Echt Jetzt?;

Auch wenn ich an meiner psychischen Erkrankung keine Schuld trage, wird mein Umfeld trotzdem belastet. Ob ich das will oder nicht.Ich kann sie nicht fallen lassen.Ich werde im Stich gelassen.Mir wird das zu viel.Ich kann nicht mehr.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abgrenzung oft nichts mit im Stich lassen zu tun hat, sondern mit Selbstschutz.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Ich bin froh, dass du meine Depressionen und Ängste nicht nachempfinden kannst. Akzeptieren würde schon reichen.Versuch mich doch zu verstehen.Ich verstehe mich selbst nicht.Mir ist aber gerade etwas anderes wichtig.Akzeptier mich bitte.In dieser Folge sprechen wir über die Überforderung, Depressionen und Ängste verstehen zu wollen, obwohl es oft schon reicht, sie zu akzeptieren.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Viele Angehörige wollen helfen, gerade bei Depression oder anderen psychischen Belastungen.Aber genau diese Hilfe kann sich für Betroffene oft ganz anders anfühlen.Ich bin undankbar.Hilfe ist nicht gleich Hilfe.Geh mal an die frische Luft.Du musst dich mehr anstrengen.In dieser Folge sprechen wir über die Missverständnisse zwischen Betroffenen und Angehörigen und warum gut gemeinte Hilfe manchmal genau das Gegenteil bewirkt.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Irgendwann wurden die ganzen Diagnosen selbst zur Belastung.Gerade mit Depressionen und Ängsten hat es ein paar Jahre gedauert, bis ich das gemerkt habe.Brauche ich überhaupt eine?Wofür überhaupt?Definiert mich meine Diagnose?Irgendwie ist meine Diagnose mittlerweile eine BelastungIn dieser Folge sprechen wir genau darüber, ob eine Diagnose wirklich so wichtig ist, oder ob sie uns manchmal mehr belastet, als sie hilft.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Wenn ich eine Diagnose bekommen habe, hat es sich oft nicht nach Hilfe angefühlt, sondern nach Hilflosigkeit. Gerade bei Depressionen und einer Angststörung wurde es für mich immer schwieriger zu verstehen, was eigentlich wirklich stimmt.Welche Diagnose ist die richtige?Falsche Diagnose?Wieso bekomme ich diese Diagnose?Warum fragt mich niemand?In dieser Folge geht es um dieses Gefühl der Unsicherheit, und warum Diagnosen nicht immer die Klarheit bringen, die man sich erhofft.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Jedes Mal, wenn ich mich mit anderen mit Depression vergleiche, werden meine Zweifel größer.Warum unterscheiden wir uns trotzdem so?Sind wir gleich?Ich hatte oft das Gefühl, nicht dazuzugehören.Bin ich viel kaputter als die anderen?In dieser Folge sprechen wir über diese Unsicherheiten und warum selbst die gleiche Diagnose nicht bedeutet, dass wir gleich sind.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Meine erste Diagnose hat mich so überfordert, dass sich diese Zeit heute anfühlt, als hätte ich sie von außen beobachtet.Ich will das nichtJetzt bin ich gebrandmarkt!Noch eine?Das darf niemand erfahrenIn dieser Folge sprechen wir genau über diese Ängste, vor der Diagnose.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Ganz oft wusste ich überhaupt nicht, was oder wer mir helfen könnte.Ich halte das nicht aus…Was soll ich tun?Hört das jemals wieder auf?Warum hilft mir denn niemand? In dieser Folge sprechen wir genau über Dinge, die einem vielleicht etwas helfen können.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Ich frage mich immer wieder, ob es irgendwann diesen einen Moment gab.Ich war doch früher nicht so Bin ich schuld?Wo bin ich falsch abgebogen?Wann bin ich so geworden?In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken und Fragen. Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Ich fühle mich ständig beobachtet oder als würde ich im Weg stehen.Warum läuft der hinter mir her?Die gucken mich an.Stehe ich im weg?Fuck, ich muss einkaufen…In dieser Folge sprechen wir genau über diesen Struggle.  Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord: Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

In diesen Momenten fühlt sich alles nach Lebensgefahr an.Ich sterbe...Das war es!Ich krieg keine Luft mehr.Was stimmt denn nicht mit mir?In dieser Folge sprechen wir über genau dies irrationale Panik.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Wenn das Wort „Klinik“ fällt, schaltet mein Kopf sofort auf Alarm.Die schließen mich wegIn eine Klinik?Was denken die Leute?Ich? Ich muss doch nicht in eine Klinik.In dieser Folge sprechen wir genau über diese Ängste.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live:Discord:Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Stillstand in der Therapie fühlt sich so an wie einVersagen.Ich bin das Problem, oder?Bin ich das Problem?Warum werde ich nicht gesund?Jemandem wie mir ist eh nicht mehr zu helfen. In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live: Discord:Alle Links gesammelt: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/echtjetzt.pod⁠⁠⁠Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

Wenn du einen Therapieplatz suchst, fühlt sich plötzlich alles zu viel an.Wo soll ich nur anfangen?Ich schaffe es nicht...Wie viele Absagen halte ich noch aus?Vielleicht liegt es ja an mir …In dieser Folge sprechen wir genau über diesen Struggle.Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNgLive & Community:„Echt Jetzt?;“ Live: Discord:Alle Links gesammelt: ⁠https://linktr.ee/echtjetzt.pod⁠Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

In dieser Folge sprechen wir über irrationale Ängste voreiner Therapie. Gedanken wie: „Jemand anderes braucht den Therapieplatz dringender als ich.“„Warum fühlen wir uns „nicht krank genug?““„Muss ich meiner Therapeutin gefallen?“Themen dieser Folge:• Habe ich einen Therapieplatz verdient?• Angst vor Stigmatisierung• Selbstzweifel & Scham• Unsicherheit vor dem ersten Schritt Mehr „Echt Jetzt?;“:Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community:„Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links: https://linktr.ee/echtjetzt.podNeue Folgen jeden Dienstag um 11 Uhr.

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, was unser Körper uns für "falsche" Signale schickt.Die Folge "Jemand anderes braucht den Therapieplatz dringender als ich" erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr.

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, warum Sport manchmal erst der zweite Schritt ist.Folge 7 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Ängste - Wie soll ich meinem Körpergefühl noch vertrauen?"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, warum ein Alltag nicht nur Vorteile mit sich bringt und wie er uns gleichzeitig Halt geben kann.Folge 6 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Bewegung muss nicht immer Sport bedeuten"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, was Neujahrsvorsätze in uns auslösen können.Folge 5 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Fluch und Segen zugleich, warum der Alltag so wichtig ist und uns gleichzeitig aus dem Gleichgewicht bringt?"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, wie sich die dunkle Jahreszeit auf unsere Psyche und unser Leben auswirken kann.Eine Sonderfolge mit dem Thema: "Neujahrsvorsätze stehen für einen Neuanfang, warum hält uns genau das im Gewohnten gefangen?" erscheint morgen.Folge 5 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Fluch und Segen zugleich, warum der Alltag so wichtig ist und uns gleichzeitig aus dem Gleichgewicht bringt?"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, wie ich aus meinem Weihnachten ein "fröhliches Weihnachten" gemacht habe und welche Gedanken mich dahin geführt haben.Folge 4 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr.Thema: "Der Winter ist ruhig und besinnlich, warum ist er für mich dann so gefährlich?"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, welche Belastungen Weihnachten in Einsamkeit mit sich bringen kann, aus der Perspektive von Menschen, die damit leben.Eine Sonderfolge mit dem Thema: "Fröhliche Weihnachten?" erscheint morgen. Folge 4 erscheint.Nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Der Winter ist ruhig und besinnlich, warum ist er für mich dann so gefährlich?"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, welche Belastungen Weihnachten in Gesellschaft mit sich bringen kann, aus der Perspektive von Menschen, die damit leben.Folge 3 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Weihnachten in Einsamkeit"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser Folge geht es darum, wie sich Depressionen wirklich anfühlen aus der Perspektive von Menschen, die damit leben.Folge 2 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Weihnachten in Gesellschaft"

Willkommen zu meinem Podcast!In dieser kurzen Folge erzähle ich dir, wer ich bin und worum es in meinem Podcast gehen wird. In der ersten Folge starten wir mit dem Thema: "Wie fühlen sich Depressionen eigentlich an?"Folge 1 erscheint am Dienstag um 11Uhr und danach geht es im wöchentlichen Rhythmus weiter!