Dein Energiekompass

Müde, obwohl du geschlafen hast? Gereizt, obwohl kein Grund da ist? Das ist kein Zufall – das ist Biochemie.Stress hinterlässt echte Spuren in deinem Körper. Und oft merken wir erst dann, wie tief, wenn der Schlaf nicht mehr klappt, die Energie ausbleibt und die Stimmung auf Dauertief ist.In dieser Folge erkläre ich dir, was Cortisol wirklich ist, warum es so schnell aus dem Gleichgewicht gerät – und was das mit deinem Schlaf, deinem Serotoninspiegel und deiner Energie zu tun hat.Du erfährst: → Wie der Cortisol-Kreislauf funktioniert – und warum er so tückisch ist → Was Tryptophan, Serotonin und Melatonin miteinander zu tun haben → Warum antientzündliche Ernährung mehr ist als ein Trend → Sechs konkrete Hebel, mit denen du den Kreislauf unterbrechen kannst → Warum Journaling und Dankbarkeit kein Wellness-Klischee sind – sondern WissenschaftDiese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper irgendwie nicht mehr so mitmacht wie früher – und du endlich verstehen möchtest, warum.💙 Hör rein. Lass dich berühren. Und vielleicht nimmst du heute etwas mit, das alles verändert.✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Mehr Infos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Gusti lebt seit vielen, vielen Jahren mit Rheuma. Was das bedeutet, kann nur wirklich verstehen, wer selbst erlebt hat, wie ein Körper nach und nach seine eigenen Grenzen zieht. Schmerzen, Verformungen, das Gefühl, dem eigenen Leben nur noch zuzuschauen – während andere einfach weitermachen.Medikamente. Ärzte. Therapien. Und trotzdem: keine echte Besserung.Bis Gusti einen neuen Weg gefunden hat.In dieser Folge erzählt sie offen und ehrlich, wie ihr Alltag wirklich aussah – und wie sie durch eine Kombination aus LR-Produkten, antientzündlicher Ernährung und täglichem Krafttraining wieder zu sich selbst gefunden hat. Nicht über Nacht. Nicht ohne Rückschläge. Aber mit einer Konsequenz, die mich tief beeindruckt hat.Gusti gibt heute Backkurse. Sie kümmert sich um sich. Sie bewegt sich jeden Tag. Sie lebt.Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, wie es sich anfühlt, wenn der Körper Nein sagt. Wenn du schon vieles probiert hast und trotzdem noch suchst. Wenn du Hoffnung brauchst – echte, keine aus dem Hochglanzmagazin.Gustis Geschichte zeigt: Heilung ist möglich. Auch dann, wenn man längst aufgehört hat, daran zu glauben.💙 Hör rein. Lass dich berühren. Und vielleicht nimmst du heute etwas mit, das alles verändert.✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Mehr Infos ⁠⁠⁠⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠⁠⁠⁠Infos zu Gusti📲 Instagramhttps://www.instagram.com/gustibartzhttps://www.instagram.com/augustemaria

Müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Gewichtszunahme, obwohl du aufpasst? Ein Immunsystem, das immer wieder streikt?Dahinter steckt oft etwas, das die wenigsten auf dem Schirm haben: stille, chronische Entzündungen. Und die laufen im Hintergrund – unsichtbar, unbemerkt, aber jeden Tag ein bisschen weiter.In dieser Folge spreche ich darüber, was stille Entzündungen wirklich sind, was freie Radikale und oxidativer Stress mit deinem Körper machen – und warum Übersäuerung das Ganze noch weiter anheizt. Ich erkläre, warum Omega-3 für die meisten von uns unverzichtbar ist – und warum die wenigsten davon genug bekommen.Ich teile auch meine ganz persönliche Geschichte: Schilddrüse, Lipödem, immer wiederkehrende Herpes-Ausbrüche an den verschiedensten Stellen. Alles zusammen – kein Zufall. Sondern ein Körper, der mir jahrelang Signale geschickt hat, die ich lange nicht verstanden habe.Dein Körper spricht mit dir. Lern, hinzuhören. 💛✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram⁠⁠⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠⁠⁠🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:⁠⁠⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠⁠⁠

Müde, aber nicht schlafen können – das kennen so viele von uns. Und trotzdem wird Schlaf so oft unterschätzt.In dieser Folge des Energiekompass spreche ich über eines der wichtigsten Themen für deine Gesundheit: Schlaf. Nicht als selbstverständlich, sondern als das kraftvolle Werkzeug, das er wirklich ist.Du erfährst: 🌙 Was in deinem Körper passiert, während du schläfst 🌙 Warum Cortisol & Melatonin so entscheidend sind 🌙 Wie dein Gehirn sich nachts selbst reinigt 🌙 Warum Schlafmangel krank macht – auf Dauer 🌙 Und: 5 einfache Dinge, die du heute noch ändern kannstIch teile auch meine ganz persönliche Geschichte – denn ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht.Schlaf ist keine Schwäche. Schlaf ist die stärkste Medizin, die du hast – und sie ist kostenlos.Ich bin Yvonne, und das ist dein Energiekompass. 🎙️✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram⁠⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠⁠🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:⁠⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠⁠

Willkommen bei „Dein Energiekompass“ — deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie und ein bewusstes Leben.In dieser ersten Folge sprechen wir über das Thema Longevity — also gesund alt werden. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Warum fühlen sich heute so viele Menschen ständig müde, erschöpft und ausgelaugt? Und warum beginnt gesundes Altern nicht erst im Alter, sondern schon viel früher?Ich spreche darüber, wie Stress, Schlafmangel, Entzündungen, Darmgesundheit und Nährstoffmängel unseren Körper beeinflussen — und warum wir lernen dürfen, wieder mehr auf die Signale unseres Körpers zu hören.Diese Folge ist ein erster Einstieg in die Welt von Longevity, Zellgesundheit und echter Prävention — verständlich, alltagsnah und ehrlich.Freu dich auf weitere Folgen rund um:DarmgesundheitEnergie & VitalstoffeHormoneEntzündungen im Körpermentale Gesundheitgesundes Alternund ganzheitliches WohlbefindenSchön, dass du da bist.✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram⁠⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠⁠🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:⁠⁠https://yvonne-schmidt.org⁠⁠

In dieser Folge von „Dein Energiekompass“ sprechen wir über eines der wichtigsten und gleichzeitig meist unterschätzten Systeme unseres Körpers:unseren DarmDenn der Darm entscheidet nicht nur über unsere Verdauung —sondern auch über unser Immunsystem, unsere Energie, unsere Haut, unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden.Warum leiden heute so viele Menschen unter Erschöpfung, Allergien, Hautproblemen, Unverträglichkeiten oder ständigen Entzündungen?Welche Rolle spielen Stress, Schlafmangel, Fertignahrung und hektisches Essen dabei?Und warum reicht „gesund essen“ alleine oft nicht aus?In dieser Folge erfährst du:– warum Stress den Darm massiv beeinflusst– weshalb Essen in Ruhe so wichtig ist– was Leaky Gut bedeutet– warum Ballaststoffe und Präbiotika so entscheidend sind– wie Darm und Immunsystem zusammenhängen– warum Hautprobleme oft im Darm beginnen– welche Rolle hochwertige probiotische Bakterien spielen– und warum Produkte wie Pro 12 Plus, Aloe Vera und Kolostrum so spannend für den Darmaufbau sein könnenAußerdem sprechen wir über die Darm-Hirn-Achse, stille Entzündungen, die Leber als Entgiftungsorgan und darüber, warum echte Gesundheit immer im Inneren beginnt.Diese Folge soll dich inspirieren, wieder bewusster mit deinem Körper umzugehen —mit mehr Ruhe, mehr Verständnis und mehr Selbstverantwortung.Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und folge mir gerne.Schön, dass du hier bist. 💛✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram⁠http://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73⁠🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:⁠https://yvonne-schmidt.org⁠

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern verzweifelt versucht, mit dir zu sprechen?In dieser sehr persönlichen Folge von Dein Energiekompass bin ich nicht diejenige, die Fragen stellt – sondern die, die antwortet. Ich spreche gemeinsam mit Angelika über meinen eigenen Weg mit Lymphödem/Lipödem, wiederkehrenden Entzündungen und Herpes am ganzen Körper.Eine Reise, die geprägt war von Unsicherheit, körperlichen Beschwerden, emotionaler Belastung – aber auch von einem Wendepunkt: Dem Moment, in dem ich begonnen habe, meinen Körper wirklich zu verstehen.In dieser Folge erfährst du:– wie sich Lymphödem/Lipödem im Alltag wirklich anfühlt – was hinter wiederkehrenden Herpes-Ausbrüchen stecken kann – welchen Einfluss Stress, Ernährung und innere Belastung auf deinen Körper haben – warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein wichtigster Hinweisgeber – und welche Schritte mir geholfen haben, wieder mehr in meine Kraft zu kommenDiese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist, wenn du dich in deinem Körper manchmal fremd fühlst oder wenn du spürst: „So wie es ist, kann es nicht bleiben.“Alle Infos zur Folge und zu Angelika findest du in den Shownotes. Und wenn dich das Thema tiefer interessiert: In einer der nächsten Folgen gehen wir noch intensiver darauf ein.Ich freue mich auf dein Feedback – teile die Folge gerne und schreib mir bei Instagram, was sie in dir ausgelöst hat.Du bist nicht allein. Und dein Körper hat dir etwas zu sagen.✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagramhttp://www.instagram.com/yvonne_schmidt_73🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:https://yvonne-schmidt.orgAngelikas Infos:📲 Instagramhttps://bit.ly/4283uWS🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeithttps://angelikagiesepermanentbeauty.onepage.me/Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst.Alles Liebe Yvonne

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das Männer und Frauen gleichermaßen betrifft: Energie, Hormone, Schönheit und die Frage, warum wir uns manchmal plötzlich nicht mehr wie wir selbst fühlen.Was passiert ab 30 im Körper?Warum sinken Testosteron und Kollagen mit den Jahren?Welche Rolle spielen Mikronährstoffe für Haut, Haare, Nägel, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden?Und warum sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Veränderungen im Spiegel oft kein Zufall?Ich nehme dich mit in die Welt von Testosteron, Kollagen, Hyaluron, Vitaminen, Mineralstoffen und hormonellen Veränderungen – verständlich erklärt, emotional erzählt und mit wertvollen Impulsen für deinen Alltag.Diese Folge soll dir zeigen: Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er sendet Signale.Wenn du verstehen möchtest, was Männer und Frauen wirklich brauchen, um sich stark, vital und in Balance zu fühlen, dann ist diese Folge genau richtig für dich.Schön, dass du da bist bei Dein Energiekompass.✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram:👉 www.instagram.com/yvonne_schmidt_73🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:👉 https://yvonne-schmidt.orgWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst.Alles Liebe Yvonne

Erfolg beginnt nicht mit Glück. Erfolg beginnt mit einem Warum.Warum stehst du morgens auf? Warum willst du mehr vom Leben? Warum gibst du nicht auf, obwohl es manchmal schwer ist?Am Wochenende war ich auf dem Business Day in Düsseldorf und habe genau diese Frage vielen Menschen gestellt. Ich habe Stimmen eingefangen, Emotionen gespürt und echte Geschichten gehört.Menschen mit Visionen. Menschen mit Mut. Menschen, die losgehen, obwohl nicht immer alles perfekt ist.In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Events – mit echten Eindrücken, Motivation und ganz viel Energie.Vielleicht findest du heute auch wieder dein eigenes Warum.🎧 Jetzt reinhören in die neue Folge von Dein Energiekompass:Erfolg beginnt mit dem Warum✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram:👉 www.instagram.com/yvonne_schmidt_73🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:👉 https://yvonne-schmidt.orgWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst.Alles Liebe Yvonne

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird – aber einen enormen Einfluss auf dein Leben hat: dein Umfeld.Die Menschen, mit denen du dich umgibst, prägen deine Gedanken, deine Entscheidungen und letztendlich deinen gesamten Lebensweg. Und genau hier liegt oft der Grund, warum du das Gefühl hast, nicht wirklich voranzukommen – obwohl du eigentlich mehr willst.Ich nehme dich in dieser Folge auch mit in meine persönliche Geschichte. In eine Zeit, in der ich vor der Herausforderung stand, mein Leben neu auszurichten, mich selbst zu hinterfragen und bewusst zu entscheiden, wie ich mein Leben gestalten möchte.Du erfährst:– warum dein Umfeld dich entweder wachsen lässt oder klein hält – weshalb es so schwer ist, sich alleine zu verändern – welche Rolle Persönlichkeitsentwicklung wirklich spielt – und wie du anfangen kannst, dein Umfeld bewusst neu zu wählen Wenn du gerade spürst, dass da mehr für dich möglich ist, dann ist diese Folge genau für dich.✨ Lass mir super gerne dein Feedback da:Komm auf Instagram vorbei und schreib mir unter dem aktuellen Post zur Folge deine Gedanken – ich freue mich wirklich, von dir zu hören.📲 Instagram:👉 www.instagram.com/yvonne_schmidt_73🌐 Mehr Infos & Zusammenarbeit:👉 https://yvonne-schmidt.orgWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst.Alles Liebe Yvonne

Kennst du dieses Gefühl, festzustecken… obwohl du genau weißt, dass da mehr in dir steckt?Du willst etwas verändern – aber du kommst einfach nicht ins Handeln.In dieser Folge erfährst du, warum das nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat, sondern mit dem, was unter der Oberfläche liegt: deinem Unterbewusstsein.Ich spreche mit dir über:– das Eisbergmodell und was es wirklich bedeutet – deine Glaubenssätze und wie sie dich unbewusst steuern – Trigger, die dich immer wieder zurückhalten – und warum du dich nicht bewusst sabotierst, sondern programmiert bist Und ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte – wie ich selbst aus diesem Stillstand herausgekommen bin.✨ Wenn du gerade merkst, dass du dich wiedererkennst:Dann ist mein 5-Tage Reset genau für dich.In diesen 5 Tagen helfe ich dir:– deine Muster zu erkennen – Klarheit zu gewinnen – und endlich ins Handeln zu kommen 👉 Hier geht’s direkt zum Kurs: https://yvonne-schmidt.tentary.com/p/RTYDgI---💌 Du möchtest dich austauschen oder hast Fragen?Dann schreib mir gerne auf Instagram: 👉 www.instagram.com/yvonne_schmidt_73Meine Seite für Dich👉 https://yvonne-schmidt.orgIch freue mich, von dir zu hören und dich auf deinem Weg zu begleiten.✨ Wenn dir die Folge gefallen hat:Teile sie super gerne oder hinterlasse mir eine Bewertung – so können noch mehr Menschen raus aus dem Stillstand kommen.

In dieser Folge spreche ich mit meinem Interviewgast Joachim Lembcke über ein Thema, das uns alle betrifft: die Signale unseres Körpers – und wie wir wieder lernen können, auf sie zu hören.Joachim teilt seine ganz persönliche Geschichte, geprägt von gesundheitlichen Herausforderungen wie Bluthochdruck und Krebs. Genau diese Erfahrungen haben ihn dazu gebracht, sich intensiv mit den Themen Körper, Mindset und ganzheitliche Gesundheit auseinanderzusetzen.Wir sprechen darüber, wie sich sein Leben verändert hat, welchen Einfluss neue Entscheidungen, das richtige Umfeld und auch das Business auf seinen Weg hatten – und warum Mindset dabei eine entscheidende Rolle spielt.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen möchte – und du bereit bist, genauer hinzuhören.✨ DAS NIMMST DU MIT:• Warum dein Körper immer mit dir spricht• Wie Mindset deine Gesundheit beeinflusst• Joachims persönliche Reise und Wendepunkt• Impulse für mehr Energie und Klarheit im Alltag🔗 SHOWNOTES:👉 Mehr zu Joachim:https://joachimlembcke.chhttps://amzn.eu/d/059iMWS6www.instagram.com/joachimlembcke👉 Mein Instagram:www.instagram.com/yvonne_schmidt_73👉 Meine Website:https://yvonne-schmidt.orgWas war dein größter Aha-Moment aus dieser Folge?Schreib mir super gerne auf Instagram unter dem aktuellen Post zur Folge – ich freue mich, von dir zu lesen.Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn gerne und teile diese Folge mit Menschen, denen sie auch gut tun könnte.

Stress ist für viele von uns völlig normal geworden – aber was passiert dabei eigentlich in deinem Körper?In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper heute ganz anders mit Stress umgeht als früher und weshalb wir oft im Dauer-Alarmzustand bleiben.Du erfährst, wie Stress auf körperlicher Ebene wirkt, warum dein Nervensystem nicht mehr richtig zur Ruhe kommt und welche Signale dein Körper dir sendet.✨ Es geht nicht darum, Stress komplett zu vermeiden – sondern ihn zu verstehen und bewusster damit umzugehen.Wenn du merkst, dass dich das Thema Stress tiefer betrifft und du dir mehr Unterstützung wünschst, habe ich etwas für dich:👉 Meinen Kurs „Energiecode“ für 29 € – dort begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.👉 Du findest den Kurs direkt hier:👉 Oder über meine Website:www.yvonne-schmidt.org👉 Instagram:www.instagram.com/yvonne_schmidt_73

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit dir.Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nicht mehr so funktioniert, wie man es kennt – und wie sehr das das eigene Leben verändern kann.Es geht um Herausforderungen, emotionale Tiefpunkte und darum, was passiert, wenn man gezwungen wird, genauer hinzuschauen.Diese Folge ist ehrlich und ungeschönt – und vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder.✨ Für mich war genau das der Anfang eines neuen Weges – zurück zu mir selbst.Wenn du gerade selbst spürst, dass dein Körper dir etwas sagen möchte, dann soll diese Folge dir Mut machen.👉 Mehr zu mir:www.yvonne-schmidt.org👉 Folge mir auf Instagram:@yvonne_schmidt_73👉 Kontakt:[email protected]

Hast du manchmal das Gefühl, dein Körper versucht dir etwas zu sagen – aber du verstehst ihn nicht?In dieser ersten Folge nehme ich dich mit in meine Welt und erzähle dir, warum dieser Podcast entstanden ist.Es geht um Körper, Geist und Energie – und darum, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, spreche über Herausforderungen und gebe dir erste Impulse, wie du deinen Körper besser verstehen kannst.Schön, dass du hier bist.