Davranışsal Esneme: Dr. Ali Bayramoğlu - Klinik Psikolog

D3Ğİ5İM E2BER B0Z4R serisinin 3. bölümünde ERTELEME SORUNUNU ele alacağız. Mantıklı küçük küçük adımlarla mantıksızlık uçurumuna nasıl koşuyoruz? İyi Hissetme Psikolojisinin Merkez Dogmasının öğrettiği mantıklı davranışlar başımıza bela açıyor olabilir mi? Erteleme Probleminin sebebi "kötü hissetmek" değil de "iyi hissetmeye çalışmak" olabilir mi? Saçmalamaktan korkmadan sorgulamaya devam ederim. Belki bu saçmalama yeni bir mantığa geçişin habercisidir :) Davranışsal Esneme Podcast serisi 5. Bölümü yayında! https://youtu.be/4NpAk3mpckk Önceki bölümlere DAVRANIŞSAL ESNEME PODCAST OYNATMA LİSTESİ'nden ulaşabilirsiniz: https://www.youtube.com/playlist?list=PLU500SmUr4uU0hocQnJH3MExR0h55-oKO Önümüzdeki bölümlerde D3Ğİ5İM E2BER B0Z4R seminerini 4 bölümde ele alıp yolculuğumuza devam edeceğiz. Burada yapacağımız sorgulama bir jenga kulesinde işe en alttaki taşları çekerek başlamaya benziyor. Kim bilir, belki de Haz ve Tüketim Toplumunun bu heybetli kulesi bir anda yıkılıverir. Zaten planımızda bu. Önümüzdeki bu 4 seminer, bizi FELSEFİ YIKIM: YENİ BİR BAŞLANGIÇ Seminerine taşıyacak. Yeni bölümlerde görüşmek üzere…

Sorun Balıklarda Değil. Sorun Suda. Gelin bu hafta birlikte İyi Hissetme Toplumu’nun merkez dogmasıyla ilgili sorgulamamızı derinleştirelim. Eğitim kitlesel, bilimsel devrim bireysel olacak. Davranışsal Esneme Podcast serisi 4. Bölümü yayında!  Önümüzdeki bölümlerde D3Ğİ5İM E2BER B0Z4R seminerini 4 bölümde ele alıp yolculuğumuza devam edeceğiz. Burada yapacağımız sorgulama bir jenga kulesinde işe en alttaki taşları çekerek başlamaya benziyor. Kim bilir, belki de Haz ve Tüketim Toplumunun bu heybetli kulesi bir anda yıkılıverir. Zaten planımızda bu. Önümüzdeki bu 4 seminer, bizi FELSEFİ YIKIM: YENİ BİR BAŞLANGIÇ Seminerine taşıyacak. Yeni bölümlerde görüşmek üzere… Sevgiler. Selamlar. Dr. Ali Bayramoğlu

“Aklını kaçır! Hayatı yakala!” ne demek? Akıl nedir? Gelin bu bölümde “İyi Hissetme Toplumu” ve onun psikolojisinin bilimsel kabullerini birlikte sorulamaya başlayalım. Davranışsal Esneme Podcast serisi 3. Bölümü yayında!  Önümüzdeki bölümlerde D3Ğİ5İM E2BER B0Z4R seminerini 4 bölümde ele alıp yolculuğumuza devam edeceğiz. Burada yapacağımız sorgulama bir jenga kulesinde işe en alttaki taşları çekerek başlamaya benziyor. Kim bilir, belki de Haz ve Tüketim Toplumunun bu heybetli kulesi bir anda yıkılıverir. Zaten planımızda bu. Önümüzdeki bu 4 seminer, bizi FELSEFİ YIKIM: YENİ BİR BAŞLANGIÇ Seminerine taşıyacak. Yeni bölümlerde görüşmek üzere… BŞKAA 1 DNYÜA MMKÜÜN Sevgiler. Selamlar. Dr. Ali Bayramoğlu

Bu uygulama öncesinde yönerge kaydını ve -eğer dinlemediyseniz- ikinci bölümü (Aynagönül: Kutuya Odaklanmak ve Dışgörü #2) dinlemenizi tavsiye ederim. (Mümkünse) Gözlerimizi kapatalım ve başlayalım...

Yönerge öncesinde -eğer dinlemediyseniz- ikinci bölümü (Aynagönül: Kutuya Odaklanmak ve Dışgörü #2) dinlemenizi tavsiye ederim. Bu kayıtta aynagönül uygulamasının nasıl yapılacağını kısaca anlattım. Bu yönerge sonrasında 5 dakikalık aynagönül uygulama kaydını dinleyerek aynagönül uygulamasını -mümkünse gözlerinizi kapatarak- benimle birlikte yapabilirsiniz. Görüşmek üzere. Sevgiler. Selamlar.

Bu bölümde "anda olma" becerisi olarak 'aynagönül'ü ele aldım. Anda olmak, dil ile alakalı bir beceridir. Bu noktada bu becerinin anadil ile çalışılmasının oldukça kıymetli olduğunu düşünüyorum. Bu konuyu 'mindfulness' ismi ile değil de 'aynagönül' ismi ile çalışmayı tercih ediyorum. Davranışsal Esneme'de davranışsal becerileri kendi kültürümüzle güncel bilimsel gelişmeler ve işlevsel bağlamsal bilim felsefesini sentezleyerek konuyla ilgilenen kişilere aktarmaya çalışıyorum. Kanala yüklediğim aynagönül yönerge ses dosyası ve 5 dakikalık aynagönül uygulama kaydı ile aynagönül uygulamasını yapabilirsiniz. 9 Nokta Bilmecesinin bağlantısına YouTube kanalımdaki videonun açıklama kısmından ulaşabilirsiniz. Görüşmek üzere. Sevgiler. Selamlar.

Davranışsal Esneme Seminerlerini ve kitabım "Başka Bir Dünya Mümkün"ü hep birlikte ele alalım. Yaklaşan değişimde ihtiyacımız olan şey, "nasıl daha iyi hissedeceğimizi öğrenmek" değildir. İhtiyacımız olan şey, duygusal acı ile temas edebilmek, belirsizliklere gönlümüzde yer açabilmek, korkudan korkmadan seçtiğimiz gibi dolu dolu yaşayabilmeyi öğrenmektir. Her doğum sancılıdır. Başka bir dünya mümkün. Sevgiler. Selamlar.