brauchen wir als Erwachsene wirklich, Dr. Johannes Drach?

F003 | Wer sollte denn eine Leistungsdiagnostik machen, Dr. Robert Fritz?

F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?

F001 | Wie kann uns Psychotherpie Gutes tun, Sabine Dungl-Nemetz?

F000 | Was erwartet dich in der neuen Staffel?

148 | Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos?

147 | Die glücklichen Wechseljahre

146 | Lauftraining mit 50 plus

145 | Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus

144 | Sport mit Lipödem

143 | Knochengesundheit und Osteoporose

142 | Krafttraining für Frauen - Teil 3 - Eiweiß

141 | Krafttraining für Frauen - Teil 2

140 | Krafttraining für Frauen - Teil 1

139 | Was du über die Hormontherapie (in den Wechseljahren) wissen solltest

138 | Die Angst vorm Fliegen

137 | Was tun bei Migräne?

136 | Lebensmittel-Unverträglichkeiten erkennen

135 | Ausdauersport 45 plus?

134 | Béatrice Bewegt

133 | Meine 10 besten Tipps zum Laufen bei Hitze

132 | Inspirierendes Interview mit Martina Gleissenebner-Teskey

131 | Mit dem Laufen anfangen? Mach's wie Patricia! (In 12 Wochen zum Erfolg)

130 | Schmerzfrei dank podologischer Einlagen

129 | Tabuthemen in den Wechseljahren - Interview mit Miriam Stein

128 | 10 Tipps um deine Schlafqualität zu verbessern

127 | Im Gespräch mit Dr. Robert Fritz über Sport nach Corona

126 | Durchhalten - mit dem Ziel vor Augen [mit Egon Theiner]

125 | Bodyscan: wie sich die Reise durch deinen Körper auf deinen gesunden Alltag auswirkt

124 | 5 bewährte Tipps für deine Füße

123 | Laufen im Gelände – Die richtige Ausrüstung für Einsteiger und Fortgeschrittene