Skip to content
PodParley
Cittamuduta podcast artwork

PODCAST · religion

Cittamuduta

by Nandacara

Cittamuduta for those who want to transform their mentality.

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Dec 14, 2025 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Healing

    ဒီနေ့ခေတ်မှာ Healing လုပ်ကြတယ်ဆိုတာ ဘာလဲ ကောင်းခြင်း ဆိုးခြင်းတွေက ဘယ်လိုရှိလဲ စတဲ့အကြောင်းတွေကို နားထောင်ကြရအောင်

  2. Mindfulness, Mediation and Medicine

    Mindfulness, Mediation နှင့် ရှေးခေတ်ဆေးပညာ ဆိုတဲ့စာအုပ်လေးအကြောင်းကို မိတ်ဆက်ပေးထားတဲ့ Podcast လေးပါ.... Background Music by Burmese Lofi လေလွင့်လူတေးရေး - အယ်ဖြူ

  3. Attachments

    တွယ်ငြိစေတတ်တဲ့ ဥပါဒါန်တွေအကြောင်း အပိုင်း 2

  4. Attachments

    တွယ်ငြိစေတတ်တဲ့ ဥပါဒါန်တွေအကြောင်း အပိုင်း ၁

  5. ABC

    စိတ်ခံစားမှုတွေကို ABC ကနေ လေ့လာကြည့်ရအောင်.....

  6. မပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်များကို ဖြတ်ကျော်ခြင်း

    စာအုပ်အသစ်လေး အကြောင်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ

  7. အမျိုးသမီးများရဲ့ မာရ်နတ်

    အမျိုးသမီးတွေကို နှောက်ယှက်တဲ့ မာရ်နတ်ရဲ့ ဗျူဟာတွေနဲ့ ခေတ်ရဲ့ စံနှုန်းတွေအကြောင်း

  8. New Year, New Motivation

    သင်္ကြန်အားလပ် ရက်မှာ စိတ်ကူးအသစ် ပန်းတိုင်အသစ်တွေကို စတင်ဖို့ရာအတွက် background music Fall In Love by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

  9. Keep On, Fight On

    အခုအချိန်မှာ အခက်အခဲတွေ ကြုံနေရလို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုရင် "Keep On, Fight On" ဆိုတဲ့အတိုင်း ဆက်လက်ကြိုးစားပါ၊ တိုက်ပွဲဝင်ပါ ။ အသက်ရှင်နေသရွေ့ အရာအားလုံးဟာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ် ။ Background sound There is Romance by Kevin MacLeod | https://incompetech.com/ Music promoted by...

  10. စိတ်နှလုံး သိမ်မွေ့ခြင်း

    စိတ္တမုဒုတာ podcast ရဲ့ အကြောင်းလေးနဲ့ စိတ်နှလုံးသိမ်မွေ့စေရန် အတွက် ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ ဘယ်လိုအလေ့အကျင့်ကောင်းတွေ ရှိပြီး ရယူအသုံးပြုနိုင်မယ်ဆိုတာကို ဆရာတော်ဦးမုနိန္ဒဃောသာလင်္ကာရ နဲ့ အတူတူ collab လုပ်​​ပြီး ပြောထားတဲ့ episode လေးပါ... background sound Awakening Dew by Keys of Moon |...

  11. ဩဝါဒပါတိမောက်နဲ့ ဖေဖော်ဝါရီ

    ဖေဖော်ဝါရီလ ၁ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ တပို့တွဲလပြည့်နေ့မှာ တွေးမိသမျှ Background Music Credit to Precious Memories by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com Licensed under Creative Commons Attribution 4.0 International License https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Music promoted by...

  12. The Anxious New Year

    How to deal with anxiety in 2026? Anxiety management strategics inspired from a Buddhist discourse, Sabbasava Sutta of Majjhima Nikaya.

  13. My religion for myself

    ကိုယ့်ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုကို ဘာနဲ့တိုင်းမလဲ၊ ကိုယ့်ယုံကြည်မှုက ဘယ်သူ့အတွက်လဲ၊ ကိုယ်ယုံကြည်တာက အဓိပ္ပါယ်ရှိရဲ့လား ဆိုတာကို ပြောကြမယ်....

  14. Validation

    လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကြားက ခိုင်မာမှုအတွက် လိုအပ်ချက်များ...

  15. အနာဂတ် လူငယ်

    နေ့စဉ်ဘ၀မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ မျိုးစုံကြုံတွေ့နေကြရတဲ့ အနာဂတ် လူငယ်တွေအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့စကားလေးတွေ

  16. Emotional Scars (final)

    မိမိကိုယ်နဲ့ မိမိ ပြန်လည်သင့်မြတ်ပြီး emotional scars လေးတွေကို ကောင်းစွာကိုင်တွယ်တတ်သွားတဲ့နောက်

  17. Emotional Scars (2)

    မိသားစုထဲမှာ ရခဲ့တဲ့ emotional scars လေးတွေအကြောင်း

  18. Emotional Scars

    စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို အစွဲကြီးပြီး စိတ်ဒဏ်ရာတွေထဲမှာပဲ သံသာရာမလည်နေစေဖို့ရာအတွက် စိတ်ခံစားမှု အတွေ့အကြုံလေးတွေမှာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ထိခိုက်ရှနာလေးတွေလို့ ပြောင်းမြင်ကြည့်ပြီး အဲ့ဒါလေးတွေနဲ့ အတူတူနေထိုင်ကြည့်ရအောင်

  19. Mettā Dialogue

    မေတ္တာအခါတော်နေ့မှာ မေတ္တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ဆက်နွယ်တဲ့ စကားလေးတွေပြောထားတယ်။ ဧည့်သည် speaker အနေနဲ့ Mental Health Support လုပ်ပေးနေတဲ့ Ma Hsu Myat Kyaw ကိုလည်း ဖိတ်ခေါ်ပြီး ဆွေးနွေးထားပါတယ်...

  20. စိတ်မပျော်တဲ့ သူတွေအတွက်...

    စိတ်ဆင်းရဲတယ်၊ စိတ်မပျော်ဘူး၊ စိတ်ဒုက္ခတွေ များနေတယ်ဆိုတဲ့ သူတွေ နားထောင်ဖို့ရာအတွက် episode အသစ်လေး...

  21. Grow Your Inner Child

    Inner Child အတွက် ဉာဏ်ပညာနဲ့ ကရုဏာတရားလိုတယ်။ ဒါတွေကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ။ ဘာနဲ့ တိုးပွားစေမလဲ။

  22. Inner Child အတွက် သတိ

    သတိဟာ Inner Child အတွက်ဘယ်လို အကျိုးပြုသလဲ...

  23. Inner Child

    ပြန်လည်သင့်မြတ်ခြင်း စာအုပ်လေးကို မိတ်ဆက်ပေးရင်း Inner Child အကြောင်းလေး ပြောဖြစ်ထားတဲ့ Episode အသစ်လေး...

  24. စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့ အတူ...

    ဒီအခက်အခဲကြားမှာ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့အတူ အဆင်ပြေအောင်နေရင်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဖေးမကူညီကြရအောင်... ငါတို့မှာ ငါတို့ပဲ ရှိတယ်...

  25. Coffee Podcast

    ဗုဒ္ဓနှင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်း ဆိုတဲ့ စာအုပ်လေးကို အကြောင်းပြုပြီး ဗုဒ္ဓဝါဒနဲ့ ဒဿနပညာအကြောင်းတွေကို ဘာသာရေးရှုထောင့်နဲ့ မဟုတ်ဘဲ ပညာရပ်ဆိုင်ရာ ရှုထောင့်ကနေ ကိုမင်းသန့်ဟန်နဲ့အတူတူ ဆွေးနွေးထားတဲ့ Podcast လေး

  26. Mental Fitness

    စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာတွေ၊ ဒုက္ခတွေကို ကိုယ်တိုင်လည်း ကုစားမှု ပြုလုပ်တယ်၊ သူများကိုလည်း မျှဝေတဲ့ Nyo နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း၊ Mindfulness အကြောင်းတွေ ဆွေးနွေးထားတဲ့ အစီအစဉ်လေး...

  27. စတင်ပြောင်းလဲကြည့်ခြင်း

    ပြောင်းလဲခြင်းတရားကြီးစိုးတဲ့ လောကကြီးထဲမှာ အပြောင်းအလဲတွေကို ဘယ်ကနေ စလုပ်ကြမလဲ၊ ဘယ်လိုစလုပ်ကြမလဲဆိုတာကို Glory Myint Htoo နဲ့အတူ ပြောထားကြပါတယ်....

  28. Mindfulness and Minimalism

    ဗီယက်နမ် ဗုဒ္ဓဘာသာတွေရဲ့ Zen ဗုဒ္ဓဘာသာအကြောင်း၊ ပြီးတော့ သူတို့တွေမှာ ထင်ရှားတဲ့ Mindfulness အကျင့်တွေရယ် Zen လို့ပြောရင် Minimalism က မပါမဖြစ်ဆိုတော့ အဲ့ဒီအကြောင်းရယ်ကို Vietnamese Bhikkhuni ဆရာလေး Nhu Phuong နဲ့ ဆွေးနွေးထားတဲ့ episode လေးဖြစ်ပါတယ်.... YouTube မှာလည်း...

  29. အသစ်တွေအကြောင်း

    ဘာတွေ အသစ်အသစ်တွေ ကြုံတွေ့ကြရမှာလဲ၊ ၂၀၂၅ မှာ တွေ့ကြရမယ့် အသစ်တွေအကြောင်း

  30. Good Guy Vs Bad Guy

    လူဆိုးတွေနဲ့ လူကောင်းတွေကြားမှာ ဘယ်သူတွေပိုပျော်လဲ။ လူကောင်းတွေက ပျော်ဖို့ရာ နည်းလမ်းတွေရှာနေရင်၊ ကြိုစားနေရင်းနဲ့ပဲ စိတ်ညစ်နေချိန်မှာ လူဆိုးတွေက ပျော်နေကြတယ်တဲ့

  31. စားသုံးကြည့်

    အလှကြည့်မှာလား စားသုံးမှာလား စားသုံးကြည့်မှ အရသာအစစ်ကိုသိမယ့်အရာကို အလှကြည့်နေရင်တော့ အချိန်ကြာလေ ပျက်စီးလေဖြစ်သွားမှာပဲ

  32. ဂရုဓမ္မ အခါတော်နေ့

    တော်သလင်း လပြည့်နေ့၊ ဂရုဓမ္မ အခါတော်နေ့ ကို ကိုယ်ကျင့်တရား ရှုထောင့်နဲ့ နားလည်ကြည့်ပြီး သဘာ၀ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေး အမြင်များ ဖြစ်လာစေရန်

  33. အဟောင်းကြီးပဲ တဝဲလည်လည်

    ခံစားချက်တွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေ၊ အသိဉာဏ်တွေက ဘာလို့ အဟောင်းကြီးပဲ တဝဲလည်လည်ဖြစ်နေတာလဲ။ ဒါတွေကို ဘယ်လို ရပ်တန့်ပြီး အသစ်အသစ်တွေကို ရယူမလဲ။

  34. စိတ်အေးချမ်းခြင်း နှင့် ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်း

    ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းတွေ၊ ကိုယ်ပိုင်ပြဋ္ဌာန်းချက်တွေက မိမိရဲ့ စိတ်အေးချမ်းရေး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ချရေးအတွက် ဘယ်လောက် အကျိုးများတယ်ဆိုတာကို သတိပေး ပြောရင်း...

  35. Prisoners of the Past

    အတိတ်က အကြောင်းအရာတွေက ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုတွေ လွမ်းမိုးနေလဲ၊ ဒီအရာတွေကနေ ဘယ်လို လွတ်မြောက်အောင် လုပ်ကြမလဲ၊ အတိတ်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကို ဘယ်လို အသုံးပြုကြမလဲ။

  36. Wise Mind

    စိတ်ခံစားမှု ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ရယ်၊ လူမှုဝန်းကျင်ဆက်ဆံရေးအဆင်ပြေဖို့ရယ် အတွက် အထူးအရေးကြီးတဲ့ စိတ်အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း

  37. Mindfulness Skill 2

    What Skill ကို ကောင်းစွာနားထောင်ပြီးသူများအဖို့ အခုတစ်ခါ ထပ်ပြီး How Skill လေးကိုပါ ပေါင်းထဲ့ နားထောင်ပြီး လက်တွေ့အသုံးချကြည့်လိုက်ပါဦး

  38. Mindfulness Skill

    Mindfulness ဆိုတာကို ကြားဖူးတယ် ၊ အဲ့တာကို ဘယ်လို ကျင့်ရတာလည်း၊ Mindfulness က ဘယ်လို ကျင့်တာလည်း၊ Mindful ဖြစ်ဖို့ရာအတွက် ဘယ်လိုနေရမှာလည်း ဆိုတာတွေကို ပြောပြထားပါတယ်။

  39. Ego-decentring

    အခက်အခဲ ဒုက္ခတွေကြားထဲမှာ ဘယ်လို ရပ်တည်ကြမလည်း၊ ဘာတွေကို လက်ကိုင်ထားပြီး ရင်ဆိုင်ကြမလဲ ဆိုတာကို ....

  40. My Mental Health Journey

    ကိုယ်ပိုင် တွေ့ရှိခဲ့ရသော၊ ကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကျော်လွှားဖြစ်ခဲ့ပုံလေးကို အကြည်ဓာတ်စာအုပ်ထဲကနေ ပြန်ယူပြီး podcast အဖြစ်နဲ့ ပြောပြထားတာလေး။

  41. Mindful Habits

    Mindful Habit လေးတွေ တည်ဆောက်ကြရအောင် အတွက်၊ ဘယ်လိုမျိုး အကျင့်တွေက ဒို့တွေကို ပစ္စုပ္ပန်မှာ မနေဖြစ်စေလည်း ဆိုတဲ့ အကြောင်း

  42. Self-Rediscovery

    ကိုယ်ဘယ်သူဆိုတာကို သိလား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တကယ်ပဲသိလား၊ သိတယ်ဆိုရင်လည်း ပြန်ဆင်ခြင်လို့ရအောင်၊ မသိဘူးဆိုလည်း ပြန်ရှာဖွေကြည့်ရအောင်....

  43. Deautomatisation

    Non-Judgement + Present Centred= De-automatisation

  44. စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ လျော့ချခြင်း

    အခက်အခဲကြားမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်ကြတာ သဘာ၀ပါ... စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ချနိုင်မှသာ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ melancholic music by Scott Buckley. #breakingcopyright #royaltyfreemusic

  45. ကိုယ်ကျင့်တရား (Morality)

    ကိုယ်ကျင့်တရားကို ဘာလို့စောင့်ထိန်းကြတာလဲ၊ ဘယ်လိုစောင့်ထိန်းရမှာလဲ၊ ဘာအကျိုးတွေရမလဲ

  46. Thoughts & Life

    အတွေးတွေက ဘယ်လောက်ထိ ဘဝကို ချယ်လှယ်တယ်၊ ဘယ်လိုဘဝမျိုးရဖို့ ဘယ်လိုအတွေးမျိုးတွေလိုပ်တယ်ဆိုတာကို မျှဝေရင်း...

  47. Empathy

    Empathy ဆိုတာ ရှိတိုင်းလည်း မကောင်းဘူး၊ မရှိရင် ပိုတောင် မကောင်းသေး။ ဒါဆို ဘယ်လိုရှိပြီး ဘာတွေ မရှိအောင် လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို...

  48. Introduction

    Season 4 ကို မိတ်ဆက်တဲ့ episode လေးပါ၊ ထွေထွေထူးထူး ပြောထားတာမရှိပါဘူး၊ ဒီလို podcast လေးတွေလုပ်ဖြစ်နေရတဲ့အကြောင်းနဲ့ နောက်လာမယ့် အစီအစဉ်တွေအကြောင်းပြောထားပါတယ်

  49. နှစ်သစ်အကြို podcast

    နှစ်ဟောင်းကုန်ပျောက် နှစ်သစ်ရောက် ထွန်းတောက်မင်္ဂလာ ရှိပါစေ နှစ်သစ်မင်္ဂလာ အချိန်ခါ စိတ်မှာညစ်မဲ ကင်းပါစေ နှစ်သစ်မင်္ဂလာ များသတ္တာ ချမ်းသာကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိတ်ဖြူဖုံး ရွှင်ပြုံးကြည်သာ ရှိပါစေ ကုသိုလ်ကျန်းမာ ပညာစီးပွား ဒီရေလား တိုးပွားကြပါစေ

  50. အနုပညာအလုပ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ

    အနုပညာအလုပ်တွေလုပ်တဲ့အခါ တစ်ဖက်မှာက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကောင်း အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသလို တစ်ဖက်မှာလည်း စိတ်ရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ရာအတွက် အကြောင်းတွေဖြစ်လာတယ် ဆိုတဲ့အကြောင်းက်ု ဆွေးနွေးထားပါတယ်

View all 96 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Cittamuduta for those who want to transform their mentality.

HOSTED BY

Nandacara

CATEGORIES

religion spirituality

Frequently Asked Questions

How many episodes does Cittamuduta have?

Cittamuduta currently has 96 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Cittamuduta about?

Cittamuduta for those who want to transform their mentality.

How often does Cittamuduta release new episodes?

Cittamuduta has 96 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Cittamuduta?

You can listen to Cittamuduta on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Cittamuduta?

Cittamuduta is created and hosted by Nandacara.
URL copied to clipboard!