Coeur à coeur talks

Tu sais, on a tous des jours où on se sent un peu coincé dans une boucle, comme si les jours se répétaient sans vraiment avancer. J'ai réalisé récemment que, même si c'est plus facile de compter sur les autres pour nous remonter le moral, parfois, il faut apprendre à se réajuster soi-même. Dans cet épisode, je partage comment mes pensées ont évolué et ce que la distance m’a poussée à faire 🌎✨Dans ce podcast je parle de :Cercle vertueuxPrivilègesAttendre de son entourage qu'il nous rassure Se retrouver seul et se responsabiliser <3Ne pas se lâcher soi-mêmeEt tout ça avec bienveillance et nuance (parce que je pense qu'il en manque vraiment dans notre monde)Bonne écoute 🎧💜Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce concept dans lequel je te fais entrer dans mon journal intime. De temps en temps, un nouvel épisode "Le journal de Julia" sortira avec une émotion associée.Dans l'épisode d'aujourd'hui, ce sera la ✨contemplation✨.Marcher la musique dans les oreilles, le soleil sur la peau, observer les gens, sentir les odeurs de l’été, comme si tout était sur pause. C’est ce que j’ai fait un de ces derniers jours, et ça m’a tant apaisée, ça a fait disparaitre mon anxiété, alors je voulais te le partager. ✨NB : comme toujours, c'est un texte que j'ai écrit d'une traite, je ne l'ai pas modifié, retravaillé, ça sort du coeurBonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce concept dans lequel je te fais entrer dans mon journal intime. De temps en temps, un nouvel épisode "Le journal de Julia" sortira avec une émotion associée.Dans l'épisode d'aujourd'hui, ce sera le ✨passé éphémère✨.Dans cet épisode, je partage mes souvenirs du passé, ces moments partagés avec ma famille, mes amis, les gens qui ont croisé mon chemin. Est-ce que ces moments sont déjà passés pour toujours ? Je ne pourrai plus jamais y toucher. C'est peut-être ça aussi la beauté du passé. ✨NB : comme toujours, c'est un texte que j'ai écrit d'une traite, je ne l'ai pas modifié, retravaillé, ça sort du coeurBonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà surpris·e à écouter quelqu’un parler et à te dire : ‘Mais c’est exactement ce que je ressens !’? Ce genre de moment où, en entendant les mots de quelqu’un d’autre, tout s’éclaire d’un coup ? Moi, ça m’arrive fréquemment, et ça me fait un bien fou. Alors j’ai creusé : pourquoi est-ce que ce simple fait de connecter aux autres peut nous libérer et nous faire tant de bien ? Peut-être que c’est aussi pour ça que t’aimes tant m’écouter… ✨"💜Dans ce podcast je parle de :Cristalliser sa penséeCes discussions qui nous reconnectent, même après longtempsCe mur qu’on construit parfois sans s’en rendre compteSe reconnaître dans les mots de l’autre et ce que ça changeComment la thérapie (ou juste parler) aide à y voir plus clairJ'espère que tu t'y reconnaitrasBonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu t'es déjà retrouvé·e à trop réfléchir au point de ne plus rien faire ? A vouloir tellement bien faire que tu finis par ne rien commencer du tout ? Eh bien ces dernières semaines, j'ai testé une nouvelle approche, une autre approche sans vraiment l'avoir prévu et ça m'a vraiment fait réfléchir. Donc j'avais vraiment envie de le partager avec toi. ✨Pssst : si t'es perfectionniste ça risque de te plaire 💜Dans ce podcast on parle de :Pourquoi je me fatigue moi-même à trop réfléchirCe que (ne pas) me fixer d’objectifs a changéL’illusion de progression quand on parle trop de ses projetsCe mur de glace que je reconstruis à chaque foisFaire sans attendre d’avoir tout comprisPS : j'ai un peu changé mon intro et la musique de fin, t'aimes bien ?Bonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce concept dans lequel je te fais entrer dans mon journal intime. De temps en temps, un nouvel épisode "Le journal de Julia" sortira avec une émotion associée.Dans l'épisode d'aujourd'hui, ce sera l' ✨ivresse✨.Dans cet épisode, je partage un texte écrit sur le vif, en plein Erasmus. Un moment où j’ai pris conscience de l’intensité de ce que je vivais, de la chance que j’avais. Entre émerveillement, gratitude et un tourbillon d’émotions, je réalise à quel point c’est fou de vivre tout ça. ✨NB : une fois de plus c'est un texte que j'ai écrit d'une traite, je ne l'ai pas modifié, retravaillé, ça sort du coeurBonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de développement personnel, mais est-ce que c'est quelque chose qu'on fait vraiment pour nous ou juste parce que c'est à la mode ?Avec Amine, on a discuté de ce qui nous aide vraiment à évoluer, de l’importance d’être seul·e parfois, et de pourquoi on cherche souvent le bonheur dans les grands moments plutôt que dans le quotidien. C'était une conversation hyper chouette, sincère et surtout sans prise de tête. ✨Tu l'auras compris, dans cet épisode, je ne suis pas seule ☀️ Amine (qui se présentera dans le podcast) que je connais grâce à mon job étudiant a décidé de partager un moment avec moi pour parler de ses expériences et de sa vision des choses sur le développement de soi. Merci encore à lui 🫶Dans ce podcast on parle de :Se connaître pour être plus confiantPrendre du temps seul pour réfléchirDéveloppement personnel : mode ou vrai travail sur soi ?Les petites joies du quotidienLe bonheur, c’est pas tout le temps et c’est OKBonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce concept dans lequel je te fais entrer dans mon journal intime. De temps en temps, un nouvel épisode "Le journal de Julia" sortira avec une émotion associée.Dans l'épisode d'aujourd'hui, ce sera la ✨sérénité✨.Dans cet épisode, je partage une lettre adressée à la Julia du futur, écrite avec le cœur, où se mêlent amour, gratitude, sérénité, espoir et tendresse face à l'éloignement. C’est une réflexion sur l’importance de savourer chaque seconde avec ceux qu’on aime, même lorsque la distance s’impose, et sur le fait de trouver la paix dans l’inconnu. Je pense qu'avant tout j'essaye de me rassurer et de me dire "ça va aller, tout va bien".NB : c'est un texte que j'ai écrit d'une traite, je ne l'ai pas modifié, retravaillé, ça sort du coeurBonne écoute <3Retrouve-moi sur instagram : juls_lbt ou julia_lumina_Si ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as du mal à trouver les mots justes pour exprimer ce que tu ressens ? Tu trouves que tu ne parles pas très joliment ? Tu n'oses pas toujours donner ton avis lors de débats ou de discussions ? Ou tu trouves que tu as du mal à structurer tes idées ?Alors ce podcast est fait pour toi !✨ Je te partage mes réflexions et tout ce que j'ai appris durant un an, parce que aujourd'hui ça fait un an que j'ai lancé ce podcast 🎂Dans ce podcast je parle de : Richesse de vocabulaireDifficultés à restituer de l'informationL'impact sur la confiance en soiConseils pour s'exprimer plus justementDe ce que ce podcast m'a apprisBonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis presque sûre que pour toi l'honnêteté ça doit être quelque chose de super important, et pourtant qu'est-ce que tu dis si je te dis que tu mens pourtant tous les jours et que j'en suis presque sûre ? En tous cas c'est quelque chose dont je me suis rendue compte parce que l'honnêteté et la sincérité sont des choses très importantes pour moi et du coup je voulais te le partager parce que je suis sûre que tu te reconnaitras 🤭Bonne écoute 🫶Dans cet épisode je parle de : Sincérité De synergologie (en gros c'est l'étude du langage non verbal)Des différents types de mensonge qu'on utilise tous les joursDu fonctionnement de notre sociétéDu fait que c'est normal <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouveau concept dans lequel je te fais entrer dans mon journal intime. De temps en temps, un nouvel épisode "Le journal de Julia" sortira avec une émotion associée. Dans l'épisode d'aujourd'hui, ce sera la ✨mélancolie✨.Au fil de cet épisode, j'aborderai des thèmes universels tels que la peur de la mort, la recherche d'amour inconditionnel et la difficulté de se sentir digne d'être aimée. J'y parle aussi du désir de retrouver des moments de qualité avec mon copain et ma famille, tout en luttant contre ma peur de les perdre, et de la peur de grandir.NB : c'est un texte que j'ai écrit d'une traite, je ne l'ai pas modifié, retravaillé, ça sort du coeurBonne écoute <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En grandissant on change, et parfois nos relations aussi changent ... On prend des chemins différents, on s'éloigne, on se rapproche. On part vivre loin, on apprend à construire et à entretenir des relations à distance, à avoir des modes de vie différents, à être connecté tout le temps. On ghoste, on est ghosté. On préfère avoir quelques amis plutôt qu'une quizaine de copains. On se rend compte que notre meilleur.e ami.e c'est une part de chacun de nos copains.ll m’a fallu du temps pour réussir à prendre du recul sur toutes ces petites choses, mais aujourd’hui j’ai décidé d’en parler en toute vulnérabilité, en espérant que ça puisse t’aider, car je sais que je ne suis pas seule à me poser ces questionsAlors si ça te touche, d'une manière ou d'une autre, eh bien écoute-le <3Bonne écouteRetrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si aujourd'hui il y a pas un sujet en particulier que t'as envie d'écouter mais que t'as plutôt envie d'écouter un melting pot de réflexions : je parle de dualité, d'ombre et de lumière mais aussi d'émotions, de carapace et de libération, de relations amicales (à distance), et de son lieu de vie, son cocon, sa safe place, ... Si ce melting pot de sujets t'intéresse, te parle, que t'as envie de savoir ce qu'il s'est passé dans ma vie ces derniers temps, eh bien je t'invite à rester pour écouter cet épisode tout doux pour la rentrée. Bonne écoute <3Dans cet épisode je parle de :Dualité (spoiler alerte : je suis honnête ET hypocrite)Carapace et d'émotionsDe relations amicalesDu lieu de vieJe suis contente de te retrouver 💜PS : j'ai changé de couverture de podcast hihiRetrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu t'es déjà demandé ce qui se cache derrière les sourires sur les photos de voyage ? En reparcourant quelques-uns de nos voyages les plus marquants, Armelle, l'une de mes meilleures amies et moi, on a justement décidé de te partager nos difficultés. Que ce soit par rapport aux attentes avant de partir en voyage et à la confrontation à la réalité, à la solitude, au retour chez soi, au fait d'être étranger, ...Et puis on te partage aussi bien sûr tout ce qui nous a fait grandir et qui nous fait encore grandir, parfois de façon très différente, aujourd'hui ! J'espère que nous entendre va t'inspirer et peut-être te rassurer, bonne écoute 🫶Dans cet épisode on parle de :Attentes avant le voyageSolitude en voyageVoyage solo et indépendance La vie "normale" en voyageDes déclics post-voyageDu retour chez soiDu syndrome du voyageur éternel Des difficultés d'être étrangerEn bref, on parle de nos vies sans filtre 💜Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aaah, la jalousie ... Je pense que tout le monde y a déjà été confronté que ce soit en amour ou en amitiéMais d'où vient ce problème de jalousie ? Et comment faire pour le régler ? Est-ce que c'est sain ?C'est comme les périodes de crises de couple, qui n'en a jamais entendu parler ? Celles que les gens essaient de régler en ayant un enfant, en achetant un appartement ou en se mariant. Mais est-ce que ça renforce vraiment ? Si ce sont des sujets qui te parlent, je t'invite à écouter cet épisode, parce que dans cet épisode, mon copain et moi, on te partage justement notre histoire, notre expérience, les épreuves qu'on a dû surmonter, et qu'on surmonte encore par rapport à toutes ces différentes questionsAlors, bonne écoute <3Dans cet épisode on parle de :Jalousie saine ou non, de possessivité, de contrôle, de relation/personne toxique, d'amour propreReds Flags, de ce que c'est selon nousCrise de coupleFaire ressentir à l'autre qu'il n'est pas assez/vouloir changer son partenaireEn bref, on te raconte un peu notre vie, en espérant que ça puisse t'aider, te rassurer ou t'inspirer 🫶Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'imagine qu'à toi aussi ça t'est déjà arrivé de ne plus supporter ton copain, ta copine, ton collègue ou ta maman, et de ne plus avoir la patience pour régler les problèmes.Est-ce que d'ailleurs tu as remarqué que vos disputes se passent souvent de la même façon ?Alors comment entretenir ses relations de couple mais aussi toutes les autres ?Et puis, est-ce qu'il faut vraiment s'aimer soi avant d'être en couple ?Si ça te parle, reste, parce que j'en parle aujourd'hui !Et pour ce nouvel épisode, je ne suis pas seule ... Mon copain est avec moi 🫶Bonne écoute <3Dans cet épisode on parle de :Capital relationnelRelation gagnant-gagnantLa "bonne personne" ne sait pas ce que tu veuxS'aimer soi avant d'être en couple ?Et tout ça avec plein d'amour et de bienveillance.Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si l'année 2023 a été un peu difficile pour toi ou s'il y a eu des beaux moments, si justement il y a eu un peu de tout, des deux, je te conseille vraiment d'écouter cet épisode dans lequel je te partage une façon de terminer l'année en beauté et de prendre conscience de toutes les belles choses qui te sont arrivées.Dans cet épisode je parle de :Mes réussitesMes difficultés D'un exercice à faire en fin d'année Bonne écoute, bonne année et plein de bonheeeur <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que toi aussi tu as du mal à lâcher prise ? Tu es dans l'hypercontrôle de beaucoup de choses ? Et les techniques habituelles du développement personnel comme la méditation ou le yoga ne fonctionnent pas ?Alors je t'invite vraiment à rester avec moi et à écouter ce podcast ! Bonne écoute <3Dans cet épisode je parle de : 1. Lâcher prise autrement que par le yoga ou la méditation 2. Du moment présent3. D'hypercontrôle3. De perfectionnisme4. D'émerveillement5. De voyage Et tout ça au coin du feu avec une soupe bien chaude <3Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ne pas devenir la meilleure version de toi-même ? Ou pourquoi le devenir ? Est-ce que c'est vraiment possible ? Mais à quel prix ? Je te partage ce que j'en pense dans l'épisode d'aujourd'hui ! Bonne écoute <3Dans cet épisode on parle : 1.  De pourquoi on a cette envie 2. De besoins et d'écoute de soi3. De disponibilité 4. D'objectifs5. De mettre ses limites6. De bonheur Et de beaucoup de petits exemples de ma vieEt tout ça avec plein d'amour et de bienveillance.Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes si après 4 ans de relation c'est possible d'être vraiment heureux ? Encore amoureux ? Si deux personnes restent ensemble est-ce que c'est parce qu'elles ne se disputent jamais ou qu'elles sont des âmes soeurs ? Est-ce que tu te demandes si c'est pas mieux d'être célibatire plutôt que d'être en couple, parce qu'être en couple c'est une contrainte ?J'en parle dans l'épisode d'aujourd'hui avec mon copain ! Bonne écoute <3Dans cet épisode on parle : De l'amour et de la passion après 4 ansDe responsabilisation Du sentiment d'être acquis.eD'être indépendant.e et en coupleDe la routine Du couple mtn VS le couple avant(et un petit peu de notre voyage en Australie hihi)Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que toi aussi t’attends d’avoir ce fameux déclic en te réveillant le matin ? Tu sais, celui où tu te rends compte que tu dois changer de vie, partir à l’autre bout de monde et vivre ta meilleure vie ? Ce déclic qui a l'air un peu magique et qu'on voit dans les réels insta, que les autres arrivent à avoir mais toi pas J'en parle dans l'épisode d'aujourd'hui Bonne écoute <3Dans cet épisode je parle : 1. Du mythe du déclic magique 2. De la réalité derrière le mythe 3. Des déclics et prises de conscience 4. De comment créer ses propres déclicsRetrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksSi ce que tu as entendu t’a fait écho et que tu as envie d’en discuter avec moi, je t’offre un moment d’échange de 20 minutes, gratuitement. Le lien pour réserver est juste ici 💌https://calendly.com/julialumina1/podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui suis-je ? De quoi vais-je parler sur ce podcast ? Et avec qui ?C'est ce que je t'explique dans cet épisode ! Bonne écoute Retrouve-moi sur insta : juls_lbt ou coeur_a_coeur_talksHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.