De Corazón Abierto con Regina Aceves
by Regina Aceves
Bienvenido a "De Corazón Abierto Podcast". Te comparto lo vivido, lo aprendido y lo que sigo aprendiendo. Te cuento como una cirugía de corazón abierto me enseñó a vivir cada momento y disfrutar un poco más, estar aquí. A veces es incómodo sentir todo el tiempo, no es conveniente para el mundo tan rápido en el que vivimos, pero no sentir nos apagaría poco a poquito. Aquí podemos partirnos en pedacitos y a la vez construirnos en el proceso, aquí no hay limite de letras ni emociones. Gracias por acompañarme en este viaje, un pasito a la vez. Nuevo episodio todos los Jueves!@reginaceves
Episodes
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la comparación y la envidia: son negativas?
la comparación es esta voz en la cabeza diciéndote “ya viste como lo esta haciendo” “le quedo mejor que a ti” “lo deberías de hacer así” “tiene todo lo que quiere”, una voz que navega mucho y consigue poco, bueno al menos eso es lo que escogemos pensar. a veces la comparación trae emociones que...
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cicatrices: físicas, emocionales y mi cirugía más reciente
tenia muchísima resistencia y miedo a hacerme esta ultima cirugía y no lo quería aceptar jaja pero ya una semanita desde que pasó! existen las cicatrices que llevamos por fuera y aquellas que llevamos por dentro. Te platico un poco del detrás de cámaras de lo que ha sido mi cicatriz, lo que...
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vivir fuera de casa
vivir fuera de casa te permite conocerte de formas en las que uno solo se conoce en la incomodidad, en el cambio y en experimentarlo por si mismo. No es empezar de cero, es ir con tu caja de herramientas, con tu lienzo en blanco, con tu kit de plastilina y que te digan, haz lo que tu quieras con...
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me da pena lo que digan o piensan los demás por hacer lo que me gusta
que me juzguen, dar tic, que le de pena a mis amigos, que se burle la gente... cuantas veces hemos dejado de hacer cosas que nos mueven, nos gustan, nos llenan o literal somos porque nos da pena toda la narrativa que se puede crear al rededor de que demos ese paso. pena robar y que te cachen...
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seguridad en ti: sentir que no eres suficiente y cómo cambiar esa conversación
sabías que el término "will I ever be enough" es uno de los más buscados en google. te quiero compartir como la forma en la que algunas personas me veían como una persona "segura" me ha hecho cuestionarme tooodas esas veces en las que yo no me sentía así, yo no me sentía suficiente, yo no me…
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decisiones grandes
Decisiones grandes. Cuando toda la vida estas decisiones fueron tomadas por otros para nosotros y de repente un día, nos toca a la puerta la adultez y crecer y empezar a formar un camino y se siente como este elefante gigante que llega a nuestra vida sin avisar: que carrera voy a escoger, donde...
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corazones rotos, soltería y el amor que atraemos
me sentí en la sala de mi casa cotorreando con una amiga de desamores, las multiples historias de cuando nos partieron el corazón, cuando no se dieron las cosas con "esa" persona, algunas de las cosas que me han funcionado a mi para sanar esos momentos en los que te sientes tan chiquita y sin...
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la amistad y todos sus colores: entrevista con mariel aceves
Imagínate que tuvieras una casa móvil, que pudieras navegar el mundo sintiéndote acompañado, en un lugar seguro y que alguien te quisiera en todas tus facetas, de todas tus formas y con todos tus colores. Creo que eso son los amigos, las personas en las que encontramos casita, con todo el mundo...
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el síndrome del impostor
El síndrome del impostor ha sido protagonista en mis últimos años. Es esta sensación de no créertela, cómo logré este nuevo trabajo, no merezco esta oportunidad, esta inseguridad que paga renta en tu cabeza, que se dedica a dudarte, sentir que estás engañando a todos, a nunca celebrar tus logros…
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la crisis existencial de los 20s: entrevista con ernesto aceves
Para ver el capitulo en video te invito a mi canal de YouTube: https://youtu.be/mDXMBXU9RU0 No sé que quiero ser en el mundo No sé cuál es mi propósito en la vida No sé que hacer cuando me gradúe Siento que no sé nada Todos están avanzando menos yo No sé como tomar la mejor decisión para mi Tengo...
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las 5 esferas de tu vida
hace muuuuchos años, mi papá nos compartió un discurso de despedida del CEO de Coca Cola, Bryant Tyson, quien estuvo al frente de la compañía entre los años 89 y 91 aproximadamente. Hablaba sobre una metáfora de malabarismo con 5 esferas, 5 aspectos importantes de nuestra vida como lo son…
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cosas que llevo a mi viaje este 2024
No te tomes tan apecho el cierre de año, tómalo como un tiempo para ti y para hacer una pausa, quién nos tiene con tanta prisa? Es como cuando haces una limpia de tu closet, que cajones quieres abrir y encontrar cosas que a lo mejor no tenias ni idea que existían, cosas que te traen recuerdos, o...
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cosas que antes me funcionaban y ahora decido soltar
la semana pasada en terapia pude sacar con Lau que este había sido el año más difícil que he tenido emocionalmente. un año que se sintió muy pesado porque fue muy transformador, pero cambiar cuesta y duele, por más liberador que sea. Había muchas cosas que tenía en cajas guardadas desde hace…
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saliendo de un funk emocional: permisos, promesas y un challenge
Estoy en un funk emocional, la ultima semana me sentí muy triste, anduve chipilona, sin ganas de nada, tu sabes, me sentía al 11% de mi (pd. este capítulo lo grabé ya en el día 4 del challenge y me siento en un lugar muy diferente al que estaba la semana pasada). Ya me ha pasado muchas veces,...
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nostalgia: extrañar, recordar y darme cuenta que todo eso vive en mí
En todos los cursos, libros, publicaciones para iniciar un nuevo año, hay un ejercicio, que siempre te van a poner: escoge una palabra para tu siguiente año. No significa que eso va a ser tu año, si no que es ponerle un significado, ok, con que voy a caminar y vivir este año (ej. gratitud,...
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qué micromomentos cambian tu día a día?
una amiga una vez me dijo que somos como una radio, la sintonía, frecuencia, estación en la que estés es el tipo de personas, situaciones, cosas que vas a traer a tu vida. Y siempre me pongo a pensar, cómo puedo fortalecer la gratitud y diferentes virtudes que me hacen estar presente dónde estoy…
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qué necesito y cómo lo pido?
en este capítulo te cuento algunas historias que tienen varias cosas en común 1) relaciones cercanas, amorosas, importantes 2) necesidades personales del presente o del pasado 3) personas que han aprendido a comunicar sus necesidades de manera efectiva 4) personas que han callado sus necesidades...
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el poder de sobrevivir una crisis con Lore Apodaca (VIDEO)
Hoy estamos de galaaa para recibir a una invitada extra especial en el podcast. Te presento a Lore, mi rumis, llevamos 10 años siendo mejores amigas y 3 viviendo juntas, tu la ves muy normal pero ella tiene súperpoderes y a mi me ha tocado verlos y aprender de ellos de cerquita, por eso quería...
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cómo encontrar mi propósito en la vida? un paso a paso
Haber escuchado esto hace 8, 6, 4, 2 años, incluso hace unos meses me hubiera ayudado a ser taaan menos dura conmigo misma, me hubiera ahorrado tantas dudas, muchas culpas, me hubiera dado muchos permisos que no me había dado. Obviamente el proceso es mas que necesario en la vida y si algo me ha...
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mi vida dio un giro de 180 grados
Si me hubieras dado esta noticia hace algunos meses yo te la estaría contando desde un lugar muy diferente, probablemente ni te la estaría contando. Pero los cambios grandes pasan, la vida pasa y nosotros pasamos con ella y hoy en día estoy en un lugar en el que te la puedo compartir tranquila…
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hice un solo trip: qué me trajo y qué se llevó [VIDEO]
SALIÓ VIDEOOOOO PORFIN!!!!! Desde mi primer capítulo que lo saqué con vídeo dije que iba a darme un tiempo para adaptarme y sentirme cómoda sacando un episodio con video todas las semanas, por cuestión de tiempo, organización y mil y un razones que te puedo dar, una de ellas incluía la comodidad....
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hice un solo trip: qué me trajo y qué se llevó
antes, la idea de pasar tiempo sola ni siquiera cruzaba mi cabeza. me daba miedo estar con mis pensamientos, mis emociones y no saber qué hacer con ellas. estar con gente me distraía, me llenaba y me hacía sentir completa, estaba con todos menos conmigo. este solo trip fue un auto regalo de...
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heridas
Qué te duele más, tus heridas o las veces que te las has repetido? Esto fue lo que me preguntó Lau en mi sesión de terapia ayer. Me siento un poco vulnerable en este capítulo porque te cuento algunas de las heridas que tengo y cómo las he convertido en etiquetas, inseguridades, creencias dentro…
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oportunidades
creo que nunca vas a sentirte listo, al 500 no se llega si no empiezas por el 1. si buscas el momento perfecto nunca lo vas a encontrar porque hacer algo nuevo es eso, algo nuevo, algo incómodo, algo que probablemente te va a tomar horas la primera vez y en un tiempo ya vas a hacerlo con los ojos...
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pedir ayuda
este es un episodio que simplemente nació de varios mensajes que me ha estado mandando el universo, Dios, la vida jajaja acerca de pedir ayuda y las creencias limitantes que yo tuve durante mucho tiempo alrededor de eso. para mi como todo lo que quieras cambiar en tu vida es trabajar ese músculo…
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dualidades
Salirme de la caja para mí siempre ha sido muy normal, fue la norma desde que estaba chiquita. La curiosidad siempre ha sido mi compañera, encontrando esa dualidad eterna en la que vivo, la de descubrir un mundo allá afuera mientras soy parte de otros mundos. Un camino de mucha comparación,...
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cómo escuchar a tu cuerpo
El cuerpo para mi es un libro, es una guía, que si lo acompañas con la intuición, la curiosidad y lo escuchas más de cerquita te puede enseñar mil y una cosas en términos de como nos habla y nos dice que está pasando en nuestra vida. El mini training que te voy a compartir hoy viene desde un...
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11 acciones que hicieron mi recuperación más ligera
Esta es la parte final de las cápsulas de mi recuperación. Días que me cambiaron, me formaron y me enseñaron mucho de lo que puedo ser. Fueron los días más duros y al mismo tiempo más llenos de vida y amada que he vivido. Para pasar de sentirme débil a sentirme invencible tuve que poner en…
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cómo le digo a mi mente y a mi cuerpo que no soy una enfermedad? mi recuperación pt.2
En este capítulo te cuento un poquito más del dolor, de lo emocional, de los días más difíciles que viví y cómo aprendí a abrazarlos y recuperarme de ellos, te comparto dos voice notes que le mandé a una amiga con un mes de diferencia para regresar al momento y sentirlo y de cómo trabajé en mi...
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pasitos de gigantes: mi recuperación pt.1
Canción: Pasos de Gigantes por Bacilos En este capítulo te cuento la primera parte de lo que fue mi recuperación de una cirugía mayor. Logré partirlo en 2 para no hacerlos tan largos!! El otro día vi a una amiga que adoro, regina, y platicábamos del podcast y le dije a veces me siento retrasada o...
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entrevista con mi papá: cómo es estar del otro lado de una enfermedad?
Esta es la primera entrevista del podcast y no podría haber pedido que fuera alguien más que mi papá, que me ha querido, me ha cuidado y me ha hecho creer en mí como nadie en el mundo. Hace más de un año fue mi primer cita con un cardiólogo, que sin saberlo, me iba a cambiar la vida, vivir una...
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una nueva etapa y el autoestima
Hola! Estoy en casita, recargándome en todos los aspectos, recibiendo mucho amor y que te digo, muy consentida. Estar aquí y ver los artículos de mi recuperación de la cirugía me reencontró con muchos de los motivos por los que empecé esto, si eres nueva o nuevo, hace un poco mas de un año tuve…
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cómo llenas tu vasija?
Encontré una carta que me escribí a mí misma hace 1 uño, para mi cumpleaños 25. Era una carta muy diferente a la que normalmente escribo para mis cumpleaños o para fin de año, esas casi siempre las uso para agradecerle a Dios, al universo, a la vida todo lo que fue y todo lo que es parte de mí,...
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los 5 lenguajes del amor
En este episodio te cuento como prepararme para una conversación que era importante y difícil de tener, para mí, me hizo darme cuenta que todos tenemos distintas formas de dar y recibir amor. Puede que tu no entiendas la forma de dar de otra persona o que percibas su forma de dar como invisible…
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terapia intensiva y mi bootcamp en el hospital
Este es un capítulo fuerte, los días que estuve en el hospital no los había platicado a detalle con nadie, ni con mi familia. Utilicé un formato más casual, donde según yo, me entrevisto a mí misma jaja. Qué sabías antes de la cirugía? Qué no sabías antes de la cirugía? Cuál fue el momento más...
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los amigos de otro mundo
Creo que todas aquellas personas que nos permiten ser auténticos con ellos y aun así sentirnos en casa, sentirnos queridos, sentirnos seguros, ese sentimiento indescriptible para mí, esas personas que no tienen precio, esos amigos son de otro mundo y lo más especial? Cuando eligen ser parte del...
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10 cosas que aprendí antes de mi cirugía pt.2
En el primer capítulo les platiqué como un día antes de entrar a cirugía, tuve un momento con mi familia, en el que pude agradecerles todo lo que habían hecho por mí hasta el momento y compartirles el detrás de cámaras de cuando estás enfermo o pasando por una situación difícil, esta es la…
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¡Hola mundo! Una introducción a mi podcast [VIDEO]
Bienvenido a "De Corazón Abierto Podcast". Te comparto lo vivido, lo aprendido y lo que sigo aprendiendo. Te cuento como una cirugía de corazón abierto me enseñó a vivir cada momento y a disfrutar un poco más, estar aquí. A veces es incómodo sentir todo el tiempo, no es conveniente para el mundo...
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10 cosas que aprendí antes de mi cirugía pt.1 [VIDEO]
Un día antes de entrar a cirugía (la de corazón abierto), tuve un momento con mi familia, que siempre guardaré en un lugar muy especial. Pude agradecerles todo lo que habían hecho por mí hasta el momento y compartirles el detrás de cámaras de cuando estás enfermo o pasando por una situación...
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10 cosas que aprendí antes de mi cirugía pt.1
Un día antes de entrar a cirugía (la de corazón abierto), tuve un momento con mi familia, que siempre guardaré en un lugar muy especial. Pude agradecerles todo lo que habían hecho por mí hasta el momento y compartirles el detrás de cámaras de cuando estás enfermo o pasando por una situación...
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¡Hola mundo! Una introducción a mi podcast
Bienvenido a "De Corazón Abierto Podcast". Te comparto lo vivido, lo aprendido y lo que sigo aprendiendo. Te cuento como una cirugía de corazón abierto me enseñó a vivir cada momento y a disfrutar un poco más, estar aquí. A veces es incómodo sentir todo el tiempo, no es conveniente para el mundo...
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