CrossFit Tübingen

In dieser Folge nimmt dich Felix mit auf seinen Weg vom CrossFit-Enthusiasten zum Experten für Gesundheit und Longevity. Es geht um Blutwerte, optimiertes Training und ganzheitliche Strategien für ein langes, gesundes Leben. Du erfährst, wie dir personalisierte Daten helfen können, deine Fitness- und Longevity-Ziele auf das nächste Level zu bringen.Chapters00:00 Introduction to Longevity and Health01:25 NEWCHAPTER04:15 Felix's Journey to CrossFit and Health10:39 The Pillars of Health: Sleep, Training, and Nutrition16:17 Understanding Lactate and VO2 Max26:12 The Importance of Blood Analysis for Longevity37:38 Stoavita: A New Approach to Longevity

Liga-Rückblick, Events im April und Mai, neuer Stundenplan, Coaching-Updates und Community-Highlights. 🚀In dieser Episode schauen wir auf die Liga zurück, sprechen über unsere wichtigsten Learnings und geben einen Ausblick auf die nächsten Wochen in der Box. Mit dabei: das Österberg WOD & Run, Wings for Life und das externe Seminar WL101.Außerdem geht es um unsere Roadmap für die kommende Zeit, den neuen CrossFit-Block, Änderungen im Stundenplan und die Weiterentwicklung unseres Angebots bei CrossFit Tübingen, inklusive unseres neuen Strongman Coaches Oci. 🔥

Frische Einblicke aus der CrossFit- und Fitnesswelt bei CrossFit Tübingen 🚀In dieser Episode sprechen wir über aktuelle Events in der CrossFit- und Fitnessszene, teilen ihre Perspektiven auf effektive Trainingsstrategien und werfen einen Blick auf anstehende Competitions.Außerdem geht es natürlich um die Community-League und innovative Ansätze im Training, wie beispielsweise unser Performance Check 1. 🔥

Neues Jahr, neue Energie bei CrossFit Tübingen 🚀Markus und Nik starten mit der Community ins neue Jahr und sprechen über alles, was jetzt wichtig wird: ATHX-Simulation, Liga-Start, neuer Seminarkalender und spannende Workshops.Außerdem gibt’s Updates zu den Kids-Kursen sowie Verbesserungen in der Box, basierend auf eurem Feedback aus der Survey.Zum Abschluss: Coaching-News und ein klarer Blick nach vorne auf die Liga 🔥

In dieser Jahresabschlussfolge reflektieren Markus und Nik über die Entwicklungen des Jahres 2025 bei CrossFit Tübingen.Sie sprechen außerdem über die Bedeutung des Feedbacks durch die Greatness Survey und geben einen Ausblick auf die Events im Jahr 2026.Zusätzlich werfen sie einen Blick auf die persönlichen Bestleistungen und die Top-Attendance-Zahlen der Mitglieder dieses Jahres.

JETZT NEU: Auch mit YouTube-Video.Worum geht’s in dieser Episode?Markus und Nik sprechen über aktuelle Community-Events, Neuigkeiten aus der Box und ihre Teilnahme an verschiedenen Fitnesswettkämpfen wie ATHX Berlin oder HYROX Stuttgart.Im Fokus steht, warum Leistungsdiagnostik (Herzfrequenzbereiche, Laktat, langfristige Gesundheitsmarker) die Grundlage für individuelle Trainingspläne bildet – und wie jedes Mitglied davon profitieren kann.Zum Abschluss gibt es Highlights von unserer Team-Competition und jede Menge Einblicke in den Sportsgeist und die Erfolge unserer Community.PS: Wir optimieren aktuell noch Technik & Setup – der Sound braucht daher noch etwas Nachsicht.

In dieser Folge sprechen wir über neue Formate und Highlights bei CrossFit Tübingen – darunter die bevorstehenden ATHX Games als neues Class Format, den Team Competition Day und spannende Einblicke in die Leistungsdiagnostik.Im Fokus steht, wie Laktatmessungen und Herzfrequenztests helfen, Training und Regeneration gezielter zu steuern. Außerdem geht’s um neue Trainingsimpulse! Ein Ausblick auf kommende Events (Termine für die Community League 2026) und jede Menge Motivation fürs Herbsttraining runden die Folge ab. 💥

In dieser Folge gibt es die September-News aus deiner Box.Am vergangenen Wochenende standen die Competitions im Mittelpunkt – unsere Member haben alles gegeben und mit starken Leistungen überzeugt.Außerdem ist die erste Runde des Performance Seminars gestartet. Mit dem Kick-off für das neue Programm konnten die Teilnehmer ihre individuellen Schwächen identifizieren und eine solide Basis für das nächste Level im Training schaffen.Zum Abschluss gibt es noch einen wichtigen Ausblick: Am 22. November steht der große Team-Competition-Day an – ein echtes Highlight, das sich niemand entgehen lassen sollte.Stay tuned für mehr Infos in den nächsten Tagen! 💥

In dieser Folge gibt’s die August-News aus deiner Box!Was steht noch an?➡️ 20. September – Performance Seminar: Kick-Off für das brandneue Performance Programm – dein nächstes Level im Training! 🏋️‍♂️➡️ September – Mama Strong: Dein Comeback nach der Geburt – ein speziell entwickeltes Programm für frischgebackene Mamas. 💕Viel Spaß beim Reinhören! 💥

In dieser Folge gibt’s die Juni-News aus der CrossFit Tübingen Box! 🌞💥Wir blicken zurück auf einen ereignisreichen Monat: Community League Workouts 3 & 4 und Murph sowie regionale Competitions liegen hinter uns – starke Leistungen, Team-Spirit und richtig Schweiß auf dem Boden! 💪Was steht noch an?➡️ 14.Juni- Lift Off: Das Oly-Zusatzprogramm – perfekt für alle, die an Technik & PRs arbeiten wollen! 🏋️‍♂️➡️ 28. Juni – 100 km Staffellauf: Wir laufen gemeinsamals CrossFit Tübingen Team!➡️ 05. Juli – Community League 5 + Finale: Das große Finale steht an – let’s go all in! 🔥➡️ 26. Juli - Retreat Day im Juli: Save the Date – Details folgen bald!Außerdem:✅ Best of 5 – Hydration: Nik's Top 5 Getränke fürs Sommertraining✅ Quick Tip fürs CLW4: Wie du das Workout smarter angehst (Spoiler: Pacing > Ego)Viel Spaß beim Reinhören! 💥

In dieser Folge gibt’s die Mai-News aus der CrossFit Tübingen Box! 💪Markus berichtet über das erfolgreiche  Weightlifting 101 Seminar und gibt einen Ausblick aufs nächste im Mai 2026 – wer dabei sein will, kann sich jetzt schon vormerken lassen! Außerdem geht’s um den Wings for Life Run, bei dem einige aus der Box mitgemacht haben 🏃‍♂️🔥.Außerdem: ein Ausblick auf das Liga-Workout 3 am kommenden Samstag, Infos zum Murph am 24. Mai und spannende News zu den Samples der neuen CrossFit Tübingen Kollektion, die im Juni in die Box kommen! 👕💥Viel Spaß beim Reinhören!

In dieser Folge gibt’s die April-News aus der CrossFit Tübingen Box! 💪 Markus und Nik sprechen über den anstehenden Arbeitseinsatz in der Box, ein unterhaltsames Blind Ranking zu den Top 5 Regenerationstools und geben praktische Tipps zum Liga-WOD 25.2 – inklusive einem kleinen Ausblick auf 25.3. 👀🔥

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die News im März! 💪🔥 Wir sprechen über das anstehende Österberg WOD, unsere Coaches Education, die Änderungen bei den Samstagsklassen und das zweite Liga WOD im April. 🏋️‍♂️📅 Hört rein und bleibt up to date! 🎧

In dieser Folge tauchen wir in die neuesten Updates der Community-Liga ein! 🏆🔥Außerdem stellen wir euch den Stundenplan vor und sprechen über die Anpassung der Community Class am Samstag. ⏰📅Viel Spaß beim Reinhören! 🎧

In dieser Folge werfen wir gemeinsam einen Blick zurück auf das vergangene Jahr und geben spannende Ausblicke für 2025! 🎉 Dabei tauchen wir in die Highlights des *Greatness Survey* ein, geben euch Einblicke in den aktuellen Seminarkalender und nehmen uns Zeit, um auf eure Fragen einzugehen. 📝✨ Viel Spaß beim Reinhören! 🎧

In der neuesten Folge erwarten euch wieder viele spannende Neuigkeiten für den November! Wir geben euch einen ersten Einblick in die Seminare für das kommende Jahr. Im Tipp des Monats dreht sich diesmal alles rund ums Thema Equipment. Zusätzlich rankt euch Markus Niks vorgeschlagene Übersicht der Top 5 wichtigsten Fitness-Events ein. Viel Spaß beim Reinhören!

In der neuesten Folge gibt es viele spannende Neuigkeiten für den Oktober! Wir stellen unsere neue Struktur unseres Podcasts vor: Ab sofort gibt es Tipps und Tricks sowie Kategorie Spiele. Teilt uns in den Kommentaren auf Spotify gerne mit und helft uns, die kommenden Episoden noch besser zu gestalten! Außerdem freuen wir uns, euch unser neues Equipment vorstellen zu können als auch spannende Seminare um noch mehr aus eurem Training herauszuholen. Viel Spaß beim Reinhören!

In der neuesten Folge feiern wir die großartigen Erfolge unserer Athleten im August/September! Resl hat zusammen mit ihrem Teampartner die "Battle the Beach" Competition gewonnen, und Markus hat mit seinem Team einen starken zweiten Platz beim "Border Throwdown" belegt. Außerdem blicken wir auf den Oktober, wo unsere Maja und das CrossFit Tübingen Team – bestehend aus Moritz, Markus, Resl und Melissa – sich auf ihren Wettkampf vorbereiten. Zusätzlich gibt es Neuigkeiten zu unseren Seminaren: Das Durchstarter-Programm steht bevor und ab sofort könnt ihr das Weightlifting 101 Seminar für Mai 2025 in Tübingen buchen: https://weightlifting101.com/products/weightlifting-101-seminar-tubingen-germany Hört rein und bleibt auf dem Laufenden!

In der neuesten Folge blicken wir auf das vergangene Performance Camp und auch unserem Coaches Meeting zurück. Aber auch unser aktualisierter Stundenplan mit HYROX-Einheiten und Neuigkeiten über unsere neuen Coaches erwarten euch. Zudem gibt es Infos zu neuem Equiopment und anstehenden Seminaren in der Zukkunft wie dem Durchstarter-Programm und den Präventionskursen. Hört rein und bleibt up-to-date!

Heute haben wir CFTÜ-Coach Luki zu Gast. Wir sprechen über seinen Weg bis hin zu CrossFit Tübingen, wo er nun schon seit über zwei Jahren als Coach tätig ist. Erfahre, welchen sportlichen Herausforderungen er sich noch stellen möchte und wie seine Pläne nach dem Studium aussehen. Außerdem gibt er uns seine Antwort auf die ewige Frage: Wer ist der beste Basketballspieler aller Zeiten? Und ob die NBA oder die CrossFit Games spannender sind, verraten wir euch auch. Viel Spaß beim Reinhören!

Willkommen zu unseren Monthly News im Juli. Während wir noch einmal in Gedanken an das Abschiedsworkout von Coach Bene letzte Woche schwelgen, blicken wir auch voraus auf dieses Wochenende. Unser großes Community League Finale steht an und ihr seid herzlich eingeladen. Alle weiteren Infos dazu findet ihr in eurer Mail-Inbox oder auch in unserer internen WhatsApp-Info-Gruppe. Außerdem steht demnächst eine neue schweißtreibende Class an, dazu haben wir weitere spannende Neuigkeiten für euch! Ebenso gibt es Infos zu unserem neuen Cycle unserer All Level Class und der Oly Intermediate. Daher macht es euch bequem und viel Spaß beim Reinhören!

Willkommen zu unseren Monthly News im Juni. Neben Nik`s zukünftigem Haustier widmen wir uns vorallem aber Themen wie unserem großen Finale der Community League. Dazu haben wir weitere spannende Neuigkeiten für euch. Ebenso gibt es Infos zu unserer neuen Yoga-Class und zu Änderungen im Trainerteam. Daher macht es euch bequem und viel Spaß beim Reinhören!

Willkommen zu unseren Monthly News im Mai. Neben internen Events wie „Murph“ und der Community League ist zudem die Welt der CrossFit Games gerade hochaktuell. Auch haben wir Infos zu einem neuen Kurs und den flexiblen Karten nur für Euch. Coole Events und vorallem einige Termine die im Kalender zu markieren sind - daher macht es euch bequem und viel Spaß beim Reinhören!

Willkommen zu unseren Monthly News im April. Diesen Monat stehen unsere Kids, Bambinis, Prävi-Kurse, Community League im Mittelpunkt, zusammen mit unserem neuen Stundenplan und dem neuen Zyklus für die All-Level Classes und der Gymnastic Specific. Auch blicken wir kurz in den vergangen Monat wo die Open und Fibuli für unsere Box anstanden, zurück. Also, macht es euch bequem und viel Spaß beim Reinhören!

Willkommen zur neuesten Folge unseres Podcasts! Heute haben wir CFTÜ-Coach und CrossFit-Athletin Maja zu Gast. Maja wird uns erzählen, welche Herausforderungen sie im CrossFit meistern muss und wie sie sich selbst motiviert, um ihre maximale Leistung zu erreichen. Außerdem werden wir auch einen Blick auf Majas persönliche Interessen werfen, angefangen bei ihrer Lieblingsblume bis hin zu ihren Vorbildern und prägenden Figuren in ihrem Leben. Bleibt also dran und viel Spaß beim Reinhören!

In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück auf die vergangenen Monate. Außerdem standen auch spannende Events wie die Open-Wettbewerbe, die Community League und auch Hyrox an. Bleib dran für alle Details! 💪🎙️

Herzlich willkommen zur ersten Monthly News Folge von 2024! 🌟 In dieser Folge erhaltet ihr Einblicke unseres neuen Zyklus der All Levels Class, der euch optimal auf die CrossFit Open vorbereitet sowie anstehende Seminare bei uns. Außerdem teasern wir weiterführende Informationen zu sportlichen Events wie den CFMZ Friendships, den CrossFit Open und der ersten Saison unserer Internen Liga an. Bleibt dran für alles, was diesen Monat bei uns passiert! 💪🎙️

Tauche mit uns ein in die Highlights des Jahres 2023. 🌟 Auch für das Jahr 2024 erwarten euch die ersten Teaser zum Programming, unserer internen Liga für mehr Wettkampfgeist und natürlich die heiß ersehnten OPEN. 🔥 Aber das ist noch nicht alles! Wir belohnen die Top 3 Männer und Frauen mit der höchsten Anwesenheit im vergangenen Jahr sowie unsere Top 10 längsten Mitgliedschaften! 🏆 Eure Treue und Hingabe verdienen Anerkennung. Bleibt dran für den Countdown und lasst euch überraschen, welche Belohnung auf euch warten. 🎁

In der neuesten Podcast-Folge lernst du unseren Coach Basti genauer kennen! Erfahre, wie er zu CrossFit Tübingen kam und welche Classes er leitet.  👀 Auch erfahren wir, wie Basti den perfekten Mix aus Weizen und Weightlifting in sein Leben integriert. 🍻🏋🏼 Eine lockere und unterhaltsame Folge erwartet dich – also, unbedingt reinhören! 🧏🏼

In der Oktober-Ausgabe unseres Podcast`s Formats "Monthly News" erwarten dich viele Neuigkeiten! 👀🔥 REMINDER: Wir starten diesen Samstag unsere AMA-Reihe (Ask Me Anything) nach unserer Team Class, bei dem du die Gelegenheit hast, uns alles zu fragen, was dich interessiert. 🤔❓ Außerdem stellen wir dir unseren neuen Coach für den Monat Oktober, Mia, vor und geben dir einen exklusiven Einblick in den neuen Zyklus, den wir für Euch detailierter am Community Board veröffentlichen. Wir sprechen auch über die neuesten Termine für die Fitnessbundesliga, unsere geplante Halloween-Party im Oktober und ein bevorstehendes Charity-Event im November.  📈😍 Viel Spaß beim Reinhören! 

Der September ist da und wir auch - Willkommen zur neuesten Monthly-News Folge! In dieser Ausgabe erhaltet Ihr wieder kurze Updates, unter anderem zu laufenden Competitions, die Terminierung unseres neuen Einsteigerkurses und die Möglichkeit über unseren Veranstaltungskalender 2024 abzustimmen. Viel Spaß beim Reinhören!

Willkommen zu den Monthly News für Juli & August! In der neuesten Folge unseres monatlichen Podcasts bringen wir euch wieder auf den neuesten Stand über die Entwicklungen bei CrossFit Tübingen. Neben aktuellen Ereignissen blicken wir wieder ein paar Wochen zurück, als auch vor in den Augsut. Themen wie unsere 5-Jahres Party, unser Coaches Development Programm für andere Boxen, aber auch Neuigkeiten bezüglich unserer Coaches erwarten euch. Reinhören lohnt sich also! Und schließlich möchten wir euch noch auf das kommende Durchstarterprogramm aufmerksam machen: An dem 2. September (Kick-Off Start) wird unsere Videobibliothek für das neue Durchstarterprogramm verfügbar sein.

Herzlich willkommen zur neuesten Folge unserer Podcastserie "Monthly News"! Wir freuen uns, dir alle spannenden Neuigkeiten aus dem letzten Monat zu präsentieren und dir einen kleinen Ausblick auf das zu geben, was im Juni und Juli auf uns zukommt. Also lehn dich zurück, entspann dich und lass uns loslegen! SAVE THE DATE: Markiere den 8. Juli in deinem Kalender, denn wir kündigen eine spektakuläre 5-Jahres-Party an! Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Podcast-Folge haben wir das Vergnügen, Coach Felix kennenzulernen - unseren Gymnastics-Spezialisten mit einem besonderen Talent für Spaß und Humor. Coach Felix nimmt uns mit auf eine Reise durch seinen sportlichen Hintergrund und teilt seine Erkenntnisse über die Erfolgsfaktoren im Gymnastics. Von seinen Anfängen als junger Turner bis hin als erfolgreicher Trainer hat Coach Felix wertvolle Erfahrungen gesammelt, die er gerne mit uns teilt. Er spricht über die Bedeutung von Hingabe, Ausdauer und technischer Präzision für den Erfolg im Gymnastics. Egal, ob du ein begeisterter Gymnasticsfan bist, oder einfach nur interessiert an den Geschichten und Persönlichkeiten hinter den Kulissen bist, diese Podcast-Folge mit Coach Felix wird dich begeistern.

Herzlich Willkommen zu unseren Monthly News im Mai. Diesen Monat dreht sich alles um unsere anstehenden Seminare, dem Recap zum German Team/Teen Showdown und unserer Zyklisierung sowie erweitertem Stundenplan. Also, macht es euch bequem und viel Spaß beim Reinhören! PS: Wir glauben, dass unsere ZuhörerInnen genauso wichtig sind wie unser Podcast selbst, und deshalb möchten wir Euch die Möglichkeit geben, aktiv an unserem Podcast teilzunehmen! In jeder Monthly News Folge wird es eine Icebreaker-Frage geben, die ihr selbst beantworten könnt (nur bei Spotify möglich). Von euren Antworten werden wir dann eine Auswahl in unseren nächsten Podcast aufnehmen und vorstellen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch zu lachen!

In der heutigen Folge unseres Podcasts möchten wir euch wieder auf den neuesten Stand bringen und die wichtigsten News zum April präsentieren. Dabei werfen wir einen Blick auf die aktuellen Geschehnisse in der CrossFit-Welt und teilen unsere Meinung dazu mit euch. Außerdem werfen wir einen Blick auf die anstehenden Seminare und Veranstaltungen und geben euch Tipps, welche sich für euch lohnen könnten. Viel Spaß beim Reinhören!

Ein neuer Coach wird vorgestellt! In dieser Folge lernt ihr Bene als Coach, Athlet und Person kennen. Er spricht darüber weshalb er trotz der weiten Entfernung jede Woche den Weg nach CFTÜ auf sich nimmt, verrät uns, wie man sein Herz erwärmen kann und vieles mehr! Viel Spaß beim Reinhören!

Da sind wir wieder! Endlich finden wir beide erneut zum Mikro und lassen Euch alles wissen, was in den letzten beiden Monaten bei CFTÜ geschehen ist. Ebenso geben wir euch einen Einblick, was in nächster Zeit alles ansteht. Unter anderem starten wir im April mit unserem Präventionskurs "Healthy Back", stellen unseren Seminarkalender vor und vieles mehr!  Also, reinhören lohnt sich!

Here we go! Der Dezember kurz zusammengefasst und ein kleiner Ausblick zu Januar. Dazu nochmal die wichtigsten Infos: 17. Dezember (Einsteigerkurs + Lululemon Aktion --> siehe Infogruppe!) 22. Januar Fitnessbundesliga Spieltag 28. Januar Durchstarter Programm Wenn ihr sonst noch erfahren wollt, welche Personen von uns Beiden jeweils zuletzt gegoogelt worden sind, dann dürft ihr diese Folge nicht verpassen!

Wir dürfen Euch vorstellen: Strahlemann und Energiebündel Coach Markus für unsere Specific Classes Kettlebell und Strongmen. Nicht nur im privaten Leben gibt er Vollgas, sondern auch in seinen Classes versprüht er reine Energie. Woher sein Antrieb davon kommt, erfahrt ihr in dieser Folge!

Neues zum November! Nachdem wir uns über unsere Lieblingsspiele im Kindesalter ausgetauscht haben, erhaltet ihr natürlich auch noch nützliche Infos. Unter anderem geht es um die Verbesserung unseres Open Gym Angebots, aber auch um neue coole Projekte! Ebenso wird es einen Seminarkalender für das Jahr 2023 geben, der bereits schon in Planung ist. Viel Spaß beim Reinhören!

In den aktuellen Monthly News unterhalten sich HeadCoach Markus und Owner Nik über die nächsten Veranstaltungen sowie geplanten Seminare. So wird es unter anderem wieder unsere Halloween Party (31.10.) geben, also save the date!! Zudem bekommt ihr Infos zu unserem neuen Mesozyklus der CrossFit Classes als auch dem aktuellen Stundenplan. Viel Spaß beim Reinhören!

Heute erfahrt ihr alle wichtigen Infos die sich im vergangenen Monat August abgespielt haben. Aber was auch für den September geplant ist, kommt nicht zu kurz. Reinhören lohnt sich also! Falls ihr noch Fragen zu den Seminaren habt, könnt ihr sie ganz einfach bei den Q&A`s stellen (nur bei Spotify möglich).

In der heutigen Folge stellen wir Euch unsere Carla vor! Sie ist bekannt für ihre freudigen Gymnastic Lanes, vorallem aber ihrer angenehmen Art zu coachen. Weshalb Carlas Anfänge zum CrossFit in den USA begonnen haben und wieso sie so gern bei CrossFit Tübingen coacht, erfahrt ihr in dieser Folge.  Viel Spaß beim Reinhören!

Auf Euch wartet ein vollgepackter August an Informationen! Neben vielen neuen Seminaren die die kommenden Wochen anstehen, geben wir euch ebenso einen kleinen Einblick was sich in der CrossFit Welt gerade abspielt.  Viel Spaß beim Reinhören :))

In der heutigen Episode dreht sich alles um unsere Endurance Königin Iri! Dabei erzählt sie euch genau, aus welchem sportlichen Background sie kommt und wie sie mental an Workouts herangeht. Zudem wird die alles entscheidende Frage geklärt: Trainiert sie um zu essen oder isst sie um zu trainieren? Viel Saß beim Reinhören!

Neuer Monat, neue Monthly News! Kurz und knapp erfahrt ihr, was im Juni so abging, aber auch was euch im Juli erwartet. Desweiteren werden die neuen Zyklen zu den Classes vorgestellt. Gutes Reinhören!

In der heutigen Folge geben wir euch Details zu unserer vierjährigen B-Day Party nächsten Samstag. Ihr erfahrt genau wie die Performance Loft Challenge abläuft und was es für Preise zu gewinnen gibt. Desweiteren habt ihr im Vorfeld Fragen an Nik und die Box gestellt, welche er hier sehr tiefgründig beantwortet. Sollten Euch weitere Fragen eingefallen sein, dann stellt sie sehr gern in die Q&A´s bei Spotify.

Heute gibt es eine weitere Folge von der Meet the Coach Reihe. Davy lebt das Athletsein sein lebenlang und ist seit Stunde 1 von CrossFit Tübingen an dabei. Was ihn immer noch antreibt und woher er seine Disziplin hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

In der heutigen Folge geben euch Owner Nik und HeadCoach Markus wieder Infos zu den Monthly News. Ihr bekommt ein Recap aus dem Mai zur Performance Class sowie alles Neue was ansteht, wie beispielsweise unseren Box Geburtstag.