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PODCAST · health

Dein Liebings Fitcast !

Dein Liebings Fitcast ist DER Podcast zum Thema: Fitness, Bodybuilding & Ernährung. Hier bekommst du alle nötigen Informationen, die dir helfen deine Fitnessziele zu verwirklichen! Als Fitness Coach habe ich in den letzten Jahren mit hunderten Kunden zusammengearbeitet und bin überzeugt, auch dir mit meiner Expertise weiterhelfen zu können! Viel Spaß beim Reinhören :)

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  1. 83

    #83 So wirst du erfolgreicher Online Coach (Coaching Ausbildung)

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  2. 82

    #82 3x Training für jeden sinnvoll ? (Elite & Anfängerlevel)

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  3. 81

    #81 Diäten auf Easymode ! (Gewohnheiten Hacks)

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  4. 80

    #80 Diäten auf TRT ? ist jetzt alles anders ?

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  5. 79

    #79 Hybrid Training: Wie richtig einbauen ? Fehler vermeiden !

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  6. 78

    #78 Diät: Performance Orientierte Ernährung (Gym & Beruf) + kürze Trainings

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  7. 77

    #77 Schwung Sinnvoll im Training einsetzen (hast du so noch nie gehört) + Muskelkater Sinnvoll ?!

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  8. 76

    #76 Schwache Muskeln fokussieren - Wie machen ?- Überhaupt sinnvoll ?

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  9. 75

    #75 Fünf Monate TRT: 95kg->120kg (Nebenwirkungen ?)

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  10. 74

    #74 Isolationsübungen an den Anfang eines Trainings setzen ? (3 Szenarieren)

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  11. 73

    #73 Training/Übungen in Diät verändern oder nicht ? (Ja solltest du)

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  12. 72

    #72 Nie mehr schlechte Trainings, Trainingsfrequenz zwangsweise reduzieren ?

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  13. 71

    #71 Dein Potenzial ausschöpfen (wann Gas geben und wann Pause ?)

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  14. 70

    #70 freie Gewichte wirklich schlecht oder sogar besser ?

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  15. 69

    #69 Die Frequenzlüge + Fatiguemanagement

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  16. 68

    #68 XXL Arme Aufbauen (2024 Guide)

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  17. 67

    #67 Knapp 3 Monate auf TRT (Nebenwirkungen, Effekte, Blutbild)

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  18. 66

    #66 Eisbad, Sauna & Kalte Duschen ? SCAM oder Sinnvoll ?

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  19. 65

    #65 In 2024 eine Krasse Brust aufbauen (keine 0815 Tipps)

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  20. 64

    #64 Stressfrei durch Weihnachten kommen

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  21. 63

    #63 Die Power der richtigen Routinen !

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  22. 62

    #62 erster Monat TRT

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  23. 61

    #61 Was macht eine sehr gute Technik im GYM aus ?

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  24. 60

    #60 Nach Covid / Grippe wieder ins Gym starten !

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  25. 59

    #59 Nachtschicht wie klarkommen ? / Equipment fürs Gym / Übungsauswahl bei 3x Sport pro Woche

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  26. 58

    #58 erste Woche TRT

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  27. 57

    #57 Reps oder Gewicht steigern ? // kleine oder große Übungen an den Anfang ?

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  28. 56

    #56 Verletzungen richtig managen / Feeling geht in einer Übung verloren was dann ?

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  29. 55

    #55 New Chapter: TRT

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  30. 54

    #54 Optimale Satzzahl pro Übung?// Cardio vs Schritte // Bester Split ?

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  31. 53

    #53 Einfluss des Umfeldes & Geräte auf deine Gains // Fitness nicht zu verbissen sehen ! // Alltagsdisziplin aufbauen

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  32. 52

    #52 Testosteron im Keller ? Jetzt TRT ?

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  33. 51

    #51 Wie mit Kraftverlust in diät umgehen ? // Supps, Gürtel, Tracking Notwendig ? // 30kg Bulk ?!

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  34. 50

    #50 Jubiläums Episode // Verletzungen vermeiden mit Belastungsmanagement // Dropsätze Sinnlos ?

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  35. 49

    #49 Hartes Training lernbar ? // Training ab 40+ // Perfektes Pre Workout

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  36. 48

    #48 Muskelversagen neu definiert // bestes Deload Konzept ?

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  37. 47

    #47 Dirty vs Clean Bulk // Muskeln abwechseln im Training ? // Partials in der Dehnung

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  38. 46

    #46 schlechte Genetik was tun ? // Schlaf optimieren // 3x GYM für max. Erfolge

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  39. 45

    #45 Koffein 101 // Ernährung auf Reisen // Zeit Sparen im Training !

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  40. 44

    #44 Mythen: Kraftausdauer, Funktionalität, Mealtiming

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  41. 43

    #43 aus einem Loch rauskommen // Ernährung rund um Gym&Arbeit // Gedanken in einem Satz ?

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  42. 42

    #42 Ernährungsplan vs Makros // Oberkörpertag mit Arm/Schulterfokus // Langfristiger Trainingsplan

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  43. 41

    #41 Schweinehund überwinden // Rückschläge // 2 Sportarten auf einem hohen Level ?

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  44. 40

    #40 Mehr Testo durch Beintraining // Umfeld Wechseln // direktes Bauch Training ?

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  45. 39

    #39 Was macht eine Ideale Satzpause aus ? // mache ich ECHTEN Progress ? // Essen vor dem Schalfen ?

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  46. 38

    #38 bestes Gym Equipment // 5er Split Sinnvoll gestalten // Möglichst lange Natty Bleiben ?

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  47. 37

    #37 Alles Rausholen mit 3x Gym ? // passive Strukturen stärken ! // Hammercurls mit Zughilfen ?

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  48. 36

    #36 Gute Genetik erkennen ? // Volle Kabelzüge: die Lösung ! // Was ist Online Coaching ?!

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  49. 35

    #35 Q&A: Fokus im Gym, Routinen, sinnvollste Supplemente...

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  50. 34

    #34 Mobility verbessern ? Wann am besten machen ? Notwendig ?

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Lukas Liebing

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