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Corrida de Rua - Careca de Correr
by Careca de Correr - Corrida de Rua
Sou Ruy Ferrari, jornalista careca que ama a corrida de rua... Ouça as incríveis histórias de corredores anônimos e famosos e dicas de profissionais ligados a saúde e a performance e as animadas coberturas de corridas de rua.
Episodes
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CLEUBER REZIN DECIDIU CORRER 21 KM TODOS OS DIAS EM 2026
Cleuber Rezin é um consultor de vendas de Joinville. No final de 2025 ele decidiu correr 21 km todos os dias durante 1 ano. Nesse podcast ele explica o que o levou a ter essa iniciativa e como isso tem afetado sua vida e o seu corpo. Assista, comente, hype o vídeo e compartilhe com seus amigos e...
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COMO É SER CASADA COM UM ATLETA DE IRONMAN #ironman
Nesse podcast você conhece Adriana Alves, esposa do ironman Douglas Pereira. Ela conta como é a rotina de treinos de um Iron e o quanto sua participação nesse processo foi importante. Ouça, comente e compartilhe! #ironmanbrasil #ironman #ironwoman #carecadecorrer #entrevista #videocast
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CORRIDA EXIGE RITMO e TÉCNICA TAL COMO NA DANÇA #corridaderua #dança
A corrida é um esporte que pode ser associado a dança. A dança exige equilíbrio e agilidade mental, tal como na corrida de rua. A dança cobra o rítmo e o uso dos braços e pernas, tal como na corrida. Nesse podcast eu traço esse paralelo e te levo a pensar comigo o quanto correr é também dançar…
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NUTRIÇÃO ESPORTIVA AJUDA MELHORAR A SAÚDE E A PERFORMANCE DO ATLETA
Nesse bate-papo com a nutricionista Fernanda Wolfgramm você vai entender a importância da nutrição esportiva para prevenir lesões, acelerar a recuperação muscular e transformar a rotina de atletas amadores e profissionais. Você já tem uma nutri pra chamar de sua? Comente, curta e hype esse…
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ELLEN E EDUARDO APAIXONADOS PELA VIDA E PELO ESPORTE #corridaderua #triatleta
Os jovens atletas amadores Ellen e Eduardo se conheceram através de amigos da mesma igreja. Com o tempo, foram se apaixonando juntos também pelos esportes. Nesse videocast eles contam um pouquinho sobre suas vidas e suas maneiras de ver e viver o esporte a dois. Assista, comente, curta e...
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CONHEÇA O BICAMPEÃO do IRONMAN, IGOR AMORELLI
Conversei com o super triatleta profissional Igor Amorelli @igoramorelli, um dos maiores nomes da história dos esportes de endurance no Brasil. Nesse podcast descubra a mentalidade, como age e como se prepara um atleta desse nível para suas competições e que coleciona feitos históricos: 🏆 1º...
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ANSIEDADE PODE ATRAPALHAR A SUA CORRIDA #ansiedade #mental #corridaderua
Manter a força mental equilibrada e não se deixar levar pela ansiedade. Será que isso é possível? Nesse podcast converso com o meu técnico de corrida de rua, Douglas Pereira, que deixa dicas importantes pra quem enfrenta esse obstáculo antes, durante ou depois de uma corrida de rua. . #ansiedade...
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DÚVIDAS COMUNS PRA AJUDAR OS INICIANTES NA CORRIDA #dicas #corridaderua
Muitos corredores têm dúvidas quando começam a praticar a corridas de rua. Será que a gente pode andar, durante uma corrida? Sinto dores quando corro. Devo continuar correndo? Só pode participar das corridas quem corre rápido? Essas e outras dúvidas eu respondo nesse vídeo. Essas podem ser também...
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ANA É A MARATONISTA QUE AMA CORRER E VIAJAR #viajar #correr
O que faz uma empresária de sucesso, mãe de 2 filhos e avó de dois netos decidir encarar os 42km mais famosos do planeta? . Aos 62 anos, Ana Nogueira está colecionando medalhas das maiores World Marathon Majors, como Chicago e Londres, além de já ter completado dezenas de meias maratonas pelo...
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MEIA DE ITAJAÍ É ÓTIMA PRA BATER SEU RP #21K #ITAJAÍ
Mais de 2.000 corredores de rua participaram da Meia Maratona de Itajaí, que aconteceu na manhã fria de domingo, 14 de junho, véspera do aniversário de 166 anos da cidade de itajaí, litoral de Santa Catarina. Nesse podcast você corre comigo trechos da prova e percebe a reação dos corredores…
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QUANDO E ONDE CORRER SUA PRIMEIRA MEIA MARATONA
Dicas simples e práticas de cidades e provas mais interessantes pra vc estrear bem nos 21km. Ouça e comente se vc já correu alguma dessas provas? . #21km #21k #meiamaratona #corridaderua
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CORRER NÃO DÓI E AS DÚVIDAS MAIS COMUNS DOS INICIANTES
Se vc está começando na Corrida, muito cuidado com o que vc ouve ou assiste por aí. Corrida não dói, vc pode correr devagar, não tome suplemento à toa, tênis com placa e outros mitos comuns que vc deve evitar... . #corridaderua #correrdevagar #corrida #teniscomplaca #mitosdacorrida #dicasdocareca
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RODRIGO DIAS, A VOZ DAS GRANDES CORRIDAS DE RUA
O locutor de corridas de rua, Rodrigo Dias é um verdadeiro "guerreiro". Essa expressão muito usada pelos corredores de rua traduz muito bem a suada e desafiadora trajetória desse corredor de rua. Ele que batalhou muito pra chegar às locuções de corrida e tornar-se uma das referências desse…
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CORRER É DIFERENTE DE TREINAR CORRIDA
Boa parte dos corredores correm, mas não treinam corrida de rua. Treinar é também correr, mas não é o mesmo que apenas correr. Nesse vídeo te explico melhor essa real diferença. Se puder, compartilhe esse podcast com aquele seu amigo ou amiga que corre, mas não treina. #correr #corridaderua...
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DOS 150 KG ÀS PISTAS DE CORRIDA
Aos 40 anos, o mineiro de Uberlândia, filho de raízes amazonenses, carrega no peito mais do que as medalhas conquistadas nas provas de Santa Catarina. Ele carrega uma história de renascimento e superação. Casado e hoje radicado em Joinville, Aeson encontrou na corrida de rua não apenas um hobby,...
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GEOVANA MEYER: TREINO DE TIRO É COM ELA
Conversei com a super e simpática atleta olímpica catarinense, Geovana Meyer, estudante de Fisioterapia da UniSociesc de Joinville. Ela participou do treinão da Evolution Fitness, no final de fevereiro de 2026. . Nesse breve bate-papo ela fala sobre a modalidade esportiva do tiro esportivo e…
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ESSE EQUIPAMENTO NÃO PODE FALTAR NA TUA CORRIDA
Os corredores de rua têm acesso atualmente a uma infinidade de equipamentos tecnológicos que facilitam a prática da corrida. Relógios, anéis fitness, óculos inteligentes, tecidos dry-fit e roupas específicas e com confecção exclusiva pra oferecer conforto para os atletas. . Nesse podcast você...
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CONHEÇA OS BASTIDORES DA FAMÍLIA DE UM IRONMAN
A preparação de um atleta pra competir no Ironman é muito exigente. Esse universo ainda é predominantemente masculino. . Contudo, o que ninguém comenta é que um Ironman não consegue atingir seu melhor objetivo, sem a ajuda de uma ironwoman - mulher, esposa ou namorada do atleta que geralmente…
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7 DICAS PRA CORRER BEM UMA MEIA MARATONA
Confira 7 dicas de ouro pra quem pretende correr bem uma meia maratona. Ouça, comente, curta e compartilhe! #meiamaratona #21km #carecadecorrer
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A CORRIDA MUDOU A VIDA DESSA FAMÍLIA #corridaderua #familia
A Bianca e o Alex são casados e têm 3 filhos. Alex sofria com crises de ansiedade e nessa entrevista ele revela o quanto a corrida de rua o ajudou a sair dessa situação. Assista até o final e emocione-se com a história dessa bonita família de Joinville, que encontrou na corrida de rua uma forma…
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DANUSE CUSTÓDIO É A "VOVÓ MARATONISTA"
Ela tem uma vitoriosa e longa história no esporte amador de Santa Catarina. Também conhecida como vovó maratonista, Danuse Custódio já praticou atletismo, voleibol, basquetebol e atualmente dedica parte do seu dia treinando longas distâncias para disputar as corridas de rua e as corridas em…
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"A CORRIDA ME SALVOU DE UM CÂNCER"
Nesse podcast você conhece a incrível e impactante história real da nutricionista Luana Neoli, que descobriu um câncer no cérebro aos 23 anos de idade. Essa descoberta mudou a história de vida dela e a tornou ainda mais apaixonada pela corrida de rua. Ouça, comente, curta e compartilhe esse...
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COZINHEIRA AURIVONE DA SILVA emagreceu 20 kg com a Corrida
A animada e simpática corredora paraibana Aurivone dos Santos já foi karateca faixa marrom, fez natação e depois ficou 30 anos sem praticar atividade física. Há pouco mais de 1 ano começou a praticar a corrida de rua pra perder peso e se apaixonou pela modalidaade. Nesse podcast ela fala sobre a...
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FERNANDO GUESSER É EXEMPLO NA CORRIDA E FOI PRA 100ª SÃO SILVESTRE
O motorista de ônibus e bombeiro voluntário Fernando Guesser pesa 165 quilos. Mesmo com todo esse tamanho, ele é um corredor de rua. Determinado e sempre sorrindo, esse jovem atleta amador encontrou na corrida de rua muitas razões pra viver, fazer amizades e mudar seu estilo de vida. Acompanhe…
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JULIA, DAVI e FELIPE CURTEM JUNTOS A CORRIDA DE RUA
Eles são um jovem casal que se conheceram pelo Instagram. Após se casarem, escolheram a Corrida de Rua pra se manterem ativos. O bebê Davi nasceu e, mesmo com a intensa rotina diária do casal, não abrem mão de curtirem juntos esse esporte. Nesse videocast, eles falam da alegria de poderem…
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A VENDEDORA SILVANA GRABOWSKI COLECIONA PÓDIOS
Nesse podcast bem descontraído que fiz com a vendedora, atleta amadora e mãe coruja Silvana Grabowski, você fica conhecendo um pouco mais sobre ela. Uma trajetória vencedora dessa querida e veloz corredora de rua de Joinville. Ouça, comente, curta e compartilhe toda essa história de vida, cheia…
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ATLETA PARALÍMPICO EDENILSON FLORIANI é esperança de medalha em Los Angeles 2028
O paratleta olímpico Edenilson Floriani é um dos destaques do Brasil no paratletismo. Nesse podcast, ele conta como é a sua rotina diária de treinos e fala da difícil adaptação após o acidente de moto que o deixou com sequelas. Floriani revela também a importância desse esporte que transformou a...
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ROSELI DOS SANTOS é exemplo de DETERMINAÇÃO na CORRIDA DE RUA
Corredora amadora dedicada e focada, Roseli dos Santos é um ótimo exemplo de corredora que usa a corrida a seu favor pra ser uma pessoa melhor pra si e para os outros. Nessa entrevista, você conhece essa corredora que mora em Joinville, mas é natural da cidade de Palotina. Ela já acumula dezenas…
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CORRIDA DE RUA CRESCEU 21% EM 2025 EM JOINVILLE
O número de corredores de rua continua crescendo em Joinville, em 2025, o crescimento do número de atletas participando de corridas de rua na cidade cresceu mais de 21%, Uma elevação considerável, mesmo que este impressionando número seja menor do que os 25% de 2024. Nesse podcast trago uma...
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DICAS PRA COMEÇAR BEM SEU ANO ESPORTIVO
Muitos atletas param de treinar no final de ano e só recomeçam em meados de janeiro. Nesse vídeo, o treinador e Ironman da 321Go Assessoria Esportiva, Douglas Pereira deixa 3 dicas essenciais pra vc começar bem seu ano esportivo em 2026. Assista, comente, curta e compartilhe! #corrida #treinos...
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MORTE SÚBITA NA CORRIDA: COMO PREVENIR?
Fatos recentes envolvendo morte de atletas amadores na Corrida de rua tem assustado e até afastado muita gente dessa modalidade esportiva. O cardiologista esportivo Tácito Bessa fala sobre os cuidados que as pessoas devem ter com a saúde do coração e quais os sinais que devemos ficar atentos.…
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A CORRIDA TE FAZ COMER MELHOR E VIVER MAIS
Quem pratica esporte com regularidade sabe muito bem que a alimentação equilibrada e saudável faz toda diferença. Nesse video eu comento sobre isso e deixo a minha opinião a respeito dessa mudança que acontece com boa parte dos corredores de rua (e de outros esportes também). Não dá mais pra…
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Ádria Santos - Conheça a maior medalhista Paralímpica do Brasil
Segundo o Comitê Paralímpico Brasileiro a velocista Adria Rocha Santos é a maior medalhista feminina paralímpica do Brasil. Ádria é cega e perdeu a visão devido à retinose pigmentar e do astigmatismo congênito, perdendo totalmente a visão em 1994. . Ela começou a carreira de velocista em 1987…
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PARTICIPE e AJUDE os Pernas Solidárias
Pernas Solidárias é um projeto social fundado em Joinville. É um movimento de amor e inclusão que consiste em garantir, de maneira carinhosa, saudável e democrática, que a pessoa com deficiência seja vista como um agente de transformação social, capaz de inspirar e motivar pessoas a alcançarem…
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QUER MELHORAR NA CORRIDA? ENTÃO, FAÇA ISSO...
Todos os corredores amadores ou profissionais têm ambições na corrida de rua. Uns querem diminuir o tempo numa deterninada distância, outros querem correr mais rápido e outros ainda sonham em quebrar seus próprios recordes. Não importa qual seja seu foco, tem uma modalidade de treino que é...
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JORNALISTA USA CORRIDA DE RUA pra ter mais Saúde
O jornalista Elton Carvalho conta nessa como a corrida de rua que, desde que começou a correr de forma mais disciplinada, já perdeu 7 quilos. Da mesma forma, revela que seus treinos de corrida tem ajudado no equilíbrio da saúde física e mental. Elton também comenta que a energia dos corredores é...
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BOMBEIRO EMAGRECEU 34 KG COM A CORRIDA, EM MENOS DE 10 MESES
Bombeiro voluntário e empresário Márcio Miguel Júnior tem usado a corrida de rua como um forte aliado no seu processo de emagrecimento. Nesse podcast ele conta como escolheu a corrida pra perder peso. Assista, curta, comente e compartilhe esse conteúdo sensacional com seus amigos. Especialmente…
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SAÚDE MENTAL E A CORRIDA DE RUA
Estudos recentes já apontam para altas taxas de transtornos mentais em atletas de elite e amadores, chegando a números expressivos de 19% de abuso de álcool e 34% de transtornos depressivos e/ou ansiosos em competidores de alto desempenho. O mesmo pode ser visto em diversas outras profissões, as...
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6 DICAS PRA CORRER BEM UMA MARATONA
O maratonista mais rápido de Joinville na atualidade é o massoterapeuta Jorge Leandro Pereira da Silva, de 42 anos. Nesse breve bate-papo, Jorge deixa dicas importantes pra você que está se preparando ou pensando em correr uma maratona. Ouça, comente, curta e compartilhe com seus amigos e amigas…
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ADVOGADO DOUGLAS PEREIRA deixou sedentarismo pra tornar-se Ironman
Conheça nesse podcast a incrível história de determinação e disciplina do advogado, que influenciado pelo irmão maratonista, deixou o sedentarismo e o sobrepeso para tornar-se triatleta e posteriormente um Ironman. Ele comenta detalhes sobre sua trajetória esportiva, a crise que o assustou em…
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ULTRAMARATONISTA Edesandro realiza o sonho de correr 235 km
Ultramaratonista joivilense, Edessandro de Afelis, de 40 anos, conta nessa entrevista/podcast como foi sua preparação para correr 235 km na Ultramaratona dos Anjos Internacional (UAI), que aconteceu em junho, na cidade de Passa Quatro, no Sul de Minas Gerais. Ele também fala da sua iniciação na...
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ARQUITETA MARGOT BASTIAN COMEÇOU A CORRER AOS 50 ANOS
Arquiteta Margot Bastian começou a praticar a corrida de rua a partir dos 50 anos de idade. Segundo revela, a corrida de rua ajudou a se livrar de um momento difícil pós separação e a transformou numa nova mulher. Nesse podcast, Margot revela tudo que esse esporte fez e faz pra ela diariamente,...
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DÚVIDAS COMUNS DOS INICIANTES NA CORRIDA DE RUA
Muita corredores ficam em dúvida com relação às participações e comportamento nas corridas de rua. Será que a gente pode andar durante uma corrida? Sinto dores quando corro, mas devo continuar correndo? Só pode participar das corridar quem corre rápido? Essas e outras dúvidas eu comento nesse...
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Jovem atleta Laura Elis é esperança de muitas conquistas no atletismo brasileiro
A atleta Laura Elis é tão jovem já acumula diversos títulos no atletismo em Santa Catarina. Essa dedicada atleta da equipe de atletismo ASSIMA, já foi campeã estadual sub 12 nos 500 metros rasos e campeã estadual sub 12 no salto em altura. Com 10 anos de idade, Laura já era vice campeã estadual…
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Triatleta PCD Graciele dos Reis desafiou limites e concluiu Ironman #ironman
A auditora fiscal e triatleta PCD (deficiente visual) Graciele dos Reis revela nesse podcast toda emoção e garra na sua preparação inédita para o IronMan Full Brasil, que aconteceu em Florianópolis, nos dias 1 e 2 de junho de 2025. Nessa entrevista, revela as suas dificuldades nos treinos por…
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Correr te deixa estressado ou feliz?
Correr é um esporte simples. Porém, nos dias atuais muita gente tem se estressado com a corrida. Metas, pace, tênis caro, suplementos de todo tipo, exigências e cobranças estão tornando esse esporte mais pesado do que deveria. Nesse podcast faço uma reflexão sobre esse assunto. Vamos tornar a...
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Ouça antes de correr uma Maratona
A Corrida de Rua cresce a cada dia no Brasil. Milhares de praticantes começaram a praticar esse esporte há menos de 2 anos no país. Boa parte desses atletas amadores, contagiados pelas redes sociais, já se consideram aptos a correr uma maratona, mesmo sem muito preparo ou tempo de rodagem. Nesse...
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Corrida de Rua tem crescimento recorde de 25% em Joinville
A Corrida de Rua deu um salto gigantesco em Joinville no ano de 2024. Apesar de não ter aumentado o número de corridas, o número de corredores cresceu mais de 25%. É isso mesmo. O número de corredores que ingressaram nesse mundo e começaram a participar das corridas, disputando pódios, medalhas e...
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5 Dicas pra vc planejar bem suas Corridas de Rua
Mais um ano começou. Caso você ainda não tenha planejado seu calendário de corridas, nesse vídeo deixo algumas dicas práticas. Observações importantes pra vc pensar, preparar e viver um bom ano com metas e conquistas. Se liga e compartilhe com seus amigos e amigas. #corridaderua #calendario...
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NILSON LIMA rumo às 400 Maratonas em 2025
O ultramaratonista Nilson Lima acumula recordes. Ele é o único brasileiro a correr 378 Maratonas, em 64 países. Só nos Estados Unidos ele já correu a mítica Maratona de Boston 12 vezes. A ultra Comrades ele já correu 10x. Tive a sorte de encontrá-lo na Expo da Maratona de Curitiba 2024, no foyer…
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