Beziehungsweise unverblümt
by Nick und Sarah Blume
Interessierst du dich dafür, wie offene Beziehungen tatsächlich gelebt werden? Oder möchtest du wissen, was auf Kinky-Partys wirklich passiert? In unserem Podcast erfährst du, wie du Red Flags erkennst und Dating-Pannen mit Leichtigkeit meisterst.Paar- und Sexualtherapeutin Sarah Blume und ihr Partner Nick teilen über ein Jahrzehnt an Erfahrungen mit Polyamorie und einem sexpositiven Lebensstil. Sie bieten ehrliche Einblicke und praktische Tipps zu Kommunikation, Fetischen und Beziehungsdynamiken, die Mythen entlarven und dir neue Perspektiven für Liebe und Lust in deiner Beziehung eröffnen.
Episodes
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Der Abend bestand aus Knutschen #223
Viel gute Musik, jede Menge Geknutsche und eine Party, die einiges anders macht als viele andere. Sarah, Annika und Nick waren mit Freundinnen auf der Queerpool Kinky feiern und für Annika und die Mädels war es das erste Mal auf einer wirklich queeren Kinkyparty. Die Begeisterung – Groß! Denn...
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Er ist auf einer Dating-App – obwohl wir monogam sind?! Q#91
Wer kennt diese Geschichte nicht? Eine Freundin entdeckt ihren Partner auf einer Dating-App, obwohl die beiden seit Monaten in einer monogamen Beziehung sind. Seine Erklärung: Er wollte einfach nur mal schauen. Doch was bedeutet das für das Vertrauen? Und steckt hinter der Neugier vielleicht…
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Annika und Sarah im besten Lesbenlife #222
Nick hat sich eine kleine Sommerpause gegönnt und Spanien unsicher gemacht – während Sarah und Annika plötzlich 24/7 aufeinander hockten. Was hat Nick auf seiner Reise alles erlebt, welche Abenteuer hielt Spanien für ihn bereit und wie Sarah und Annika die ungewohnte Zweisamkeit überstanden ? Gab...
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Wenn aus einem sexuellen Abenteuer mehr wird Q#90
Wenn aus einem sexuellen Abenteuer mehr wird – und die Verlustangst mitwächst. 20 Jahre Beziehung, davon 15 Jahre Ehe, zwei Kinder und seit sechs Jahren in einer offene Beziehung. Was passiert, wenn aus einer ursprünglich körperlichen Begegnung plötzlich tiefe Gefühle werden? Obwohl alle...
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Nicht hierarchisch poly leben - (wie) geht das eigentlich? #221
Nick ist immer noch auf Reisen, aber Sarah und Annika halten wacker die Stange. Sie sprechen darüber, wie sie es geschafft haben trotz „Hierarchie auf dem Papier“ - also Ehe, gemeinsame Wohnung, lange Beziehung - eine nicht hierarchische Beziehung zu führen. Was Nick in den letzten Jahren dazu...
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Die Polylesben in Sachsen - mit Annika und Sarah #220
Die Polylesben haben es aus Hamburg raus geschafft - und zwar ausgerechnet nach Sachsen. Wie Urlaub, Arbeit und Datinglife gerade läuft erfahrt ihr heute ausnahmsweise von Annika und Sarah. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online! Jetzt…
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Wenn Liebe zum Wartesaal wird Q#89
Was, wenn eine neue Liebe monatelang in der Warteschleife hängt und du dann in die Friendzone geschoben wirst? Offen polyamor zu leben heißt leider nicht automatisch, dass die Menschen, in die wir uns verlieben, ebenfalls bereit für dieses Beziehungsmodell sind. Schmerzhaft zu realisieren, dass…
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Liebe, CSD & Beats – Sommer, wir lieben dich #219
Sarah und Nick waren auf dem CSD , ein Tag voller Liebe, bunter Begegnungen und richtig schöner Connections mit den Polyfreunden. Beim Pangea Festival ging es musikalisch diesmal ordentlich nach vorne. Nur beim Publikum wurde der Altersdurchschnitt doch dieses mal ein gutes Stück nach oben…
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Dating-Dilemma: Wenn sich dein Date Pärchen plötzlich trennt Q#88
DER QUICKIE #88 "Ich habe ein Pärchen gedated und jetzt haben sie sich getrennt." Ich habe angefangen ein Paar zu daten und plötzlich haben sich die beiden getrennt. Jetzt stehe ich zwischen den Stühlen, Ich mag beide, habe für beide Gefühle und möchte sie auch beide weiter sehen. Ein…
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Bidde halt dein Maul #218
Sarah hatte ihr erstes Casual-Sex-Date mit einer Frau und es wurde schnell klar, ganz so einfach, wie sie es sich vorgestellt hat, ist es vielleicht doch nicht. Kann man nach einer langen Phase überhaupt noch unverbindlich daten? Oder spielen Gefühle und Erwartungen irgendwann immer eine Rolle?...
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Wären wir heute auch noch zusammengekommen? #217
Eigentlich hatten Sarah und Nick ein ganz anderes Thema geplant. Stattdessen entwickelt sich das Gespräch in eine ganz andere Richtung – wären wir auch heute zusammengekommen? Hätten wir und heute auch gedatet und kennenlernen oder würden sich unsere Vorstellungen von Dating, Beziehungen und...
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Freundschaft Plus und Gefühle – Warum F+ selten nur Freundschaft bleibt Q#87
Freundschaft Plus – Warum aus dem "Plus" so oft mehr wird Eine Freundschaft Plus klingt nach dem perfekten Zusatz. Unkompliziert, leicht und ohne Verpflichtungen, doch funktioniert das wirklich so einfach? Wir sprechen über eine Erkenntnis, die wir immer wieder gemacht haben und welche…
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Das erstes FLINTA-Date – Aufregung, Flirts & Chaos auf der Fusion #216
Sarah und Annika erzählen von ihrem ersten Date mit einer FLINTA-Person – einer ganz neuen Erfahrung voller Aufregung, Neugier und Lustigen Momenten. Wie flirten die beiden eigentlich? Woran merken sie, dass die Chemie stimmt? Und worauf legen sie bei einem Date besonders viel Wert? Die Beiden...
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Neue queere Liebe, BDSM und alles ist so viel Q#86
DER QUICKIE #86 Eine Zuhörerin erzählt von ihrem Weg aus einer energieraubenden Beziehung hin zu einer neuen Begegnung und einer neuen Facette ihre Sexualität. Zwischen Neugier, Überforderung und dem Gefühl „das kann doch nicht alles richtig sein“? Nach einer herausfordernden offenen Beziehung...
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FLINTA- Dating, Masking und Pur sein #215
Sarah und Annika wagen sich gemeinsam ins FLINTA-Paar-Datinggame und gleichzeitig erlebt Annika ihr erstes Solo-Date mit einer FLINTA-Person. Eigentlich klingt doch alles nach einem spannenden neuen Kapitel , wenn bei Sarah nicht ein altes Gefühl wieder aufgetaucht wäre, das sie seit Jahren nicht...
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Neurodivergent und Depressiv in Beziehungen – Wann reicht Liebe allein nicht mehr
Wenn ein Partner neurodivergent ist und zusätzlich mit Depressionen kämpft, verändert sich oft die ganze Beziehungsdynamik. Es geht um Mental Load, fehlende Organisation, emotionale Distanz und das Gefühl, nur noch alleine an der Partnerschaft zu arbeiten. Wie unterscheidet man zwischen „kann...
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Kinky-Party Flop und das neue Familiengefühl #214
Eigentlich klang alles nach einem perfekten kinky Wochenende. Sarah, Annika und Nick waren gemeinsam auf einer Kinky-Party, doch der Abend lief ganz anders als erhofft mit einem schlechten Vibe, wenig Verbindung, dafür immerhin richtig guter Sound. Zum Glück wartete am nächsten Tag schon das...
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Neue offene Beziehung – Gibt es ein „zu früh“ für andere Dates? Q#84
DER QUICKIE # 84 Zu früh für Poly-Dates? Zwischen New Relationship Energy, Verliebtheit & offener Beziehung Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für Dates außerhalb meiner Hauptbeziehung? Gibt es in offenen Beziehungen oder in der Polyamorie ein „zu früh“ – besonders in der...
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Jetzt ist es vorbei #213
„Es ist vorbei.“ Doch hinter diesem Ende steckt ein schöner Neuanfang. Annika ist nach Hamburg gezogen und die Fernbeziehung mit Sarah wandelt sich nun grundlegend. Was bedeutet das für ihre Beziehung? Währenddessen erlebt Nick auf einem Städtetrip mit seinen Jungs, wie tief und ehrlich...
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Von Kinky FLINTA-Party zur SLINTA-Party #212
Sarah war mit Romantic Anna zum ersten Mal auf einer SLINTA-Party und die Spannung war groß. Nach ihren bisherigen Erfahrungen auf einer FLINTA Kinky-Party mit Annika war klar: Das wird ein besonderer Abend. Wie fühlt es sich an, gemeinsam in so einen Raum einzutauchen? Welche Erwartungen…
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Polybeziehung und das klassische Familienkonstukt #211
Ein paar Tage, die richtig was bewegt haben bei Sarah und Nick. Die beiden hatten intensive Poly-Familienzeit und nehmen dich in dieser Folge ganz nah mit. Sarah war bei der Familie von Annika zu Besuch, während Nick Zeit mit der Schwester und ihrem Freund, von Locken Anna verbracht hat. Zwei...
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Zwischen Freiheit und Besitzdenken: Wie viel Ex verträgt eine Beziehung? Q#83
QUICKIEFOLGE #83 Kann man mit Ex-Partnern befreundet sein? Eine Hörerin steckt im Konflikt: Für sie sind Ex-Freunde normal, für ihren Partner ein Problem. Es geht um Exklusivität, Besitzdenken und unterschiedliche Werte. Wie viel Freiheit verträgt eine monogame Beziehung – und wie findet man…
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Warum unsere Familiengeschichte unsere Beziehungsdynamiken prägt #210
Dieses Wochenende ging unter die Haut. Nick hat Sarah in ihrer Ausbildung zur emotionsfokussierten Paartherapie begleitet . Was als „einfaches Dabeisein“ begann, wurde zu einer intensiven Reise durch Gefühle, alte Muster und neue Erkenntnisse. Wir nehmen euch mit in unseren Tag voller Emotionen,...
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Kinky & FLINTA - Ein völlig neues Gefühl #209
Sarah war mit Annika auf ihrer ersten Kinky FLINTA Party – und ist ehrlich gesagt ziemlich geflasht. Sarah teilt ihre Eindrücke von einer Party, auf der plötzlich etwas ganz anders war: keine männlichen Blicke, kein unterschwelliger Druck und dafür mehr Entspannung, Sicherheit und ein völlig…
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Liebe im Polykül – Nähe, Gespräche und ein legendärer Skiurlaub #208
Eine Woche lang lebte unser Polykül gemeinsam bei uns – und wir merken immer mehr, wie besonders diese Konstellation ist. Zwischen intensiven Gesprächen, Beziehungsdynamiken und unsere aktuelle Situation gab es viele schöne gemeinsame Momente. Annika und Nick sprechen offen über ihre Gefühle,...
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Wie zu frühe Verantwortung in der Kindheit unsere Beziehung und Psyche prägt # 207
In dieser Folge sprechen Sarah und Nick über ein Thema, das oft leise beginnt und lange nachwirkt. Parentifizierung - Also das frühe Übernehmen elterlicher Aufgaben durch ein Kind. Wenn Kinder plötzlich emotionaler Halt, Vermittler:in oder sogar „Ersatz-Elternteil“ werden, hat das weitreichende...
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Kopfentscheidung vs Herzchaos – Warum sich eine „richtige“ Trennung trotzdem falsch anfühlen kann Q#82
In dieser Folge sprechen wir über eine Frage aus der Community: Eine Frau (29) hat sich von einer ihrer Beziehungspersonen getrennt – eine klare Kopfentscheidung. Doch ihr Herz ist noch nicht mitgezogen. Die Liebe ist da. Die Sehnsucht auch. Und im Zusammensein mit ihrer anderen Beziehungsperson...
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Kinkyparty, Konsens & Grenzen – warum sich diese Nacht nicht richtig angefühlt hat #206
Sarah und Nick waren gemeinsam mit Annika, Locken-Anna und Romantic-Anna auf einer neuen Kinkyparty unterwegs. Mit Offenheit, Neugier und klaren Werten sind sie in den Abend gestartet – doch am Ende blieb ein deutlich gemischtes Gefühl zurück. In dieser Podcastfolge sprechen die fünf ehrlich...
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Neustart in Hamburg – Annika über Abschied, Aufbruch und neue Erwartungen #205
Ein Umzug ist mehr als Kisten packen. Er ist ein emotionaler Einschnitt, ein Abschied – und ein mutiger Schritt nach vorn. In dieser Podcastfolge ist Annika zu Gast und steht genau an so einem Wendepunkt: Sie zieht nach Hamburg und beginnt einen neuen Lebensabschnitt. Gemeinsam reflektieren wir...
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Zeit, Termine & das Vorurteil „Ihr seid ja SO verplant…“ #204
Heute sprechen wir über Zeit – genauer gesagt über das Gefühl, ständig erklären zu müssen, warum der Kalender voll ist. „Ihr seid ja immer so verplant“ ist eines dieser Vorurteile, mit denen viele Menschen konfrontiert sind, die nicht nach der klassischen gesellschaftlichen Norm leben oder…
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Metamour-Konflikte in Polyamorie: Wenn Nähe emotional überfordert Q#81
DER QUICKIE Folge 81 Eine Hörerin beschreibt ihre herausfordernde Situation mit ihrer Metamour in einer seit drei Jahren bestehenden polyamoren Beziehung. Der Wunsch nach Kontakt war von Beginn an da, wurde jedoch durch Beziehungsumbrüche, Verletzungen, Abwehr und lange Phasen ohne Interesse...
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Sex, Selbsterfahrung & Realität – Ein ganz normaler polyamorer Moment #203
Ein heißer Moment hier, ein Dreier dort – und irgendwo dazwischen schlechte Musik im Skiurlaub. Während Lust und Neugier ihren Raum finden, kämpft jemand mit Après-Ski-Overload. Eine Folge über offene Beziehungen, Timing … und dass nicht alle Wochenenden gleich knistern. Holt euch individuelle...
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Bin ich wirklich bi? – Queere Identität, offene Beziehung & die Angst, nicht ernst genommen zu werden Q# 80
Quickiefolge #80 „Ich dachte immer, alle finden Frauen heiß" Turns out: nope. Not everyone. Unsere Hörerin (w, 33) erzählt, wie sie jahrelang dachte, ihre Anziehung zu Frauen sei völlig „normal“ – bis sie vor fünf Jahren in einer offenen Beziehung zum ersten Mal eine Frau datet und sich kopfüber...
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Verletzlichkeit in Polybeziehungen #202
Der Dezember hatte es in sich: Sarah und Nick nehmen euch mit durch einen intensiven Monat voller emotionaler Prozesse, Beziehungsdynamiken und persönlicher Erkenntnisse. Zwischen Polyamorie, offenen Beziehungen, Verletzlichkeit, Angst vor Ablehnung und der Scham vor der Bewertung anderer wurde...
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Ghosting nach einer Affäre: Wie Herzbruch uns auch Jahre später einholt Q# 79
Der Quickie Folge 79: Jahrelang lebte ich als Affäre – parallel zu meiner eigenen offenen Beziehung. Dann kam das plötzliche Ghosting, das mir den Boden unter den Füßen wegzog und mein Selbstbild erschütterte. Mit viel Zeit, Unterstützung und Liebe fand ich langsam zurück zu mir. Doch als er sich...
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Jahresrückblick mit Höhen und Tiefen #201
Ein Jahr voller Nähe, Wachstum – und einem Moment, in dem alles auf der Kippe stand. Sarah und Nick blicken ehrlich und ungefiltert auf die vergangenen Monate zurück. All in all war es ein gutes Jahr: Die beiden sind auf einer neuen Ebene zusammengewachsen, tiefer verbunden als zuvor. Und doch…
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Vertrauensbruch - Wie viel Aushalten ist noch gesund? Q#78
Eine Hörerin erzählt von einer intensiven Begegnung außerhalb ihrer Beziehung, die eine große Krise ausgelöst hat. Ihr Partner fühlt sich tief verletzt, alte Wunden werden getriggert und beide kämpfen seit Monaten mit Eifersucht, emotionaler Distanz, Therapie und Aufarbeitung. Trotz Paarberatung...
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Wir dachten, wir kennen uns – Ein „Neustart“ nach 17 Jahren
In dieser Folge wird es persönlich: Mit Sarahs noch recht frischen ADHS-Diagnose bekommt ihre Beziehung nach 17 Jahren eine völlig neue Perspektive. Zwei mal ADHS, viele neue Erkenntnisse und plötzlich ergeben alte Muster Sinn – und neue Möglichkeiten öffnen sich. Sarah und Nick sprechen offen...
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Kinky Köln, Karneval & ADHS-Real Talk #199
In dieser Folge wird’s bunt – im wahrsten Sinne. Nick erzählt von seiner Woche in Köln bei Camper Anna. Parallel dazu spricht Sarah offen über ihre aktuellen Erfahrungen mit ihren ADHS-Medikamenten – was sich verändert hat, wie ihr Körper und ihre Emotionen reagieren und welche Herausforderungen...
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Ich kann nie genug geben
Wenn Eifersucht und Unsicherheiten nicht in der bestehenden Beziehung auftauchen – sondern in einer weiteren romantischen Verbindung. Wir teilen unsere Erfahrungen damit, was passiert, wenn eine Partnerperson diese Gefühle kaum kennt und nicht wirklich darauf eingehen kann, obwohl alles klar...
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Packt eure Söhne ein - Die Overdicks sind da #198
Vor 5 Jahren haben wir Micha kennengelernt, als er bei uns als Gast im Podcast war. Paare Jahre später und nach 5 Jahren Freundschaft, sitzen wir hier heute gemeinsam mit Micha und Tim. Sprechen über Freundschaft, persönliche Entwicklungen und wie unterschiedlich alternative Beziehungen gelebt...
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Wenn aus verliebtsein Liebe wird – Der ultimative 4er #76 Quickie
Du warst lange Single, bist dann schnell in eine offene Beziehung gestartet, die sich anfangs sicher und richtig anfühlte. Jetzt merkst du, dass du dich in einen anderen Mann verliebst und fragst dich, ob sich mit deinem Partner noch tiefere Gefühle entwickeln könnten oder ob ihr die Beziehung zu...
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Kinky Party mit Romantic Anna – wie Sarah ein Pärchen aufreißt & kurz Lust auf Männer bekommt #197
Nick und Sarah waren mal wieder auf einer neuen Kinky-Party – und diesmal ging’s heiß her: Gemeinsam mit Romantic-Anna hat Sarah ein Pärchen aufgerissen und zum ersten Mal seit langer Zeit wieder mit einem fremden Mann geknutscht. Außerdem erzählt Sarah von ihrem Wochenende beim Body & Soul...
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Offene Beziehung, aber keiner will mich? Warum ich kein Pickup Artist werden muss #75
Warum läuft’s bei ihr – aber nicht bei mir? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele in offenen Beziehungen beschäftigt: das Ungleichgewicht beim Dating. Während die Partnerin scheinbar mühelos neue Kontakte findet, kämpft er mit Zurückweisungen, schwindendem Selbstwert und der…
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Polybeziehung 2.0: Warum wir heute keine ungesunden Dynamiken mehr wollen #196
Sarah und Nick sind mitten in einer spannenden Weiterentwicklung – nicht nur als Paar, sondern auch in ihren Beziehungen zu anderen Menschen. In dieser Folge sprechen sie offen über neues Vertrauen, alte Muster aus früheren Polybeziehungen und darüber, was sie heute nicht mehr bereit sind zu...
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DER QUICKIE: Wenn dein Wunsch nach Offenheit auf seine Angst trifft – und ihr einfach nicht weiterkommt #74
Eine Hörerin lebt seit vier Jahren mit ihrem Freund in einer Beziehung, die ursprünglich aus einer polyamoren Konstellation entstanden ist. Obwohl der gemeinsame Wunsch nach Offenheit da ist, kommt es nie wirklich zu konkreten Schritten. Sie fühlt sich festgefahren zwischen ihrem eigenen…
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DER QUICKIE: Offene Beziehung ohne Rückzieher– Wie viel Angst darf Liebe aushalten? #73
Was tun, wenn eine Beziehung nur offen eingegangen wird – und dann genau diese Öffnung zur größten Herausforderung wird? In dieser Folge sprechen wir über den Spagat zwischen dem Wunsch nach Freiheit und dem Bedürfnis nach Sicherheit. Eifersucht, Verlustangst, kleine Schritte (die schwer zu...
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Kennenlernen mal anders #194
In dieser Episode teilen Sarah und Annika ihre ganz persönliche Geschichte – wie sie sich kennengelernt haben, wie sich ihre Gefühle zueinander entwickelt haben und warum Annika anfangs die mutigere der beiden war. Ein ehrlicher und offener Einblick in ihre gemeinsame Reise, die von…
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Kölle, Camper & unerwartete Emotionen– was Verbindungen festigt #195
Während Nick, Sarah und Annika auf dem Festival tanzten, hatte Locken-Anna mit Heidi und Elmo das Zepter zuhause in der Hand und verband sich dabei unerwartet noch tiefer mit Annika. Nicks Urlaub hatte’s in sich: Zwischen Aperölchen mit Paul und Emotionen der anderen Art bei Camper-Anna, war…
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Sommer, Sonne, CSD, Festival – und jede Menge neue Erfahrungen #194
Wir sind zurück aus der Sommerpause! Warum der CSD in Hamburg für uns dieses Jahr besonders war und wie sich unsere Freundschaften und Verbindungen ganz natürlich vertieft haben. Nick war im Urlaub ohne Sarah – und was das mit Vertrauen, Freiheit und Nähe in unserer Beziehung macht und wie schön…
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Interessierst du dich dafür, wie offene Beziehungen tatsächlich gelebt werden? Oder möchtest du wissen, was auf Kinky-Partys wirklich passiert? In unserem Podcast erfährst du, wie du Red Flags erkennst und Dating-Pannen mit Leichtigkeit meisterst.Paar- und Sexualtherapeutin Sarah Blume und ihr Partner Nick teilen über ein Jahrzehnt an Erfahrungen mit Polyamorie und einem sexpositiven Lebensstil. Sie bieten ehrliche Einblicke und praktische Tipps zu Kommunikation, Fetischen und Beziehungsdynamiken, die Mythen entlarven und dir neue Perspektiven für Liebe und Lust in deiner Beziehung eröffnen.
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