ciberman-76 3Speak Podcast

Episodes

1. 15

   ciberman-76 - 1000736589.mp4

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/yngziwswgq ciberman-76 - 1000736589.mp4

   Mar 5, 2026
2. 14

   Static Session #44 [ESP/ING]

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/ewhocudcwa Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive ya los atletas de Street Workout Community! Esta vez el entrenamiento está rindiendo frutos. A pesar de que pude recuperar la fuerza de mis estáticos, también mejoré algunas técnicas en ellos....

   Mar 2, 2026
3. 13

   Recuperando Flow en Dinámicos [ESP/ING]

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/qcyhwjwb Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive ya los atletas de Street Workout Community! Llevaba un largo tiempo sin practicar dinámicos; me sentía pesado tras enfocarme solo en básicos y estáticos, pero eso no me impidió retomarlos con ganas....

   Feb 23, 2026
4. 12

   Static Session #43 [ESP/ING]

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/lshneuio Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive ya los atletas de Street Workout Community! En este entrenamiento fui un poco más estricto, enfocándome principalmente en los power moves y los agarres estáticos. Básicamente, seguí con lo de…

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   Feb 15, 2026
5. 11

   Static Session #42 [ESP/ING]

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/gpzdadcu Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive ya los atletas de Street Workout Community! En esta ocasión elegí entrenar en la mañana, ya que me levanté con energías y pensé en mejorar algunas cosas de mis estáticos. Después de un calentamiento...

   Feb 14, 2026
6. 10

   Static Session #41 [ESP/ING]

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/yecizzrw Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! Esta mañana dispuse de tiempo para entrenar un poco, ya que ayer pasé la mayor parte del día estudiando para los exámenes y realizando proyectos de fin de...

   Feb 1, 2026
7. 9

   Sábado de Freestyle [ESP/ING]

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/zkkcvyyi Hello to all Hive users and athletes of the Street Workout Community! This is one of the best days of the week: freestyle day, especially since it falls on the weekend. Along with my training partners, we hauled some foam mats to a park that "nobody"...

   Jan 19, 2026
8. 8

   Heavy Back Lever [SPA/ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/sfeueimd Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! Después de un entrenamiento full body, se me ocurrió intentar un back lever con más peso de lo habitual. Pero lo primero que hice fue descansar: estiré un...

   Jan 17, 2026
9. 7

   Static Session #38

   https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/rgwkpljl Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! La motivación por entrenar estáticos después de unos días de descanso es grande, llevando a cabo el entrenamiento en un gimnasio, comencé mi calentamiento...

   Jan 16, 2026
10. 6

    Recuperando Dinámicos [SPA/ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/vpwftyel Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! Después de tanto tiempo sin practicar dinámicos, me propuse retomarlos con el firme objetivo de repasar y recuperar algunos trucos que había dejado de…

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    Jan 11, 2026
11. 5

    Static Session #37 [SPA/ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/hfamzsgn Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! ¡Empezamos el año con todo! Nada mejor que arrancar con una sesión de estáticos. Sí, un poco tarde, pero mejor tarde que nunca. Sin más preámbulos…

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    Jan 10, 2026
12. 4

    Static Session #36

    https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/hflyerpq Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! Un día antes de que finalizara el año 2025, me dispuse a entrenar duro en mis estáticos. Mi objetivo en esta sesión fue enfocarme en la limpieza de la...

    Jan 1, 2026
13. 3

    Static Session #35 [SPA/ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/jsqevgvp Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! Volvemos a las sesiones de estáticos. Cerré este fin de semana con un entrenamiento en el que prioricé la fuerza, restándole importancia a la postura,...

    Dec 29, 2025
14. 2

    Static Session #34 [SPA/ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/tbyupbrr Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! Después de celebrar la Navidad con mi familia, me dispuse a entrenar un poco en la mañana del 26 de diciembre. Me preparé con entusiasmo y me dirigí al...

    Dec 27, 2025
15. 1

    Static Session #33 [SPA/ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=ciberman-76/bzsreqot Español English ¡Hola a todos los usuarios de Hive y a los atletas de Street Workout Community! En esta sesión de entrenamiento, me sentía extremadamente fatigado, pero mi insistencia por mejorar no cedió. Primero, realicé un breve estiramiento para...

    Dec 20, 2025