Divija Podcast

Episode 44 podcast divija, bersama aku Antika Rahman sebagai announcer, yang ditemani oleh narasumber berkompeten di bidangnya, Kak Zahroh Ula Mardhiyah, S.Psi. Belakangan ini, muncul kontroversi dari unggahan seorang public figure yang dianggap terlalu terbuka di media sosial. Hal ini memunculkan pertanyaan tentang batas antara ekspresi diri dan oversharing yang semakin tipis. Sesuatu yang awalnya dianggap sebagai kejujuran atau keterbukaan, ternyata bisa saja menjadi bumerang. Di sisi lain, tanpa kita sadari, dalam kehidupan sehari-hari kita juga sering melakukan hal serupa. Misalnya bercerita kepada orang yang baru dikenal, terlalu terbuka di media sosial, atau berbagi cerita saat sedang berkumpul dengan teman. Pernah nggak sih, setelah bercerita justru jadi kepikiran? Muncul rasa cemas? atau bahkan menyesal setelah bercerita?

Masuk fase baru kadang bikin semangat, kadang juga bikin ragu 🤍Di episode “Self Development Talk: New Chapter, New Confidence”, kita ngobrol santai soal mengenali diri, membangun kepercayaan diri, dan berani melangkah meskipun belum sepenuhnya yakin ✨Karena setiap new chapter nggak harus langsung sempurna - yang penting tetap jalan 🌱💫

⚠️ Trigger WarningHalo Divizen 👋🏼, selamat datang di:Kilas Sudut Pandang: Divija Podcast“Broken Strings Effect: Kehilangan Jati Diri, Trauma Emosional Lalu Bangkit Melalui Cinta Sejati”Broken Strings dalam karya Aurelie Moeremans menceritakan kisah nyata dari penulisnya dalam dunia hiburan, khususnya mengenai pengalaman penulis sebagai korban child grooming. Tak hanya itu, beberapa penggalan buku broken strings juga menyebutkan sebuah fakta mengenai sebuah toxic relationship didalamnya. Pada kesempatan kali ini, divija podcast mengangkat tema besar tentang Broken Strings Effect. Podcast ini memberikan teman – teman ruang untuk berpikir bagaimana sebuah podcast dan buku dapat menjadi senjata tajam untuk membuka pikiran dan ruang diskusi dengan diri sendiri.Divizen, pernahkah kalian merasa dalam lingkup kehilangan jati diri dalam proses tumbuh? Pernahkah mengalami trauma yang mendalam? Ataupun pernahkah berada dalam hubungan yang kurang sehat?Ayo coba bangkit perlahan!Simak Divija Podcast melalui Podcast Divija dilaman Spotify anda dan jadilah dari bagian diskusi ringan ini 😼Jangan lupa check event menarik dari @divija_id seputar kesehatan mental.

🎧 PODCAST TERBARU! 🌱Pernah dengar istilah "Personal Boundaries"?Atau mungkin kamu sering ngerasa capek, nggak enakan, dan susah bilang “nggak” ke orang lain? 😔Personal boundaries adalah tentang mengenali batas diri—apa yang nyaman, apa yang nggak—dalam hubungan interpersonal. Kedengarannya sederhana, tapi nyatanya banyak dari kita yang masih berjuang untuk tegas tanpa merasa bersalah.Di balik batasan yang nggak jelas, sering muncul:💭 Rasa nggak percaya diri dalam berpendapat💭 Takut mengecewakan orang lain💭 Hubungan yang terasa melelahkan dan nggak seimbangDi episode kali ini, kita bakal bahas tuntas:“Personal Boundaries: Meningkatkan Rasa Percaya Diri dalam Hubungan Interpersonal”✨ Kenapa personal boundaries penting untuk kesehatan mental dan relasi yang sehat✨ Hubungan antara batas diri yang jelas dengan rasa percaya diri✨ Cara membangun dan mengomunikasikan boundaries tanpa rasa bersalah🎙 Podcast ini hadir buat kamu yang ingin punya hubungan yang lebih sehat tanpa harus mengorbankan diri sendiri.Punya boundaries bukan berarti egois, tapi bentuk self-respect. 🌿🎧 Dengerin sekarang di Spotify @divija.id💬 Yuk, belajar bareng untuk mengenal batas diri, membangun kepercayaan diri, dan menciptakan hubungan interpersonal yang lebih sehat dan bermakna.

🎧 PODCAST TERBARU! 🌍Pernah dengar istilah Sandwich Generation? 🥪Itu lho, generasi yang di tengah-tengah: harus menopang kebutuhan orang tua sekaligus menyiapkan masa depan (dan bahkan biaya hidup) anak atau diri sendiri.Kedengarannya mulia, tapi di balik itu ada beban berat yang sering nggak kelihatan.💭 Tekanan finansial yang nggak ada habisnya.💭 Tuntutan sosial dan ekspektasi keluarga.💭 Rasa bersalah kalau nggak bisa memenuhi semua.Apalagi di masyarakat yang suka menghakimi, kondisi ini bisa bikin mental drop banget. 😔Di episode kali ini, kita akan bahas tuntas:“The Mental Pressure of the Sandwich Generation in a Judgmental Society”✨ Kenapa jadi sandwich generation bisa bikin lelah secara emosional.✨ Gimana lingkungan sekitar memperparah tekanan lewat stigma & judgment.✨ Cara-cara untuk menjaga kewarasan dan tetap survive di tengah tuntutan.🎙 Podcast ini hadir untuk kamu yang merasa sendirian di posisi “terjepit” itu.Kamu nggak sendiri, dan ada cara untuk lebih berdaya menghadapi kenyataan ini. 🌱🎧 Dengerin sekarang di Spotify @divija.id💬 Yuk, pahami bareng-bareng realita sandwich generation dan cari jalan buat tetap kuat tanpa kehilangan diri sendiri.

🎧 PODCAST TERBARU! 🌀Kuliah di kampus tuh kadang rasanya kayak main game level susah tanpa tombol pause.📚 Tugas menumpuk, deadline mepet.👥 Hubungan sosial yang rumit—dari circle pertemanan sampai organisasi.💭 Plus ekspektasi tinggi dari diri sendiri maupun orang lain.Hasilnya? Stress akademik dan stres sosial jadi dua ‘menu wajib’ yang nggak diundang tapi selalu datang.Banyak mahasiswa yang kelihatan baik-baik aja di luar, tapi di dalam lagi jungkir balik nyari cara biar nggak tumbang. 😵‍💫Nah, di episode kali ini, kita ngobrol santai tapi dalem banget di topik:“Stress Akademik dan Stres Sosial di Kampus: Realita Mahasiswa Hari Ini”bareng dua speaker kece:🎤 Speakers: @lndn12_ & @gheafarah🎙 Announcer: @nisyouhere✨ Kita bakal bahas:Kenapa mahasiswa zaman sekarang rentan banget sama stres.Perbedaan stres akademik vs stres sosial (dan gimana keduanya bisa saling ngaruh).Tips biar tetap waras di tengah tumpukan tugas & drama kampus.Cerita pengalaman pribadi yang relate banget sama kehidupan mahasiswa.🎧 Dengerin sekarang di Spotify @divija.id💬 Yuk, kasih ruang buat diri sendiri, belajar ngatur ritme hidup, dan sadar kalau nggak apa-apa kok buat minta bantuan.

🌱 Late Bloomer? Bukan Masalah.Usia bukan garis akhir. Hidup bukan lomba lari.Setiap orang punya waktunya masing-masing untuk tumbuh, mekar, dan bersinar ✨🎙️ Dengarkan episode terbaru kami:"Late Bloomer: Usia Bukan Deadline, Hidup Bukan Kompetisi"Karena sukses nggak harus datang di usia 20-an.#LateBloomer #PodcastIndonesia #HidupBukanKompetisi #UsiaBukanDeadline #SelfGrowth #MentalHealthAwareness #PodcastMotivasi

Halo Sobat Divija! 🤗Pernah nggak sih, merasa makin sibuk tapi justru makin kelelahan dan nggak ke mana-mana? 🌀Ternyata, ngga sedikit juga yang merasa sama lho.Di episode Produktivitas Semu: Semakin Sibuk, Semakin Sukses?, Ichwan bareng Azzahra bakal bahas tentang budaya sibuk, ekspektasi kesuksesan, dan pentingnya berhenti sejenak buat evaluasi diri. 🚦💭Yuk, kenali makna produktif yang sebenarnya dan jangan terjebak dalam sibuk yang semu. 🌿Dengerin episodenya di Spotify sekarang!

Halo Sobat Divija! 🌟Lulus kuliah tapi malah bingung harus mulai dari mana? 😵‍💫Rasanya kayak semua orang udah punya arah, sementara kamu masih muter di tempat?Tenang, nggak harus buru-buru. Di episode Membangun Masa Depan: Langkah-langkah Mengatasi Krisis Identitas Pasca Kelulusan, Callysta dan Maulia bakal ngobrol soal fase bingung yang sebenarnya banyak banget orang alamin. 🎙️Nggak apa-apa kalau kamu belum punya semua jawaban. Yuk, pelan-pelan kenali arahmu sendiri, mulai dari dengerin episode ini, ya!🚶‍♀️🌿#DivijaPodcast #KrisisIdentitas #PascaKelulusan #MentalHealth #SelfDiscovery #QuarterLifeJourney #MembangunMasaDepan

Halo Sobat Divija🤗Pernah ngerasa ketinggalan karena nggak ikut semua kegiatan kampus? 🤔Tenang, kamu nggak sendiri.Di episode Campus Without FOMO: Prioritizing Well-Being and Mental Health, Sabillah bersama Ayesha bakal ngobrolin pentingnya memilih hal yang sehat buat diri sendiri tanpa takut dibilang "nggak gaul" loh!💆‍♀️💬Yuk, mulai sadar batasan dan prioritaskan well-being kamu!Dengerin sekarang di Spotify. 🌿

Halo Sahabat Divija!Kita sering fokus detox tubuh dengan makanan sehat atau olahraga, tapi gimana dengan detox emosi? 😯 Kadang tanpa sadar, kita menumpuk stres, overthinking, rasa bersalah, bahkan energi negatif dari lingkungan sekitar. Kalau dibiarkan, bisa bikin kita burnout, kehilangan motivasi, dan jauh dari kebahagiaan yang sebenarnya.Di episode terbaru ini kita bakal ngobrol santai namun tetap insightful tentang emotional detox!So, jangan biarkan emosi negatif menghambat potensimu! Yuk, kasih ruang buat energi positif berkembang. Dengerin sekarang di Spotify dan mulai perjalanan emotional healingmu! 🎧💖

Halo Sahabat Divija!Pernah merasa stuck? Kayak ada sesuatu yang nahan kamu buat berkembang? 🤯 Kadang, bukan kurangnya kemampuan yang jadi masalah, tapi mental yang belum tertata dengan baik. Overthinking, self-doubt, perfectionism? semua itu bisa jadi penghambat kita buat mencapai potensi terbaik.Di episode terbaru ini, kita bakal ngobrol seru tentang kenapa mental yang sehat itu kunci berkembang dan cara mengenali hambatan mental yang sering nggak disadari oleh kitaYuk, dengarkan ‘Unfold: Menata Mental, Mencapai Potensi’ di Spotify dan mulai perjalanan menuju versi terbaik dirimu! 🎧✨

Halo Sobat Divija! Pernah ngerasa terpaksa ngikutin orang lain biar diterima? 😟✨ Peer pressure itu nyata, tapi bukan berarti kamu harus kehilangan jati diri!Di episode ini, kita bakal ngobrolin cara menghadapi tekanan sosial tanpa harus mengorbankan siapa diri kamu sebenarnya. Dari bedain peer pressure yang sehat vs nggak sehat, ningkatin self-awareness, sampai cara bilang “nggak” dengan percaya diri!.Yuk, dengerin sekarang dan tetap jadi diri sendiri tanpa beban! 🎧💖

Hai Sobat Divija!Mau hidup lebih produktif dan mindful? Yuk, dengarkan podcast ini! Kita bakal ngobrol santai tentang kebiasaan kecil yang bisa bikin hidup lebih sehat, bahagia, dan penuh makna. Episode ini bakal kasih kamu insight dan tips praktis buat membentuk kebiasaan yang nggak cuma baik buat produktivitas, tapi juga kesehatan mental.Yuk, tumbuh bareng dan jadikan kebiasaan positif sebagai bagian dari hidupmu! Happy listening ya, Sobat Divija!✨🎧

Halo Sobat Divija! Kalian pernah kepikiran nggak, hobi apa sih yang bisa bikin hidup kita lebih bahagia? Nah, di episode kali ini, kita bakal ngobrolin topik yang super seru, yaitu “The Connection Between Mental Health and Hobby”. Pastinya bareng announcer kece kita Kak Adea Nanda Afrida (Divija Team) dan speaker yang nggak kalah asyik, Kak Velly Bercilia Sandayu! Kita bakal kupas tuntas kenapa hobi itu nggak cuma buat ngisi waktu luang, tapi juga bisa jadi cara healing yang ampuh banget buat kesehatan mental kita. Jadi, stay tuned, nikmati obrolannya, dan siapa tahu kamu jadi terinspirasi buat mulai hobi baru. Happy listening ya, Sobat Divija! ✨

Halo Sobat Divija! Pasti familiar nih dengan term "Self-Compassion", nah di episode kali ini kita akan bahas tuntas dengan judul yaitu "Self-Compassion: Finding Acceptance Within?" tentunya bersama announcer kita yang super menarik yaitu Kak Silmi Nuur Faizah (Divija team) dan speaker kita yang seru banget ada Kak Nayara Deffanis, Happy listeningg yall!

Halo Sobat Divija! Ada yang familiar ngga dengan term "Doomscrolling", nah di episode kali ini kita akan bahas topik yang semakin menarik yaitu "Doomscrolling: What Can We Do?" tentunya bersama announcer kita yang super menarik yaitu Kak Maulida Putri Zahwa Syaharani (Divija team) dan speaker kita yang seru banget ada Kak Salsabilla Morinawa, Happy listeningg yall!

Halo Sahabat Divija! Familar ngga ya dengan term "crabs in the barrel", nah di podcast episode kali ini kita akan bahas topik yang menarik yaitu "Why Do We Pull Each Other Down? Exploring the 'Crabs in the Barrel' Mentality" tentunya bersama announcer kita ada Kak Yayang Aryana (Divija team) dan our amazing speaker Kak Fatimah, happy listeng yall!

Halo Sahabar Divija! Kembali lagi dengan topik yang menarik untuk dibahas tentang "You're Enough: The Power of Mindsent and Positive Affirmation" bersama Kak Azzikra Ilfi Maulida (Divija team) sebagai announcer dan our amazing speaker Kak Fatimah Rahmah, happy listening yall!

Halo Sahabat Divija! Pada kesempatakan kali ini kita punya topik menarik tentang "Selangkah Lebih Maju Berdamai dengan Kehilangan" bersama Kak Karisma Nur Fitria (Divija team) sebagai announcer dan speaker yang gak kalah seru ada Kak Hasna Salsabila, S.Psi., so happy listening yall!

Halo Sahabat Divija! Pada kesempatakan kali ini kita punya topik menarik tentang "Echoes of Absence: Growing Up Fatherless" bersama Kak Maulidina Putri Zahwa Syaharani (Divija team) sebagai announcer dan speaker yang gak kalah seru ada Kak Raisa Amanda, so happy listening yall!

Halo Sahabat Divija! ketemu lagi sama episode baru dari Divija yang ke-23, kali ini kita akan bahas dan kupas tuntas topik podcast kali ini "Behind The Smile, There's a Wound; Surviving with PTSD and Divorce" bersama Kak Nadia Anggraeni (Divija team) dan speaker yang luar biasa yaitu Kak Haifa Mujahidah. Happy listening yall!

Hola sahabat Divija! wow udah sampai di episode 22 nih, udah banyak banget bahas hal-hal yang seru, kali ini pastinya kita akan bahas hal yang lebih seru bareng sama Ka Evangelia Auryn Fredella (Divija Team) sebagai announcer dan speaker kita yang super keren Ka Yulinda Puji Lestari. Topic yang akan dibawakan kali ini tentang “Canvas Conversations: Art as Therapy for Mental Health” Happy listeningg guys!

Hola sahabat Divija! wow udah sampai di episode 21 nih, udah banyak banget bahas hal-hal yang seru, kali ini pastinya kita akan bahas hal yang lebih seru bareng sama Ka Azzahra Tsabithania sebagai announcer dan speaker kita yang super keren Ka Ayuni Wulansari Gultom. Topic yang akan dibawakan kali ini tentang "Choosing Wisely: Understanding The Paradox Tof Choice" Happy listeningg guys!

Halo sahabat Divija! ketemu lagi nih sama Podcast Divija yang ke-20!. Nah, kalau di episode ke-19 kita sudah bahas tentang people pleaser, kali ini kita akan bahas tentang "Dealing with Tomorrow's Worries; Tactics for Managing Future Anxiety" . Topic kali ini akan di kupas tuntas bareng kak Yayang Aryana, S.S sebagai announcer dan tentunya narasumber kita yang keren abissss ada kak Dian Fitriani, S.S , so, tunggu apalagi? happy listening yall!

Halo sahabat Divija! Selamat datang di Podcast Divija yang ke-19! Di podcast kali ini kita akan membahas tentang "Stop Being People Pleaser dalam Menghadapi Burnout di Kalangan Pelajar dan Mahasiswa". People pleaser adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang cenderung berusaha keras untuk memuaskan atau menyenangkan orang lain, meskipun itu berarti mengorbankan kebutuhan, keinginan, atau nilai-nilai pribadinya sendiri. Hal ini akan dikupas tuntas bersama Kak Frida Lolita sebagai announcer dan tentunya speaker kita yang gak kalah keren ada Kak Tirta Oktavionita, happy listening guys!

Hallo Sahabat Divija!!! Kalian pernah enggak sih merasa sendirian? atau kalian pernah mengisolasi diri dari lingkungan sosial? tapi sebenarnya apa sih isolasi sosial itu? Isolasi mengacu pada tidak adanya hubungan dengan orang lain, sehingga akan sedikitnya seseorang mengalami kontak sosial yang pada akhirnya membuat seseorang merasa kesepian. Lalu, gimana sih caranya mengetasi keadaan ini? Nah, daripada Sahabat Divija penasaran, mending langsung aja dengerin podcast Divija yang membahas rasa sendirian dan isolasi sosial kali ini, yang dapat menambah wawasan Sahabat Divija. Dengan ditemani oleh Kak Rizky Maulana Riza sebagai Speaker dan Kak Cyntia Wahyu sebagai Host, tentunya podcast kali ini enggak kalah seru, lho! Tunggu apalagi? Yuk langsung dengerin aja podcastnya Sahabat Divija!

Hallo Sahabat Divija!!! Kalian pernah enggak sih merasa sendirian? atau kalian pernah mengisolasi diri dari lingkungan sosial? tapi sebenarnya apa sih isolasi sosial itu? Isolasi mengacu pada tidak adanya hubungan dengan orang lain, sehingga akan sedikitnya seseorang mengalami kontak sosial yang pada akhirnya membuat seseorang merasa kesepian. Lalu, gimana sih caranya mengetasi keadaan ini? Nah, daripada Sahabat Divija penasaran, mending langsung aja dengerin podcast Divija yang membahas rasa sendirian dan isolasi sosial kali ini, yang dapat menambah wawasan Sahabat Divija. Dengan ditemani oleh Kak Rizky Maulana Riza sebagai Speaker dan Kak Cyntia Wahyu sebagai Host, tentunya podcast kali ini enggak kalah seru, lho! Tunggu apalagi? Yuk langsung dengerin aja podcastnya Sahabat Divija!

Hallo sahabat Divija!!! Kalian tahu enggak kalau Indonesia tercatat sebagai negara “fatherless” ke-3 di dunia, lho! Isu Fatherless atau yang biasa dikenal juga dengan Daddy issue adalah merujuk pada situasi di mana seorang anak tumbuh tanpa kehadiran seorang ayah dalam hidupnya. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti perceraian, kematian ayah, atau ketidakpartisipasian ayah dalam kehidupan anak. Isu Fatherless dapat memiliki dampak signifikan pada perkembangan fisik, emosional, dan sosial pada anak terutama remaja. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana kita dapat mengatasi keadaan ini dengan berbagai tips seperti menerapkan ketabahan ataupun terapi psikologis. Pada podcast Divija episode 18 ini, dengan ditemani oleh Kak Astri Aisyah Dharma sebagai Speaker dan Kak Azzahra Tsabithania sebagai Host, tentunya kita dapat menambah wawasan kita mengenai anak-anak yang tumbuh tanpa ayah dan bagaimana cara mengatasinya. Tunggu apalagi? Yuk langsung aja dengerin podcastnya!

Hallo Sahabat Divija!!! Podcast divija is back!! Podcast kali ini di pandu sama kak Arum dengan narasumbernya yang tentu aja hebat banget nih, yaitu kak Dita Ekaria. Sahabat divija pasti pernah dengar kata anxiety bukan? Nah kira-kira kalian udah tau belum apa aja sih faktor anxiety, terus gimana yah cara kita tau anxiety yang sudah harus di tangani sama profesional? Yuk cari tau detailnya dengan dengerin episode ini!!!

Hallo Sahabat Divija!! Podcast DIVIJA is back!! Kali ini Kak Tata kedatangan tamu spesial yaitu Dafele Arozal. Nah pembahasan kali ini juga bagus banget loh, yaitu : “Procrastination; How to deal with it?” Jangan sampai ketinggalan buat dengerin yah sahabat Divija!!

Hallo sahabat divija, sebelumnya sahabat divija sudah tau belum sesuatu yang positif juga bisa menjadi sebuah racun loh? Buat sahabat divija yang masih belum tahu tentang masalah ini podcast hari ini cocok banget untuk kalian. Karena hari ini Kak Syarafina sudah kedatangan Kak Alifia Ferrasti sebagai narasumber yang akan membahas jauh lebih lengkap dan rinci tentang toxic positivity. Nah oleh karena itu untuk tau lebih jauh tentang toxic positivity sahabat divija harus mendengarkan podcast divija episode 15!

Hallo sahabat divija!! Kalian pasti sering mendengar kalau anak cowok itu gak boleh nangis, ternyata hal seperti itu termasuk toxic masculinity loh, Kira-kira apa aja yah penyebabnya dan bagaimana dampaknya pada kesehatan mental laki-laki? Nah semuanya akan dibahas pada podcast kali ini oleh Kak Elwande bersama narasumber yang luar biasa yaitu Kak Giovanni Paulo Anggito Sipayung, S.Psi. Yuk cari tau semuanya lebih lanjut dengan mendengarkan podcast divija episode 14!

Halo sahabat Divija! Apa kalian tau apa itu silent treatment? Silent treatment adalah sikap ketika seseorang lebih memilih untuk diam dan mengabaikan orang yang sedang berkonflik dengannya. Ternyata ada beberapa dampak yang dapat ditimbulkan seperti kecemasan, efek frustasi bagi yang menerima. Lalu bagaimana cara kita menangani silent treatment? Pada podcast kali ini, Kak Hanie dan Kak Putri Aisya Pahlawani, S.Psi. akan sharing mengenai hal ini. Ada banyak insight yang akan membantu kita agar bisa menangani silent treatment. Yuk dengarkan Podcast Divija Episode 13!

Halo Sahabat Divija! Sering membandingkan diri kita dengan orang lain? apalagi sampai menyalahkan keadaan diri sendiri? Ternyata membandingkan diri dengan orang lain ada hal positif dan negative yang dirasakan lho. Pada Podcast Divija kali ini Kak Sila kedatangan tamu nih. Kak Fitriani Hidayah, S.Psi., akan sharing mengenai Social Comparison. Ada banyak insight yang akan membantu kita agar bisa mengevaluasi diri supaya lebih baik lagi bukan membandingkan diri kita dengan orang lain. Yuk dengarkan Podcast Divija Episode 12!

Setiap manusia tentu memiliki sikap dan perilaku yang berbeda-beda. Akan tetapi, sikap dan perilaku tersebut bisa dilihat dari sisi negatif dan positif. Salah satu sikap dan perilaku yang cukup negatif adalah Playing victim. Sayangnya, tak sedikit yang memiliki sifat tersebut. Sama seperti sikap dan perilaku menyimpang lainnya, orang-orang yang gemar melakukan playing victim adalah mereka yang mempunyai masalah dengan cara berpikirnya. Pada podcast ini akan membantu pendengar tentang Kak Nina Oktarina menjelaskan mengenai dengan rinci mengenai Playing Victim!

Menurut World Health Organization, penderita gangguan jiwa kian bertambah dari tahun ke tahun. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang memiliki gangguan jiwa entah faktor eksternal maupun faktor internal seseorang. Bipolar merupakan salah satu gangguan mental yang ditandai dengan perubahan drastis pada suasana hati. Tidak jarang para penderitanya dianggap aneh akibat sedih dan gembira yang berlebihan. Pada podcast kali ini ka Patricia sebagai survivor dari Bipolar Disorder bercerita mengenai apa itu Bipolar Disorder.

Sahabat Divija, apakah kalian tau apa itu self esteem? jadi Self esteem adalah sebuah pikiran, perasaan, dan pandangan seseorang terhadap dirinya sendiri. Kesehatan self esteem ini ditentukan oleh seberapa kamu bisa percaya dengan diri sendiri, mencintai diri sendiri, mengapresiasi diri sendiri, dan menghargai diri sendiri. Nah untuk tau lebih jelas mengenai apa itu Self Esteem, yuk dengerin podcast divija Eps 9!

Banyak dari kita yang beranggapan bahwa dengan banyak uang, pekerjaan, serta keharmonisan keluarga dapat menciptakan kebahagiaan dalam diri masing-masing individu. Sehingga, makna dan definisi dari bahagia itu sendiri menjadi terbatas dan bersyarat dalam mencapai kebahagiaan. Tak jarang masing-masing dari kita menjadi saling membandingkan apa yang telah dicapai dengan pencapaian orang-orang disekitarnya. Podcast divija episode 8 ini dibuat untuk memberikan awareness dan mengedukasi masyarakat terkait bagaimana menciptakan kebahagiaan tanpa syarat disetiap fase kehidupan yang sedang dijalani. Serta mengajak masyarakat untuk bisa memaknai kehidupan dan menciptakan kebahagiaan versi dirinya sendiri tanpa membandingkan apa yang telah ia capai dengan pencapaian orang lain. Selain itu juga menghimbau kepada masyarakat terkait kasus-kasus bahayanya krisis kebahagiaan apabila hal tersebut terjadi dalam hidup individu.

Menjadi pribadi produktif atau memiliki sesuatu hal untuk dikerjakan menjadi salah satu keinginan cukup banyak orang. Namun, apabila hal yang dikerjakan tersebut terlalu banyak, monoton, dan terjadi secara terus menerus, maka dapat menimbulkan burnout. Secara umum, Burnout dapat dijelaskan sebagai suatu kondisi pada seseorang dimana orang tersebut mengalami stres berat yang disebabkan karena adanya tekanan terkait pekerjaannya. Kondisi burnout ini tidak boleh dianggap remeh, diabaikan, dan dibiarkan berlarut-larut karena dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Pada Divija Podcast episode 7 ini kita ditemani oleh Kak Chris yang akan menjelaskan lebih dalam mengenai apa itu Burn Out loh!

Kehadiran internet memang memudahkan kita untuk mendapatkan informasi baik itu berita maupun peristiwa yang terjadi disekitar kita. Tapi terkadang dengan mengetahui banyak hal diluar sana juga dapat melahirkan perasaan gelisah, takut tertinggal, takut terlewatkan pengalaman penting dan menyenangkan. Perasaan ini sangat umun dikalangan media sosial. Fenomena Psikologi ini dikenal dengan FOMO (Fear of Missing Out). Di episode 6 ini Kak Adhelya berbagi mengenai apa itu fomo dan cara menyikapinya

Fenomena kesepian di kalangan masyarakat Indonesia semakin marak terjadi. Terlebih di masa pandemi saat ini, yang mana di masa seperti ini kita harus menjaga jarak dengan orang lain dan mengurangi aktivitas yang memungkinkan bertemu dengan banyak orang. Situasi tersebut menyebabkan beberapa orang merasa tidak memiliki teman untuk diajak berbicara dan bercerita, serta hanya bisa mengandalkan diri sendiri, sehingga menimbulkan rasa kesepian dalam diri. Bukti nyata tingginya tingkat kesepian di Indonesia pada masa pandemi tercantum pada surat kabar online CNN Indonesia, yang menyatakan hasil survei terhadap 5.211 orang partisipan, 98% diantaranya menunjukkan tanda-tanda merasa kesepian. Di episode 5 ini kita ditemani Kak Nanda yang akan menjelaskan tentang fenomena kesepian ini loh! Mau tau lebih tentang kesepian yang umum banget terjadi? Yuk dengerin podcast Episode 5! 

Kasus child grooming di Indonesia sudah banyak terjadi. Keberadaan child grooming ini sudah sangat mengkhawatirkan karena keberadaan sosial media yang semakin semarak membuat beberapa oknum sudah berani untuk menjadikannya sebagai ajang untuk menormalisasi isu ini. Pada Divija Podcast Episode 4 ini Kak Zaid dan Kak Shofi berbicara mengenai isu Child Grooming dalam sudut pandang Psikologi dan Hukum Yuk kita simak penjelasannya lebih lengkap di Divija Podcast Episode 4!

Menyenangkan orang lain memang terdengar tidak buruk. Akan tetapi jika kita menyenangkan orang lain dengan cara yang salah akan berdampak buruk untuk diri kita sendiri. Dimana faktanya, tidak sedikit dari kita atau orang-orang yang ada disekitar kita mengalami rasa “Tidak Enak” atau bisa kita sebut sebagai “People Pleaser”, yang mana “Si Engga Enakan” tersebut memiliki kemungkinan lebih besar dalam bekerja dibawah sebuah tekanan. Karena sifatnya yang engga enakan, mereka akan lebih memilih untuk setuju dengan pendapat orang lain daripada menyuarakan pendapatnya sendiri. Atau lebih singkatnya mereka lebih mementingkan kebahagian orang lain daripada dirinya sendiri.

Pada Divija Podcast Episode 2, Kak Thesa berbagi cerita tentang bagaimana ia terjebak dan keluar dari Toxic Relationship yang dialaminya. Melalui kisahnya, semoga kita dapat lebih mencintai dan menghargai diri kita sendiri dengan memutus hubungan toxic yang dapat melukai diri sendiri.

Sebagian dari kita pasti pernah merasakan kesedihan akibat kehilangan, seperti ditinggalkan oleh orang tercinta, putus cinta, kehilangan pekerjaan, pupusnya harapan, atau ditinggalkan oleh peliharaan kita. Cara mengatasi proses tersebut, akan berbeda-beda setiap orang. Namun, tidak semua prosesnya dilakukan dengan cara yang benar. Maka dari itu Divija Podcast akan memberikan informasi bagaimana cara melewati masa-masa berduka tersebut. Sehingga sahabat divija yang sedang berada pada tahap ini bisa kembali menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik.

Seringkali orang malu untuk mengakui permasalahan mengenai kesehatan mental yang dialaminya. Padahal memiliki permasalahan tersebut merupakan hal yang normal bagi setiap orang. Ketakutan untuk menyuarakan apa yang diresahkan kadangkala membuat orang-orang tidak menyadari apa yang sebenarnya terjadi pada mereka sehingga mereka tidak mengetahui apa yang harus mereka lakukan. Maka dari itu Divija hadir dengan program terbaru nya yaitu Divija Podcast sebagai ajang berbagi cerita terkait kesehatan mental, dengan harapan tidak ada lagi orang yang malu untuk bercerita dan berbagi terkait kesehatan mental yang dialaminya. #MentalWellnessforUs