PODCAST · health
Dynamis Life
by Dynamis
Ricardo Seoane y Roque Pedraza son terapeutas que te ofrecen una serie de conversaciones sobre los temas más importantes para conservar una buena salud mental y para fortalecer los vínculos más importantes de tu vida.
Episodes
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Ep. 137: Desregulación emocional
Muchas personas viven sintiendo que sus emociones las sobrepasan y no suelen calmar fácilmente. En este episodio conversamos sobre la desregulación emocional: qué significa, cómo puede afectar nuestra vida y qué pasos podemos dar para comprender mejor lo que sentimos cuando las emociones se...
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Ep. 136: Las cargas familiares que no puedo soltar
Las lealtades invisibles son aquellos compromisos que asumimos con nuestra familia de origen y que moldean nuestra forma de pensar, actuar, relacionarnos o tomar decisiones. Muchas de estas seguimos sosteniéndolas fielmente en el tiempo, sin importar las consecuencias. En este episodio hablamos...
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Ep. 135: Ponerme en Primer Lugar
Muchas veces vivimos demasiado pendientes de los demás, de sus necesidades, de estar a la altura de lo que esperan, de responder a todo, que terminamos olvidándonos de nuestras propias necesidades y preferencias. En este episodio conversamos sobre la dificultad de ponernos en primer lugar sin...
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Ep. 134: Me cuesta reconocer mis errores
Reconocer que nos equivocamos no siempre es fácil. A veces el orgullo, el miedo a ser juzgados o la necesidad de tener la razón nos llevan a justificar nuestros errores, culpar a otros o simplemente evitar reconocerlos. Pero, ¿Qué hay detrás de esa dificultad? ¿Por qué nos cuesta tanto decir “me...
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Ep. 133: Prevención del Suicidio
Comprender la complejidad de la conducta suicida probablemente nos lleve a manejar mejor las situaciones de crisis y dolor de las personas a nuestro alrededor. La prevención comienza cuando dejamos de tener miedo de hablar y aprendemos a escuchar, acompañar y pedir ayuda a tiempo. Este es un...
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Ep. 132: Deja de caerle bien a todos
¿Eres de esas personas que hacen todo lo posible por quedar bien con todos? ¿Te cuesta decir que no, salir de la neutralidad, asumir una postura o defender a los tuyos simplemente para no incomodar, decepcionar o generar conflicto? ¿Enamoras, vives, dependes o trabajas con alguien así? En este...
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Ep. 131: Cuando mi hijo se enamora
¿Qué sentimos los padres cuando nuestros hijos se enamoran o cuando les rompen el corazón? ❤️ A veces no es fácil verlos crecer, enamorarse y tomar decisiones en sus relaciones. Aparecen los miedos: ¿y si sufren?, ¿y si se equivocan?, ¿y si esa persona no les conviene? En este episodio hablamos…
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Ep. 130: Hacia una vida con sentido y propósito
¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Cuál es el sentido de estar vivos? En este episodio hablamos sobre la importancia de cultivar un sano propósito de vida y los beneficios que eso trae a las personas a la hora de afrontar situaciones difíciles en la vida y a la hora de tomar decisiones. Síguenos...
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Ep. 129: Señales de que debo empezar a buscar ayuda (y cómo elegir un buen profesional)
¿Cómo darme cuenta de que lo que estoy sintiendo es algo que puedo manejar por mi cuenta y cuándo es momento de pedir ayuda? Y, sobre todo, ¿cómo elegir al profesional adecuado para lo que estoy viviendo? En este episodio tratamos las señales que pueden indicar que necesitas algún tipo de apoyo...
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Ep. 128: Amistades saludables, ¿Cómo diferenciarlas?
En este episodio exploramos las características que distinguen a una amistad auténtica de aquellas relaciones que, aunque parezcan cercanas, pueden afectar nuestro bienestar emocional. Hablamos sobre las características de las amistades saludables y cómo reconocerlas de las que no lo son. Qué...
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Ep. 126: Los problemas de ansiedad de los adolescentes
¿Por qué cada vez más adolescentes experimentan ansiedad? ¿Qué podemos hacer como padres, educadores y adultos para ayudarlos? En este episodio conversamos sobre las causas que están favoreciendo el aumento de la ansiedad en los adolescentes, cómo identificar las señales de alerta y, sobre todo,...
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Ep. 125: Cómo afrontar enfermedades médicas | Psicología y Fe
La enfermedad puede poner a prueba todos nuestros recursos emocionales y espirituales con los que contamos para encarar los momentos difíciles. Muchas personas se aturden, se desmotivan y se frustran ante los diagnósticos médicos, comportamientos que influyen significativamente en el proceso de...
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Ep. 124: ¿Qué hace que el amor perdure?
En una época donde la mayor parte de las relaciones de pareja parecen frágiles y descartables, surge una pregunta fundamental: ¿Qué tienen en común las parejas que logran mantenerse unidas a través de los años? En este episodio conversamos sobre las claves que fortalecen una relación duradera: la...
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Ep. 123: Por qué las parejas ya no duran
En la actualidad, la experiencia del amor parece estar necesitado de compromiso, responsabilidad y estabilidad. Mas bien parece estar más condicionado fundamentalmente por las emociones del momento y la sensación de satisfacción. Esto trae como resultado un enorme número de relaciones que…
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Ep. 122: La generación que ya no quiere estudiar
“Mi hijo no quiere estudiar.” Una frase que hoy se escucha en miles de hogares en el mundo occidental. ¿Realmente estamos criando una generación que no valora el esfuerzo? ¿O estamos viendo las consecuencias emocionales de una sociedad agotada, hiperestimulada y desconectada? En este episodio...
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Ep. 121: La verdad sobre Bienestar Laboral hoy | con Aldana Fernandez de Cordova
¿Las empresas realmente están entendiendo lo que significa cuidar el bienestar de las personas? En este nuevo episodio conversamos con Aldana Fernandez de Cordova sobre cómo ha evolucionado la manera en que las organizaciones conciben el bienestar laboral y por qué hoy ya no basta con hablar solo...
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Ep. 120: El sentimiento de vacío
El vacío emocional es más común de lo que parece, pero pocas veces se entiende bien por qué nos sucede En este episodio hablamos sobre: – Cuáles son las razones por las cuales podemos sentir un vacío – Qué intentos fallidos usamos para llenarlo – Cómo empezar a lidiar con el vacío de una forma...
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Ep. 119: Tengo miedo a ilusionarme
En este episodio hablamos de algo que muchas personas viven… pero pocas reconocen: el miedo a ilusionarse. Después de haber sido heridos, decepcionados o haber perdido algo importante, nuestro corazón aprende a protegerse. Y aunque creemos que estamos siendo “prudentes”, muchas veces lo que...
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Ep. 118: La culpa que no viene de Dios con Fray Rafael Guzmán
No toda culpa es mala. La culpa puede ayudarnos a reconocer errores y reparar vínculos. Sin embargo, muchas personas tienen una relación poco sana con la culpa, las bloquea, las obsesiona y las mantiene prisioneras del pasado. Un episodio con Fray Rafael Guzmán como invitado, en el que buscaremos...
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Ep. 117: El ego herido
En el episodio 117 desarrollamos una reflexión en torno al ego y las diferentes dificultades que encontramos cuando este se encuentra herido, inflado o desinflado. En esta conversación te ayudamos a comprender qué saber y qué hacer para sostener un ego equilibrado en tu vida.
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Ep. 116: Motivación traumática
No toda motivación nace de una sana inspiración. Descubre cómo identificar la motivación traumática y cómo empezar a construir una vida impulsada por elección y no por heridas.
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Ep. 115: Tolerancia al malestar
Vivimos en una sociedad que nos enseña a evitar el dolor de cualquier tipo, sin embargo, la madurez emocional se alcanza aprendiendo a atravesar los momentos difíciles. Hoy reflexionamos sobre la importancia de aceptar lo incómodo, atravesar la frustración, resistiéndonos al hecho de sacarnos de...
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Ep. 114: Cuando los celos desgastan la pareja
Los celos podrían considerarse como una señal de que a tu pareja le importas, pero cuando se vuelven constantes u obsesivos, terminan desgastando profundamente la relación y la salud mental de los miembros de la pareja. En este episodio hablamos esos celos que dañan, cómo reconocerlos a tiempo y...
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Ep. 113: Buscar a Dios en el sufrimiento | Claves de salud mental y espiritualidad
En este episodio conversamos sobre las actitudes de acercamiento a Dios que debemos asumir cuando el dolor llega. Un repaso sobre la experiencia de integrar la fe y la psicología para aliviar el sufrimiento.
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Ep. 113: La angustia por separación
Un episodio en el que hablamos sobre lo que nos pasa emocionalmente cuando perdemos lo que teníamos. Hablamos sobre la sensación de vacío o de que algo nos falta; la angustia por separación puede agobiarnos a niveles muy dolorosos en diferentes momentos de nuestra vida y puede ocurrir ante una...
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Ep. 111: Familias en desacuerdo | Cómo conversar sin romperse
Los desacuerdos cambian a lo largo del ciclo familiar, no desaparecen, mutan. En la etapa de infancia los conflictos suelen estar centrados en necesidades básicas y mediados por los adultos. En la etapa de adolescencia aparece juego de poder por la identidad y la autonomía. En la adultez, los...
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Ep. 110: Guía para reparar los daños que causé
En este episodio abordamos uno de los temas más importantes si deseamos tener buena salud mental y vínculos sanos: reparar el daño que causamos. Aprender a reconocer lo que hicimos, asumir responsabilidad sin excusas, pedir perdón desde un lugar auténtico y sostener los cambios necesarios, es una...
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Ep. 109: Inteligencia Artificial (IA) y Salud Mental
La mayoría de nosotros entiende que el avance tecnológico más importante de los últimos años está relacionado con la Inteligencia Artificial. Esta tecnología están transformando la forma en que nos relacionamos con el conocimiento, las personas y el mundo en que vivimos. En este episodio hablamos...
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Ep. 108: Siempre estoy a la defensiva
¿La gente piensa que es difícil hablar contigo o decirte las cosas? ¿Has notado que te mantienes con la guardia en alto con ciertas personas de tu entorno? En este episodio Roque Pedraza y Ricardo Seoane, desarrollan el tema de la actitud defensiva. Ese mecanismo que usamos para protegernos, pero...
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Ep. 107: La Tolerancia al conflicto | Huir o enfrentar
Muchos crecimos creyendo que las "personas buenas" no se enfadan ni discuten. Pero... ¿y si tener esas conversaciones difíciles son una parte fundamental para lograr el bienestar emocional que buscamos? En este episodio conversamos sobre la tolerancia al conflicto, sobre todo cómo encontrar ese...
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Ep. 106: Volver a amar después del dolor
¿A cuántos les ha pasado que después de una relación caótica se le vienen abajo la ganas de volver a amar o confiar? Las personas experimentamos un miedo terrible a ser dañados nuevamente. En este episodio no te vamos a dar fórmulas mágicas, pero sí algunos criterios que pueden ayudarte a...
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Ep. 105: Los hábitos de las personas con buena salud mental
Si NO tienes graves problemas de salud mental, pero deseas cultivar y cuidar mejor este aspecto de tu vida, este episodio está pensado para tí. Describimos algunas buenas prácticas para una buena salud mental. Descubrimos qué hacen diferente las personas que logran balance y equilibrio en sus…
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Ep. 104: La hiperexigencia
Vivir exigiéndote al 100% puede estar comprometiendo tu salud mental y no te estás dando cuenta. En este episodio, exploramos la hiperexigencia: esa voz interna que nos empuja darlo todo. Entenderás sobre: Cómo se instala la hiperexigencia en nuestro comportamiento adulto Cómo diferenciar la...
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Ep. 103: Salud mental para solteros
¿Estar soltero es simplemente no tener pareja? ¿Cómo se puede vivir sanamente un momento tan importante como este? En este episodio hablaremos sobre: Las diferentes actitudes a considerar cuando pretendemos a alguien o nos pretenden Los temores que se suelen presentar durante la soltería Cómo...
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Ep. 102: Los traumas escolares
Es posible que haber vivido situaciones hostiles y difíciles durante tu vida escolar te siga afectando sin darte cuenta. En este episodio, exploramos el impacto profundo que tienen las experiencias traumáticas, el bullying, la presión académica, el rechazo o incluso la soledad en la escuela sobre...
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Ep. 101: Relaciones laborales y salud mental
En este episodio exploramos uno de los vínculos de los que menos se habla, pero que al mismo tiempo más tiempo se emplea, la relación con los colegas o compañeros de trabajo. ¿Cómo podemos construir relaciones saludables con nuestros compañeros de trabajo? ¿Qué hacer cuando surgen conflictos?…
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Ep. 100: Salud mental en adolescentes
En este episodio hablamos sobre los desafíos emocionales, sociales y psicológicos que enfrentan los jóvenes hoy, y de qué forma tanto padres como educadores pueden brindar un apoyo efectivo. Temas clave que abordamos: ✅ El temor a la exposición, la crítica y la funa en redes sociales ✅ La...
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Ep. 99: Las Primeras Señales de un Problema de Consumo
Todos somos consumidores, pero no siempre nos damos cuenta en qué momento nuestros consumos están empezando a ser nocivos para nuestra salud, nuestra mente, nuestra economía y nuestras relaciones con los demás. En este video analizaremos las primeras señales que debes tener presente para regular...
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Ep. 97: Crisis económica en familia
Un episodio en el que exploraremos las diferentes actitudes y medidas que normalmente adoptamos los seres humanos ante las crisis. También ofrecemos algunos criterios para tomar decisiones en familia ante la situación que estamos viviendo. Porque allí donde no llega el Estado o los Políticos…
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Ep. 97: Lecciones de Liderazgo que nos dejó el Papa Francisco
El Papa Francisco fue uno de los líderes más influyentes y admirados de nuestro tiempo. Desde su humildad radical hasta su enfoque en la inclusión de todos en la Iglesia. El Sumo Pontífice, que acaba de partir del plano terrenal, nos deja como legado sus enseñanzas a la hora de liderar con...
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Ep. 96: Análisis psicológico de "Adolescencia" | Netflix
En este episodio Roque Pedraza y Ricardo Seoane nos sumergen en un análisis crítico sobre los principales planteamientos de la serie "Adolescencia" de Netflix, estrenada el mes pasado. Desarrollamos un análisis de los principales cuestionamientos que la serie plantea a lo largo de sus capítulos....
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Ep. 95: Ser equipo con mi pareja
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay parejas que no parecen ser un buen equipo? En este episodio, exploramos las posibles razones por las cuales a una pareja le cuesta tomar decisiones juntos y establecer una dinámica colaborativa en el día a día. Con nuestra experiencia como terapeutas de...
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Ep. 94: Mis propias inseguridades
Las inseguridades son esas voces internas que a menudo nos dicen que no somos suficientes. Representan un problema que daña nuestra salud mental y en específico, el concepto que tenemos de nosotros mismos. En este episodio buscamos que entiendas cómo estas inseguridades se arraigan en diferentes...
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Ep. 93: Las familias ensambladas (los míos, los tuyos y los nuestros)
Liderar o crecer en una familia ensamblada implica tomar contacto con las distintas complejidades emocionales, psicológicas y relacionales que enfrentan padres, madres, hijastros, padrastros, madrastras, hermanos y todos los miembros que forman parte de esta nueva estructura familiar En este...
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Ep. 92: Los problemas de apego
¿Por qué hay parejas que son capaces de apegarse y desapegarse con naturalidad, mientras que para otras esto resulta ser un problema frecuente? La respuesta podría estar en los estilos de apego que desarrollamos desde la infancia y cómo estos influyen en nuestra forma de amar y conectarnos con…
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Ep. 91: Los problemas de vivir juntos
En este episodio, indagamos en uno de los temas más comunes y desafiantes en las relaciones de pareja: los problemas de convivencia. Desde diferencias en los hábitos diarios, en cómo llevar adelante la economía de la casa hasta la distribución de responsabilidades en el hogar, todo esto hace que…
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Ep. 90: ¿Cómo saber si estoy estresado?
A menudo, el estrés se manifiesta de formas sutiles y no siempre es fácil identificarlo. A través de una conversación amena y reflexiva, analizamos las señales físicas, emocionales y conductuales que pueden indicar que estamos experimentando estrés. Desde dolores de cabeza y fatiga constante…
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Ep. 89: No me gusta la navidad
Un episodio donde exploramos algunas razones de porque a muchas personas no les gusta las fiestas de navidad y fin de año. Además, brindamos consejos sobre qué hacer si te pasa esto o si tienes alguna persona cercana a la que esto le sucede.
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Ep. 88: Dejar de autosabotearme
Un episodio en el que te invitamos a identificar las formas más comunes de autoengaños que te estableces a tí mismo, conocer las sensaciones que evitas cuando te autosaboteas y te brindamos algunas herramientas necesarias para salir de esto y hacerte cargo de tus propias decisiones.
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Ep. 87: ¿Por qué sufren los varones?
Dos terapeutas analizan las frases más frecuentes y cargadas de sufrimiento que pronuncian los varones en los espacios terapéuticos. En este episodio buscamos entender el trasfondo de cada una de esas frases y la carga emocional que portan en el varón que las dice o las piensa.
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