PODCAST · religion
¡Dispersas! (ex Las 11’s)
by Dispersas [Palo y Tita]
Aquí encontraras experiencias, historias de vida en torno a distintos temas que enfrentamos en el día a día y muchos tips para tu autoconocimiento.Siempre con toques de risa y full desarrollo espiritual, Dispersas Podcast es una conversación cercana y honesta entre dos amigas coach: Paloma Henríquez (coach integrativo y facilitadora de procesos para el empoderamiento femenino) y Tita Ramírez Fuentes (coach, terapeuta y periodista, promotora de la autovaloración y el autocuidado).
Episodes
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Cap 16. Temporada 2. Raya pa' la suma
Último capítulo de la temporada 2 de Dispersas y ¡sentimos el año se nos pasó volando! Pero lo estuvimos mirando y quisimos compartir una visión distinta, tal vez un poco más optimista de lo que ha sido este 2020 con desafíos incluidos y todo. ¿Cómo ha sido para ti? Cuéntanos en nuestra cuenta de...
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Cap 15. Temporada 2. Amor propio en el día a día - Ft. La vida de Nicol
Nicol Sepúlveda, creadora de la marca La Vida de Nicol, nos acompañó en este capítulo para conversar sobre su proceso creativo a la hora de ilustrar, la poderosa relación con su comunidad en redes sociales y también sobre sus nuevos proyectos, como el libro sobre amor propio que está preparando...
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Cap 14. Temporada 2. Cómo mantener la vibra arriba
En este episodio, Palo y Tita conversan de lo importante que es elevar y mantener arriba la vibración para seguir fluyendo con la vida y la incertidumbre de estos tiempos. Vas a encontrar varios tips y recomendaciones para observarte y poner en práctica desde hoy mismo.
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Cap 13. Temporada 2. Divergencia y acción - Ft. Maca Salosny
Alucinante este episodio en compañía de Maca Salosny, empresaria chilena que tiene una capacidad admirable de traer a la realidad ideas en los más diversos ámbitos. Y es que Maca se define como una persona con pensamiento divergente, con una gran cuota de acción. Conoce su estilo, su amor por sus...
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Cap 12. Temporada 2. Las diosas que habitan en ti
Titulamos esta entrega “Las diosas que habitan en ti”, ya que nos reunimos en torno a una conversación profunda, mágica y amorosa, con mucha presencia de Kuan Yin. Desde ese lugar, conversamos respecto de cómo ha sido el proceso de mirar nuestro poder y la energía femenina, de conectar con la...
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Cap 11. Temporada 2. Conócete y emprende - Ft. Laly Fernández
¡Un capítulo de número mágico con una maga de los números! Desde Argentina nos acompaña Laly Fernández, mentora y coach de emprendedores, para hablar de la importancia de conocernos, hacer consciencia, confiar en nosotros y accionar a la hora de emprender nuevos negocios. Todo funciona mejor…
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Cap 10. Temporada 2. Sobre tu valor
En este episodio conversamos sobre el proceso de sentirnos valiosas, de reconocer nuestro valor como personas y profesionales. Es impresionante como todos aprendimos que la valoración viene de afuera y estamos en constante búsqueda de esa validación, aprobación y reconocimiento. Por eso hemos...
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Cap 9. Temporada 2. De lo formal a lo místico - Ft. Mona Morales
La conversación con Mona Morales fue un regalo. Nutritiva, inspiradora, entretenida Realmente tienes que escuchar su historia de vida y el tránsito desde su camino formal, como abogada y gerenta de empresas, a un mundo de emprendimiento hasta convertirse en “la coach legal”. Hoy, full empoderada,...
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Cap 8. Temporada 2. ¿Cómo nos hacemos amigas de las emociones?
En este episodio profundizamos en el mar de las emociones y comentamos algunas ideas sobre cómo conectar con lo que estamos sintiendo y cómo podemos hacernos amigas –o gestionar– las emociones que dan vueltas en nuestro ser. La recomendación más importante es conocerte, sentirte y, desde ahí,...
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Cap 7. Temporada 2. Conócete con la grafología - Ft. Pili Pizarro
En este episodio Paloma y Tita conversaron con la grafóloga y psicóloga Pili Pizarro, quien explicó en qué consiste la grafología y cómo puede ayudar en el proceso de autoconocimiento. Escucha cómo Palo y Tita se sorprenden viendo algunas características de su personalidad que Pili descubrió con...
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Cap 6. Temporada 2. La autoexigencia
¡Temazo para nosotras la autoexigencia! En este capítulo conversamos sobre lo mucho que nos exigimos las personas y lo importante que es reconocer cuando estamos en piloto automático a mil por hora, para comenzar a tratarnos con más cariño y cuidado. ¡Van algunos tips y recomendaciones! Comenta...
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Cap 5. Temporada 2. Hábitos en cuarentena
En esta entrega Palo y Tita te invitan a mirar los hábitos y rutinas que puedes estar experimentando en tiempos de cuarentena y a reflexionar sobre lo que te está sirviendo y lo que no en ese sentido. Además te recomiendan 3 hábitos poderosos que puedes integrar para un mayor bienestar contigo...
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Cap 4. Temporada 2. Estar en el momento presente
En este capítulo conversamos sobre lo importante que es quedarnos en el presente. Nos aferramos al pasado, añoramos el futuro y eso evita que vivamos con plenitud el hoy. Así que te invitamos a conocer los tips y experiencias que compartimos para que empieces a disfrutar, porque ¡la vida es hoy!
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Cap 3. Temporada 2. ¿Por qué nos cuesta mirarnos? Ft. Jorge Morales
¡Este capítulo está imperdible!! Tuvimos una excelente conversación con Jorge respecto de por qué nos cuesta mirarnos hacia adentro, conectar con nosotros y realmente ser honestos en todo sentido con la vida que hemos construido. También hablamos del momento actual y las lecciones que estamos...
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Cap 2. Temporada 2. Certezas en la incertidumbre
Estamos en tiempos en que la incertidumbre nos puede pasar la cuenta y sentimos que es necesario tomar consciencia de nuestras certezas porque se convierten en nuestros pilares para continuar. Compartimos las nuestras y con preguntas poderosas te invitamos a que empieces a conocerte y mirar las...
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Cap 1. Temporada 2. La dispersión.
En el primer capítulo de la segunda temporada, Palo y Tita cuentan por qué decidieron cambiar el nombre del podcast de Las 11's a Dispersas y, principalmente, conversan respecto de la dispersión, entregando sus tips para mejorar la atención y foco en el contexto de estar en casa.
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Cap 20. Cierre de año 2019
Ultimo capitulo del 2019, y de nuestra primera temporada. Estamos terminando el año 2019, dando cierre a una década y quisimos conversar de lo que está en el aire, de cómo hemos visto estos periodos y cómo mirar un poquito más profundo. Hablamos sobre la energía "dual" que ha estado presente los...
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Cap 19. Modo montaña rusa, sobreviviendo al último mes
En este episodio reconocemos los millones de estados emocionales que hemos experimentado en el último mes –a partir del estallido social en Chile– y comentamos nuestras experiencias y recomendaciones para sobrevivir a los cambios que están experimentándose en nuestro país y en el mundo.
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Cap 18. Abrirse a las oportunidades en el cambio - Ft. Javi Vergara
En este capítulo conversamos de abrirnos a las oportunidades a través del cambio y, en tiempos de transformación social, en verdad nos ha renovado el espíritu. Nos acompaña Javi Vergara, profe de inglés y creadora de Belingüe, que nos compartió su experiencia de haber salido de un sistema laboral...
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Cap 17. Empoderamiento - Ft. Jo Navarro
En el capítulo de hoy conversamos con la fundadora de Contadora Digital, Jo Navarro, sobre empoderamiento: cómo se vive, cómo va evolucionando a lo largo de nuestra vida y qué representa. Por supuesto, fue una conversación en la que las historias de vida y la alegría fueron protagonistas.
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Cap 16. Selfcare
En el capítulo de hoy conversamos sobre “selfcare” –autocuidado–, porque a veces no sabemos cómo amarnos, cómo cuidarnos, cómo reconocer nuestros avances y nos “perdemos” en el hacer, hacer y hacer… ¿Qué acciones podemos tomar para no caer en eso? En esta conversación cercana te contamos algunos...
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Cap 15. Ciclicidad lunar
En el capítulo de hoy conversamos sobre el ciclo lunar. Qué es y cómo sus fases están relacionadas con nuestro ciclo menstrual, es decir, cómo nos sentimos, vivimos y transitamos por los distintos “arquetipos” durante el mes, además de cómo vamos tomando conciencia de nuestra ciclicidad. Sin…
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Cap 14. El inicio del fin
Y ojo que no hablamos del apocalipsis o la era de los zombies jajaja, si no de ese período, ese momento en que notas cambios, en que las cosas, situaciones, emociones te dan paso y te están indicando de que "llegó el momento" de hacer el cierre, de darle un punto final y poder liberar y soltar…
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Cap 13. El propósito
Felicidad hoy con este capítulo donde continuamos el tema de la edición pasada, sobre hacer lo que amas, hablando del propósito. Conversamos sobre las distintas miradas del propósito, la misión de vida, cómo construir el tuyo y más. También estamos contentas porque ¡estrenamos nueva imagen y...
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Cap 12. Qué hay detrás de "haz lo que amas"
Hoy desmenuzamos la frase "Haz lo que amas". Lo hemos escuchado miles de veces y muchos aspiramos a eso, pero ¿qué hay detrás?, ¿cómo se llega a realmente hacer lo que amas y ojalá vivir de eso? Aquí lo conversamos, con un toque de humor, como siempre... Y es que somos veces serias, nunca graves....
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Cap 11. Creencias limitantes - Ft. Vale Hormazábal
En nuestro capítulo número 11, tenemos de invitada especial a Vale Hormazábal, fundadora de Poder Persona. Con ella conversamos de creencias limitantes, especialmente, cómo trascender nuestros patrones para movernos hacia lo que queremos vivir y sentir. Un honor para nosotras tener a la Vale en...
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Cap 10. El miedo
En este capítulo, además de que viene con novedades, dimos un salto porque nos atrevimos a hablar de la emoción que más "nos ataca": ¡el miedo! Hay personas a las que el miedo las mueve... En nuestro caso, a veces nos paraliza. O avanzamos y avanzamos hasta que nos da el susto y nos metemos en el...
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Cap 9. Autoimagen - Ft. Kati Nervi y Mari Pattaro
Nuestras invitadas, Mari Pattaro y Kati Nervi, son consultoras de estilo, además de mujeres poderosas, sabias y simpatiquísimas. En este noveno capítulo de Las 11's, tuvimos el placer de compartir con ellas y conversar de los estereotipos respecto de lo que se supone que podemos hacer o no con...
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Cap 8. Somos tan 11´s
Hola! En este capítulo te contamos por qué este podcast se llama Las 11's (tendrás que escuchar para saber más jeje) Y también comentamos respecto de lo lindo que es trabajar desde la colaboración. Estamos seguras de que la vieja escuela de la competencia ya no va y que la cooperación es la reina...
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Cap 7. Cambio de piel
Hoy estrenamos nuestro séptimo capítulo, en un momento en que lo que hablamos nos toca de cerca, ya que ¡todos hemos pasado más de una vez por eso! En este episodio otoñal conversamos de lo que implica cambiar de piel y qué consideramos que podemos hacer para que esas transformaciones internas…
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Cap 6. Ser o parecer
En este capítulo hacemos un inside a un tema que da para mucho: “Ser o Parecer”, quiénes somos, cómo se manifiesta este ser auténtico/a, y cómo “manejamos” el doble desafío de persona v/s personaje. ¿Reconoces en tí cuando eres auténtica/o?, ¿Sabes cuándo otra persona no lo está siendo? ¿Qué es…
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Cap 5. Cumpleaños bariátrico
Se cumplen 9 años de la cirugía bariátrica de la Palo, y este es el primer año en que celebra esta fecha. Una fecha marcada por una experiencia de vida potente, transformadora e inspiradora para seguir creciendo y construyendo. Te invitamos a escuchar su historia y nuestros comentarios al respecto.
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Cap 4. El estancamiento
En este capítulo conversamos de las veces que nos hemos sentido estancadas, frustradas porque no avanzamos o no logramos lo que queremos. ¿Te pasa? ¿Cómo lo vives? Aquí comentamos nuestra experiencia y qué hacemos en esos casos para volver a la luz. Te adelantamos que se puede, ¡siempre se puede!
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Cap 3. Mentalidad próspera - Ft. Caro Molina
En el tercer episodio de nuestro podcast nos acompaña la psicóloga, coach y emprendedora Carolina Molina. ¡¡Compartió con nosotras temas tan interesantes!! Hablamos de prosperidad y abundancia; cómo reaccionamos a las emociones negativas y los "problemas"; perdón radical; y las cuatro etapas para...
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Cap 2. Cuando la vida te da limones
A veces la vida nos da limones. Lo pasamos mal, nos cuesta, pero al final vemos que lo que vivimos era lo que necesitábamos para crecer, transformarnos, atrevernos... Aquí te damos algunas recomendaciones. Escucha, comenta, comparte. Un abrazo Palo & Tita
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Cap 1. Piloto ¡Dispersas! (ex Las 11's)
¡Nos lanzamos! Este es el programa piloto de un podcast que estamos conversando hace un tiempo. Estamos felices de empezar a compartir herramientas para la vida a partir de vivencias propias y de invitados estelares. Un abrazo! Tita Ramírez y Paloma Henríquez
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