BeziehungsWeise - Podcast mit Alex und Kim

Ein Lächeln. Ein aufmerksamer Blick. Ein nettes Gespräch. Für dich vielleicht einfach Freundlichkeit, für dein Gegenüber möglicherweise ein Zeichen von Interesse. Und plötzlich entsteht etwas, das keiner so beabsichtigt hat. In dieser Folge von BeziehungsWeise sprechen wir darüber, warum wir Signale zwischen Nähe, Höflichkeit und Flirt so unterschiedlich wahrnehmen. Es geht um falsch verstandenes Interesse, um die feine Grenze zwischen Annäherung und Grenzüberschreitung und darum, warum es gerade Frauen manchmal schwerfällt, ein klares Nein auszusprechen. Vor allem aber geht es um einen entspannteren Umgang miteinander: Wie können wir Interesse zeigen, Grenzen wahrnehmen und Missverständnisse klären, ohne uns gegenseitig zu beschämen? Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser Folge und senden herzliche Grüße 👋 Alex & Kim Eine Folge über Nähe, Klarheit und den Mut, nachzufragen, statt zu interpretieren.

Wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, kann sich jeder neue Zyklus wie eine persönliche Niederlage anfühlen. Und während es bei allen anderen scheinbar mühelos klappt, wächst leise die Frage: Warum bei uns nicht? In dieser Folge von BeziehungsWeise schauen wir auf Zahlen, die entlasten können. Darauf, wie viele Paare einen unerfüllten Kinderwunsch erleben und warum eine Schwangerschaft selbst unter guten Voraussetzungen keine Selbstverständlichkeit ist. Vor allem aber geht es darum, den Blick auf den eigenen Körper zu verändern: weg vom Gefühl des Versagens, hin zu mehr Verständnis und Mitgefühl. Zum Abschluss erwartet dich eine kurze Entlastungssequenz, die dich für einige Minuten aus dem Kinderwunsch-Stress zurück zu dir bringt. Wir wünschen dir/euch hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Folge und wünsche euch viel Glück ❤️ Herzliche Grüße Alex & Kim

In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein unerfüllter Kinderwunsch mit einer Beziehung machen kann. Und zwar sowohl vor und während einer Kinderwunschbehandlung. Alex und ich sprechen darüber, was Paaren helfen kann, in dieser belastenden Zeit nicht gegeneinander, sondern miteinander durch diese Krise zu gehen. Was ihr aktiv tun könnt, damit euer WIR erhalten bleibt und sich das imaginäre Kind nicht dazwischen drängt. Ein sehr emotionales Thema, in denen sowohl Alex als auch ich von Klienten bzw. Patientinnen erzählen, was diese getan haben, um endlich schwanger zu werden. Wir wünschen dir hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße Alex & Kim 🤱

Kennst du das? Eben noch in einem schönen Kontakt gewesen und plötzlich kommt keine Nachricht mehr. Kein Anruf. Keine Erklärung. Ghosting ist längst kein Phänomen mehr, das nur beim Dating vorkommt. Auch in Freundschaften, im Job oder sogar in der Familie erleben viele Menschen diesen abrupten Kontaktabbruch. In dieser Folge sprechen Alex und ich darüber, warum sich Menschen lieber wie ein Geist verflüchtigen, statt zwei ehrliche Sätze zu schreiben oder den Hörer in die Hand zu nehmen, um Lebewohl zu sagen. Vielleicht wurdest du schon mal geghostet oder hast dich selbst so verhalten... diese Folge kann dir auf jeden Fall ein paar interessante Zahlen und auch Erkenntnisse liefern. Wir wünschen Dir viel Spaß beim zuhören. Herzliche Grüße Alex & Kim 👋

Immer mehr Menschen sehnen sich nach echten Begegnungen statt endlosem Swipen. Nach Blickkontakt statt Profilbildern. Nach einem Gespräch, das einfach entsteht. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Dating im echten Leben gerade ein Comeback erlebt und welche Orte sich besonders gut eignen, um neue Menschen kennenzulernen. Du erfährst, weshalb gemeinsame Interessen Nähe entstehen lassen. Warum ein kurzer Blickkontakt oft mehr bewirken kann als ein perfektes Profil und wie kleine Veränderungen im Alltag Türen für neue Begegnungen öffnen. Manchmal beginnt eine Verbindung genau dort, wo du sie am wenigsten erwartest: mitten im Leben. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße Alex & Kim 👋

Du hast Matches. Nachrichten. Vielleicht sogar Dates. Und trotzdem bleibt am Ende oft das Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dating-Apps unser Nervensystem stärker belasten, als vielen bewusst ist. Wir schauen auf das Auswahlparadoxon, den kurzen Dopamin-Kick nach einem Match, die Verletzungen durch Ghosting und darauf, weshalb echte Anziehung über einen Bildschirm kaum entstehen kann. Gleichzeitig zeigen wir dir, wie du Dating-Apps wieder bewusster nutzen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Denn digitale Begegnungen dürfen eine Möglichkeit sein. Sie sollten aber niemals deinen Selbstwert bestimmen. Wir wünschen dir wieder gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße Alex & Kim 👋

In dieser Folge sprechen Alex und ich über folgendes: Rund um den Orgasmus kursieren unzählige Mythen und viele davon setzen uns unter Druck Vieles zum Thema Orgasmus, Orgasmusfähigkeit oder auch Häufigkeit sorgen für unnötige Unsicherheiten. Muss guter Sex immer mit einem Orgasmus enden? Bedeutet ein intensiver Höhepunkt automatisch Liebe? Und verändert sich die Sexualität wirklich mit dem Alter? Wir räumen mal mit den größten Irrtümern auf und zeigen, was die Wissenschaft tatsächlich über Lust, Orgasmus und erfüllende Sexualität weiß. Ganz viel Spaß wünschen dir Alex und Kim 👋

In dieser Folge geht es um ein sehr spannendes Thema, nämlich: Warum so viele Frauen ihren Orgasmus vortäuschen. Das kommt viel häufiger vor, als die meisten denken. Alex und ich sprechen über den sogenannten Orgasm Gap und die gesellschaftlichen Erwartungen. Wir nehmen die mit in die Scham bzgl. Orgasmus und wir sprechen mit dir darüber, warum Ehrlichkeit im Schlafzimmer oft schwerer fällt als gedacht. Und warum guter Sex nicht von Performance, sondern von gegenseitigem Verständnis lebt. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge und senden herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

Wir sprechen heute so offen über vieles und doch verstummen viele Menschen genau dann, wenn es um ihre eigenen sexuellen Wünsche geht. Aus Angst, den anderen zu verletzen. Aus Sorge, abgelehnt oder missverstanden zu werden. Oder weil Scham uns glauben lässt, mit uns stimme etwas nicht. In dieser Folge sprechen Alex und ich darüber, warum Scham beim Thema Sexualität so tief sitzt. Wie sie unseren Körper und unsere Lust beeinflusst und weshalb ehrliche Gespräche oft leichter außerhalb des Schlafzimmers gelingen. Du erfährst, wie alte Prägungen unser Erleben bestimmen und wie kleine Veränderungen dabei helfen können, mehr Nähe, Vertrauen und Leichtigkeit in eure Intimität zu bringen. Wir wünschen dir viel Freude und vor allem gute Erkenntnisse mit dieser Folge! Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

In den vergangenen Folgen haben wir gemeinsam erkundet, warum wir uns in Beziehungen oft selbst verlieren. Warum wir an Menschen festhalten, die uns nicht guttun, und weshalb sich gesunde Liebe manchmal ungewohnt oder sogar langweilig anfühlt. Doch Erkenntnis allein verändert noch nichts. Erst das, was du im Alltag lebst und erfährst, kann neue Wege in deinem Nervensystem entstehen lassen. In dieser Folge bringen wir deshalb alles auf den Punkt. Wir teilen mit dir drei einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die dir helfen können, alte Beziehungsmuster zu unterbrechen, innere Sicherheit aufzubauen und Schritt für Schritt mehr bei dir selbst anzukommen. Manchmal sind es genau diese kleinen Momente, die langfristig den größten Unterschied machen. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge und senden herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

Manchmal wissen wir längst, dass wir loslassen sollten und schaffen es trotzdem nicht. Von einer aktuellen Beziehung oder vom Ex-Partner/in. Vielleicht hältst du an einer Beziehung fest, die vorbei ist. An einer Hoffnung, die sich nie erfüllt hat. Oder an einer Version deines Lebens, die es so nicht mehr gibt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Loslassen nicht einfach eine Entscheidung ist, sondern ein emotionaler Prozess. Warum unser Gehirn oft viel länger braucht, als wir denken. Warum es mit Verlusten schwer zurechtkommt. Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und ein leichteres Loslassen. Herzliche Grüße Alex & Kim 👋

Vielleicht kennst du das: Du passt dich an, nimmst Rücksicht, vermeidest Konflikte und merkst irgendwann, dass du dich selbst kaum noch wiedererkennst. Was zunächst nach Liebe, Harmonie und Nähe aussieht, ist oft die stille Angst, nicht mehr dazuzugehören oder verlassen zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen sich in Beziehungen selbst verlieren, weshalb Anpassung häufig eine alte Überlebensstrategie ist und wie sich das auf Körper, Gefühle und Selbstwert auswirkt. Du erfährst, warum ein klares „Ich“ keine Gefahr für die Liebe ist, sondern die Grundlage für echte Verbindung. Eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge ❤️ Herzliche Grüße Alex & Kim 👋

Du triffst einen Menschen, der ehrlich ist. Verlässlich. Zugewandt. Es gibt keine Spielchen, keine Unsicherheit und keine emotionalen Achterbahnfahrten. Und trotzdem meldet sich in dir vielleicht ein irritierender Gedanke: „Irgendwie fehlt da etwas.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen Drama mit Leidenschaft verwechseln und weshalb sich gesunde Liebe anfangs ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann. Du erfährst, was dabei in deinem Nervensystem passiert, warum Schmetterlinge im Bauch nicht immer ein Zeichen von Liebe sind und wie alte Beziehungsmuster unsere Wahrnehmung beeinflussen. Eine Folge über Sicherheit, Heilung und die vielleicht wichtigste Erkenntnis überhaupt: Wahre Nähe fühlt sich oft anders an, als wir es gelernt haben. Wir wünschen dir wieder viel Spaß mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

Vielleicht hast du dir folgende Frage auch schon einmal gestellt: Warum geraten manche Menschen immer wieder an Partner, die ihnen nicht guttun? Und warum fühlen sich bestimmte Beziehungen trotz Schmerz und Enttäuschung oft so vertraut an? In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungsdynamiken, die Rolle von Kindheitserfahrungen und die unbewussten Muster, die unsere Partnerwahl beeinflussen. Wir erklären dir, was toxisch bedeutet und welchen Unterschied es zwischen einem toxischen Menschen und einer toxischen Beziehung gibt. Du erfährst, welche unterschiedlichen Bindungsstile es gibt und kannst somit erkennen, in welchem du lebst. Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und senden herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

Enttäuschung verändert uns. Nicht nur innerlich, sondern oft auch körperlich. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nach Verletzungen vorsichtiger, kühler oder unnahbarer geworden zu sein. Als würdest du dein Herz schützen müssen, damit dich niemand mehr treffen kann. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Enttäuschung uns emotional verhärtet und weshalb diese Schutzmauer zwar Sicherheit verspricht, uns aber gleichzeitig von echter Nähe trennt. Du erfährst, wie sich emotionale Panzerung im Körper zeigt. Warum Härte nicht dasselbe ist wie Stärke und wie kleine Momente von Verletzlichkeit wieder Verbindung schaffen können. Eine Folge über Schutz, Sehnsucht und den Mut, das Herz wieder ein Stück zu öffnen. Wir wünschen dir viel Spaß und gute Erkenntnisse mit dieser Folge 👋 Herzliche Grüße Alex & Kim

In dieser Folge sprechen wir über das Kopfkino nach einem Vertrauensbruch: Warum lassen dich bestimmte Bilder und Gedanken einfach nicht los? Warum spielt der Kopf immer wieder dieselben Szenarien ab, obwohl du einfach nur Ruhe willst? Und du erfährst, warum dein Nervensystem so extrem reagiert und weshalb eine zerstörte Bindung dabei so eine grosse Rolle spielt. Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Und vor allem, dass du es schaffst, die Bilder im Kopf immer mehr in den Hintergrund treten zu lassen. Damit du (wieder) ein Leben mit Freude und Vertrauen leben kannst. Herzliche Grüße Alex & Kim 👋

Wo beginnt Untreue wirklich? Schon beim Küssen, beim Schreiben, bei emotionaler Nähe oder erst im Geheimhalten? In dieser Folge sprechen wir über die unterschiedlichen Formen von Fremdgehen. Wir erklären dir, warum Grenzen heute immer verschwommener werden und woran du erkennst, wann Vertrauen wirklich verletzt wird. In dieser Folge geht es um: emotionales Fremdgehen, um digitales Fremdgehen & Social Media. Du erfährst, was Microcheating ist und welche versteckte Grenzüberschreitungen es gibt. Dann sprechen wir mit dir, warum Geheimhaltung oft entscheidender ist als die Handlung selbst. Und die Klärung über unterschiedliche Vorstellungen von Treue in Beziehungen wird auch ein Thema sein. Wir wünschen dir eine tolle Folge und wertvolle Erkenntnisse Herzliche Grüße Alex & Kim 👋

Ein Moment, der alles verändert. Plötzlich steht deine Welt still – und nichts fühlt sich mehr sicher an. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich passiert, wenn Untreue ans Licht kommt. Über den Schock, der dich den Boden unter den Füßen verlieren lässt. Über die Fragen, die keine schnellen Antworten kennen. Warum gehen Menschen fremd, selbst dann, wenn scheinbar alles gut ist? Und was braucht es, um zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren? Wir schauen gemeinsam hinter das Verhalten, ohne es zu entschuldigen. Und öffnen einen Raum, in dem du fühlen darfst, was gerade ist. Vielleicht geht es nicht nur um Gehen oder Bleiben. Sondern darum, dich selbst wiederzufinden. Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

Wenn du Folge 5 „Was dein Körper dir sagt, damit du es endlich begreifst“ gehört hast, weißt du bereits, wie dein Körper mit dir kommuniziert. In dieser Folge geht es darum, wie du diese Signale sofort wahrnehmen kannst. Ohne Pause-Taste, ohne Rückzug. Du funktionierst. Du gehst durch deinen Tag. Und irgendwo dazwischen sendet dein Körper leise Signale, die oft ungehört bleiben. Drei kleine Checks, die niemand sieht. Und die doch alles verändern können: Dein Kiefer. Deine Schultern. Dein Atem. Du wirst spüren, wie schnell dein System reagiert, wenn du beginnst, hinzuhören. Nicht perfekt. Nicht lange. Sondern mitten im Leben. Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger zu übergehen, sondern dich selbst wieder mitzunehmen. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

In dieser Folge geht es um die leisen Signale deines Körpers und darum, warum sie oft erst laut werden müssen, bevor wir sie ernst nehmen. Vielleicht kennst du dieses Ziehen im Bauch, den Druck auf der Brust oder die ständige Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt. Dein Körper spricht längst mit dir. Nicht in Worten, sondern in Empfindungen. Wir schauen gemeinsam hin: Was passiert, wenn du übergehst, was du eigentlich fühlst? Und warum Symptome keine Störung sind, sondern eine Botschaft. Diese Folge lädt dich ein, deinem Körper anders zu begegnen. Nicht als Problem. Sondern als Teil von dir, der dich schützen will. Wir wünschen dir wieder gute Erkenntnisse und viel Spaß beim zuhören. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

Vielleicht kennst du diese stille Veränderung aus deiner Beziehung: Nähe wird weniger. Berührungen seltener. Und irgendwann steht die Frage im Raum, die kaum jemand laut ausspricht: Was ist mit unserer Lust passiert? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sexualität sich in Beziehungen verändert und warum das oft nichts mit fehlender Liebe zu tun hat. Du erfährst, welche körperlichen, emotionalen und beziehungsdynamischen Faktoren eine Rolle spielen. Und warum Druck genau das verstärkt, was ihr eigentlich lösen wollt. Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen. Ohne Schuld und ohne Scham. Um vielleicht wieder einen neuen Zugang zu Nähe zu finden. Wir wünschen dir/euch gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim

Manchmal fühlt sich alles ruhig an. Warm. Verlässlich. Und doch ist da dieses leise Gefühl, dass etwas in dir nicht mehr lebendig ist. In dieser Folge sprechen wir über die Komfortzone und warum sie sich oft sicher anfühlt, obwohl sie dich langsam von dir entfernt. Du erfährst, warum dein Gehirn am Bekannten festhält, selbst wenn es dich klein hält. Und warum dein Körper beginnt, Signale zu senden, wenn du zu lange stillstehst. Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuspüren: Bist du wirklich zufrieden oder hast du dich nur eingerichtet? Und vielleicht entsteht genau hier der erste kleine Schritt zurück in deine Lebendigkeit. Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser Folge und vor allem gute, anwendbare Erkenntnisse 👋 Herzliche Grüße Alex & Kim

Manchmal reicht ein einziger Satz und plötzlich ist da Wut, Schmerz oder Rückzug. Vielleicht kennst du diesen Moment: Dein Partner sagt etwas scheinbar Harmloses. Und in dir explodiert ein Gefühl, das viel größer ist als die Situation selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Worte in Beziehungen manchmal wie Waffen wirken. Und warum das selten mit dem jetzigen Moment zu tun hat, sondern mit alten Erfahrungen, die in uns gespeichert sind. Du erfährst, was im Nervensystem passiert, wenn wir getriggert werden, warum wir uns dann oft wie ein verletztes Kind fühlen. Und wie du lernen kannst, in diesem Moment wieder Abstand zu gewinnen. Eine Folge über alte Wunden, neue Klarheit und darüber, wie Verständnis Verbindung schaffen kann. Schreibe uns gerne deine Gedanken dazu. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge!

„Wir müssen reden.“ Allein dieser Satz kann Spannung auslösen, manchmal sogar Angst. Herzlich Willkommen zu der ersten Folge von BeziehungsWeise! In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum viele Gespräche in Beziehungen scheitern, bevor sie überhaupt richtig begonnen haben. Nicht, weil zwei Menschen sich nichts zu sagen haben, sondern weil ihr Nervensystem gerade keine Kapazität dafür hat. Vielleicht kennst du das: Du möchtest etwas klären, doch dein Gegenüber macht dicht. Oder du fühlst dich plötzlich kritisiert, obwohl eigentlich Nähe entstehen sollte. Wir schauen gemeinsam auf typische Kommunikationsmuster zwischen Partnern, auf Stress und Timing und darauf, warum Zuhören manchmal wichtiger ist als Lösungen. Du bekommst einfache Werkzeuge, die Gespräche wieder zu einem Raum machen können, in dem Verbindung statt Verteidigung entsteht. Wir wünschen Dir viel Spaß mit dieser Folge.