De Relatie Shift: Dè podcast over relaties, leiderschap en gedrag onder druk

Je partner of collega zucht of is kortaf. De 5 vragen hier geen last meer van te hebben. Je kent het. De ander zucht. Reageert kortaf. Straalt iets uit wat je niet kunt pakken maar wél voelt. En jij loopt op eieren, terwijl je eigenlijk niks hebt gedaan. Dit patroon sloopt relaties thuis én op de werkvloer. In deze aflevering gaat het over wat passieve communicatie écht is, waarom inslikken en uitleggen je nergens brengen, en hoe je stopt met wachten tot de ander verandert. Met vijf vragen die je altijd terugbrengen naar het enige gedrag dat jij werkelijk kunt sturen: het jouwe. Wil jij hulp om dit verder te doorbreken? Neem dan contact met me op:En als jij een onderwerp behandelt wilt hebben, stuur me dan een mail op: [email protected] en ik behandel je onderwerp anoniem en met een handvat zodat jij verder kan.

Wanneer ben je jezelf eigenlijk kwijtgeraakt? Niet in één grote klap, maar ergens tussen alle momenten dat je je aanpaste, de vrede bewaarde en de ander voorrang gaf. In deze luisteraarsvraag ga ik direct in op een vraag die ik vaker ontvang dan me lief is: "Ik pas me al jaren aan. En nu weet ik niet meer wie ik ben." Geen therapeutische omwegen. Wel één inzicht dat alles verklaart, en één stap die je vandaag kunt zetten. Voor iedereen die zichzelf herkent in de stilte die valt als iemand vraagt: maar wat wil jij nou eigenlijk? Vraag of herkenning? Mail naar [email protected] of plan een analyse + plan gesprek via: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak (de kans om jouw unieke situatie 1 op 1 met mij door te nemen en de 3 stappen te krijgen die je gelijk inzetten).

Waarom jij je schuldig voelt terwijl weggaan de juiste keuze wasIn deze aflevering spreek ik over iets wat veel mensen voelen na een breuk, maar waar weinig echt eerlijk over wordt gesproken: schuld. Je weet dat weggaan de juiste keuze was, en toch voel je je schuldig. Niet alleen in relaties zie je dat terug, maar ook op het werk, in grenzen stellen en in verantwoordelijkheid dragen voor anderen. Deze aflevering maakte ik naar aanleiding van een persoonlijke mail van een luisteraar. Luister ook naar mijn podcast over de 5 slechte beslissingen als je wilt ontdekken hoe oude reflexen je keuzes blijven beïnvloeden.Loop je nu vast of al langere tijd rond met een probleem, plan dan een analyse + plan gesprek, waar ik diep inga op de 3 stappen die je kan nemen voor de eerste verandering en wat daarna nodig is om dit definitief te doorbreken. Klik op de link: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpakHeb jij ook een vraag en wil dit in een podcast uitgediept hebben, mail me op: [email protected] Liefs,Rowena

DE TOP 5 SLECHTE BESLISSINGEN (EN HOE JIJ DIT KAN VOORKOMEN). Slechte beslissingen onder stress zien er van buiten vaak uit als daadkracht. Van binnen is het meestal onrust met nette schoenen. In deze aflevering laat ik je zien hoe stress je zicht vernauwt, waardoor je óf te snel kiest óf eindeloos uitstelt, op werk én privé en geef je de 5 tips om een slecht besluit te voorkomen. Wil je scherp krijgen wat er bij jou werkelijk speelt en wat je te doen hebt? Plan een Analyse + Plan en spreek me live online. https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak? Wil jij heerlijk rondkijken op de website om te lezen over mijn 5 maanden traject waar je de keuze maakt om datgene wat jij wilt, over droomt, of vanaf wilt, werkelijkheid te laten worden. Kijk ontspannen op:  www.lemonpitexclusive.com Rowena  Decisions. Integrity. Action.Relational Performance Coach | Auteur van De Kunst van IntimiteitMedisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

Dichtklappen onder druk? Zo kom je terugWaarom klap je dicht op het moment dat het er juist toe doet?In deze aflevering van De Relatie Shift neem ik je mee in bevriezen, uitstellen, vermijden en niet zeggen wat er echt speelt. Je hoort waarom dichtklappen onder druk geen rust is, maar vaak een stressreactie, en hoe die doorwerkt in je werk, je relatie en de verbinding met jezelf.Herken je jezelf hierin en wil je helder krijgen wat er bij jou werkelijk speelt? Plan dan een analysegesprek met mij in. Dan spreek ik je live online en ga direct met jou je specifieke situatie doornemen en de eerste 3 stappen die je gelijk kan toepassen om dit te veranderen. https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak En voel je dat het tijd is voor een echte doorbraak, maar je wil ook iets geweldigs meemaken, dan is Noorwegen een unieke plek om hier via het lijf mee aan de slag te gaan, midden in de natuur en alles wat dat landschap openbreekt.https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ Liefs,Rowena PS Wil je me liever mailen: [email protected]

HOE VOORKOM JE SLECHTE BESLISSINGEN ONDER STRESS? Slechte beslissingen onder stress zien er van buiten vaak uit als daadkracht. Van binnen is het meestal onrust met nette schoenen. In deze aflevering laat ik je zien hoe stress je zicht vernauwt, waardoor je óf te snel kiest óf eindeloos uitstelt, op werk én privé. Wil je scherp krijgen wat er bij jou werkelijk speelt en wat je te doen hebt? Plan een Analyse + Plan en spreek me live online. https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak? En als je dit niet alleen mentaal wil begrijpen maar fysiek wil verankeren: check het jaartraject met retraite als finale. www.lemonpitexclusive.com Rowena  Decisions. Integrity. Action.Relational Performance Coach | Auteur van De Kunst van IntimiteitMedisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

GEEN FOCUS MEER? DIT KAN JE DOEN. Waarom lukt focussen soms niet meer, terwijl je wéét dat je het kunt? In deze aflevering van De Relatie Shift neem ik je mee in een ongemakkelijke waarheid: geen focus is lang niet altijd een werkprobleem. Vaak is het een signaal van een systeem dat te veel tegelijk probeert vast te houden. Je hoort hoe spanning thuis, onderhuidse ruis op werk en innerlijke overbelasting doorwerken in je concentratie, energie en prestaties.Wil je helder krijgen wat er bij jou werkelijk speelt? Plan een Analyse + Plan en spreek mij live online. Dan heb je binnen 45 minuten scherpte, richting en een plan dat je uitvoert.Voor degene die gelijk willen doorpakken: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak Voel je dat het tijd is voor een echte doorbraak? Noorwegen is mijn plek voor verankering: niet alleen begrijpen met je hoofd, maar trainen met je lijf, zodat je keuzes ook onder druk blijven kloppen. En wil je het complete pakket: mijn jaartraject met coaching + retraite als finale pressure test, waar alles wat je mentaal hebt ingezet fysiek je nieuwe standaard wordt. Ik kan je alleen maar zeggen, hier ga je heel blij van worden (en dat is nog zacht uitgedrukt). https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ Liefs,Rowena 

Kort lontje op werk? Hoe dit je ‘kop’ kan kosten en uiteraard hoe je dit kan stoppen. Kort lontje op werk? Dit gaat niet alleen over je werk. In deze aflevering van De Relatie Shift neem ik je mee in waarom irritatie op de werkvloer vaak veel meer zegt over wat jij al te lang draagt, inslikt of probeert te controleren. Scherp, herkenbaar en zonder omwegen.Wil je helder krijgen wat er bij jou werkelijk speelt en daar live online een keer over klik op:  https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak? Pak dan deze kans voor jezelf en plan een analysegesprek met mij in.En voel je dat je dit niet alleen wilt snappen, maar echt via het lijf wilt doorbreken? Dan is Noorwegen precies de plek waar ik dit graag met groepen doe in mijn retraites. Weg uit de ruis, terug naar jezelf, werken op de diepere laag en ondertussen ook nog genieten van al het moois dat Noorwegen te bieden heeft. Benieuwd? https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ Wat je ook kiest, je kiest voor verandering, dus dat het jezelf goed mag gaan! Liefs,Rowena 

Jij draagt het (werk & thuis), de ander krijgt de glimlachJe kent het: op het feestje is je partner charmant, behulpzaam, iedereen is fan.En jij glimlacht… terwijl jij thuis de drager bent. Jij regelt, onthoudt, trekt, herstelt. Intimiteit? Verbinding? Wederkerigheid? Daar zit je vaak op te wachten.In deze aflevering prik ik door het idee heen dat je elkaar “zo goed aanvult”. Soms is het geen aanvulling, maar een oud patroon dat ooit veilig voelde en later leeg trekt. Wat je eerst aantrekkelijk vond, voelt nu als gemis. En dan komt de echte vraag: blijf je dragen, of ga je leiden?Reflectievraag: Ben jij de drager die alles verzorgt, of de leuke partner die thuis op spaarstand gaat?Wil je dit scherp krijgen voor jouw situatie (werk én privé)omdat jij je herkent in deze podcast en dit je subtiele energielek is? Boek een analysegesprek (129,- euro). Geen vage tips. Gewoon helderheid op A4. met mij als expert zelf. Klik hier en dan start je verandering: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpakEn als je toe bent aan een reset zonder afleiding: onze retraites in Noorwegen zijn echt een enorme snelle manier om een nieuwe fase in te stappen, maar we hebben beperkte plekken. Daar wordt snel zichtbaar wat er echt speelt en wat jij te doen hebt en in de aanloop naar de reist ga jij al je stappen maken. Dus wil je dit ook? Ik ontvang je ontzettend graag in Noorwegen. https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

Je hebt geen ruzie op werk… en toch ben je leeg. In deel 2 pak ik de subtiele slopers die je vaak wegwuift, maar die wél je energie, focus en motivatie opeten: credit-glijden, “hulp” die eigenlijk controle is, nette schuld-schuif-taal en emotionele luchtvervuiling. Met mini-checkvragen zodat het persoonlijk blijft, zonder zwaar gedoe. Je hoeft niet harder te werken, je moet slimmer begrenzen.Wil je dit als praktische reminder? Zet ‘WERKLEK’ het in de comments of mail me.Mail naar [email protected] het woord “WERKLEK” en je ontvangt een korte PDF met alle energievreters overzichtelijk op een rij. Superhandig voor HR, MT en leidinggevenden die teamenergie en performance scherp willen houden.Merk je dat je helemaal bent leeggelopen op je werk (of privé) en wil je er helemaal uit, kijk dan naar de onze retraites in Noorwegen.Waar we een super reset, fysiek en mentaal, op een fantastische manier gaan beleven: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ (geef je nu al op voordat het vol is).

Je dag was “prima”  en toch ben je leeg. Niet omdat je werk te zwaar is, maar omdat je in meetings onzichtbaar aan het overleven bent. In deze aflevering prik ik door de nette verpakking heen: de grap die eigenlijk een prik is, de onzichtbare nee, de constante urgentie en de wandelgang-sabotage. Licht, herkenbaar en vooral praktisch, met vragen tussendoor zodat je direct voelt: hoe werkt dit bij mij?Vind je dit een waardevolle podcast zet dan 'werkplek' in de comments en dan weet ik dat jij er blij van bent geworden (altijd fijn om te weten of wat ik vertel ook van waarde is voor jouw). En, wil je ook het overzicht op papier? Mail me het woord “WERKLEK” en je ontvangt een korte PDF met de leeglopers op een rij als reminder. [email protected] Ook ideaal als je HR-specialist bent, in het MT zit of leidinggevende bent, dan heb je deze ook meteen in je mailbox.Liefs,Rowena Decisions. Integrity. Action.Relational Performance Coach | Auteur van De Kunst van IntimiteitMedisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

In deze aflevering gaat het niet over “communicatietips”, maar over rode vlaggen die je niet weg relativeert: controle, dwang, stalking, escalatie, isolatie, gaslighting en grensoverschrijding. Ik noem ook kort de subtiele signalen die vaak de voorloper zijn, zodat je eerder wakker wordt dan wanneer het al geëscaleerd is.Herken jij één van deze dingen, bij jezelf of bij je partner? Wacht niet tot je nóg verder op eieren loopt. Boek mijn analysegesprek: daarin krijg je helderheid over wat er echt speelt en wat nu een veilige, volwassen eerste stap is: Stuur me ook gerust een mail met je vraag, zeker als je jezelf in deze aflevering herkent. Als het nodig is geef ik je een concreet handvat om vandaag al richting te kiezen. [email protected] En als jij nu denkt: ik wil weten wat de oorzaak/oorzaken zijn van dit probleem, de eerste 3 stappen die je nu kan doen en op 1 A4 wat te doen om het defintief te doorbreken: boek dan je analyse gesprek. Analyse + direct plan gesprek: https://www.lemonpitexclusive.comLiefs,Rowena 

In deze aflevering van De Relatie Shift spreek ik met Liesbeth Dillen: topvrouw bij Ikea, internationaal spreekster, coach, en vrouw die zichzelf moest terugvinden na een relatie met een partner met verslavingsgedrag.Dit is geen “heftig verhaal om het heftig”. Dit is een gesprek over autonomie. Over de momenten waarop je jezelf verlaat terwijl je denkt dat je loyaal bent. Over de verleiding van potentieel. Over waarom helderheid soms het moeilijkste is en tegelijk je redding.Ook als verslaving niet jouw thema is: luister. Want wat hier gebeurt, gebeurt óók in relaties waar je langzaam kleiner wordt, te veel gaat dragen, te lang blijft uitleggen, en je standaard stukje bij beetje laat zakken.Wil je hierna aan de slag? Dat kan. Ik werk 1-op-1. Je partner hoeft niet mee. Jij begint en daarmee verandert alles: https://www.lemonpitexclusive.comWil je haar hele verhaal lezen? Duik dan in Ben ik dan niet goed genoeg?, daarin staat haar volledige levensverhaal, rauw en helder geschreven door Peter Henk Steenhuis, journalist bij de Trouw.

In deze aflevering fileer ik 8 subtiele rode vlaggen die je relatie slopen zonder dat je het doorhebt: passief-agressie, onderhuidse irritatie, “gezellig” drinken dat eigenlijk nodig is, en die ene pijnlijke: jij die steeds meer jezelf inslikt om de sfeer te redden. Geen therapie-blabla. Wel de waarheid, helder en bruikbaar.Wil je hier echt doorheen breken? Dan start het 1-op-1. Niet omdat je partner “het probleem” is, maar omdat jouw zelfleiderschap de enige plek is waar je direct invloed hebt. Als jij verandert, móét de dynamiek mee veranderen.➡️➡️➡️ https://www.lemonpitexclusive.comKlaar voor lichaamswerk en een reset die je voelt tot in je botten? Kijk dan naar mijn retraites in Noorwegen: natuur, zenuwstelsel, grenzen, intimiteit, geen praten om het praten.Stuur me een privébericht met “SHIFT” voor 1-op-1 info of “NOORWEGEN” voor de retraite-details. [email protected] Liefs,Rowena 

Wat je niet kunt kopen, bepaalt je hele levenJe kunt alles vastpakken… behalve wat je het meest nodig hebt. Deze aflevering is voor iedereen die veel snapt, veel leest, veel twijfelt en ondertussen voelt dat er thuis (of in zichzelf) iets wegglipt. Luister als je klaar bent met “ooit” en toe bent aan een echte keuze.Liefs,Rowena Wil je doorpakken? Kijk het webinar via de link: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak Het webinar is gratis, maar rijk aan eye-openers die je niet wil missen.  En als je het niet alleen wilt begrijpen maar ook wilt beleven: check de retraites op:  https://www.lemonpitexclusive.com/Solo of voor stellen, en ik kan je garanderen, na de retraite is niets meer hetzelfde! Kern. Keuze. Toekomst Relatie-expert & auteur van De Kunst van IntimiteitMedisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

Als je partner ineens zegt: “Ik heb geen gevoelens meer voor je”, out of the blue, dan schiet je hoofd meteen in de stress. Paniek, twijfel, jezelf afvragen wat jij fout hebt gedaan. In deze aflevering trek ik het uit de mist: wanneer “geen gevoelens” vaak een symptoom is (stress, afsluiten, jaren op automatische piloot), wat jij nú wél en juist níét moet doen, en hoe je in één gesprek helder krijgt of iemand bereid is terug te komen. Geen vaag gedoe. Wel richting, grenzen en een keuze die klopt zoals je gewend bent van me. Wil je snel duidelijkheid over jullie situatie? Boek het analyse- en plangesprek: 45 minuten + daarna een analyse en persoonlijk plan op 1 A4. ➡️ Meer info via lemonpitexclusive.comEn als je denkt: Ik wil ook mee naar het buitenland met een retratie, solo of met je parnter, kan ik alleen maar zeggen DOEN. Een korte reactie van een deelnemer van de afgelopen retraite: “Een week Noorwegen. Bijna niet in woorden te vatten wat deze retraite mij bracht. Een pauze van alles en tegelijk een diepe thuiskomst. Ik zag mijn patronen, voelde mijn kracht en kon kiezen, zonder strijd.” Esther. Link naar retraites: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

Bang voor de boosheid van je partner: waarom je op eieren loopt (en hoe je eruit komt).Bang voor de boosheid van je partner? Dan leef je niet in een relatie, maar in een spanningsveld. In deze aflevering prik ik door het “op eieren lopen” heen: wat er onder die angst zit, hoe de dramadriehoek het vuur aanwakkert en welke inner stance jij nodig hebt om weer regie te pakken. En heel duidelijk: wanneer boosheid omslaat in dreiging of geweld is het niet “communicatie”, maar veiligheid.Wil je snel weten wat jíj te doen hebt? Vraag mijn Analyse & Persoonlijk Plan aan via mijn website: in korte tijd heb je helderheid, 3 focuspunten en je eerste stappen: https://www.lemonpitexclusive.comEn als je voelt: ik moet hier helemaal uit, ga mee op retraite. Eén week in het buitenland om patronen te doorbreken en echte stappen te zetten: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/Liefs,Rowena Kern op tafel. Geen gedoe. Plan.Relatie-expert & auteur van De Kunst van IntimiteitMedisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

BEHOEFTE OF TEKORT? HET VERSCHIL DAT JE RELATIE REDT. Soms voelt een knuffel niet als liefde, maar als een rekening. Alsof de ander iets komt halen in plaats van iets te delen. In deze aflevering maak ik het verschil glashelder tussen behoefte (volwassen, te dragen) en tekort (oud, onrustig, claimend)  en waarom dat onderscheid zóveel ruzies, afstand en afgewezen voelen verklaart. Je krijgt taal die werkt, voorbeelden die je meteen herkent, en een praktische ingang om aanraking weer veilig te maken.Wil je dat ik je direct kan bijstaan? Boek dan je gesprek. Vrijblijvend (niet kosteloos) krijg je een analyse + persoonlijk plan, zodat je direct helder hebt wat er écht speelt en wat jij te doen hebt als je wilt dat het anders wordt. https://www.lemonpitexclusive.com/ (Scroll helemaal naar beneden van de pagina). Drop je vraag. Of je podcast-onderwerp. Als jij het instuurt, neem ik het mee. Via de link: ⁠https://www.lemonpitexclusive.com/contact/⁠Liefs,Rowena 

DE KASTEELMUUR: WAAROM JE LIJF ‘NEE’ ZEGT BIJ AANRAKING. EN WAT TE DOEN. Je partner wil je aanraken… en jouw lijf is al vertrokken. Ophaalbrug omhoog. Koelkast-stand aan. En jullie denken allebei dat het over seks gaat, terwijl dit meestal over veiligheid gaat. In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder die muur zit, waarom je systeem dichtklapt (ook als je wél liefde voelt), en hoe je de druk uit aanraking haalt zodat verbinding weer kan landen. Herkenbaar, eerlijk en zonder poespas.Wil je hier beweging in? Stuur me een bericht en dan kijken we in 20 minuten naar jullie patroon en de eerste doorbraak. https://www.lemonpitexclusive.com/contact/Liefs, Rowena 

Goede voornemens slopen je relatie (tenzij je dit kiest)Je kent deze: “Dit jaar wordt alles anders.” Meer rust. Meer praten. Meer intimiteit. En toch val je terug in hetzelfde gedoe. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je wél plannen maakt en géén keuze. In deze aflevering trek ik ’m door naar relaties: waarom je blijft herhalen wat je al jaren doet, hoe een gebeurtenis uit je verleden je gedrag nu nog stuurt, en hoe je gelukkig autonoom wordt in je relatie, vrij, eerlijk, en jezelf, ook als het schuurt.Wil je hier niet langer omheen draaien en wél doorpakken? Stuur me een bericht met “Gelukkig autonoom” en één zin over waar jullie op vastlopen. Dan kijk ik met je mee of relatietherapie de snelste route is. Of vul gelijk het contact formulier in zodat we een vrijblijvend gesprek kunnen plannen. https://www.lemonpitexclusive.com/contact/Liefs, Rowena

Passief-agressief in je relatie: de glimlach met de angel.“Ik ben niet boos hoor.” Maar jij voelt dat er iets niet klopt.In deze aflevering duiken we in passief-agressief gedrag in relaties: de stilte, het sarcasme, het zogenaamd vergeten  van afspraken (op je werk niet maar thuis wel). Gedrag dat niet hard is, maar wél raakt en je laat twijfelen aan jezelf.Je ontdekt wat dit patroon is, hoe het ontstaat en hoe jij eruit stapt zonder te pleasen, te ontploffen of jezelf kwijt te raken. Helder, raak en toepasbaar.👉 Wil je dit niet alleen begrijpen, maar ook doorbreken in jouw relatie of in jezelf?Vraag een vrijblijvend gesprek aan via: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingHeb jij een thema dat je graag terughoort in de podcast?Mail me persoonlijk via [email protected]. Je naam blijft privé, je vraag niet en je krijgt een helder, eerlijk antwoord.

Monogamie, verlangen en eerlijkheid… drie woorden waar veel relaties van gaan zweten. In deze aflevering duiken we dieper dan de clichés. Waarom voelen sommige mensen zich veilig in exclusiviteit, terwijl anderen juist botsen op hun biologie? Wat zeggen geschiedenis, cijfers en onze hormonen écht over trouw, ontrouw en verlangen?Op verzoek van luisteraars na de razend goed beluisterde aflevering met professor Pierre Capel, neem ik je mee in wat er gebeurt als jij degene bent die moeite heeft met monogamie, óf juist degene voor wie exclusiviteit een anker is. Zonder oordeel en mét humor.Voor iedereen die wil stoppen met zichzelf veroordelen en wil begrijpen wat hun lijf allang aangeeft.Luister, reflecteer en neem de regie terug.Wil jij mij mailen met een vraag: [email protected] in een echte reset?Ga live met mij mee naar Noorwegen en duik 6 dagen de diepte in. Ademwerk, koude- en warmtetraining, yoga en lichaamswerk in rauwe natuur. Stilte die je niet hoeft te begrijpen, maar die je lijf meteen snapt.Met een kleine groep gelijkgestemden stap je in een intens, licht en verrassend avontuur, waar intimiteit niet wordt uitgelegd, maar ervaren.Voel je de ja? Check de link: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

Professor Pierre Capel schuift aan in een gesprek dat raakt aan het fundament van wie we zijn. Emeritus hoogleraar experimentele immunologie (Universiteit Utrecht), auteur van Het emotionele DNA en Waar is de wind als het niet waait, en een van de meest heldere stemmen in hoe biochemie, emoties, stress en epigenetica invloed hebben op intimiteit, aantrekkingskracht en liefde.In deze aflevering onderzoeken we wat er in ons lijf gebeurt als we verliefd worden, hoe generaties vóór ons doorwerken in ons liefdeskompas, waarom trauma soms afstand creëert, en wat wérkelijke verbinding betekent voorbij narratief, projectie en verlangen.Ben je nieuwsgierig geworden?Dan kan ik je alleen maar aanraden om zijn boek Het emotionele DNA te lezen of de cursus ‘Zelfhelend vermogen’ te volgen. Beide laten zien hoe menselijkheid, biologie en liefde één systeem vormen en hoe je daar weer regie in neemt : https://www.pierrecapel.nl/ Wil jij aan de slag met je liefdesleven of heb je een vraag aan me? Laat van je horen: [email protected]  ben ook benieuwd wat deze aflevering bij jou heeft geraakt of veranderd. Deel het gerust, ik lees het met aandacht.Nieuwsgierig naar hoe intimiteit er voor jou uitziet en wat 2026 je gaat brengen?Onze winterretraite is geen uitje, maar een avontuur dat vooruitwijst.Alle informatie vind je hier: https://www.lemonpitexclusive.com/Liefs,Rowena 

ALS LIEFDE VERANDERT IN CORRECTIES NAAR JE PARTNER TOE. Veel relaties lopen leeg door goedbedoelde kritiek. In deze aflevering ontdek je waarom ‘helpen’ vaak voelt als afwijzing en hoe je via de neuropsychologie en het lichaam weer verbinding kunt maken. Voor mannen die zich niet meer gezien voelen, en vrouwen die het goed bedoelen maar de verbinding verliezen.👉 Luister, voel, en vraag jezelf af: Wat wil ik eigenlijk echt zeggen als ik corrigeer?

Als irritaties de hoofdrol spelen in jouw relatie! We denken vaak dat we volwassen communiceren, maar luister eens goed naar je toon als je geïrriteerd zegt:  “Laat maar.”  “Doe het dan zelf.”  of  “Serieus? Nu?”In die momenten praat je niet met je partner, maar met een oud kindstuk in jezelf.  In deze aflevering duiken we diep in hoe dat werkt: wat er in je hersenen gebeurt, hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren, en hoe je vanuit de ‘Transactionele Analyse’ leert herkennen of jij in het Kind-, Ouder- of Volwassen-ego zit.  Met herkenbare situaties thuis én op het werk, van samen thuiswerken tot die ene collega die altijd “nog één vraagje” heeft.  Luister en ontdek hoe je weer verbinding krijgt op het moment dat je eigenlijk wil weglopen.👉 In deze aflevering leer je:  - Waarom je lijf sneller reageert dan je brein  - Hoe subtiele irritatie een oude wond verraadt  - En hoe je in 10 seconden terugkeert naar volwassen verbinding  Wil je deze patronen blijvend doorbreken?  Dat kan via allerlei manieren:- de online cursus ‘zelfleiderschap en intimiteit.https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/Of live met mij 1-op-1: https://www.lemonpitexclusive.com/relatietherapie/Of je gaat mee op een retraite in Noorwegen waar je in 6 dagen die shift gaat maken, https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ (dit wordt fantastisch). Liefs, Rowena

Waarom jij je klein maakt in de liefde (en hoe je dat stopt)We doen het allemaal weleens: onszelf kleiner maken in de relatie.Als jij aangeraakt wordt door je partner, om geen ruzie te krijgen of om niet wéér afgewezen te worden.Of omdat iets in ons systeem zegt: “Pas op, straks doet het pijn.”In deze aflevering duiken we in wat er neuropsychologisch gebeurt als je jezelf terugtrekt in bed, in gesprek of juist in stilte.Over het kleine kind in jou dat ooit leerde dat zichtbaar zijn gevaarlijk is.En hoe je als volwassene weer de regie kunt nemen, zonder dat je hart op slot hoeft.Warm, herkenbaar, met een vleugje humor.Want kwetsing hoort bij liefde, maar overleven hoeft niet meer.👉 Wil je dit niet alleen begrijpen, maar ook lichamelijk ervaren? Wil je weten wat de winterretraite voor jou kan betekenen? Klik dan hier om alles te lezen of 5 t/m 10 januari 2026, een reis van hoofd naar lijf, midden in de natuur van Noorwegen. Of heb je een persoonlijke vraag die ik in een volgende podcast mag behandelen?Mail me via [email protected]  misschien hoor jij jouw thema binnenkort terug in de uitzending.Liefs,Rowena 

Wat als je je partner eigenlijk niet meer leuk vindt?(Over sleur, eerlijkheid en de prijs van ‘prima’)Je houdt van elkaar, maar de vonk is weg.Je wilt niemand kwetsen, de kinderen niet belasten en dus houd je vol. Aanraken voelt ongemakkelijk, vrijen is een verplicht nummer, en ergens diep vanbinnen vraag je je af: is dit het dan?In deze aflevering vertel ik waarom ‘niks te klagen hebben’ geen reden is om ongelukkig te blijven, en hoe eerlijkheid, eerst naar jezelf weer beweging brengt in een relatie die stil is gevallen.Warm, scherp, en met humor over wat we allemaal herkennen:liefde die goed is, maar niet meer levend voelt.❤️ Wil je ontdekken hoe je die levendigheid in jezelf en in je relatie terugvindt?Boek dan een vrijblijvend gesprek via: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingóf lees meer over de Winterretraite in Noorwegen: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

Poessie, fluit of vulva, wat woorden doen met je intimiteit.We geven onze geslachtsdelen koosnaampjes, maar verliezen onderweg de verbinding met wat écht van ons is. Waarom vinden we het makkelijker om “poesje” te zeggen dan “vulva”? En wat doet dat met je lichaam, je grenzen en je plezier in bed? In deze aflevering duiken we in de taal van schaamte, van yoni tot “daar beneden” en waarom juist duidelijke woorden je intimiteit verdiepen.🎧 Luister als je merkt dat praten over seks of verlangen vaak stokt.Stuur je vraag anoniem in voor de volgende aflevering van Relatie Shift, of plan je vrijblijvende afspraak in met me als jij relatieproblemen wilt doorbreken: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingWil je meer weten over Noorwegen? Klik op: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

Twijfel is geen karaktertrek, het is biologie (en het sloopt je relatie)Je denkt dat je twijfelt over je partner, maar vaak twijfelt je lijf.Wat als je besluiteloosheid, afstand of emotionele kilte niet komt door ‘twijfel in de liefde’, maar door een ontregeld lichaam?In deze aflevering van Relatie Shift duiken we in de biologie achter relatiegedrag van darmtemperatuur tot stressrespons  en waarom reguleren belangrijker is dan praten. ❄️Wil je dit zelf ervaren?Ja, ik lees graag meer erover en leer via een te gekke weg hoe lichaam en liefde weer samenwerken.💬 Heb je een vraag over jouw relatie of intimiteit?Stuur ‘m anoniem via:  Dit is mijn vraag  en hoor je jouw vraag, uiteraard anoniem, terug in een volgende aflevering.

Ben ik a-seksueel, of gewoon afgehaakt?In deze aflevering duiken we in het verschil tussen a-seksueel zijn en denken dat je het bent, maar hele andere zaken ten grondslag liggen. Wanneer is het echt een deel van wie je bent en wanneer is het een signaal dat iets in jou of in jullie relatie vastzit?Een aflevering over verlangen, verbinding en eerlijkheid. Over het durven onderzoeken in plaats van verklaren.Heb je hier zelf mee te maken?Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.Plan je vrijblijvende gesprek in: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingSta je op een keerpunt in je leven?Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen:  over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen Liefs, Rowena

Je merkt dat het niet meer werkt”Er zijn momenten waarop je voelt: het oude werkt niet meer.Je houdt het nog even vol, praat het recht, maar iets in jou weet: dit klopt niet meer.In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurde tijdens de retraite, waar mensen niet kwamen om iets te leren, maar omdat ze voelden dat er iets aangeraakt moest worden.Voel jij dat ook? En wil jij weten wat je met dit gevoel kan doen, luister dan naar deze podcast. Plan een gesprek via: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingof laat me weten welk onderwerp jij graag terugziet in een volgende aflevering, mail je dan op: [email protected] jij ook mee naar Noorwegen, maar eerst wat erover lezen: https://www.canva.com/design/DAGx7Esxpvo/0ktKZYYRT5VxP3zhRCQmwA/view?utm_content=DAGx7Esxpvo&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h08fc96bf65

Veel mensen zeggen: “Ik blijf voor de kinderen.”Maar meestal bedoelen ze iets anders: dat ze bang zijn om eerlijk te worden over wat er écht speelt.In deze aflevering confronteer ik die zin. Want achter het ‘voor de kinderen blijven’ zit vaak een vermijding van je eigen pijn, van keuzes die je uitstelt, van jezelf niet onder ogen willen komen.Kinderen voelen haarfijn aan als liefde alleen nog een toneelstuk is.Dus als jij zegt dat je het voor hen doet, luister dan vooral naar deze aflevering.Over eerlijkheid, moed en de echte betekenis van volwassen liefde.Herken jij jezelf in de zin “Ik blijf voor de kinderen” en voel je dat er iets moet veranderen?Stuur me dan een bericht, ik lees ze altijd zelf: [email protected] Wil je me live spreken, plan vrijblijvend een gesprek in: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingLiefs, Rowena 

Ze zit naast je, maar neemt op zodra haar telefoon gaat. Weer een uur weg.Jij blijft zitten. Wachtend. Frustratie groeit, maar je wilt geen drama maken.Toch is dit precies waar het fout loopt: wanneer de telefoon langzaam belangrijker wordt dan jullie tijd samen.In deze aflevering onderzoek ik wat er echt gebeurt als de telefoon onzichtbaar tussen jou en je partner in komt te staan.Over phubbing, het brein, verbinding en het stille gevaar van normalisatie.Met praktische tools om het patroon te doorbreken voordat jullie emotioneel uit elkaar groeien.Een aflevering voor koppels die samen willen blijven, maar voelen dat er iets knaagt.Heb je een vraag mail me gerust op: [email protected]➡️➡️➡️ Laat een review achter als deze podcast je aansprak En leuk als jij je ook abonneert en deze podcast mooie sterren gunt (je helpt me er enorm mee). ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Geen aantrekkingskracht meer of groei je gewoon uit elkaar?”Wat doe je als de aantrekkingskracht verdwijnt of jij sneller groeit dan je partner? Schaamte ligt vaak op de loer, maar dit zijn heel normale signalen. In deze aflevering laat ik je zien wat er écht gebeurt in je brein en lichaam, waarom stress en oud trauma de verbinding ondermijnen en hoe je dat kan keren. Zonder omwegen, met voorbeelden rechtstreeks uit mijn praktijk.Wil je meer van dit soort inzichten? Kijk dan gratis mijn webinar 'De relatie shift’ – je krijgt direct 3 gouden toepasbare handvatten om je relatie weer levend te maken.👉🏼👉🏼👉🏼https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak?cst=websiteEn merk je dat er nu al iets schuurt in jouw relatie? Plan dan een vrijblijvende call in. We kijken samen naar wat jou tegenhoudt en welke eerste stap jij kan zetten. Je hoeft dit niet alleen te doen.➡️➡️➡️https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingLiefs,Rowena

"Hoe herken je dat je relatie langzaam weglekt?"In deze serie duiken we in de waarschuwingssignalen die vaak te laat worden herkend. Van rechtszaak-gesprekken tot het gevoel dat je gevangen zit in de sleur. Wat gebeurt er in je brein? Hoe schakel je terug naar verbinding met super praktische tips!Herkenbaar? Wil je dit aanpakken, maar niet bij een therapeut op de sofa zitten, volg dan mijn online cursus Zelfleiderschap en initimiteit (met 3 live Q&A sessies, anoniem in beeld), zodat jij lekker op je gemak super grote stappen kan maken. ➡️➡️https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/Heb jij een prangende vraag en wil hier 20 minuten vrijblijvend over sparren boek dan makkelijk je afspraak in via: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingLaat vooral je reactie achter in de comments als jij dit weer een fijne podcast vond. Liefs,Rowena

Fantaseren, porno en verlangen: voedt het je relatie of verteert het je?We doen het allemaal, bewust of onbewust, fantaseren. Maar wat gebeurt er als porno en verlangen de plek van echte intimiteit innemen? In deze aflevering ontdek je wat dit betekent voor je brein, je hormonen én je relatie.Wil je verder? Kijk dan mijn live webinar de 'Relatie Shift' en krijg direct drie gouden toepasbare inzichten. https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak?cst=websiteOf plan een vrijblijvend gesprek in via als jij het zat bent om door te modderen in je relatie en met jezelf: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingEn laat vooral je review achter of abonneer je, zodat je gelijk een melding krijgt wanneer de nieuwe podcast voor je klaar staat. De volgende gaat besteedt worden aan de waarschuwingssignalen dat het niet goed gaat in je relatie. Liefs,Rowena

Herken jij dat je lijf soms op slot gaat als je wordt aangeraakt? Alsof je partner iets van je wil waar jij niet vanzelf in mee kan? In deze aflevering ontdek je waarom dit vaak meer is dan alleen een verschil in voorkeur en hoe hechting en oude patronen hierin een rol spelen.Wil je direct 3 eye-openers die je relatie lichter en vrijer maken? Kijk dan mijn gratis webinar van 37 minuten: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zakDeel de aflevering vooral met degene die dit onderwerp herkent en je graag een helpende hand wil bieden. Laat je comment achter op de volgende vraag: Is aanraking voor jou een taal van liefde, of juist iets dat snel te veel wordt?Heb je hier zelf mee te maken?Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.Plan je vrijblijvende gesprek in: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingSta je op een keerpunt in je leven?Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen: over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen Liefs,Rowena

Je hoofd wil misschien wel, maar je lijf zegt keihard ‘nee’. In deze aflevering ontdek je hoe hormonen, voeding, stress en je innerlijke overtuigingen je verlangen kunnen stilleggen en wat je kunt doen om dat te doorbreken. Confronterend eerlijk en praktisch, zodat jij weer kunt verbinden zonder druk of schuldgevoel.De vraag van de week:Durf jij te luisteren naar wat je lijf écht vertelt over je verlangen? En laat achter in de comments een ja of een nee of nog positiever: 'Ik ga vanaf nu dit doen!"Wil jij meer over hormonen lezen? Dit is alvast een boekentip: "Hormoonbalans voor Vrouwen" door Sara GottfriedDit is een zeer toegankelijk en wetenschappelijk onderbouwd boek. Gaat in op oestrogeen, progesteron en testosteron, en hoe voeding, stress en slaap alles beïnvloeden.Heb je hier zelf mee te maken?Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.Plan je vrijblijvende gesprek in: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismakingSta je op een keerpunt in je leven?Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen: over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen Liefs,Rowena

Afstand in je relatie?In deze aflevering van Relatie Shift ontdek je vier stappen om weer contact en intimiteit op te bouwen. Geen grote gesprekken of snelle oplossingen, maar kleine, bewuste shifts die veiligheid, nieuwsgierigheid en verlangen terugbrengen in jullie dynamiek.Praktisch. Helder. Direct toepasbaar.Reflectievraag:Welke kleine, bewuste stap kun jij vandaag zetten om weer contact te maken met je partner zonder iets te forceren?⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Wil jij vandaag al op een super makkelijke manier aan de slag (met 50,- euro korting???), klik op de link, meldt je aan en jij kan beginnen: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakketWie weet zie ik jou dan snel in de live Q&A!

🎙️ Podcast 1: "We slapen naast elkaar, maar leven gescheiden"Je woont samen, deelt het bed, maar voelt je alleen. Geen ruzie, maar ook geen aanraking. Geen verbinding, maar praktische afspraken. In deze aflevering duik ik in wat er gebeurt als je emotioneel uit elkaar groeit én wat je kunt doen om het tij te keren.We kijken naar de rol van inner stances, het effect op je lichaam en waarom uitreiken vaak het moeilijkste én moedigste is wat je kunt doen.Mijn vraag voor jou:👉 Wil je weten wat jij hieraan kunt veranderen?Volg mijn gratis webinar: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak Of start meteen met de online cursus als je niet langer wilt wachten: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket (met een live 1-op-1 doorbraaksessie persoonlijk met mij, die ik normaal nooit los aanbied). Liefs, Rowena

Waarom stel je steeds uit wat je eigenlijk wél wilt? In deze aflevering ontdek je hoe subtiele saboteurs, zoals vermoeidheid, geen tijd, of dat ene stemmetje in je hoofd, jouw verlangen ondermijnen. Niet uit zwakte, maar uit een diep ingesleten reflex om ‘veilig’ te blijven.🎧 Luister mee en herken jouw eigen patroon.👉 Laat een review achter: welke saboteur herken jij het meest?👉 En wil je daar écht doorheen breken? Start vandaag met de cursus Zelfleiderschap & Intimiteit, de eerste stap is kiezen.https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/Liefs,Rowena

Relatietips voor je vakantie? Een gehorige tent, plakkerige kids, buren die alles meeluisteren dé perfecte reality-check voor je relatie. In deze aflevering ontdek je hoe vakantie-stress je brein reset, welke vragen écht verbinden (in plaats van verwijten) en hoe een simpele pot met briefjes je hele familie dichterbij brengt. Zin in meer liefde en minder ruzie bij de tolpoort? Druk op play, pak een koud drankje en laat je inspireren. Wil jij een gratis webinar volgen waar je mij live vragen kan stellen? https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit?cst=podcastOf als je tijdens je vakantie gelijk wil starten met de online cursus klik hier: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket(voor de door en -aanpakkers... ) Liefs,Rowena

Je ergert je aan je partner of je hebt een partner die vaak geirriteerd reageert. Hoe dan ook, dit is een super waardevolle podcast voor jullie beiden! Je kunt wegduiken of ontdekken wat irritatie eigenlijk vertelt: behoeften, grenzen en oude patronen die aanschuiven. In deze korte, no-nonsense check-in geef ik je taal om het wél te zeggen én heldere handvatten die je van botsen naar begrijpen helpt. Luister, probeer het thuis, en laat weten wat het brengt.Laat je reactie achter want daar help je mij mee om via deze podcast nog meer mensen gelukkiger te maken in hun relatie. Iets met een klein gebaar en een groot plezier.... Wil je mijn gratis livewebinar volgen? Klik dan hier: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zakWil je mij live spreken? Plan een afspraak in via mijn website:https://www.lemonpitexclusive.com/contact/Liefs,Rowena

Dit is jouw audio-shot espresso tegen relatiesleur. Met deze podcast uiteraard scherpe, luchtige gesprekken en snijd ik dwars door het drama heen naar de kern: hoe doorbreek je oude patronen en herstel je intimiteit Nuchtere informatie, praktijkverhalen uit de praktijk en altijd ruimte voor humor. Klaar voor minder gedoe en meer verbinding? Klik op 'volgen', zet je oortjes in en zoek mee.Laat je review achter als jij een eenvoudig aanraking door je yogadocent of tijdens het sport als heel waardevol ervaart dat jij gezien wordt! Wil jij nog meer fijne informatie volg vooral een keer mijn gratis webinar: https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteitLiefs,Rowena

Ben jij degene die met de relatie zit en stiekem ook al bent afgehaakt?In deze aflevering neem ik je mee in het stille proces van innerlijk afhaken. Dat moment waarop je lijf al lang 'nee' zegt, maar je hoofd en omgeving nog 'ja' verwachten. Hoe herken je het? Wat doet het met jou – en met de ander? En nog belangrijker: wat is er nodig om weer eerlijk te worden naar jezelf?Een aflevering over lef, verbinding en het durven kiezen voor jouw waarheid.🎧 Luister mee, misschien is dit precies wat je nodig had om iets in beweging te zetten.💻 Wil je ook meedoen met de gratis webinar?Klik hier en schuif aan, je bent van harte welkom (duur 37 minuten, zodat je niet in slaapt valt). 👉🏼 https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit💬 Voel je: "Ja, ik wil dat het niet meer schuurt in mijn relatie?"Laten we dan eens vrijblijvend in gesprek gaan. Geen druk, gewoon een open gesprek van mens tot mens. Klik hier om een afspraak in te plannen of op je gemak verder te lezen. 👉🏼 https://www.lemonpitexclusive.comEn je weet het, met niks doen verandert er ook niks. Liefs,Rowena

Je doet je best. Alles loopt. Maar waarom voel jij je dan zo ongezien in je relatie?In deze aflevering ontdek je hoe zelfwaardering de sleutel is tot échte verbinding en waarom het tijd is om jezelf weer op één te zetten.🎧 Benieuwd waar jij staat? Doe de relatietest op mijn site.Nu klaar voor verandering? Start vandaag met de online cursus Zelfleiderschap & Intimiteit.➡️➡️➡️ https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/Of neem gewoon contact op als je een vraag heb: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/Liefs, Rowena

Relatieproblemen? Grote kans dat je ze kleiner praat dan ze zijn. "Het hoort erbij." "Het is nu even zo." "We hebben het druk." Herkenbaar?In deze aflevering prikken we door die excuses heen. Want elke keer dat jij je aanpast, inslikt of wegkijkt, lever je iets in van jezelf. Van je eigenwaarde.Dit is geen aflevering over je relatie, dit is een aflevering over jou. Over hoe jij jezelf bent gaan aanpassen aan iets dat niet meer klopt. Over wat het met je doet als je dag in dag uit niet gezien, niet gehoord, niet geraakt wordt.Luister als je klaar bent om eerlijk te zijn. Niet over de ander. Maar over jezelf.🎧 Geen drama. Wel helderheid, richting en misschien... bevrijding.Wil jij na het luisteren gelijk aan de slag!?! Klik hieronder op je gemak: ➡️ Online cursus: https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/➡️ Gratis nieuwsbrief: klik op contact en ik zet je erin voor de nieuwsbrief ➡️ Contact: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

In deze aflevering neem ik je mee langs 4 waarschuwingssignalen dat je relatie in de gevarenzone zit. Welke dat zijn? Luister op je gemak of jij ook één van de vier rode vlaggen herkent. Heb je een vraag, stel deze vrijblijvend via de mail:https://www.lemonpitexclusive.com/contact/Liefs,Rowena

"Als je relatie een plant was, was ‘ie allang dood."Je weet dat het niet lekker loopt tussen jullie, maar je blijft hangen in ‘ach, het gaat wel’. In deze aflevering neem ik je mee in waarom we stoppen met wat écht belangrijk is of het nou liefde is, zelfzorg of die verdomde relatietest. Je brein saboteert je genadeloos, en jij noemt het 'geen tijd'. Klinkt bekend? Luister dan vooral verder.Prikkelend, eerlijk en met een vleugje humor. Want je relatie verdient meer dan stofhappen en stilzwijgen.🧠 Doe de gratis relatietest: https://www.relatietestlemonpit.nlLiefs,Rowena

Track & Trace in de liefde en waarom check jij je partner of kind?"Over deze podcastVoor iedereen die weleens stiekem checkt waar hun puber of partner uithangt, met de beste bedoelingen, natuurlijk. In deze aflevering duiken we met humor, eerlijkheid en een vleugje neuropsychologie in onze neiging tot controleren. Wat zit er écht achter? En belangrijker: hoe kom je er los van? Warm, vlot en met liefde voor de menselijkheid in al onze gekke gewoontes.✨ Aan het einde deel ik ook nog een te gekke persoonlijke ervaring met je, eentje die je niet wilt missen.Wil je ontdekken hoe het écht zit in jouw relatie? Doe dan de gratis relatietest op:  https://www.lemonpitexclusive.comen krijg meteen inzicht. En dan krijg je van mij een persoonlijke mini podcast over wat hieruit komt! Liefs, Rowena